☢️ Почему делать МРТ всего тела «на всякий случай» —
плохая идея
Сейчас стало модно проверять здоровье по максимуму, и многие задумываются о МРТ всего тела. Мол, лучше уж всё сразу проверить, чем потом жалеть. А вдруг у меня где-то там рак без симптомов? В Америке как грибы после дождя растут конторы, готовые предоставить такую услугу за «символическую» сумму в две-три тысячи долларов. Ким Кардашиан сходила и после её поста в инстаграмме популярность такого движа выросла в разы. Наш любимый биохакер Брайан Джонсон такое практикует, и тоже недавно замутил коллабу со стартапом предлагающим МРТ и КТ тела всем желающим.
Однако, я все-таки считаю, что если вы здоровы и ничего не беспокоит, такой подход может оказаться лишним — и вот почему.
1. Много «лишних» находок
МРТ замечает всё подряд, даже мелочи, которые никогда не станут проблемой. Например, может обнаружиться маленький узелок в щитовидке. Даже если окажется, что это папиллярный рак (самый безопасный вид новообразования, от которого практически никто не умирает), вас могут отправить дополнительные тесты и даже на на операцию. Так жили бы себе с этим узелком всю жизнь, да и горя не знали. А в итоге — нервы, деньги, удаленная щитовидка и гормоны всю жизнь.
2. Диагностический «каскад»
В диагностике так часто бывает, что случайные находки влекут за собой цепь дальнейших исследований, могущих навредить здоровью. Представьте, вы прошли скан и вам говорят: «Что-то там на скане в легких какой-то узелок, но чёрт его знает, давайте понаблюдаем» Через 6-12 месяцев опять скан и опять тот же узелок там же. Вы уже накрутили себя до панического состояния, и врач предлагает вам биопсию. Под местной анестезией иглой под наркозом вам лезут в легкое. Случайно заносят легкую инфекцию, вы пьете антибиотики и у вас от них понос. Биопсия показывает… ничего вразумительного, не рак, а так, что-то воспалительное. И врач опять предлагает… понаблюдать дальше. И так до бесконечности.
3. МРТ не панацея
Это классный метод, но он не видит всего. Есть вещи, которые лучше смотрятся на УЗИ или других обследованиях. Да и вообще, один скан в отрыве от всех остальных данных, анализов, жалоб пациента — это как пытаться вычислить тараканов в комнате, подглядывая в замочную скважину. Так что “чистое” МРТ — это ещё не гарантия, что с вами всё в порядке.
4. Дорого и затратно
МРТ — удовольствие не из дешёвых. И речь не только о нагрузке на ваш личный карман, но и всего общества в целом: если все вдруг начнут делать его просто так, то те, кому это действительно нужно, будут дольше ждать своей очереди. Да еще и давление на окружающую среду в виде расходников для МРТ, потребляемой энергии и так далее. Конечно, так себе оправдание для биохакеров, многие из которых жуткие эгоисты и нарциссы, но мы-то с вами нормальные люди, да?
5. Есть проверенные способы следить за здоровьем
Вместо того чтобы тратить деньги на ненужные обследования, лучше сосредоточиться на доказанных методах профилактики. Регулярно ходите к врачу, делайте анализы и скрининги, которые подходят именно вам по возрасту и семейной истории. Ну и, конечно, больше движения, меньше стресса и правильное питание — вот лучшая “диагностика” и лечение.
В итоге: если вы здоровы и вас ничего не беспокоит, МРТ всего тела — это больше про потраченные деньги и нервы, чем про реальную пользу. Лучше обсудите с врачом, как правильно следить за своим здоровьем, и потратьте деньги на абонемент в спортзал.
Или всё-таки хочется сходить на МРТ просто так, а, биохакер? 😄
Я у мамы долгожитель
Ähnliche Kanäle
Долголетие и биохакинг: что стоит за модными трендами здоровья
Долголетие — это не просто вопрос о том, как дожить до глубоких стариковских лет, а целый комплекс знаний и практик, направленных на улучшение качества жизни и поддержание здоровья на протяжении всей жизни. В последние годы внимание к вопросам долголетия значительно возросло, с ростом популярности биохакинга и здорового образа жизни. Биохакинг — это подход к оптимизации своего здоровья и производительности, который включает в себя специфические диеты, физическую активность, применение технологий и даже генетические манипуляции. Блог врача из Австралии, специализирующегося на этих вопросах, предлагает своим слушателям и читателям доступные, но научно обоснованные советы по долголетию и здоровому образу жизни, поданным с ноткой юмора. Вместе с подкастом, где обсуждаются современные исследования и методы, этот блог стал ценным источником информации для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и качество жизни.
Что такое биохакинг?
Биохакинг — это концепция, основанная на применении научных знаний для улучшения физического и психического состояния человека. Это может включать в себя изменения в диете, физической активности, дополняя свой рацион различными добавками, и использование технологий для мониторинга здоровья.
Основная цель биохакинга — оптимизация своих возможностей. Например, многие биохакеры экспериментируют с различными режимами сна, дыхательными техниками и медитацией для повышения своей продуктивности и психоэмоционального состояния.
Какое влияние имеет здоровье на долголетие?
Здоровье является основополагающим фактором, который способствует увеличению продолжительности жизни. Исследования показывают, что физическая активность, правильное питание и отсутствие вредных привычек значительно снижают риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
Кроме того, психическое здоровье играет важную роль в долголетии. Стресс, депрессия и тревога могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья, поэтому важно обращать внимание не только на физические, но и на психологические аспекты здоровья.
Какие основные принципы здорового образа жизни?
Здоровый образ жизни включает в себя несколько ключевых аспектов: сбалансированное питание, регулярную физическую активность, достаточное количество сна, управление стрессом и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Правильное питание — это основа здоровья. Важно употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, а также пить достаточное количество воды. Регулярная физическая активность не только помогает поддерживать вес в норме, но и укрепляет сердце и улучшает общее самочувствие.
Как технологии помогают в поддержании здоровья?
В последние годы технологии играют все более важную роль в сфере здоровья. Умные часы и фитнес-трекеры позволяют следить за физической активностью, сердечным ритмом, качеством сна и многим другим. Эти данные могут служить сигналом о том, что нужно улучшить в своем образе жизни.
Кроме того, с помощью мобильных приложений можно контролировать питание, записывать тренировки и даже находить методы медитации и расслабления. Все эти инструменты помогают людям быть более осведомленными о своем здоровье и принимать обоснованные решения.
Какими методами можно улучшить качество жизни?
Улучшить качество жизни можно с помощью различных методов, включая создание поддерживающей социальной среды, регулярное занятие спортом, занятия хобби и практику благодарности. Все это способствует улучшению психоэмоционального состояния и общему благополучию.
Не менее важным является возможность обучаться новому, а также поддерживать активный ум и интерес к жизни. Участие в курсах, чтение книг и общение с единомышленниками могут значительно повысить качество жизни.
Я у мамы долгожитель Telegram-Kanal
Вы когда-нибудь задумывались о секретах долголетия? Что делает одних людей здоровыми и энергичными на протяжении долгих лет, в то время как у других возраст начинает делать свое черное дело? Если эти вопросы волнуют вас, то канал "Я у мамы долгожитель" - именно то, что вам нужно! В этом канале вам представлена информация от врача из Австралии, который специализируется на долголетии, здоровом образе жизни и "биохакинге". Вся информация представлена просто, научно обоснованно и с юмором. Подписывайтесь на этот канал, чтобы узнать секреты здоровья и долголетия, которые могут изменить вашу жизнь! Кроме того, вас ждет увлекательный подкаст, доступный на podcast.ru/1734094077. Не упустите возможность узнать больше о долголетии и здоровье - подписывайтесь на канал "Я у мамы долгожитель" уже сегодня!
Я у мамы долгожитель Neuste Beiträge
