Любовник | Мужской канал

Тренировка дельтовидных мышцы на наклонной скамье

Смотрим, запоминаем и применяем на тренировке 👌🏼

Каждая девушка мечтает, чтобы её жёстко трахали

Автор канала выебал 300+ девушек за 2 года и транслирует фишки в канале: 👇

— Как развести на минет девушку [читать]
— Как привязать к себе через переписку [смотреть переписки]
— Как трахнуть девушку на первом свидании [подкаст + пример]

Переходи и изучай женскую психологию - https://t.me/+EknFb7E17XdmOWVi

Как вам растяжка? ❤️‍🔥

🎄ВАУ!! iPhone 15 Pro от 7.990₽ только сегодня у проверенного магазина Apple❤️🔥 В честь преддверии нового года 🎅 ребята запустили новогоднюю акцию.

iPhone 15 Pro 128 Гб = 7.990 р 142.990р (экономия сегодня 133.000р)
iPhone 15 Pro Max 256 Гб = 9.990₽ 171.990р (экономия сегодня 162.000p)
(В наличии 16 про и про Макс) на них цены тоже порадуют

Новая и оригинальная техника Apple и не только.
Надежный и проверенный временем магазин таможенного конфиската - Apple

💯Покупаешь статус и признание, а не просто телефон
🔥Рекламная акция с продажей по ценам поставщика
🥇Будь первым в своем окружении с ПОСЛЕДНИМ айфоном
🎅Сделай лучший подарок себе и своему близкому на Новый год 🎄 да и не только

👍3489+ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ
Официальная гарантия

🍏 Перейти в магазин - https://t.me/+BhKy09g6PV02NmRi

Моя верность - твоя гордость.
Твоя порядочность - мой авторитет.

Кесадилья с курицей

КБЖУ - 143.5 ккал (9.5/4.5/16)
Ингредиенты:

- Лепешки - 2 шт
- Курица (можно филе,можно бедро) - 200 гр
- Помидор - 1 шт
- Перец (сладкий) - 1/2 шт
- Соль,специи по вкусу ( приправа для курицы,черный перец)
- Чеснок - 2 зубчика
- Сметана -1 ст.л.
- Сыр - 70-100 гр

👍🏼 Тренировка для мышц широкой части спины :

1. Тяга гантелей обратным хватом к поясу.
Это упражнение отлично развивает широчайшую мышцу спины, трапецию и мышцу ромбовидного вида.

2. Подтягивание одной гантели.
Это упражнение концентрируется на развитии широчайших мышц спины, а также малой и большой круглой мышц.

3. Шраги с гантелями.
Это отличное упражнение для увеличения объема мышц трапеции и ромбовидной мышцы.

Хотела еще после 3-х часов...

Думал, как обычно, покряхтит и скажет "Я устала", но таких визгов я еще не слышал.

Забыть про отговорки и получить: "Давно меня так не тр@хали" поможет «НЕ СУЩИЙ STORE».

Магазин с добавками для мужчин, который бесплатно раздаёт таблетку Сиалиса новичкам.

Чтобы прокачать свой агрегат, нужно:
1. Быть подписанным на «НЕ СУЩИЙ STORE»
2. Отписать в поддержку @Nesushisvet и получить дату доставки

Остальные БАДы для мужчин здесь, заходи:
https://t.me/+cVCU-Db5ihlmMDYy

Фигурка огонь 🔥

В женщине должны быть мозги, а не какие-то изюминки и загадки.

Омлет со шпинатом и топпингами — быстрый вариант для завтрака 👍🏼

4 упражнения с собственным весом, для хорошего сжигания мышц живота 🔥

КАК ЛЕГКО ВОЗБУДИТЬ ЕЕ?

Девушка возбуждается гораздо быстрее если во время прелюдий парень покроет её шею и живот поцелуями

Лесная фея 💪🏻🧚🏼‍♀️

Мухаммед Али как-то, увидев свою дочь Хану в очень открытой одежде, сказал: - Хана, все ценное, что Бог сотворил в этом мире, укрыто и труднодоступно. Где можно найти бриллианты? Глубоко в земле, укрытыми и защищенными. Где можно найти жемчужины? Глубоко, на самом дне океана, закрытыми и хранимыми прекрасной оболочкой. Где можно найти золото? Далеко в шахте, покрытым слоями и слоями камня. Надо очень тяжело поработать, чтобы добраться до них… Твое тело — свято. Ты гораздо дороже бриллиантов и жемчуга и ты также должна быть покрыта.

Что произойдет если есть овсянку каждый день

Ежедневное употребление овсянки помогает мышцам получать больше протеина. Овсянка богата антиоксидантами.

Помогает сбросить лишние килограммы и улучшить кожу.

Снижает вредный холестерин. Уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает избавиться от проблем с пищеварением и наполняет организм энергией.

Пресс будет стальной 👍🏼