MAKAVECHIK @makavechik Channel on Telegram

MAKAVECHIK

@makavechik

Казакова Кристина, про умный фитнес, рецепты, шопинг и жизнь тренера в online

Сотрудничество @makavechikk

MAKAVECHIK (Russian)

MAKAVECHIK - это Telegram канал, ведомый Казаковой Кристиной, который посвящен умному фитнесу, полезной еде, шопингу и жизни тренера в онлайн. Здесь вы найдете полезные советы по здоровому образу жизни, тренировкам и питанию, которые помогут вам достичь своих целей. Казакова Кристина поделится своим опытом и знаниями в области фитнеса, поможет с выбором правильного питания и поделится секретами успешного онлайн тренера. Присоединяйтесь к каналу MAKAVECHIK и начните путь к здоровому и активному образу жизни уже сегодня! Сотрудничество с каналом можно обсудить, написав в личные сообщения @makavechikk.

MAKAVECHIK

21 Nov, 05:13

Часто в последнее время готовлю такой вариант омлета, #рецепт выкладывала тут, но сейчас я добавляю в него замороженный шпинат

Всё таки надо самому себе выстраивать приятные утренние ритуалы. Плюс вайб на день: встаю, умываюсь, делаю маску для лица или патчи, выпиваю коллаген, разбираю посудомойку, включаю духовку и замешиваю омлет. Пока еда готовится, иду мыть и укладывать волосы 🧖🏽‍♀️💅🏽
214
MAKAVECHIK

19 Nov, 10:12

Как ваши кошельки после всех этих чёрных пятниц? Я кстати на скидках только СПА себе оплатила на выходные, а так довольно сдержанно себя вела 🙄

На самом деле, я редко жду акций и просто приобретаю что-то по необходимости. Показываю #цацки из последних покупок. Особенно рекомендую сухой шампунь и молочко для тела 🧴
316
MAKAVECHIK

17 Nov, 06:47

Приготовила вчера ПП хачапури, где на одну лодочку получается 35г белка! Если честно #рецепт указывал 80г сыра, но я сделала на две порции так ⬇️

тесто:
🟡360г творога 2%
🟡70г пшеничной муки
🟡1 яйцо
🟡1 яичный белок
🟡соль по вкусу

начинка:
🟡200г сыра сулугуни
🟡2 яичных желтка
447
MAKAVECHIK

14 Nov, 11:20

Наш город за пару дней замело снегом, температура опустилась до минус десяти. И с каждым градусом вниз.. возрастает моя потребность в уюте, горячей еде, тёплой одежде, и конечно же добавляется более питательный уход для кожи ❄️ #life

Расскажите, какая у вас погода сейчас в городе?
548
MAKAVECHIK

13 Nov, 16:02

Часто показываю свои утренние творожные запеканки в сторис и здесь, #рецепт можно посмотреть по ссылке, но учитываем, что если мы добавляем замороженные ягоды, то выпекаем не 35 мин, а минут 45, так как они будут добавлять холод 🤩

И я обожаю сверху посыпать корицей, или смесью сахара с корицей из гриндера
554

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.