With Eleonora
Привет, любимки!💌
Здесь мы знакомимся, растем и создаем вместе что-то невероятное и искренне классное!🫶🏻
With Eleonora (Russian)
Привет, дорогие подписчики! Добро пожаловать в наш канал "With Eleonora" под ником @lilalebum. Здесь вас ждет уютная атмосфера, где мы знакомимся, растем и создаем вместе что-то невероятное и искренне классное! Этот канал создан для всех, кто стремится к развитию личности, хочет развивать свои творческие способности и находить вдохновение каждый день. Eleonora поделится с вами своими мыслями, идеями и историями, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя. Присоединяйтесь к нам, и вместе мы построим удивительный мир креативности и вдохновения! 💌🫶🏻
With Eleonora
18 Nov, 13:29
Девочки, у меня у одной сегодня головокружения и странное самочувствие?
Во время съемки в моменте все в глазах начало темнеть, еле доработала. Я кушала хорошо, выпила кофе ( может быть из-за него) и вот хожу как пьяная, кошмар…
With Eleonora
18 Nov, 13:09
Вчера паста, а сегодня я снова на пп😂
Лимонная грудка и рис - нравится, что не добавили литр масла, а так обычно вкусно
📍Remy Kitchen Bakery
With Eleonora
17 Nov, 17:56
Снимали сегодня с прекрасными дамами!
А после ужинали с Камиллой в Реми на киевской, кошмар…
Девочки, не советую, по ощущениям там каждый второй засматривается, каждый 3 знакомится (в будние дни такого не наблюдала, но сегодня ставим рекорды по нежелательному вниманию)
Спокойно не покушаешь и бизнес планы не обсудишь!😂
With Eleonora
15 Nov, 21:27
(в видео не та последовательность)
1.Присед 3x15 (одно из самых тяжелых упражнений на большую группу мышц и стабилизаторов, ставить лучше в начале тренировки)
2.Болгарские выпады с наклоном корпуса вперед 3x15 (тут уже акцент на ягодичные и бедренные мышцы, мышцы кора и спины)
3.Румынская тяга 4x12 (очень эффективное упражнение, особенно в сете с остальными, тут работают большие ягодичные, бицепс бедра и задняя поверхность бедра)
4.Ягодичный мост 4x15 ( лучшее упражнение для проработки ягодичных мышц, так как это изолирующее упражнение, ставим под конец тренировки, чтобы добить наши ягодицы)
Под конец тренировки я добавляю еще одно легкое упражнение только на ягодицы (отведение ног в кроссовере, разведение ног в тренажере, гиперэкстензия). Выбираю по настроению, вот и всё , девочки!
#Sport
With Eleonora
15 Nov, 16:51
я была уверена, что сняла зажимы и вот так стояла и не понимала что происходит…
Неловко было, когда я увидела зажим
Чтобы вы понимали моя жизнь состоит из таких ситуаций, вроде смешно, а вроде не совсем
With Eleonora
15 Nov, 14:12
Пришла в зал, стою у автомата и выбираю вафлю, вижу, что оплата только по карте , ухожу и меня догоняет тренер с вафлей моей, угостил😂
Пишу бренду, чтобы шубку купить и получаю такое милое сообщение🥹❤️
А еще недавно встретила своих девчонок в тц, такие вы все красивые и интересные!💔
With Eleonora
15 Nov, 13:00
Вы видели, как я разбила духи? Теперь у меня дома невыносимо пахнет, голова разболелась от запаха, и ничего не оттирается. Не скажу, что я очень старалась, но с шваброй в руках провела, по крайней мере, 30 минут…
Мыслим позитивно — это знак, чтобы начать пользоваться клинингом! 😂
With Eleonora
15 Nov, 12:51
В том году я специально не покупала, а в этом удержаться уже не могу. Хочу себе целую коллекцию на все случаи жизни😂
Девочки, я знаю, вы у меня во всем разбираетесь, посоветуйте бренды с теплыми и качественными шубами🙏
