وقتی فهمیدی
خیلی چیزا به اظهار نظر تو
نیاز ندارند،
یعنی بالغ شدی!
📚
خیلی چیزا به اظهار نظر تو
نیاز ندارند،
یعنی بالغ شدی!
📚
ارتباط بــدون خشونت
@leilamaher1psychologist
#لیلا_ماهــر
عضوسازمان نظام روانشناسی ومشاوره ایران
جهت #مشاوره_حضوری در تهران و
#مشاوره_تلفنی👇
@leila_maher
صفحه من در #اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/Leila_maher_psy
تبلیغات
@Anatomy2020
ارتباط بــدون خشونت (Persian)
با کانال تلگرامی "ارتباط بــدون خشونت" به راهنمایی و مشاوره روانشناسی توسط خانم لیلا ماهر، عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران دسترسی پیدا کنید. خانم لیلا ماهر آماده ارائه مشاوره‌های حضوری در تهران و مشاوره تلفنی به شماست. برای ارتباط با او، میتوانید به ایدی تلگرام @leila_maher مراجعه کنید. همچنین میتوانید به صفحه شخصی او در اینستاگرام به آدرس https://www.instagram.com/Leila_maher_psy مراجعه کنید. این کانال فضایی امن و محرمانه برای کسانی است که به دنبال راهکارهایی برای بهبود ارتباطات خود بدون خشونت هستند. اگر به دنبال بهبود روابط خود و افزایش آگاهی در زمینه روانشناسی هستید، این کانال مناسب شماست. همچنین میتوانید از این کانال برای دریافت تبلیغات خود نیز استفاده کنید. برای جزئیات بیشتر و اطلاع از تبلیغات، میتوانید به ایدی تلگرام @Anatomy2020 مراجعه کنید.
ارتباط بــدون خشونت
29 Jan, 09:10
😳هنوزم با این تایم محدود برای #پاورپوینت_روانشناسی کانالها و سایتها رو می گردی؟
😃با داشتن این کانال می تونی پاور رایگان بصورت کامل داشته باشی
و.... همینطور👇☺️
((فروش ویژه پاورپوینتهای تخصصی روانشناسی))
@bank_ppt_psy
💥عضویت در کانال رایگان 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUJ3JNaYWywL-VZWA
😃با داشتن این کانال می تونی پاور رایگان بصورت کامل داشته باشی
و.... همینطور👇☺️
((فروش ویژه پاورپوینتهای تخصصی روانشناسی))
@bank_ppt_psy
💥عضویت در کانال رایگان 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUJ3JNaYWywL-VZWA
ارتباط بــدون خشونت
28 Jan, 07:27
⭕️⭕️ 50 % تخفیف ویژه دانشجویان ⭕️⭕️
🌕🔵 "مهارت های بنیادین برای مشاوران و روانشناسان " 🔵🌕
📣📣 مرکز مشاوره آسا :
📚 کارگاه آموزشی و تخصصی
🔴🔴حضوری و آنلاین🔴🔴
⭕⭕ سرفصل مطالب:
🔴 فنون و مهارتهای پایه‌ای برای مشاوران
🔴از کجا شروع کنم
🔴تفاوت مشاوره و روان درمانی
🔴نقش وظایف یک مشاور
🔴اهمیت گوش دادن فعال و چگونگی گوش دادن
🔴هنر همدلی و ارتباط موثر
🔴تکنیک‌های پرسش‌های باز و بسته
🔴آشنایی با نظریه‌های روانشناختی کاربردی
🔴معرفی نظریه‌های مهم مثل سی بی تی رفتاری و انسان‌گرایان
🔴چگونگی کاربرد نظریه‌ها در زندگی روزمره و جلسات مشاوره
🔴چالش‌های مشاوره
🔴مدیریت احساسات خود و مراجع
🔴مرزهای حرفه‌ای در مشاوره
🔴کار با مراجعان سخت
🔴ابزارهای ابتدایی در مشاوره
🔴استفاده از تستهای ساده روانشناسی
🔴مسیر شغلی در مشاوره
🔴مهارتهای مورد نیاز برای مشاور حرفه‌ای شدن
🔴فرصت‌های شغلی حوزه‌های مختلف کاری
رول پلی و تمرین مهارتهای اولیه تمام آنچه در این کارگاه یاد گرفته‌ایم
مدرس : خانم دکتر زیبا راستکردار ( مدرس دانشگاه - مشاور و رواندرمانگر )
⏰مهلت ثبت نام : تا تاریخ ۱۲ بهمن ماه
🔵 هزینه شرکت در کارگاه: ۴ میلیون تومان
برای دانشجویان عزیز با تخفیف ۵۰٪ ؛
مبلغ ۲ میلیون تومان
🔴🔴همراه با ارائه گواهینامه🔴🔴
🌈 هماهنگی و تماس:
09303063411
02188254713
🌕🔵 "مهارت های بنیادین برای مشاوران و روانشناسان " 🔵🌕
📣📣 مرکز مشاوره آسا :
📚 کارگاه آموزشی و تخصصی
🔴🔴حضوری و آنلاین🔴🔴
⭕⭕ سرفصل مطالب:
🔴 فنون و مهارتهای پایه‌ای برای مشاوران
🔴از کجا شروع کنم
🔴تفاوت مشاوره و روان درمانی
🔴نقش وظایف یک مشاور
🔴اهمیت گوش دادن فعال و چگونگی گوش دادن
🔴هنر همدلی و ارتباط موثر
🔴تکنیک‌های پرسش‌های باز و بسته
🔴آشنایی با نظریه‌های روانشناختی کاربردی
🔴معرفی نظریه‌های مهم مثل سی بی تی رفتاری و انسان‌گرایان
🔴چگونگی کاربرد نظریه‌ها در زندگی روزمره و جلسات مشاوره
🔴چالش‌های مشاوره
🔴مدیریت احساسات خود و مراجع
🔴مرزهای حرفه‌ای در مشاوره
🔴کار با مراجعان سخت
🔴ابزارهای ابتدایی در مشاوره
🔴استفاده از تستهای ساده روانشناسی
🔴مسیر شغلی در مشاوره
🔴مهارتهای مورد نیاز برای مشاور حرفه‌ای شدن
🔴فرصت‌های شغلی حوزه‌های مختلف کاری
رول پلی و تمرین مهارتهای اولیه تمام آنچه در این کارگاه یاد گرفته‌ایم
مدرس : خانم دکتر زیبا راستکردار ( مدرس دانشگاه - مشاور و رواندرمانگر )
⏰مهلت ثبت نام : تا تاریخ ۱۲ بهمن ماه
🔵 هزینه شرکت در کارگاه: ۴ میلیون تومان
برای دانشجویان عزیز با تخفیف ۵۰٪ ؛
مبلغ ۲ میلیون تومان
🔴🔴همراه با ارائه گواهینامه🔴🔴
🌈 هماهنگی و تماس:
09303063411
02188254713
ارتباط بــدون خشونت
28 Jan, 06:55
چطور شروع به نوشتن کنیم! 🤔🥲
چطور با هنرمند درونمون آشتی کنیم 🫠🤗
چه 📚کتابهای را بخوانیم
درست نویسی 📝
واژه شناسی 🔍
عادت های نویسنده‌گان بزرگ 📋
اصول نویسندگی‌چخوف📖
نکته‌های ویرایشی‌و نگارشی ✅❌
در کمترین زمان بیشترین علم و آگاهی را کسب کنید 😍😇
عجله کنید 🏃🏻♀🏃🏃🏻♀🏃
دوره نویسندگی رایگان رو از دست نده برای پیوستن به ما روی لینک بزن 🙏🏻😍
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/Alefbayeneveshtan
چطور با هنرمند درونمون آشتی کنیم 🫠🤗
چه 📚کتابهای را بخوانیم
درست نویسی 📝
واژه شناسی 🔍
عادت های نویسنده‌گان بزرگ 📋
اصول نویسندگی‌چخوف📖
نکته‌های ویرایشی‌و نگارشی ✅❌
در کمترین زمان بیشترین علم و آگاهی را کسب کنید 😍😇
عجله کنید 🏃🏻♀🏃🏃🏻♀🏃
دوره نویسندگی رایگان رو از دست نده برای پیوستن به ما روی لینک بزن 🙏🏻😍
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/Alefbayeneveshtan
ارتباط بــدون خشونت
27 Jan, 14:39
✅✅ *ششمین دوره ۲۵۰ ساعته* (جامع و کاملترین دوره)
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅شروع دوره: اوایل بهمن ماه
📅هر هفته، دوشنبه و چهارشنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۵ درصدی تا ۳۰ دی ماه
⭕️ظرفیت ثبت نام محدود است⭕️
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
🔵https://t.me/Rahnowshow_support4
🟢 http://wa.me/989193366042
📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334
🔵 https://t.me/Rahnowshow_support9
🟢 http://wa.me/989196269334
✔گروه آموزشی ره نو شو
https://t.me/rahnowshow
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅شروع دوره: اوایل بهمن ماه
📅هر هفته، دوشنبه و چهارشنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۵ درصدی تا ۳۰ دی ماه
⭕️ظرفیت ثبت نام محدود است⭕️
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
🔵https://t.me/Rahnowshow_support4
🟢 http://wa.me/989193366042
📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334
🔵 https://t.me/Rahnowshow_support9
🟢 http://wa.me/989196269334
✔گروه آموزشی ره نو شو
https://t.me/rahnowshow
ارتباط بــدون خشونت
27 Jan, 09:40
| فراتر از ذهن |
بیشتر اوقات به این دلیل که فرایند فکر کردن روشنی نگرشمان را کاهش می‌دهد، نمی‌توانیم والاترین و بهترین خواسته‌هایمان را ببینیم. ما وقت و نیروی فراوانی را برای توضیح، توجیه و قضاوت کارها و انتخاب‌هایمان صرف میکنیم: «آیا باید این کار را انجام دهم؟»، «آیا نباید این کار را انجام دهم؟» پرسیدن سؤال‌های درست، همه این چانه زنی‌ها و توجيهات را از فرایند انتخاب حذف میکند. سؤال‌های درست، ما را در حقیقت و حضور اهداف و آرزوهایمان قرار می‌دهد. این پرسش‌ها ذهن ما را پشت سر می‌گذارند. من خودم سؤال‌های درست را دوست دارم، زیرا در توجیه مسایل، عالی و در بهانه آوردن، استاد هستم. من می‌توانم با دلیل آوردن، خودم را از هر وضعیتی بیرون بکشم. اما اکنون سعی میکنم که فکر نکنم؛ فقط به پیامدهای دلخواهم می‌نگرم و سؤال‌های درست را از خودم میپرسم. هنگامی که از خودتان بپرسید: «آیا این انتخاب به من توانمندی می‌بخشد؟» به سرعت پاسخ آن آشکار خواهد شد. شما نمی‌توانید با این پاسخ، بحث و مشاجره کنید. شاید ذهن شما بگوید: «من امروز خیلی کار دارم و از فردا شروع خواهم کرد.» اما به جای گوش سپردن به ذهن باید دوباره از خودتان بپرسید: «آیا این انتخاب به من توانمندی می‌بخشد؟»، «آیا انجام این کار شعله درونی مرا فروزان‌تر خواهد کرد؟» اگر پاسخ مثبت است، آنگاه کار درست را انجام دهید. درباره آن فکر نکنید، آن را مورد تجزیه و تحلیل قرار ندهید و به توجيه عملتان نپردازید. همه ما در هنر فکر کردن به شیوه‌ای که راه به ناکجا می‌برد، استاد شده‌ایم. ما میتوانیم تا ابد درباره هر موضوعی فکر کنیم، آن را بسنجیم و برایش دلایل موجه و منطقی بیابیم، اما اگر سرانجام، کاری را انجام دهیم که به ما احساس ناتوانی و سستی می‌دهد، شعله درونمان را ضعیف کرده، نیروی زندگیمان را کاهش داده و خودمان را چند گام از اهداف دلخواه دور کرده‌ایم. در حقیقت بسیاری از ما خیلی زیاد فکر میکنیم. پاسخ‌هایی که از سؤال‌های درست به دست می‌آوریم، برای فراتر رفتن از ذهن و عمل کردن بر مبنای والاترین رؤیاهایمان الهام بخش ما خواهند بود. وقتی کارهایی انجام می‌دهیم که شعله درونی‌مان را تقویت میکند، می‌فهمیم که در واقع بسیار کم به فکر کردن نیاز داریم. آنگاه بر مبنای انتخاب‌های درست میتوانیم از این تجربه پرنشاط بهره‌مند شویم که در بدنمان آسوده و با روحمان در آشتی باشیم.
🌱
بیشتر اوقات به این دلیل که فرایند فکر کردن روشنی نگرشمان را کاهش می‌دهد، نمی‌توانیم والاترین و بهترین خواسته‌هایمان را ببینیم. ما وقت و نیروی فراوانی را برای توضیح، توجیه و قضاوت کارها و انتخاب‌هایمان صرف میکنیم: «آیا باید این کار را انجام دهم؟»، «آیا نباید این کار را انجام دهم؟» پرسیدن سؤال‌های درست، همه این چانه زنی‌ها و توجيهات را از فرایند انتخاب حذف میکند. سؤال‌های درست، ما را در حقیقت و حضور اهداف و آرزوهایمان قرار می‌دهد. این پرسش‌ها ذهن ما را پشت سر می‌گذارند. من خودم سؤال‌های درست را دوست دارم، زیرا در توجیه مسایل، عالی و در بهانه آوردن، استاد هستم. من می‌توانم با دلیل آوردن، خودم را از هر وضعیتی بیرون بکشم. اما اکنون سعی میکنم که فکر نکنم؛ فقط به پیامدهای دلخواهم می‌نگرم و سؤال‌های درست را از خودم میپرسم. هنگامی که از خودتان بپرسید: «آیا این انتخاب به من توانمندی می‌بخشد؟» به سرعت پاسخ آن آشکار خواهد شد. شما نمی‌توانید با این پاسخ، بحث و مشاجره کنید. شاید ذهن شما بگوید: «من امروز خیلی کار دارم و از فردا شروع خواهم کرد.» اما به جای گوش سپردن به ذهن باید دوباره از خودتان بپرسید: «آیا این انتخاب به من توانمندی می‌بخشد؟»، «آیا انجام این کار شعله درونی مرا فروزان‌تر خواهد کرد؟» اگر پاسخ مثبت است، آنگاه کار درست را انجام دهید. درباره آن فکر نکنید، آن را مورد تجزیه و تحلیل قرار ندهید و به توجيه عملتان نپردازید. همه ما در هنر فکر کردن به شیوه‌ای که راه به ناکجا می‌برد، استاد شده‌ایم. ما میتوانیم تا ابد درباره هر موضوعی فکر کنیم، آن را بسنجیم و برایش دلایل موجه و منطقی بیابیم، اما اگر سرانجام، کاری را انجام دهیم که به ما احساس ناتوانی و سستی می‌دهد، شعله درونمان را ضعیف کرده، نیروی زندگیمان را کاهش داده و خودمان را چند گام از اهداف دلخواه دور کرده‌ایم. در حقیقت بسیاری از ما خیلی زیاد فکر میکنیم. پاسخ‌هایی که از سؤال‌های درست به دست می‌آوریم، برای فراتر رفتن از ذهن و عمل کردن بر مبنای والاترین رؤیاهایمان الهام بخش ما خواهند بود. وقتی کارهایی انجام می‌دهیم که شعله درونی‌مان را تقویت میکند، می‌فهمیم که در واقع بسیار کم به فکر کردن نیاز داریم. آنگاه بر مبنای انتخاب‌های درست میتوانیم از این تجربه پرنشاط بهره‌مند شویم که در بدنمان آسوده و با روحمان در آشتی باشیم.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
27 Jan, 08:23
در این کانال آشنایی بیشتر با
اینجا کارگاهش رو رایگان بگزرون
ارتباط بــدون خشونت
26 Jan, 18:23
شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آنها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آنچه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!
📚
آنچه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!
📚
ارتباط بــدون خشونت
26 Jan, 08:30
⭐ فرمول بندی از نظر رویکرد طرحواره درمانی
🕐 دوره ۲۰ ساعته طرحواره درمانی همراه با ارائه مدرک رسمی و قابل ترجمه
👨🏫 مدرس: دکتر محمدجواد رجبی
✔️ عضو انجمن روانشناسان آمریکا
و عضو انجمن طرحواره درمانی ایران
📚سرفصل ها
💠مبانی دوره طرحواره درمانی
💠شناسایی و بررسی طرحواره ها
💠نیاز های روانی
💠ارزیابی طرحواره محور
💠شناسایی و بررسی راهبردهای مقابله ای
💠تکنیک های شناختی
💠نقش طرحواره ها در روزمره و انتخاب
💠شریک عاطفی
💠نقش طرحواره در اختلالات شخصیت
🗓 زمان برگزاری:
۱۳ بهمن ماه
📍 مکان برگزاری: تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از مترو صدر
جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره‌های زیر تماس بگیرید 👇
پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/vidana.clinic?igsh=NzloZmtoZ2R4M2c1
آیدی تلگرام: @vida183
📞 09121837440
🌐 wa.me/989351837440
🕐 دوره ۲۰ ساعته طرحواره درمانی همراه با ارائه مدرک رسمی و قابل ترجمه
👨🏫 مدرس: دکتر محمدجواد رجبی
✔️ عضو انجمن روانشناسان آمریکا
و عضو انجمن طرحواره درمانی ایران
📚سرفصل ها
💠مبانی دوره طرحواره درمانی
💠شناسایی و بررسی طرحواره ها
💠نیاز های روانی
💠ارزیابی طرحواره محور
💠شناسایی و بررسی راهبردهای مقابله ای
💠تکنیک های شناختی
💠نقش طرحواره ها در روزمره و انتخاب
💠شریک عاطفی
💠نقش طرحواره در اختلالات شخصیت
🗓 زمان برگزاری:
۱۳ بهمن ماه
📍 مکان برگزاری: تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از مترو صدر
جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره‌های زیر تماس بگیرید 👇
پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/vidana.clinic?igsh=NzloZmtoZ2R4M2c1
آیدی تلگرام: @vida183
📞 09121837440
🌐 wa.me/989351837440
ارتباط بــدون خشونت
26 Jan, 08:00
خیانت توی رابطه مسریه؟
یه سوالی که ممکنه ذهن خیلی‌ها رو
درگیر کنه اینه که آیا رفتارهایی مثل خیانت
می‌تونه از دیگران “سرایت” کنه؟ مثلاً اگه
دور و برمون آدمایی باشن که خیانت
میکنن، این موضوع روی ما هم تأثیر می‌ذاره؟
تحقیقات نشون میده که ما آدمها از
چیزی به اسم “سرایت اجتماعی” تأثیر می‌گیریم.
یعنی رفتار، احساسات یا حتی تصمیم‌های
دیگران می‌تونن روی ما اثر بذارن، حتی
بدون اینکه خودمون متوجه بشیم.
سرایت اجتماعی یعنی چی؟
سرایت اجتماعی یعنی وقتی یه رفتار یا
احساس توی یه گروه پخش میشه و
ناخودآگاه ما هم تحت تأثیر قرار می‌گیریم.
مثلاً:
• اگه تو جمعی باشی که همه ناراحتن،
احتمالاً تو هم حس خوبی نخواهی داشت.
• یا اگه یکی وسط یه اجرا دست بزنه،
احتمال داره همه شروع کنن به تشویق،
حتی اگه اجرا رو دوست نداشته باشن.
سرایت اجتماعی و خیانت
تحقیقات جدید نشون داده که خیانت
هم می‌تونه از این پدیده تأثیر بگیره.
مثلاً اگه توی محیطی باشی که خیانت
رفتار رایجیه، ممکنه تعهدت به رابطه‌ات
ضعیف بشه یا حتی به فکر خیانت بیفتی.
البته همه چیز به این سادگی نیست، ولی
محیط اطرافمون نقش بزرگی توی
تصمیم‌هامون داره.
نتایج تحقیقات درباره خیانت
• دیدن یا شنیدن خیانت دیگران می‌تونه
باعث بشه به گزینه‌های دیگه‌ای خارج از
رابطه فکر کنی.
• تعهد به شریک عاطفی ممکنه کمتر بشه،
ولی لزوماً به معنی این نیست که خیانت
کنی.
• تأثیر محیط خیلی قویه، حتی اگه فکر
کنیم تصمیم‌هامون کاملاً شخصیه.
حرف آخر
خیلی وقت‌ها ما تحت تأثیر محیط و
رفتار اطرافیانمون قرار می‌گیریم، حتی اگه
خودمون متوجه نباشیم.
پس اگه می‌خوای رابطه‌ات سالم بمونه،
حواست باشه توی چه محیطی هستی
و چه چیزهایی رو وارد ذهنت میکنی.
تصمیم‌گیری‌هامون فقط به خودمون ربط
نداره؛ محیط اطرافمون هم کلی نقش داره.
پس همیشه آگاه باش که چی روی ذهنت
اثر می‌ذاره.
یه سوالی که ممکنه ذهن خیلی‌ها رو
درگیر کنه اینه که آیا رفتارهایی مثل خیانت
می‌تونه از دیگران “سرایت” کنه؟ مثلاً اگه
دور و برمون آدمایی باشن که خیانت
میکنن، این موضوع روی ما هم تأثیر می‌ذاره؟
تحقیقات نشون میده که ما آدمها از
چیزی به اسم “سرایت اجتماعی” تأثیر می‌گیریم.
یعنی رفتار، احساسات یا حتی تصمیم‌های
دیگران می‌تونن روی ما اثر بذارن، حتی
بدون اینکه خودمون متوجه بشیم.
سرایت اجتماعی یعنی چی؟
سرایت اجتماعی یعنی وقتی یه رفتار یا
احساس توی یه گروه پخش میشه و
ناخودآگاه ما هم تحت تأثیر قرار می‌گیریم.
مثلاً:
• اگه تو جمعی باشی که همه ناراحتن،
احتمالاً تو هم حس خوبی نخواهی داشت.
• یا اگه یکی وسط یه اجرا دست بزنه،
احتمال داره همه شروع کنن به تشویق،
حتی اگه اجرا رو دوست نداشته باشن.
سرایت اجتماعی و خیانت
تحقیقات جدید نشون داده که خیانت
هم می‌تونه از این پدیده تأثیر بگیره.
مثلاً اگه توی محیطی باشی که خیانت
رفتار رایجیه، ممکنه تعهدت به رابطه‌ات
ضعیف بشه یا حتی به فکر خیانت بیفتی.
البته همه چیز به این سادگی نیست، ولی
محیط اطرافمون نقش بزرگی توی
تصمیم‌هامون داره.
نتایج تحقیقات درباره خیانت
• دیدن یا شنیدن خیانت دیگران می‌تونه
باعث بشه به گزینه‌های دیگه‌ای خارج از
رابطه فکر کنی.
• تعهد به شریک عاطفی ممکنه کمتر بشه،
ولی لزوماً به معنی این نیست که خیانت
کنی.
• تأثیر محیط خیلی قویه، حتی اگه فکر
کنیم تصمیم‌هامون کاملاً شخصیه.
حرف آخر
خیلی وقت‌ها ما تحت تأثیر محیط و
رفتار اطرافیانمون قرار می‌گیریم، حتی اگه
خودمون متوجه نباشیم.
پس اگه می‌خوای رابطه‌ات سالم بمونه،
حواست باشه توی چه محیطی هستی
و چه چیزهایی رو وارد ذهنت میکنی.
تصمیم‌گیری‌هامون فقط به خودمون ربط
نداره؛ محیط اطرافمون هم کلی نقش داره.
پس همیشه آگاه باش که چی روی ذهنت
اثر می‌ذاره.
ارتباط بــدون خشونت
26 Jan, 07:24
| چرا و چگونه کمال‌گرایی آدم را بیچاره میکند |
اگر واژه کمال‌گرایی را در گوگل جستجو کنید، احتمالاً به این عناوینِ خبری می‌رسید: «دانشجویانِ کمال‌گرا نمرات بهتری می‌گیرند، اما به چه قیمتی؟»، «چرا مشاغل باید در سال ۲۰۲۰ کمال‌گرایی را طرد کنند؟» و «چرا تغییر کمال‌گرایی تا این حد سخت است؟»
کمال‌گرایی به عنوانِ یک وضعیتِ ذهنی همواره محلِ بحث‌های علمی بوده است. بسیاری از سلبریتی‌ها اخیراً از کمال‌گرایی و فشاری که تلاش برای بی‌نقص بودن به آنها وارد میکند، شکایت کرده‌اند. اعتقاد به کمال‌گرایی به این معنی است که شما هر قدر هم تلاش می‌کنید تا بهترینِ خود را عرضه کنید باز هم فکر می‌کنید می‌توانستید بهتر عمل کنید؛ بنابراین هرگز از خود رضایت ندارید.
کمال‌گرایی یا همان چیزی که در علمِ روانشناسی به آن اختلالِ شخصیتِ وسواسی-جبری گفته میشود، در زمره اختلالاتِ سلامتِ روانی قرار می‌گیرد. کسانی که از شکل‌های افراطیِ این اختلال رنج می‌برند، همواره نگرانِ این هستند که چیزها از نظمِ معمولِ خود خارج شود و کنترلی بر امور نداشته باشند؛ آنها به جزئیات توجه زیادی نشان می‌دهند. این مشکل ممکن است با سایر اختلالات از مشکلاتِ تغذیه‌ای تا وسواسِ فکری و عملی، اضطراب، افسردگی و افکارِ خودکشی همراه شود.
کریس وارد در کتاب «کمتر کامل، بیشتر خوشحال» توضیح می‌دهد که اعتماد به نفسِ پایین مرزِ باریکی است که کمال‌گرایی را از یک فضیلت به یک معضل تبدیل میکند: «تلاش برای دستیابی به کمال برای آنکه فرد از سفر خود لذتِ بیشتری ببرد یا به پاداش برسد، بسیار خوب است؛ اما تلاش برای رسیدن به کمال برای اینکه فرد به دیگران اثبات کند از همه بهتر است، مرز بین فضیلت و معضل است.»
او در کتاب خود نشان می‌دهد که تحمیلِ استاندارد‌های غیرممکن به خود در طولِ زندگی تا چه حد میتواند هزینه شخصی داشته باشد؛ و علاوه بر آن تا چه حد میتواند روی زندگیِ اطرافیانِ فردِ کمال‌گرا اثر منفی بگذارد. او میگوید: «من به یک والد یا همسرِ سمی، کنترلگر، مطالبه‌گر، نامطبوع و همیشه حق‌به‌جانب تبدیل شده بودم.» اما ادامه می‌دهد که در درون، احساسِ تنهایی، فهمیده نشدن و اضطراب میکردم. من فکر میکردم که همه چیز باید درست اجرا و انجام شود و همیشه اضطراب داشتم که مبادا هر زمانی اشتباهی رخ دهد.
کَری کوپر، استاد روان‌شناسیِ سازمانی و بهداشت در دانشگاه منچستر، میگوید: «کودکان به خصوص بعد از طلاقِ والدین بسیار آسیب‌پذیر میشوند، زیرا تلاش میکنند وضعیتِ محیط را به حالتِ ثبات درآورند.» او همچنین میگوید: «زنانی که به مشاغلِ تحتِ سلطه مردان وارد میشوند معمولاً کمال‌گرایی از خود بروز می‌دهند، زیرا احساس میکنند باید به رؤسای مرد نشان دهند از عهده کارها بر می‌آیند.»
پروفسور کوپر میگوید: یکی دیگر از عواملِ بروزِ کمال‌گرایی، رسانه‌های اجتماعی است. «کمال‌گرایی به نسلِ استفاده‌کنندگان از رسانه‌های اجتماعی، فضا‌هایی که در آن هر کسی خودش را در کاملترین شکل عرضه میکند: بهترین سبکِ زندگی، بهترین ظاهر، بهترین زندگیِ اجتماعی، مرتبط است.» زندگی با فردِ اُسی‌پی‌دی از بیرون بسیار کامل و بی‌نقص است. این همان احساسی است که این افراد دوست دارند به دیگران بدهند. حسِ بی‌نقص و کامل بودن. از بیرون به نظر می‌رسد که آنها نمونه واقعیِ یک همسر، والد، دوست و به خصوص یک همکار هستند.
#روانشناسی
©Join |
اگر واژه کمال‌گرایی را در گوگل جستجو کنید، احتمالاً به این عناوینِ خبری می‌رسید: «دانشجویانِ کمال‌گرا نمرات بهتری می‌گیرند، اما به چه قیمتی؟»، «چرا مشاغل باید در سال ۲۰۲۰ کمال‌گرایی را طرد کنند؟» و «چرا تغییر کمال‌گرایی تا این حد سخت است؟»
کمال‌گرایی به عنوانِ یک وضعیتِ ذهنی همواره محلِ بحث‌های علمی بوده است. بسیاری از سلبریتی‌ها اخیراً از کمال‌گرایی و فشاری که تلاش برای بی‌نقص بودن به آنها وارد میکند، شکایت کرده‌اند. اعتقاد به کمال‌گرایی به این معنی است که شما هر قدر هم تلاش می‌کنید تا بهترینِ خود را عرضه کنید باز هم فکر می‌کنید می‌توانستید بهتر عمل کنید؛ بنابراین هرگز از خود رضایت ندارید.
کمال‌گرایی یا همان چیزی که در علمِ روانشناسی به آن اختلالِ شخصیتِ وسواسی-جبری گفته میشود، در زمره اختلالاتِ سلامتِ روانی قرار می‌گیرد. کسانی که از شکل‌های افراطیِ این اختلال رنج می‌برند، همواره نگرانِ این هستند که چیزها از نظمِ معمولِ خود خارج شود و کنترلی بر امور نداشته باشند؛ آنها به جزئیات توجه زیادی نشان می‌دهند. این مشکل ممکن است با سایر اختلالات از مشکلاتِ تغذیه‌ای تا وسواسِ فکری و عملی، اضطراب، افسردگی و افکارِ خودکشی همراه شود.
کریس وارد در کتاب «کمتر کامل، بیشتر خوشحال» توضیح می‌دهد که اعتماد به نفسِ پایین مرزِ باریکی است که کمال‌گرایی را از یک فضیلت به یک معضل تبدیل میکند: «تلاش برای دستیابی به کمال برای آنکه فرد از سفر خود لذتِ بیشتری ببرد یا به پاداش برسد، بسیار خوب است؛ اما تلاش برای رسیدن به کمال برای اینکه فرد به دیگران اثبات کند از همه بهتر است، مرز بین فضیلت و معضل است.»
او در کتاب خود نشان می‌دهد که تحمیلِ استاندارد‌های غیرممکن به خود در طولِ زندگی تا چه حد میتواند هزینه شخصی داشته باشد؛ و علاوه بر آن تا چه حد میتواند روی زندگیِ اطرافیانِ فردِ کمال‌گرا اثر منفی بگذارد. او میگوید: «من به یک والد یا همسرِ سمی، کنترلگر، مطالبه‌گر، نامطبوع و همیشه حق‌به‌جانب تبدیل شده بودم.» اما ادامه می‌دهد که در درون، احساسِ تنهایی، فهمیده نشدن و اضطراب میکردم. من فکر میکردم که همه چیز باید درست اجرا و انجام شود و همیشه اضطراب داشتم که مبادا هر زمانی اشتباهی رخ دهد.
کَری کوپر، استاد روان‌شناسیِ سازمانی و بهداشت در دانشگاه منچستر، میگوید: «کودکان به خصوص بعد از طلاقِ والدین بسیار آسیب‌پذیر میشوند، زیرا تلاش میکنند وضعیتِ محیط را به حالتِ ثبات درآورند.» او همچنین میگوید: «زنانی که به مشاغلِ تحتِ سلطه مردان وارد میشوند معمولاً کمال‌گرایی از خود بروز می‌دهند، زیرا احساس میکنند باید به رؤسای مرد نشان دهند از عهده کارها بر می‌آیند.»
پروفسور کوپر میگوید: یکی دیگر از عواملِ بروزِ کمال‌گرایی، رسانه‌های اجتماعی است. «کمال‌گرایی به نسلِ استفاده‌کنندگان از رسانه‌های اجتماعی، فضا‌هایی که در آن هر کسی خودش را در کاملترین شکل عرضه میکند: بهترین سبکِ زندگی، بهترین ظاهر، بهترین زندگیِ اجتماعی، مرتبط است.» زندگی با فردِ اُسی‌پی‌دی از بیرون بسیار کامل و بی‌نقص است. این همان احساسی است که این افراد دوست دارند به دیگران بدهند. حسِ بی‌نقص و کامل بودن. از بیرون به نظر می‌رسد که آنها نمونه واقعیِ یک همسر، والد، دوست و به خصوص یک همکار هستند.
#روانشناسی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
25 Jan, 09:24
یه کانال خوراک والدین😻💕
حتما برای آموزش های رایگان و ویژه والدین و خانواده ها جوین بشید😎🤝
چنل ماهانا دارابی:
https://t.me/Mahanadarabi_psy
حتما برای آموزش های رایگان و ویژه والدین و خانواده ها جوین بشید😎🤝
چنل ماهانا دارابی:
https://t.me/Mahanadarabi_psy
ارتباط بــدون خشونت
25 Jan, 08:24
| عمیقا آگاه بودن |
وابستگی گرایش انزوا و تعلق را به جریان می‌اندازد. تضادی همیشگی فارغ از ادراک و رهایی. شما می‌بایست از این جریان وابستگی و تعلق بدون هرگونه ملامت و قضاوتی آگاه باشید تا بتوانید اهمیت این ناسازگاری تضادها را درک کنید. اگر عمیقأ از معنی کامل نیاز و وابستگی آگاه و هوشیار شوید، ذهن آگاهتان در رابطه با این موضوع باز و روشن خواهد شد؛ و به دنبال آن ذهن ناخودآگاه همراه با انگیزه‌ها، اهداف و تلاش‌های پنهانی‌اش، خودش را در ذهن آگاه نمایان می‌سازد. در این هنگام، می‌بایست هر نشانه از ذهن ناخودآگاه را بررسی کرده و با آن آشنا شوید. با انجام مکرر این کار یعنی آگاهی از تعکیس‌های ذهن ناخودآگاه بدنبال تمرکز خالص ذهن آگاه روی آن موضوع، حتی اگر توجه‌تان را به مسائل دیگر دهید ذهن آگاه و ناآگاه این موضوع یا هر موضوع دیگری را حل خواهند کرد. بنابراین آگاهی دائمی ایجاد میشود که صبورانه و به آرامی باعث اتحاد شده و اگر از سلامتی و تغذیه خوبی بر‌خوردار باشید کمال بودن را برایتان به همراه دارد.
🌱
وابستگی گرایش انزوا و تعلق را به جریان می‌اندازد. تضادی همیشگی فارغ از ادراک و رهایی. شما می‌بایست از این جریان وابستگی و تعلق بدون هرگونه ملامت و قضاوتی آگاه باشید تا بتوانید اهمیت این ناسازگاری تضادها را درک کنید. اگر عمیقأ از معنی کامل نیاز و وابستگی آگاه و هوشیار شوید، ذهن آگاهتان در رابطه با این موضوع باز و روشن خواهد شد؛ و به دنبال آن ذهن ناخودآگاه همراه با انگیزه‌ها، اهداف و تلاش‌های پنهانی‌اش، خودش را در ذهن آگاه نمایان می‌سازد. در این هنگام، می‌بایست هر نشانه از ذهن ناخودآگاه را بررسی کرده و با آن آشنا شوید. با انجام مکرر این کار یعنی آگاهی از تعکیس‌های ذهن ناخودآگاه بدنبال تمرکز خالص ذهن آگاه روی آن موضوع، حتی اگر توجه‌تان را به مسائل دیگر دهید ذهن آگاه و ناآگاه این موضوع یا هر موضوع دیگری را حل خواهند کرد. بنابراین آگاهی دائمی ایجاد میشود که صبورانه و به آرامی باعث اتحاد شده و اگر از سلامتی و تغذیه خوبی بر‌خوردار باشید کمال بودن را برایتان به همراه دارد.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
25 Jan, 07:28
💚 پیج روانشناس کودک توسط بهترین اساتید روانشناسی تربیتی در خدمت پدرها و مادرها👇👇👇
👤 دکتر هلاکویی ( ورود )
👤 جو فراست ( ورود )
👤 دکتر شهرام اسلامی ( ورود )
👤 دکتر سیما فردوسی ( ورود )
🔴 روی سن فرزندتان کلیک کنید👇
👶🏻فرزندم 0_2سال است ( ورود )
👧🏻فرزندم 2_4سال است ( ورود )
👦🏻فرزندم 4_ 6سال است ( ورود )
👫فرزندم 6_12سال است ( ورود )
👦🏻👶🏻👧🏻 پیج روانشناسی هاله | HELEH 🌸
👤 دکتر هلاکویی ( ورود )
👤 جو فراست ( ورود )
👤 دکتر شهرام اسلامی ( ورود )
👤 دکتر سیما فردوسی ( ورود )
🔴 روی سن فرزندتان کلیک کنید👇
👶🏻فرزندم 0_2سال است ( ورود )
👧🏻فرزندم 2_4سال است ( ورود )
👦🏻فرزندم 4_ 6سال است ( ورود )
👫فرزندم 6_12سال است ( ورود )
👦🏻👶🏻👧🏻 پیج روانشناسی هاله | HELEH 🌸
ارتباط بــدون خشونت
25 Jan, 07:13
چیزهایی که برای شما اتفاق می‌افتند تعیین‌کننده‌ی سرنوشت‌تان نیستند، همه‌ی این اتفاقات برای میلیونها فرد دیگر نیز رخ می‌دهند و هرکدام از آنها سرنوشت متفاوتی دارند. زیرا چیزی که در نهایت سرنوشت انسان را تعیین میکند، واکنشی است که او به آن اتفاقات نشان می‌دهد.
#سبک_زندگی
#سبک_زندگی
ارتباط بــدون خشونت
23 Jan, 18:50
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
انجمن روانشناسی تربیتی کشور
@psychology_university
سوال و درخواست فایل روانشناسی
@ravan_bookgroup
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
کتابهای(صوتی/رایگان)
@parshangbook
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
دلنوشته های شیک
@alightrain
رشد سالم
@healthy_growth
✺مثل بلبل انگلیسی یاد بگیر✺
@englisheveryday78
روانشناسی فلاسفه
@philosopherspsychologicalsociety
اصول طرحواره درمانی
@schematherapypsy
هوشیاری الهی
@micro_subliminal
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
حالتو خوب کن
@educational_co
هنر زندگی سالم
@art_healthy_living
مجم؏ ڪار گروہ آڪادمے مرهم
@globalsocietywomenpsychologists
مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
@psychology_reading_forum
"مجمع دیالکتیک اومانیسم" 🪽🤍
@humanistic_psychologyist
نگاه روشن
@look_clear
با کمترین هزینه مقاله داشته باش
@ketab_tarjemeh
دهکده ی آرامش
@deh_aramesh
گروه درخواست کتاب
@libraryofpsychologyphilosophers
ارشد یار
@arshad_yar1
بهترین آرشیو موسیقی
@golchin_musighi
آبتین پوریا
@abtinpouria
خواستن تا....توانستن
@want_to_be_able
مرکز روانشناسی مانا
@maddgirlnotes
رادیو کامیابی | Radio Kamiaby
@radio_kamiaby
سوسیولوژی_sociology
@sociology3339333
جادویی زبان انگلیسی را اینجا تجربه کنید
@learnenglishhere5
بحث های جذاب روانشناسی
@discuss_psy
کوچینگ توسعه فردی و سازمانی، خودشناسی، هدفگذاری، برنامه‌ریزی
@behcoach
شعرهاے بارون خوردہ
@sheerbarooon
خودکاوی و شفای احساسات
@niloufarane_psychological_clinic
آموزش رایگان صفر تا صد زبان انگلیسی
@eshghisevda
زندگیتو خودت بساز
@tekefekr
؛delzhin | دلـــژیــن |دلـژیـن بـه مـعـنـای زنـدگـی |
@delzhinnnn
فیلم برتر روانشناسی :
@pmpi_pca
اینجا فرزندت رایگان زبان انگلیسی یاد میگیره
@funengkid
کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
سنپرس: مرجع معتبر پرسشنامه و پژوهش روانشناسی
@sanpors
کتاب کاملا رایگان و بدون هزینه
@ketabdonimajazi
آموزش زبان انگلیسی
@englishwithfriends8
اینجا زبان عمومی ات و رایگان تقویت کن
@enqso6r0r03m
فن بیان و کوچ رشد فردی
@ensane_2020
آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky
نوشتن و تولید محتوا
@donyaye_nevisandegi
آداب معاشرت و پرستیژ
@adab_moasheratt
زیباترین مناظر طبیعت HD و خانه سنتی
@khonehghadimi
دوبیتی عاشقان شعر
@mahortarane
کیس های بیمارستانی روانشناسی و روانپزشکی
@jazirezehn
کلینیک روانکاوی روان شید
@ar_ar_qr
آبی آسمان
@abi_asman
مشاور درسی کنکور
@moshaverhur
همدل
@haam_delll
ادبیات وهنر
@adabiate_art20
دلنوشته
@nafas_barvar
کتاب دانش
@ktabdansh
درمانگر. شو
@ravansabaz
●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
@fanebayan_goyande
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
@hermesin
مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@ravaan_yaar
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia
ارتباط بــدون خشونت
23 Jan, 14:23
❌❌ *آخرین فرصت ثبت نام*
🟥 *دوره کلیدی و جامع ۱۰۰ ساعته*🟥
*«تربیت مربی بازی درمانگر»*
"بر اساس رویکردهای مختلف"
🎓 *مدرس:دکتر ابوالقاسم شکیبا*
مدرس کشوری و روان شناس کودک با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش
📅هر هفته شنبه و پنج شنبه ها
📅 شروع: ۰۴ بهمن ماه
⏰ از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۸:۳۰
📺امکان بازبینی ویدیو دوره
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
✅ *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
✅ *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*
🔷 *گزیده سرفصل های دوره:*
🔰 بازی درمانی با رویکرد شناختی رفتاری
🔰بازی درمانی با رویکرد گشتالت
🔰 بازی درمانی با رویکرد تراپلی
🔰 بازی درمانی با رویکرد کودک محور
🔰 بازی درمانی با رویکرد تعامل والد و کودک
🔰 بازی درمانی با رویکرد آدلری
🔰 بازی درمانی مبتنی بر رابطه والد و کودک(CPRT)
🔰 شن بازی درمانی
🔰و...
📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل
🧮 *پرداخت اقساط+ تخفیف فوق العاده ۲۰ درصدی
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇
🔷 *خانم احمدی:*
☎️ 09196907079
✅ https://t.me/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079
🔷 *خانم مختاری:*
☎️ 09199836838
✅ https://t.me/Rahnowshow_support10
🆔http://wa.me/989199836838
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●
🟥 *دوره کلیدی و جامع ۱۰۰ ساعته*🟥
*«تربیت مربی بازی درمانگر»*
"بر اساس رویکردهای مختلف"
🎓 *مدرس:دکتر ابوالقاسم شکیبا*
مدرس کشوری و روان شناس کودک با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش
📅هر هفته شنبه و پنج شنبه ها
📅 شروع: ۰۴ بهمن ماه
⏰ از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۸:۳۰
📺امکان بازبینی ویدیو دوره
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
✅ *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
✅ *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*
🔷 *گزیده سرفصل های دوره:*
🔰 بازی درمانی با رویکرد شناختی رفتاری
🔰بازی درمانی با رویکرد گشتالت
🔰 بازی درمانی با رویکرد تراپلی
🔰 بازی درمانی با رویکرد کودک محور
🔰 بازی درمانی با رویکرد تعامل والد و کودک
🔰 بازی درمانی با رویکرد آدلری
🔰 بازی درمانی مبتنی بر رابطه والد و کودک(CPRT)
🔰 شن بازی درمانی
🔰و...
📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل
🧮 *پرداخت اقساط+ تخفیف فوق العاده ۲۰ درصدی
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇
🔷 *خانم احمدی:*
☎️ 09196907079
✅ https://t.me/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079
🔷 *خانم مختاری:*
☎️ 09199836838
✅ https://t.me/Rahnowshow_support10
🆔http://wa.me/989199836838
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●
ارتباط بــدون خشونت
23 Jan, 11:56
اگر میخواهید موفق باشید این ۹ کار را نباید انجام دهید:
1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد
2- هر وقت لازم است نه بگویید
3- به خودتان چیزهای منفی نگویید
4- فقط روی امروز تمرکز نکنید
5- اهدافتان را فراموش نکنید
6- منزوی نشوید
7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید
8- در گذشته زندگی نکنید
9- آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید
📚
1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد
2- هر وقت لازم است نه بگویید
3- به خودتان چیزهای منفی نگویید
4- فقط روی امروز تمرکز نکنید
5- اهدافتان را فراموش نکنید
6- منزوی نشوید
7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید
8- در گذشته زندگی نکنید
9- آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید
📚
ارتباط بــدون خشونت
23 Jan, 08:02
تقدیر این است که انسان به ورای رنج برود، امانه به روشی که مد نظر منیّت است. یکی از بی‌شمار فرض‌های نادرست منیّت و افکار توهم آمیزش این است که «من نباید رنج ببرم». همین فکر، سرچشمه رنج است. رنج، مقصودی والا دارد: تکامل آگاهی (یعنی بیداری) و سوختن منیّت. مرد به صلیب آویخته شده، نمادی کهن الگویی‌ست. او هر زن و هر مردی‌ست. تا وقتی شما با رنج مخالفت کنید، فرآیند بیداری را آهسته می‌سازید، زیرا مقاومت و مخالفت، منیّت بیشتری تولید میکند که در نهایت باید بسوزد، در حالی که با پذیرش رنج، این فرایند شتاب می‌گیرد، زیرا آگاهانه رنج می‌کشید. شما میتوانید رنج را برای خودتان یا برای کسی دیگر، مانند فرزند یا مادر و پدرتان بپذیرید. دگرگونی در میان رنج کشیدن آگاهانه رخ می‌دهد؛ شعله رنج، به نور آگاهی تبدیل میشود.
🌱
🌱
ارتباط بــدون خشونت
22 Jan, 09:09
🌟 والدین عزیز، اینجا شروع آگاهی شماست!
👶 اگر به دنبال یادگیری روش‌های تربیت کودک، مدیریت رفتارهای چالش‌برانگیز، و پرورش مهارتهای فرزندانتان هستید، کانال تلگرامی مسیر بنفش بهترین همراه شماست.
🎯 نکات طلایی روانشناسی کودک، بازی‌های آموزشی، و راهکارهای عملی همه در یک جا!
🟣 مسیر بنفش برگزار کننده
دوره والد آگاه (ویژه والدین )
و
دوره ارتباط بدون خشونت(ویژه کودکان )
لینک کانال تلگرامی مسیر بنفش
https://t.me/masirehbananfsh
🌻💜
👶 اگر به دنبال یادگیری روش‌های تربیت کودک، مدیریت رفتارهای چالش‌برانگیز، و پرورش مهارتهای فرزندانتان هستید، کانال تلگرامی مسیر بنفش بهترین همراه شماست.
🎯 نکات طلایی روانشناسی کودک، بازی‌های آموزشی، و راهکارهای عملی همه در یک جا!
🟣 مسیر بنفش برگزار کننده
دوره والد آگاه (ویژه والدین )
و
دوره ارتباط بدون خشونت(ویژه کودکان )
لینک کانال تلگرامی مسیر بنفش
https://t.me/masirehbananfsh
🌻💜
ارتباط بــدون خشونت
22 Jan, 07:01
| کاستی‌ها و نواقص را بپذیرید |
بسیاری از افراد معتقدند که اگر صاحب خانه، همسر، ماشین و دو فرزند شوند، «زندگی بی‌نقصی» خواهند داشت. اما زندگی چنین نیست. مشکلات از بین نمی‌روند؛ بلکه تغییر میکنند و به شکلی دیگر پدیدار میشوند. هدف زندگی پیشرفت است نه کمال. کمال نوعی ایدئال‌پنداری‌ست: ممکن است به آن نزدیک شوید؛ اما هرگز به آن نمی‌رسید. اگر از فکر کردن به اینکه چه چیزی کامل است و چه چیزی «باید» کامل باشد دست بکشیم، در واقع خودمان را از استرس و سرخوردگی ناشی از زندگی با اصولی خودسرانه رهایی می‌بخشیم؛ آن‌هم اصولی که معمولا از خودمان نیست و از دیگران به ما رسیده است!
🌱
بسیاری از افراد معتقدند که اگر صاحب خانه، همسر، ماشین و دو فرزند شوند، «زندگی بی‌نقصی» خواهند داشت. اما زندگی چنین نیست. مشکلات از بین نمی‌روند؛ بلکه تغییر میکنند و به شکلی دیگر پدیدار میشوند. هدف زندگی پیشرفت است نه کمال. کمال نوعی ایدئال‌پنداری‌ست: ممکن است به آن نزدیک شوید؛ اما هرگز به آن نمی‌رسید. اگر از فکر کردن به اینکه چه چیزی کامل است و چه چیزی «باید» کامل باشد دست بکشیم، در واقع خودمان را از استرس و سرخوردگی ناشی از زندگی با اصولی خودسرانه رهایی می‌بخشیم؛ آن‌هم اصولی که معمولا از خودمان نیست و از دیگران به ما رسیده است!
🌱
ارتباط بــدون خشونت
22 Jan, 06:34
صبح بخیر دوست من!
فراموش نکن اگر گذشته خود را با خودت حمل نکنی، سفر زندگی‌ات سبکتر و آسانتر خواهد بود.
فراموش نکن اگر گذشته خود را با خودت حمل نکنی، سفر زندگی‌ات سبکتر و آسانتر خواهد بود.
ارتباط بــدون خشونت
20 Jan, 07:39
بله ممکن است دیگران رفتار ما را نفهمند، اما چه باید کرد!؟ اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که آنها بفهمند و تصمیم‌هایی بگیریم که آنها دلیلش را درک کنند عملا انتظار دارند زندگی سطح درک آنها و نگاه آنها به زندگی باشیم. بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تازمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند. ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته‌اند.
#اریک_فروم
©Join |
#اریک_فروم
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
19 Jan, 15:35
📌 کارگاه آموزشی کنترل خشم
ویژه بانوان
👤 مدرس:
هانیه درویشی
کارشناس ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه فردوسی مشهد
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
🕰️ زمان برگزاری:
سه‌شنبه ۲ بهمن‌ماه ۱۴۰۳
ساعت ۱۶
جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه فرمایید🪴
@darvishi_counselor
ویژه بانوان
👤 مدرس:
هانیه درویشی
کارشناس ارشد مشاوره خانواده از دانشگاه فردوسی مشهد
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور
🕰️ زمان برگزاری:
سه‌شنبه ۲ بهمن‌ماه ۱۴۰۳
ساعت ۱۶
جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه فرمایید🪴
@darvishi_counselor
ارتباط بــدون خشونت
19 Jan, 13:58
با کسی نباش که هر لحظه
مجبور باشی خودت را به هر
اجباری لای لحظه هایش جا بدهی...
با کسی باش که؛
لحظه هایش را روی مدار ِ
تو تنظیم کند...
با کسی که مشغله هایش را
بخاطر تو دوست داشته باشد...
که تو را بخواهد...
که اولویت اولش باشی...!
ارزشِ تو خیلی بالاتر از یدک بودن است...
جنس اعلا باش...
جنس اعلا که یدک نمی شود!
یاد بگیر که هر ماندنی ارزشش را ندارد...!
گاهی تنها بودن شرف دارد...
به ماندن های یک طرفه ی تحقیر آمیز،
که تمام شخصیت و انسان بودنت را
زیر سوال می برد...
یاد بگیر گاهی تنها بودن،
ترجیحِ خودت باشد...!
خیلی وقت ها غرور واقعا
چیزِ خوبیست...!
📚
مجبور باشی خودت را به هر
اجباری لای لحظه هایش جا بدهی...
با کسی باش که؛
لحظه هایش را روی مدار ِ
تو تنظیم کند...
با کسی که مشغله هایش را
بخاطر تو دوست داشته باشد...
که تو را بخواهد...
که اولویت اولش باشی...!
ارزشِ تو خیلی بالاتر از یدک بودن است...
جنس اعلا باش...
جنس اعلا که یدک نمی شود!
یاد بگیر که هر ماندنی ارزشش را ندارد...!
گاهی تنها بودن شرف دارد...
به ماندن های یک طرفه ی تحقیر آمیز،
که تمام شخصیت و انسان بودنت را
زیر سوال می برد...
یاد بگیر گاهی تنها بودن،
ترجیحِ خودت باشد...!
خیلی وقت ها غرور واقعا
چیزِ خوبیست...!
📚
ارتباط بــدون خشونت
19 Jan, 09:44
❤️ سکسولوژی مقدماتی ویژه آموزشگران و مشاوران جنسی
❌تخفیف ویژه ثبت نام زودهنگام تا اخر دی ماه❌
✔️مرکز تخصصی سلامت جنسی ژوآ
👤مدرس: دکتر حمید مهرابی
✔️دکتری تخصصی سلامت جنسی از دانشگاه لیون فرانسه
⌛️ ۷۰ ساعت
🔖ارائه مدرک در پایان دوره🔖
✅آنلایــــن
📆 تاریخ دوره:
۱۱،۱۲ بهمن
۱۸،۱۹ بهمن
۲،۳ اسفند
۱۵،۱۶،۱۷ اسفند
😍رول پلی کار گروهی😍
(پنجشنبه و جمعه ها)
⏰ساعت : ۹صبح تا ۵ بعدظهر
📚ارائه پاورپوینت در پایان دوره
⭕️ ویژه دانشجویان و همکاران رشته های روانشناسی، مشاوره، مامایی، اورولوژیست، پزشکی و روانپزشکی و رشته های مرتبط
.
✅ امکان پرداخت قسطی
.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇
🆔 @RohanaPsychology
📱 wa.me/989107580810
📞 09107580810
📱 instagram.com/joie_sexual_clinic
✔️با فالو داشتن ما هر روز از مطالب آموزشی و تخفیفات ویژه خبردار بشید
❌تخفیف ویژه ثبت نام زودهنگام تا اخر دی ماه❌
✔️مرکز تخصصی سلامت جنسی ژوآ
👤مدرس: دکتر حمید مهرابی
✔️دکتری تخصصی سلامت جنسی از دانشگاه لیون فرانسه
⌛️ ۷۰ ساعت
🔖ارائه مدرک در پایان دوره🔖
✅آنلایــــن
📆 تاریخ دوره:
۱۱،۱۲ بهمن
۱۸،۱۹ بهمن
۲،۳ اسفند
۱۵،۱۶،۱۷ اسفند
😍رول پلی کار گروهی😍
(پنجشنبه و جمعه ها)
⏰ساعت : ۹صبح تا ۵ بعدظهر
📚ارائه پاورپوینت در پایان دوره
⭕️ ویژه دانشجویان و همکاران رشته های روانشناسی، مشاوره، مامایی، اورولوژیست، پزشکی و روانپزشکی و رشته های مرتبط
.
✅ امکان پرداخت قسطی
.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇
🆔 @RohanaPsychology
📱 wa.me/989107580810
📞 09107580810
📱 instagram.com/joie_sexual_clinic
✔️با فالو داشتن ما هر روز از مطالب آموزشی و تخفیفات ویژه خبردار بشید
ارتباط بــدون خشونت
19 Jan, 06:45
زندگی
دوختن شادی‌هاست
و به تن کردنِ
پیراهن گلدار امید...
صبح بخیر
🌞
دوختن شادی‌هاست
و به تن کردنِ
پیراهن گلدار امید...
صبح بخیر
🌞
ارتباط بــدون خشونت
18 Jan, 07:57
جهت حرکت شما، بسیار مهم‌تر
از سرعت حرکت است...
خیلی‌ها با سرعت زیاد به سمت هیچ
حرکت میکنند...!
📚
از سرعت حرکت است...
خیلی‌ها با سرعت زیاد به سمت هیچ
حرکت میکنند...!
📚
ارتباط بــدون خشونت
17 Jan, 08:08
مردم حاضر نیستند مسئولیت کمبودهای خود را به عهده بگیرند. بسیار آسانتر است که این مسئولیت‌ها را به گردن عوامل برونی مانند محیط، جامعه، اوضاع و احوال و شرایط، دیگران، رویدادها و بدبیاری‌ها و حتی خداوند بیندازیم و آنها را برای محرومیت‌ها و شکست‌های خود سرزنش کنیم. مردم اغلب برای کمبودهای خود دلیل تراشی کرده و با توجیه آن منکر مسئولیت خویشتن برای این کاستی‌ها می‌گردند و بر این باورند که زندگی در کمبود، بلایی است که از برون بر آنها نازل و به آنها تحمیل شده است مست و با این توجيه و این گونه اعتقاد همچنان در کمبود باقی می‌مانند. رهایش از این دامی که به وسیله این اعتقاد برای خود نهاده‌اند و خویشتن را محدود و محصور کرده‌اند و دست کشیدن از این نظام اعتقادی که زندگی در سایه این کمبودها نصيب و قسمت و سرنوشت آن‌هاست درهای خیر و برکت و فزونی و نعمت را بر روی آنها خواهد گشود.
#خودشناسی
©Join |
#خودشناسی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
16 Jan, 14:33
| پایداری در تصمیم‌گیری |
عوامل متعددی میتواند به ما در عمل پیوسته به یک تصمیم کمک کند. این عوامل از مرحله تصمیم‌گیری بر یک کار تا پایان عمل به آن را در بر می‌گیرند. برخی از مهم‌ترین این عوامل عبارت‌اند از:
۱. واقع‌بینی در تصمیم‌گیری
اولین نکته در این زمینه که باید در زمان تصمیم‌گیری حتماً به آن توجه داشته باشید، توجه به واقعیت‌های زندگی خودتان است. هر فردی توانایی‌ها، منابع و نقاط ضعف و قوت خود را دارد و باید در زمان تصمیم‌گیری به این واقعیت‌ها توجه داشته باشد و برای خود برنامه‌ریزی کند. درباره‌ی داشته‌های خود واقع‌بین باشید. اگر تلاش‌تان را برای نشدنی‌ها صرف کنید، شکست خواهید خورد. از خودتان بپرسید چه چیزی برای شما ممکن است؟
۲.. مدیریت زمان
یکی از دلایل مهم که به اختلاف در عملکردها منجر میشود، مدیریت زمان است. یک نفر به درستی کارها را از نظر اهمیت آنها درجه‌بندی می کند و زمان خود را بر طبق آن مدیریت میکند، در حالی که فرد دیگری به طور اتفاقی با آنها برخورد میکند.
۳. تقویت اراده
برای رسیدن به هدف علاوه بر تصمیم‌گیری صحیح، اصل دیگری که باید رعایت شود، اصل مقاومت است که از آن به اراده یا «اصل تسلیم‌ناپذیری» یاد میشود. معنای این اصل آن است که انسان در برابر سختی‌های راه، شکست‌ها و ناکامی‌ها مقاومت کند.
۴. تبدیل تصمیم به یک سبک پایدار در زندگی
این امر ممکن است در ابتدای کار وقت بیشتری از شما بگیرد، اما اگر شما به گونه‌ای عمل کنید که یک تصمیم جای خود را در زندگی شما باز کند، پس از مدتی بدون صرف انرژی بیشتر و با سهولت بیشتری عملی میشود. به عبارتی در اوایل عمل به تصمیم، شما باید مراقبت بیشتری داشته باشید تا با رفع موانع احتمالی و تقویت انگیزه خود به جایی برسید که آن تصمیم به یک رفتار عادی در زندگی شما تبدیل شود.
🌱
عوامل متعددی میتواند به ما در عمل پیوسته به یک تصمیم کمک کند. این عوامل از مرحله تصمیم‌گیری بر یک کار تا پایان عمل به آن را در بر می‌گیرند. برخی از مهم‌ترین این عوامل عبارت‌اند از:
۱. واقع‌بینی در تصمیم‌گیری
اولین نکته در این زمینه که باید در زمان تصمیم‌گیری حتماً به آن توجه داشته باشید، توجه به واقعیت‌های زندگی خودتان است. هر فردی توانایی‌ها، منابع و نقاط ضعف و قوت خود را دارد و باید در زمان تصمیم‌گیری به این واقعیت‌ها توجه داشته باشد و برای خود برنامه‌ریزی کند. درباره‌ی داشته‌های خود واقع‌بین باشید. اگر تلاش‌تان را برای نشدنی‌ها صرف کنید، شکست خواهید خورد. از خودتان بپرسید چه چیزی برای شما ممکن است؟
۲.. مدیریت زمان
یکی از دلایل مهم که به اختلاف در عملکردها منجر میشود، مدیریت زمان است. یک نفر به درستی کارها را از نظر اهمیت آنها درجه‌بندی می کند و زمان خود را بر طبق آن مدیریت میکند، در حالی که فرد دیگری به طور اتفاقی با آنها برخورد میکند.
۳. تقویت اراده
برای رسیدن به هدف علاوه بر تصمیم‌گیری صحیح، اصل دیگری که باید رعایت شود، اصل مقاومت است که از آن به اراده یا «اصل تسلیم‌ناپذیری» یاد میشود. معنای این اصل آن است که انسان در برابر سختی‌های راه، شکست‌ها و ناکامی‌ها مقاومت کند.
۴. تبدیل تصمیم به یک سبک پایدار در زندگی
این امر ممکن است در ابتدای کار وقت بیشتری از شما بگیرد، اما اگر شما به گونه‌ای عمل کنید که یک تصمیم جای خود را در زندگی شما باز کند، پس از مدتی بدون صرف انرژی بیشتر و با سهولت بیشتری عملی میشود. به عبارتی در اوایل عمل به تصمیم، شما باید مراقبت بیشتری داشته باشید تا با رفع موانع احتمالی و تقویت انگیزه خود به جایی برسید که آن تصمیم به یک رفتار عادی در زندگی شما تبدیل شود.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
16 Jan, 09:15
تحلیل هدف دلاری 120هزار تومانی!!!!!!
https://t.me/+TQgXJmA4AJU3ZGI0
ارتباط بــدون خشونت
15 Jan, 07:28
⭕️ انواع دلبستگی...
- دلبستگی ایمن:
"ما کنار هم و در عین حال هر کدوم ارزشمندیم"
- دلبستگی اضطرابی:
"واقعا همیشه پیشم می مونی یا قراره ترکم کنی؟"
- دلبستگی اجتنابی:
" ترجیح میدم تنها باشم و به کسی وابسته نشم."
- دلبستگی اجتنابی همراه ترس:
"برو... نه نرو ... پشیمون شدم بمون!... نمیدونم..."
+ اینکه شما تو رابطه عاطفی چقدر مضطرب هستین یا از صمیمیت دوری می کنید، یا با دست پیش میکیشن و با پا پس میزنین،
به سبک دلبستگی شما، بستگی داره!
🌸
- دلبستگی ایمن:
"ما کنار هم و در عین حال هر کدوم ارزشمندیم"
- دلبستگی اضطرابی:
"واقعا همیشه پیشم می مونی یا قراره ترکم کنی؟"
- دلبستگی اجتنابی:
" ترجیح میدم تنها باشم و به کسی وابسته نشم."
- دلبستگی اجتنابی همراه ترس:
"برو... نه نرو ... پشیمون شدم بمون!... نمیدونم..."
+ اینکه شما تو رابطه عاطفی چقدر مضطرب هستین یا از صمیمیت دوری می کنید، یا با دست پیش میکیشن و با پا پس میزنین،
به سبک دلبستگی شما، بستگی داره!
🌸
ارتباط بــدون خشونت
14 Jan, 11:58
اگر حتی یک بار در زندگی این سوال را از خودتان داشته‌اید - و البته که داشته‌اید - که «آیا به اندازه‌ی کافی دوست‌داشتنی هستید؟»، خوب است بدانید پیش‌نیاز این که دوست داشته شوید این است که خودتان، خودتان را دوست بدارید و البته این صرفا یک احساس نیست که تصمیم بگیرید به وجود بیاید، و بیاید. مجموعه‌ای از اتفاق‌ها باید افتاده باشد تا شما بتوانید خودتان را دوست داشته باشید.
خوش‌بختیِ اول این است این اتفاق‌ها همان‌هایی هستند که دیگران برای دوست داشتن کسی لازم دارند. شما نمی‌توانید بدذات، دروغگو، بی‌شعور، سست‌پیمان، ضعیف‌النفس، چندش‌آور یا زشت باشید و این‌چنین خودی را دوست بدارید.
دیگران هم همینطور. برای این که برای خودتان دوست‌داشتنی باشید، باید زیبا شوید و اگر زیبا شدید، دیگران هم دوست‌تان خواهند داشت. دومین خوشبختی این که این اتفاق‌ها تصادفی نیستند، بلکه در اختیار خود شما هستند. شاید سخت باشد، اما میتوانید تصمیم بگیرید که آدم بهتری بشوید، و بشوید. اما لطفن تا پیش از این تصمیم و پیش از انجامش، با تعجب از کسی نپرسید: «چرا کسی من را دوست ندارد؟» چون جوابش همان جاست؛ جایی درون شما.
#حسین_وحدانی
©Join |
خوش‌بختیِ اول این است این اتفاق‌ها همان‌هایی هستند که دیگران برای دوست داشتن کسی لازم دارند. شما نمی‌توانید بدذات، دروغگو، بی‌شعور، سست‌پیمان، ضعیف‌النفس، چندش‌آور یا زشت باشید و این‌چنین خودی را دوست بدارید.
دیگران هم همینطور. برای این که برای خودتان دوست‌داشتنی باشید، باید زیبا شوید و اگر زیبا شدید، دیگران هم دوست‌تان خواهند داشت. دومین خوشبختی این که این اتفاق‌ها تصادفی نیستند، بلکه در اختیار خود شما هستند. شاید سخت باشد، اما میتوانید تصمیم بگیرید که آدم بهتری بشوید، و بشوید. اما لطفن تا پیش از این تصمیم و پیش از انجامش، با تعجب از کسی نپرسید: «چرا کسی من را دوست ندارد؟» چون جوابش همان جاست؛ جایی درون شما.
#حسین_وحدانی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
12 Jan, 09:38
| پایداری در تصمیم‌گیری |
عواملی متعددی می تواند به ما در عمل پیوسته به یک تصمیم کمک کند. این عوامل از مرحله تصمیم گیری بر یک کار تا پایان عمل به آن را در بر می گیرند. برخی از مهم ترین این عوامل عبارت اند از:
۱. واقع بینی در تصمیم گیری
اولین نکته در این زمینه که باید در زمان تصمیم گیری حتماً به آن توجه داشته باشید، توجه به واقعیت های زندگی خودتان است. هر فردی توانایی ها، منابع و نقاط ضعف و قوت خود را دارد و باید در زمان تصمیم گیری به این واقعیت ها توجه داشته باشد و برای خود برنامه ریزی کند. درباره داشته های خود واقع بین باشید. اگر تلاش تان را برای نشدنی ها صرف کنید، شکست خواهید خورد. از خودتان بپرسید چه چیزی برای شما ممکن است؟
۲. مدیریت زمان
یکی از دلایل مهم که به اختلاف در عملکردها منجر می شود، مدیریت زمان است. یک نفر به درستی کارها را از نظر اهمیت آنها درجه بندی می کند و زمان خود را بر طبق آن مدیریت می کند، در حالی که فرد دیگری به طور اتفاقی با آنها برخورد می کند. عمر ما از دقیقه ها و ثانیه ها تشکیل شده، پس می توان گفت کسی که از این دقایق و ثانیه ها خوب استفاده کند، از عمر خود به خوبی بهره برده است.
۳. تقویت اراده
برای رسیدن به هدف علاوه بر تصمیم گیری صحیح، اصل دیگری که باید رعایت شود، اصل مقاومت است که از آن به اراده یا «اصل تسلیم ناپذیری» یاد می شود. معنای این اصل آن است که انسان در برابر سختی های راه، شکست ها و ناکامی ها مقاومت کند.
۴. تبدیل تصمیم به یک سبک پایدار در زندگی
این امر ممکن است در ابتدای کار وقت بیشتری از شما بگیرد، اما اگر شما به گونه ای عمل کنید که یک تصمیم جای خود را در زندگی شما باز کند، پس از مدتی بدون صرف انرژی بیشتر و با سهولت بیشتری عملی می شود. به عبارتی در اوایل عمل به تصمیم، شما باید مراقبت بیشتری داشته باشید تا با رفع موانع احتمالی و تقویت انگیزه خود به جایی برسید که آن تصمیم به یک رفتار عادی در زندگی شما تبدیل شود.
#روانشناسی
©Join |
عواملی متعددی می تواند به ما در عمل پیوسته به یک تصمیم کمک کند. این عوامل از مرحله تصمیم گیری بر یک کار تا پایان عمل به آن را در بر می گیرند. برخی از مهم ترین این عوامل عبارت اند از:
۱. واقع بینی در تصمیم گیری
اولین نکته در این زمینه که باید در زمان تصمیم گیری حتماً به آن توجه داشته باشید، توجه به واقعیت های زندگی خودتان است. هر فردی توانایی ها، منابع و نقاط ضعف و قوت خود را دارد و باید در زمان تصمیم گیری به این واقعیت ها توجه داشته باشد و برای خود برنامه ریزی کند. درباره داشته های خود واقع بین باشید. اگر تلاش تان را برای نشدنی ها صرف کنید، شکست خواهید خورد. از خودتان بپرسید چه چیزی برای شما ممکن است؟
۲. مدیریت زمان
یکی از دلایل مهم که به اختلاف در عملکردها منجر می شود، مدیریت زمان است. یک نفر به درستی کارها را از نظر اهمیت آنها درجه بندی می کند و زمان خود را بر طبق آن مدیریت می کند، در حالی که فرد دیگری به طور اتفاقی با آنها برخورد می کند. عمر ما از دقیقه ها و ثانیه ها تشکیل شده، پس می توان گفت کسی که از این دقایق و ثانیه ها خوب استفاده کند، از عمر خود به خوبی بهره برده است.
۳. تقویت اراده
برای رسیدن به هدف علاوه بر تصمیم گیری صحیح، اصل دیگری که باید رعایت شود، اصل مقاومت است که از آن به اراده یا «اصل تسلیم ناپذیری» یاد می شود. معنای این اصل آن است که انسان در برابر سختی های راه، شکست ها و ناکامی ها مقاومت کند.
۴. تبدیل تصمیم به یک سبک پایدار در زندگی
این امر ممکن است در ابتدای کار وقت بیشتری از شما بگیرد، اما اگر شما به گونه ای عمل کنید که یک تصمیم جای خود را در زندگی شما باز کند، پس از مدتی بدون صرف انرژی بیشتر و با سهولت بیشتری عملی می شود. به عبارتی در اوایل عمل به تصمیم، شما باید مراقبت بیشتری داشته باشید تا با رفع موانع احتمالی و تقویت انگیزه خود به جایی برسید که آن تصمیم به یک رفتار عادی در زندگی شما تبدیل شود.
#روانشناسی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
12 Jan, 06:35
برای یک روز هم که شده دنبال چیزهایی که نداری نرو!
از چیزهایی که داری لذت ببر ...
👤 #چارلی_چاپلین
صبح بخیر🌸
🌱
از چیزهایی که داری لذت ببر ...
👤 #چارلی_چاپلین
صبح بخیر🌸
🌱
ارتباط بــدون خشونت
10 Jan, 18:25
❤️فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات؛زبان؛کامپیوترو... داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
https://t.me/addlist/8oTgFvWH7-FjYjRk
😍معرفی کانال ویژه امشب:
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات؛زبان؛کامپیوترو... داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
https://t.me/addlist/8oTgFvWH7-FjYjRk
😍معرفی کانال ویژه امشب:
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
ارتباط بــدون خشونت
10 Jan, 12:09
به خودت اعتماد کن؛
یه نوعی از خودت رو بساز که خوشحال میشی کل زندگیتو باهاش زندگی کنی...!
📚
یه نوعی از خودت رو بساز که خوشحال میشی کل زندگیتو باهاش زندگی کنی...!
📚
ارتباط بــدون خشونت
09 Jan, 07:16
چند باری بخوانید
بیش از حد فکر کردن نتیجه رشد کردن در محیطیه که ازتون انتظارات فراتر از سنتون داشتن. بارها به خاطر اشتباهات بزرگ و کوچیک مورد قضاوت قرار گرفتین و هرچه تلاش میکردن پذیرفته بشید، کافی نبود.
بنابراین یاد گرفتید که مدام تلاش کنید و فکر کنید که چطور میتونید پذیرش رو به دست بیارید.
میخوام بهت بگم بچگی ها مجبور بودی ولی الان میتونی متفاوت باشی. الان میتونی خودتو همونطور که هستی بپذیری، تحسین کنی و از خودت راضی باشی. الان میتونی جنبه های مثبت و خوبی‌هاتو ببینی.
الان آزادی و میتونی بی نیاز از هر کسی خودتو بپذیری و در آغوش بکشی.
دیگه مجبور نیستی مثل بچگی‌ها بجنگی بجنگی و بجنگی تا دوست داشته باشن.
میتونی رها و آزاد باشی و هر اونچیزی که هستی، خوب یا بد، اینبار خودتو بپذیری.
بیش از حد فکر کردن نتیجه رشد کردن در محیطیه که ازتون انتظارات فراتر از سنتون داشتن. بارها به خاطر اشتباهات بزرگ و کوچیک مورد قضاوت قرار گرفتین و هرچه تلاش میکردن پذیرفته بشید، کافی نبود.
بنابراین یاد گرفتید که مدام تلاش کنید و فکر کنید که چطور میتونید پذیرش رو به دست بیارید.
میخوام بهت بگم بچگی ها مجبور بودی ولی الان میتونی متفاوت باشی. الان میتونی خودتو همونطور که هستی بپذیری، تحسین کنی و از خودت راضی باشی. الان میتونی جنبه های مثبت و خوبی‌هاتو ببینی.
الان آزادی و میتونی بی نیاز از هر کسی خودتو بپذیری و در آغوش بکشی.
دیگه مجبور نیستی مثل بچگی‌ها بجنگی بجنگی و بجنگی تا دوست داشته باشن.
میتونی رها و آزاد باشی و هر اونچیزی که هستی، خوب یا بد، اینبار خودتو بپذیری.
ارتباط بــدون خشونت
09 Jan, 07:01
امروز خوب‌تر باش برای خودت، برای همه برای زمینی که به خوب بودنت نیاز دارد...
سلام صبح پنج شنبه تون بخیر☕️
سلام صبح پنج شنبه تون بخیر☕️
ارتباط بــدون خشونت
08 Jan, 07:20
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
#کارل_گوستاو_یونگ
📚
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
#کارل_گوستاو_یونگ
📚
ارتباط بــدون خشونت
08 Jan, 07:12
خواستم بگم به خوشی هات
دِل ببند
اونا خیلی با ارزشن
حتی اگه کوچیک باشن
صبحتون دل‌انگیز😍
☀️
دِل ببند
اونا خیلی با ارزشن
حتی اگه کوچیک باشن
صبحتون دل‌انگیز😍
ارتباط بــدون خشونت
07 Jan, 07:21
دوست حقیقی، به تو حقیقت را میگوید،
هر چند آن حقیقت تو را بیازارد و نفست را بگزد ؛
اما دشمنت تو را میخنداند
حقیقت، تلخ اما سازنده است
دروغ، شیرین اما ویرانگر است ...
#بودا
📚
هر چند آن حقیقت تو را بیازارد و نفست را بگزد ؛
اما دشمنت تو را میخنداند
حقیقت، تلخ اما سازنده است
دروغ، شیرین اما ویرانگر است ...
#بودا
📚
ارتباط بــدون خشونت
07 Jan, 07:11
زندگی چیست به جز لحظه خندیدنِ تو؟
صبح یعنی که چراغانی‌ام از لبخندت ...
💬معصومه صابر
صبح بخیر
☀️
صبح یعنی که چراغانی‌ام از لبخندت ...
💬معصومه صابر
صبح بخیر
ارتباط بــدون خشونت
06 Jan, 16:30
مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...
📚
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...
📚
ارتباط بــدون خشونت
06 Jan, 06:45
ویکتورفرانکل روانشناس معناگرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه پیشنهاد مطرح میکند:
۱- اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی‌اش میتواند بامعنا باشد. در اینجا انسان از خود سئوال میکند: من برای چه زنده هستم؟
۲- انسان، معنا را در شیوه‌ی تجربه‌کردن زندگی، یا کسی را دوست داشتن، می‌بیند. در اینجا انسان از خود می‌پرسد: من برای چه کسی زنده هستم؟
۳- انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می‌یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم.
در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرو می‌شویم. مثلاً یک بیماری غیر قابل علاج، مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده، و... در این‌جاست که زندگی را معنا میکنیم. در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابر سرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب‌ناپذیر نداشته باشم؟ ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه‌رو می‌شویم که به هیچ روی نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم از ما انتظار می‌رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم، بالغ شویم و از خود فراتر رویم...
#سبک_زندگی
©Join |
۱- اگر انسان چیزی خلق کند، زندگی‌اش میتواند بامعنا باشد. در اینجا انسان از خود سئوال میکند: من برای چه زنده هستم؟
۲- انسان، معنا را در شیوه‌ی تجربه‌کردن زندگی، یا کسی را دوست داشتن، می‌بیند. در اینجا انسان از خود می‌پرسد: من برای چه کسی زنده هستم؟
۳- انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می‌یابد. طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم.
در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرو می‌شویم. مثلاً یک بیماری غیر قابل علاج، مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده، و... در این‌جاست که زندگی را معنا میکنیم. در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابر سرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب‌ناپذیر نداشته باشم؟ ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه‌رو می‌شویم که به هیچ روی نمی‌توانیم آن را تغییر دهیم از ما انتظار می‌رود که خود را تغییر دهیم، رشد کنیم، بالغ شویم و از خود فراتر رویم...
#سبک_زندگی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
06 Jan, 06:38
ادامه می‌دهم به امید روزهای بهتر
که ناچار به آمدن‌اند، چون صبح...🤍
#معین_دهاز
🌸
که ناچار به آمدن‌اند، چون صبح...
#معین_دهاز
ارتباط بــدون خشونت
06 Jan, 06:31
🟩 *دوره جامع ۵۰ ساعته* 🟩
🚻 *«تربیت پژوهشگر»*
صفر تا صد نگارش مقاله از جستجو تا چاپ در مجلات ISI
🎓 مدرس: *دکتر عباس عبداللهی*
👈 فوق دکتری مشاوره، عضو هیات علمی دانشگاه الزهرا، دارای بیش از ۶۰ مقاله ISI و SCPOUS، کسب چندین ساله عنوان پژوهشگر برتر
📅هر هفته، جمعه ها
📆شروع دوره: اواخر دی ماه
⏰از ساعت ۱۴:۰۰ الی ۱۸:۰۰
💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*
🔵🔵 همراه با سرفصل های کاربردی:
🔷آشنایی جامع با پژوهش های کمی و کیفی
🔷کاربرد هوش مصنوعی در پژوهش و مقاله نویسی
🔷اصول حرفه ای نگارش مقالات تا انتشار در مجلات معتبر
🔷تدوین پروپزال، پایان نامه و رساله و نحوه استخراج مقالات علمی
🔷تحلیل داده های پژوهشی با استفاده از نرم افزارهای آماری
🔷و...
🎁🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
💎*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
💎ارسال تمامی فایل ها و جزئیات دوره در قالب DVD
💎*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
💎 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
💎 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 https://t.me/Rahnowshow_support10
🟢 http://wa.me/989199836838
📌 *خانم احمدی:*
📞09196907079
🔵https://t.me/Rahnowshow_support8
🟢 http://wa.me/989196907079
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://t.me/rahnowshow
┗━━●●●●●
🚻 *«تربیت پژوهشگر»*
صفر تا صد نگارش مقاله از جستجو تا چاپ در مجلات ISI
🎓 مدرس: *دکتر عباس عبداللهی*
👈 فوق دکتری مشاوره، عضو هیات علمی دانشگاه الزهرا، دارای بیش از ۶۰ مقاله ISI و SCPOUS، کسب چندین ساله عنوان پژوهشگر برتر
📅هر هفته، جمعه ها
📆شروع دوره: اواخر دی ماه
⏰از ساعت ۱۴:۰۰ الی ۱۸:۰۰
💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*
🔵🔵 همراه با سرفصل های کاربردی:
🔷آشنایی جامع با پژوهش های کمی و کیفی
🔷کاربرد هوش مصنوعی در پژوهش و مقاله نویسی
🔷اصول حرفه ای نگارش مقالات تا انتشار در مجلات معتبر
🔷تدوین پروپزال، پایان نامه و رساله و نحوه استخراج مقالات علمی
🔷تحلیل داده های پژوهشی با استفاده از نرم افزارهای آماری
🔷و...
🎁🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
💎*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
💎ارسال تمامی فایل ها و جزئیات دوره در قالب DVD
💎*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
💎 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
💎 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 https://t.me/Rahnowshow_support10
🟢 http://wa.me/989199836838
📌 *خانم احمدی:*
📞09196907079
🔵https://t.me/Rahnowshow_support8
🟢 http://wa.me/989196907079
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://t.me/rahnowshow
┗━━●●●●●
ارتباط بــدون خشونت
05 Jan, 15:44
🇮🇷 🇫🇷 اولین کارگاه بین المللی خشونت جنسی و مداخلات درمانی
|
📅 تاریخ: ۲۷ و ۲۸ دی ماه
(۱۶ و ۱۷ ژانویه)
|
📌با تدریس اساتید :
🔴 جناب آقای دکتر حمید مهرابی
🔴 سرکار خانم دکتر مقیلین لسن
🔴 جناب اقای فرانسواز لوکلق
.
🔖با اعطای #گواهینامه معتبر از مرکز آموزش MI سک.سولوژی تحت لیسانس انجمن سک.سولوژی فرانسه😍
|
📌 به همراه مترجم همزمان
📌 امکان پرداخت ریالی
📌 امکان پرداخت اقساط
|
❌تخفیف ویژه اعضای کانال ۸۰۰ تومن❌
|
ثبت نام به شماره زیر در تلگرام و واتساپ پیام دهید
۰۹۱۰۷۵۸۰۸۱۰
ای دی تلگرام جهت کسی اطلاعات 👇
https://t.me/RohanaPsychology
.
#سکستراپی #بین_المللی
|
📅 تاریخ: ۲۷ و ۲۸ دی ماه
(۱۶ و ۱۷ ژانویه)
|
📌با تدریس اساتید :
🔴 جناب آقای دکتر حمید مهرابی
🔴 سرکار خانم دکتر مقیلین لسن
🔴 جناب اقای فرانسواز لوکلق
.
🔖با اعطای #گواهینامه معتبر از مرکز آموزش MI سک.سولوژی تحت لیسانس انجمن سک.سولوژی فرانسه😍
|
📌 به همراه مترجم همزمان
📌 امکان پرداخت ریالی
📌 امکان پرداخت اقساط
|
❌تخفیف ویژه اعضای کانال ۸۰۰ تومن❌
|
ثبت نام به شماره زیر در تلگرام و واتساپ پیام دهید
۰۹۱۰۷۵۸۰۸۱۰
ای دی تلگرام جهت کسی اطلاعات 👇
https://t.me/RohanaPsychology
.
#سکستراپی #بین_المللی
ارتباط بــدون خشونت
05 Jan, 12:22
| انواع تصمیم‌گیری |
تصمیم‌گیری احساسی: که بر اساس یک احساس، خواه خشم، عشق و یا حسادت گرفته میشود.
تصمیم‌گیری اجتنابی: تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را به تعویق می‌اندازد که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی میشود.
تصمیم‌گیری اخلاقی: تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه میکنند. مانند ادامه‌ی زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند.
تصمیم‌گیری تکانشی: بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته میشود.
تصمیم‌گیری مطیعانه: این نوع تصمیم‌گیری میتواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم مثلا ازدواج فرد وارد کند به طور مثال ازدواج سنتی.
تصمیم‌گیری عقلانی: این تصمیم‌گیری بر اساس واقعیت است که خطا و اشتباه در آن کمتر است.
🌱
تصمیم‌گیری احساسی: که بر اساس یک احساس، خواه خشم، عشق و یا حسادت گرفته میشود.
تصمیم‌گیری اجتنابی: تصمیمی که فرد به دلیل ترسی که دارد آن را به تعویق می‌اندازد که موجب از دست دادن فرصت‌های زندگی میشود.
تصمیم‌گیری اخلاقی: تصمیمی که برای انجام آن به دلایل اخلاقی تکیه میکنند. مانند ادامه‌ی زندگی پر تنش به دلیل وجود فرزند.
تصمیم‌گیری تکانشی: بسیار سریع و بدون توجه به عواقب به کار گرفته میشود.
تصمیم‌گیری مطیعانه: این نوع تصمیم‌گیری میتواند آسیب زیادی به موضوع تصمیم مثلا ازدواج فرد وارد کند به طور مثال ازدواج سنتی.
تصمیم‌گیری عقلانی: این تصمیم‌گیری بر اساس واقعیت است که خطا و اشتباه در آن کمتر است.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
04 Jan, 16:04
«کارگاه سه روزه آنلاین»
با آزادسازی ذهن از زخم‌های گذشته، شما میتوانید استعدادها و توانایی‌های نهفته‌تان را کشف کرده و رشد شخصی و مالی شگفت انگیزی را تجربه کنید
در این کارگاه چه خواهد گذشت ؟
♦️۳ مراقبه عمیق ارتباط با کودک درون را تجربه خواهیم کرد♦️
♦️احساسات سرکوب شده خود را به روشنی ملاقات میکنیم و با استفاده از تمرینات عملی مانند کار با رنگ ،بداهه نگاری و و تمرینات هنر درمانی به درک و پذیرش احساسات خواهیم رسید ♦️
♦️نحوه ی گفتگوی صحیح و سالم با کودک درون را خواهیم آموخت ♦️
جهت مشاوره و دریافت سرفصل ها و نتایج شرکت کننده های دوره های پیشین به آیدی تلگرام پیام دهید
📱 : imon_rezaei
⬇️ آیدی تلگرام جهت ثبت نام :
🆔 @Shafayekoodakdaron
کانال تلگرام :
📣 https://t.me/shafayekoodak
با آزادسازی ذهن از زخم‌های گذشته، شما میتوانید استعدادها و توانایی‌های نهفته‌تان را کشف کرده و رشد شخصی و مالی شگفت انگیزی را تجربه کنید
در این کارگاه چه خواهد گذشت ؟
♦️۳ مراقبه عمیق ارتباط با کودک درون را تجربه خواهیم کرد♦️
♦️احساسات سرکوب شده خود را به روشنی ملاقات میکنیم و با استفاده از تمرینات عملی مانند کار با رنگ ،بداهه نگاری و و تمرینات هنر درمانی به درک و پذیرش احساسات خواهیم رسید ♦️
♦️نحوه ی گفتگوی صحیح و سالم با کودک درون را خواهیم آموخت ♦️
جهت مشاوره و دریافت سرفصل ها و نتایج شرکت کننده های دوره های پیشین به آیدی تلگرام پیام دهید
⬇️ آیدی تلگرام جهت ثبت نام :
کانال تلگرام :
ارتباط بــدون خشونت
04 Jan, 11:32
کارگاه تخصصی تربیت مشاور ازدواج PMC
حضوری در قم + آنلاین+ افلاین
با تدریس استاد سیفی،متخصص، مدرس و مشاور تخصصی ازدواج
♦️با امکان جذب افراد برگزیده در کلینیک ثامن
این دوره، دوره ای جامع و کامل، تخصصی و کاربردی به صورت پروتکل کامل و دقیق + تفسیر تستهای پیش از ازدواج بصورت کامل ( میلون+ کتل+ تفاهم+تناسب نیازها و عشق ورزی+ مزاج شناسی تخصصی فردی / زوجی) می‌باشد.
جهت رزرو ظرفیت به آیدی زیر پیام دهید👇
@Edu_samen
حضوری در قم + آنلاین+ افلاین
با تدریس استاد سیفی،متخصص، مدرس و مشاور تخصصی ازدواج
♦️با امکان جذب افراد برگزیده در کلینیک ثامن
این دوره، دوره ای جامع و کامل، تخصصی و کاربردی به صورت پروتکل کامل و دقیق + تفسیر تستهای پیش از ازدواج بصورت کامل ( میلون+ کتل+ تفاهم+تناسب نیازها و عشق ورزی+ مزاج شناسی تخصصی فردی / زوجی) می‌باشد.
جهت رزرو ظرفیت به آیدی زیر پیام دهید👇
@Edu_samen
ارتباط بــدون خشونت
04 Jan, 10:08
| برای داشتن سلامت روان، این موارد را رعایت کنیم |
۱. هر کتابی را نخوانیم، درون بعضی از کتاب‌ها آموزه‌های اشتباهی وجود دارد.
۲. زمانی را به تنهایی با خود اختصاص دهید، و در آن زمان به فعالیت‌هایی که منجر به شناخت بهتر از خودتان میشود بپردازید.
۳. با هر فردی صرفا به خاطر وابستگی، یا فرار از تنهایی رابطه نداشته باشید.
🌱
۱. هر کتابی را نخوانیم، درون بعضی از کتاب‌ها آموزه‌های اشتباهی وجود دارد.
۲. زمانی را به تنهایی با خود اختصاص دهید، و در آن زمان به فعالیت‌هایی که منجر به شناخت بهتر از خودتان میشود بپردازید.
۳. با هر فردی صرفا به خاطر وابستگی، یا فرار از تنهایی رابطه نداشته باشید.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
03 Jan, 15:45
| استرس و تغذیه |
استرس‌های روانی روزانه امری طبیعی، غیرقابل اجتناب و جزئی از زندگی هستند. درگیری‌های خانوادگی، مرگ عزیزان، اعتیاد به مواد مخدر، جرم و جنایات، بیکاری، خانواده‌های از هم گسیخته و موقعیت‌های شغلی پر تنش از موارد استرس‌زای بیشتر جوامع هستند. میزانی که هر فرد تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد به نوع نگاه فرد به زندگی و جامعه بستگی دارد. مشاهده شده است که بین استرس‌های هیجانی و عاطفی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون، زخم معده و دوازدهه، سرطان و عفونت‌های استرپتوکوکی در گلو رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. پرخوری، بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری همراه با استفراغ خودخواسته همگی می‌توانند از نتایج استرس‌های روانی و هیجانی باشند.
شناخت استرس نیازمند ارزیابی فردی‌ست چراکه بروز استرس در هر کسی متفاوت است. باید در نظر داشت که ممکن است استرس به یک موقعیت مثبت تبدیل و سبب تحریک انجام اعمال مثبت و مطلوب شود. بنابراین باید بین استرس و فشارهای مصیبت‌زا در زندگی فرق گذاشت.
بیشتر مردم به طور غریزی در هنگام قرار گرفتن در استرس، غذاهای خاصی را می‌خورند؛ غذاهایی که خالق نوعی احساس امنیت هستند، معمول‌ترین این غذاها شیر است که ممکن است نمادی از روزهای امن کودکی و آرزوی بازگشت به آن باشد. در این موارد بهتر است از پناه آوردن به غذاهای شیرین و چرب خودداری شود. باید دانست که غذا یا غذاهایی که در یک فرد سبب احساس آرامش و راحتی میشوند، می‌توانند سبب چاقی شوند. از این رو، بهتر است که افراد واکنش‌های خود را نسبت به استرس به یاد داشته باشند و بر اساس آن غذای مناسب خود را بیابند.
🌱
استرس‌های روانی روزانه امری طبیعی، غیرقابل اجتناب و جزئی از زندگی هستند. درگیری‌های خانوادگی، مرگ عزیزان، اعتیاد به مواد مخدر، جرم و جنایات، بیکاری، خانواده‌های از هم گسیخته و موقعیت‌های شغلی پر تنش از موارد استرس‌زای بیشتر جوامع هستند. میزانی که هر فرد تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرد به نوع نگاه فرد به زندگی و جامعه بستگی دارد. مشاهده شده است که بین استرس‌های هیجانی و عاطفی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون، زخم معده و دوازدهه، سرطان و عفونت‌های استرپتوکوکی در گلو رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. پرخوری، بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری همراه با استفراغ خودخواسته همگی می‌توانند از نتایج استرس‌های روانی و هیجانی باشند.
شناخت استرس نیازمند ارزیابی فردی‌ست چراکه بروز استرس در هر کسی متفاوت است. باید در نظر داشت که ممکن است استرس به یک موقعیت مثبت تبدیل و سبب تحریک انجام اعمال مثبت و مطلوب شود. بنابراین باید بین استرس و فشارهای مصیبت‌زا در زندگی فرق گذاشت.
بیشتر مردم به طور غریزی در هنگام قرار گرفتن در استرس، غذاهای خاصی را می‌خورند؛ غذاهایی که خالق نوعی احساس امنیت هستند، معمول‌ترین این غذاها شیر است که ممکن است نمادی از روزهای امن کودکی و آرزوی بازگشت به آن باشد. در این موارد بهتر است از پناه آوردن به غذاهای شیرین و چرب خودداری شود. باید دانست که غذا یا غذاهایی که در یک فرد سبب احساس آرامش و راحتی میشوند، می‌توانند سبب چاقی شوند. از این رو، بهتر است که افراد واکنش‌های خود را نسبت به استرس به یاد داشته باشند و بر اساس آن غذای مناسب خود را بیابند.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
03 Jan, 08:24
قانون 5 به 5 ؛
اگر موضوعى؛
۵ سالِ آينده برايت
اهميتى نخواهد داشت،
بيشتر از ۵ دقيقه برايش
ناراحت نباش...
📚
اگر موضوعى؛
۵ سالِ آينده برايت
اهميتى نخواهد داشت،
بيشتر از ۵ دقيقه برايش
ناراحت نباش...
📚
ارتباط بــدون خشونت
02 Jan, 07:41
اون چيزى رو بخون
كه هيچكس ديگه نميخونه
به چيزى فكر كن
كه كس ديگه‌اى بهش فكر نمى‌كنه
و كارى رو بكن
كه هيچكس جرأت انجام دادنش رو نداشته باشه!
خوب نيست كه ذهنتون دائما با آدمها "هم عقيده باشه"
#کریستوفر_مورلی
📚
كه هيچكس ديگه نميخونه
به چيزى فكر كن
كه كس ديگه‌اى بهش فكر نمى‌كنه
و كارى رو بكن
كه هيچكس جرأت انجام دادنش رو نداشته باشه!
خوب نيست كه ذهنتون دائما با آدمها "هم عقيده باشه"
#کریستوفر_مورلی
📚
ارتباط بــدون خشونت
01 Jan, 08:26
قضاوت نکردن شامل چه مواردی است؟
۱. نوع روابط عاطفی دیگران: دیگران چطور روابطشان را مدیریت میکنند، چه زمانی ازدواج میکنند و بچه دار میشوند، چیزی نیست که ما درمورد درست یا غلط بودنش نظر بدهیم و دخالتی در آن داشته باشیم!
٢. دیگران چه اهدافی در زندگی دارند: قرار نیست «هدف» یا «رسیدن به موفقیت» برای همه ما یک معنی داشته باشه، موفقیت برای هرکس متفاوت و کسی نمیتواند بهتر یا بدتر بودنش رو تعیین کند!
۳. دیگران چه جور شخصیتی دارند: یکی درون‌گراست یکی برون‌گرا، یکی اجتماعیست، یکی دلش خلوت خودش رو میخواهد! اینها هیچکدوم به هم برتری ندارند، اینکه کسی بیشتر حرف میزند لزوما از کسی که عموما ساکت است بهتر نیست و برعکس!
۴. بدن دیگران چه فرمی دارد: به شما ارتباطی ندارد بدن دیگران چه فرمی دارد و اونها چه تغذیه ای دارند و یا چه لباسی می‌پوشند، قضاوت زیبایی و جذابیت بدن یا لباس دیگران با شما نیست!
۵. دیگران چقد پولدارند یا چقدر بی پولند: اینکه کسی پول دارد یا ندارد یا اینکه چطوری دلش میخواهد پولش را خرج کند یا خرج نکند یک مسئله شخصیست، حساب بانکی شما نیست، پس بهتره بهش سرک نکشید!
🌱
۱. نوع روابط عاطفی دیگران: دیگران چطور روابطشان را مدیریت میکنند، چه زمانی ازدواج میکنند و بچه دار میشوند، چیزی نیست که ما درمورد درست یا غلط بودنش نظر بدهیم و دخالتی در آن داشته باشیم!
٢. دیگران چه اهدافی در زندگی دارند: قرار نیست «هدف» یا «رسیدن به موفقیت» برای همه ما یک معنی داشته باشه، موفقیت برای هرکس متفاوت و کسی نمیتواند بهتر یا بدتر بودنش رو تعیین کند!
۳. دیگران چه جور شخصیتی دارند: یکی درون‌گراست یکی برون‌گرا، یکی اجتماعیست، یکی دلش خلوت خودش رو میخواهد! اینها هیچکدوم به هم برتری ندارند، اینکه کسی بیشتر حرف میزند لزوما از کسی که عموما ساکت است بهتر نیست و برعکس!
۴. بدن دیگران چه فرمی دارد: به شما ارتباطی ندارد بدن دیگران چه فرمی دارد و اونها چه تغذیه ای دارند و یا چه لباسی می‌پوشند، قضاوت زیبایی و جذابیت بدن یا لباس دیگران با شما نیست!
۵. دیگران چقد پولدارند یا چقدر بی پولند: اینکه کسی پول دارد یا ندارد یا اینکه چطوری دلش میخواهد پولش را خرج کند یا خرج نکند یک مسئله شخصیست، حساب بانکی شما نیست، پس بهتره بهش سرک نکشید!
🌱
ارتباط بــدون خشونت
31 Dec, 16:50
چهار قانون ساده :
۱. زود از خواب بیدار شید
۲. سخت‌تر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید
۳. هیچوقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید
۴. هر روز برای مطالعه تون زمان ایجاد کنید
📚
۱. زود از خواب بیدار شید
۲. سخت‌تر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید
۳. هیچوقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید
۴. هر روز برای مطالعه تون زمان ایجاد کنید
📚
ارتباط بــدون خشونت
31 Dec, 10:25
می‌دونی دیسیپلین چیه؟
وقتیه که خسته ای و می‌خوای ساعتتو خاموش کنی و بگیری بخوابی؛ اما بلند میشی و هرکاری که لازمه رو انجام میدی بعد میخوابی.
دیسیپلین وقتیه که تو کاری رو که براش حس و حال نداری و توان انجامشو نداری، ولی باید انجام بدی رو هر طور شده انجام میدی.
پس بعداً میتونی هرچیزی رو از زندگی می‌خوای به دست بیاری.
دیسیپلین بزرگ ترین راز برای رسیدن به هدفه. دنبال انگیزه نباش،
دیسیپلین داشته باش.
📚
وقتیه که خسته ای و می‌خوای ساعتتو خاموش کنی و بگیری بخوابی؛ اما بلند میشی و هرکاری که لازمه رو انجام میدی بعد میخوابی.
دیسیپلین وقتیه که تو کاری رو که براش حس و حال نداری و توان انجامشو نداری، ولی باید انجام بدی رو هر طور شده انجام میدی.
پس بعداً میتونی هرچیزی رو از زندگی می‌خوای به دست بیاری.
دیسیپلین بزرگ ترین راز برای رسیدن به هدفه. دنبال انگیزه نباش،
دیسیپلین داشته باش.
📚
ارتباط بــدون خشونت
31 Dec, 06:02
شما در ۷۰ سالگی میتوانید پیانو یاد بگیرید و یا در ۸۳ سالگی شروع به یادگیری زبان چینی بکنید.
من سالیان بسیاری از عمرم را صرف تحقیقات فعالیت‌های مغز انسان کردم. تمرین با مغز شما همه چیز را ممکن می‌سازد به شرط آنکه با شور و اشتیاق قلبی باشد.
البته مغز شما گول کاری که برای شما حتی شادی بسیاری به همراه می‌آورد اما از نظر خرد درونی شما کار بیهوده ایست را نمی‌خورد.
تغییر در ارتباطات و سینابس های مغزی زمانی صورت می‌گیرد که از درون و با لایه‌های ضمیر ناخودآگاه تان آن مطلب را پذیرفته‌اید و به عنوان یک ایثار و اولویت مهم می‌شناسید.
بالاترین سلامت روانی و عملکرد مغز در افرادی دیده میشود که پروژه‌های کمک اجتماعی دارند
و آن را با عشق تمام انجام می‌دهند.
در هر سنی میتوانید مغزتان را بسیار پرورش بدهید مشروط بر آنکه آن کار با خرد درونی شما به عنوان هدف والایی همسو باشد.
#پروفسور_جرالد_هوتا
📚
من سالیان بسیاری از عمرم را صرف تحقیقات فعالیت‌های مغز انسان کردم. تمرین با مغز شما همه چیز را ممکن می‌سازد به شرط آنکه با شور و اشتیاق قلبی باشد.
البته مغز شما گول کاری که برای شما حتی شادی بسیاری به همراه می‌آورد اما از نظر خرد درونی شما کار بیهوده ایست را نمی‌خورد.
تغییر در ارتباطات و سینابس های مغزی زمانی صورت می‌گیرد که از درون و با لایه‌های ضمیر ناخودآگاه تان آن مطلب را پذیرفته‌اید و به عنوان یک ایثار و اولویت مهم می‌شناسید.
بالاترین سلامت روانی و عملکرد مغز در افرادی دیده میشود که پروژه‌های کمک اجتماعی دارند
و آن را با عشق تمام انجام می‌دهند.
در هر سنی میتوانید مغزتان را بسیار پرورش بدهید مشروط بر آنکه آن کار با خرد درونی شما به عنوان هدف والایی همسو باشد.
#پروفسور_جرالد_هوتا
📚
ارتباط بــدون خشونت
29 Dec, 07:55
زبان بدن اینقدر به درد بخوره که حتی اگر واقعاً اعتماد به نفس نداشته باشی و شخصیت مهم و خاصی نباشی ، فقط با زبان بدنت میتونی کاریزماتیک باشی!
9 تا شو الان یاد بگیر :
1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
بلند صحبت کردن و داد زدن نشونه غیر منطقی بودن و عدم اطمینان به صحبت هاتون هست
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
از جناب گوگل بپرسید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
دزدیدن نگاه نشونه عدم اعتماد به نفس و شرم و کوچک بودن و ضعیف بودن شماست!
تماس چشمی درست و حسابی ( نه خیره و ...) یعنی اینکه شما در قدرت هستید و اون قدر اعتماد به نفس و برتری دارید که به راحتی چشم تو چشم هستی.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
الکی دستا رو این ور و اون ور هم پرت نکنید!
حساب شده و هماهنگ به گفته تون دست هاتون رو حرکت بدید.
باعث میشه موقع صحبت کردن توجه بیشتری بهتون جلب بشه. خودتون هم دیدید که آدمایی ک با دست صحبت میکنند چه قدر جذابن و تا خودآگاه آدم خیره میشه بهشون.
8- لبخند بزنید.
همیشه هم نیش تون تا بنا گوش باز نباشه!
به وقتش!
مثل زمان صحبت کردن با افراد ، نگاه کردن افراد، سلام کردن و...
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.
🌱
9 تا شو الان یاد بگیر :
1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
بلند صحبت کردن و داد زدن نشونه غیر منطقی بودن و عدم اطمینان به صحبت هاتون هست
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
از جناب گوگل بپرسید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
دزدیدن نگاه نشونه عدم اعتماد به نفس و شرم و کوچک بودن و ضعیف بودن شماست!
تماس چشمی درست و حسابی ( نه خیره و ...) یعنی اینکه شما در قدرت هستید و اون قدر اعتماد به نفس و برتری دارید که به راحتی چشم تو چشم هستی.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
الکی دستا رو این ور و اون ور هم پرت نکنید!
حساب شده و هماهنگ به گفته تون دست هاتون رو حرکت بدید.
باعث میشه موقع صحبت کردن توجه بیشتری بهتون جلب بشه. خودتون هم دیدید که آدمایی ک با دست صحبت میکنند چه قدر جذابن و تا خودآگاه آدم خیره میشه بهشون.
8- لبخند بزنید.
همیشه هم نیش تون تا بنا گوش باز نباشه!
به وقتش!
مثل زمان صحبت کردن با افراد ، نگاه کردن افراد، سلام کردن و...
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
27 Dec, 19:39
✴️فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات؛زبان؛کامپیوترو... داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده.
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/f8Rjx_w6l4xmMmE0
🔥معرفی کانال ویژه امشب:
سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن😍👇
https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات؛زبان؛کامپیوترو... داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده.
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/f8Rjx_w6l4xmMmE0
🔥معرفی کانال ویژه امشب:
سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن😍👇
https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0
ارتباط بــدون خشونت
27 Dec, 12:05
شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آنها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید.
آنچه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!
📚
آنچه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...!
📚
ارتباط بــدون خشونت
25 Dec, 13:13
وقتی ۱۷ ساله بودم جمله ای خواندم
که تاثیری عمیقی بر روی آینده ام گذاشت:
«هر روز طوری زندگی کنید که به نظر آخرین روز زندگی‌تان است و همینطور ادامه دهید، بالاخره یک روز به صحیح ترین شیوه ممکن زندگی خواهید کرد.»
از آن روز به مدت ۳۳ سال ، هر روز صبح در برابر آینه از خودم میپرسم اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد آیا حاضرم کارهایی که باید امروز انجام دهم، انجام بدهم؟ اگر پاسخم مثبت نبود، متوجه میشوم که باید در قسمتی از زندگی‌ام تجدید نظر کنم ...
#استیو_جابز
📚
که تاثیری عمیقی بر روی آینده ام گذاشت:
«هر روز طوری زندگی کنید که به نظر آخرین روز زندگی‌تان است و همینطور ادامه دهید، بالاخره یک روز به صحیح ترین شیوه ممکن زندگی خواهید کرد.»
از آن روز به مدت ۳۳ سال ، هر روز صبح در برابر آینه از خودم میپرسم اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد آیا حاضرم کارهایی که باید امروز انجام دهم، انجام بدهم؟ اگر پاسخم مثبت نبود، متوجه میشوم که باید در قسمتی از زندگی‌ام تجدید نظر کنم ...
#استیو_جابز
📚
ارتباط بــدون خشونت
24 Dec, 11:17
صبر معنیش این نیس که بتونی منتظر بمونی،
صبر یعنی اینکه بتونی موقع انتظار، نگرش خوب و مثبتت رو حفظ کنی ...
📚
صبر یعنی اینکه بتونی موقع انتظار، نگرش خوب و مثبتت رو حفظ کنی ...
📚
ارتباط بــدون خشونت
23 Dec, 12:48
در رابطه هایتان سکوت نکنید!
حرف بزنید، بحث کنید، فریاد بزنید
حتی گریه کنید، اما سکوت نکنید.
سکوت تاریک است، ترسناک است
بغض دردناک است بیخ گلوی آدم و
آخر این بغض یک بی حسی کشنده است.
انگار که پا داشته باشی
اما نتوانی فرار کنی
آن وقت فقط میتوانی بنشینی به
تماشای از دست رفتنها
میدانم شاید رفتن از همین جا آغاز
شود.
از گفتن و شنیده نشدن!
اما باور کنید رفتن بهتر از خفه شدن
در تاریکی سکوت است
حرف بزنید، بحث کنید، فریاد بزنید
حتی گریه کنید، اما سکوت نکنید.
سکوت تاریک است، ترسناک است
بغض دردناک است بیخ گلوی آدم و
آخر این بغض یک بی حسی کشنده است.
انگار که پا داشته باشی
اما نتوانی فرار کنی
آن وقت فقط میتوانی بنشینی به
تماشای از دست رفتنها
میدانم شاید رفتن از همین جا آغاز
شود.
از گفتن و شنیده نشدن!
اما باور کنید رفتن بهتر از خفه شدن
در تاریکی سکوت است
ارتباط بــدون خشونت
23 Dec, 08:12
| جلوگیری از اشتباهات تکراری |
متاسفانه اغلب آدمها کارهایی میکنند که کاملا تکرای هست و هرروز، هر ماه و هر سال انجامش می‌دهند ولی نمی‌دانند که چرا این اتفاق می‌افتد و شروع به گله و شکایت از همه‌چیز دارند به‌جز خودشان! البته مشخص هست که منظور ما هر کار تکراری نیست و برخی از کارهای تکراری باعث پیشرفت میشود مثل اینکه هرروز مطالعه کنیم. اما اینکه فردی هرروز اهمالکاری کند و کارهایی که تاثیر مهمی درآیند خود و خانواده‌اش دارند را به تعویق بیاندازد، اینکه فردی هر ماه یک‌بار به خاطر نداشتن اعتمادبه‌نفس سرش کلاه می‌رود و از روزگار بد خود شکایت دارد این موارد اشتباهات تکراری هستند که شاید هرگز فکر نکند که مشکل از کجاست و چطور باید برطرف شود.
#خودشناسی
©Join |
متاسفانه اغلب آدمها کارهایی میکنند که کاملا تکرای هست و هرروز، هر ماه و هر سال انجامش می‌دهند ولی نمی‌دانند که چرا این اتفاق می‌افتد و شروع به گله و شکایت از همه‌چیز دارند به‌جز خودشان! البته مشخص هست که منظور ما هر کار تکراری نیست و برخی از کارهای تکراری باعث پیشرفت میشود مثل اینکه هرروز مطالعه کنیم. اما اینکه فردی هرروز اهمالکاری کند و کارهایی که تاثیر مهمی درآیند خود و خانواده‌اش دارند را به تعویق بیاندازد، اینکه فردی هر ماه یک‌بار به خاطر نداشتن اعتمادبه‌نفس سرش کلاه می‌رود و از روزگار بد خود شکایت دارد این موارد اشتباهات تکراری هستند که شاید هرگز فکر نکند که مشکل از کجاست و چطور باید برطرف شود.
#خودشناسی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
23 Dec, 06:59
شناخت از دیگران آشکار می‌سازد که شناخت دیگران چقدر کم میتواند مفید واقع شود، و به‌واقع، دیگران چقدر ما را مضطرب می‌سازند. این امر احتمالا با این واقعیت تصدیق میشود که وقتی دو نفر عاشق هم میشوند، می‌خواهند یکدیگر را بشناسند، و در مورد یکدیگر بیشتر بدانند؛ گویی در این شور آتشین با یکدیگر حرف می‌زنند که به شناختی عمیق و صمیمانه برسند. هنگامی که نوبت به عشق و عاشقی برسد، شناخت کاری از پیش نمی‌برد؛ وقتی نوبت به عشق و عاشقی برسد، عیان میگردد که فرد میل می‌ورزد، اما هیچ نمی‌داند که به چه/که دارد میل می‌ورزد.
آدام فیلیپس
🌹
آدام فیلیپس
🌹
ارتباط بــدون خشونت
22 Dec, 18:24
پذیرش یعنی به دیگران اجازه دهید همان چیزی باشند که تمایل دارند؛ چه مورد پسند شما باشد چه نباشد. این امر به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه فقط تسلیمِ چیزی می شوید که در حال حاضر وجود دارد و با انجام دادن این کار می توانید آرامش را در رابطه خود حفظ کنید.
مجبور نیستید ثابت کنید حق با شماست. می دانم که کنار آمدن با سوء برداشت دیگران از رفتارتان کاری دشوار است، اما باید این واقعیت را بپذیرید که برخی افراد شما را
درک نمی کنند.
📕 به دور از تنش
🌸
مجبور نیستید ثابت کنید حق با شماست. می دانم که کنار آمدن با سوء برداشت دیگران از رفتارتان کاری دشوار است، اما باید این واقعیت را بپذیرید که برخی افراد شما را
درک نمی کنند.
📕 به دور از تنش
ارتباط بــدون خشونت
22 Dec, 08:36
گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف می کند :
آرامش پیامد اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ...
📚
آرامش پیامد اندیشیدن نیست!
بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ...
📚
ارتباط بــدون خشونت
21 Dec, 08:05
وقتی که الاغ شدم!
تابستان سال ۱۳۸۹ بود. در حال رانندگی بودم حواسم نبود. یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست. همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمز ایستاد. چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ایستادم. شیشه‌های هر دو تامون پائین بود.
یواشکی از کنار چشماش به من نگاه میکرد. منم مستقیم بهش نگاه میکردم. گفتم، آقا میدونستی الاغ ماده هست و خرها، نر هستند. تو باید به من میگفتی خر. دوم اینکه اگه من الاغم، حتما تو هم حضرت سلیمان هستی چون الان داری زبان الاغ‌ها رو میفهمی که باهات صحبت میکنم. سوم اینکه اصلا حواسم به تو نبود تو عالم خودم بودم...
یک لبخندی زد و سه بار گفت معذرت میخوام. منم تو ماشین شکلات داشتم براش پرت کردم تو ماشینش. با اشاره اون، هر دو تا کناری ایستادیم و الان که با هم دوستیم یادمون نمیره که یک الاغ ما رو با هم آشنا کرد.
این ماجرا میخواد بگه که کلمه ای در زبان انگلیسی هست به نام reactive یعنی واکنش و کلمه دیگری هست به نام creative یعنی خلاقیت. اگر دقت کنیم با جابجایی حرف c یک واکنش تبدیل میشه به یک خلاقیت. یعنی میشد این موضوع تبدیل شه به یک دعوای خیابانی که آخرش هم منجر میشد به آشتی. هم وقتمون رو میگرفت هم هزینه ساز بود.
پدرم میگفت وقتی آخرش تو کلانتری با هم آشتی میکنیم چرا الان آشتی نکنیم.میلیونها انسان در جنگ جهانی دوم کشته شدن ولی امروز کل اروپا هوای هم رو دارن و متحد هستند.
نگاه راهبردی
● ۱- آخر هر جنگی صلحه.
● ۲- عاقل کسی است که از تهدید فرصت میسازه، ما هر دو تامون عاقل بودیم.
● ۳- فحش دادن دلیل کسانی است که حق با آنها نیست.
● ۴- وقتی کسی عصبانیت میکنه یعنی تونسته بر تو چیره بشه.
🌱
تابستان سال ۱۳۸۹ بود. در حال رانندگی بودم حواسم نبود. یه دفعه یک ماشین با سرعت از کنارم رد شد و با بوق ممتد داد زد و گفت هی الاغ حواست کجاست. همانطور با سرعت رفت پشت چراغ قرمز ایستاد. چون خیابان خلوت بود منم رفتم کنارش ایستادم. شیشه‌های هر دو تامون پائین بود.
یواشکی از کنار چشماش به من نگاه میکرد. منم مستقیم بهش نگاه میکردم. گفتم، آقا میدونستی الاغ ماده هست و خرها، نر هستند. تو باید به من میگفتی خر. دوم اینکه اگه من الاغم، حتما تو هم حضرت سلیمان هستی چون الان داری زبان الاغ‌ها رو میفهمی که باهات صحبت میکنم. سوم اینکه اصلا حواسم به تو نبود تو عالم خودم بودم...
یک لبخندی زد و سه بار گفت معذرت میخوام. منم تو ماشین شکلات داشتم براش پرت کردم تو ماشینش. با اشاره اون، هر دو تا کناری ایستادیم و الان که با هم دوستیم یادمون نمیره که یک الاغ ما رو با هم آشنا کرد.
این ماجرا میخواد بگه که کلمه ای در زبان انگلیسی هست به نام reactive یعنی واکنش و کلمه دیگری هست به نام creative یعنی خلاقیت. اگر دقت کنیم با جابجایی حرف c یک واکنش تبدیل میشه به یک خلاقیت. یعنی میشد این موضوع تبدیل شه به یک دعوای خیابانی که آخرش هم منجر میشد به آشتی. هم وقتمون رو میگرفت هم هزینه ساز بود.
پدرم میگفت وقتی آخرش تو کلانتری با هم آشتی میکنیم چرا الان آشتی نکنیم.میلیونها انسان در جنگ جهانی دوم کشته شدن ولی امروز کل اروپا هوای هم رو دارن و متحد هستند.
نگاه راهبردی
● ۱- آخر هر جنگی صلحه.
● ۲- عاقل کسی است که از تهدید فرصت میسازه، ما هر دو تامون عاقل بودیم.
● ۳- فحش دادن دلیل کسانی است که حق با آنها نیست.
● ۴- وقتی کسی عصبانیت میکنه یعنی تونسته بر تو چیره بشه.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
20 Dec, 12:52
افرادی که عاشق‌شان شده‌اید، واقعا مرد یا زن رویاهایتان هستند، و شما پیش از آنکه ملاقاتشان کنید درباره آنها رویاپردازی کرده‌اید؛ و این رویاپردازی نه از دل هیچ -از هیچ که هیچ نمی‌زاید- بلکه از تجربیات گذشته خودتان سربرآورده، هم تجربیات واقعی و هم تجربیاتی که آرزویشان را داشته‌اید.
شما آنها را با اطمینان بازمی‌شناسید چرا که، به نوعی می‌توان گفت، از قبل می‌شناختیدشان؛ و چون به معنای واقعی انتظار آنها را داشته‌اید، احساس می‌کنید که همیشه آنها را می‌شناخته‌اید، و درعین‌حال، آنها برای شما غریبه‌اند. آنها غریبه‌های آشنایند.
اما در این داستانِ اساسی نکته‌ای بسیار جالب توجه وجود دارد: هرچقدر هم که مشتاق و آرزومندِ دیدار فرد رویاهایتان بوده باشید و درباره او رویاپردازی کرده باشید، تنها از زمانی که ملاقاتش می‌کنید است که دلتنگی برایش آغاز میشود. به نظر می‌رسد حضور یک ابژه لازم است تا غیاب آن احساس شود.
آدام فیلیپس
🌹
شما آنها را با اطمینان بازمی‌شناسید چرا که، به نوعی می‌توان گفت، از قبل می‌شناختیدشان؛ و چون به معنای واقعی انتظار آنها را داشته‌اید، احساس می‌کنید که همیشه آنها را می‌شناخته‌اید، و درعین‌حال، آنها برای شما غریبه‌اند. آنها غریبه‌های آشنایند.
اما در این داستانِ اساسی نکته‌ای بسیار جالب توجه وجود دارد: هرچقدر هم که مشتاق و آرزومندِ دیدار فرد رویاهایتان بوده باشید و درباره او رویاپردازی کرده باشید، تنها از زمانی که ملاقاتش می‌کنید است که دلتنگی برایش آغاز میشود. به نظر می‌رسد حضور یک ابژه لازم است تا غیاب آن احساس شود.
آدام فیلیپس
🌹
ارتباط بــدون خشونت
19 Dec, 08:14
از سری دروغ‌هایی که مردم دوست دارند باور کنند:
– همه ظالم‌ها تو این دنیا تقاص پس میدن!
– هرکس هر استعدادی داشته باشه بالاخره موفق میشه!
– حق همیشه به حقدار میرسه!
– دیکتاتورها همه‌شون سرنگونی رو می‌بینن!
–ماه پشت ابر نمی‌مونه، حقیقت فاش میشه!
- نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود :)
- بار کج به منزل نمیرسه
-از هر دست که بدی از همون دست پس میگیری
-بچه روزیش رو با خودش میاره
-هرکسی دندان دهد نان دهد
-بچه بیار مشکلت با همسرت حل میشه.
-زمان باعث میشه فراموش کنی.
-سرت به کار خودت باشه تا کار به کارت نداشته باشن
- سر بی‌گناه تا پای دار می‌ره. اما بالای دار نمیره.
- دنیا دار مکافاته.
-جوینده، یابنده است!
خواستن، توانستن است!
-زن بگیر روزیت زیاد میشه
- مهریه رو كی داده کی گرفته!
- ازدواج کنه خوب میشه!
- مردم ایران ضریب هوشی بالایی دارند.
📚
– همه ظالم‌ها تو این دنیا تقاص پس میدن!
– هرکس هر استعدادی داشته باشه بالاخره موفق میشه!
– حق همیشه به حقدار میرسه!
– دیکتاتورها همه‌شون سرنگونی رو می‌بینن!
–ماه پشت ابر نمی‌مونه، حقیقت فاش میشه!
- نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود :)
- بار کج به منزل نمیرسه
-از هر دست که بدی از همون دست پس میگیری
-بچه روزیش رو با خودش میاره
-هرکسی دندان دهد نان دهد
-بچه بیار مشکلت با همسرت حل میشه.
-زمان باعث میشه فراموش کنی.
-سرت به کار خودت باشه تا کار به کارت نداشته باشن
- سر بی‌گناه تا پای دار می‌ره. اما بالای دار نمیره.
- دنیا دار مکافاته.
-جوینده، یابنده است!
خواستن، توانستن است!
-زن بگیر روزیت زیاد میشه
- مهریه رو كی داده کی گرفته!
- ازدواج کنه خوب میشه!
- مردم ایران ضریب هوشی بالایی دارند.
📚
ارتباط بــدون خشونت
18 Dec, 15:51
چگونه ممکن است که آدم ها هنگام بحث فقط در پی پیروزی باشند و به حقیقت اعتنا نکنند؟
شوپنهاور می گوید: به سادگی، این دنائت فطری بشری است.
این امر نتیجه ی این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی کنند بلکه پرحرف و فریبکارند.
آن ها به سرعت موضعی اختیار می کنند و از آن پس، فارغ از درستی و نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می چسبند.
نخوت همیشه بر حقیقت غالب است!
📕
شوپنهاور می گوید: به سادگی، این دنائت فطری بشری است.
این امر نتیجه ی این واقعیت است که مردم پیش از سخن گفتن، فکر نمی کنند بلکه پرحرف و فریبکارند.
آن ها به سرعت موضعی اختیار می کنند و از آن پس، فارغ از درستی و نادرستی آن موضع، صرفا به خاطر غرور و خودرأیی به آن می چسبند.
نخوت همیشه بر حقیقت غالب است!
📕
ارتباط بــدون خشونت
18 Dec, 07:08
اگر بخواهی همه‌ی انتخاب‌ها و تصمیم‌های
غلط ات را مدام مرور کنی، مثل این است
که بارها و بارها به خودت چاقو بزنی...
#تام_وینتون
📚
غلط ات را مدام مرور کنی، مثل این است
که بارها و بارها به خودت چاقو بزنی...
#تام_وینتون
📚
ارتباط بــدون خشونت
18 Dec, 07:05
اگر بخواهی نعمتی در تو زیاد شود، باید آنرا ستایش کنی.
حتی وقتی گیاهی را ستایش کنی، بهتر رشد میکند.
تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید تا نعمتهای خدا بسوی شما سرازیر شود..
صبح بخیر زندگی🌹
☀️
حتی وقتی گیاهی را ستایش کنی، بهتر رشد میکند.
تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید تا نعمتهای خدا بسوی شما سرازیر شود..
صبح بخیر زندگی🌹
ارتباط بــدون خشونت
17 Dec, 17:37
If you want sex, make it clear. If you want a relationship, make it clear. If you want somebody to talk, make it clear. If you want timepass, make it clear. If you want someone's help just to move on, make it clear. But don't use someone, I Repeat, Don't use Someone!
اگه دنبال رابطه‌ی جنسی هستی، واضح بیانش کن. اگه دنبال رابطه‌ی جدی هستی، واضح بیانش کن. اگه دنبال یکی هستی که صرفاً همدمت باشه، واضح بیانش کن. اگه دنبال وقت گذرونی هستی، واضح بگو. اگه دنبال کمک یا یه تکیه‌گاه برای فراموش کردن می‌گردی، واضح درخواست کن. ولی هيچوقت از یه آدم سوءاستفاده ابرازی نکن، دوباره میگم از یه نفر به هیچ وجه سوءاستفاده نکن!!
🪴
اگه دنبال رابطه‌ی جنسی هستی، واضح بیانش کن. اگه دنبال رابطه‌ی جدی هستی، واضح بیانش کن. اگه دنبال یکی هستی که صرفاً همدمت باشه، واضح بیانش کن. اگه دنبال وقت گذرونی هستی، واضح بگو. اگه دنبال کمک یا یه تکیه‌گاه برای فراموش کردن می‌گردی، واضح درخواست کن. ولی هيچوقت از یه آدم سوءاستفاده ابرازی نکن، دوباره میگم از یه نفر به هیچ وجه سوءاستفاده نکن!!
ارتباط بــدون خشونت
17 Dec, 07:03
اگه الان شروع کنی؛
یه دوره تخصصی، چیزی که رویاشو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ای تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!
📚
یه دوره تخصصی، چیزی که رویاشو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ای تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!
📚
ارتباط بــدون خشونت
16 Dec, 07:02
زندگی به در دست گرفتن کارت های خوب نیست، بلکه زندگی به این است که یک دست ضعیف را خوب بازی کنید.
📚
📚
ارتباط بــدون خشونت
16 Dec, 06:49
امید یعنی؛ فراموش کن طوفان سخت
دیشب را، و نگاه کن که خورشید،
امروز چه زیبا لبخند می زند به تو....
سلام صبح دوشنبه پاییزی تون بخیر ☕️
دیشب را، و نگاه کن که خورشید،
امروز چه زیبا لبخند می زند به تو....
سلام صبح دوشنبه پاییزی تون بخیر ☕️
ارتباط بــدون خشونت
22 Nov, 18:47
😍اگه دلت میخاد فولدری کامل از کانالهایVIP آموزشی کتاب.مقاله.ویس.روانشناسی.زبان.ادبیات
رو که در مدت زمان محدود #رایگان شده رو دراختیار داشته باشی پس فورا بزن رو لینک زیر و عضو شو.فرصت محدوده.👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/addlist/bW1SwK-9SaVkNjhk
وبا معرفی کانال ویژه امشب:
سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن😍👇
https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0
رو که در مدت زمان محدود #رایگان شده رو دراختیار داشته باشی پس فورا بزن رو لینک زیر و عضو شو.فرصت محدوده.👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/addlist/bW1SwK-9SaVkNjhk
وبا معرفی کانال ویژه امشب:
سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن😍👇
https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0
ارتباط بــدون خشونت
22 Nov, 12:20
🔻گواهی بین المللی"روانشناسی"!🔻
🥇 دوره تخصصی"DBAروانشناسی"
🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی
📌 شماری از سرفصل ها:
1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره
2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT)
3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره
4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج
و ...
✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin7
🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری
🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال "
✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin7
🔹 با ما همراه باشید
🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇
📱 Instagram |📱 Telegram |
🥇 دوره تخصصی"DBAروانشناسی"
🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی
📌 شماری از سرفصل ها:
1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره
2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT)
3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره
4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج
و ...
✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin7
🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری
🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال "
✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin7
🔹 با ما همراه باشید
🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇
📱 Instagram |📱 Telegram |
ارتباط بــدون خشونت
21 Nov, 18:45
https://t.me/addlist/54Iv6KM5K8liNzhk
https://t.me/+uNggvjXEoXo3YWJk
ارتباط بــدون خشونت
21 Nov, 15:17
💠💎*دوره جامع ۱۰۰ ساعته*💎💠
*«تربیت مربی مهدکودک»*
ویژه مربیان و درمانگران کودک و نوجوان
"کاملا کاربردی"
📍با تدریس اساتید برجسته کشوری:
🎓 *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
مدرس کشوری و روان شناس کودک با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش
🎓 *دکتر علی سعیدی*
استاد دانشگاه، مدرس و مولف برجسته کشوری در حیطه کودک و نوجوان
📅هر هفته دوشنبه و چهارشنبه ها
📅 شروع: اواسط آذرماه
⏰ از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۸:۳۰
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
✅ *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
✅ *امکان بازبینی تصویری دوره*
✅ *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*
🔷 *گزیده سرفصل های دوره:*
🔰 روان شناسی رفتار کودکان
🔰مهارت های پایه مدیریت محیط مهدکودک
🔰شیوه های آموزشی فعال مبتنی بر بازی
🔰سلامت و ایمنی کودکان در محیط
🔰شیوه های ارزیابی و مشاهده رفتار کودکان
🔰تربیت عاطفی و اجتماعی کودکان
🔰خلاقیت در آموزش کودکان
🔰و...
📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل
🧮 *پرداخت اقساط
🧮 تخفیف ۲۰ درصدی ویژه درمانگران
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇
🔷 *خانم احمدی:*
☎️ 09196907079
✅ https://t.me/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079
🔷 *خانم اتریشی:*
☎️ 09190100794
✅ https://t.me/Rahnowshow_support7
🆔http://wa.me/989190100794
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●
*«تربیت مربی مهدکودک»*
ویژه مربیان و درمانگران کودک و نوجوان
"کاملا کاربردی"
📍با تدریس اساتید برجسته کشوری:
🎓 *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
مدرس کشوری و روان شناس کودک با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش
🎓 *دکتر علی سعیدی*
استاد دانشگاه، مدرس و مولف برجسته کشوری در حیطه کودک و نوجوان
📅هر هفته دوشنبه و چهارشنبه ها
📅 شروع: اواسط آذرماه
⏰ از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۸:۳۰
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
✅ *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
✅ *امکان بازبینی تصویری دوره*
✅ *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*
🔷 *گزیده سرفصل های دوره:*
🔰 روان شناسی رفتار کودکان
🔰مهارت های پایه مدیریت محیط مهدکودک
🔰شیوه های آموزشی فعال مبتنی بر بازی
🔰سلامت و ایمنی کودکان در محیط
🔰شیوه های ارزیابی و مشاهده رفتار کودکان
🔰تربیت عاطفی و اجتماعی کودکان
🔰خلاقیت در آموزش کودکان
🔰و...
📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل
🧮 *پرداخت اقساط
🧮 تخفیف ۲۰ درصدی ویژه درمانگران
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇
🔷 *خانم احمدی:*
☎️ 09196907079
✅ https://t.me/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079
🔷 *خانم اتریشی:*
☎️ 09190100794
✅ https://t.me/Rahnowshow_support7
🆔http://wa.me/989190100794
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●
ارتباط بــدون خشونت
21 Nov, 06:36
چه زیباست
به یاد آوردن تو
میان این همه ازدحام
و خستگی‌های من...
صبح پاییزیتون قشنگ🍂🍁
به یاد آوردن تو
میان این همه ازدحام
و خستگی‌های من...
صبح پاییزیتون قشنگ🍂🍁
ارتباط بــدون خشونت
20 Nov, 18:31
تخفیف دوره های در حال ثبت نام انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن، به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز 1 آذر ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfanani
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
https://t.me/iranedupsyasso/19957
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن، به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز 1 آذر ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfanani
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
https://t.me/iranedupsyasso/19957
ارتباط بــدون خشونت
20 Nov, 09:56
📣 کارگاهی متفاوت و کاملا کاربردی با کیس واقعی
❌کارگاه آموزشی تشخیص و درمان اختلال نقص توجه/بیش فعالی ❌
⬅️ مدرس:
دکتر علی صادقی سیاح
( با بیش از ۲۰ سال تجربه درمانگری اختلالات کودک و نوجوان)
✅ مزيت هاي دوره
۱- ارائه پاور و ويس كارگاه
۲- کیس واقعی
۳- پاسخگویی به سوالات شرکت کنندگان بعد از اتمام دوره ها
۴- ارائه مدرک معتبر
📋 سرفصل ها
✅ تشخیص و ارائه راهکارهای آموزشی و توانبخشی
👈 📆 زمان: جمعه ۲ آذرماه از ساعت ۹ تا ۱۶
💳 هزینه کارگاه: حضوری: ۶۰۰ هزار تومان
آفلاین و آنلاین: ۴۰۰ هزار تومان
❎ ثبت نام بصورت حضوری، آنلاین و آفلاین
🅰 فرصت طلایی برای شروع فعالیت حرفه ای
تلگرام: https://t.me/+OoyhP43laUpmMDA8
@Mambabakhani
☎️ تلفن برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر :
09052551418
08138248124
❌کارگاه آموزشی تشخیص و درمان اختلال نقص توجه/بیش فعالی ❌
⬅️ مدرس:
دکتر علی صادقی سیاح
( با بیش از ۲۰ سال تجربه درمانگری اختلالات کودک و نوجوان)
✅ مزيت هاي دوره
۱- ارائه پاور و ويس كارگاه
۲- کیس واقعی
۳- پاسخگویی به سوالات شرکت کنندگان بعد از اتمام دوره ها
۴- ارائه مدرک معتبر
📋 سرفصل ها
✅ تشخیص و ارائه راهکارهای آموزشی و توانبخشی
👈 📆 زمان: جمعه ۲ آذرماه از ساعت ۹ تا ۱۶
💳 هزینه کارگاه: حضوری: ۶۰۰ هزار تومان
آفلاین و آنلاین: ۴۰۰ هزار تومان
❎ ثبت نام بصورت حضوری، آنلاین و آفلاین
🅰 فرصت طلایی برای شروع فعالیت حرفه ای
تلگرام: https://t.me/+OoyhP43laUpmMDA8
@Mambabakhani
☎️ تلفن برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر :
09052551418
08138248124
ارتباط بــدون خشونت
20 Nov, 08:01
کسانی که ویژگی روانی «همدلی» (emphaty) بالایی دارند معمولا ناآگاهانه استرس و اضطراب محیط پیرامونی خود را درونی می کنند. حتی ممکن است این همدلی با موقعیت های اضطراب آفرینی باشد که یک کاراکتر سینمایی و غیر واقعی تجربه می کند. اگر چنین ویژگی را دارید مراقب تغذیه روانی و پیرامونی خود باشید و اگر دچار استرس شدید می شوید از خود بپرسید: چقدر از این حس مالِ خودم است و چه بخشی از آن مشکلات جمعی جهانِ پیرامونی ام؟
زخم داستان می سازد. درگیر داستانِ زخم های دیگری نشوید. همدلی با درگیر شدن فرق دارد. همدلی می داند کجا مرز بگذارد، کجا نه بگوید و کجا گوش بسپارد. درگیر شدن اما رخنه ای در توانِ روانی ایجاد می کند، انرژی ات را قطره قطره می گیرد و پیش از آنکه بدانی، داستانِ زخم دیگری تو را خالی و بی حس رها می کند.
🌱
زخم داستان می سازد. درگیر داستانِ زخم های دیگری نشوید. همدلی با درگیر شدن فرق دارد. همدلی می داند کجا مرز بگذارد، کجا نه بگوید و کجا گوش بسپارد. درگیر شدن اما رخنه ای در توانِ روانی ایجاد می کند، انرژی ات را قطره قطره می گیرد و پیش از آنکه بدانی، داستانِ زخم دیگری تو را خالی و بی حس رها می کند.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
20 Nov, 06:45
صبح هایمان..🍂
بی شک میتواند زیباتر باشند🌼
اگر تنها دغدغه زندگیمان
مهربانی باشد🧡
جای دوری نمیرود
یک روز همین نزدیکی ها
لبخندمان را چند برابر🍁
پس خواهیم گرفت
شاید خیلی زیباتر🥰
بی شک میتواند زیباتر باشند🌼
اگر تنها دغدغه زندگیمان
مهربانی باشد🧡
جای دوری نمیرود
یک روز همین نزدیکی ها
لبخندمان را چند برابر🍁
پس خواهیم گرفت
شاید خیلی زیباتر🥰
ارتباط بــدون خشونت
19 Nov, 18:54
تخفیف دوره های در حال ثبت نام انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن، به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز 1 آذر ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfanani
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
https://t.me/iranedupsyasso/19957
به اطلاع می رساند با تصمیم هیات مدیره انجمن، به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی
📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز 1 آذر ماه
50٪ تخفیف 📍
برای کلیه کارگاه ها و دوره های در حال ثبت نام در نظر گرفته می شود.
✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و فقط همین شناسه)👇
@MehrdadEsfanani
💢 لینک کانال جهت مشاهده پوستر دوره ها👇
https://t.me/iranedupsyasso/19957
ارتباط بــدون خشونت
19 Nov, 09:11
دوره آنلاین مربیگری مهارت های زندگی
👨🏻🏫مدرس: دکتر یعقوب شفیعی فرد
دوشنبه ها از 5 آذر ماه ساعت ۹ تا ۱۳
🔴 ظرفیت محدود -طول دوره: ۴۸ ساعت
👈امکان سوال و جواب و مشارکت در کارگاه های آنلاین
👈 ارائه لینک مشاهده آفلاین بلافاصله بعد از هرجلسه
👈 ارائه فایل های صوتی
👈ارسال پستی رایگان گواهینامه دوره به صورت رایگان
✅با ارائه گواهینامه معتبر و قابل ترجمه مربیگری
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
درتلگرام به آیدی @Psycho1368
پیام دهید یا به ما در واتساپ پیام دهید
wa.me/989382819680
یا با شماره‌های
09382819680 یا 09120456012
تماس بگیرید.
پیج اینستاگرام
@inst.beautiful.mind
✈️در کانال تلگرام همراه ما باشید:
https://t.me/zehnorkideh
#مهارتهای_زندگی
#آموزش_مربیگری
#اعتماد_به_نفس
#مدیریت_استرس
#حل_مسئله
#توسعه_فردی
#جراتمندی
#دوره_آموزشی
👨🏻🏫مدرس: دکتر یعقوب شفیعی فرد
دوشنبه ها از 5 آذر ماه ساعت ۹ تا ۱۳
🔴 ظرفیت محدود -طول دوره: ۴۸ ساعت
👈امکان سوال و جواب و مشارکت در کارگاه های آنلاین
👈 ارائه لینک مشاهده آفلاین بلافاصله بعد از هرجلسه
👈 ارائه فایل های صوتی
👈ارسال پستی رایگان گواهینامه دوره به صورت رایگان
✅با ارائه گواهینامه معتبر و قابل ترجمه مربیگری
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
درتلگرام به آیدی @Psycho1368
پیام دهید یا به ما در واتساپ پیام دهید
wa.me/989382819680
یا با شماره‌های
09382819680 یا 09120456012
تماس بگیرید.
پیج اینستاگرام
@inst.beautiful.mind
✈️در کانال تلگرام همراه ما باشید:
https://t.me/zehnorkideh
#مهارتهای_زندگی
#آموزش_مربیگری
#اعتماد_به_نفس
#مدیریت_استرس
#حل_مسئله
#توسعه_فردی
#جراتمندی
#دوره_آموزشی
ارتباط بــدون خشونت
19 Nov, 07:43
| فقط كلمات مهم را جست‌وجو کنید |
عادتی که در مدرسه به شما آموزش داده میشود و بعدها باعث کاهش سرعت خواندنتان میشود این است که به تک تک کلمات در یک جمله توجه کنید، در حالی که مغز در پرکردن جاهای خالی با اطلاعات مناسب قدرت شگفت‌انگیزی دارد. پس میتوانید از این مزیت بهره بگیرید.
زمانی که قلق خواندن دستتان بیاید و بدون بلندخوانی در مغز مطالعه کنید می‌بینید از گروه‌های کوچک کلمات معنای گسترده‌تری درک می‌کنید به جای دیدن كلمات «گربه» «خشمگین» «بود» به صورت مجزا مغزتان جمله‌ی «گربه خشمگین بود» را به عنوان قطعه‌ای از اطلاعات ثبت میکند. زمانی که این اتفاق می‌افتد گروه کلمات به صورتی مشخص در پاراگراف دیده میشوند و چشمانتان فقط این قسمت‌ها را میخوانند، بدون این که برای محتوای آن وقت و انرژی صرف کنند. برای مثال جمله‌ی «در واقع بزرگترین نگرانی گربه کمبود غذا نبود، بلکه کمبود توجه از سوی صاحبش بود» به سرعت به این شکل ثبت میشود: «بزرگترین نگرانی گربه - کمبود غذا نبود - بلکه - کمبود توجه - صاحبش». شما با پنجاه درصد از کلمات نود درصد از معنا را به دست می‌آورید.
🌱
عادتی که در مدرسه به شما آموزش داده میشود و بعدها باعث کاهش سرعت خواندنتان میشود این است که به تک تک کلمات در یک جمله توجه کنید، در حالی که مغز در پرکردن جاهای خالی با اطلاعات مناسب قدرت شگفت‌انگیزی دارد. پس میتوانید از این مزیت بهره بگیرید.
زمانی که قلق خواندن دستتان بیاید و بدون بلندخوانی در مغز مطالعه کنید می‌بینید از گروه‌های کوچک کلمات معنای گسترده‌تری درک می‌کنید به جای دیدن كلمات «گربه» «خشمگین» «بود» به صورت مجزا مغزتان جمله‌ی «گربه خشمگین بود» را به عنوان قطعه‌ای از اطلاعات ثبت میکند. زمانی که این اتفاق می‌افتد گروه کلمات به صورتی مشخص در پاراگراف دیده میشوند و چشمانتان فقط این قسمت‌ها را میخوانند، بدون این که برای محتوای آن وقت و انرژی صرف کنند. برای مثال جمله‌ی «در واقع بزرگترین نگرانی گربه کمبود غذا نبود، بلکه کمبود توجه از سوی صاحبش بود» به سرعت به این شکل ثبت میشود: «بزرگترین نگرانی گربه - کمبود غذا نبود - بلکه - کمبود توجه - صاحبش». شما با پنجاه درصد از کلمات نود درصد از معنا را به دست می‌آورید.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
18 Nov, 08:04
🌟 دوره آنلاین (( کارورزی ))
با رویکرد CBT و طرحواره
با دکتر یعقوب شفیعی فرد
⏰ ۸۰ ساعت مشاهده روان درمانی مراجعین واقعی در اتاق درمان
توسط آقای دکتر یعقوب شفیعی فرد در ۲۰ جلسه
پنجشنبه و جمعه ها از ۳۰ آذر ساعت ۹ تا ۱۳
📜 گواهینامه معتبر و قابل ترجمه در پایان دوره.
📈 اگر به دنبال رشد و توسعه مهارتهای حرفه‌ای هستید، این دوره برای شماست!
💳 با شرایط پرداخت اقساطی.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
درتلگرام به آیدی @Psycho1368
پیام دهید یا به ما در واتساپ پیام دهید
wa.me/989382819680
یا با شماره‌های
09382819680 یا 09120456012
تماس بگیرید.
کانال تلگرام
https://t.me/zehnorkideh
پیج اینستاگرام
@inst.beautiful.mind
#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_آموزشی_روانشناسی #درمان_شناختی_رفتاری #روانشناسی #CBT #آموزشی #روان_کارگاه #درمانگر #مشاوره #آموزش
با رویکرد CBT و طرحواره
با دکتر یعقوب شفیعی فرد
⏰ ۸۰ ساعت مشاهده روان درمانی مراجعین واقعی در اتاق درمان
توسط آقای دکتر یعقوب شفیعی فرد در ۲۰ جلسه
پنجشنبه و جمعه ها از ۳۰ آذر ساعت ۹ تا ۱۳
📜 گواهینامه معتبر و قابل ترجمه در پایان دوره.
📈 اگر به دنبال رشد و توسعه مهارتهای حرفه‌ای هستید، این دوره برای شماست!
💳 با شرایط پرداخت اقساطی.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
درتلگرام به آیدی @Psycho1368
پیام دهید یا به ما در واتساپ پیام دهید
wa.me/989382819680
یا با شماره‌های
09382819680 یا 09120456012
تماس بگیرید.
کانال تلگرام
https://t.me/zehnorkideh
پیج اینستاگرام
@inst.beautiful.mind
#کارگاه_روانشناسی #کارگاه_آموزشی_روانشناسی #درمان_شناختی_رفتاری #روانشناسی #CBT #آموزشی #روان_کارگاه #درمانگر #مشاوره #آموزش
ارتباط بــدون خشونت
18 Nov, 06:53
دستکاری ذهنی و احساسی یکی از روش‌های متداول در روابط ناسالم است که در آن فردی سعی میکند از طریق تکنیک‌های مختلف، دیگران را تحت کنترل خود قرار دهد و آنها را به شکلی که میخواهد رفتار کنند.
۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه میشود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.
۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس میکند که نمیتواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.
۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف میکند.
۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل میخواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.
🌱
۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه میشود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.
۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس میکند که نمیتواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.
۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف میکند.
۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل میخواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
17 Nov, 13:59
فروید در جهانی متولد شد که در آن شیوههای تفکر درباب پرسشهایی از این دست در حال تغییر بود. نسلهای پیش از فروید آدمی را تافته جدابافت خلقت میدانستند و یگانه موجودی که بر صورت خداوند آفریده شده است.
اما نظرورزیهای علمی عصر فروید آدمی را از این جایگاه انحصاری بلامنازع به زیر کشید. بر اثر آرای تاثیرگذار داروین نگرشی که آدمی را تافتهای جدابافته از دیگر موجودات میدید رنگ باخت؛ فروید شیفته طبیعت حیوانی مردان و زنان بود، نه صورت خداگونه نوع بشر.
پرتو درخشانی که فروید بر فهم امروزین ما از تجربه آدمی افکند اغلب اشارهای است به کشش خیالات و تکانههای حیوانی و بدوی در زیر پوششی از اخلاق و رفتار متمدنانه. نزد فروید، برای جامعه‌پذیری لاجرم باید سرشت حیوانی آدمی رام شود. در نظر او، تجارب آدمی در خردسالی تحت سیطره تکانههای جنسی و پرخاشگرانه بدوی و ناپختهای است که در بحران اُدیپی به اوج می‌رسند.
همین که تهدید اختگی موجب حل و فصل این بحران شد، باید انرژی جنسی و پرخاشگرانه به مسیرهای کمخطرتری هدایت شود، و همین انرژی که اینبار در قالبهای تصعیدیافته اجتماعی بروز می‌یابد در خدمت فرهنگپذیری درمیآید. به باور فروید، موجودی با ویژگیهای ممتاز انسانی از رهگذر همین فرایندِ مهار تکانههای جنسی و پرخاشگرانه حیوانی پدید میآید.
💜
اما نظرورزیهای علمی عصر فروید آدمی را از این جایگاه انحصاری بلامنازع به زیر کشید. بر اثر آرای تاثیرگذار داروین نگرشی که آدمی را تافتهای جدابافته از دیگر موجودات میدید رنگ باخت؛ فروید شیفته طبیعت حیوانی مردان و زنان بود، نه صورت خداگونه نوع بشر.
پرتو درخشانی که فروید بر فهم امروزین ما از تجربه آدمی افکند اغلب اشارهای است به کشش خیالات و تکانههای حیوانی و بدوی در زیر پوششی از اخلاق و رفتار متمدنانه. نزد فروید، برای جامعه‌پذیری لاجرم باید سرشت حیوانی آدمی رام شود. در نظر او، تجارب آدمی در خردسالی تحت سیطره تکانههای جنسی و پرخاشگرانه بدوی و ناپختهای است که در بحران اُدیپی به اوج می‌رسند.
همین که تهدید اختگی موجب حل و فصل این بحران شد، باید انرژی جنسی و پرخاشگرانه به مسیرهای کمخطرتری هدایت شود، و همین انرژی که اینبار در قالبهای تصعیدیافته اجتماعی بروز می‌یابد در خدمت فرهنگپذیری درمیآید. به باور فروید، موجودی با ویژگیهای ممتاز انسانی از رهگذر همین فرایندِ مهار تکانههای جنسی و پرخاشگرانه حیوانی پدید میآید.
ارتباط بــدون خشونت
17 Nov, 07:45
چند نصیحت از سومین مرد ثروتمند جهان
هیچ وقت با هر دو پاهات عمق یک رودخونه رو امتحان نکن !
اگه چیزی بخری که بهش احتیاج نداری مطمئن باش به زودی چیزی رو می فروشی که بهش نیاز داری!
بعضی وقتا تلاش و استعداد شما بی فایده اس ! شاخه به شاخه نپرابعضی چیزها زمان می برن ...
فقط به یه منبع درآمد وابسته نباش ! برای رسیدن به منبع دوم برنامه بریز و سرمایه گذاری کن ...
📚
هیچ وقت با هر دو پاهات عمق یک رودخونه رو امتحان نکن !
اگه چیزی بخری که بهش احتیاج نداری مطمئن باش به زودی چیزی رو می فروشی که بهش نیاز داری!
بعضی وقتا تلاش و استعداد شما بی فایده اس ! شاخه به شاخه نپرابعضی چیزها زمان می برن ...
فقط به یه منبع درآمد وابسته نباش ! برای رسیدن به منبع دوم برنامه بریز و سرمایه گذاری کن ...
📚
ارتباط بــدون خشونت
16 Nov, 07:29
| در خلوت افراد مضطرب چه می‌گذرد؟ |
۱. تکرار اتفاقات گذشته در ذهن، برای سنجیدن و اصلاح آنها.
۲. تصور اتفاقاتی که در آینده ممکن است رخ دهد و تلاش برای پیدا کردن هر چیز غافلگیرکننده‌ای که ممکن است با برنامه‌شان تطابق نداشته باشد.
۳. دوباره دیدن فیلم‌ها و سریال‌های تکراری زیرا می‌دانند چه اتفاقی قرار است بیافتد؛ و به همین دلیل احساس راحتی و امنیت میکنند.
۴. تایپ کردن پیامی که تلاش میکنند با آن حالتی که دارند را برای دیگران توصیف کنند؛ اما کلمات مناسبی پیدا نمی‌کنند.
❤️
۱. تکرار اتفاقات گذشته در ذهن، برای سنجیدن و اصلاح آنها.
۲. تصور اتفاقاتی که در آینده ممکن است رخ دهد و تلاش برای پیدا کردن هر چیز غافلگیرکننده‌ای که ممکن است با برنامه‌شان تطابق نداشته باشد.
۳. دوباره دیدن فیلم‌ها و سریال‌های تکراری زیرا می‌دانند چه اتفاقی قرار است بیافتد؛ و به همین دلیل احساس راحتی و امنیت میکنند.
۴. تایپ کردن پیامی که تلاش میکنند با آن حالتی که دارند را برای دیگران توصیف کنند؛ اما کلمات مناسبی پیدا نمی‌کنند.
ارتباط بــدون خشونت
15 Nov, 18:36
🍏مجموعه ای جامع و کاربردی شامل ویدئو و فایل‌های آموزشی.مقاله.کارگاه آموزشی.نکته های کنکوری. در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان.ادبیات و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی با پیوستن در لینک زیر
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
https://t.me/addlist/NmBPsEE53a42ZjBk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
🔴 پنج هزار ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی رایگان و نیمه رایگان همراه با مدرک وزارت علوم
https://t.me/rooeen_ravan
پیشنهاد میکنم دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
https://t.me/addlist/NmBPsEE53a42ZjBk
وبامعرفی کانال ویژه امشب:
🔴 پنج هزار ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی رایگان و نیمه رایگان همراه با مدرک وزارت علوم
https://t.me/rooeen_ravan
ارتباط بــدون خشونت
15 Nov, 12:52
🔻گواهی بین المللی"روانشناسی"!🔻
🥇 دوره تخصصی"DBAروانشناسی"
🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی
📌 شماری از سرفصل ها:
1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره
2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT)
3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره
4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج
و ...
✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin1
🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری
🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال "
✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin1
🔹 با ما همراه باشید
🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇
📱 Instagram |📱 Telegram |
🥇 دوره تخصصی"DBAروانشناسی"
🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی
📌 شماری از سرفصل ها:
1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره
2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT)
3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره
4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج
و ...
🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری
🔹 با ما همراه باشید
🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇
ارتباط بــدون خشونت
14 Nov, 08:27
اگه دنبال محصولات آرایشی و بهداشتی ارگانیک و گیاهی هستی 😍
اوریفلیم بهترینه لوکس و ضد حساسیت 😍👌
آرایشی جذاب با محصولات سوئدی 🤩☺️👄
لطفا برای ثبت سفارش به ایدی زیر پیام دهید 👇👇
@baboneh97
شماره تماس:
☎️09193246861
ایدی کانال :
@oriflamebaboneh
ارسال به سراسر ایران ✅
اوریفلیم بهترینه لوکس و ضد حساسیت 😍👌
آرایشی جذاب با محصولات سوئدی 🤩☺️👄
لطفا برای ثبت سفارش به ایدی زیر پیام دهید 👇👇
@baboneh97
شماره تماس:
☎️09193246861
ایدی کانال :
@oriflamebaboneh
ارسال به سراسر ایران ✅
ارتباط بــدون خشونت
14 Nov, 07:40
| فواید صحبت کردن با خود |
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف میزند؛ اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت میکنند، اما این کار نشان‌دهنده‌ی جنبه‌های منحصربه فردی از فرد است.
۱. آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند.
۲. سازماندهی افکار مثبت و منفی در این افراد به خوبی انجام میشود.
۳. آنها قابلیت برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای کارهای خود دارند.
۴. حافظه‌ی این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایر افراد ظاهر میشوند.
✅
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف میزند؛ اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت میکنند، اما این کار نشان‌دهنده‌ی جنبه‌های منحصربه فردی از فرد است.
۱. آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند.
۲. سازماندهی افکار مثبت و منفی در این افراد به خوبی انجام میشود.
۳. آنها قابلیت برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای کارهای خود دارند.
۴. حافظه‌ی این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایر افراد ظاهر میشوند.
ارتباط بــدون خشونت
14 Nov, 06:36
صبح به ما می آموزد که
باور داشته باشیم ، روشنایی
با تاریکی معنا می یابد
و خوشبختی با عبور
از سختی ها زیباست....
هرگز نا امید نشو، رد پای مهر
خدا همیشه در زندگی پیداست...
سلام صبح پنجشنبه تون بخیر ☕️
🌸
باور داشته باشیم ، روشنایی
با تاریکی معنا می یابد
و خوشبختی با عبور
از سختی ها زیباست....
هرگز نا امید نشو، رد پای مهر
خدا همیشه در زندگی پیداست...
سلام صبح پنجشنبه تون بخیر ☕️
🌸
ارتباط بــدون خشونت
14 Nov, 06:35
🏆🏆 دوره ۵ ساعته رایگان🏆🏆
💠💠 *بازی درمانی با رویکرد CPRT* 💠💠
🎓با تدریس:
✅ *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
✅ مدرس برجسته کشوری و درمانگر با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش
📌اصول اساسی بازی درمانی CPRT چیست؟
📌 گام های مختلف درمان در CPRT چیست؟
📌نتایج استفاده از بازی درمانی در بهبود مشکلات کودکان چیست؟
🔴 *آنلاین(برگزاری در فضای اسکای روم)*
⏰ *زمان برگزاری:*
*دوشنبه، ۲۸ آبان ماه از ساعت ۱۵:۰۰*
👇*جهت ثبت نام لطفا فیلتر شکن خود را خاموش کرده و روی لینک زیر کلیک بفرمایید*👇
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
https://survey.porsline.ir/s/byGxshE
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
🔷 در صورتی که از طریق فوق موفق به ثبت نام نشدید میتوانید نام و نام خانوادگی خود بهمراه نام دوره را به شماره تماس زیر پیامک کنید:
+989194312624
❇️گروه آموزشی ره نو شو
تلگرام:
┏━━☆
https://t.me/rahnowshow
┗━━●●●●●
💠💠 *بازی درمانی با رویکرد CPRT* 💠💠
🎓با تدریس:
✅ *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
✅ مدرس برجسته کشوری و درمانگر با بیش از ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش
📌اصول اساسی بازی درمانی CPRT چیست؟
📌 گام های مختلف درمان در CPRT چیست؟
📌نتایج استفاده از بازی درمانی در بهبود مشکلات کودکان چیست؟
🔴 *آنلاین(برگزاری در فضای اسکای روم)*
⏰ *زمان برگزاری:*
*دوشنبه، ۲۸ آبان ماه از ساعت ۱۵:۰۰*
👇*جهت ثبت نام لطفا فیلتر شکن خود را خاموش کرده و روی لینک زیر کلیک بفرمایید*👇
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
https://survey.porsline.ir/s/byGxshE
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
🔷 در صورتی که از طریق فوق موفق به ثبت نام نشدید میتوانید نام و نام خانوادگی خود بهمراه نام دوره را به شماره تماس زیر پیامک کنید:
+989194312624
❇️گروه آموزشی ره نو شو
تلگرام:
┏━━☆
https://t.me/rahnowshow
┗━━●●●●●
ارتباط بــدون خشونت
11 Nov, 18:36
ما در پاره‌ای روابط برای چیزی ماتم می‌گیریم که آرزویش را در دل می‌پرورانده‌ایم، اما هیچگاه آن را نداشته‌ایم و هرگز نخواهیم داشت. این اواخر با زنی کار میکردم که مادرش از بیماری آلزایمر رنج می‌برد و نیاز به مراقبت در خانه داشت. این زن همچنان که شاهد وخامت بیماری مادر سلطه‌گرش بود، عمیقا دریافت که فرصت دوست داشته شدن و مراقبت شدن از سوی مادر را برای همیشه از دست داده است. پس از مرگ مادر، برای درمان افسردگیش مراجعه کرد. کار کردن روی ماتم او شامل کمک برای ماتم گرفتن به یاد مادر و برای از دست رفتن رویای عشق و پذیرشی بود که آرزو داشت از جانب او شامل حالش شود.
ویلیام وردن، از کتاب رنج و التیام، ترجمه محمد قائد
🌹
ویلیام وردن، از کتاب رنج و التیام، ترجمه محمد قائد
🌹
ارتباط بــدون خشونت
11 Nov, 18:36
زندگی همچون نی‌ای توخالی‌ست.
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بی‌نهایت برای نت‌های خوش‌آوا دارد.
ولی همه‌اش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی میشود كه تو از آن می‌سازی؛ آفریده‌ی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت می‌گذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگی‌ات را خوانده باشی."
🖊 #اوشو
🌱
در درون خالی و تهی است، ولی در عین حال ظرفیتی بی‌نهایت برای نت‌های خوش‌آوا دارد.
ولی همه‌اش بستگی به نوازنده دارد. زندگی همانی میشود كه تو از آن می‌سازی؛ آفریده‌ی خود فرد است. زندگی فقط یك فرصت است. اینكه شخص بخواهد چه نوع نوایی را بنوازد، تماما تصمیم خودش است.
شرافت انسان چنین است، كه او آزاد است تا هم نوای بهشت را سر دهد و هم نوای دوزخ را...
مایلم برای هر قلبی بگویم، "فلوتت را بردار. زمان با سرعت می‌گذرد. مراقب باش كه فرصت آواز خواندن از كف نرود. پیش از اینكه پرده پایین بیفتد، باید نوای زندگی‌ات را خوانده باشی."
🖊 #اوشو
🌱
ارتباط بــدون خشونت
10 Nov, 08:20
در یکی از دانشگاه‌های کالیفرنیا تحقیقی صورت گرفته است که در آن به شرکت‌کنندگان یک فیلم ضبط شده از مردی را نشان می‌دادند که در آن به او گفته میشد که در آزمونی بسیار مهم نمره فوق‌العاده‌ای گرفته است. در فیلمی که به برخی از این شرکت‌کنندگان نشان داده میشد؛ واکنش مرد با شرم همراه بود و برخی دیگر او را در حالی می‌دیدند که از خود غرور نشان می‌داد. زمانی که میزان اعتماد آنها به این مرد مورد سنجش قرار گرفت، آن‌هایی که واکنش همراه با خجالت او را دیده بودند اعتماد بیشتری نسبت به او داشتند.
طبق نظر محققین این آزمایش، داشتن مقدار مناسبی از شرم نشان‌دهنده اهمیت دادن فرد به اطرافیان است؛ و باعث میشود آنها بخواهند با او تعامل بیشتری داشته باشند.
©Join |
طبق نظر محققین این آزمایش، داشتن مقدار مناسبی از شرم نشان‌دهنده اهمیت دادن فرد به اطرافیان است؛ و باعث میشود آنها بخواهند با او تعامل بیشتری داشته باشند.
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
08 Nov, 17:50
از صحبت کردن در جمع واهمه دارید؟ تقریبا ۷۵ درصد مردم جامعه درجاتی از این نوع ترس را دارند. این افراد اغلب درون‌گرا بوده و دوست دارند لحظات خود را در تنهایی سپری کنند. دوستان کمی دارند اما همین عده محدود صادق و صمیمی‌اند. البته ترس از ابراز وجود کردن یا سخنرانی در جمع به دلیل خجالت آنها نیست؛ بلکه این افراد از «در مرکز توجه قرار گرفتن» بیزارند.
©Join |
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
08 Nov, 06:49
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمده‌ای،
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش...
شاید فردایی نباشد!
شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد...
صبح بخیر زندگی
🌸
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش...
شاید فردایی نباشد!
شاید فردایی باشد، اما عزیزی نباشد...
صبح بخیر زندگی
🌸
ارتباط بــدون خشونت
07 Nov, 07:58
در این کانال آشنایی بیشتر با
اینجا کارگاهش رو رایگان بگزرون
ارتباط بــدون خشونت
07 Nov, 07:44
⏳⏳ *آخرین لحظه ثبت نام* ⏳⏳
🟩 *دوره جامع ۵۰ ساعته* 🟩
🚻 *«تربیت مدرس و مشاور پیش از ازدواج»*
کاربردی و کیس محور
🎓 مدرس: *دکتر علیرضا بوستانی پور*
👈 استاد کشوری و مدرس برجسته زوج و خانواده درمانگری
📅هر هفته، سه شنبه ها
📆شروع دوره: هفته جاری
⏰از ساعت ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*
🔵🔵 همراه با سرفصل های کاربردی:
🔷مربیگری آموزش مهارت های پیش از ازدواج
🔷روش های پیش بینی الگوهای عاطفی و رفتاری پس از ازدواج
🔷بررسی و اجرای پروتکل سیستمی مشاوره پیش از ازدواج به صورت رول پلی
🔷 فنون مداخله سیستمی در مشاوره قبل از ازدواج در شرایط مخالفت خانواده
🔷فنون مشاوره قبل از ازدواج در ازدواج های بار چندم و مفهوم خانواده های ناتنی
🔷کاربرد ابزارهای سنجش و تفسیر نیمرخ آزمون های روانی در همسانی و همخوانی در ازدواج
🎁🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
💎*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
💎ارسال تمامی فایل ها و جزئیات دوره در قالب DVD
💎*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
💎 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
💎 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
💎رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334
🔵 https://t.me/Rahnowshow_support9
🟢 http://wa.me/989196269334
📌 *خانم احمدی:*
📞09196907079
🔵https://t.me/Rahnowshow_support8
🟢 http://wa.me/989196907079
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://t.me/rahnowshow
┗━━●●●●●
🟩 *دوره جامع ۵۰ ساعته* 🟩
🚻 *«تربیت مدرس و مشاور پیش از ازدواج»*
کاربردی و کیس محور
🎓 مدرس: *دکتر علیرضا بوستانی پور*
👈 استاد کشوری و مدرس برجسته زوج و خانواده درمانگری
📅هر هفته، سه شنبه ها
📆شروع دوره: هفته جاری
⏰از ساعت ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*
🔵🔵 همراه با سرفصل های کاربردی:
🔷مربیگری آموزش مهارت های پیش از ازدواج
🔷روش های پیش بینی الگوهای عاطفی و رفتاری پس از ازدواج
🔷بررسی و اجرای پروتکل سیستمی مشاوره پیش از ازدواج به صورت رول پلی
🔷 فنون مداخله سیستمی در مشاوره قبل از ازدواج در شرایط مخالفت خانواده
🔷فنون مشاوره قبل از ازدواج در ازدواج های بار چندم و مفهوم خانواده های ناتنی
🔷کاربرد ابزارهای سنجش و تفسیر نیمرخ آزمون های روانی در همسانی و همخوانی در ازدواج
🎁🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
💎*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
💎ارسال تمامی فایل ها و جزئیات دوره در قالب DVD
💎*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
💎 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
💎 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
💎رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334
🔵 https://t.me/Rahnowshow_support9
🟢 http://wa.me/989196269334
📌 *خانم احمدی:*
📞09196907079
🔵https://t.me/Rahnowshow_support8
🟢 http://wa.me/989196907079
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://t.me/rahnowshow
┗━━●●●●●
ارتباط بــدون خشونت
06 Nov, 14:09
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
انستیتو روانکاوی تهران، تنها دارنده مجوز تدریس تحلیلی در ایران از انجمن روانکاوی ECPP برگزار می کند:
دوره آنلاین آشنایی با رویکرد تحلیلی معاصر
بصورت کارگاه های کوتاه مدت یا متمرکز
🔺️ کاملا تکنیک محور و عملی(۸۴ ساعت آموزش)
🔺️زیر نظر دکتر تورج مرادی از امریکا
🔖 دارای گواهی پایان دوره از طرف انستیتو روانکاوی تهران ، تنها دارنده مجوز تدریس از انجمن روانکاوان اروپا در ایران
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
✔ امکان پرداخت قسطی برای ثبت نام در کل درس ها
.
❌️ظرفیت ثبت نام محدود می باشد❌️
.
✨️مهلت ثبت نام : ۲۰ آبان ماه
✨️ جهت ثبت نام در دوره ی از طریق لینک
زیر اقدام کنید🙏
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
.✨️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید 🌸
شماره تماس: 09383847943 🌱
🔺️ آموزش حرفه ای با بهترین مدرسین روانکاوی
____
@Tpi_ravankavi
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
انستیتو روانکاوی تهران، تنها دارنده مجوز تدریس تحلیلی در ایران از انجمن روانکاوی ECPP برگزار می کند:
دوره آنلاین آشنایی با رویکرد تحلیلی معاصر
بصورت کارگاه های کوتاه مدت یا متمرکز
🔺️ کاملا تکنیک محور و عملی(۸۴ ساعت آموزش)
🔺️زیر نظر دکتر تورج مرادی از امریکا
🔖 دارای گواهی پایان دوره از طرف انستیتو روانکاوی تهران ، تنها دارنده مجوز تدریس از انجمن روانکاوان اروپا در ایران
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
✔ امکان پرداخت قسطی برای ثبت نام در کل درس ها
.
❌️ظرفیت ثبت نام محدود می باشد❌️
.
✨️مهلت ثبت نام : ۲۰ آبان ماه
✨️ جهت ثبت نام در دوره ی از طریق لینک
زیر اقدام کنید🙏
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
.✨️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید 🌸
شماره تماس: 09383847943 🌱
🔺️ آموزش حرفه ای با بهترین مدرسین روانکاوی
____
@Tpi_ravankavi
https://B2n.ir/psychoanalysis-course
ارتباط بــدون خشونت
06 Nov, 09:25
🔴لینک رویداد:
https://evnd.co/7AJcQ
خیلی وقت‌ها ما به عنوان والد در برابر بعضی از رفتارهای بچه‌هامون سر‌درگم می‌شویم؛ گاهی احساس خطر کردیم و با خودمون گفتیم کاش بچه‌ها هم یک دستور العمل داشتند که از روی آن می‌تونستیم هر عیب و ایرادی که در رفتارشون می‌بینیم را برطرف کنیم.
حالا ما در این کارگاه سعی داریم بگوییم که شما تنها نیستید و اگر‌چه دستورالعمل یکسانی برای فرزندپروری وجود نداره، اما فرزندپروری آگاهانه به ما کمک مبکنه تا بسیاری از چالش‌هایی که در ارتباط با فرزندمان با آنها مواجه هستیم را به بهترین شکل حل و فصل کنیم.
https://evnd.co/7AJcQ
خیلی وقت‌ها ما به عنوان والد در برابر بعضی از رفتارهای بچه‌هامون سر‌درگم می‌شویم؛ گاهی احساس خطر کردیم و با خودمون گفتیم کاش بچه‌ها هم یک دستور العمل داشتند که از روی آن می‌تونستیم هر عیب و ایرادی که در رفتارشون می‌بینیم را برطرف کنیم.
حالا ما در این کارگاه سعی داریم بگوییم که شما تنها نیستید و اگر‌چه دستورالعمل یکسانی برای فرزندپروری وجود نداره، اما فرزندپروری آگاهانه به ما کمک مبکنه تا بسیاری از چالش‌هایی که در ارتباط با فرزندمان با آنها مواجه هستیم را به بهترین شکل حل و فصل کنیم.
ارتباط بــدون خشونت
06 Nov, 07:21
ما تمایل داریم که دردها و رنج‌های دوران کودکی را کماکان زنده نگه داریم. این مسئله یکی از بینش‌های عمیق در روان‌درمانی‌های مبتنی بر روان‌تحلیل‌گری است. فروید به این پدیده، «اجبار به تکرار» (repetition compulsion) میگفت.
برای مثال فرزند یک فرد میگسار با کسی ازدواج میکند که میگسار است. کودکی که دوران کودکی‌اش با بدرفتاری اطرافیان روبرو شده است با فردی بددهن، گستاخ و پرخاشگر ازدواج میکند یا اینکه خودش از دیگران سواستفاده میکند.
فردی که دوران کودکی‌اش آزار جنسی را تجربه کرده است، در بزرگسالی ممکن است در دام روابط آشفته و بی‌هدف بیفتد. کودکی که تحت سلطه‌ی دیگران بوده است، ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند.
این پدیده در نگاه اول گیج‌کننده است. چرا ما دست به این کار می‌زنیم؟ چرا دوباره رنج‌ها و دردهایمان را زنده میکنیم و هر دم هیزمی بر این آتش می‌گذاریم؟
چرا نمی‌توانیم دست از این الگوها برداریم و زندگی بهتری برای خودمان تدارک ببینیم؟ در واقع هرکسی با متوسل شدن به روش‌های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن میزند.
این واقعیت تعجب‌برانگیز را درمانگران نیز قبول دارند. در دوران بزرگسالی، شرایط و موقعیت‌هایی ایجاد میکنیم که شبیه به شرایط و موقعیت‌های دوران کودکی‌مان است.
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
برگرفته از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
🌱
برای مثال فرزند یک فرد میگسار با کسی ازدواج میکند که میگسار است. کودکی که دوران کودکی‌اش با بدرفتاری اطرافیان روبرو شده است با فردی بددهن، گستاخ و پرخاشگر ازدواج میکند یا اینکه خودش از دیگران سواستفاده میکند.
فردی که دوران کودکی‌اش آزار جنسی را تجربه کرده است، در بزرگسالی ممکن است در دام روابط آشفته و بی‌هدف بیفتد. کودکی که تحت سلطه‌ی دیگران بوده است، ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند.
این پدیده در نگاه اول گیج‌کننده است. چرا ما دست به این کار می‌زنیم؟ چرا دوباره رنج‌ها و دردهایمان را زنده میکنیم و هر دم هیزمی بر این آتش می‌گذاریم؟
چرا نمی‌توانیم دست از این الگوها برداریم و زندگی بهتری برای خودمان تدارک ببینیم؟ در واقع هرکسی با متوسل شدن به روش‌های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن میزند.
این واقعیت تعجب‌برانگیز را درمانگران نیز قبول دارند. در دوران بزرگسالی، شرایط و موقعیت‌هایی ایجاد میکنیم که شبیه به شرایط و موقعیت‌های دوران کودکی‌مان است.
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
برگرفته از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
🌱
ارتباط بــدون خشونت
05 Nov, 14:36
Don’t be afraid of losing people, be afraid of losing yourself by trying to please everyone.
از ازدست دادن ادما نترس بلکه از از دست دادن خودت با تلاش برای خشنود کردن همه بترس...
📚
از ازدست دادن ادما نترس بلکه از از دست دادن خودت با تلاش برای خشنود کردن همه بترس...
📚
ارتباط بــدون خشونت
05 Nov, 10:54
تیاتر بیداری؟
اینجا کافه معمولی نیست یک کافه تراپی
ژانر: سایکودرام
پژمان بعد از از دست دادن همسرش از خواب غفلت بیدار میشود ...
پژمان با رویکردرمانی، به تک تک افراد کمک میکند. این تیاتر کاربردی هم برای روانشناسان و هم برای عموم می باشد.
tiwall.com/p/bidari4
سلام لینک خرید بلیط در تیوال
اینجا کافه معمولی نیست یک کافه تراپی
ژانر: سایکودرام
پژمان بعد از از دست دادن همسرش از خواب غفلت بیدار میشود ...
پژمان با رویکردرمانی، به تک تک افراد کمک میکند. این تیاتر کاربردی هم برای روانشناسان و هم برای عموم می باشد.
tiwall.com/p/bidari4
سلام لینک خرید بلیط در تیوال
ارتباط بــدون خشونت
04 Nov, 09:13
چرا برخی مردم بی‌وقفه در زندگی #شانس می‌آورند درحالی که سايرين همیشه بدشانس هستند؟
آگهی‌هايی در روزنامه‌های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می‌کردند خوش‌شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال‌های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی‌شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش‌های من شرکت کنند.
نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش‌شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است. برای مثال، فرصت‌های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش‌شانس مرتبا با چنين فرصت‌هايی برخورد میکنند، درحالی که افراد بدشانس نه.
با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت‌هايی است يا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه‌ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست.
به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که میگفت: اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده‌ايد، 250 پوند پاداش خواهيد گرفت. اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می‌کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش‌شانس متوجه آن شدند.
مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی‌تر از افراد خوش‌شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت‌های غيرمنتظره را مختل میکند. در نتيجه، آنها فرصت‌های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می‌دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می‌روند چنان غرق يافتن جفت بی‌نقصی هستند که فرصت‌های عالی برای يافتن دوستان خوب را از دست می‌دهند. آنها به قصد يافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می‌زنند و از ديدن ساير فرصت‌های شغلی باز می‌مانند. افراد خوش‌شانس آدم‌های راحت‌تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می‌بينند.
تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم‌های خوش‌اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد میکنند.
اول آنها در ايجاد و يافتن فرصت‌های مناسب مهارت دارند،
دوم به قوه شهود گوش می‌سپارند و براساس آن تصميم‌های مثبت می‌گيرند.
سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است.
چهارم نگرش انعطاف‌پذير آنها، بدبياری را به خوش‌اقبالی بدل میکند.
در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می‌توان از اين اصول برای خوش‌شانس کردن مردم استفاده کرد. از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين‌هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش‌شانس در آنها طراحی شده بود. اين تمرين‌ها به آنها کمک کرد فرصت‌های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند.
يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم‌های شادتری شده‌اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم‌تر از هر چيز خوش‌شانس‌تر هستند. و بالاخره اين که من عامل شانس را کشف کردم.
ریچارد وایزمن - روانشناس دانشگاه
🌱
آگهی‌هايی در روزنامه‌های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می‌کردند خوش‌شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال‌های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی‌شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش‌های من شرکت کنند.
نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش‌شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است. برای مثال، فرصت‌های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش‌شانس مرتبا با چنين فرصت‌هايی برخورد میکنند، درحالی که افراد بدشانس نه.
با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت‌هايی است يا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه‌ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست.
به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که میگفت: اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده‌ايد، 250 پوند پاداش خواهيد گرفت. اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می‌کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش‌شانس متوجه آن شدند.
مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی‌تر از افراد خوش‌شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت‌های غيرمنتظره را مختل میکند. در نتيجه، آنها فرصت‌های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می‌دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می‌روند چنان غرق يافتن جفت بی‌نقصی هستند که فرصت‌های عالی برای يافتن دوستان خوب را از دست می‌دهند. آنها به قصد يافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می‌زنند و از ديدن ساير فرصت‌های شغلی باز می‌مانند. افراد خوش‌شانس آدم‌های راحت‌تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می‌بينند.
تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم‌های خوش‌اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد میکنند.
اول آنها در ايجاد و يافتن فرصت‌های مناسب مهارت دارند،
دوم به قوه شهود گوش می‌سپارند و براساس آن تصميم‌های مثبت می‌گيرند.
سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است.
چهارم نگرش انعطاف‌پذير آنها، بدبياری را به خوش‌اقبالی بدل میکند.
در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می‌توان از اين اصول برای خوش‌شانس کردن مردم استفاده کرد. از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين‌هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش‌شانس در آنها طراحی شده بود. اين تمرين‌ها به آنها کمک کرد فرصت‌های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند.
يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم‌های شادتری شده‌اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم‌تر از هر چيز خوش‌شانس‌تر هستند. و بالاخره اين که من عامل شانس را کشف کردم.
ریچارد وایزمن - روانشناس دانشگاه
🌱
ارتباط بــدون خشونت
03 Nov, 17:35
#تلنگر
ترميم و التيام شكست عاطفى !!
برای ارزیابی از این که آیا جراحت حاصل از رابطه قبلی التیام پیدا کرده است یا نه، به ٣ علامت ذیل باید توجه شود :
*احساس خشم و انزجار از وى
اگر هنوز نسبت به کسی که در رابطه با او شکست خورده اید احساس نفرت، احساس خشم و احساس انزجار می کنيد، به این معنی است که او هنوز در قلب شما مطرح است و هنوز هیجانات و احساسات شما درگیر با او و خاطره اوهستند و ذهن شما را اشغال کرده است .
لذا وجود شما آماده پذیرایی از فرد دیگر نیست و نباید به از دواج تن دهید .
*احساس گناه و مسئولیت
دومین علامتی که نشان می دهد شما هنوز درگیر رابطه پیشین و زندگی قبلی خود هستید؛ احساس گناه نسبت به عملکرد خود و همچنین احساس مسئولیتی که به او دارید بر می گردد. یعنی هنوز رابطه عاطفی قبلی شما پایان نپذیرفته است . لذا تا احساس گناهتان پایان نگرفته و احساس مسئولیت می کنید, تصمیم به ازدواج با فرد جدیدی نگیرید، چون اثر رابطه قبلی، رابطه جدید شما را تهدید می کند .
*احساس رنجش و آزردگی
اگر احساس می کنید دلزده و غمگین هستید و احساس رنجش و آزردگی از وی می کنید مطمئن باشید که او به عنوان یک طرف رابطه در دل شما زنده است ,چون هنوز قادراست رنجش را به شما تحمیل کند و آزارتان دهد . لذا تا اتمام این احساس ازدواج نکنید .
*نتیجه
اگر شما درگیر یک رابطه عشقی بوده اید واکنون این رابطه به هر دلیلی به هم خورده است یا این كه زندگی قبلی به طلاق ختم شده است . باید توجه کنید که ٣ علامت فوق در شما وجود نداشته باشد . وجود علائم فوق نشان از این است که در واقع رابطه شما به کلی از بین نرفته است و احساسات ,هیجانات و ذهن شما به نوعی با او درارتباط است. و انرژی شما مصرف او می شود.
اگر هنوز خشم، احساس گناه و مسئولیت و احساس رنجش نسبت به کسی دارید یعنی او هنوز
در قلب شما هست پس به لحاظ ارتباطی که با او دارید، آمادگی رابطه یا ازدواج جدید را ندارید.
🌱
ترميم و التيام شكست عاطفى !!
برای ارزیابی از این که آیا جراحت حاصل از رابطه قبلی التیام پیدا کرده است یا نه، به ٣ علامت ذیل باید توجه شود :
*احساس خشم و انزجار از وى
اگر هنوز نسبت به کسی که در رابطه با او شکست خورده اید احساس نفرت، احساس خشم و احساس انزجار می کنيد، به این معنی است که او هنوز در قلب شما مطرح است و هنوز هیجانات و احساسات شما درگیر با او و خاطره اوهستند و ذهن شما را اشغال کرده است .
لذا وجود شما آماده پذیرایی از فرد دیگر نیست و نباید به از دواج تن دهید .
*احساس گناه و مسئولیت
دومین علامتی که نشان می دهد شما هنوز درگیر رابطه پیشین و زندگی قبلی خود هستید؛ احساس گناه نسبت به عملکرد خود و همچنین احساس مسئولیتی که به او دارید بر می گردد. یعنی هنوز رابطه عاطفی قبلی شما پایان نپذیرفته است . لذا تا احساس گناهتان پایان نگرفته و احساس مسئولیت می کنید, تصمیم به ازدواج با فرد جدیدی نگیرید، چون اثر رابطه قبلی، رابطه جدید شما را تهدید می کند .
*احساس رنجش و آزردگی
اگر احساس می کنید دلزده و غمگین هستید و احساس رنجش و آزردگی از وی می کنید مطمئن باشید که او به عنوان یک طرف رابطه در دل شما زنده است ,چون هنوز قادراست رنجش را به شما تحمیل کند و آزارتان دهد . لذا تا اتمام این احساس ازدواج نکنید .
*نتیجه
اگر شما درگیر یک رابطه عشقی بوده اید واکنون این رابطه به هر دلیلی به هم خورده است یا این كه زندگی قبلی به طلاق ختم شده است . باید توجه کنید که ٣ علامت فوق در شما وجود نداشته باشد . وجود علائم فوق نشان از این است که در واقع رابطه شما به کلی از بین نرفته است و احساسات ,هیجانات و ذهن شما به نوعی با او درارتباط است. و انرژی شما مصرف او می شود.
اگر هنوز خشم، احساس گناه و مسئولیت و احساس رنجش نسبت به کسی دارید یعنی او هنوز
در قلب شما هست پس به لحاظ ارتباطی که با او دارید، آمادگی رابطه یا ازدواج جدید را ندارید.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
02 Nov, 17:48
موضوع غم انگيز در خصوص زندگى،
كوتاه بودن آن نيست
بلكه غم انگيزتر آن است
كه ما زندگى را خيلى دير شروع میكنيم!
👤 برتولت برشت
📚
كوتاه بودن آن نيست
بلكه غم انگيزتر آن است
كه ما زندگى را خيلى دير شروع میكنيم!
👤 برتولت برشت
📚
ارتباط بــدون خشونت
02 Nov, 06:57
مشکلات بهم یاد داد: زندگیتو شخصی نگه دار.
مشکلات بهم یاد داد: حد و مرز بزار تا ادمای بی لول برن کنار حتی اگر جونت وصله به اونا.
مشکلات بهم یاد داد: هرجایی که هستی با هر شرایطی، اولویت زندگیت باید خودت باشه.
مشکلات بهم یاد داد: قوی باش و تلاش کن درستش کنی، روزای خوش تو بعد از کنار اومدن با خودته.
مشکلات بهم یاد داد: نیازی به نگه داشتن آدمای اضافی و سمی تو زندگیت نداری.
مشکلات بهم یاد داد: یا به خودت میای یا اینقدر اذیتت میکنم که به خودت بیای.
مشکلات بهم یاد داد: رنج و ناراحتی نباید مانع انجام دادن کارهات بشه، و بعضی روزها با وجود خنجری که در قلبت فرورفته و بار سنگینی که روی شونه‌هات حمل میکنی، باید کارهات رو با دقت و جدیت انجام بدی، چون سرعت زندگی از سرعت ترمیم شدن رنج‌های تو بیشتره.
🌸
مشکلات بهم یاد داد: حد و مرز بزار تا ادمای بی لول برن کنار حتی اگر جونت وصله به اونا.
مشکلات بهم یاد داد: هرجایی که هستی با هر شرایطی، اولویت زندگیت باید خودت باشه.
مشکلات بهم یاد داد: قوی باش و تلاش کن درستش کنی، روزای خوش تو بعد از کنار اومدن با خودته.
مشکلات بهم یاد داد: نیازی به نگه داشتن آدمای اضافی و سمی تو زندگیت نداری.
مشکلات بهم یاد داد: یا به خودت میای یا اینقدر اذیتت میکنم که به خودت بیای.
مشکلات بهم یاد داد: رنج و ناراحتی نباید مانع انجام دادن کارهات بشه، و بعضی روزها با وجود خنجری که در قلبت فرورفته و بار سنگینی که روی شونه‌هات حمل میکنی، باید کارهات رو با دقت و جدیت انجام بدی، چون سرعت زندگی از سرعت ترمیم شدن رنج‌های تو بیشتره.
ارتباط بــدون خشونت
31 Oct, 18:30
میشه!
رابطه سالم به یک توجه دوطرفه نیاز داره
پس نیازی نیست بازی روانی براش راه
بندازی.
بیکاری و منتظرشی!
وقتی الکی منتظرش میزاری ازت سرد
میشه و یه روزی اونم همین رفتار رو با تو
میکنه. بجاش شروع کن به استفاده درست
از زمانت تا نشون بدی که فرد ارزشمندی
هستی و به زمان خودت و دیگران بها میدی.
در رابطه درست، لازمه که یاد بگیریم که
هر کدوممون باید به اندازه حضور داشته
باشیم.
🪴
ارتباط بــدون خشونت
31 Oct, 08:02
آیا شما به بلوغ عاطفی رسیده اید؟!
↩️بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می کند تا در زمان های ضروری زندگی تان تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند. یعنی اینکه فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده است که می تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند.
نشانه های بلوغ عاطفی👇🏻
1⃣ موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شان است نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شان.
2⃣ موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بی‌دست و پا باشند.
3⃣ موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگر کسی اذیت‌تان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمی‌دارید.
4⃣ موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تان غر می‌زنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر می‌رسند، نمی‌خواهند اذیت‌تان کنند، بلکه می‌خواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.
5⃣ موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینی‌کات، اعتقاد پیدا می‌کنید: «به قدر کافی خوب است» می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند.
6⃣ارزش چیزهای کوچک را می‌دانید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.
7⃣ اینکه دیگران درباره شما چه فکر میکنند، میتواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمی‌کنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.
8⃣ در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شان چه میتواند باشد. می‌دانید که بین آنچه که کسی میگوید و آنچه که در لحظه برداشت میکنیم، تفاوت وجود دارد.
↩️بلوغ عاطفی در واقع به معنای مدیریت عواطف است. بلوغ عاطفی به این معنا نیست که ما عواطف خود را پنهان و یا سرکوب کنیم. بلوغ عاطفی به شما کمک می کند تا در زمان های ضروری زندگی تان تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و نگذارید که احساساتتان بر شما غلبه کند. یعنی اینکه فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده است که می تواند به طور مناسب احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند.
نشانه های بلوغ عاطفی👇🏻
1⃣ موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شان است نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شان.
2⃣ موقعی که عزت نفستان را بالا می برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکن است همین قدر احمق، ترسو و بی‌دست و پا باشند.
3⃣ موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگر کسی اذیت‌تان کرد، نفرت و رنجش خود را در روزهای متمادی در دل نگه نمی‌دارید.
4⃣ موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تان غر می‌زنند یا ناخوشایند و کینه جو به نظر می‌رسند، نمی‌خواهند اذیت‌تان کنند، بلکه می‌خواهند توجه شما را به تنها روشی که بلدند، به خودشان جلب کنند.
5⃣ موقعی که دست از کمال گرایی بردارید. هیچ آدم کاملی وجود ندارد، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. در عوض، به گفته مشهور دونالد وینی‌کات، اعتقاد پیدا می‌کنید: «به قدر کافی خوب است» می‌فهمید که خیلی چیزها در زندگی شما زمانی بد بودند، اما حالا به قدر کافی خوب اند.
6⃣ارزش چیزهای کوچک را می‌دانید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظات است. اگر یک روز بدون مشکلات زیاد بگذرد، راضی خواهید بود.
7⃣ اینکه دیگران درباره شما چه فکر میکنند، میتواند عامل نگرانی باشد. اما وقتی بالغ شوید، برای انکه نظر دیگران را درباره خود تغییر دهید، زیاد تلاش نمی‌کنید. آنچه برایتان مهم است، این است که خودتان و یکی دو نفر دیگر از وجودتان راضی باشند.
8⃣ در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شوید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت شوید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شان چه میتواند باشد. می‌دانید که بین آنچه که کسی میگوید و آنچه که در لحظه برداشت میکنیم، تفاوت وجود دارد.
ارتباط بــدون خشونت
31 Oct, 07:13
اینجا هنوز آفتاب می دمد
جوانه می روید
و چه زیباست امید ادامه دادن...
روز بخیر دوست من 🍃
🌼
جوانه می روید
و چه زیباست امید ادامه دادن...
روز بخیر دوست من 🍃
🌼
ارتباط بــدون خشونت
29 Oct, 17:09
| پیوندجویی |
نیاز پیوندجویی یعنی برقراری، نگهداری و به حالت اول برگرداندن رابطه‌ی مثبت و عاطفی با فردی دیگر است، نیاز به پیوندجویی مشابه برون‌گرایی، دوستی یا معاشرتی بودن نیست در واقع افرادی که نیاز به پیوندجویی کمتری دارند محبوب‌تر هستند. این نیاز عکس برون‌گرایی و محبوبیت است و در اصل ریشه در ترس از طرد میان‌فردی دارد. این افراد با دیگران به دلیل اجتناب از هیجانات منفی طرد و خشم تعامل میکنند. آنها به صورت افراد محتاج رفتار کرده، چراکه زمان زیادی را صرف اطمینان‌خواهی از دیگران میکنند. نیاز به پیوندجویی به شکل نیاز به تایید، پذیرش و امنیت نمود می‌یابد. بهترین پیش‌بینی کننده‌ی پیوندجویی زیاد در بزرگسالی، غفلت والدین است.
🌱
نیاز پیوندجویی یعنی برقراری، نگهداری و به حالت اول برگرداندن رابطه‌ی مثبت و عاطفی با فردی دیگر است، نیاز به پیوندجویی مشابه برون‌گرایی، دوستی یا معاشرتی بودن نیست در واقع افرادی که نیاز به پیوندجویی کمتری دارند محبوب‌تر هستند. این نیاز عکس برون‌گرایی و محبوبیت است و در اصل ریشه در ترس از طرد میان‌فردی دارد. این افراد با دیگران به دلیل اجتناب از هیجانات منفی طرد و خشم تعامل میکنند. آنها به صورت افراد محتاج رفتار کرده، چراکه زمان زیادی را صرف اطمینان‌خواهی از دیگران میکنند. نیاز به پیوندجویی به شکل نیاز به تایید، پذیرش و امنیت نمود می‌یابد. بهترین پیش‌بینی کننده‌ی پیوندجویی زیاد در بزرگسالی، غفلت والدین است.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
28 Oct, 18:32
https://t.me/addlist/EpTRKyqP0oZjNGJk
معرفی کانال ویژه امشب
https://t.me/+AZYXiHyPOi01MjZk
ارتباط بــدون خشونت
28 Oct, 08:32
🌱معلم ویژه برگزار میکند:
🧠دوره جامع و کاملا کاربردی
توانبخشی شناختی-حرکتی
⚡️سرفصل های دوره در پوستر👆👆👆
🔖همراه با ارائه گواهی معتبر🔖
✨مزایا و امکانات دوره:
✔️دسترسی آفلاین به جلسات،به مدت 3 ماه
✔️دسترسی مادام العمر به ویس جلسات
✔️ پشتیبانی سه ماهه توسط مدرسین
✨شرایط دوره:
✔️شروع دوره: 9 آبان ماه 1403
✔️زمان برگزاری: دوشنبه ها و چهارشنبه ها؛از ساعت 20 الی 22
💫جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در دوره
👇👇👇👇
🆔@Moallemvizhe2
🌐http://t.me/moallem_vizhe
🌐https://instagram.com/moallem_vizhe?igshid=YmMyMTA2M2Y
🧠دوره جامع و کاملا کاربردی
توانبخشی شناختی-حرکتی
⚡️سرفصل های دوره در پوستر👆👆👆
🔖همراه با ارائه گواهی معتبر🔖
✨مزایا و امکانات دوره:
✔️دسترسی آفلاین به جلسات،به مدت 3 ماه
✔️دسترسی مادام العمر به ویس جلسات
✔️ پشتیبانی سه ماهه توسط مدرسین
✨شرایط دوره:
✔️شروع دوره: 9 آبان ماه 1403
✔️زمان برگزاری: دوشنبه ها و چهارشنبه ها؛از ساعت 20 الی 22
💫جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در دوره
👇👇👇👇
🆔@Moallemvizhe2
🌐http://t.me/moallem_vizhe
🌐https://instagram.com/moallem_vizhe?igshid=YmMyMTA2M2Y
ارتباط بــدون خشونت
28 Oct, 08:32
✷ کشف اسرار درون 🧠
✷ معاشرت و روانشناسی 🗣
✷ کشف زبان بدن 👀
✷ شناخت بیشتر خود و دیگران 🫂
✷ عوامل موفقیت و آگاهی🤝
ما تمامی این دانش را با شما به اشتراک گذاشتیم 🫵
🧷 بفرستید برای افرادی که واقعا به چنین کانالی نیاز دارند
◩✯┄┅┄ ✾ ┄┅┄✯◩
https://t.me/razhaye_darun
https://t.me/razhaye_darun
✷ معاشرت و روانشناسی 🗣
✷ کشف زبان بدن 👀
✷ شناخت بیشتر خود و دیگران 🫂
✷ عوامل موفقیت و آگاهی🤝
ما تمامی این دانش را با شما به اشتراک گذاشتیم 🫵
🧷 بفرستید برای افرادی که واقعا به چنین کانالی نیاز دارند
◩✯┄┅┄ ✾ ┄┅┄✯◩
https://t.me/razhaye_darun
https://t.me/razhaye_darun
ارتباط بــدون خشونت
27 Oct, 17:01
| راهکارهای فراگیری سریع مهارت‌ها |
معمولا مدیران و صاحبان کسب‌وکار به نیروهایی که مهارتهای لازم را با سرعت یاد می‌گیرند، توجه ویژه‌ای نشان می‌دهند. محققان «مرکز تحقیقات پیو» در سال ۲۰۱۶ روی تعدادی از کارمندان در ایالات متحده بررسی‌هایی را انجام دادند و متوجه شدند که تقریبا دو سوم آنها با کمک روش‌هایی، به سرعت مهارتهای شغلی را فرا گرفته‌اند و به موفقیت‌های خوبی رسیده‌اند. براساس تحقیقات انجام شده، ۶ راهکار کلیدی برای یادگیری سریع مهارت‌ها وجود دارد که در ادامه میتوانید با آن آشنا شوید:
۱.به شخص دیگری آموزش دهید یا وانمود کنید که به شخصی آموزش می‌دهید. مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس نشان می‌دهد که وقتی فردی در تلاش است مهارت جدیدی را بیاموزد، اگر همزمان آنچه فراگرفته را به شخص دیگری آموزش دهد، سرعت یادگیری خودش افزایش پیدا میکند و اطلاعات بیشتری را میتواند به خاطر بسپارد.
۲.در بازه‌های زمانی کوتاه مدت یاد بگیرید. کارشناسان مرکز موفقیت علمی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا پیشنهاد میکنند که مدت زمان ۳۰ الی ۵۰ دقیقه را به یادگیری مطالب جدید اختصاص دهید. بعد از هر ۵۰ دقیقه‌ای که به یادگیری موضوعات جدید اختصاص می‌دهید، زمانی در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه به ذهن استراحت بدهید. این روش خصوصا برای یادگیری مفاهیم دشوار بسیار موثر است.
۳.با قلم وکاغذ یادداشت برداری کنید. با وجودی که گاهی یادداشت‌برداری روی لپ‌تاپ و گوشی سریعتر است، ولی استفاده از قلم و کاغذ در فرآیند یادگیری بسیار کمک کننده است. محققان دانشگاه پرینستون و UCLA معتقدند وقتی دانشجویان از دستان خود برای یادداشت برداری استفاده میکنند، ذهن‌شان در روند یادگیری فعال‌تر خواهد بود و بهتر می‌توانند مفاهیم جدید را یاد بگیرند.
۴.از قدرت فاصله ذهنی استفاده کنید. رعایت اصول فواصل یادگیری باعث میشود که سریعتر مهارت و مفاهیم جدید را فرابگیرید. «بندیکت کری» نویسنده کتاب «چگونه یاد می‌گیریم؟» معتقد است که یادگیری مانند آبیاری چمن است. ما میتوانیم چمن را هفته‌ای یک بار به مدت ۹۰ دقیقه یا سه بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه آبیاری کنیم. رعایت فاصله مناسب در آبیاری به سرسبزتر شدن چمن کمک میکند. همچنین برای به خاطر سپاری مفاهیم جدیدی که یاد گرفته‌اید، بهتراست این اطلاعات را یک یا دو روز بعد از اولین مطالعه مرور کنید. تکرار مطالب در بازه‌های زمانی مشخص کمک میکند تا روند یادگیری سرعت بگیرد.
۵.بین جلسات آموزشی چرت کوتاهی بزنید. بعد از هر جلسه یادگیری استراحت کنید. طبق تحقیق محققان فرانسوی، خوابیدن بین جلسات آموزشی کمک میکند تا آنچه فرا گرفته‌اید تا ۶ ماه بعد به راحتی یادتان بیاید و در خاطرتان به خوبی بماند.
۶.تغییراتی ایجاد کنید. براساس یک مطالعه در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز، بهتر است در هر کاری که میخواهید فرابگیرید، تغییرات و اصلاحاتی در روش تمرین کردن ایجاد کنید. در این صورت سریعتر مفاهیم را فرا خواهید گرفت.
🌱
معمولا مدیران و صاحبان کسب‌وکار به نیروهایی که مهارتهای لازم را با سرعت یاد می‌گیرند، توجه ویژه‌ای نشان می‌دهند. محققان «مرکز تحقیقات پیو» در سال ۲۰۱۶ روی تعدادی از کارمندان در ایالات متحده بررسی‌هایی را انجام دادند و متوجه شدند که تقریبا دو سوم آنها با کمک روش‌هایی، به سرعت مهارتهای شغلی را فرا گرفته‌اند و به موفقیت‌های خوبی رسیده‌اند. براساس تحقیقات انجام شده، ۶ راهکار کلیدی برای یادگیری سریع مهارت‌ها وجود دارد که در ادامه میتوانید با آن آشنا شوید:
۱.به شخص دیگری آموزش دهید یا وانمود کنید که به شخصی آموزش می‌دهید. مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس نشان می‌دهد که وقتی فردی در تلاش است مهارت جدیدی را بیاموزد، اگر همزمان آنچه فراگرفته را به شخص دیگری آموزش دهد، سرعت یادگیری خودش افزایش پیدا میکند و اطلاعات بیشتری را میتواند به خاطر بسپارد.
۲.در بازه‌های زمانی کوتاه مدت یاد بگیرید. کارشناسان مرکز موفقیت علمی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا پیشنهاد میکنند که مدت زمان ۳۰ الی ۵۰ دقیقه را به یادگیری مطالب جدید اختصاص دهید. بعد از هر ۵۰ دقیقه‌ای که به یادگیری موضوعات جدید اختصاص می‌دهید، زمانی در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه به ذهن استراحت بدهید. این روش خصوصا برای یادگیری مفاهیم دشوار بسیار موثر است.
۳.با قلم وکاغذ یادداشت برداری کنید. با وجودی که گاهی یادداشت‌برداری روی لپ‌تاپ و گوشی سریعتر است، ولی استفاده از قلم و کاغذ در فرآیند یادگیری بسیار کمک کننده است. محققان دانشگاه پرینستون و UCLA معتقدند وقتی دانشجویان از دستان خود برای یادداشت برداری استفاده میکنند، ذهن‌شان در روند یادگیری فعال‌تر خواهد بود و بهتر می‌توانند مفاهیم جدید را یاد بگیرند.
۴.از قدرت فاصله ذهنی استفاده کنید. رعایت اصول فواصل یادگیری باعث میشود که سریعتر مهارت و مفاهیم جدید را فرابگیرید. «بندیکت کری» نویسنده کتاب «چگونه یاد می‌گیریم؟» معتقد است که یادگیری مانند آبیاری چمن است. ما میتوانیم چمن را هفته‌ای یک بار به مدت ۹۰ دقیقه یا سه بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه آبیاری کنیم. رعایت فاصله مناسب در آبیاری به سرسبزتر شدن چمن کمک میکند. همچنین برای به خاطر سپاری مفاهیم جدیدی که یاد گرفته‌اید، بهتراست این اطلاعات را یک یا دو روز بعد از اولین مطالعه مرور کنید. تکرار مطالب در بازه‌های زمانی مشخص کمک میکند تا روند یادگیری سرعت بگیرد.
۵.بین جلسات آموزشی چرت کوتاهی بزنید. بعد از هر جلسه یادگیری استراحت کنید. طبق تحقیق محققان فرانسوی، خوابیدن بین جلسات آموزشی کمک میکند تا آنچه فرا گرفته‌اید تا ۶ ماه بعد به راحتی یادتان بیاید و در خاطرتان به خوبی بماند.
۶.تغییراتی ایجاد کنید. براساس یک مطالعه در دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز، بهتر است در هر کاری که میخواهید فرابگیرید، تغییرات و اصلاحاتی در روش تمرین کردن ایجاد کنید. در این صورت سریعتر مفاهیم را فرا خواهید گرفت.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
27 Oct, 08:34
مجزای فارسی و انگلیسی
🔴عناوین دوره👇
🔵 شروع از ۱۰ آبان
به مدت ۱۰ جلسه
🟡 غیرحضوری
( برگزاری و تماشای آنلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت ۳ ماه+ دریافت فایل صوتی)
@haniyeakbari
09910703823
https://t.me/+g3RAwQqHnKRjMDk0
ایدی ایتا و بله👇
@psychology_university
کانال اطلاعرسانی کارگاه های سراسر کشور در ایتا ، تلگرام
@psychologyworkshops
https://instagram.com/psychologyworkshops
https://t.me/+QYvbuBlD5LI2OGJk
https://eitaa.com/joinchat/1892811491Ce69ae3f866
ارتباط بــدون خشونت
27 Oct, 08:33
🩸🩸 کانال تخصصی اختلال وسواس 🩸🩸
🔻به روز ترین کارگاهها
🔻کتاب و جزوات
🔻سخنرانی ها
🔻تدریس ها
🔻مقاله ها
🔻وبینارها
🇮🇷 از بهترین اساتید کشور
🔺 کارگاه افسردگی دکتر مجد (ورود)
🔺 کارگاه وسواس دکتر مکری (ورود)
🔺 کارگاه وسواس دکتر حبشی (ورود)
🔺 کارگاه درمان وسواس دکتر علیلو (ورود)
🔺وسواس کودک نوجوان دکتر درخشان (ورود)
🆓 این کانال فعلا رایگان است👇👇👇
👉 @DisorderOCD
👉 @DisorderOCD
👉 @DisorderOCD
🔻به روز ترین کارگاهها
🔻کتاب و جزوات
🔻سخنرانی ها
🔻تدریس ها
🔻مقاله ها
🔻وبینارها
🇮🇷 از بهترین اساتید کشور
🔺 کارگاه افسردگی دکتر مجد (ورود)
🔺 کارگاه وسواس دکتر مکری (ورود)
🔺 کارگاه وسواس دکتر حبشی (ورود)
🔺 کارگاه درمان وسواس دکتر علیلو (ورود)
🔺وسواس کودک نوجوان دکتر درخشان (ورود)
🆓 این کانال فعلا رایگان است👇👇👇
👉 @DisorderOCD
👉 @DisorderOCD
👉 @DisorderOCD
ارتباط بــدون خشونت
26 Oct, 18:27
https://t.me/addlist/D3fBCi-C1_E1MGFk
معرفی کانال ویژه امشب
https://t.me/+AZYXiHyPOi01MjZk
ارتباط بــدون خشونت
26 Oct, 13:02
استرس آسیب‌پذیری روانی - جسمی را در هر شخصی بالا می‌برد. فکر میکنم سوال شما درباره این است که ما در چارچوب شرایط تحلیلی چه کاری انجام می‌دهیم؟ بیمار شما به یکباره جلسه‌اش را این‌طور شروع میکند که «زخم معده گرفته‌ام.»
من [در چنین شرایطی] سعی میکنم ببینم آیا برای این مسئله‌اش معنای روانی هم قایل است. بسیاری از افراد فکر نمی‌کنند که بیماری جسمانی تبیین روانشناختی هم داشته باشد. این‌طور مرسوم است که می‌گویند: «من مریض هستم.»
اما گاهی اوقات وقتی مثلا می‌پرسید: «آیا دلیلی داری که بتوان گفت شرایط حال حاضر تو باعث این [مریضی] شده باشد؟ قبلا گاهی حس می‌کردی که خشم و میل به تخریب‌گری‌ات از کنترل تو خارج شده است و شدیدا درباره ازدواجت نگران شده بودی؛ عمیقا نگران از دست دادن رابطه‌ات بودی. فکر میکنی این شرایط ارتباطی با بروز ناگهانی زخم معده ات دارد؟»
آنگاه بسیاری از بیماران دیدگاه و نظر خود را درباره بیماری جسمانی‌شان ارائه میکنند؛ و ما با استفاده از این نظریه‌پردازی‌ها اطلاعات زیادی درباره فانتزی‌های ناخودآگاهش کسب میکنیم. موضع من این است که بدن، چیزی را با بیمار در میان می‌گذارد و بنابراین وقتی بیمار درباره نشانه‌های جسمانی‌اش با من صحبت میکند، بدن بیمار با من سخن میگوید جالب این که اغلب بیماران اگر فکر کنند بیماری شان اهمیت روانشناختی ندارد، به هیچ وجه به آن اشاره نمی‌کنند.
گاهی بیمار می‌ترسد که خسته کننده به نظر برسد و بنابراین از صحبت درباره درد و رنجش امتناع میکند. از طرف دیگر برخی درباره رنج‌های جسمانی‌شان به وفور صحبت میکنند چون در کودکی این‌طور فهمیده اند که وقتی مریض هستند، مورد توجه والدین قرار می‌گیرند.
غالبا افراد مبتلا به آلرژی‌های تنفسی و پوستی می‌گویند: «مادرم معمولا علاقه‌ای به مشکلات روانشناختی من نداشت؛ اما وقتی مریض می‌شدم همیشه مراقب من بود.» خاطره آنان از مادر اینگونه است که هرگز به دردهای هیجانی آنها گوش نمی‌داده اما به طور خاصی به دردهای جسمانی واکنش نشان می‌داده است. نفع ثانویه مبتلا شدن ناگهانی به بیماری روانی - جسمی، مورد توجه قرار گرفتن و مورد علاقه بودن است.
جویس مک‌دوگال
🌱
من [در چنین شرایطی] سعی میکنم ببینم آیا برای این مسئله‌اش معنای روانی هم قایل است. بسیاری از افراد فکر نمی‌کنند که بیماری جسمانی تبیین روانشناختی هم داشته باشد. این‌طور مرسوم است که می‌گویند: «من مریض هستم.»
اما گاهی اوقات وقتی مثلا می‌پرسید: «آیا دلیلی داری که بتوان گفت شرایط حال حاضر تو باعث این [مریضی] شده باشد؟ قبلا گاهی حس می‌کردی که خشم و میل به تخریب‌گری‌ات از کنترل تو خارج شده است و شدیدا درباره ازدواجت نگران شده بودی؛ عمیقا نگران از دست دادن رابطه‌ات بودی. فکر میکنی این شرایط ارتباطی با بروز ناگهانی زخم معده ات دارد؟»
آنگاه بسیاری از بیماران دیدگاه و نظر خود را درباره بیماری جسمانی‌شان ارائه میکنند؛ و ما با استفاده از این نظریه‌پردازی‌ها اطلاعات زیادی درباره فانتزی‌های ناخودآگاهش کسب میکنیم. موضع من این است که بدن، چیزی را با بیمار در میان می‌گذارد و بنابراین وقتی بیمار درباره نشانه‌های جسمانی‌اش با من صحبت میکند، بدن بیمار با من سخن میگوید جالب این که اغلب بیماران اگر فکر کنند بیماری شان اهمیت روانشناختی ندارد، به هیچ وجه به آن اشاره نمی‌کنند.
گاهی بیمار می‌ترسد که خسته کننده به نظر برسد و بنابراین از صحبت درباره درد و رنجش امتناع میکند. از طرف دیگر برخی درباره رنج‌های جسمانی‌شان به وفور صحبت میکنند چون در کودکی این‌طور فهمیده اند که وقتی مریض هستند، مورد توجه والدین قرار می‌گیرند.
غالبا افراد مبتلا به آلرژی‌های تنفسی و پوستی می‌گویند: «مادرم معمولا علاقه‌ای به مشکلات روانشناختی من نداشت؛ اما وقتی مریض می‌شدم همیشه مراقب من بود.» خاطره آنان از مادر اینگونه است که هرگز به دردهای هیجانی آنها گوش نمی‌داده اما به طور خاصی به دردهای جسمانی واکنش نشان می‌داده است. نفع ثانویه مبتلا شدن ناگهانی به بیماری روانی - جسمی، مورد توجه قرار گرفتن و مورد علاقه بودن است.
جویس مک‌دوگال
🌱
ارتباط بــدون خشونت
26 Oct, 09:14
✅✅ *پنجمین دوره ۲۵۰ ساعته* (جامع و کاملترین دوره)
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅شروع دوره: اواسط آبان ماه
📅هر هفته، یک شنبه و سه شنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۵ درصدی تا ۱۰ آبان ماه
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
🔵https://t.me/Rahnowshow_support4
🟢 http://wa.me/989193366042
📌 *خانم مختاری:*
📞09199836838
🔵https://t.me/Rahnowshow_support10
🟢 http://wa.me/989199836838
✔گروه آموزشی ره نو شو
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅شروع دوره: اواسط آبان ماه
📅هر هفته، یک شنبه و سه شنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۵ درصدی تا ۱۰ آبان ماه
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
🔵https://t.me/Rahnowshow_support4
🟢 http://wa.me/989193366042
📌 *خانم مختاری:*
📞09199836838
🔵https://t.me/Rahnowshow_support10
🟢 http://wa.me/989199836838
✔گروه آموزشی ره نو شو
ارتباط بــدون خشونت
25 Oct, 14:38
#مدیریت_خشم
متاسفانه از كودكی به ما آموختند كه نبايد خشمگين باشيم و وقتی عصبانی شديم آنقدر سرزنش شديم كه احساس گناه كرديم .
ولي يادمون باشه ما محكوم به زندگی كردن به شيوه ی والدينمون نيستيم.
پس ما هم به مدل والدينمون، و به تلافی، پدر و مادرمان رو كه از روی نا آگاهی مطالبی را به ما آموزش داده اند، سرزنش نكنيم كه چرا اين باورها را به ما آموزش دادند.
بلكه آگاهانه در جهت تغيير و جايگزينی باورهای نادرست خود با باورهای درست شويم.
برعكس تصور ما، خشم و پرخاشگری ، نبايد سركوب شود بلكه بايد مديريت شود و مديريت آن مهارتی است كه لازم هست آموخته شود.
خشم يك احساس ثانويه است كه در پی احساس اوليه ای چون نگرانی ، غم ، ناديده گرفته شدن ، خجالت ، تاييد نشدن و... ايجاد میشود.
در مرحله ی اول بايد بسنجيم كه اين احساس اوليه، در اثر توقعات غير واقع بينانه ايجاد نشده باشد!
برای اين تشخيص به خودمان يادآور شويم كه تفاوت آدمها را در نظر بگيريم و توقع نداشته باشيم مدل ما فكر، عمل و احساس كنند و آنها را ملزم به درك كردن خودمون نكرده باشيم .
در مرحله ی بعد می توانيم مطابق احساس اوليه مان رفتار كنيم .
در اين شرايط مثلا وقتی احساس اوليه مان نگرانی از دير آمدن فرزندمان باشد كه به خشم تبديل شده است به جای ابراز خشم، می توانيم به او بگوييم عزيزم، نگرانت شدم و ...
با مديريت خشم خود ابتدا به آرامش درونی برسيم و در پی آن شايد گاهی لازم باشد كه حتی ابراز خشم و انتقاد كنيم در شرايطی که درونا آرام هستيم.
يادمون باشه كه انتقادی كه همراه با درونِ نا آرام باشه هيچوقت به نتيجه نخواهد رسيد.
🌱
متاسفانه از كودكی به ما آموختند كه نبايد خشمگين باشيم و وقتی عصبانی شديم آنقدر سرزنش شديم كه احساس گناه كرديم .
ولي يادمون باشه ما محكوم به زندگی كردن به شيوه ی والدينمون نيستيم.
پس ما هم به مدل والدينمون، و به تلافی، پدر و مادرمان رو كه از روی نا آگاهی مطالبی را به ما آموزش داده اند، سرزنش نكنيم كه چرا اين باورها را به ما آموزش دادند.
بلكه آگاهانه در جهت تغيير و جايگزينی باورهای نادرست خود با باورهای درست شويم.
برعكس تصور ما، خشم و پرخاشگری ، نبايد سركوب شود بلكه بايد مديريت شود و مديريت آن مهارتی است كه لازم هست آموخته شود.
خشم يك احساس ثانويه است كه در پی احساس اوليه ای چون نگرانی ، غم ، ناديده گرفته شدن ، خجالت ، تاييد نشدن و... ايجاد میشود.
در مرحله ی اول بايد بسنجيم كه اين احساس اوليه، در اثر توقعات غير واقع بينانه ايجاد نشده باشد!
برای اين تشخيص به خودمان يادآور شويم كه تفاوت آدمها را در نظر بگيريم و توقع نداشته باشيم مدل ما فكر، عمل و احساس كنند و آنها را ملزم به درك كردن خودمون نكرده باشيم .
در مرحله ی بعد می توانيم مطابق احساس اوليه مان رفتار كنيم .
در اين شرايط مثلا وقتی احساس اوليه مان نگرانی از دير آمدن فرزندمان باشد كه به خشم تبديل شده است به جای ابراز خشم، می توانيم به او بگوييم عزيزم، نگرانت شدم و ...
با مديريت خشم خود ابتدا به آرامش درونی برسيم و در پی آن شايد گاهی لازم باشد كه حتی ابراز خشم و انتقاد كنيم در شرايطی که درونا آرام هستيم.
يادمون باشه كه انتقادی كه همراه با درونِ نا آرام باشه هيچوقت به نتيجه نخواهد رسيد.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
24 Oct, 12:39
🟣اطلاع از مراحل رشدی طبیعی، به والدین کمک میکند که در صورت مشاهده هر تفاوت ، به موقع به متخصصان مراجعه کرده و مشکل را قبل از جدی تر شدن پیگیری کنند.
یکی از مراحل این فرآیند رشدی ،کلام کودکان است که از قان و قون کردن قبل از یکسالگی شروع و با بیان تک کلمه های معنی دار بعد از یکسالگی و اضافه شدن به این کلمات ادامه می یابد .کودکانی که هیچ کلمه ای بیان نمی کنند و یا تعداد کلماتشان محدود می شود و یا حتی قطع می شود ،اگر با درک پایین کلام همراه باشد می تواند علائم یکسری اختلالات مثل اتیسم باشد.
اما هیچگاه نباید با دیدن یک علامت تشخیص گذاشته شود.
علائمی که باید توسط خانواده مورد توجه قرار گیرد:
1)درک پایین کلام به معنی اینکه وقتی با کودک خود صحبت می کنید واکنش مورد نظر را نشان نمی دهد (گاهی تصور می شود که کودک ناشنواست و یا لجبازی می کند )حتی کودک واکنشی به نامیدن اسمش نشان نمی دهد و یا به جای استفاده از کلام ،با دستش مادر یا پدر را به سمت خواسته خود می کشاند
2) گرایش کودک به همراه کردن یک وسیله غیر مربوط (مثل خمیر دندان ،شامپو و یا ....)همراه خود و یا بازی با یک قسمت غیر مرتبط با یک اسباب بازی مثل چرخهای ماشین
3)مشکلات در خواب و تغذیه کودک به فرض تمایل به یک نوع ماده غذایی خاص داشتن، به فرض تنها غذاهایی با بافت میکس را دوست داشته باشند، یا غذاهای سوپ مانند و یا از بافت غذایی مثل برنج نرم شده و یا تمایل فقط به یک نوع غذا یا یک نوع بافت
4)و یا حرکات اضافی دست و بدن مانند بال بال زدن یا چرخیدن دور خود و یا ..
5) انجام رفتارهایی مانند کوبیدن سر به دیوار یا زمین و یا گاز گرفتن "خود "
همه این علائم می تواند علائمی هشدار دهنده برای خانواده باشد که حتما لازم است کودک را به موقع به متخصص مربوط ارجاع داد .
یکی از مراحل این فرآیند رشدی ،کلام کودکان است که از قان و قون کردن قبل از یکسالگی شروع و با بیان تک کلمه های معنی دار بعد از یکسالگی و اضافه شدن به این کلمات ادامه می یابد .کودکانی که هیچ کلمه ای بیان نمی کنند و یا تعداد کلماتشان محدود می شود و یا حتی قطع می شود ،اگر با درک پایین کلام همراه باشد می تواند علائم یکسری اختلالات مثل اتیسم باشد.
اما هیچگاه نباید با دیدن یک علامت تشخیص گذاشته شود.
علائمی که باید توسط خانواده مورد توجه قرار گیرد:
1)درک پایین کلام به معنی اینکه وقتی با کودک خود صحبت می کنید واکنش مورد نظر را نشان نمی دهد (گاهی تصور می شود که کودک ناشنواست و یا لجبازی می کند )حتی کودک واکنشی به نامیدن اسمش نشان نمی دهد و یا به جای استفاده از کلام ،با دستش مادر یا پدر را به سمت خواسته خود می کشاند
2) گرایش کودک به همراه کردن یک وسیله غیر مربوط (مثل خمیر دندان ،شامپو و یا ....)همراه خود و یا بازی با یک قسمت غیر مرتبط با یک اسباب بازی مثل چرخهای ماشین
3)مشکلات در خواب و تغذیه کودک به فرض تمایل به یک نوع ماده غذایی خاص داشتن، به فرض تنها غذاهایی با بافت میکس را دوست داشته باشند، یا غذاهای سوپ مانند و یا از بافت غذایی مثل برنج نرم شده و یا تمایل فقط به یک نوع غذا یا یک نوع بافت
4)و یا حرکات اضافی دست و بدن مانند بال بال زدن یا چرخیدن دور خود و یا ..
5) انجام رفتارهایی مانند کوبیدن سر به دیوار یا زمین و یا گاز گرفتن "خود "
همه این علائم می تواند علائمی هشدار دهنده برای خانواده باشد که حتما لازم است کودک را به موقع به متخصص مربوط ارجاع داد .
ارتباط بــدون خشونت
23 Oct, 17:32
بودن در کنار افراد موفقی که در زندگی به اهداف‌شان رسیده‌اند و وضعیت مالی‌شان بهتر از ماست اغلب حس شرم و حقارتی را در ما برمی‌انگیزد که باعث میشود از آنها بدمان بیاید. این تصور که کسی مالک چیزی است که ما هرگز نمی‌توانیم به آن برسیم – مانند ویژگی شخصیتی، رابطۀ عاشقانه یا حتی مال‌و‌اموال - ممکن است ما را وادارد تا آن شخص را بی‌ارزش بدانیم، دستاوردهایش را به تمسخر بگیریم و آنها را کوچک بشماریم.
اما رشک، وقتی با شرم آمیخته شود، تحمل‌ناپذیر و به‌شدت مخرب میشود. برای آنکه آرام شویم، ممکن است بخواهیم موضوعی را که موجب رشک ما شده نابود کنیم.
تفاوت رشک و حسادت این است که در رشک، دو نفر درگیرند (تو چیزی داری که من هم آن را می‌خواهم)؛ اما در حسادت، سه نفر (رابطه‌ای که تو با آن شخص سوم داری من را آزار می‌دهد).
🌸
اما رشک، وقتی با شرم آمیخته شود، تحمل‌ناپذیر و به‌شدت مخرب میشود. برای آنکه آرام شویم، ممکن است بخواهیم موضوعی را که موجب رشک ما شده نابود کنیم.
تفاوت رشک و حسادت این است که در رشک، دو نفر درگیرند (تو چیزی داری که من هم آن را می‌خواهم)؛ اما در حسادت، سه نفر (رابطه‌ای که تو با آن شخص سوم داری من را آزار می‌دهد).
ارتباط بــدون خشونت
22 Oct, 06:41
Remember:
The most powerful rule is that in spite of any incident
Enjoy your life.
یادت باشه:
که نیرو بخش ترین قانون اینه که با وجود هر پیشامدی
از زندگیت لذت ببری.
🌸
The most powerful rule is that in spite of any incident
Enjoy your life.
یادت باشه:
که نیرو بخش ترین قانون اینه که با وجود هر پیشامدی
از زندگیت لذت ببری.
🌸
ارتباط بــدون خشونت
22 Oct, 06:36
ارتباط بــدون خشونت
21 Oct, 18:04
۱۲ روش برای دوست داشتن خودت:
۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچوقت از خودت بد نگو.
۶. هیچوقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده 🤍
☘
۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچوقت از خودت بد نگو.
۶. هیچوقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده 🤍
☘
ارتباط بــدون خشونت
21 Oct, 10:28
https://t.me/addlist/jAby3Py-1GJhMjBk
معرفی کانال ویژه امروز:
https://t.me/+XIAi1Jtmows2MDlk
ارتباط بــدون خشونت
21 Oct, 10:23
✅✅ *پنجمین دوره ۲۵۰ ساعته* (جامع و کاملترین دوره)
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅شروع دوره: اواسط آبان ماه
📅هر هفته، یک شنبه و سه شنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۳۰ درصدی تا ۳۰ مهرماه
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
https://t.me/Rahnowshow_support4
http://wa.me/989193366042
📌 *خانم مختاری:*
📞09199836838
https://t.me/Rahnowshow_support10
http://wa.me/989199836838
✔گروه آموزشی ره نو شو
📺 توضیحات مدرس در خصوص این دوره👇
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅شروع دوره: اواسط آبان ماه
📅هر هفته، یک شنبه و سه شنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۳۰ درصدی تا ۳۰ مهرماه
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
https://t.me/Rahnowshow_support4
http://wa.me/989193366042
📌 *خانم مختاری:*
📞09199836838
https://t.me/Rahnowshow_support10
http://wa.me/989199836838
✔گروه آموزشی ره نو شو
📺 توضیحات مدرس در خصوص این دوره👇
ارتباط بــدون خشونت
21 Oct, 08:08
♻️ ♻️
♨️♨️♨️دسترسی به بروز ترین فایل های روانشناسی با عضویت در کانال به سنجش روان ♨️♨️♨️
📋 پرسشنامه های شخصیت
🔸
📔 آزمون های هوش
🔸
🗞 آزمون های بالینی
🔸
📜 پروتکل های درمانی
🔸
📕 کتاب های تخصصی
🔸
📑 جزوه های خلاصه و کاربردی
❇️❇️❇️ جهت دسترسی به تمام فایل های روانشناسی در کانال زیر عضو شوید👇👇👇
✅ @behsanjesh
✅ https://t.me/joinchat/QwrhyJGDyZD1j21l
♨️♨️♨️دسترسی به بروز ترین فایل های روانشناسی با عضویت در کانال به سنجش روان ♨️♨️♨️
📋 پرسشنامه های شخصیت
🔸
📔 آزمون های هوش
🔸
🗞 آزمون های بالینی
🔸
📜 پروتکل های درمانی
🔸
📕 کتاب های تخصصی
🔸
📑 جزوه های خلاصه و کاربردی
❇️❇️❇️ جهت دسترسی به تمام فایل های روانشناسی در کانال زیر عضو شوید👇👇👇
✅ @behsanjesh
✅ https://t.me/joinchat/QwrhyJGDyZD1j21l
ارتباط بــدون خشونت
21 Oct, 07:40
آدمارو تا باهاتون یه مدت سرد میشن کنار نذارید، شاید مشکلی تو خانواده، کارشون، تو زندگیشون یا هرچیز دیگه‌ای پیش اومده باشه.
همه راحت نمیتونن حرف بزنن، بعضیا فقط از همه دور میشن و خودشونو تو ذهنشون حبس میکنن!
سعی کنیم همو درک کنیم...
به حرفای روانشناسی زرد گوش ندید🌺
🍀@ChildPsychologist
همه راحت نمیتونن حرف بزنن، بعضیا فقط از همه دور میشن و خودشونو تو ذهنشون حبس میکنن!
سعی کنیم همو درک کنیم...
به حرفای روانشناسی زرد گوش ندید🌺
🍀@ChildPsychologist
ارتباط بــدون خشونت
20 Oct, 15:19
| مهم‌ترین دلایل حسادت |
۱. احساس ناامنی: حسادت با حس تهدیدشدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد میکنند، شروع میشود.
۲. احساس ترس و تهدیدشدگی: وقتی شما تهدید می‌شوید؛ می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.
۳. احساس ارزشمند نبودن: وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم‌ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شماست. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید.
🏆
۱. احساس ناامنی: حسادت با حس تهدیدشدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد میکنند، شروع میشود.
۲. احساس ترس و تهدیدشدگی: وقتی شما تهدید می‌شوید؛ می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید.
۳. احساس ارزشمند نبودن: وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم‌ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شماست. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید.
ارتباط بــدون خشونت
19 Oct, 06:51
| اضطراب سالم چیست؟ |
آن دسته از اضطراب‌هایی است که در حل مسائل به شما کمک میکنند؛ و منجر به اقدامی عملی میشود. این راه حل فقط در شرایط فعلی شما مقدور است. حالا از کجا متوجه شویم که نگرانی ما سالم است یا ناسالم؟
تصور کنید شخصی برای رفتن به مسافرت قبل از سفر به فکر تهیه نقشه راهنما، پر کردن باک بنزین، لباس مناسب فصل و لوازم شخصی باشد. ولی شخص دیگری قبل از رفتن به مسافرت علاوه بر موارد بالا به فکر برداشتن زنجیر چرخ در فصل تابستان، جعبه کمک‌های اولیه، جعبه آچار مکانیکی، چمدان پر از لباس و غیره می‌باشد.مثال اول، نمونه‌ی اضطراب سالم یک فرد می‌باشد؛ و مثال دوم نمونه‌ی اضطراب ناسالم یک فرد می‌باشد.
©Join |
آن دسته از اضطراب‌هایی است که در حل مسائل به شما کمک میکنند؛ و منجر به اقدامی عملی میشود. این راه حل فقط در شرایط فعلی شما مقدور است. حالا از کجا متوجه شویم که نگرانی ما سالم است یا ناسالم؟
تصور کنید شخصی برای رفتن به مسافرت قبل از سفر به فکر تهیه نقشه راهنما، پر کردن باک بنزین، لباس مناسب فصل و لوازم شخصی باشد. ولی شخص دیگری قبل از رفتن به مسافرت علاوه بر موارد بالا به فکر برداشتن زنجیر چرخ در فصل تابستان، جعبه کمک‌های اولیه، جعبه آچار مکانیکی، چمدان پر از لباس و غیره می‌باشد.مثال اول، نمونه‌ی اضطراب سالم یک فرد می‌باشد؛ و مثال دوم نمونه‌ی اضطراب ناسالم یک فرد می‌باشد.
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
19 Oct, 06:46
همۀ تغییرات بزرگ وقتی شروع میشه که
شما تصمیم می گیرید مثل همه نباشید. :)
صبح بخیر ☕️
🌸
شما تصمیم می گیرید مثل همه نباشید. :)
صبح بخیر ☕️
ارتباط بــدون خشونت
18 Oct, 16:13
اهمالکاری پاسخی برای اضطراب پنهان است.
زمانی که کاری را می خواهیم کامل و بدون نقص انجام دهیم. ترس از اینکه نتوانیم طبق معیار سختگیرانه ی خود عمل کنیم، باعث ایجاد اضطراب می شود. و برای تحمل نکردن رنج اضطراب کار را به تعویق می اندازیم.
در حالیکه از تبعات به تعویق انداختن کار، آگاهیم .
به این صورت در چرخه ی معیوب اضطراب و اهمالکاری گیر می افتیم..
یکی از راهکارهای خارج شدن از این چرخه، تعیین زمان مشخص برای هر کار است.
زمانی که کاری را می خواهیم کامل و بدون نقص انجام دهیم. ترس از اینکه نتوانیم طبق معیار سختگیرانه ی خود عمل کنیم، باعث ایجاد اضطراب می شود. و برای تحمل نکردن رنج اضطراب کار را به تعویق می اندازیم.
در حالیکه از تبعات به تعویق انداختن کار، آگاهیم .
به این صورت در چرخه ی معیوب اضطراب و اهمالکاری گیر می افتیم..
یکی از راهکارهای خارج شدن از این چرخه، تعیین زمان مشخص برای هر کار است.
ارتباط بــدون خشونت
18 Oct, 06:32
همۀ تغییرات بزرگ وقتی شروع میشه که
شما تصمیم می گیرید مثل همه نباشید. :)
صبح بخیر☕️
🌸
شما تصمیم می گیرید مثل همه نباشید. :)
صبح بخیر☕️
🌸
ارتباط بــدون خشونت
17 Oct, 08:49
شاید شما از جمله افرادی باشید که دوست دارند شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانند و تکالیف درسی مهمشان را هنگام عصر یا غروب آفتاب انجام دهند، چون احساس میکنند در این زمان‌ها توانایی‌شان به اوج می‌رسد.
یا شاید هم هنگام صبح را بیشتر ترجیح می‌دهید و معمولا صبح زود بدون نیاز به زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوید. علاوه بر این، شاید معمولا همه کارهای مهم خود را صبح‌ها انجام می‌دهید، چون احساس می‌کنید در این هنگام بیشترین توانایی را دارید و شب‌ها هم نسبتا زود به رختخواب می‌روید.
به نظر می‌رسد که صبحگاهی بودن یا شامگاهی بودن افراد، یک ویژگی پایدار است. روانشناسان شخصیت به این تفاوت‌های پایداری که میان افراد از نظر گرایش داشتن به اوقات مختلف روز به چشم می‌خورد علاقه‌مند شده و برای اشاره به این بُعد شخصیتی اصطلاح صبحگاهی بودن - شامگاهی بودن را ابداع کرده‌اند.
به نظر می‌رسد تفاوت‌های موجود میان افراد صبحگاهی و شامگاهی که گاه «چکاوکها» و «جغدها» خوانده میشوند، از تفاوت در چرخه‌های زیست‌شناختی زیربنایی نشئت می‌گیرند. فرایندهای زیست شناختی متعددی شناخته شده اند که نوسانات آنها از چرخهای حدودا ۲۴ تا ۲۵ ساعته تبعیت میکند و به همین دلیل، به چرخه‌های شبانه‌روزی موسوم شده‌اند.
🌹
یا شاید هم هنگام صبح را بیشتر ترجیح می‌دهید و معمولا صبح زود بدون نیاز به زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوید. علاوه بر این، شاید معمولا همه کارهای مهم خود را صبح‌ها انجام می‌دهید، چون احساس می‌کنید در این هنگام بیشترین توانایی را دارید و شب‌ها هم نسبتا زود به رختخواب می‌روید.
به نظر می‌رسد که صبحگاهی بودن یا شامگاهی بودن افراد، یک ویژگی پایدار است. روانشناسان شخصیت به این تفاوت‌های پایداری که میان افراد از نظر گرایش داشتن به اوقات مختلف روز به چشم می‌خورد علاقه‌مند شده و برای اشاره به این بُعد شخصیتی اصطلاح صبحگاهی بودن - شامگاهی بودن را ابداع کرده‌اند.
به نظر می‌رسد تفاوت‌های موجود میان افراد صبحگاهی و شامگاهی که گاه «چکاوکها» و «جغدها» خوانده میشوند، از تفاوت در چرخه‌های زیست‌شناختی زیربنایی نشئت می‌گیرند. فرایندهای زیست شناختی متعددی شناخته شده اند که نوسانات آنها از چرخهای حدودا ۲۴ تا ۲۵ ساعته تبعیت میکند و به همین دلیل، به چرخه‌های شبانه‌روزی موسوم شده‌اند.
🌹
ارتباط بــدون خشونت
17 Oct, 06:55
می‌دانید، شما آموزشی برای تنهايى نديده‌ايد، تا حالا تنهایی برای قدم زدن بیرون رفته‌اید؟
خیلی مهم است كه تنها بیرون بروید، زیر درختی بنشینید، فقط با خودتان بدون کتابی، بی هیچ کسی؛ در حاليكه افتادن برگی را مشاهده مي‌کنید، به صداي شلپ شلوپ آب، آواز ماهیگیران گوش كنيد و پرواز پرنده‌‌اي را نگاه كنيد و همچنین افکارتان را وقتي که در فضای ذهنتان یکدیگر را دنبال میکنند، تماشا کنید.
اگر بتوانید تنها بمانید و این چیزها را ببینید، آن لحظه ثروت فوق العاده‌ای را کشف خواهید کرد که هیچ دولتی نمیتواند مالياتش را از شما بگيرد و هیچ عامل انسانی نمیتواند نابودش کند و هرگز از بین نمیرود.
👤 کریشنا مورتی
🌹
خیلی مهم است كه تنها بیرون بروید، زیر درختی بنشینید، فقط با خودتان بدون کتابی، بی هیچ کسی؛ در حاليكه افتادن برگی را مشاهده مي‌کنید، به صداي شلپ شلوپ آب، آواز ماهیگیران گوش كنيد و پرواز پرنده‌‌اي را نگاه كنيد و همچنین افکارتان را وقتي که در فضای ذهنتان یکدیگر را دنبال میکنند، تماشا کنید.
اگر بتوانید تنها بمانید و این چیزها را ببینید، آن لحظه ثروت فوق العاده‌ای را کشف خواهید کرد که هیچ دولتی نمیتواند مالياتش را از شما بگيرد و هیچ عامل انسانی نمیتواند نابودش کند و هرگز از بین نمیرود.
👤 کریشنا مورتی
🌹
ارتباط بــدون خشونت
16 Oct, 15:06
| تفاوت‌های بین رهبر و مدیر |
مدیر:
جهت می‌دهد
ایده‌های خوبی دارد
به تغییر واکنش نشان می‌دهد
از قدرت استفاده میکند
رهبر:
سؤال می‌پرسد
انگیزه‌بخش است
ایده‌های خوب را عملی میکند
تغییر ایجاد میکند
قدرت را توسعه می‌دهد
#توسعه_فردی
©Join |
مدیر:
جهت می‌دهد
ایده‌های خوبی دارد
به تغییر واکنش نشان می‌دهد
از قدرت استفاده میکند
رهبر:
سؤال می‌پرسد
انگیزه‌بخش است
ایده‌های خوب را عملی میکند
تغییر ایجاد میکند
قدرت را توسعه می‌دهد
#توسعه_فردی
©Join |
ارتباط بــدون خشونت
16 Oct, 08:43
عواملی که مرد را از همسرش دور می کند
*کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها:
چطور ممکن است مردی زنی را تحسین کند که قادر به تحسین کردن خودش نیست؟
*زن‌هایی که فکر میکنند همه‌چیز را می‌دانند:
این هم درست مثل مورد قبلی است. همیشه باید تعادل وجود داشته باشد.
*میل شدید زن‌ها برای تغییر دادن مردها:
خیلی از زن‌ها با این تصور وارد یک رابطه میشوند که می‌توانند نقص‌های جزیی فردمقابل خود را عوض کنند. و بااینکه ممکن است در بعضی مسائل درست باشد، اما هیچ چیز برای یک مرد بدتر از این نیست که زن زندگی‌اش خصوصیات او را نپذیرد.
🌱
*کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها:
چطور ممکن است مردی زنی را تحسین کند که قادر به تحسین کردن خودش نیست؟
*زن‌هایی که فکر میکنند همه‌چیز را می‌دانند:
این هم درست مثل مورد قبلی است. همیشه باید تعادل وجود داشته باشد.
*میل شدید زن‌ها برای تغییر دادن مردها:
خیلی از زن‌ها با این تصور وارد یک رابطه میشوند که می‌توانند نقص‌های جزیی فردمقابل خود را عوض کنند. و بااینکه ممکن است در بعضی مسائل درست باشد، اما هیچ چیز برای یک مرد بدتر از این نیست که زن زندگی‌اش خصوصیات او را نپذیرد.
🌱
ارتباط بــدون خشونت
15 Oct, 15:00
دستکاری ذهنی و احساسی یکی از روش‌های متداول در روابط ناسالم است که در آن فردی سعی میکند از طریق تکنیک‌های مختلف، دیگران را تحت کنترل خود قرار دهد و آنها را به شکلی که میخواهد رفتار کنند.
۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه میشود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.
۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس میکند که نمیتواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.
۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف میکند.
۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل میخواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.
🌹
۱. احساس ناپایداری در رابطه
رابطه‌ای که در آن دستکاری احساسی وجود دارد، اغلب به شکل یک چرخ و فلک احساسی تجربه میشود. شما ممکن است در یک لحظه احساس کنید که همه چیز خوب است و در لحظه‌ای دیگر احساس کنید که همه چیز فروپاشیده.
۲. عدم امنیت و اعتماد
قربانی احساس میکند که نمیتواند به طرف مقابل اعتماد کند و همیشه در حال ارزیابی رفتارها و صحبت‌های اوست.
۳. نیاز به دفاع مداوم
مثال: شما دائماً در حال توجیه و توضیح رفتارهای خود هستید، حتی زمانی که هیچ دلیلی برای دفاع وجود ندارد، زیرا دستکاری‌کننده دائماً شما را متهم به اشتباهات مختلف میکند.
۴. تغییر هویت
شما تغییر می‌کنید و سعی می‌کنید به کسی تبدیل شوید که فرد مقابل میخواهد، حتی اگر این به معنی نادیده گرفتن ارزش‌ها و علایق شخصی شما باشد.
🌹
ارتباط بــدون خشونت
15 Oct, 07:06
تو به چیزی تبدیل میشی
که خودتو باهاش احاطه کردی
انرژی ها مسری هستند
با دقت انتخاب کنید
محیط به شما تبدیل میشه 🌱
📚
که خودتو باهاش احاطه کردی
انرژی ها مسری هستند
با دقت انتخاب کنید
محیط به شما تبدیل میشه 🌱
📚
ارتباط بــدون خشونت
14 Oct, 16:10
فروید چه چیزی از عشق به ما یاد داد؟ اینکه عشق از وابستگی شروع میشود، اینکه شروع عشق از مادری است که قدرتمندتر از ما، اما عاشق ماست، کسی که عاشق همه دنیای نوزاد است، و کسی که به‌عنوان منبع تغذیه، امنیت و لذت باقی می‌ماند. تمام آسیب‌شناسی‌های عشق از این وضعیت اولیه نابرابرِ وابستگی شرح و بسط می‌یابند. عشق مادرانه، اگر بناست که در نوع خود خوب باشد، هم باید از سوءاستفاده مادر از قدرت بسیار برترش جلوگیری کند و هم از آن ایثار و ازخودگذشتگی همه‌جانبه‌ای که نوزاد را به یک فرد مستبد تبدیل میکند.
عشق بین دو نفر، که یکی از دیگری قدرتمندتر است، در نوع خود عشق خوبی است، اگر فرد ضعیف‌تر را برای رابطه عاشقانه میان دو فرد برابر آماده سازد. اما زمانی که این عشق منجر به تحمل وابستگی نابرابر مداوم و طولانی‌مدت شود، یا به‌جای آمادگی برای وابستگی متقابل و برابر به ترس از هرگونه وابستگی منجر گردد، آنگاه این عشق یک شکست محسوب میشود.
آدام فیلیپس
عشق بین دو نفر، که یکی از دیگری قدرتمندتر است، در نوع خود عشق خوبی است، اگر فرد ضعیف‌تر را برای رابطه عاشقانه میان دو فرد برابر آماده سازد. اما زمانی که این عشق منجر به تحمل وابستگی نابرابر مداوم و طولانی‌مدت شود، یا به‌جای آمادگی برای وابستگی متقابل و برابر به ترس از هرگونه وابستگی منجر گردد، آنگاه این عشق یک شکست محسوب میشود.
آدام فیلیپس
6,935
subscribers
2,184
photos
335
videos
