Dernières publications de как закалялся мак (@mak_mini7) sur Telegram

Publications du canal как закалялся мак

как закалялся мак
закулісся роботи терапевткою, прочитані книжки, тепла тусовка.

комунальна онлайн квартира

розумні дописи та красиві картинки - http://instagram.com/makmini7
1,620 abonnés
3,831 photos
255 vidéos
Dernière mise à jour 10.03.2025 09:32

Le dernier contenu partagé par как закалялся мак sur Telegram

как закалялся мак

16 Jan, 11:46

779

але я не хочу так жити.

я й досі горюю про це. і про втрату свого красивого образу, і про втрату команди, і про втрату мрій та потенційних можливостей.

хто зна, може я колись знов себе в цьому віднайду. і точно я все ще буду робити щось в онлайні, але вже очевидно в сильно меншому масштабі, тільки для «своїх».

а зараз я видихаю і думаю, що я ніколи в житті не відчувала стільки свободи. місяць тому я мала чотири роботи, а тепер одну, яка займає 20 годин на тиждень.
нещодавно я навіть залізла хлопцю на коліна і радісно розказувала, що я можу тепер бути ким завгодно!
я можу працювати на фермі! (ну, прямщас не можу, але коли ніжка заживе, то)
я можу піти в університет на денне навчання!
я можу дресирувати тварин!
я можу навіть працювати в макдональдсі (і заробляти більше, ніж заробляла з проектів за останні місяці лол)

останній раз я мала змогу так широко думати, коли мені було сім.
це приємно. і лякаюче. але більше приємно.
как закалялся мак

16 Jan, 11:46

710

так от, про те, яка частина мене не пережила-таки аварію.
вичислити я її змогла тільки від зворотнього, спостерігаючи ті частини, які вижили.

по-перше, одразу після того, як мене забрали на швидкій, з купи всього, що я вміщаю в собі, почали виринати найбільш стабільні мої опори - моя віра, моя опора на тіло, мої тілесні та дихальні практики, моя духовна складова. моя опора на комʼюніті та найближчих людей, моя любов до блогу та потреба ділитись навіть найважчим. ну і моя залежність від книжок як основний варіант ескапізму, звичайно))

потім, коли я більш-менш вже прийшла в себе та більше не боялась власних думок про суїцид, повернулась моя терапевтична ідентичність: я скучила за клієнтами, я відчувала в собі сили і бажання ділитись цією опорою та невимовним бажанням жити, яке перемагає все.

я поступово, крок за кроком, поверталась до себе - я пила свій улюблений чай і смакувала ним як вперше, я читала книжки улюблених авторів, я проводила тілесні ранки та клієнтські сесії, я навіть змогла знову мріяти про майбутнє: я писала плани на подальше життя, на три роки вперед, на три місяці вперед.

але порожнеча почала вдивлятись в мене напередодні мого офіційного виходу з відпустки (відпустка, блять 🙄🤡), коли я мала знов повернутись до постійного постингу, до створення інфопродуктів та до нової захопливої цілі - побудови незалежного бізнесу. з моєю партнеркою ми якраз мали в січні підписати офіційні документи про партнерство, розпочати навчання з побудови бізнесу, яке ми купили в грудні, прописувати стратегію та поступово, завдяки продажам тілесного курсу, формувати стартовий капітал.

звісно, що моя здатність створювати нові тілесні інфопродукти рухнула на найближчі декілька місяців (а великий тілесний курс мав розпочатись в лютому), але справа була не тільки в цьому. я зрозуміла про себе дві речі, які стали важким усвідомленням та ледь не відправили мене назад в гостру депресію:

а) я не маю абсолютно ніякого ресурсу для цієї роботи. починаючи з фізичних сил: в мене займає десь годину приготування простого сніданку, ще година - скін рутін та ранковий душ. на цей момент це вже половина сил, які я маю на день. далі я часто обираю між сесією та тим, щоб вийти на вулицю. між йогою та тим, щоб попити чай. на все разом сил нема. я зрозуміла що я прям буквально НЕ МОЖУ сісти і прописати собі якусь стратегію. інакше в цей день я не зможу навіть поїсти. виявилось, що організм забирає абсолютно всі сили в першу чергу на відновлення, а я вже можу розпоряджатись тими крихтами, що залишаються.
будь-якого іншого ресурсу я теж не маю на це: я знала, що мені треба гроші на відновлення, на виплати страховій, на нову машину, плюс треба далі підтримувати рівень життя, а я зараз не можу багато працювати, бо см. вище.

але це ладно. я вже зустрічалась в своєму житті із повною відсутністю ресурсу, я знаю, як з того повільно, але вірно вигрібати.

дуже страшно було усвідомити, що б) я не хочу будувати бізнес. ні на основі особистого бренду (інфопродукти), ні якийсь незалежний.

це був піздєц, якщо чесно. я тільки-тільки змирилась з тим, шо мені не треба гєлік, але я все ще жила мріями про різні круті проекти, які я можу запустити, про масштабну сітку чогось корисного. і тут я опиняюсь в точці, де вся робота, яку має виконувати власник бізнесу, мені щиро нецікава.

розвиватись як терапевтка, навчатись, працювати з людьми, йти в глибину, проводити ретрити, вести книжковий клюб, створювати комʼюніті, в яких я сама знаходжусь, бо мені тут добре, безпечно та цікаво - да. це прям моє.

а займатись маркетингом, будувати бізнес-плани, писати стратегії та бачення, думати, як продати щось різним сегментам аудиторії, їздити на конференції та виступи, думати, який одяг я маю вдягнути, щоб він відповідав якомусь конкретному «образу» - це вже, схоже, не моє.

і я би дуже хотіла хотіти бути бізнес-цьоцєй. я би дуже хотіла хотіти стежити в інсті за Танєю Парфільєвою та Альоною Гудковою, бо вони мої рол модел. але я не хочу. я надихаюсь маркетологами, сео та сммниками, які люблять свою справу та роблять її добре, я люблю і Таню Парфільєву, і Альону Гудкову.
как закалялся мак

16 Jan, 11:33

688

я тут розпочала дуже щемку та особисту для мене тему в інсті, але потім вирішила, що все-таки продовжу її тут. цей простір мені поки відчувається більш безпечним. тому ідіть почитайте допис, а я принесу вам сюди продовження зараз.

https://www.instagram.com/p/DE4oUs-N8Xl/?igsh=ZGV5YmJtZjY2dnlk
как закалялся мак

15 Jan, 12:53

736

шось в мене кружечки про ревнощі та обслуговування травми в стосунках так харашо спрацювали, шо клієнти тепер на сесії несуть це як запит 😅

хочете ше шось таке про стосунки може побалакать? може не всіх ще ударною хвилею зачепило, може ви теж надумаєте до мене в терапію піти 😂

залишаю тут в коментарях стіл заявок на жабний подкаст! про шо розказать?
как закалялся мак

14 Jan, 12:00

699

принесла вам підказку від Всесвіту.🤎
как закалялся мак

12 Jan, 00:11

183

наступного разу ви три рази подумайте, коли будете відмовляцця вступать в книжковий клюб 🤌🏻
как закалялся мак

11 Jan, 13:00

262

В мене питаннячко - чи ревнощі це завжди про "невпевненість в собі", "нелюбов до себе" і т.п.?
как закалялся мак

11 Jan, 12:54

269

А як зрозуміти - не обслуговує травми і норм, росту разом з ним чи мудак і реально нахуй треба, бо з таким ще більше травм отримаєш?
как закалялся мак

11 Jan, 12:25

321

а я зрозуміла, і це цікаво. Обслуговування травми - це ніби «працювати» на задоволення цієї травми, типу як з дитиною, скажімо, включити мультики і дати пустушку, коли їй скучно, аби не нила. І улюблені солодощі. Тобто дитинка щаслива, але в перспективі і на постоянці це ну хуйово))
Не обслуговування травми, це коли дитинка вчиться себе розважати без мультиків, якийсь час буде нити і скиглити (=буде сумно і боляче), в ідеалі тут валідувати її ці почуття і підтримати, але в будь-якому разі вона потім навчиться з цікавістю ставитись до своєї скуки і шукати собі самій розваги. І навчиться бути сама з собою і цікавитись навколишнім світом.
как закалялся мак

11 Jan, 12:24

319

Це означає що він "це твоя інтерпретація. Я ж не це сказав. Шо мені тепер зробить з тим, шо ти почула не те, шо я озвучив?"
Здохні нахуй піди
Самий умний тут нашовся блядь
А не "ой, зайка, да, ти права, я лох і тупіца, дай лобік поцьомаю, і піду щас собі рот з милом помию"