With Eleonora

@lilalebum

Привет, любимки!💌

Здесь мы знакомимся, растем и создаем вместе что-то невероятное и искренне классное!🫶🏻

With Eleonora (Russian)

Привет, дорогие подписчики! Добро пожаловать в наш канал "With Eleonora" под ником @lilalebum. Здесь вас ждет уютная атмосфера, где мы знакомимся, растем и создаем вместе что-то невероятное и искренне классное! Этот канал создан для всех, кто стремится к развитию личности, хочет развивать свои творческие способности и находить вдохновение каждый день. Eleonora поделится с вами своими мыслями, идеями и историями, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя. Присоединяйтесь к нам, и вместе мы построим удивительный мир креативности и вдохновения! 💌🫶🏻

With Eleonora

22 Jan, 15:35

На вас сегодня была произведена атака рилсов🤭

746

With Eleonora

22 Jan, 15:17

Мой неэстетичный завтрак 🥣

тяжело быть эстетичным блогером, когда в жизни я что-то противоположное эстетике😂
На завтрак монастырский геркулес(сложные углеводы) и 5%творог (белок).

📎Если вы стремитесь увеличить мышечную массу, обязательно включайте сложные углеводы как минимум в два приема пищи. Раньше я не добирала углеводов, хотя обеспечивала достаточное количество белка, и в итоге мой вес оставался на одном уровне. Углеводы - фундамент, не забываем про них!

#Sport

891

With Eleonora

22 Jan, 15:16

Съездила сегодня на легкую тренировку, что мне несвойственно…

Впервые делала мфр, растяжку и упражнения на мобильность суставов по своему желанию😅
Обычно я приезжаю в зал пахать с хорошими весами, но сейчас приучаю себя к более грамотному подходу к тренировкам.
Стараюсь не насиловать организм, а прислушиваться к нему!
А сейчас у моего организма режим «чилл», а я просто принимаю и благодарю😂

839

With Eleonora

21 Jan, 10:51

Questions #1

как мне нравится отвечать на ваши вопросы и получать обратную связь💔
оставлю здесь небольшую часть самых популярных вопросов!

1,397

With Eleonora

21 Jan, 10:43

У меня эта неделя интересная, я закрываю последние задачи, снимаю вам интересные рилсы и улетаю наконец-то открывать сезон! ( есть догадки?)
Скажу по вам секрету, моя первая рабочая поездка!
Несколько дней поработаю, а в остальные дни мы уже распланировали весь наш отпуск, буду вам всё снимать!🤭❤️

В 2025 году решила больше не откладывать путешествия. Говорят, что новые впечатления лечат от депрессии😂 Я верю!

1,381

With Eleonora

21 Jan, 10:26

Для вашего удобства!🤍
Продукты для макияжа, которые я использую практически ежедневно

🧴

⚪️Lip combo - 3INA (590) + SHIK (garda), когда хочу глянцевый финиш, то добавляю блеск от Arive (он наносится кисточкой, хорошо держится и пахнет сочными персиками)
⚪️Контуринг - ANASTASIA BEVERLY HILLS (влюбилась с первого нанесения, растушевывается идеально)
⚪️Консилер - ESTÉE LAUDER double wear (стойки и не сушит кожу)
⚪️Консилер - LUNA (долгое время был самым любимым, он идеально перекрывает всё, но его всегда раскупают со скоростью света)
⚪️Подводка - ANASTASIA BEVERLY HILLS (идеально подходит для растушеванных стрелок и как подложка под тени, но для графичных стрелок не подойдет, она плохо засыхает)
⚪️Кайал SHIK - (мягкий и стойкий)
⚪️Пудровый хайлайтер - ROMANOVAMAKEUP ( сиять будете издалека, купила недавно, мне очень нравится, не выбеливает)

*Девчонки, с вас реакции, а с меня больше рекомендаций!🤝🏼

🤍

#Beauty

1,439

With Eleonora

17 Jan, 17:44

Наши ссоры буквально:

мы собирались в ресторан, но я начала долго копошиться и тянуть время, а когда уже собралась - нашла Настю в таком состоянии😂

2,929

With Eleonora

10 Jan, 11:56

Единственное в кого я буду влюблена в этом году😂

На видео я даю 10000 шанс Дайсону, а зря
(укладка - 2/10, продержалась 40 минут).
В основном я укладываюсь на плойку, использую хороший стайлинг, благодаря чему получаются объемные и естественные волны.
Нужен туториал?🤭

1,636

With Eleonora

10 Jan, 11:51

🤍

возвращаемся после праздников и вылезаем из своих норок!

Надеюсь вы успели отдохнуть и зарядиться на этот год, потому что я отдохнула на год вперед 😂
Все еще мучаюсь с режимом сна, мои подъемы в 14 утра сбили всё, что только можно)

1,649

With Eleonora

31 Dec, 19:48

Любимые девочки, еще раз с наступающим вас!🤍

2024 дал нам всем хорошего пинка. Верю, что 2025 будет наш год! Желаю всем моим трудяшкам успешной реализации своих целей и любви, любви и еще раз любви, без нее никуда!
Спасибо вам за еще один год вместе, впереди все самое лучшее!😌

3,201

With Eleonora

28 Dec, 17:48

Girls therapy

🤍

Прошла последняя силовая тренировка в этом году, поэтому хочу подвести итоги и дать небольшие, но фундаментальные советы новичкам!

1️⃣

Балансируем свое питание (на 1кг веса тела: белок - 1,5-1,8г, жиры - 1-1,2г , углеводы 3-4г). Для подсчета пользуюсь приложением FatSecret и кухонными весами (wb - 147285543, 300 рублей)

2️⃣

Налаживаем режим сна ( минимум 7-8 часов сна, засыпать и просыпаться желательно в одно время)

3️⃣

Ставим четкую цель и разбиваем ее на подцели (например : я хочу набрать 2 кг , значит я должна питаться на профицит, тренироваться 3 раза в неделю и спать по 7-8 часов). Если знаний не хватает, то обращаемся к инструктору, он поможет определиться что делать именно вам, чтобы решить вопрос с проблемными зонами на вашем теле.

4️⃣

Стараемся убрать стресс (я понимаю, что это невозможно в наших реалиях, но стараемся!)
Стресс замедляет прогресс
5️⃣Для достижения лучших результатов занимаемся по четкой программе/плану тренировок.
Когда я начинала, то обратилась к тренеру и он мне составил индивидуальную программу. (сейчас я сама корректирую программу и веду дневник тренировок)

6️⃣

Не гонимся за большими весами в зале, главное поставить технику, это важнее

7️⃣

Не сравниваем себя с другими, работа с телом - работа в долгую. К хорошей форме идут годами, так что терпение и упорство!

8️⃣

Отдыхаем и постепенно увеличиваем нагрузку. Не стоит сразу начинать с ежедневных и длительных тренировок.

И помним, что все получится!

🤍

#Sport

2,426

With Eleonora

27 Dec, 10:18

Девочки, вы дождались!
Оставляю явки и пароли на последние образы из рилс!🤭

⚪️ 1.Корсет - Pshipa, брюки - love republic
⚪️ 2.Платье Lana collection - wb 183371335, серьги - wb 257923374
⚪️ 3.Платье Yes.Body - wb 264789637
⚪️ 4.Домашний комбинезон - wb 275483963
⚪️ 5.Шуба - prinka.brand , повязка - wb 176239988
⚪️ 6.Шуба - savemylook, лосины lavarice
⚪️ 7.Платье - петелька, кардиган wb - 270351867, сапоги - shop_to_shop

Под этим постом вы можете спросить про любую вещь, которую я здесь не упомянула и я постараюсь ответить!🤍

2,710

With Eleonora

22 Dec, 11:04

Карты желаний который мне реально нужны😂

3,843

With Eleonora

22 Dec, 10:57

Инструкция по карте желаний!

📰

А вы делаете/делали карту желаний? Девчонки, в том году я прописывала цели, но в них не было конкретики , многое сбылось, но многое я упустила. А в этом году я захотела сделать что-то особенное, так как планы на 2025 грандиозные!

3,058

With Eleonora

22 Dec, 10:50

В декабре всегда ощущение, что всё можно начать сначала. И все обязательно получится на этот раз.
Я верю, что все получится и вы не переставайте верить!🤍

Начали с подругой делать карту желаний, но оказалось, что мы желаем слишком много, пришлось покупать ватман😂

2,254

With Eleonora

25 Nov, 19:03

С годами я стала закрытым человеком.
Никогда ни с кем не делюсь своими чувствами и переживаниями.
Никогда не рассказываю то, что может навредить мне в будущем.
Прощаю все, но не подпускаю близко после предательств.
Долгое время я страдала от одиночества, тревожности и уныния, но сейчас мое сердце находится в спокойствии.
Одиночество = свобода ?

2,171

With Eleonora

25 Nov, 15:07

У тебя новый анонимный вопрос:
какие черты характера в других тебе не нравятся?

У тебя новый анонимный вопрос:
Есть люди, которые тебя раздражают?

Ох! Присаживайтесь поудобнее, сейчас будет крик души😂
Лживые, инфантильные люди с раздутым эго - не переношу.
Особенно, если эти люди ничего из себя не представляют, но пытаются всем видом доказать, что они «особенные» и лучше других.
Безответственные, много говорят и мало делают или вообще не делают, сразу портится впечатление о человеке.
Люди, которые не берут ответственность за свои поступки и слова, увиливают, избегают, не могут поговорить и сказать все честно.

2,171

With Eleonora

25 Nov, 14:59

Фотографии дня☕️

решила добавить немного разнообразия и сделала luxio heaven, мне нравится!

Подборка моих любимых нюдовых оттенков luxio
(cou, heaven, blush, delicate, innocent)

🧴

А какие у вас любимые?🤍

1,986

With Eleonora

24 Nov, 15:04

непоколебимость и спокойствие

позволили себе минутку слабости, а дальше пошли работать на счастливое будущее)
Women power

1,971

With Eleonora

20 Nov, 13:48

-Что вы чувствуете, держа за руку того, кого любите?
-Связаны

3,077

With Eleonora

18 Nov, 14:51

Нашла еще backstage!

стилист работал над образами, ссылочек нет(

2,729

With Eleonora

18 Nov, 13:29

Снимали сегодня красоту с командой, скоро наконец-то будет моя творческая съемка! ( сама организовываю, подбираю концепцию под свой стиль)

Девочки, у меня у одной сегодня головокружения и странное самочувствие?
Во время съемки в моменте все в глазах начало темнеть, еле доработала. Я кушала хорошо, выпила кофе ( может быть из-за него) и вот хожу как пьяная, кошмар…

1,910

With Eleonora

18 Nov, 13:09

Обед хрупкой девушки)

Вчера паста, а сегодня я снова на пп😂
Лимонная грудка и рис - нравится, что не добавили литр масла, а так обычно вкусно

📍Remy Kitchen Bakery

2,105

With Eleonora

18 Nov, 13:09

У вашей бывает только 2 настроения , сегодня Irina 😂

2,099

With Eleonora

17 Nov, 17:56

my core

Снимали сегодня с прекрасными дамами!
А после ужинали с Камиллой в Реми на киевской, кошмар…
Девочки, не советую, по ощущениям там каждый второй засматривается, каждый 3 знакомится (в будние дни такого не наблюдала, но сегодня ставим рекорды по нежелательному вниманию)
Спокойно не покушаешь и бизнес планы не обсудишь!😂

2,148

With Eleonora

15 Nov, 21:27

Тренировка на ноги🏋🏽‍♀️
(в видео не та последовательность)

1.Присед 3x15 (одно из самых тяжелых упражнений на большую группу мышц и стабилизаторов, ставить лучше в начале тренировки)
2.Болгарские выпады с наклоном корпуса вперед 3x15 (тут уже акцент на ягодичные и бедренные мышцы, мышцы кора и спины)
3.Румынская тяга 4x12 (очень эффективное упражнение, особенно в сете с остальными, тут работают большие ягодичные, бицепс бедра и задняя поверхность бедра)
4.Ягодичный мост 4x15 ( лучшее упражнение для проработки ягодичных мышц, так как это изолирующее упражнение, ставим под конец тренировки, чтобы добить наши ягодицы)

Под конец тренировки я добавляю еще одно легкое упражнение только на ягодицы (отведение ног в кроссовере, разведение ног в тренажере, гиперэкстензия). Выбираю по настроению, вот и всё , девочки!

#Sport

1,675

With Eleonora

15 Nov, 16:51

Девочки, обсудим ситуацию?😂

я была уверена, что сняла зажимы и вот так стояла и не понимала что происходит…
Неловко было, когда я увидела зажим

Чтобы вы понимали моя жизнь состоит из таких ситуаций, вроде смешно, а вроде не совсем

1,666

With Eleonora

15 Nov, 16:12

Чтобы подарить ей витрины и красивые ноги🙂‍↕️

1,511

With Eleonora

15 Nov, 14:12

В последние дни мне все хотят что-то подарить!
Пришла в зал, стою у автомата и выбираю вафлю, вижу, что оплата только по карте , ухожу и меня догоняет тренер с вафлей моей, угостил😂
Пишу бренду, чтобы шубку купить и получаю такое милое сообщение🥹❤️

А еще недавно встретила своих девчонок в тц, такие вы все красивые и интересные!💔

1,506

With Eleonora

15 Nov, 13:00

Мое последнее видео в ванной(

Вы видели, как я разбила духи? Теперь у меня дома невыносимо пахнет, голова разболелась от запаха, и ничего не оттирается. Не скажу, что я очень старалась, но с шваброй в руках провела, по крайней мере, 30 минут…

Мыслим позитивно — это знак, чтобы начать пользоваться клинингом! 😂

1,524

With Eleonora

15 Nov, 12:51

Ох уж эти шубы…

В том году я специально не покупала, а в этом удержаться уже не могу. Хочу себе целую коллекцию на все случаи жизни😂

Девочки, я знаю, вы у меня во всем разбираетесь, посоветуйте бренды с теплыми и качественными шубами🙏

1,526

With Eleonora

15 Nov, 12:44

Лучок на сегодня такой!🖤
Шуба - savemylook

я его называю «застуди себе всё, что только можно»😂 Зимой по улице буду ходить в пуховике, но на выход только шубы!

#LookOfTheDay

1,291

With Eleonora

11 Nov, 11:14

Сегодня на деловом и загорелом!
как мне нравится загар на себе, с ума сойти…

платье безумно красивое в пол - 209415088

#LookOfTheDay

2,339

With Eleonora

11 Nov, 11:01

Unpacking!🫧

Завершила всё фотографиями для вашего удобства! Делитесь своими любимыми продуктами🤍

Все же я больше люблю тратить деньги на одежду и на уход за волосами, редко трачу на декоративную косметику. Заберите все деньги, лишь бы волосы были здоровыми, густыми и не выпадали!😂

*не забываем, с Вас реакции, а с меня больше распаковок!🤝

#Beauty

2,092

With Eleonora

27 Oct, 15:19

Рубрика я в галерее у подруги продолжается…

-давай сфотографирую тебя с грушей, какие воспоминания будут 🥰

333

With Eleonora

27 Oct, 15:17

📍Дом творчества писателей Переделкино

Очень красиво и атмосферно, но в выходные не советую приезжать, это кошмар. Ближайшая парковка 17 минут пешком, в ресторане полная посадка, мы так и не дождались столика, расстроились. Сходили на выставку и поехали кушать

360

With Eleonora

25 Oct, 14:28

Вот так выглядят 60кг и 2 года регулярных тренировок!🏋🏽‍♀️

У меня рост 173см и предрасположенность к худобе, набрать мышечную массу очень тяжело, но когда это меня останавливало?)

Сегодня был день ног, я работала с базовыми упражнениями ( присед, болгарские выпады, ягодичный мост, румынка, гиперэкстензия), а после огромная порция грудки с гречкой, шоппинг и домой собираться!

1,201

With Eleonora

24 Oct, 20:03

Образы из рилс!🤍
Я очень рада сотрудничать с брендом Top Top , хотя у нас были некоторые недопонимания, но интеграция состоялась и неплохо набирает

#LookOfTheDay

1,484

With Eleonora

24 Oct, 11:37

я у подруги в галерее как маленький бомжонок выгляжу, приятно☺️

Спасибо, дура…

1,490

With Eleonora

24 Oct, 07:31

Я у себя в голове : супер боец, еще немного и Майк Тайсон в женском обличии

Мой тренер : -ты как кролик бьешь😂(до конца)

1,427

With Eleonora

24 Oct, 06:48

Утро доброе началось в 7 утра с тяжелой тренировки по боксу🥊

Каждую тренировку я прихожу и говорю, чтобы меня не жалели, а потом целый день хожу и выживаю, но счастливая!

📍brothers_boxing_club - любимые

1,526

With Eleonora

21 Oct, 12:57

Я обожаю липсинги, даже если научусь снимать еще качественнее видосы на заднюю камеру, я все равно не откажусь от формата тиктока😂

1,709

With Eleonora

21 Oct, 12:55

Понедельник рабочий!🤍
проснулась рано утром, смонтировала материал и отсняла последние позиции , теперь можно и в университет

пока я снимаю рилсы, подруга встречает доставку и пишет преподавателю о том, что мы задерживаемся

Тем временем я :

1,673

With Eleonora

19 Oct, 15:17

А вообще, сейчас я тренируюсь регулярно и работаю над питанием. Тягу к сладкому перебиваю пачкой 5% творога с замороженными ягодами. Чем больше белка ем, тем меньше меня тянет на гадости, вот вам лайфхак!🤍

Сейчас у меня 170 углеводов,
120 белка, а вот по жирам я ем больше, поэтому и набираю…
Интуитивно не получается, снова начала подсчитывать🥊

1,809

With Eleonora

19 Oct, 15:11

Я решаю меньше есть сладкого, но в моих рекомендациях то шоколад дубайский, то малина эта…
Пока ее нет в наличии (даже хорошо, вдруг понравится), поэтому я еще не заказала😂

Кто пробовал, как вам?

1,702

With Eleonora

19 Oct, 14:12

Очень понравился костюм, особенно корсет…💔

Буду его стилизовать с черными обтягивающими брюками и высокими сапогами!

#LookOfTheDay

1,679

With Eleonora

19 Oct, 14:00

Девочки, я хоть и реже появляюсь в блоге, но очень сильно вкладываюсь в качество рекламных интеграций, что приводит к классным сотрудничествам и вашим милым комплиментам! 🤍🫂

Пока в моей жизни много работы, учебы и кучу всего не самого интересного, а рутину я показывать не очень люблю.
Сейчас учусь снимать по-новому, нащупываю свой стиль и это всегда занимает много времени и сил, но мы стараемся.
Кроме того, мне требуется много ресурсов, чтобы удерживать высокую планку.
Выходные у меня рабочие, буду писать вам посты с находками, отсниму всю рекламу, поснимаю рилсы и доделаю важные дела со здоровьем.
А еще надо бы поработать над тайм-менеджментом, мне не хватает времени в сутках на все задуманное.😩

Соскучилась по вам, скажу честно! На следующей неделе буду активнее здесь🤍

1,300

With Eleonora

15 Oct, 16:00

Я не могу с нашего музыкального сопровождения на вечер😂

Взрослые тети в шикарных платьях и русский рэп

2,289

With Eleonora

15 Oct, 15:55

Еще немного моментов с того дня!🥺💔

Мы отмечали со всеми до 2, а после всю ночь болтали с подругой обо всем.

Я так рада, что именно так прошел этот день! У меня абсолютно не было праздничного настроения, последнюю неделю я своя не своя была. Но я взяла себя в руки и организовала себе праздник. Если не мы сами, то никто другой за нас этого не сделает.

Так, что девочки, запоминаем!
Не жертвы обстоятельств, а архитекторы своего счастья🫂

1,928

With Eleonora

15 Oct, 15:07

Финал нашего вечера!

А по ощущениям этот отрезок выглядит как финал фильма, где главная героиня начинает новую интересную главу в жизни…

1,653

With Eleonora

15 Oct, 14:49

Фотокарточки вчерашнего вечера💔

вчера мы устроили пожар на улицах Москвы, миллион комплиментов от прекрасных дам и мужчин на один квадратный метр!

1,647

With Eleonora

14 Oct, 16:49

21 год, уже серьезная дама

В том году сопровождал Егор Крид, в этом Тимати

1,414

With Eleonora

10 Oct, 14:36

А вот с мастером по волосам мне повезло!🤍

Сделали ровный срез, уход и вот такую шикарную укладку, которую я никогда не повторю дома…

Как хорошо, что я не подстригла челку и не сделала минимальный каскад, отращиваю уже 7 месяцев!
Держимся😌

2,526

With Eleonora

10 Oct, 10:57

я не знаю как показать, просто поверьте и почувствуйте эту боль…

Я никогда не грублю и не порчу настроение всем вокруг, потому что сама работала в сфере обслуживания и научилась относиться ко всему с пониманием, но мое недовольное лицо говорило само за себя 😂

2,211

With Eleonora

10 Oct, 10:53

Лучок!🤍

На удивление очень качественный и приятный к телу костюм. На холодную осень самое то🍂
Артикул wb - 192136983

#LookOfTheDay

1,893

With Eleonora

10 Oct, 09:50

Сижу на маникюре и пишу вам посты, но если бы вы знали мое отчаяние…

Я редко оставляю негативные отзывы, но тут уже невозможно.
Я больше не пойду во fly lashes, мне который раз абсолютно не везет с мастером. Салон мне нравится и есть хорошие мастера, но не все.
Мне под 0 все спилили , вместо мягкого квадрата получился мягкий круг. Длину и форму уточнили только после того, как я уже увидела эти "обрубки". 😋
А еще мне порезали кутикулу…

я расстроена, пора уже искать своего постоянного мастера😭

1,769

With Eleonora

10 Oct, 09:49

Наши кулинарные способности - это запечь подгорелый хлеб с сыром, но это невероятно вкусно получилось!

📎Сохраняйте на случай быстрой и вкусной закуски/перекуса.

⚪️Сыр камамбер. Томаты черри. Багет. Все поливаем оливковым маслом, соль, перец, кунжут, итальянские травы и сушеный чеснок!

На ~20 минут в печь на 200° и готово!

От аромата на кухне сходили с ума🤤

1,772