دکتر مجید انوشیروانی/طب حکمت‌بنیان ایرانی

نخست این گفتار را بشنوید. توضیحی در پی می‌آید

دو پاره از تذکرة الاولیاء فریدالدین عطار نیشابوری درباره علی مرتضی

▪️و گفت: اگر مرتضی این یک سخن به کرامت نگفتی اصحاب طریقت چه کردندی؟ و آن سخن آن‌است که:
از مرتضی سوال کردند که خدای را به چه شناختی؟ گفت:
«بدان که شناسا گردانید مرا به خود، که او خداوندی است که شبه او نتواند بود. [در] هیچ صورتی او را درنتوان یافت و [با] هیچ وجهی او را قیاس نتوان کرد به هیچ خلقی؛ که او نزدیکی است در دوری خویش و دوری است در نزدیکی خویش. بالای همه چیزها است و نتوان گفت که تحت او چیزی‌ست، و او نیست چون چیزی، و نیست از چیزی، و نیست در چیزی، و نیست به چیزی...»

▪️نقل است که سیدی بود که او را ناصری گفتندی. قصد حج کرد. چون به بغداد رسید به زیارت جنید رفت و سلام کرد. جنید پرسید که سید از کجاست؟ گفت: از گیلان. گفت: از فرزندان کیستی؟ گفت: از فرزندان امیرالمؤمنین علی رضی الله عنه. گفت: پدر تو دو شمشیر می‌زد، یکی با کافران و یکی با نفس. ای سید که فرزند اویی! از این دو کدام کار فرمایی؟
ذکر جنید بغدادی
‌

@hikmatbasedmedicine

https://www.mahoor.com/fa/cd/109-ali-guyam,-ali-juyam

علی گویم، علی جویم
با نوازندگی تنبور و‌ صدای زنده‌یاد درویش امیر حیاتی
اجرای سال ۱۳۳۹ 👇

🔹شکمتان را گورستان جانداران مکنید!

🔸ابن ابی الحدید درباره شیوه و سبک غذا خوردن امام علی (ع) و به تعبیر امروزی قاتق گرفتن او می‌نویسد:

«هر گاه می‌خواست چیزی خورش خود کند، سرکه یا نمک خورش می‌کرد و اگر از آن بالاتر می‌رفت، برخی روییدنی‌های زمین را خورش می‌ساخت، و اگر از آن فراتر می‌رفت، اندکی شیر شتر خورش می‌کرد و گوشت نمی‌خورد جز به‌ندرت، و می‌گفت: شکم‌ تان را گورستان جانداران مکنید! با این حال،‌ نیرومندترین مردم بود و گرسنگی از نیرویش نمی‌کاست و کم‌خوری ناتوانش نمی‌کرد».

(شرح نهج البلاغه، تحقیق محمد ابوالفضل ابراهیم، بیروت،‌ دار احیاء‌التراث العربی، ۱۹۶۷، ج ۱، ص ۲۶)

🌸 زادروز پیشوای راستان و پاکبازان،‌ علی‌بن‌ابی‌طالب، بر همگان بویژه پدران و مردان، مبارک باد!

زادروز علی
آن مرد یزدان،
خردورز رازدان،
جوینده ناشکیب رستگاری،
مرگ‌آگاه هستی‌شناس،
آن دیده‌ور به حقیقت،
اوستاد سخن، و اوستاد سکوت،
دادگر و دادگستر،
فروتن و مهرپرور،
راستگو و درستکار و پاکباز،
و بیزار از بیداد و کژی و نیرنگ و آز
بر اهل حق خجسته باد.

و روز پدر، و روز مرد
بر مردان تنهای شب‌گریز،
مردان زمزمه‌های خاموش،
پدران خسته و هنوز ایستاده،
مردان مهر و درد،
مردان نگران ایران
فرخنده باد.


@Hikmatbasedmedicine

غذا خوردن با حواس‌پرتی باعث چاقی می‌شود

حواس‌پرتی‌‌ حین غذا خوردن سیگنال‌های مغزی را مختل می‌کند و باعث می‌شود طعم غذا را چنان که باید احساس نکنیم و لذتی نبریم.

آخرین باری که با حواس جمع غذا خورده‌اید کی بود؟ احتمالا به خاطرتان نیست، زیرا بسیاری از ما حین جست‌وجو در گوشی همراه یا راه رفتن غذا می‌خوریم.

درحالی‌که غذا خوردن دیگر به زمان و مکان خاصی محدود نیست، غذا‌ خوردن با حواس‌پرتی، همان طور که در مقالات علمی آمده است، وقتی رخ می‌دهد که عوامل برهم‌زننده تمرکز هنگام صرف غذا در اطراف ما موجود باشند.
دکتر لوتی ون دیلن، استاد روان‌شناسی اجتماعی دانشگاه لایدن، می‌گوید: «فعالیت‌های مختلف فرد به‌طرز عجیب‌وغریبی درهم آمیخته و دیگر زمان و مکان مشخصی ندارند. می‌شود هر کاری را هروقت و در هرجا انجام داد و این خوب نیست.»

به گزارش واشینگتن‌پست، وان دیلن و همکارانش شماری از مردم هلند را بررسی کردند اما «درنهایت شگفتی به نتایجی یکسان» رسیدند. در ۷۰ تا ۷۵ درصد مواقع فرد حین غذا خوردن مشغول کار دیگری است و حواسش پرت است.
غذا خوردن با حواس‌پرتی برای سلامت پیامدهای منفی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که وقتی حواسمان پرت است بیشتر غذا می‌خوریم و احتمال اینکه پس از تمام شدن غذا دوباره غذا بخوریم زیاد است.
اینکه پیوسته با حواس‌پرتی غذا بخوریم به افزایش وزن بی‌ارتباط نیست. ضمنا حواس‌پرتی‌‌ حین غذا خوردن سیگنال‌های مغزی را مختل می‌کند و باعث می‌شود طعم غذا را چنان که باید احساس نکنیم و لذتی نبریم.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند. این فرایند حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. اما حواس‌پرتی درک پیام سیرشدن را دشوار می‌کند.
حواس‌پرتی بر قدرت شناختی مغز فشار می‌آورد و باعث می‌شود نه‌تنها در حس کردن میزان غذا و سیری، که در درک طعم غذا نیز با مشکل مواجه شویم.

ایندیپندنت فارسی

@hikmatbasedmedicine

استاد فریدون شهبازیان، موسیقی‌دان، اهنگساز و رهبر ارکستر دیروز در سن ۸۲ سالگی درگذشت.
کارهای او برای کسانی که موسیقی هنرورزانه و فاخر را می‌پسندند بسیار ارجمند و دلپذیر است.

از مشهورترین آثار او موسیقی ترانه پرکن پیاله را (جام تهی) است که با صدای استاد محمدرضا شجریان اجرا شده و نخستین آواز ایرانی بر روی شعر نو می‌باشد.
همچنین آهنگسازی برای مجموعه رباعیات خیام، غزلیات حافظ، اشعار مولانا، رودکی، سعدی و اخوان ثالث با دکلمه بزرگانی چون هوشنگ ابتهاج و احمد شاملو از زمره کارهای دلنشین اوست.
یکی از آثار ارکسترال او با نام شور عشق با خوانندگی علیرضا افتخاری نیز بسیار دلربا و زیباست.

در ویدئوی بالا بخشی از مستند سمفونی ایران را با حضور دو استاد زنده‌یاد فریدون شهبازیان و نورمحمد درپور می‌بینید.

نوشتن درباره استاد فقید نورمحمد درپور خود نیازمند مجال و حالی فراخ است...

@hikmatbasedmedicine

بازنشر مطلبی درباره زکام و‌ نزله که نخستین بار ۸ سال پیش منتشر کردم 👇👇

✍درست و نادرست دربارۀ درمان طبیعی «نزله و زکام»
✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️

بقلم دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران

✍ مقدمه:
در سخن پزشکان ایران و سرزمین‌های اسلامی، خروج ترشحات فرودآمده از سر از طریق بینی، «زکام» نامیده می‌شود. همین ترشحات اگر از پشت حلق فروبریزند به بیان حکیمان «نزله» نام می‌گیرند.
نزله و زکام براساس سبب شناسی حکما، به هشت گونه تقسیم می شوند.

نکات زیادی در تطبیق‌دهی و تناظر اقسام «زکام و نزله» با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا نازوفارنژیت، سینوزیت، و رینیت آلرژیک وجود دارد که در این نوشتار نمی‌گنجد...
@Hikmatbasedmedicine

امّا صرفنظر از جزئیات تخصصی، توجه به یک نکته بسیار ضروری است:
✅ اصل بسیار مهم و تعیین‌کننده در درمان همۀ اقسام هشتگانۀ زکام و نزله، این است که نخست گرم یا سرد بودن ترشحات از هم افتراق داده شود و براساس این افتراق، رویکرد درمانی درست و سودمند انتخاب گردد.

❓با چه معیارهایی می‌توان نزله و زکام گرم را از نزله و زکام سرد افتراق داد؟ اکنون این معیارها را بیان می‌کنم:

✅ معیارهای بالینی افتراق گرمی از سردی در نزله و زکام
مادۀ نزله و زکام براساس چند ویژگی قابل تقسیم‌بندی و افتراق است:

۱. قوام ترشحات (رقیق یا غلیظ بودن ترشحات)
۲. رنگ ترشحات (بی رنگ، سفید، خاکستری، زرد، سبز، و طیف‌های بینابینی)
۳. تاثیر حسی ترشحات بر مخاط حلق یا بینی (مانند سوزش و خارش و گزش در بینی و حلق)
۴. همراهی با نشانه های گرمی یا سردی در سر و صورت و چشم
۵. تغییرات صدا (خشونت صدا، گرفتگی صدا، تودماغی شدن صدا...)
۶. علایم سیستمیک (مانند تب)
۷. علایم ویژۀ دیگر در زبان، نبض، و ادرار
@Hikmatbasedmedicine

بیماران بشرط توجه و آگاهی از بدن خود، می‌توانند برخی از معیارهای بالا را تشخیص بدهند و تا زمان مراجعه به طبیب، دستکم از درمان‌های گیاهی نادرست و زیان‌آور خودداری کنند.

♦️ این ویژگی‌ها نشانۀ گرمی ترشحات است:
۱. رقیق و آبکی بودن ترشحات
۲. بی‌رنگی یا زرد بودن ترشحات
۳. ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی و راه‌های هوایی
۴. پیدایش سرخی چشم و چهره همراه با احساس حرارت در آنها
@Hikmatbasedmedicine

در این حالت، باید داروهایی استفاده گردد که کیفیت و قوام ترشحات نزله و زکام گرم را اعتدال ببخشد یعنی هم از تندی و گرمی ترشحات بکاهند و هم آنها را قدری غلیظ‌تر کنند تا از تشدید عوارض، و ورود و نفوذ این ترشحات به اعضای دیگر بدن جلوگیری شود.

به یاد داشته باشید که نفوذ ترشحاتِ رقیقِ سوزان به مجاری گوش، راه های تنفسی و بافت ریه، دستگاه گوارش، نیام‌های عضلات مجاور دستگاه تنفس و ستون فقرات، عامل بسیاری از ابتلائات بعدی شمرده می‌شود و از همین رو بوده است که حکما، زکام و نزله را «مادر بیماری‌ها» (امّ الامراض) می‌دانستند.
@Hikmatbasedmedicine

🔴 دست نگهدارید:
مصرف گیاهان دارویی با طبیعت گرم در درمان نزله و زکام گرم، زیان‌آور شمرده می‌شود. برخی از گیاهان و غذاهای نامناسب در درمان زکام و نزلۀ گرم عبارت‌اند از:
- آویشن شیرازی
- مرزنجوش
- سیر و پیاز تند
-زنجبیل و دارچین
- غذاهای پرادویه و تند
@Hikmatbasedmedicine

🔵 شروع کنید:
برخی از خوراکهای مناسب برای کاهش علایم نزله و زکام گرم و پیشگیری از عوارض بعدی آن، از این قرارند:
- آش جو یا سوپ جو همراه با ماش و عدس و گشنیز و آلوبخارا (و البته بدون شیر و قارچ)
- خوراک آب‌پزی شامل کدوی سبز، باقلا، لوبیاسبز، به، نخود سبز، گشنیز و آلوبخارا همراه با مقدار اندکی ادویه
- عناب یا شربت آن
- خیساینده-دمنوش سردشدۀ گل بنفشه، یا گل پنیرک، یا گل و ریشۀ خطمی
- لعاب بهدانه
- ماءالشعیر طبی (دستور تهیه آن را قبلا در این کانال نوشته ام)
- عسلآب رقیق و گرم (یک لیوان) همراه با آب ِ یک عدد لیموی تازه (بصورتی که نه بسیار ترش باشد و نه بسیار شیرین)
- زرده تخم مرغ عسلی
@Hikmatbasedmedicine

🚫 احتیاطها و هشدارها:

⛔️ در حالت تب بالا همراه با علایم عفونت میکروبی ممکن است مصرف آنتی بیوتیک ضروری باشد. این امر بویژه درباره خردسالان و سالخوردگان، و کسانی که نقص سیستم ایمنی دارند بسیار جدی تر است.
⛔️تشخیص و درمان برونشیت، سینوزیت، پنومونی، فارنژیت... باید با ملاحظات خاص توسط پزشک حاذق با رویکرد تلفیقی انجام شود و آنچه گفته شد برای درمان جامع، بهیچ وجه کافی نیست.

به امید تندرستی و کامیابی شما،
و با آرزوی بارش باران...
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

🔥پیامِ طبیعت برای ترامپ! 🔥

📚 @darvishnameh

1️⃣ رییس جمهور جدید آمریکا که تا چند روز آینده وارد کاخ سفید می‌شود، یکی از دشمنان قسم‌خورده جهان‌گرمایی و خطر تغییر اقلیم است. او سالهاست که طرفداران این نظریه را تمسخر کرده و در شمار حامیان به قدرت رسیدن چینی‌ها در جهان می‌پندارد!

2️⃣اینک در زمستان ۲۰۲۵ که تاکنون کمتر چنین حادثه آتش‌سوزی با ابعادی باورنکردنی و آخرالزمانی، قلب اقتصادی، فرهنگی و سینمایی آمریکا را متاثر کرده، امیدوارم سبب شود تا ترامپ دست از لج‌بازی خود برداشته و  در اجرای توافق‌نامه پاریس بیش از این سنگ‌اندازی نکند.

3️⃣یادمان باشد که در این حادثه بیش از ۵۰ میلیارد دلار به اقتصاد کالیفرنیا در یک روز آسیب خورد، احتمال ورشکستگی شرکت‌های بیمه افزایش یافته و دست‌کم یک‌هزار خانه اشرافی به ارزش هر کدام دست‌کم بیست‌میلیون دلار پودر شد. چگونه بزرگ‌ترین و مجهز‌ترین ارتش جهان مطلقاً نتوانست دربرابر چنین حادثه‌ای واکنشی درخور نشان دهد؟

4️⃣ این شاید بزرگ‌ترین عبرت طرفداران نظامی‌گری در آمریکا و جهان است. اگر به جای تقویت زرادخانه‌های نظامی خود، در اندیشه نجات زمین می‌بودید، شاید امروز خطر جهان‌گرمایی چون یک بختک شوم، کل بشریت را با چنین چالش مرگباری مواجه نمی‌کرد.

5️⃣متاسفانه برخی‌ها هم در شبکه‌های اجتماعی از درد و آلام مردم آمریکا ابراز شادمانی کرده و می‌گویند: چوب خدا صدا ندارد! یادتان باشد کسی که از رنج هم‌نوعان و دیگر زیستمندان ابراز شادمانی کند، خود در صف نخست قربانی بعدی قرار خواهد گرفت. اگر آمریکا با آن همه قدرت و تکنولوژی اینگونه دربرابر تغییراقلیم آچمز می‌شود، وای به حال کشورهای فقیر یا در حال توسعه‌ای چون ایران. ما همه سوار یک قایق هستیم. باشد که این واقعیت را فهم کنیم و برای نجات جهان از اختلاف‌های سیاسی و عقیدتی خود دست برداریم.

#آتشسوزی_کالیفرنیا
#محمد_درویش

▪️ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرکه غیر او رفت از یادم

▪️سر بازار دیدارت 
منم از جان خریدارت
چنت آرم به بازارت
کنم حیران زلیخا را
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️مرا باشد متاع جان 
فدای عارض جانان 
به جز سودای مهرویان
نخواهم هیچ سودا را
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️که مجنون پریشانم
سبب از عشق می‌خوانم
مگر پایان کنم آخر 
کتاب عشق لیلا را 
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️خداوندا تو درمان کن 
تو این درد دل ما را
ز لطف خویش حل گردان
تمام مشکل ما را
گل رخسار یاران را 
دمادم تازه‌تر گردان
به چهچه در گلستان کن
تو این دم بلبل ما را 
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️به راه باطل افتادم
نوشتند خط ما باطل
ز رحمت شست‌وشویی ده
تو خط باطل ما را
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

🔸زنده‌یاد استاد ابراهیم شریف‌زاده،
درگذشته آبان ۱۳۹۵
#موسیقی_تربت_جام
#ابراهیم_شریف_زاده
#مناجات_خوانی_آیینی


@hikmatbasedmedicine

❇️ با درود و آرزوی تندرستی

🔹 برای آسانی مراجعه کارمندان اداری، این هفته هم روز پنجشنبه ۲۰ دی پذیرای بیماران هستیم.

◀️ شماره همراه ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی برای ثبت وقت ویزیت می‌باشد.

📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر در روزهای کاری مطب برقرار است.

@Hikmatbasedmedicine

🔸اثر «به خام» بر معده و‌ روده
🖌 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

خوردن میوه «به خام» یا دمنوش و ربّ آن با شکم خالی موجب یبوست می‌شود. اما اگر «به خام» دقایقی پس از غذا مصرف شود یبوست‌آور نخواهند شد بلکه به بهبود ترانزیت غذا از معده به روده کمک می‌کند مگر آنکه غذا بسیار خشک باشد.

کسانی که پس از خوردن غذای سنگین دچار تپش قلب می‌شوند می‌توانند پس از صرف غذا حدود یک‌چهارم یک به خام متوسط را با پوست آن به‌صورت رنده‌شدۀ نرم میل کنند.

https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

✅ نکاتی مهم درباره سرماخوردگی
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

🔸بسیاری از بیماران سرماخورده گمان می‌کنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق وجود داشته باشد حتما باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنند. اما مصرف آنتی‌بیوتیک در اکثر مبتلایان هیچ ضرورتی ندارد و تنها در مواردی که عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود.
@Hikmatbasedmedicine

🔸در سرماخوردگی‌های ویروسی شایع در روزهای سرد، نشانه‌هایی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط‌دار غلیظ، ترشحات غلیظ بینی و پشت حلق، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه‌ها و عمق چشم‌ها همراه با تب، بی‌اشتهایی، بی‌حالی و درد عضلانی روی می‌دهد.

🔹در این شرایط باید به موارد زیر توجه کرد:

۱. برمبنای طب ایرانی، کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و بهبودی زودتر بشمار می رود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (بویژه غذاهای سنگین) بخصوص در مورد کودکان توصیه نمی‌شود.
✅ غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد و علاوه بر ارزش تغذیه‌ای، بتواند عملکردهای دارویی نیز داشته باشد. سوپ رقیق کم‌گوشت با هویج و جعفری و مرزه، شلغم و کمی سیر، بعلاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین نمونه خوبی از چنین غذایی است.

❌ مصرف ماست، پنیر، خامه، نان، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، سرخ کردنی‌ها، و موز ترشحات سینوش و سینه را غلیظ‌تر می‌کند و در طی دوره بیماری بایست از آنها پرهیز کرد.

۲. برای رقیق شدن و دفع ترشحات غلیظ پشت حلق یا ریه، مصرف برگ آویشن شیرازی همراه با قدری پودر ریشه شیرین بیان سودمند است. این دو گیاه که طبیعت گرم و خشک دارند در بازار گیاهان دارویی ایران به‌آسانی پیدا می‌شوند.

- زوفا هم بدین منظور گیاه خوبی است ولی در بازار عمومی گیاهان دارویی، زوفای اصلی رواج ندارد و بجای آن گیاه دیگری به فروش می‌رسد.
- مرزنجوش هم برای کاهش ترشحات غلیظ دستگاه تنفس سودمند است ولی شناسایی جنس مرغوب آن در بازار گیاهان دارویی نیاز به تجربه و دانش دارد.

❌ برخی بسته‌های آماده سرماخوردگی که در فروشگاه‌های گیاهان دارویی بفروش می‌رسند شامل دانه‌های موسیلاژی مثل بهدانه، و نیز عناب و سپستان و ناخنک هستند که در زکام و نزله سرد اثر سودمندی ندارند.
همچنین گیاهان موسیلاژی دیگر مانند خطمی و بنفشه برای کاهش و دفع ترشحات غلیظ ریه و سینوس‌ها، نه‌فقط بی‌فایده‌اند بلکه دفع ترشحات موکوسی غلیظ را دشوارتر می‌کنند.
@Hikmatbasedmedicine

۳. استنشاق بخار جوشانده برگ درخت اکالیپتوس یا عصاره آن، برگ آویشن، و گل بابونه برای باز شدن مجاری تنفسی و رقیق شدن ترشحات غلیظ سینوس‌ها مناسب است.
همچنین چکاندن یک تا دو قطره روغن سیاهدانه در بینی برای بازشدن مجاری سینوس‌ها و کاهش احتقان آنها در این شرایط توصیه می‌شود.

🌸 با آرزوی تندرستی و بهروزی

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

.
👄 درمان خانگی خشکی لب
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

ترکیب شیر و خامه و عسل می‌تواند برای کاهش خشکی لب مؤثر باشد.
خامه دارای چربی‌های طبیعی و پروتئین و‌ ویتامین A و ویتامین E است که به مرطوب کردن و نرم کردن لب‌ها و سلامت پوست کمک می‌کنند.
عسل نیز اثرات ضدالتهابی و ترمیم‌کننده دارد و به فرآیند بهبود ترک‌های لب شتاب می‌بخشد.

شیوه کاربرد شیر و‌ خامه و عسل برای خشکی لب:

مواد لازم:
🧁۱ قاشق چای‌خوری خامه تازه
🍯۱ قاشق چای‌خوری عسل طبیعی
🥛۱ قاشق مرباخوری شیر چرب

روش آماده‌سازی:
خامه و عسل و‌ شیر را خوب با هم بیامیزید تا یک ترکیب یکنواخت و‌ همگن به دست آید.

روش استفاده:
ترکیب را به آرامی روی لب‌های خود بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی لب‌ها بماند. سپس با آب ولرم، ارام و‌ کوتاه بشویید.
این روش را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید تا لب‌هایتان نرم و مرطوب شوند.

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

نقل و همرسانی این نوشتار با حفظ نشانی کانال و بدون کم‌‌وزیاد مجاز است.
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

✳️ جایگزین‌های لبنیات برای تامین کلسیم در افراد دچار سوءمزاج بلغمی‌ بویژه خانم‌های مسن:

🔸انجیر
🔸بادام
🔸نخود
🔸لوبیاسفید

@Hikmatbasedmedicine

🔹سبب‌های خشکی لب‌
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب

خشکی لب‌ها معمولاً به‌سبب کاهش رطوبت پوست ناشی از تاثیر عوامل محیطی و تغذیه‌ای و رفتاری در افراد مستعد خشک‌مزاج رخ می‌دهد.

برخی از علل خشکی لب:
۱. آب و هوای سرد و خشک
۲. باد شدید (گرم یا سرد)
۳. کم‌آبی بدن بدنبال مصرف اندک مایعات مناسب
۴. کم‌آبی بدن بدنبال مصرف مفرط نوشابه و‌ قهوه و‌ چای که موجب دفع زیاد آب از راه کلیه‌ها می‌شوند.
۵. لیسیدن و زبان مالیدن به لب‌ها (بویژه در افراد مضطرب)
۶. حساسیت به برخی از مواد آرایشی، خمیردندان، یا غذاها
۷. کمبود ویتامین به‌ویژه ویتامین B2
۸. بیماری‌هایی همچون اکزما و پسوریازیس، کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی فقر اهن
۹. مصرف داروهایی مانند ایزوترتینوئین (برای درمان آکنه) یا داروهای ادرارآور مانند فورزماید
۱۰. عادات رفتاری مانند دیر خوابیدن، مصرف سیگار و الکل
۱۱. مصرف زیاد نمک و شوری‌ها یا ادویه تند و تیز
۱۲. مصرف زیاد ترشی و سرکه و آبغوره


درمان خانگی ساده برای خشکی لب در مطلب بعد ارائه می‌شود.

#خشکی_لب
#خشک_مزاج
#طب_حکمت_بنیان
#دکتر_مجید_انوشیروانی


https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

❇️ با درود و آرزوی تندرستی

روز چهارشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۳ مطب دایر نخواهد بود و روز پنجشنبه ۱۳ دی پذیرای بیماران هستیم.

◀️ شماره همراه ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی برای ثبت وقت ویزیت می‌باشد.

📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر در روزهای کاری مطب برقرار است.

@Hikmatbasedmedicine

اعتراض ایران به احداث سد پاشدان روی هریرود توسط افغانستان


سخنگوی صنعت آب بهره‌برداری یک‌جانبه از رودخانه هریرود را موجب نقض حقوق عرفی دانست و گفت: اثرات این اقدام یک‌جانبه طرف افغانی نه‌تنها تأمین آب شرب و بهداشت چند میلیون نفر را متأثر می‌کند، بلکه به آسیب گسترده به محیط زیست پایین‌دست نیز منجر می‌شود.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، عیسی بزرگ‌زاده سخنگوی صنعت آب کشور، ساخت و آبگیری سد پاشدان در حوضه مرزی و مشترک هریرود را باعث کاهش جریان طبیعی رودخانه مرزی هریرود و بروز خسارت‌های اجتماعی و زیست‌محیطی در مناطق پایین‌دست به‌ویژه ایراد آسیب جدی در تأمین آب شرب شهر مقدس مشهد دانست.
بزرگ‌زاده با اشاره به پیوندهای چندبعدی اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی مشهد و هرات گفت: باورمان بر این است همه مردمانی که در یک حوضه آبریز زندگی می‌کنند دارای سرنوشت یکسانی هستند و اعمال هرگونه سخت‌گیری و فشار به بخشی از مردمان حوضه آبریز، ناگزیر همه ساکنان حوضه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
وی بیان داشت: ساکنین حوضه آبریز هریرود در هر دو کشور ایران و افغانستان طی سالیان سال، از جریان طبیعی این رودخانه فرامرزی بهره‌مند شده‌اند و حقوق عرفی و تاریخی برای هر دو طرف ایجاد شده است. اثرات این اقدام یک‌جانبه طرف افغانی نه‌تنها تأمین آب شرب و بهداشت چند میلیون نفر را متأثر می‌کند، بلکه به آسیب گسترده به محیط زیست پایین‌دست نیز منجر می‌شود.
سخنگوی صنعت آب ابراز کرد: جمهوری اسلامی ایران بارها از کانال‌های دیپلماتیک اعتراض رسمی خود را نسبت به اثرات منفی فرامرزی ناشی از اقدامات سدسازی یکجانبه طرف افغان در حوضه هریرود اعلام کرده و خواهان همکاری مشترک برای ارزیابی و کاهش این اثرات و انتخاب توسعه پایدار به‌جای توسعه مخرب بوده است.
وی افزود: اکنون نیز بر این باوریم که بهره‌برداری یک‌سویه و غیرمشارکتی از منابع آب حوضه هریرود به‌نفع هیچ یک از کشورها در بالادست و پایین‌دست نیست.
بزرگ‌زاده در انتها ضمن تأکید بر ضرورت رعایت مفاد صریح و روشن حقوق بین‌الملل آب در بهره‌برداری مشترک از آب رودخانه مرزی هریرود، اظهار داشت: انتظار می‌رود مقامات سرپرستی افغانستان در چارچوب حقوق عرفی بین‌المللی و اصل حسن همجواری و روابط همسایگی دو کشور، همکاری و تدابیر لازم در خصوص استفاده منطقی و منصفانه از آب رودخانه مرزی هریرود را در بالادست به‌نحوی که به حقوق تاریخی و عرفی مناطق پایین‌دست آسیب وارد نشود، در دستور کار خود قرار دهند.
سخنگوی صنعت آب خاطرنشان کرد: در این راستا وزارت نیرو کنار وزارت امور خارجه خواهان مذاکره فوری در این خصوص است و برای همکاری با طرف افغانی در یافتن راه‌حل‌های مشترک و قابل قبول برای کاهش اثرات فرامرزی سدهای پاشدان و سلما اعلام آمادگی می‌کند.

کانال آب
@water_bio

✳️ درمان ساده و خانگی آفت دهانی
🖋 دکتر انوشیروانی

🚫 پرهیز از سیر و زنجبیل و فلفل و زنیان و خرما و ارده و گردو و پسته و شیرینی‌
🔹 شستشو و دهانشویه با جوشانده خنک‌شده چای و گل محمدی
🔹 شستشو و دهانشویه با جوشانده خنک‌شده به و گل محمدی
✅ مصرف سوپ جو همراه با کاهوی خردشده و آلوبخارا و
کدوسبز و‌ سبزی گشنیز و تخم گشنیز

⚠️ هشدار: وقوع مکرر آفت همراه با نشانه‌های التهابی دیگر در چشم، پوست، مفاصل ممکن است ناشی از بیماری‌های خودایمنی باشد و مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق ضروری است.

#طب_حکمت_بنیان
#دکتر_مجید_انوشیروانی


نقل و همرسانی این نوشتار با حفظ نشانی کانال و بدون کم‌‌وزیاد مجاز است.

https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

🛑 هنجار آماری، و ویژگی‌های بدنی فردی
🖌 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

وقتی نتیجه آزمایش تشخیص طبی خود را می‌بینید بسرعت در پی مقایسه نتایج تست‌های تشخیصی خود با مقادیر آنها در طیف استاندارد می‌گردید و اگر اندازه‌های سنجش‌شده بین دو مقدار حداقل و حداکثر نرمال باشد، گمان می‌کنید که همه چیز روبراه است، اما در حقیقت این استنتاج چندان دقیق نیست.
مثالی ساده و کاربردی در میزان هماتوکریت است. میزان هماتوکریت (به‌زبان ساده میزان غلظت خون) معمولا از ۳۵ درصد تا ۵۰ درصد طبیعی شمرده می‌شود اما هماتوکریت ۳۵ درصد برای یک فرد می‌تواند نمایانگر کم‌خونی باشد همانگونه که هماتوکریت ۵۰ درصد می‌تواند برای دیگری، نشان‌دهنده غلظت خون باشد. هر آزمایش را باید با رجوع به وضع بالینی و نشانه‌های جسمی (و گاه ذهنی و روانی) تفسیر کرد و با نگاهی جامع درباره آنها به داوری پرداخت.

دامنه نرمال تست‌های تشخیص طبی، اعتباری نسبی دارد و بدون ارزیابی سرشت بنیادی فرد (مزاج)، و علایم بدنی، عادات، پیشه، زیستگاه، شیوه زندگی، و ملاحظه چگونگی تغییرات آن در طول زمان، نمی‌تواند گویای حقیقت حال صحت و مرض باشد.

@hikmatbasedmedicine

🎯 چه مشکلی دارد که همه دربارۀ همه‌چیز نظر بدهند؟

🔴 هر کس چندوقتی در شبکه‌های اجتماعی پرسه زده باشد، با ‌پدیده‌ای عجیب و باورنکردنی مواجه شده است: «همه دربارۀ همه‌چیز حرف می‌زنند».
مسئله وقتی ترسناک‌تر می‌شود که نه‌تنها این کار نهی نمی‌شود، بلکه تحت فشار عمومی، از آن‌هایی که چنین کاری نمی‌کنند هم خواسته می‌شود که دربارۀ هیچ موضوعی ساکت نباشند و نظرشان را بگویند. اگر مقاومت کنند و حرفی نزنند هم با تعابیری مثل «ترسو»، «بی‌مسئولیت» یا «محافظه‌کار» تنبیه می‌شوند. جراد هندرسن، پژوهشگر فلسفه، می‌گوید باید فکری به حال این وضعیت بکنیم.

🔴 هندرسن می‌گوید فقط این فشار بیرونی نیست که ما را ترغیب یا مجبور می‌کند که دربارۀ همه‌چیز حرف بزنیم، بلکه بخش مهمی از این فشار، درونی شده است: خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم که دربارۀ هر اتفاقی موضعی دارند و به خودمان می‌گوییم چرا ما موضع نگیریم؟

🔴 بااین‌حال، نتیجۀ این فرایند واقعاً مأیوس‌کننده است. واقعیت این است که وقتی تلاش می‌کنیم دربارۀ هر چیزی نظر بدهیم، چاره‌ای نداریم جز اینکه مزخرف ببافیم. و وقتی در سطح جمعی همه همین‌کار را می‌کنند، کل فضای عمومی پر می‌شود از مزخرفات. آن‌وقت اگر بخواهی از حقیقتِ موضوعی سر در بیاوری، تقریبا امکان ندارد بتوانی موفق شوی. هندرسن برای توصیف این وضعیت، از نظریۀ مشهور هری فرانکفورت دربارۀ «مزخرفات» استفاده می‌کند. مزخرف چیزی است خارج از دوگانۀ حقیقت و دروغ.

🔴 فرانفکورت می‌گوید مزخرف از «عدم توجه» آب می‌خورد. موقعیتی که مسئله دیگر حقیقت‌داشتن، یا حقیقت‌نداشتن نیست، بلکه از اساس حقیقت بی‌اهمیت است. از این جهت بین مزخرف‌گو و دروغ‌گو تفاوتی هست: برای دروغ‌گو حقیقت اهمیت دارد، هرچند انکارش می‌کند. اما برای مزخرف‌گو صدق و کذب فرقی با هم ندارند.

🔴 اگر می‌خواهید بهتر بفهمید سازوکارِ مزخرفات چطور است، به کلمۀ «وایب» که این روزها خیلی مد شده است توجه کنید. وقتی آدم‌ها در شبکۀ اجتماعی حرف می‌زنند، دیگر به درست‌بودنش فکر نمی‌کنند؛ همه‌چیز فقط وایب است. وقتی آدم‌ها چنین کاری می‌کنند، عملاً خودشان را در لاکی محافظ قرار می‌دهند که از هر انتقادی مصون است. اگر از آن‌ها بپرسی بر چه مبنایی حرف می‌زنند، لبخندزنان جواب می‌دهند: «چرا من رو جدی می‌گیری؟ من خودمم خودم رو جدی نمی‌گیرم!».

🔴 مزخرف‌گوها ظاهراً آسیبی به ما نمی‌زنند، صرفاً بامزه و سرگرم‌کننده‌اند. اما در واقع هزینۀ سنگینی بابت کارشان پرداخت می‌کنیم: «به آن‌ها عادت می‌کنیم.» و با عادت‌کردن به راه و رسم آن‌ها، به آدم‌های بدتری تبدیل می‌شویم. این خطر جدی است و ای بسا لازم باشد فعالانه در برابر آن مقاومت کنیم.

🔴 هندرسون می‌گوید باید برای خودمان مقرراتی سختگیرانه بگذاریم تا از وسوسۀ فراگیر مزخرف‌گویی جان به در ببریم. روش پیشنهادی او «کوچک‌فکرکردن» است. کوچک‌فکرکردن یعنی تمرکز بر یک موضوع مشخص و تلاش برای سردرآوردن از حقیقتِ آن. باید مثل آدم‌هایی رفتار کنیم که حقیقت را جدی می‌گیرند، یعنی شواهد جمع می‌کنند، به جزئیات استدلال‌ها توجه می‌کنند و تمام ارجاعات را بررسی می‌کنند و از همه مهم‌تر، دربارۀ چیزهایی که نمی‌دانند، حرف نمی‌زنند. حتی اگر این کار باعث شود برچسب بخورند و از جمعِ آدم‌های باحال کنار گذاشته شوند.

📌 آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «این روزها اهمیت‌دادن به حقیقت کاری افراطی به شمار می‌رود» که در سی‌وسومین شمارۀ مجلۀ ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب در تاریخ ۱۸ آذر ۱۴۰۳ در وب‌سایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشتۀ جراد هندرسن است و محمد مهدی‌پور آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخۀ کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وب‌سایت ترجمان سر بزنید.

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:

B2n.ir/r67667

@tarjomaanweb

تکرار پرملال و‌ فرساینده مکررات،
باز هم چون هرسال، و بلکه بیشتر از پیش: آلودگی هوا...
👇👇👇

.

نسخه کامل نوشتار زیر را ۹ سال پیش به سفارش معاونت طب سنتی وزارت بهداشت آن ایام نگاشتم که در کتابچه کوچکی با ۱۴ صفحه مصور در مجموعه پیام تندرستی (شماره هشتم، آبان ۱۳۹۳) چاپ شد و با نام تدابیر دم زدن در میانه دود و دم منتشر گردید. در آن هنگام، تا اندازه‌ای دلخوش بودیم که با این کوشش‌ها می‌توان راه کوچکی به رهایی از تیرگی و آلودگی هوا گشود ولی اکنون پیداست که بدون تحول در مدل توسعه شهری و صنعتی و اقتصادی، و بدون راهبردهای کلان آینده‌نگر در مدیریت یکپارچه سلامت شهروندان، راه به جایی نمی‌بریم و هرسال در وضعیت وارونگی هوا و کندی جریان باد، از سال پیش غافلگیرتر و عاجزتر می‌شویم ولو در و دیوار را با توصیه‌های سلامت فردی و دستورهای حفظ صحت بپوشانیم و از هر رسانه‌ مجازی و حقیقی جار بزنیم...

باری، به‌هرحال آنچه در پی می‌آید بخش کوتاه‌شده و کاربردی‌تری از آن کتابچه است که ۷ سال پیش آن را با یک مقدمه کوتاه در این کانال منتشر کرده‌ام، و بسیار متاسفم که باز هم ناچارم آن را منتشر کنم.
خدا عاقبت ما و ایران‌زمین و جهان زیستمندان این نقطه آبی کوچک در اقیانوس بی‌کران افلاک را به خیر بگرداند...

👇👇

.
🌘چند هشدار و پیشنهاد، برای روزهای تیره دودناک... (بخش دوم)
بقلم دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی

آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، ذاتاً مساله‌ای طبی نیست و پیدایش آن پیامد نابخردی‌ها و خودفریبی‌ها و تغافل‌های جمعی همه ماست؛ همانگونه که بحران کمبود آب، و تخریب زیستگاه‌های طبیعی گیاهی و جانوری، و فرسایش جنگل‌ها، و آلودگی ساحل‌ها چنین است...

طبیب بینوا با چه درآویزد و با که ستیزد؟ و او را در میان این آشوب بی‌پایان چه چاره جز آنکه چند سطری به خیال اثربخشی بنگارد و خود را به این کوشش بی‌فرجام تسلّی دهد؟

مزاج دهر تبه شد درین بلا حافظ
کجاست فکر حکیمی و رای برهمنی؟
@Hikmatbasedmedicine
—------------------------

باری... با نگاه به برخی متون و شواهد، و گمانه‌زنی‌های مبتنی بر مبانی طب و طبیعیات، در شرایط آلودگی هوا، شایسته‌تر است که از روش‌هایی استفاده شود که از طرق گوناگون، آثار زیان‌آور مواد آلاینده را کاهش می‌دهند.
نگارنده، این راه‌ها به‌ بیان کلّی چنین می شمارد:

- حفظ اعضای حیاتی بویژه قلب و مغز از سوءمزاج خشک،
- تقویت قوای سیستم عصبی مرکزی و قلب،
- اعتدال بخشیدن به قوام خون،
- بهبود گردش خون مرکزی و محیطی،
- حفظ اعتدال مزاج ریه و راه‌های هوایی و تقویت آنها،
- حفظ انبساط راه‌های هوایی،
- حفظ انبساط عروق خونی،
- لینت مزاج،
- بهبود دفع برخی متابولیت‌های سمّی،
- بهره بردن از اثرات آنتی ‌اکسیداتیو و Scavengering

@Hikmatbasedmedicine


بدین ترتیب در نگاهی کلّی به زیان‌های آلودگی هوا و راه‌های جلوگیری یا کاهش آنها این توصیه‌ها برای ساکنان شهرهای آلوده می‌تواند سودمند باشد:
- بوییدن و خوردن سیب شیرین، انار شیرین، گلابی شیرین، پرتقال شیرین

- بوییدن برگ اکلیل کوهی (رزماری) یا بهارنارنج یا عرق آنها، بوییدن برگ شمعدانی عطری، و افزودن آنها به چای طبیعی بویژه برای افراد مبتلا به خستگی ذهنی و کاهش هشیاری

- خوردن سالاد کاهو همراه با هویج رنده‌شده، چغندر و کرفس خردشده، با روغن زیتون بکر و مقدار کمی آب نارنج طبیعی همراه با سبزیجات خردشدۀ معطر و آرامبخش و مقوی قلب مانند ریحان بویژه برای مبتلایان یبوست، افزایش چربی خون، چاقی، و کبد چرب

- خوردن سوپ‌های کم‌رشته و پرسبزی همراه با هویج رنده‌شده، به، شلغم، و قدری زرشک بویژه برای مبتلایان یبوست

- خوردن انجیر تازه، یا انجیر خیسانیده در آب و عرقیاتی مانند گلاب بویژه برای مبتلایان یبوست و ضعف روده

- نوشیدن دمنوش آویشن شیرازی یا مرزنگوش بویژه برای مبتلایان آسم مرطوب و برونشیت مزمن

- خوردن مغزیاتی مانند بادام درختی خام، و فندق

- نوشیدن دمنوش گل گاوزبان همراه ریشۀ سنبل‌الطیب و بهارنارنج، به‌ویژه برای افسردگان، و افراد مبتلا به پرفشاری خون

- خوردن شله‌زرد همراه با خلال مغز بادام و با شیرۀ انگور طبیعی بویژه برای مبتلایان کم‌خونی و ضعف عملکردهای قلبی و مغزی

- خوردن زردۀ تخم مرغ عسلی بویژه برای افراد کم‌خون و مبتلایان حملات رینیت آلرژیک و حساسیت راه‌های هوایی ریه

- مصرف ترکیبات آنتی‌اکسیدان و حفاظت‌کنندۀ ریه و راه‌های هوایی و کاهش‌دهندۀ حساسیت تنفسی مانند فرآورده‌های جلبک اسپیرولینا پلاتنسیس، و کلرلا افیسینالیس.
-----------------------------------
باشد که به خرد جمعی، و شفقت بر خویش و دیگران بازگردیم.
...............................................

نویسنده، نقل این نوشتار را بدون هیچ کم و زیاد، و بدون حذف لینکها، مجاز می‌شمارد و رعایت امانت را شرط مروت و فتوت می‌داند.
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine‌

مصرف روزانه و پیوسته کلم سنگ (قُنبید) و شلغم برای تسکین درد و بهبود بازسازی غضروف در آرتروز خفیف تا متوسط می تواند مفید باشد ولی هر دو در کم کاری تیروئید منع مصرف دارند.
@hikmatbasedmedicine

کلم‌ سنگ منبع بسیار خوب ویتامین C است و هر ۱۰۰ گرم آن می تواند نیاز روزانه به این ویتامین را فراهم کند. قُنبید منبع نسبتاً خوبی برای تامین پتاسیم نیز می‌باشد.
@hikmatbasemedicine

🔹پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت
🖊 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

▪️بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.
پاسخ من این است که:
۱ - تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛
۲ - برنج را بصورت کته‌ای و‌ خمیر نخورید.
۳ - ترجیحاً برنج را به صورت‌های زیر مصرف کنید:
الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک
ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).
ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)

🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.


#برنج
#دیابت
#چاقی
#طب_ایرانی
#دکتر_انوشیروانی
---------------
نقل و همرسانی این نوشتار با حفظ نشانی کانال و بدون کم‌‌وزیاد مجاز است.
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

گفتاری درباره واژه یلدا و واژه چله
از صفحه اینستاگرام آقای سیامک رستمی


https://www.instagram.com/reel/DDwUdzvo7Ua/?igsh=MW1vdWNveHprbXQ1bw==

🔹دست‌های یخی
🖋دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی

بسیارند کسانی که در فصل‌های سرد سال، انگشتانی سرد دارند و بینی آنها نیز گویی تکه‌ای یخ است.
تشخیص‌های مختلفی برای سردی انگشتان وجود دارد که از کم‌خونی ساده، غلظت خون، و پایین بودن فشار خون، تا بیماری‌هایی مانند اسکلرودرمی، رینود، و لوپوس متفاوت است، و پزشک باید این سبب‌ها را مورد ملاحظه قرار دهد.
@Hikmatbasedmedicine

گاهی نیز سردی انگشتان، ناشی از افزایش لزوجت خون (ویسکوزیته یا گران‌روی) یا انقباض مویرگ‌های انتهایی، یا ترکیبی از هر دو حالت است.
یکی از عوامل لزوجت خون، غلظت خون (دانسیته یا چگالی) خون است که می‌تواند توسط عوامل سلولی خون (گلبول‌های سرخ) یا برخی مواد سیال دیگر در خون ایجاد شود.
توصیه غذایی کلی در این مورد پرهیز از مصرف گوشت قرمز، تخم‌مرغ، جگر، شیرینی‌ها، و خوردنی‌های خمیری و چسبنده مانند ماکارونی و لازانیا و پاچه است.

@Hikmatbasedmedicine

درمان ساده خانگی
بنا به متون طب ایرانی و تجربه بالینی، در مواردی که سبب سردی انگشتان دست و پا، لزج بودن خون باشد جوشانده ملایم «آویشن شیرازی با عناب» سودمند است؛ ضمن آنکه این دمنوش به کاهش انقباض مویرگ‌ها نیز کمک می‌کند.

@Hikmatbasedmedicine
بدین منظور فرد باید دو قاشق مرباخوری برگ آویشن شیرازی را با ۷ الی ۱۰ عدد عناب چنگال‌زدۀ سوراخ‌سوراخ‌شده در یک قوری بریزد و با یک و نیم لیوان آبجوش به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی بخار دم کند. پس از آن، تا دمنوش داغ است باید صاف شود و ترجیحاً با یک قاشق مرباخوری عسل، شیرین شده و تا حدّی که سوزنده نباشد، داغ نوشیده شود. پس از آن نیز در طول روز باید سه تا چهار بار دیگر روی همان مقدار آویشن و عناب، هر بار یک لیوان آب جوش افزوده شود و پس از دم کوتاهی صاف شده و نوشیده شود.
اگر سبب سردی انگشتان لزج بودن یا غلیظ بودن خون یا انقباض مویرگ‌ها باشد، پس از حدود دو تا سه هفته مداومت به این دستور، سردی انگشتان رفع می‌شود.
@Hikmatbasedmedicine

گاه می‌شنویم و می‌بینیم که برخی درمانگران بدون کمترین آگاهی از این مسائل برای بیمار زالو تجویز می‌کنند که اعتبار آن ناگفته پیداست...
۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

با درود و آرزوی تندرستی و بهروزی برای درمانجویان گرامی، و با سپاس و ستایش پروردگار برای بارش گسترده برف در پهنه میهن گرامی به آگاهی می‌رساند که فردا ۲۵ آذر ۱۴۰۳ مطب بسته خواهد بود.

شماره همراه ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی برای هماهنگی وقت ویزیت می‌باشد.

به امید روزهایی نیک و آسوده برای همگان

@Hikmatbasedmedicine

تصنیف برف👆👆
❄️❄️ به شادمانی بارش برف در مشهد❄️❄️
از آلبوم‌ "ازین‌ گوشه تا اون گوشه"، به آهنگسازی خانم لیلا حکیم‌ الهی:

برف اومده برف اومده بیا بیا دلم چه بی‌تاب شد
اگر که زودتر نجنبی یهو دیدی تموم شد و آب شد

این برف ِ ریزه‌میزه، چه خوشگل و تمیزه
انگار هزار تا پنبه، از آسمون می‌ریزه

نگاش کنید چه شیطونه
می‌رقصه و می‌شینه روی پله‌ای که لیزه

برف سفید چه ماهی
مثل گل و گیاهی
تموم نشی به این زودی الهی
بباری و بباری و بباری تا بپوشونی پلیدی و تباهی

نکنه که یک لکه سیاهی
پیدا کنه به دامنت یه راهی

دفتر صوفی، سواد و حرف نیست
جز دلِ اسپیدِ همچون برف نیست

مولانا جلال الدین

از آوار اخبار جهان آشفته، دمی فارغ می‌شوم،
و به این ترنم برف، و جنبیدن پلنگ، و چشمهای حیرانش نگاه می‌کنم؛
با خود می‌اندیشم که مگر خلقت، بدون وجود آدمیزاد چه کم و کاستی داشت؟

و حُسن و فایده ما آدمها چه بود در میانه غلغله این هستی شگفت‌انگیز،
و این حیات بی‌مانند زمینی،
که در تمام گستره شناخته‌شده افلاک همتایی ندارد؟

✳️ ماکارونی و مصلح‌های آن از دیدگاه تغذیه‌ای طب ایرانی
🖋مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

🔸ماکارونی از آرد گندم تهیه می‌شود، و مانند گندم در طیف غذای مطلق قرار می‌گیرد، به این مفهوم که خوردن ماکارونی، علاماتی از گرمی یا سردی، و تری یا خشکی در حالات بدنی و روانی انسان پدید نمی‌آورد.

❗️❗️دو اشتباه رایج:
۱. برخلاف تصور، علایمی مانند سنگینی بدن یا خواب‌آلودگی پس از مصرف ماکارونی، به طبیعت آن مربوط نیست، بلکه ناشی از ماده دیرهضم ماکارونی و کندی ترانزیت آن در لوله گوارش است.
۲. بسیاری از مردم گمان می‌کنند که اگر یک خوردنی از حیث گرمی و سردی، و تری و خشکی معتدل باشد هیچ زیانی ندارد. این پندار نادرست است.‌ ماکارونی طبیعت سرد و‌ تر ندارد اما مصرف زیاد یا مکرر آن مشکل‌ساز است...

✳️ عاقبت پرخوری در ماکارونی:
* بنا به مدل غذاشناسی حکما، حتی در بهترین شرایط هضمی در معده و کبد، از ماکارونی خلط غلیظی به صورت خون بلغمانی پدید می‌آید.
* همچنین در فرآیند هضم ماکارونی، موادی زاید با غلظت و چسبندگی و سنگینی نسبتاً زیاد بجای می‌مانند که با الگوهای کنونی مردم در تغذیه و حرکات بدنی و خواب و بیداری، دفع آنها بطور کامل انجام نمی‌گردد و تدریجاً در بافت‌ها و مجاری بدن انباشته می‌شوند.

👻 پیامد این ‌گونه انباشتگی‌ها، بیماری‌هایی مانند چاقی، کبد چرب، افزایش فشار خون، گرفتگی‌های عروقی، سنگ‌های ادراری، و... است.

@Hikmatbasedmedicine

✅ مصلح ماکارونی چیست؟
🔹بنا به آموزه‌های تغذیه‌ای حکیمان کهن، می‌توانم زیره و سیاهدانه (بشکل نیمکوب)، آویشن شیرازی و دارچین (بشکل پودر) را برای کاهش این عوارض ماکارونی پیشنهاد کنم. توصیه من این است که بنا به سلیقه خود هرکدام را که می‌پسندید بر روی ماکارونی بپاشید. میزان مصرف باید بقدری باشد که بو و طعم آن بطور واضح حس شود ولی تند و زننده نباشد.
🔹همچنین توصیه می‌کنم که همراه ماکارونی سبزیجاتی مانند مرزه و شوید و جعفری و ریحان مصرف کنید.
⛔️ پایان سخن اینکه بهتر است همزمان با ماکارونی ماست یا ماست و خیار نخورید.

بامید تندرستی و شادکامی شما

#ماکارونی
#طب_ایرانی
#مصلح_ماکارونی
#کبد_چرب
°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون هیچ کم و زیاد، و بدون حذف لینک و نام نویسنده، مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

🔸خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های گرم و تر سودمند برای سردمزاجان در فصل سرد
🖋مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

نشانه‌ها و علایم زیر را مرور کنید:
🔹حس سردی در بدن و نیاز به پوشش زیاد در بیداری و خواب
🔹سردی نوک انگشتان و بینی
🔹رنگ‌پریدگی
🔹 حس ضعف و خستگی زودرس
🔹 حس سبکی سر
🔹سرگیجه هنگام برخاستن
🔹تپش قلب در هنگام فعالیت بدنی
🔹دل‌نازکی و زودرنجی
🔹ملال صبحگاهی و بی‌حوصلگی در انجام کارها
🔹 کاهش میل جنسی و کاهش لذت‌های جسمی
🔹 بی‌حالی پس از کامجویی و ارگاسم

در میان مراجعه‌کنندگان سرپایی مطب، این علایم و نشانه‌ها بیشتر در بانوان نوجوان و‌ جوان و‌ همچنین در سالمندان دیده می‌شوند؛ و‌ گرچه در اغلب موارد، حاکی از وضعیت‌های خطرناک نیستند اما می‌توانند حاکی از تشخیص‌های گوناگونی باشند که از یک‌ کم‌خونی تغذیه‌ای ساده تا کم‌کاری تیروئید تا بیماری‌های مزمن و بدخیمی‌ها و اختلالاتی دیگر را دربرمی‌گیرد؛ و بیمار باید به پزشک مراجعه کند تا با ارایه شرح حال دقیق و انجام روش‌های پاراکلینیکی، تشخیص دقیق وی کشف شود؛ و قطعا این مطلب درباره درمان اختلالات جدی با فهرستی از غذاها نیست.

اما می‌توان گفت که با وجود چنین نشانه‌هایی، مصرف خوراک‌های سردی‌آور مجاز و‌ سودمند نیست بلکه بیمار باید غذاهایی بخورد که به بدن گرمایی معتدل ببخشند و رطوبت بنیادی را هم حفظ کنند و قابلیت تولید خون معتدل در قوام و کیفیت نیز داشته باشند.
چنین خوراک‌هایی برای همۀ افراد تندرست سودمند هستند اما برای افراد دچار کاهش خلط دم (مانند آنمی‌های تغذیه‌ای)، و برای مبتلایان خشکی و سردی مزاج، یا کسانی که از لاغری و کمبود تودۀ عضلانی رنج می‌برند سودمندتر می‌باشند.
این خوراک‌ها می‌توانند در افزایش تولید شیر و منی نیز موثر باشند و برای رشد بهتر کودکان نیز مفید هستند.

در فهرست زیر، به برخی از این خوراک‌های گرمی‌بخش و تری‌افزا اشاره می‌کنم که بویژه برای سردمزاجان در فصل سرد مناسب و مفید هستند:

🔸گوشت گوسفند بصورت‌های مختلف، ترجیحا کباب آبدار یا گوشت آب‌پز در خورش قیمه و خورش قیمه‌بادام و خورش قرمه‌سبزی، و‌ کوفته
🔸نخودآب (گوشت + نخود+ پیاز شیرین+ مرزه و شنبلیله همراه زیره سبز و دارچین)
🔸خوراک لوبیای خانگی
🔸کوکوی سبزی
🔸تخم مرغ با زرده عسلی
🔸شیربرنج با قدری سیاهدانه و دارچین
🔸شله زرد با قدری دارچین
🔸فرنی با آرد برنج با قدری سیاهدانه و دارچین
🔸سمنو
🔸انجیر (تازه یا خشک)
🔸مویز و کشمش
🔸توت خشک
🔸 بادام درختی
🔸سیب شیرین، بخصوص فالوده سیب با کمی عسل و زعفران

--------------

نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

❇️ غذاهای صنعتی: عامل مشکلات داخلی و روانی و مفصلی

تنقلات بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های تولید انبوه، ماست میوه‌ای، برخی غلات صبحانه و جایگزین‌های گوشت مانند کالباس و سوسیس جزو مواد فو‌ق‌‌فرآوری‌شده به شمار می‌روند و با چاقی و دیابت، بیماری‌ قلبی، افسردگی و زوال عقل مرتبط‌اند. چندین مطالعه دیگر حتی از ارتباط این مواد غذایی با خطر مرگ زودرس خبر می‌دهند.
اما طبق تحقیقات جدید، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند باعث آرتروز زانو هم بشوند.

شایع‌ترین شکل آرتریت یعنی آرتروز، عمدتا به‌‌علت ساییدگی و پارگی لایه محافظ غضروفی در نقطه اتصال استخوان‌ها ایجاد می‌شود.

@Hikmatbasedmedicine

.
🔹اختلال عاطفی فصلی، بخش پایانی: اشاره‌ای به اصول درمان
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

درمان اختلال عاطفی فصلی با رویکردی تلفیقی برپایه طب ایرانی، شامل تدبیرهای غیر دارویی و علاج‌های دارویی و تغذیه‌ای و درمان‌های دستی است که مختصرا به برخی از آنها اشاره می‌‌کنم:

۱. بهبود چرخه شبانه‌روزی خواب و‌ بیداری
۲. بهبود سبب‌های سوءمزاجی مستعدکننده در قلب و مغز و کبد
۳. بهبود سبب‌های سوءمزاجی مستعدکننده در طحال و‌ لوله گوارش، (و همچنین رحم در بانوان)
۴. تقویت قوای حیاتی و قوای طبیعی و قوای نفسانی بویژه بهبود قوه انبساطی قلب
۵. کمک به تولید اخلاط طبیعی
۶. کمک به بهبود توزیع خون و اخلاط در عمق و سطح بدن
۷. روشهای درمانی برای افزایش جذب نور در بدن

اگر این گام‌ها از سوی طبیب و بیمار بدرستی پیموده شوند، بهبود قابل انتظار خواهد بود.

@Hikmatbasedmedicine

🎯 استروئید فقط عضلات را تقویت نمی‌کند
— چطور تب استروئید به جان جوانان افتاد؟


🔴 این روزها دیدن آدم‌هایی با بدن‌هایی غول‌آسا اندک اندک دارد به تجربه‌ای عادی تبدیل می‌شود. بسیاری از این مردان جوان، علی‌رغم کوه عضلاتی که از زیر لباس‌هایشان بیرون زده، شغلشان ورزش نیست، ممکن است کارمند بانک باشند، یا معلم مدرسه یا فروشنده. در اینستاگرام آنقدر زیادند که تقریباً ناممکن است در حین گشتن میان پست‌های مختلف، عکس‌هایشان را نبینید که در باشگاه‌های مجهز، زیر وزنه‌ها عرق می‌ریزند و جلوی دوربین بدن تکه‌تکه و ورزیده‌شان را به نمایش می‌گذارند. آرنولد اگر در روزگار ما زندگی می‌کرد، حریفان بسیاری داشت.

🔴 اجازه بدهید همین ابتدا از حقیقت تلخی که پشت این ماجراست سخن بگوییم. دلیل اینهمه بدن‌ساز عظیم‌الجثه که دور و برمان می‌بینیم، نه به اهمیت پیدا کردن ورزش و سلامتی برمی‌گردد، نه به بهبود وضعیت تغذیه، نه به هیچ چیز دیگری از این دست. دلیل آن فقط یک چیز است: «استروئید».

🔴 استروئید نامی عمومی برای انواعی از تستوسترون مصنوعی‌ است. تستوسترون همان هورمونی است که باعث مردانه‌شدن می‌شود، یعنی همان ویژگی‌هایی که ما آن‌ها را با مردانگی مرتبط می‌دانیم: صدای دورگه، عضلات بزرگ، موهای بدن و پرخاشگری. در یک دورۀ استروئید سطح تستوسترون خون می‌تواند تا ۱۰۰ برابر حالت عادی بالا برود. برای همین هم هست که کلیت بدن، به‌منظور عضله‌سازی و تولید انرژیِ بیشتر، به کار گرفته می‌شود و فرد در این مدت می‌تواند وزنه‌های بیشتری بزند و خیلی سریع‌تر ریکاوری کند و، درنتیجه، عضلات حجیم‌تری بسازد.

🔴 استروئیدها نسبت به داروی غیردوپینگی، تا ۵۲ درصد بیشتر به افزایش قدرت کمک می‌کنند. بنابراین ناگهان بدنتان رشدی فوق‌العاده می‌کند. اما مشکل اینجاست که استروئیدها فقط عضلات را تقویت نمی‌کنند، بلکه بر قلب، بیضه‌، مو و تنظیمات هورمونی بدن هم تأثیر می‌گذارند.

🔴 استفن بورانی، روزنامه‌نگاری که تحقیقات مفصلی دربارۀ گسترش مصرف استروئید انجام داده است، می‌گوید: یک یا دو دهۀ پیش، خیلی بعید بود که آدم‌های معمولی با این جدیت وارد رشتۀ بدن‌سازی شوند، چه برسد به آنکه بخواهند استروئید مصرف کنند. اما امروزه خرده‌فرهنگ‌هایی که سابقاً صرفاً در بین بدن‌سازان و وزنه‌برداران رواج داشتند به‌طور فزاینده‌ای وارد جریان فرهنگی اصلی شده‌اند. هم‌زمان با از بین رفتن تابوهای فرهنگی مرتبط با داروها و مداخلات پزشکی، فرهنگ استفاده از استروئیدها هم در فضای مجازی رواج پیدا کرده‌اند.

🔴 جوانان بسیاری در کشورهای مختلف جهان به همان سادگی که چای یا قهوه می‌نوشند، استروئید تزریق می‌کنند و این در حالی است که پیامدهای درازمدت استفاده از این مواد به‌شکل نگران‌کننده‌ای نامشخص است. در سال ۲۰۱۸، مقاله‌ای معتبر، استروئیدها را «همه‌گیری پنهان» و «تهدیدی قریب‌الوقوع برای سلامت عمومی» نامید.

🔴 جسپر آندریسون و توماس یوهانسِن، جامعه‌شناسان آمریکایی، یکی از مقصران این وضع را آرنولد شوارتزنگر می‌دانند. از نظر آن‌ها، شوارتزنگر نه‌‌تنها بدن‌سازی را وارد فرهنگ توده‌ای کرد، بلکه همچنین او پیشگام نسخه‌ای طاقت‌فرسا، استروئیدی و از نظر زیبایی‌شناختی، افراطی از آن بود و نتیجه‌اش شد فرهنگ غالبی که از نظر معیارهای زیبایی‌شناختی بسیار افراطی و غیرطبیعی است. این بدن افراطی حالا از طریق هزاران اینفلوئنسر بدن‌ساز به الگوی جوانان خامی تبدیل شده است که برای «غول شدن» حاضرند دست به هر کار خطرناکی بزنند.

📌 آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «میل به داشتن بدنی مثل آرنولد می‌تواند به اندازۀ اعتیاد به هروئین خطرناک باشد» که در سی‌ودومین شمارۀ مجلۀ ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب در تاریخ ۲۷ شهریور ۱۴۰۳ در وب‌سایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشتۀ استفن بورانی است و محمد مهدی‌پور آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخۀ کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وب‌سایت ترجمان سر بزنید.

📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:

B2n.ir/m22489

@tarjomaanweb

دکتر مجید انوشیروانی/طب حکمت‌بنیان ایرانی pinned «. ✳️ برای دریافت وقت ویزیت، شماره تلفن همراه زیر طی روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی است: ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ 📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر طی روزهای شنبه تا چهارشنبه برقرار است. 🌸🌼 با آرزوی تندرستی…»

✳️ سودمندی‌های مغزی مویز بویژه برای خردسالان و سالخوردگان، و مبتلایان اضطراب و افسردگی:

🔹مفید در بهبود عملکرد محور روده-مغز
🔸سودمند در بهبود تبادل سیگنال‌‌‌‌های عصبی
🔹نافع در سنتز سروتونین و دوپامین
🔸دارای عملکردهای انتی‌اکسیداتیو و ضد التهاب در مغز
🔹اثرات محافظت نورونی در پیشگیری از پارکینسون و آلزایمر
@Hikmatbasedmedicine

درخواست مشاوره تخصصی با رویکرد سایکوسوماتیک و طب تلفیقی:
پیام تلگرامی به شماره ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

.
✳️ برای دریافت وقت ویزیت، شماره تلفن همراه زیر طی روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی است: ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳

📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر طی روزهای شنبه تا چهارشنبه برقرار است.

🌸🌼 با آرزوی تندرستی

@Hikmatbasedmedicine

🔸شیوع بیماری ناشناخته گوارشی در کشور

مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:
🔹از آنجایی که پشه آئدس در کشور ما پخش شده ممکن است با آغاز سرما با تب دنگی نیز مواجه باشیم.  
🔹در حال حاضر تعدادی از بیماران با علائم گوارشی نظیر اسهال و همچنین تب به ما مراجعه می‌کنند، از آنجایی که عاملی برای این عارضه پیدا نکردند، گفته می‌شود ویروس است، اما دقیقا نمی‌دانیم عاملش چیست.
🔹ممکن است از بین این بیماران تعدادی به کووید نیز مبتلا باشند چرا که احتمال دارد این بیماری با علائم گوارشی بروز پیدا کند و حتی ممکن است آنفلوآنزا نیز باشد.

https://khorasanonlin.ir/
@khorasanonlinenews

روس‌ها در حال خشکاندن دریای خزر

روزنامه خراسان نوشت:

🔹روند فعلی افت تراز آب خزر شاید تا ۱۸ متر از سطح این دریاچه بکاهد. تغییر اقلیم و ساخت ۴۰ سد  در مسیر حقابه های خزر توسط روسیه از مهم ترین عوامل تشدید بحران این دریاچه است.

کانال آب
@water_bio

.
🌀 علائم گوارشی استرس ذهنی و عاطفی
🖋 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی
@Hikmatbasedmedicine

در پی استرس روانی و ذهنی، ممکن است اختلالات گوناگونی در دستگاه گوارش روی دهد که برخی از مهم‌‌ترین آنها عبارتند از:

🔹کاهش حرکت معده که ممکن است باعث نفخ و احساس سنگینی معده شود.
🔹خشکی دهان (به‌سبب کاهش فعالیت غدد بزاقی)
🔹یبوست (به‌سبب کاهش حرکات روده بزرگ)
🔹حالت تهوع
🔹کاهش اشتها
🔹اسپاسم عضلات دیواره معده و روده که ممکن است با درد شکمی همراه باشد.
🔹افزایش اسید معده که گاهی منجر به زخم یا ریفلاکس معده به مری می‌شود.

در کنار این علایم گوارشی معمولا علائم عمومی اضطراب و پیامدهای استرس هم روی می‌دهد، ازجمله:
- بی‌خوابی یا مشکل در خواب
- کاهش تمرکز
- سردی دست و پا (به‌سبب تنگ شدن عروق محیطی)
- تحریک‌پذیری هیجانی

◀️ توجه:
در صورت مشاهده این علائم به‌طور مداوم، بررسی و تشخیص دقیق توسط پزشک ضروری است.
@Hikmatbasedmedicine

درخواست مشاوره تخصصی با رویکرد سایکوسوماتیک و طب تلفیقی:
پیام تلگرامی به شماره ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

☕️ نکته‌ای برای قهوه‌خورها
🖊 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

🔸‌ سال‌هاست از بسیاری بیمارانم می‌شنوم که بدون قهوه نمی‌توانند تکالیف و‌ کارهای روزانه را آغاز کنند؛ و برخی از آنان می‌گویند که ناچارند هر دو سه ساعت فنجانی قهوه بنوشند تا بتوانند سطح انرژی خود را کمابیش بالا نگهدارند.
@hikmatbasedmedicine

درباره علل این خستگی‌ها و سود و زیان قهوه و اندازه مناسب آن حرف بسیار است اما اینجا می‌خواهم نکته‌ای کوچک اما مهم را گوشزد کنم:

▪️مصرف درازمدت بیش از ۵ تا ۶ فنجان قهوه در شبانه‌روز از راه‌های گوناگونی موجب کاهش منیزیم و کلسیم و‌ روی و آهن و‌ ویتامین‌های گروه ب و‌ ویتامین دی می‌شود، و این کمبودها به اختلالاتی ازجمله بی‌حالی و خستگی، کم‌حوصلگی، تحریک‌پذیری عصبی، کاهش دانسیته استخوانی، کم‌خونی، ریزش مو و‌... منجر می‌شود. در واقع بیمار قهوه زیاد می‌نوشد تا خودش را سرپا نگهدارد ولی نتیجه وارونه‌ای بدست می‌آورد.

▪️بسیاری از قهوه‌خورها بانوان دچار افزایش وزن و چاقی هستند که معمولا غذای کافی نمی‌خورند تا چاق‌تر نشوند؛ و بدین علت بیشتر در معرض کمبودهای تغذیه‌ای قرار می‌گیرند.

🔹 خوب... بله، ما آدم‌ها فانی هستیم و روزگار سرانجام تن ما را خواهد فرسود و جان ما را خواهد ربود... اما اگر برای بهبود انرژی زیاد قهوه بنوشیم، به پاداشی نزدیک و‌ گذرا می‌رسیم و‌لی گزندهایی هم در راه خواهند بود.

🔚 نتیجه: برای بهبود نیروی بدنی و‌ توان ذهنی نمی‌توانید بیش از حد به قهوه‌نوشیدن پناه ببرید.

چاره کار این نیست...

@hikmatbasedmedicine

درخواست مشاوره تخصصی با رویکرد سایکوسوماتیک و طب تلفیقی:
پیام تلگرامی به شماره ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

از آلبوم آه باران
با صدای زنده‌یاد استاد محمدرضا شجریان
انتشار فروردین ۱۳۸۸

.
ریشه در اعماق اقیانوس دارد شاید،
این گیسو پریشان‌کرده بیدِ وحشیِ باران؛
یا نه! دریایی‌ست گویی، واژگونه
بر فراز شهر سوگواران.

هر زمانی که فرو می‌بارد از حد بیش،
ریشه در من می‌دواند پرسشی پی‌گیر با تشویش:
رنگ این شب‌های وحشت را،
تواند شُست آیا از دل یاران؟

چشم‌ها و چشمه‌ها خشکند،
روشنی‌ها محو در تاریکیِ دلتنگ؛
هم‌چنان که نام‌ها در ننگ...
هرچه پیرامون ما غرق تباهی شد.

آه باران!
ای امید جان بیداران!
بر پلیدی‌ها که ما عمری‌ست در گرداب آن غرقیم،
آیا چیره خواهی شد؟

فریدون‌ مشیری

✳️ چغندر قرمز (لبویی) مقادیر بالایی نیترات طبیعی دارد که در بدن به نیتریک‌اکسید تبدیل می‌شود که به باز شدن رگ‌های خونی و بهبود جریان خون کمک می‌کند. این فرایند باعث کاهش فشار خون به‌ویژه در افراد دچار پرفشاری خون می‌شود.

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم آب چغندر یا خود چغندر می‌تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. البته تاثیر آن معمولا کوتاه‌مدت است و چند ساعت پس از مصرف کاهش یابد، اما با مصرف مداوم تاثیر طولانی‌مدت نیز حاصل می‌شود.

برای بهره‌مندی از خواص چغندر قرمز برای بهبود سلامت عمومی و کمک به کاهش فشار خون، مصرف حدود ۱۰۰ تا ۲۵۰ سی‌سی آب چغندر یا یک عدد کوچک چغندر پخته در روز برای بزرگسالان توصیه می‌شود.

❌ افرادی که دارای بیماری‌های کلیوی یا سنگ کلیه هستند باید در مصرف چغندر احتیاط کنند، زیرا ممکن است اگزالات موجود در آن باعث تشدید مشکلات کلیوی شود.

@hikmatbasedmedicine

🔸گفت‌و‌گوی «خراسان» با «محمد درویش» فعال محیط‌زیست؛ ۷ بحران زیست‌محیطی خراسان رضوی

🔹زنگ خطر فجایع زیست محیطی در پهنه خراسان بزرگ یک به یک به صدا درآمده است. همه این بحران ها نشانه آشکاری از مدیریت ناپایدار است و با ادامه این فجایع زیست محیطی در خراسان و با توجه به آن دسته از معضلات زیست محیطی که در استان سیستان و بلوچستان نیز رقم خورده است، نفس های حیات در پهنه شرق کشور به شماره خواهد افتاد.
🔹با «محمد درویش»، کنشگر و فعال شناخته شده حوزه محیط زیست و عضو هیئت علمی موسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع ایران گفت و گوی مفصلی داشتیم و بحرانی ترین مسائل زیست محیطی خراسان رضوی را مورد بررسی و کنکاش قرار دادیم.

مشروح مصاحبه بهاره موفقی در روزنامه #خراسان_رضوی را اینجا بخوانید

https://khorasanonlin.ir/
@khorasanonlinenews

✳️ یادی و حکایتی از گذشته و‌ گذشتگان (۱)
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی


طی سال‌های ۱۳۸۱ تا نیمه سال ۱۳۸۶ در دورانی که پزشک عمومی بودم، در شهر بسیار کوچکی در ۳۵ کیلومتری تربت جام طبابت می‌کردم. در آن دوران، آموخته‌های ساختاریافته و منسجم من از طب ایرانی بسیار کم بود (البته هنوز هم به سنجه‌های حقیقی، کم است) و فقط توانسته بودم اندک‌زمانی به محضر استادان ارجمندم آقای محمد عبادیانی و آقای اسماعیل ناظم برسم، آن‌هم در ماه‌های پایانی آن دوران یعنی از اواخر سال ۱۳۸۴ تا اوایل سال ۱۳۸۶. البته برای کسب همین آموخته‌های اندک، محنت و سختی‌‌های بسیاری را بایست بر خود هموار می‌کردم؛ فراموش نمی‌کنم دورانی را که برای فقط ۲ ساعت کلاس فلسفه طبیعیات و امور مقدماتی طب، حدود ۳۰ ساعت در رفت و برگشت اتوبوسی میان مشهد و‌ تهران بودم؛ حالا ساعات سرگردانی‌ مسافری غریب و کوته‌دست از رفاه و‌ تنعم بماند...
اما با همه آن سختی‌ها، کوششم برایم دلپذیر بود زیرا من نه چندان از طبابت به طریق پزشکی نوین خرسند بودم و نه هرگز شیوه رایج طب سنتی به روایت آن دو سه تن مبلغان پرطرفدار برایم پذیرفتنی و پسندیدنی بود؛ ولی در سخن آن دو استاد گمنام و کم‌نام پرتوهایی بر من دیرباور و چالش‌گر تابید که در سخنان دیگران- هرچند نامدار- ندیده بودم؛ تا آنکه در مهر سال ۱۳۸۶ نخستین دوره طب ایرانی در دانشگاه علوم پزشکی تهران تاسیس شد و من در کنار ۲۳ پزشک دیگر، از میان چندین‌صد داوطلب پذیرفته شدم و بخت یار گشت که باز هم بتوانم نزد همان دو استاد (و استادانی دیگر از جمله استاد دکتر حسن تاجبخش، و آقای دکتر محسن ناصری) زانوی شاگردی بر خاک مدرسه بنهم و درس و بحث را به گوش هوش و چشم خرد و پای طلب فرابگیرم.

باری، گفتم که در دوران طبابتم در آن شهر کوچک آشنایی اندکی با متون معتبر و اصلی طب ایرانی داشتم ولی کتاب‌های مرجع و‌ مقالات مستند فیتوتراپی و ناتروپاتی به زبان انگلیسی را بسیار می‌خواندم و کار طبابتم را نیز با رویکرد به همان دو شاخه طب مکمل پیش می‌بردم. آشکار است که این کار هیچ آسان نبود زیرا در آن سال‌ها روایت‌های معتبر از طب مکمل بسیار ناچیز و کم‌شناخته بود آن هم در آن جامعه محدود که سه سال پس از ورودم به آنجا، تازه از مرکز بخش به شهر تبدیل شد؛ ولی بنا به همین گرایش بود که آرام‌آرام چند تنی از ساکنان آنجا انس بیشتری با من یافتند و‌ بیش از آنکه بیمارم باشند یاور و مددکارم شدند زیرا که شیوه درمان‌های طبیعی را بهتر از رویکرد همکاران دیگری می‌دانستند که نسخه‌های ایشان آکنده بود از فرم‌های تزریقی آنتی‌بیوتیک‌ها و مسکن‌ها و کورتون‌ها و امپول‌های داغ و سرم‌های رنگین...

پایان بخش نخست

@Hikmatbasedmedicine

.
✳️ یک نکته از هزاران کاندر عبارت آمد
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب

🌀این فقط یک نمونه‌ واقعی و‌ مصداق عینی از بیماران بسیاری است که هر روزه با انبوهی از ناخوشی‌ها و‌ بیماری‌ها به مطب مراجعه می‌کنند.
این بیمار به شکایت از کبد چرب امده بود و علاج همین را می‌خواست. اما به همان نخستین نظر در چهره او پیدا بود که مشکل فراتر از انباشت کبد از پسماندهای هضم‌ها و اخلاط زائد است؛ و سپس بنا به شرح حال و معاینه نبض و‌ زبان و مدد از دانش فراست، اثبات شد که بیمار گرفتار است در چندین بدمزاجی متضاد، و ناخشنودی‌های بسیار در ذهن و روان، به فهرست زیر:

۱. خروپف
۲. آپنه خواب
۳. دشواری در به خواب رفتن
۴. خواب ناپیوسته
۵. با دلهره از خواب جستن
۶. دلواپسی مداوم
۷. تپش و کوبش شدید قلب
۸. کم‌دلی و دودلی
۹. خشم و اندوه پنهان
۱۰. خودسرزنش‌گری و‌ فاجعه‌سازی
۱۱. نفخ و ریفلاکس
۱۲. نوسان دفع روده
۱۳. نوسان روزانه سایز شکم
۱۴. خشکی دهان و تشنگی
۱۵. خارش و لهیب پوست
۱۶. پرخواری عصبی
۱۷. سردی دست و پا
۱۸. داغی و حرارت در سر و گردن و گوش‌ها
۱۹. سردرد و حس سنگینی در سر
۲۰. سرگیجه و عدم تعادل
۲۱. نشانه‌های تنگی کانال نخاعی
۲۲. ریزش مو

چنین بیماری در طب جدید باید به چندین متخصص مراجعه کند و به هریک بخشی از مشکلات را واگو کند البته اگر پیشاپیش آگاه شده باشد و بدرستی بداند که در بدنش چه می‌گذرد؛ و‌ حتی اگر از این قضایا باخبر باشد چگونه می‌تواند همزمان به نزد پزشک متخصص قلب و‌ گوارش و مغز و اعصاب و ریه و روانپزشکی برود؟ و اگر هم چنین کند چگونه ممکن است دوا و درمان همه را به کار ببندد؟

آیا جایی در طب نوین هست که برای تبیین شبکه‌ای و توضیح سیستمی این وقایع جسمی و روانی، و درمان هم‌پیوند و یکپارچه آنها در طرح و الگویی منسجم آمادگی داشته باشد؟

و‌ همچنین آیا در این طب سنتی متداول، با ارجاع همه این مشکلات به گرمی و سردی و بلغم و صفرا و سودا مساله قابل فهم و علاج است؟

گفتنی‌ها بسیار است، و‌ناگفتنی‌ها بسیارتر...

@Hikmatbasedmedicine

🟠 دستور طبی پخت به آب‌پز
🖌 مجید انوشیروانی


یک میوه به رسیده خوش‌بو بردارید و بشویید تا پرزهای آن پاک شود. پس از درآوردن دانه‌های به، آن را به شش تا هشت تکه بخش کنید و در قابلمه کوچکی با حدود ۲ لیوان آب قرار دهید، در قابلمه را ببندید و روی اجاقی با شعله ملایم بگذارید تا تکه‌های به، خوب پخته و نرم شوند.‌
سپس آنها را در بشقابی بچینید و کمی عسل و گلاب و زعفران ساییده روی آنها بریزید و با دمای دلخواه، ضمن توجه آگاهانه به بو و مزه آن، نوش جان بفرمایید تا از سودمندی‌های آن برای معده و قلب و مغز و پوست برخوردار شوید.

بهترین وقت مصرف این فرآورده خانگی به، حدود دو ساعت پس از صبحانه، یا یک ساعت پیش از شام است.

🙏 با سپاس از آهنگساز گرانمایه و نوازنده چیره‌دست سه‌تار و تار، استاد محسن عاقل برای اهدای تصویر 🌸🌸

@HIKMATBASEDMEDICINE

می‌پرست ایجادم نشئهٔ ازل دارم
همچو دانهٔ انگور شیشه در بغل دارم

گر دهند بر بادم رقص می‌کنم، شادم
خاک عجزبنیادم، طبع بی‌خلل دارم

آفتاب در کار است، سایه ‌گو به غارت رو
چون منی اگر گم شد چون تویی بدل دارم

معنی بلند من فهم تُند می‌خواهد
سیر فکرم آسان نیست، ‌کوهم و کُتل دارم

از منی تَنزل‌ کن‌، او شو و تویی ‌گل ‌کن
اندکی تامل ‌کن، نکته محتمل دارم

دل مُشبک است امروز از خدنگ بیدادت
محو لذت شوقم، شانی از عسل دارم

سنگ هم به حال من‌ گریه‌ گر کند برجاست
بی‌تو زنده‌ام یعنی مرگ بی‌اجل دارم

ترک سود و سودا کن‌، قطع هر تمنا کن
می خور و طرب‌ها کن‌، من هم این عمل دارم

بحر قدرتم بیدل، موج‌خیز معنی‌ها
مصرعی اگر خواهم سَرکنم، غزل دارم

بیدل دهلوی

مرگ ایوان ایلیچ
از نویسنده بزرگ و بی‌مانند: لئو تولستوی

داستانی بلند و روایتی دقیق و عمیق از معنای زندگی، بیماری، و مرگ...

.
✳️ سودمندی‌های تغذیه‌ای جوانه نخود
🖋 به گرداوری و‌ تنظیم دکتر مجید انوشیروانی

جوانه نخود دارای محتوای تغذیه‌ای خاصی است که آن را از دیگر جوانه‌ها متمایز می‌کند. برخی از ویژگی‌های تغذیه‌ای جوانه نخود عبارت‌اند از:

۱. پروتئین بالا
جوانه نخود محتوای پروتئین زیادی دارد و یکی از گزینه‌های مناسب برای افرادی است که به دنبال منابع گیاهی پروتئین هستند. پروتئین نخود به ساخت و ترمیم بافت‌های بدن کمک می‌کند و برای افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند یا در پی تقویت ماهیچه‌ها هستند، مناسب است.

۲. فیبر زیاد
جوانه نخود منبع خوبی از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست، و کنترل سطح قند خون کمک می‌کند. فیبر همچنین احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.

۳. ویتامین‌های گروه B
جوانه نخود حاوی ویتامین‌های گروه B، به‌ویژه فولات (B9) است که برای سلامتی سیستم عصبی، تولید سلول‌های خونی، و رشد سلولی اهمیت دارد. مصرف فولات به‌خصوص برای زنان باردار و کسانی که قصد بارداری دارند، توصیه می‌شود.

۴. آهن
جوانه نخود دارای مقدار قابل توجهی آهن است که به بهبود سطح هموگلوبین و جلوگیری از کم‌خونی کمک می‌کند. مصرف جوانه نخود همراه با منابع ویتامین C (مانند لیمو) می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد.

۵. مواد معدنی دیگر
جوانه نخود منبع خوبی از مواد معدنی مانند منگنز، فسفر و مس است. این مواد معدنی به متابولیسم بدن، تولید انرژی، و سلامت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کنند.

۶. چربی کم
جوانه نخود به طور طبیعی چربی بسیار کمی دارد و گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کم‌چربی و کاهنده چربی خون است.

در مجموع می‌توان‌ گفت که جوانه نخود در مقایسه با جوانه‌های دیگر مانند جوانه عدس یا ماش به‌علت محتوای بالای پروتئین و فیبر و نیز فراهم‌آوری بیشتر مواد معدنی، انتخابی مغذی و کامل است.

@hikmatbasedmedicine

درباره سودمندی‌های تغذیه‌ای جوانه نخود
👇👇

.

🍀 با درود و آرزوی تندرستی
پنجشنبه این هفته ۳ آبان ماه مطب دایر است.

بیماران شاغل اداری که می‌خواهند از این فرصت بهره‌مند شوند می‌توانند با شماره پذیرش مطب تماس بگیرند و‌ وقت دریافت کنند.
☎️ ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵
پاسخگویی از ۹ صبح تا ۳ عصر

❤️ اشاره‌ای به اهمیت نبض‌شناسی در طب روان‌تنی
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

🌀 بنا به دیدگاه و‌ بینش طبیبان حکیم، قلب نخستین پیوندگاه عضوی میان نفس و بدن است و از این رو هر حالی از خشم و اندوه و شرم و‌ شادی و‌ نگرانی بر نفس آدمی عارض شود و آن را دگرگون کند، بی‌درنگ حال قلب را دگرگون می‌سازد و نشانه‌های این تغیر در حالات نبض پدیدار می‌شود.

از این رو برای طبیبی که بنا به این دیدگاه، به پزشکی روان‌تنی می‌پردازد بایسته است که آثار احساس‌ها و هیجان‌های گوناگون را بر قلب و نبض بشناسد.
تشخیص احوال بدنی و روانی از راه معاینه نبض یکی از هنرهای فراموش‌شده طب حکمت‌بنیان است که به‌جهت دشواری فراگیری آن در دو جنبه نظری و عملی، تنها اندکی از طبیبان به آن وقوفی دارند و برخی نیز همچون نگارنده در طلب رموز آن حیرانند...

@hikmatbasedmedicine

تخم بالنگو با بزرگنمایی حدود ۵ برابر☝️
تخم بالنگو را با تخم خرفه یا بارهنگ اشتباه نگیرید...

🔸 دستور شربت تخم بالنگو برای کاهش ریفلاکس همراه با ابریزش دهان و زیادی بزاق
🖊 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

💌 شربت تخم بالنگو، نوشیدنی آشنا و ساده و خوش‌طعمی است که با دستور زیر برای کاهش ترش کردن همراه با آبریزش از گوشه دهان و زیادی بزاق کارآمد است.
@Hikmatbasedmedicine

🔸دستور تهیه شربت تخم بالنگو:
اجزای شربت برای یک فرد بالغ:
🌀 یک قاشق مرباخوری پر تخم بالنگو
🌀 سه‌چهارم لیوان آب
🌀 یک‌چهارم لیوان گلاب گس
🌀 یک قاشق مرباخوری عسل

◀️ همه اجزاء را در یک بطری دردار بریزید و آن را حدود ۱۵ تا ۲۰ ثانیه بطور ملایم تکان دهید و سپس بطری را تا ۱۰ دقیقه بحال خودش بگذارید. این روند را دو بار دیگر تکرار کنید تا پس از ۳۰ دقیقه تخم‌ها خوب لعاب‌دار شوند و اجزای شربت جا بیافتند. حالا می‌توانید شربت را آرام آرام و جرعه‌جرعه بنوشید.
@Hikmatbasedmedicine

🟥 نکات مهم:
🔸 بهترین زمان مصرف این شربت هنگام خالی بودن معده در فواصل بین وعده‌های غذاست.

🔹بسته به میزان ترش کردن همراه با رطوبت زائد معده، می‌توان از ۱ تا ۳ بار در روز این ترکیب را بکار برد.

📣 زمان لازم برای اثربخشی کامل این دارو، بسته به وضع بیمار فرق می‌کند ولی دستکم ۲ هفته مصرف مداوم توصیه می‌شود و البته بدیهی است که پرهیز از خوراک‌های تری‌زا و سردی‌آور مانند ماست، خیار، صیفی‌جات، و آب سرد برای بهبود ریفلاکس، و تعدیل رطوبات فضای دهان ضروری است.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

🥥 میزان مجاز مصرف روغن نارگیل
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

مقدار بی‌خطر روغن نارگیل برای مصرف خوراکی روزانه به عوامل گوناگونی مانند سن، سلامت کلی و نوع رژیم غذایی فرد بستگی دارد.

اما به‌طور کلی، پیشنهاد می‌شود روزانه بیش از ۱ تا حداکثر ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مصرف نشود.

روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است که می‌تواند به افزایش کلسترول خون منجر شود، بنابراین بهتر است آن را با دیگر منابع چربی سالم و غیراشباع مانند روغن زیتون فوق‌بکر ترکیب کنید.

روغن نارگیل دارای طبع گرم متوسط، و‌ خشک خفیف دانسته شده، و آب نارگیل گرم و تر شمرده شده است.

@hikmatbasedmedicine

❤️ بهترین آبمیوه برای بیمار دچار سکته قلبی و مغزی
🖊مجید انوشیروانی. دکترای تخصصی طب ایرانی

✅ آب انار تازه طبیعی با مزه شیرین‌وترش (نه آب انار صنعتی) بهترین انتخاب برای بیمار دچار سکته قلبی است.‌

❇️ پژوهش‌های بالینی نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار طبیعی، دفعات وقوع دردهای قلبی پس از سکته، و شدت و طول مدت آنها را کاهش می‌دهد.

✳️ مصرف آب انار طبیعی، پس از سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از انسداد رگ) نیز به بهبود عملکردهای شناختی و بازگشت عملکردهای حرکتی بطور موثری کمک می‌کند.
@Hikmatbasedmedicine

❌ مصرف آب انار ترش برای بیماران دچار سکته قلبی و مغزی پیشنهاد نمی‌شود.

✴️ احتیاط:
- نوشیدن مقدار زیاد و یا هرروزه آب انار شاید در برخی افراد موجب یبوست گذرا شود. درین حال، خوردن انجیر برای آنان سودمند خواهد بود.

- در فشارخون پایین یا مصرف همزمان داروهای کاهنده فشار خون، آب انار باید با احتیاط و با ارزیابی فشارخون مصرف شود.‌

@Hikmatbasedmedicine

گل باغ آشنایی
آواز: محمدرضا شجریان، در دستگاه همایون
آهنگساز: مصطفی کسروی
غزل از شیخ فخرالدین ابراهیم بن بزرگمهر (فخرالدین عراقی)، عارف قرن هفتم ه. ق

ز دو دیده خون فشانم ز غمت شب جدایی
چه کنم که هست اینها گل باغ آشنایی

مژه‌ها و چشم یارم به نظر چنان نماید
که میان سنبلستان چرد آهوی ختایی

سر برگ گل ندارم، ز چه رو روم به گلشن؟
که شنیده‌ام ز گل‌ها همه بوی بی‌وفایی

به کدام مذهب است این به کدام ملت است این؟که کُشند عاشقی را که تو عاشقم چرایی؟

به طواف کعبه رفتم به حرم رهم ندادند
که تو در برون چه کردی که درون خانه آیی؟

به قمارخانه رفتم همه پاکباز دیدم
چو به صومعه رسیدم همه زاهد ریایی

در دیر می زدم که ندا ز در درآمد
که درآ درآ عراقی که تو هم از آن مایی

@Hikmatbasedmedicine

محمدرضا شجریان،
فراتر از آواز:
کاشف جانِ پنهانِ الحان

۱ مهر ۱۳۱۹
تا
۱۷ مهر ۱۳۹۹

🔸اسهال در روده تحریک‌پذیر
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

✴️ در مبتلایان روده تحریک‌پذیر، گاه الگوی غالب دفع روده، بصورت اسهال است اما چنین اسهالی مانند اسهال‌ عفونی و اسهال‌ ناشی از بیماری‌های التهابی روده، حجیم نیست.

مبتلایان به روده تحریک‌پذیر با غلبه اسهال (IBS-D)، معمولاً دچار اسهال کم‌حجمی می‌شوند که در آن مدفوع معمولاً نرم آبکی و لیزابه‌ای است و گرچه به دفعات مکرر با حس اضطرار و فوریت دفع می‌شود ولی حجم مدفوع به اندازه‌ای نیست که بتوان آن را حجیم توصیف کرد.

🔸 علاج این نوع IBS آسان‌تر است و گزینه‌های درمانی بیشتری برای بهبود آن در دسترس می‌باشد.
****
🔹 ویزیت حضوری: ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵ (تماس از شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۹ تا ۱۵)

🔸 درخواست مشاوره تلفنی یا تصویری: ارسال پیام کوتاه، یا پیام‌ تلگرامی به ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

.
✳️ ۵ نکته درباره سندرم روده تحریک‌پذیر
🖋مجید انوشیروانی. طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

۱. سندرم روده تحریک‌پذیر یکی از شایع‌‌ترین علت‌های یبوست مزمن مقاوم به درمان است.

۲. گرچه مبتلایان این اختلال دچار نوسان دفع روده هستند اما یبوست در بیشتر آنان غالب است و مصرف ملین فقط بطور گذرا برای آنان کارآمد است.

۳. بیشتر مبتلایان این سندرم دچار نوسان‌های عاطفی و زودرنجی و کم‌دلی و ترس و تردید و دودلی هستند.

۴. در طی درمان دقیق و درست، بسیار بسیار بندرت نیاز به ملین‌های قوی پیش می‌آید.

۵. درمان با رویکرد روان‌تنی و با بهره‌مندی از داروهای گیاهی طبیعی، و با همراهی دستورهای تغذیه‌ای، با فراوانی بالا به بهبود بسیار رضایت‌بخش و پایدار می‌انجامد.


🔹 ویزیت حضوری: ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵ (تماس از شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۹ تا ۱۵)

🔸 درخواست مشاوره تلفنی یا تصویری: ارسال پیام کوتاه، یا پیام‌ تلگرامی به ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

یا رب
بلا بگردان...

✅ درمانی کارآمد و بسیار اثربخش برای خلاصی از روده تحریک‌پذیر، و مثانه تحریک‌پذیر؛
برمبنای طب ایرانی، با رویکرد روان‌تنی و با ملاحظه چرخه روده-مغز

🔹 ویزیت حضوری: ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵ (تماس از شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۹ تا ۱۵)

🔸 درخواست مشاوره تلفنی یا تصویری: ارسال پیام کوتاه، یا پیام‌ تلگرامی به ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

@hikmatbasedmedicine

🅾 درباره ابتلا به زگیل تناسلی در عفونت HPV
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

🔹 مبتلایان زگیل تناسلی در پی آلودگی به HPV تحت درمان‌های فیزیکی (مانند لیزردرمانی و کرایوتراپی) و درمان‌های ایمنی‌شناختی (واکسن گارداسیل) و تجویز برخی مکمل‌ها و فراورده‌های طبیعی قرار می‌گیرند...

اما نکته مهم و‌ مغفول در علاج زگیل تناسلی توجه به هول و‌ هراس بیماران از احتمال ابتلا به سرطان‌های شش‌گانه مرتبط با HPV است. بسیاری از بیماران همه راه‌های درمانی را با بیمناکی و دلهره دنبال می‌کنند و هزینه‌های گزاف را هم به جان می‌خرند تا از پیامدهای احتمالی در امان بمانند اما متاسفانه در این میان عموما دو امر پراهمیت ملاحظه نمی‌شود:
یکی فرادستگاهی بودن قوای ایمنی، و دیگری پیوستار نفسانی‌بدنی در سامانه ایمنی.
@hikmatbasedmedicine
می‌توانم این موضوع را به بیان دیگری بصورت دو نکته زیر گوشزد کنم:

۱. مقابله کارآمد سیستم ایمنی با هر آلودگی و عفونت ویروسی بشدت در اثر ترس و نگرانی و فاجعه‌سازی و نشخوارهای منفی کاهش می‌یابد و توان دفاعی برای مهار دومینوی گزندهای ویروس مختل می‌گردد.
بنابراین توجه به احساسات و هیجان‌های بیمار مبتلا به زگیل HPV در طراحی درمان جامع و کل‌نگر وی بسیار ضروری است.
در حقیقت سیر بهبود و فرایند درمان بیمار، بسیار وابسته است به ملاحظه وجه روان‌تنی مساله.

۲. سیستم ایمنی بدن ما با همه پیچیدگی شگفت‌آورش درون شبکه بزرگتر و فراختری قرار دارد که از معده و روده و‌ مزانتر تا کبد و مغز و قلب و دستگاه تنفس و کلیه‌ و فوق کلیه گسترده است و الگوهای مزاجی/بدمزاجی هریک از این اعضا، در عملکرد شبکه ایمنی بسیار مهم است.
بدیهی است که نخستین مرحله بهبود و ارتقای ایمنی، ارزیابی کل‌نگر همه سیستم‌های متعامل با سامانه ایمنی است و تدابیر و درمان‌های پایدارکننده شبکه ایمنی در سطح جسمی باید بطور جامع و یکپارچه بررسی شوند.

✳️ این دو‌ نکته باید برای هر بیمار مبتلا به ویروس HPV مورد توجه قرار گیرند تا بیشترین فضای امکان برای تحقق مداوای بیمار فراهم شود.

🔸پذیرش مطب: ۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵
🔹درخواست مشاوره: ۰۹۰۲۰۵۸۱۹۴۱

@hikmatbasedmedicine

.
✅ خوراک‌های سودمند برای مبتلایان دیابت، پیش‌دیابت، چاقی، کبد چرب
🖌 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

این پنج خورش‌ برای کنترل بهتر قند خون، کاهش وزن، کاهش عوارض درازمدت دیابت، و کبد چرب سودمند هستند:
🔸 خورش کدو
🔸خورش لوبیاسبز
🔸خورش بامیه
🔸خورش قرمه‌سبزی
🔸خورش کرفس

🧅 بسیار خوب است که این خورش‌ها همراه با پیاز شیرین، مرزه و شنبلیله و شوید و جعفری، پودر کامل لیموعمانی، و دارچین و زردچوبه آماده شوند.‌

🔸 دو نکته:
۱. بهتر است سبزیجات و پودر کامل لیمو و ادویه، خیلی حرارت نبینند و در زمان نزدیک به جا افتادن غذا افزوده شوند.

۲. در افراد دیابتی و کسانی که کبد چرب یا اضافه‌وزن یا چاقی مرضی دارند بهتر است برنج حداکثر یک‌سوم از کل مقدار غذا باشد و بصورت شویدپلو، هویج‌پلو، سبزی‌پلو، چلوزیره، چلوسیاهدانه، زرشک‌پلو با زیره و تخم‌ گشنیز آماده شود.

🌸 سخن پایانی:
هنگام پختن غذا برکت و عافیت‌ بخواهیم، برای سلامت خود و دیگران دعا کنیم و آن را با آرامش و شکرگزاری بخوریم.

           🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

شماره مطب برای ویزیت حضوری:
۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵
تماس از ۹ صبح تا ۳ ظهر. روزهای شنبه تا چهارشنبه

@Hikmatbasedmedicine

.
🍀 با سلام و آرزوی تندرستی
فردا پنجشنبه ۱۲ مهر استثنائا مطب دایر است.

بیمارانی که مایلند از فرصت تعطیل اداری این روز بهره‌مند شوند می‌توانند فردا صبح از ساعت ۹ الی ۱۱ با شماره پذیرش مطب تماس بگیرند و‌ وقت دریافت کنند.

۰۵۱۳۸۴۶۶۳۳۵

🍋 لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست.
بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو گرمی‌بخش‌اند.
🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله تقویت معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد تباه بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند.
🔹 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید.
🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند.

✅ این مطلب را به مبتلایان دیابت، چاقی، کبد چرب، و آکنه‌های مزمن برسانید.

🔸نویسنده، همرسانی این نوشتار را بدون‌ کم و زیاد، و با ذکر لینک این‌ کانال و نام‌ نویسنده مجاز می‌شمارد.

https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

.
🍁🍁
پاییز آمد:
- آن پادشاه محزون و خردمند فصل‌ها

پاییز آمد:
- حیرتخانه گردش روزگار
- تماشاگه رنگ‌های گرم
- کنجگاه بامدادهای خنک
- هنگامه بادهای نمناک غریب
- بزمگاه برگ‌های زرد و سرخ که قصه عمر را نجوا می‌کنند؛

پاییز آمد:
- فصل پروردن آتش‌ در گهواره جادویی غروب
- وقت شادی‌های بغض‌آلود
- و جشنواره ادراک ژرفنای تنهایی

پاییز آمد:
- فصل خلوت ما و آیینه‌ها

پاییز آمد:
- با مژدگانی انار
- با نوید باران
- با وعده رعد

پاییز آمد:
- فصل حقیقت مستور
- فصل شهود در موسیقی سکوت

پاییز آمد...

مجید انوشیروانی
۳۱ شهریور ۴۰۲


@Hikmatbasedmedicine

دکتر مجید انوشیروانی/طب حکمت‌بنیان ایرانی pinned «سالاد چربی سوز و لاغرکننده 🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋☘🍋 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" من به بیشتر بیمارانی که با شکایت از غلظت خون، چاقی، نفخ، سنگینی معده، کبد چرب، چربی خون بالا، آکنه…»

🍂🍁🍂🍁 تغذیه پاییزی
🖊 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی
(بازنشر مطلبی که نخستین بار، پنج سال پیش در همین روزها منتشر شد):

این خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش، هم بطور عام برای فصل پاییز مناسب هستند و هم در حالات غلبه خشکی و سوءمزاج سوداوی سودمند می‌باشند:

- سوپ جو همراه با هویج و کدوسبز و کاهوی خردشده
- شوربای جوجه‌مرغ
- خورش کدو
- خورش بامیه
- خورش سیب
- خورش قیمه‌بادام
- حریره بادام
- شیره بادام
- آب هویج پوره‌دار
- آب سیب شیرین پوره‌دار
- فرنی رقیق (ترجیحاً با آرد برنج)
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو
- انگور رسیده شیرین

✳️ نکته مهم:
در اینجا مقصود من از رطوبت، میزان آب جاری در عروق نیست. به زبان دیگر در فردی که بطور حاد دچار کم‌آبی و افت فشار خون ناشی از تشنگی یا اسهال شدید یا خونریزی شده است، فهرست خوراکی‌های بالا کارساز نیست.
این غذاها برای کسانی مناسب‌اند که بطور مزمن دچار مشکلاتی مانند خشکی پوست، شکنندگی ناخن، زبری مو، یبوست (و البته بسیاری نشانه‌های همبسته دیگر) باشند.‌
بنابراین گرچه در بیشتر این افراد فشار خون معمولا پایین‌تر و گردش خون نیز کندتر است ولی برای بهبود این اختلالات، اقدامات دیگری باید انجام داد که در هر فرد ترتیب و نوع آنها متفاوت است.

@Hikmatbasedmedicine