Publications du canal как закалялся мак

по перше, поки я спала, тут вже накидали хороших прикладів того, що таке «обслуговування травми» 🤝🏻

ОЦЕ – охуєвше цікава тема (хз, може то тіки мені 😅). для мене це тупо краєугольний камінь стосунків і показник їхньої «підходящості».

я взагалі завжди кажу шо першочергова моя мета мати стосунки – це для розвитку. потім – для задоволення. потім – для економічної зручності.

у всіх людей по-різному, але якшо я разом з цією людиною не росту – мені тут нема шо робить.

і це не про те, які я книжки читаю в стосунках або чи ходим ми разом на лекції.😅 це про те, чи допомагає мені людина вийти за межі стандартного та відкривати нові грані себе та навколишнього світу (не завжди хороші та приємні).

так от, якщо людина обслуговує мої травми, мені буде в стосунках якийсь час приємно і тепленько, але рано чи пізно ми прийдемо в тупік, і так буде повторюватись з разу в раз. я буду постійно відчувати, шо я застрягла, шо мені шось не так, і, звісно, буду думати, шо справа в партнері, шо я просто «переросла» ці стосунки, знайду нові, в нових буде тепло в приємно, допоки.. ви пойняли.

якщо людина НЕ обслуговує мої травми, я буду кричать і плювацця, пускать соплі пузирьом і говорить подружкам та терапевту шо цей дєбіл пашов нахуй я себе не на памойкє знайшла і вапщє.
але врешті решт, якщо я здатна буду подивитись на цю ситуацію зі сторони і не ідентифікуватись із власними емоціями, я побачу, що в світі є шось ще, окрім звичних мені сценаріїв.

нагадайте мені завтра записать про це кружечки, я спробую на прикладах пояснити, як виглядає обслуговування травми. бо сьодні я вже всьо, хочу спать))

ну і заодно можете накидати сюди якихось питань про ревнощі. може завтра влаштуєм безкоштовний подкаст від жаби 😅🐸

а що означає не обслуговує травми ?

але звісно шо зважайте на оце «за умови що партнер готовий це емоційно обслужити»

я скажу жахливу річ і підпилю сук на якому сиджу, але ви не зобов’язані контейнувати все, шо партнер вам приносить. даже якшо воно про вас і ваші стосунки.

але шоб мати можливість бути корисним і собі і партнеру на цьому шляху, ви маєте в першу чергу потурбуватись про себе і бути здатним/ою контейнувати, витримувати, співчувати. себе і собі – в першу чергу.

ну, якби я писала підручник, я би туди вставила шось типу «котик, я розумію, це мабуть відчувається дуже неприємним. я не знаю, як це, але я бачу, що ти страждаєш. давай разом подумаємо, про що ці ревнощі і, можливо, ми можемо навіть зрозуміти, як я можу тебе підтримати в цьому, не наступаючи собі на горло, але і тебе не ранячи»

але таке тіко в кіно буває)) дуже дуже важко це розрулювати, якщо принаймні один з партнерів не психоедукований/ не в терапії.

по факту – просто достатньо не йти в газлайтинг, в отріцалово, в захист і не думати, шо партнер нападає. а виказати готовність йти назустріч і бути в цьому складному переживанні разом із партнером. будь-який спосіб показати що «не я проти тебе, а ми вдвох проти ревнощів та тривоги» підійде ❤️‍🩹

людина, яка ненавидить і не вміє робити відеоформат (я), вчора вирішила, шо терміново треба з вами поділитись роздумами через відео.

https://www.instagram.com/reel/DEnT04mtCFm/?igsh=bzNtYWowZXgza3Q3

дисклеймер: я там плачу 🥲

гаспада хароші, а в мене є тут хтось, хто працює у візовому центрі? мені тре поставить однееее малееееесеньке питання 🥺

вчора на робочому зідзвоні ми зупинили всі бізнес-процеси та всю роботу над проектами.

дуже важке рішення для мене. я його буду ще переосмислювати багато разів, буду виписувати свої ранкові сторінки про те, чого я насправді хочу від життя, яку роботу зараз я можу і хочу робити і чого взагалі прагну в житті (та як моя робота допомагає мені в цьому).

сьогоднішній день виділила собі спеціально, щоб грунтовно обдумати, чого я хочу від соцмереж зараз і чим в мене є поділитись.

це точно не проекти.
зараз вся вся увага – клієнтам та їхнім історіям.
і ще трошки хочеться бути в інстаграмі та тут. за час, поки я була в лікарні, я точно про себе зрозуміла, що люблю і хочу вести блог.

мені тре ваша допомога тут, щоб трохи зорієнтуватись. я поки пишу про своє внутрішнє, про кількість ресурсу та теми, які цікавлять. а ви мені напишіть в коментарях, бумласка, який у вас взагалі зараз настрій щодо споживання контенту в інтернетах:

скіки часу ви взагалі проводите онлайн? що читаєте, що дивитесь? що пролистуєте? що би вам хотілось бачити в мене? чи читаєте ви дописи, чи хочете якихось розумних лонгрідів? на яку тему? чи хочете простих маленьких нагадувань? чи хочеться більше контакту в маленьких secret communities?

може шось вам таке саме від мене хочеться? послухати, почитати, побачити. стіл заявок теж відкритий, я це потім буду співвідносити із моїми власними відчуттями та можливостями. ❤️

коротше, простягніть мені руку в цьому.❤️‍🩹🥺

ні за шо не вгадаєте улюблений колір

не питайте, як прийшов мій вечір, він пройшов в ахуї: я ТІЛЬКИ ЩО дізналась, що одна з моїх колись улюблених пісень російською мовою – це насправді український вірш, який спиздили і переклали……..

мені плоха наче вперше