کاهش‌وزن‌های دوره «مهندسی تغذیه»

💎☝️

#نکته:

✅ لاغری در دوره‌ی مهندسی تغذیه یک شرط دارد:

ما در دوره «مهندسی تغذیه» مثل بقیه دوره‌‌های آموزشی رایج ایرانی، که ۳ دقیقه محتوا توضیح می‌دهند و ۱۰ دقیقه شوخی و حرف‌های حاشیه‌ای می‌زنن، عمل نمی‌کنیم.
در دوره «مهندسی تغذیه» از دقیقه اول تا دقیقه پایان محتوای فشرده و خالص در‌یافت می‌کنید و طبیعتا افرادی که موقع گوش دادن به دوره همزمان بخوا‌هند مثلا ظرف بشورند و وسط ویدیو‌ها یه چند دقیقه اینستاگرام چک کنند و در حین دیدن ویدیو حواس‌شان به اتفاقاتی باشد که بیرون از اتاق‌شان دارد اتفاق می‌اند و کارهای دیگر انجام بدهند، نمی‌توااند از دوره توقع زیادی داشته باشند.

🔴 در اصل «هرگز نمی‌توانید از چیزی نتیجه بگیرید که یاد نگرفته‌اید.»

💎 نکته مشترک بین همه افرادی که نتایج فوق‌العاده‌ای در رژیم گرفته‌اند این است که ویدیو‌های دوره «مهندسی تغذیه» را بسیار با دقت و دقیقا مانند یک کلاس آموزشی دنبال کرده‌اند و یاد‌داشت برداری کرده‌اند و مدام به یاد‌داشت‌ها سر می‌زده‌اند تا همه چیز یادشان بماند.

📌 هما‌نطور که در صحبت‌ها گوش دادید، خانم دیو‌سالار چیزی حدود ۳۰۰ صفحه خلاصه‌برداری و یاد‌داشت برداری کرده بود و بعد از دیدن دوره حتی با مربی‌ بدنسازی‌اش بحث‌های علمی می‌کرد و به مربی‌اش آموزش می‌داد.

💎 ثبت نام دوره مهندسی تغذیه:
madresefitness.ir/s/tlg-rec-mt
📌آرشیو رکورد‌داران کاهش‌وزن:
madresefitness.ir/s/tlg-rec-all

💥 گزیده‌‌ای از صحبت‌های مهسا دیو‌سالار عزیز:

1️⃣ «اوایل بهمن بود و با دوستم تصمیم گرفتیم کلاس لایف‌استایلی که آقای اصلانیان برای بچه‌ها گذاشته بود رو شروع کنیم، در حدود ۶ ماه من ۲۰ کیلو و دوستم ۲۵ کیلو چربی آب کرد و به بدن ایده‌آل‌مان رسیدیم و فرم بدن‌مون هم قوی‌تر و عضلانی‌تر شده بود از حالت شل در اومده»

2️⃣ «توی رژیم‌های قبلیم همیشه گرسنه بودم و دوست داشتم به هر چیزی یه ناخونک بزنم و این باعث می‌شد در نهایت به نتیجه‌ای که می‌خوام نرسم، اما توی این رژیم همیشه سیر بودم و فکرم آزاد شده بود و به تنها چیزی که فکر نمی‌کردم غذا خوردن بود.»

2️⃣ همه اطرافیانم می‌گفتن «وا چطور تو ۲۰ کیلو کم کردی ولی پوستت شل نشده! »

3️⃣ هر چیزی که آقای اصلانیان می‌گفتن، توی سمینار‌ها توی صوت‌ها توی ویدیو‌ها و مطالبی که می‌گذاشت برای ما رو من همه رو خلاصه نوشتم و چیزی حدود ۳۰۰ صفحه متن شد و بار‌ها و بار‌ها این مطالب رو من مرور کردم.

4️⃣ «بر‌خلاف رژیم‌‌های قبلی که همیشه سر‌درد ‌های خیلی بدی می‌گرفتم و کاراییم می‌اومد پایین و کلا عصبی بودم. همیشه توی این رژیم شاداب و پر‌انرژی بودم و کار خیلی راحت و دلنشین بود.»

💎 من ۲۰ کیلو و دوستم ۲۵ کیلو وزن کم کردیم ...
🎧 تجربه کاهش وزن خانم دیو‌سالار در دوره جامع «مهندسی تغذیه»

@madresefitness_rec

مهسا دیو‌سالار عزیز، ۲۸ ساله، از مازندران

⛔️ وزن قبل از رژیم: ۸۲ کیلو
✅ بعد از شرکت در دوره «مهندسی تغذیه»: ۶۲ کیلو

💎 کاهش وزن ۲۰ کیلویی، در مدت ۶ ماه
👇
madresefitness.ir/s/tlg-rec-all

.
‏❓ نحوه ثبت‌نام در دوره جامع «مهندسی تغذیه» چگونه است؟ ‏
‏
1️⃣ ثبت نام آنلاین:
از طریق لینک ‏madresefitness.ir/p/mt در سایت‌مان، می‌توانید به صورت آنلاین در دوره «مهندسی تغذیه» ثبت نام کنید و بلافاصله یادگیری را شروع کنید.

📌 در همین لینک (madresefitness.ir/p/mt ) هر اطلاعاتی که پیش از ثبت نام در مورد این دوره نیاز دارید بدانید را می‌توانید مطالعه کنید (سر فصل‌ها و نمونه‌های رایگان ویدیو‌ها و جواب سوالات متداول و ...)
‏


2️⃣‏ ثبت نام به صورت کارت به کارت:
در تلگرام به آیدی پشتیبانی‌ما @madresefitness_admin پیام دهید و بگویید که قصد شرکت در دوره جامع «مهندسی تغذیه» را دارید تا پشتیبانان فروش شرکت‌مان شما را راهنمایی کنند.

📌 برای تسریع در روند ثبت نام مبلغ ثبت نام دوره را به شماره کارت ۵۰۲۲۲۹۱۰۵۵۷۶۲۷۹۱ به نام عانگع اصلانیان واریز کنید ‏و شماره تماس و نام و نام‌خانوادگی‌تان و عکس فیش واریزی را به آیدی @madresefitness_admin ارسال کنید تا همکارانمان سفارش شما را تکمیل کنند.

#نکته_آموزشی (مهم):

💎 تثبیت وزن و پیش‌گیری از برگشت وزن:


اول دو بعد مختلف را بررسی کنیم:

1️⃣ همه‌ی افرادی که همین الان اضافه‌وزن پیدا‌ کرده‌اند، یک روزی در زندگی‌شان کاملا لاغر و با تناسب‌اندام بوده‌‌اند اما یک سبک زندگی‌ای را در پیش گرفته‌اند که باعث ایجاد بهم‌ریختگی‌های هورمونی در آنها شده و باعث شده در نهایت چاق بشوند.
الان اگر با یک معجزه بر‌گردند به همان دورانی که کاملا سلامت و لاغر بودند اما همان سبک زندگی که باعث ایجاد چاقی شده بود را در پیش بگیرند، قطعا دوباره چاقی در آن ایجاد خواهد شد.

در اصل اگر با بهترین،‌ علمی‌ترین و اصولی‌ترین روش جهان هم لاغر بشوید ولی بعد از لاغری دوباره یک سبک زندگی چاق کننده را در پیش بگیرید باز چاقی و بیماری را در خودتان ایجاد خواهید کرد.

2️⃣ از طرف دیگر طبیعتا نمی‌توانید هر روز و همیشه تا ابد به یک رژیم سفت و سخت و محدود‌کننده‌ی شدید پایبند بمانید. به لحاظ عملی در دنیای واقعی امکان‌پذیر نیست، مگر واقعا شغل و دغدغه‌ی اصلی زندگی‌تان فقط رژیم گرفتن باشد.

✅ بنابراین:
1️⃣ 📌 در فاز اول برای درمان شدن باید تا حدی به یک سیستم نسبتا جدی پایبند بمانید تا مشکلات بهم‌ریختگی هورمون‌تان را در کوتاه‌ترین فرصت حل کنید و درمان شوید. اما در فاز دوم برای اینکه دوباره چاقی در بدن شما تولید نشود، باید یک روش ماندگار و ساده که قابل پیاده‌سازی در زندگی تا روز آخر عمر باشد را یاد‌ بگیرید تا با کمترین تلاش بتوانید تناسب‌اندام‌تان را حفط کنید.

📌 هر کسی که رژیم گرفته باشد، می‌داند که حفظ کردن نتایج بسیار مهم‌تر از لاغر شدن است. به قول یک دوستی، «لاغر شدن کار ساده‌ای است تا حالا ۱۰ بار با موفقیت لاغر شدم». مهم‌ترین بخش لاغری که ۹۰٪ افراد در اجرا آن به مشکل بر می‌خورد حفط این نتایج است. قطعا این‌ها را خودتان خیلی خیلی بهتر از من می‌دانید.

2️⃣ 💎 در فاز دوم که رژیم سفت و سخت‌تان تمام شده و دیگر نمی‌خواهید تا آخر عمر به یک رژیم قانون‌مند پایبند باشید، و از طرفی نمی‌خواهید نتایجی که بدست آوردید را از دست بدهید. در این فاز تنها و تنها و تنها چیزی که می‌تواند به شما کمک کند این است که اصول حاکم بر سیستم بدن را آموزش دیده باشید و قلق بدن‌تان دست‌تان آمده باشد.و دقیقا بدانید که مثلا چه مواد غذایی چه تاثیراتی دارند، بعد از حمام سرد باید چی مصرف کنید، بعد از حمام گرم باید چی مصرف کنید، روز‌های پر استرس چطور بخورید بهتر است، بعد از ورزش چی بخورید بهتر است و قبل از خواب چی نخورید بهتر است، اگر کم خوابیدید اصلا سراغ چه غذا‌هایی نروید و در کل بتوانید بر اساس این دانش و درکی که از عملکرد بدن‌تان دارید یک سبک زندگی را شخصا برای خودتان داشته باشید که پایبندی به این اصول آنقدررررر ساده باشد که نیازی نداشته باشد که خیلی هم آگاهانه و با اراده بخواهید به آن اصول پایبند بمانید و یه جورایی یه سری عادت‌های ساده‌ ولی علمی برایتان ایجاد شده باشد.

🔥 شاید با یک رژیم بتوانید لاغر شوید. اما تنها چیزی که باعث حفظ نتایج رژیم می‌شود دانش و درک از بدن‌تان است. راه‌حل دیگری وجود ندارد. درسته؟

باید مدیریت سبک زندگی یاد بگیرید

💎 ثبت نام دوره مهندسی تغذیه:
madresefitness.ir/s/tlg-rec-mt
📌آرشیو رکورد‌داران کاهش‌وزن:
madresefitness.ir/s/tlg-rec-all

💥 گزیده‌‌ای از صحبت‌های احسان شرفی:

1️⃣ «حتی در دوران خدمت سربازی که  کیفیت غذایی خیلی بالایی نداره، وزنم تثبیت مونده و با رعایت یک سری نکات خیلی ابتدایی مشکلی برام پیش نیومده. تقریبا یک سال از لاغریم گذشته و برگشت وزنی نداشتم.

با آموزش‌های آقای اصلانیان، شما رژیم گرفتن یاد نمی‌گیرید بلکه مدیریت سبک زندگی یاد می‌گیرید.»

.
💎 یک‌ سال از لاغری من گذشت و وزنم ثابت مونده ...
🎧 تجربه کاهش وزن آقای احسان شرفی در دوره جامع «مهندسی تغذیه»
@madresefitness_rec

📌 احسان عزیز بعد از شرکت در دوره «مهندسی تغذیه» و لاغری ۲۳ کیلویی تصمیم گرفت که به سربازی برود و الان بیش از یک سال از کاهش وزنش می‌گذرد و با وجود شرایط سربازی کاهش وزنش برگشت نداشته و توانسته با رعایت اصول ساده‌ای که در دوره جامع یاد گرفته است به راحتی وزن خودش ثابت نگه‌ دارد.

احسان شرفی عزیز - ۳۳ ساله

⛔️ وزن قبل از رژیم: ۹۸ کیلو
✅ بعد از شرکت در دوره «مهندسی تغذیه»: ۷۵ کیلو

💎 کاهش وزن ۲۳ کیلویی
و کاهش سایز بیش از ۳۰ سانتی‌متری از دور شکم،
در مدت ۶ ماه
👇
madresefitness.ir/s/tlg-rec-all

#نکته_آموزشی:

📌 کاهش‌ وزن بسیار سریع اولیه:

اکثر افراد در دوره «مهندسی تغذیه»، یک کاهش وزن اولیه بسیار سریع را تجربه می‌کنند. بخش بزرگی از این کاهش وزن اولیه آب شدن چربی‌ها نیست. به صورت طبیعی مقدار زیادی از ضایعات غذا‌ها در روده‌های انسان وجود دارد و حداقل یک تا دو کیلو از وزن‌تان همین ضایعات غذا‌هایی است که در روده‌ها است (مخصوصا برای افرادی که یبوست دارند) یا بخشی از وزنی که افراد با خودشان حمل می‌کند آب‌های اضافه‌ای هست که بدن در خود محبوس کرده (بنا به دلایلی که در دوره جامع یاد می‌گیرید) و این آب‌های اضافه به صورت پف نمایان می‌شوند. بعضی‌ افراد علاوه بر چاقی و چربی، یک پف هم دارند.

در هفته‌ی اول رژیم وقتی بدن شروع می‌کند آب‌های اضافه محبوس را آزاد کردن و یا روده‌هایتان پاک‌سازی می‌شود یا یبوست‌تان رفع می‌شود مقداری از این وزن‌های اضافه‌ای که چربی نیستن از بدن‌تان خارج می‌شود و وزن‌تان در هفته اول یک کاهش سریع اولیه دارد.

دو سه کیلو کاهش وزن سریع اولیه که در ۳ ۴ روز اتفاق می‌افتد را جزو آب کردن چربی و لاغری حساب نکنید، جزو پاکسازی حساب کنید.