Publications du canal Алексей Ларин

Завтра записываем мой первый подкаст

В гостях будет мой ровесник, блогер, который всё знает про спорт

В этом году у него отказала одна почка. В этой ситуации он проявляет невероятную силу духа и уже вдохновил тысячи людей своим отношением к делу и жизни в целом

Что вы хотели бы спросить у него? Накидайте темы/вопросы в комментарии

Бесконечная благодарность за вашу практику, реакции и участие в комментариях

Спасибо, что рядом ❤️

Превью нового видео на Ютубе

В нём узнаете про главный принцип развития гибкости

И выполните комплекс, который поможет мягко растянуть вашу любимую заднюю поверхность ног

Приятного просмотра: https://youtu.be/DnpQ8O24r_8

Короткое напоминание, чтобы сделать несколько осознанных вдохов и выдохов

Проверьте, не зажимает ли кольцо ваш палец!

И у ваших близких тоже посмотрите 🙏

Заметил, что стал мало читать

Буду благодарен, если посоветуете 2-3 книги, которые благоприятно на вас повлияли

Новые короткие видео

В этот раз мне помогал профессиональный монтажёр. Ролики стали более энергичными! Интересно, как вам?)

1. Упражнение из детства для здоровья вашей спины
2. Избавься от холки за 5 минут в день: простые упражнения, которые работают!
3. Исправляем осанку: что делать, если плечи заваливаются вперёд
4. Попробуй это упражнение: медитация, которая работает с первого раза!
5. Эта ошибка в наклонах мешает прогрессу в йоге: как её избежать?
6. Почему вы отжимаетесь неправильно? Исправьте эту ошибку уже сегодня!
7. Секрет продуктивности: почему паузы в повседневной жизни делают вас лучше?
8. Приседай и худей: простая тренировка для стройного тела!
9. Чувствуешь напряжение? Попробуй это дыхательное упражнение!

Любая обратная связь принимается в комментариях! 😉

Так тепло на душе! ☺️

Как правильно начать тренироваться

В видео узнаете про основной принцип, который помогает мягко внедрить физическую активность в жизнь. Что в свою очередь развивает ментальные и физическое благополучие.

Кому в тг не очень удобно смотреть такие ролики, получите этот урок в Геткурсе: https://leshalarin.getcourse.ru/start

Там ещё и бонусы классные получите: комплекс от отёков и лучший калькулятор калорий

✅ Чтобы записаться на консультацию, напиши "Старт" в лс: @leshalarin

Капибару заведи

В комментариях чаще всего спрашивают:
1) Откуда столько радости?
2) И что за футболки?

Отвечаю: это от творчества Димы! @rakovdmitrymusic

Яндекс подвёл итоги года. Решил своими поделиться с вами.

Та самая песня с рисунком про капибару, а эта самая любимая, она про йогу) 🙏

В общем, подпишитесь на Диму на Яндекс Музыке, чтобы более тонко радоваться и грустить. Но радоваться чаще

Предлагаю в комментарии скинуть ваши итоги! Обменяемся качественной музыкой 🎶

И я туда чуть позже один эксклюзив скину)