پست‌های تلگرام Алексей Ларин

Тайна каждого сердца

История от Веры Геннадьевны, моего преподавателя по физиологии в спортивном университете

Интересно, это завораживает вас также, как и меня?)

Дыхательная практика из йоги, которая реально помогает снять стресс

Особенно рекомендую к просмотру всем, кто часто испытыает тревогу

📺 Смотреть на Ютубе
📱 Смотреть в Вк Видео

Простая медитация поможет быстро уснуть

Кто попробует, поделитесь потом, как у вас дела

Одна из участниц поделилась, что медитация помогает ей засыпать

записал ролик с этой медитацией, поделюсь ниже

В добрый путь 🌱

Загрузил эфир

На ютуб
И вк

Родители долгое время меня не понимали

Мол, почему все люди работают, а ты блогер?))

А потом стал показывать отзывы участников моих проектов - и все вопросы отпали 😌

Если вам интересно, зачем я на самом деле записываю эти бесконечные ролики в интернете и вообще веду блог - посмотрите видео из этого поста. Здесь часть отзывов с курса по здоровой спине, который завершился на днях

Каждая история в видео - источник силы и мотивации для меня продолжать делать своё дело. Бесконечно благодарен всем, кто находит силы и делится обратной связью, чтобы поддержать меня и вдохновлить других на путь здоровья

Для тех, кто хочет стать частью следующего оздоровительного проекта, напомню, что в марте мы медитируем. Начинаем уже завтра

Кто любит забегать в последний вагон, напишите «медитация» мне в лс @leshalarin

_________

Отдельно хочу сказать спасибо всем подписчикам, что терпите окна продаж во время моих запусков. Без этого сейчас никуда, сами понимаете ❤️

Мини-курс по оздоровительной суставной гимнастике

Снимите напряжение и почувствуйте прилив сил с помощью приятных упражнений

План курса
1. Три причины делать суставную гимнастику (5 минут)
2. Короткий комплекс для президентов (5 минут)
3. Основной комплекс (17 минут)
4. Детальный разбор каждого упражнения (32 минуты)

Курс поможет быстро улучшить самочувствие, убрать напряжение из тела и почувствовать прилив сил.

✅ Проходите занятия, делитесь ощущениями и задавайте вопросы в комментариях

Делитесь курсом со своими близкими, отправьте им ссылку на канал: t.me/lesha_larin

Кто хочет на личное сопровождение, маякните в личку @leshalarin

Радостные новости!

Первая неделя курса «Люби спину» в разгаре, и наши участники уже делают шаги к здоровью! Они следуют простой программе тренировок и делятся первыми результатами.

Наш рекорд – 60 участников! Верю, что каждый пройдёт курс в своём темпе и почувствует лёгкость и комфорт в теле.

А для тех, кто не успел на курс, сегодня загружу в этот канал мини-курс по суставной гимнастике.

Его можно использовать как зарядку или как мягкий старт после перерыва в тренировках. Отличный способ пробудить тело и вернуть подвижность!

📌 Следите за обновлениями – скоро загружу материалы!

Вот что точно не стоит брать в KFC

Про это узнал от физиолога ещё в университете. И с тех пор стараюсь следовать совету из видео