اگه اینروزا مشغول خونه تکونی هستین
این پست حسابی به دردتون میخوره
ذخیره کنید و برای دوستانتون هم بفرستید
🆑 @Learn_Mag
این پست حسابی به دردتون میخوره
ذخیره کنید و برای دوستانتون هم بفرستید
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
@learn_mag
@Learn_Ad :سفارش تبلیغات
.
تهیه و گردآوری مطالب در تمامی حوزه ها زیر نظر اساتید مجرب و از منابع معتبرصورت می‌گیرد.
.
به سادگی با جستجوی گزینه های
#سلامت
#ترفند
#بدانیم
#تغذیه
می‌توانید به تمامی مطالب کانال به دلخواه دسترسی داشته باشید.
مجله علمی آموزش (Persian)
مجله علمی آموزش یک کانال تلگرامی پربار و پرمحتوا است که با هدف ارائه مطالب آموزشی و علمی در اختیار کاربران قرار میدهد. کانال Learn_mag با نام کاربری @Learn_Ad در اختیارتان است تا از تمامی آخرین اخبار و دانستنی‌های مهم در حوزه‌های مختلف مطلع شوید
در این کانال، تمامی مطالب تحت نظر اساتید مجرب و از منابع معتبر جمع‌آوری شده و ارائه میشوند. اینجا یک مکان مناسب برای یادگیری و به‌روزرسانی دانسته‌های خود در حوزه‌های مختلف است
با جستجوی گزینه‌های مختلف مانند #سلامت، #ترفند، #بدانیم، #تغذیه، به راحتی می‌توانید به مطالب مورد نظرتان دسترسی پیدا کنید و از اطلاعات ارزشمندی که در این کانال ارائه میشود بهره‌مند شوید. اگر به دنبال یادگیری و به‌روز شدن از جدیدترین دانسته‌های علمی هستید، کانال مجله علمی آموزش یکی از بهترین گزینه‌ها برای شماست.
مجله علمی آموزش
12 Feb, 17:57
کد تخفیف 300,000 تومانی #تکنولایف برای تمامی خریدهای اول و غیراول بالای 1,000,000 تومان:
◾️
کد معرف 100,000 تومانی تنها برای خرید اول:
◾️
با مجموع این دوتا کد، شما توی خرید اولتون 400,000 تومان تخفیف میگیرید!
نکته مهم:
این کدهای تخفیف، روی محصولاتی که تخفیف شگفت‌انگیز خوردن هم قابل اعماله!
ورود به تکنولایف:
www.technolife.ir
◾️
NC300کد معرف 100,000 تومانی تنها برای خرید اول:
◾️
E5AWZOبا مجموع این دوتا کد، شما توی خرید اولتون 400,000 تومان تخفیف میگیرید!
نکته مهم:
این کدهای تخفیف، روی محصولاتی که تخفیف شگفت‌انگیز خوردن هم قابل اعماله!
ورود به تکنولایف:
www.technolife.ir
مجله علمی آموزش
12 Feb, 10:00
سلام
چه دنبال اولین تجربه کاری‌ات باشی و چه بخواهی مسیر شغلی‌ات را متحول کنی، ما در مجموعه صنعتی آریاکوپلینگ یک پیشنهاد ویژه برات داریم!
ما در آریاکوپلینگ با بیش از پنج دهه تجربه در طراحی و تولید تجهیزات آتش‌نشانی استاندارد و باکیفیت، فراتر از یک کسب‌وکار عمل کردیم و تلاش کردیم نجات جان و حفظ سرمایه افراد را راهبری کنیم.
امسال در هفتمین نمایشگاه کار ایران حضور داریم تا با شما، هم‌مسیران آینده‌مان، مسیرهای تازه‌ای را برای توسعه و اثرگذاری کشف کنیم و باهم همنورد فتح قله‌های توسعه و موفقیت باشیم.
آریاکوپلینگ: مسیر امن موفقیت!
https://jobvision.ir/jobfair/company/974
چه دنبال اولین تجربه کاری‌ات باشی و چه بخواهی مسیر شغلی‌ات را متحول کنی، ما در مجموعه صنعتی آریاکوپلینگ یک پیشنهاد ویژه برات داریم!
ما در آریاکوپلینگ با بیش از پنج دهه تجربه در طراحی و تولید تجهیزات آتش‌نشانی استاندارد و باکیفیت، فراتر از یک کسب‌وکار عمل کردیم و تلاش کردیم نجات جان و حفظ سرمایه افراد را راهبری کنیم.
امسال در هفتمین نمایشگاه کار ایران حضور داریم تا با شما، هم‌مسیران آینده‌مان، مسیرهای تازه‌ای را برای توسعه و اثرگذاری کشف کنیم و باهم همنورد فتح قله‌های توسعه و موفقیت باشیم.
آریاکوپلینگ: مسیر امن موفقیت!
https://jobvision.ir/jobfair/company/974
مجله علمی آموزش
12 Feb, 06:26
۵ تمرین مهم روزانه برای مفاصل اصلی بدن!
این تمرینات را اول صبح انجام بدهید و از نتیجه آن شگفت زده شوید!
🆑 @Learn_Mag
این تمرینات را اول صبح انجام بدهید و از نتیجه آن شگفت زده شوید!
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
11 Feb, 07:04
انتخاب درست رنگ‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر احساس آرامش و کاهش استرس در فضای خانه داشته باشد. رنگ‌های ملایم و الهام‌گرفته از طبیعت مانند آبی آسمانی، سبز پاستلی، بژ و خاکستری روشن، حس آرامش، تعادل و گرما را به خانه می‌آورند.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
10 Feb, 08:00
کبد چرب؛ قاتل خاموشی که با کاهش وزن مهار میشود
متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با مهر:
🔺️ کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبدی رخ میدهد. این وضعیت معمولاً به دلیل دریافت بیش از حد کالری ایجاد میشود، به‌طوری‌که کالری اضافه به تری‌گلیسیرید تبدیل شده و در کبد ذخیره میشود. در مراحل اولیه (گرید ۱)، معمولاً فرد هیچ علامتی ندارد و ممکن است تنها از طریق سونوگرافی متوجه بیماری خود شود.
🔺️با ادامه تجمع چربی، بیماری پیشرفت کرده و ممکن است سلول‌های کبدی تحت استرس دچار تخریب شوند، که در نتیجه آنزیم‌های کبدی وارد جریان خون میشوند. در این مرحله نیز بسیاری از بیماران علامتی ندارند، اما در آزمایش‌های خون ممکن است افزایش آنزیم‌های کبدی مشاهده شود. برخی افراد علائم غیر اختصاصی مانند خستگی یا درد در ناحیه فوقانی شکم را تجربه می‌کنند.
🔺️کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی، بهترین راهکار برای مهار کبد چرب و پیشگیری از عوارض آن است.
🆑 @Learn_Mag
متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با مهر:
🔺️ کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبدی رخ میدهد. این وضعیت معمولاً به دلیل دریافت بیش از حد کالری ایجاد میشود، به‌طوری‌که کالری اضافه به تری‌گلیسیرید تبدیل شده و در کبد ذخیره میشود. در مراحل اولیه (گرید ۱)، معمولاً فرد هیچ علامتی ندارد و ممکن است تنها از طریق سونوگرافی متوجه بیماری خود شود.
🔺️با ادامه تجمع چربی، بیماری پیشرفت کرده و ممکن است سلول‌های کبدی تحت استرس دچار تخریب شوند، که در نتیجه آنزیم‌های کبدی وارد جریان خون میشوند. در این مرحله نیز بسیاری از بیماران علامتی ندارند، اما در آزمایش‌های خون ممکن است افزایش آنزیم‌های کبدی مشاهده شود. برخی افراد علائم غیر اختصاصی مانند خستگی یا درد در ناحیه فوقانی شکم را تجربه می‌کنند.
🔺️کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی، بهترین راهکار برای مهار کبد چرب و پیشگیری از عوارض آن است.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
09 Feb, 09:00
۶ برابر سیب زمینی کربوهیدرات داره سه برابر مرغ پروتئین داره هر ۱۰۰ گرمش به اندازه ۴ تا انار خون‌سازه و ۵ برابر موز هم پتاسیم داره هرکی ازش مصرف کرده تا آخر عمر با پوکی استخون خداحافظی کرده
به خاطر فیبر به شدت بالایی که داره ساعت‌ها سیر نگهت می‌داره و توی ماه می‌تونی تا ۱۲ کیلو باهاش وزن کم کنید سرشار از آنتی اکسیدانه و این یعنی اگه فشار خون بالا دارید فقط یک ماه ازش مصرف کن تا مشکلت کامل حل بشه مهمتر از همه اینا اگه ورزشکار هستی و دنبال عضله‌ای با شیر و شکلات تلخ ترکیبش کن و بخور تا به معجزش پی ببری همه اینایی که گفتی از فواید بی نظیر جوی دو سرپرک بود.
🆑 @Learn_Mag
به خاطر فیبر به شدت بالایی که داره ساعت‌ها سیر نگهت می‌داره و توی ماه می‌تونی تا ۱۲ کیلو باهاش وزن کم کنید سرشار از آنتی اکسیدانه و این یعنی اگه فشار خون بالا دارید فقط یک ماه ازش مصرف کن تا مشکلت کامل حل بشه مهمتر از همه اینا اگه ورزشکار هستی و دنبال عضله‌ای با شیر و شکلات تلخ ترکیبش کن و بخور تا به معجزش پی ببری همه اینایی که گفتی از فواید بی نظیر جوی دو سرپرک بود.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
08 Feb, 08:32
مطمئنم هیچکس راجب گلاب این چیزا رو بهت نمیگه:
_ترکیبش با قهوه: سفتی و شفاف شدن پوست میشه
_ترکیبش با گلیسیرین: درمان کننده خشکی پوست و شفاف کننده پوست
_ترکیبش با آلوؤرا: آبرسان عالی پوست و چاق کننده صورته
_ترکیبش با نشاسته: نرم کننده و رفع چروک
_ترکیبش با شیر: باعث درمان جوش و زخم های صورت میشه
_ترکیبش با روغن بادام تلخ: برطرف کننده لکه های پوستی
پ.ن: هر ماسک رو هفته ای دوبار به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🆑 @Learn_Mag
_ترکیبش با قهوه: سفتی و شفاف شدن پوست میشه
_ترکیبش با گلیسیرین: درمان کننده خشکی پوست و شفاف کننده پوست
_ترکیبش با آلوؤرا: آبرسان عالی پوست و چاق کننده صورته
_ترکیبش با نشاسته: نرم کننده و رفع چروک
_ترکیبش با شیر: باعث درمان جوش و زخم های صورت میشه
_ترکیبش با روغن بادام تلخ: برطرف کننده لکه های پوستی
پ.ن: هر ماسک رو هفته ای دوبار به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
07 Feb, 19:51
نسخه 120 ساله شدن
⇦روز را با میوه شروع کنید
⇦کشمش را جایگزین قند کنید
⇦نمکدان را در ویترین بگذارید
⇦سیر و پیاز بخورید
⇦آب کافی بنوشید
⇦با نوشابه قهر کنید
⇦با روغن زیتون آشپزی کنید
🆑 @Learn_Mag
⇦روز را با میوه شروع کنید
⇦کشمش را جایگزین قند کنید
⇦نمکدان را در ویترین بگذارید
⇦سیر و پیاز بخورید
⇦آب کافی بنوشید
⇦با نوشابه قهر کنید
⇦با روغن زیتون آشپزی کنید
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
07 Feb, 17:24
**"آیا آماده‌اید برای تغییر و رشد درونی؟ 🌱
با دنبال کردن کانال Modiriyate_zehn به دنیای ذهن‌آگاهی و روانشناسی وارد شوید. اینجا می‌توانید بهترین تمرین‌ها، آموزه‌های مفید و روش‌های علمی برای آرامش ذهن و بهبود روان خود را پیدا کنید.✨
برای شروع، همین حالا به ما بپیوندید و همراه با هم به سوی رشد حرکت کنیم! 📈"
Telegram:👇👇👇
https://t.me/modiriyate_zehn
https://t.me/modiriyate_zehn
#ذهن_آگاهی #روانشناسی #رشد_شخصی #سلامت_روان #تمرکز #آرامش_ذهن #مدیریت_ذهن #خودشناسی #Modiriyate_zehn
با دنبال کردن کانال Modiriyate_zehn به دنیای ذهن‌آگاهی و روانشناسی وارد شوید. اینجا می‌توانید بهترین تمرین‌ها، آموزه‌های مفید و روش‌های علمی برای آرامش ذهن و بهبود روان خود را پیدا کنید.✨
برای شروع، همین حالا به ما بپیوندید و همراه با هم به سوی رشد حرکت کنیم! 📈"
Telegram:👇👇👇
https://t.me/modiriyate_zehn
https://t.me/modiriyate_zehn
#ذهن_آگاهی #روانشناسی #رشد_شخصی #سلامت_روان #تمرکز #آرامش_ذهن #مدیریت_ذهن #خودشناسی #Modiriyate_zehn
مجله علمی آموزش
07 Feb, 15:51
تمام کسانیکه خودروی اتومات دارند این کلیپ را ببینند و برای بقیه اتومات داران ارسال کنند! این پنج مورد حیاتی را باید همه اتومات سواران آویزه گوش کنند و به آن عمل کنند وگرنه ممکن است خسارات جدی به خودروی آنها وارد شود!
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
07 Feb, 07:10
تاثیر مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی در کاهش سن بیولوژیکی
نتیجه‌ی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
ممکن است کاهش سه الی چهار ماهه‌ی سن بیولوژیکی به‌نظر عدد قابل توجهی نیاید، اما در عمل می‌تواند تاثیر مهمی روی پیشگیری از بروز برخی بیماری‌های وابسته به سن ایجاد کند.
این پژوهش روی بیش از ۷۰۰ نفر از افراد بالای ۷۰ سال و در کشور سویس انجام شده است.
ما یک سن تقویمی داریم که بر اساس تاریخ تولدمان مشخص میشود و یک سن بیولوژیک که به آن «سن واقعی بدن» می‌گویند و بر اساس فاکتورهای آزمایشگاهی اندازه‌گیری میشود.
در این پژوهش هم سن بیولوژیکی افراد بر اساس نمونه‌گیری از خون آنها تعیین شده و معلوم شده مصرف این مکمل‌ها اگر همراه با ورزش هم باشد، تاثیر بیشتری به همراه خواهد داشت.
🆑 @Learn_Mag
نتیجه‌ی یک پژوهش جدید که در ژورنال Nature Aging منتشر شده، نشان میدهد که مصرف امگا۳ همراه با ویتامین دی طی یک بازه‌ی سه ساله، سبب میشود که سن بیولوژیک فرد، بین ۳ الی ۴ ماه کاهش پیدا کند.
ممکن است کاهش سه الی چهار ماهه‌ی سن بیولوژیکی به‌نظر عدد قابل توجهی نیاید، اما در عمل می‌تواند تاثیر مهمی روی پیشگیری از بروز برخی بیماری‌های وابسته به سن ایجاد کند.
این پژوهش روی بیش از ۷۰۰ نفر از افراد بالای ۷۰ سال و در کشور سویس انجام شده است.
ما یک سن تقویمی داریم که بر اساس تاریخ تولدمان مشخص میشود و یک سن بیولوژیک که به آن «سن واقعی بدن» می‌گویند و بر اساس فاکتورهای آزمایشگاهی اندازه‌گیری میشود.
در این پژوهش هم سن بیولوژیکی افراد بر اساس نمونه‌گیری از خون آنها تعیین شده و معلوم شده مصرف این مکمل‌ها اگر همراه با ورزش هم باشد، تاثیر بیشتری به همراه خواهد داشت.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
06 Feb, 06:43
تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!
خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری میکند!
رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!
🆑 @Learn_Mag
خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری میکند!
رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
05 Feb, 20:22
آیا می‌دانید انجام این تمرین یک دقیقه در روز طرز ایستادن شما رو تغییر میده؟! 🤔
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
05 Feb, 15:21
کانالی پر از تجربه های واقعی، خوب و کاربردی👇
🧩 @yektajrobekhob
خیلی سال پیش واسه تحقیقی باید یه منطقه محروم می رفتم. به فکرم رسید یه جعبه رولت خامه ای بخرم و موسسه ای که کار دارم ببرم چون یه خیریه هم برای خانواده های محروم داشت. اونجا یه اتاق بود که وسطش یه پرده بود و کنارش هم یه سبد پر لباس های کهنه و مختلف که اولش نفهمیدم ماجرا چیه تا این که دیدم چندتا زن و دختر از سبد لباس برداشتن، پشت پرده پرو و بعدم با شرم زیر چادرشون قایم کردن و بردن. بقیه هم که تعداد کمی نبودن بیرون اتاق منتظر بودن. دلم از درد مچاله شد...با خودم گفتم نکنه شیرینی کم بیاد!
جعبه رو همونجا گذاشتم و تعارف کردم و رفتم. عصر کارم تموم شد و اومدم برم؛ گفتم بذار ببینم اگر شیرینی ها رو خوردن فکر بهتری کنم. رفتم تو اتاق و دیدم از اون جعبه بزرگ و اون همه شیرینی حتی نصف جعبه هم خورده نشده بود. این برام یه تجربه بزرگ شد تا مناعت طبع و چشم و دل سیری آدم ها رو وابسته به اصالت و شخصیت بدونم نه محرومیت! کما این که سرنوشت همون نوع شیرینی تو جمع کسانی که وضع مالی بدی هم نداشتن، یکی بخور و دوتا ببر بود..
@yektajrobekhob
🧩 @yektajrobekhob
خیلی سال پیش واسه تحقیقی باید یه منطقه محروم می رفتم. به فکرم رسید یه جعبه رولت خامه ای بخرم و موسسه ای که کار دارم ببرم چون یه خیریه هم برای خانواده های محروم داشت. اونجا یه اتاق بود که وسطش یه پرده بود و کنارش هم یه سبد پر لباس های کهنه و مختلف که اولش نفهمیدم ماجرا چیه تا این که دیدم چندتا زن و دختر از سبد لباس برداشتن، پشت پرده پرو و بعدم با شرم زیر چادرشون قایم کردن و بردن. بقیه هم که تعداد کمی نبودن بیرون اتاق منتظر بودن. دلم از درد مچاله شد...با خودم گفتم نکنه شیرینی کم بیاد!
جعبه رو همونجا گذاشتم و تعارف کردم و رفتم. عصر کارم تموم شد و اومدم برم؛ گفتم بذار ببینم اگر شیرینی ها رو خوردن فکر بهتری کنم. رفتم تو اتاق و دیدم از اون جعبه بزرگ و اون همه شیرینی حتی نصف جعبه هم خورده نشده بود. این برام یه تجربه بزرگ شد تا مناعت طبع و چشم و دل سیری آدم ها رو وابسته به اصالت و شخصیت بدونم نه محرومیت! کما این که سرنوشت همون نوع شیرینی تو جمع کسانی که وضع مالی بدی هم نداشتن، یکی بخور و دوتا ببر بود..
@yektajrobekhob
مجله علمی آموزش
05 Feb, 14:41
دکتر کالینز بنیانگذار موسسه یوگای صورت و محقق میگه: «یوگای صورت به لیفت و محکم شدن عضلات زیر پوست کمک میکنه و خطوط و چین و چروک‌ها را صاف میکنه
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
05 Feb, 08:14
خداحافظ قوز گردن!
یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی می‌تونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪
🆑 @Learn_Mag
یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی می‌تونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
04 Feb, 05:51
اگه شما هم از اون دسته افرادی هستین که ادرارشون رو نگه میدارن؛
این ویدیو برای شماست:
🆑 @Learn_Mag
این ویدیو برای شماست:
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
02 Feb, 13:42
اگر در طول روز اجبار به نشستن‌های طولانی دارید این تمرین‌ها رو انجام بدید
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
30 Jan, 13:42
این ماساژو یاد بگیرید واسه از بین بردن خطِ خنده عالیه👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
30 Jan, 11:31
روتین 5 دقیقه‌ای
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند.
🆑 @Learn_Mag
این چهار تمرین برای بازگرداندن تحرک شانه، تقویت عضلات وضعیتی و تنظیم مجدد ستون فقرات طراحی شده اند.
این تمرینات، برای مبارزه با مشکلاتی مانندقوز کتف، قوز پشت، شانه های گرد، وضعیت سر به جلو و موارد دیگر عالی هستند.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
30 Jan, 07:31
این ۸ تا استعلام رو حتما یادت باشه خیلی به کارت میاد…!
۱-استعلام توقیفی ملک یا ممنوع‌المعامله بودن فروشنده
https://my.ssaa.ir/portal
۲-استعلام وضعیت اعتباری صادر کننده چک صیادی
4040701701
۳-استعلام اصالت و واقعی بودن شرکت‌ها
https://ilenc.ssaa.ir
۴-استعلام وکالت‌نامه‌هایی که در ایران تنظیم شده‌اند
https://my.ssaa.ir/portal
۵-استعلام وکالتنامه و سندهایی که در خارج از کشور تنظیم شده‌اند
https://mikhak.mfa.gov.ir
۶-استعلام تاییدیه کد پستی
https://gnaf.post.ir/portal
۷-استعلام ملی بودن یا نبودن ملک
مراجعه حضوری به اداره منابع طبیعی وقوع ملک
🆑 @Learn_Mag
۱-استعلام توقیفی ملک یا ممنوع‌المعامله بودن فروشنده
https://my.ssaa.ir/portal
۲-استعلام وضعیت اعتباری صادر کننده چک صیادی
4040701701
۳-استعلام اصالت و واقعی بودن شرکت‌ها
https://ilenc.ssaa.ir
۴-استعلام وکالت‌نامه‌هایی که در ایران تنظیم شده‌اند
https://my.ssaa.ir/portal
۵-استعلام وکالتنامه و سندهایی که در خارج از کشور تنظیم شده‌اند
https://mikhak.mfa.gov.ir
۶-استعلام تاییدیه کد پستی
https://gnaf.post.ir/portal
۷-استعلام ملی بودن یا نبودن ملک
مراجعه حضوری به اداره منابع طبیعی وقوع ملک
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
29 Jan, 09:55
دیدن این گیف باعث تخلیه ذهن و ایجاد حس رضایت و آرامش در شما میشه👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
28 Jan, 14:22
تکنیک تنفس برای رفع سردرد و تخلیه انرژی منفی:
- وقتی سردرد دارید
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
- اگر احساس خستگی می کنید
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.
🆑 @Learn_Mag
- وقتی سردرد دارید
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
- اگر احساس خستگی می کنید
برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است. حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود این درحالیست که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط می باشد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
28 Jan, 07:04
حروف اختصاری در هر آزمایش
⭕️FBS قند خون ناشتا
⭕️MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
⭕️WBC شمارش گلبول های سفید
⭕️RBC شمارش گلبول های قرمز
⭕️HB همو گلوبین
⭕️HC هماتو کریت
⭕️ HCV حجم متوسط گلبول های قرمز
⭕️HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
⭕️PLT شمارش پلاکت ها
⭕️PTE درصد پلاکت ها
⭕️MPV حجم متوسط پلاکت ها
⭕️MCH وزن متوسط هموگلوبین
⭕️MCV حجم متوسط هموگلوبین
⭕️UA تجزیه کامل ادرار
( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
⭕️TGs تری گلیسیرید
(چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)
⭕️HCG تست حاملگی
⭕️FSB آزمایش قند خون
🆑 @Learn_Mag
⭕️FBS قند خون ناشتا
⭕️MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
⭕️WBC شمارش گلبول های سفید
⭕️RBC شمارش گلبول های قرمز
⭕️HB همو گلوبین
⭕️HC هماتو کریت
⭕️ HCV حجم متوسط گلبول های قرمز
⭕️HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
⭕️PLT شمارش پلاکت ها
⭕️PTE درصد پلاکت ها
⭕️MPV حجم متوسط پلاکت ها
⭕️MCH وزن متوسط هموگلوبین
⭕️MCV حجم متوسط هموگلوبین
⭕️UA تجزیه کامل ادرار
( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
⭕️TGs تری گلیسیرید
(چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)
⭕️HCG تست حاملگی
⭕️FSB آزمایش قند خون
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
27 Jan, 17:10
از مکمل ها و ویتامین ها استفاده میکنی ؟!
حتما این پست رو سیو کن چون به کارت میاد
🆑 @Learn_Mag
حتما این پست رو سیو کن چون به کارت میاد
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
27 Jan, 12:36
حركاتى براى جلوگيرى از ضعيف شدن چشم و راهكار فوق العاده از بين بردن گودى و تيرگى زير چشم
اگر روزانه بيش از یکساعت از گوشی استفاده ميكنيد اين كليپ رو از دست نديد.
🆑 @Learn_Mag
اگر روزانه بيش از یکساعت از گوشی استفاده ميكنيد اين كليپ رو از دست نديد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
27 Jan, 10:02
هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست!
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌
🆑 @Learn_Mag
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
26 Jan, 14:14
شاید ۵دقیقه هم وقتتو نگیره
اما از کلی درد گردن و افتادگی شونه‌ها جلوگیری میکنه
پس سیوش کن و حتما انجامش بده🤗
🆑 @Learn_Mag
اما از کلی درد گردن و افتادگی شونه‌ها جلوگیری میکنه
پس سیوش کن و حتما انجامش بده🤗
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
26 Jan, 08:37
چطوری گوشی گمشده که "سایلنت" بوده رو پیدا کنیم؟
- در گوگل Android device manager را سرچ کنید
- با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.
🆑 @Learn_Mag
- در گوگل Android device manager را سرچ کنید
- با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
25 Jan, 06:26
سه روش متفاوت برای دم کردن زعفران:
هر کدام از رَوش‌های دم کردن زعفران، می‌تواند طعم و عطر متفاوتی ایجاد کند.
- با یخ: رنگ خوب
- با یخ و آب جوش: ترکیب سنت و نوآوری با رنگ و عطر خوب
- فقط آب جوش: سریع و ساده فقط با عطر خوب
🆑 @Learn_Mag
هر کدام از رَوش‌های دم کردن زعفران، می‌تواند طعم و عطر متفاوتی ایجاد کند.
- با یخ: رنگ خوب
- با یخ و آب جوش: ترکیب سنت و نوآوری با رنگ و عطر خوب
- فقط آب جوش: سریع و ساده فقط با عطر خوب
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
24 Jan, 08:25
⭕️ مثبت شدن اين تست می‌تواند نشان دهنده‌ی:
- بيمارى ام اس
- پركارى تيروئيد
- استرس و اضطراب شديد
در صورت مثبت شدن تست، بايد درناحيه گردن معاينه صورت گیرد.
🆑 @Learn_Mag
- بيمارى ام اس
- پركارى تيروئيد
- استرس و اضطراب شديد
در صورت مثبت شدن تست، بايد درناحيه گردن معاينه صورت گیرد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
23 Jan, 13:40
یکبار برای همیشه فرق تراس با بالکن رو بدونیم :
تراس جزء مشاعات محسوب میشه ولی بالکن خیر، تراس روی متراژ آپارتمان قابل فروش نیست ولی بالکن روی متراژ قابل فروش هست!
🆑 @Learn_Mag
تراس جزء مشاعات محسوب میشه ولی بالکن خیر، تراس روی متراژ آپارتمان قابل فروش نیست ولی بالکن روی متراژ قابل فروش هست!
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
22 Jan, 15:44
🚙 تشریح چراغ های اخطار اتومبیل
این پست رو یه جا داشته باشید لازم میشه ☝️
🆑 @Learn_Mag
این پست رو یه جا داشته باشید لازم میشه ☝️
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
21 Jan, 09:52
چه اتفاقی خواهد افتاد اگر شما هر روز، 10 دقیقه این نقطه خاص از بدنتان را ماساژ دهید⁉️
این نقطه در طب ژاپنی بعنوان نقطه طول عمر و در طب چینی نقطه یک‌صد بیماری خوانده میشود (☝️)
🆑 @Learn_Mag
این نقطه در طب ژاپنی بعنوان نقطه طول عمر و در طب چینی نقطه یک‌صد بیماری خوانده میشود (☝️)
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
14 Jan, 09:56
با این حرکت می‌تونی قوزت رو درمان کنی، طرز ایستادنت رو بهتر کنی و به مرور به بدن ده سال پیشت برگردی👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
13 Jan, 09:39
این دو تا چیز ها رو باهم بخورید: #سلامت
(هم برای طعم هم برای خاصیت)
_ انار➕گلپر
_ پنیر➕گردو
_ دوغ➕پونه
_ برنج➕زیره
_ ارده➕شیره
_ماهی➕خرما
_باقالی ➕گلپر
_کباب ➕سماق
_کنجد ➕عسل
_چای➕دارچین
_خامه➕عسل
_حلیم ➕دارچین
_سرشیر ➕عسل
_ماست➕نعناع خشک
_سیب زمینی➕آویشن
_بادام زمینی➕ماست
🆑 @Learn_Mag
(هم برای طعم هم برای خاصیت)
_ انار➕گلپر
_ پنیر➕گردو
_ دوغ➕پونه
_ برنج➕زیره
_ ارده➕شیره
_ماهی➕خرما
_باقالی ➕گلپر
_کباب ➕سماق
_کنجد ➕عسل
_چای➕دارچین
_خامه➕عسل
_حلیم ➕دارچین
_سرشیر ➕عسل
_ماست➕نعناع خشک
_سیب زمینی➕آویشن
_بادام زمینی➕ماست
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
11 Jan, 05:35
زعفران به دلیل ترکیبات فعال خود مانند کروسین، سافرانال و کروسِتین، اثرات مثبتی بر سلامت مغز و عملکرد سیستم عصبی دارد؟!
از تأثیرات زعفران بر مغز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. افزایش خلق‌وخو و کاهش افسردگی
2. کاهش استرس و اضطراب
3. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
4. تقویت تمرکز و یادگیری
5. خواص ضدالتهابی و محافظت از مغز
6. بهبود کیفیت خواب
🆑 @Learn_Mag
از تأثیرات زعفران بر مغز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. افزایش خلق‌وخو و کاهش افسردگی
2. کاهش استرس و اضطراب
3. تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
4. تقویت تمرکز و یادگیری
5. خواص ضدالتهابی و محافظت از مغز
6. بهبود کیفیت خواب
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
10 Jan, 08:04
به طور شگفت انگیزی، پزشکان معتقدند که مصرف منظم سیر می‌تواند عمر شما را 10 سال افزایش دهد!
سیر برای از بین بردن میکرو فلور بیماری زا در روده ضروری است. حاوی مقدار زیادی مولیبدن و کروم است. همه اینها برای هضم ما لازم است.
کروم در تنظیم سطح گلوکز خون نقش دارد، به این معنی که از ابتلا به دیابت محافظت می کند.
مولیبدن برای تنظیم فرآیندهای متابولیک مورد نیاز است تا آنزیم های ما به خوبی تولید شوند.
خواص اصلی سیر شامل موارد زیر است:
1. خواص ضدباکتری و ضدویروس
سیر به دلیل ترکیبات گوگردی (مانند آلیسین) خاصیت ضدباکتری و ضدویروس قوی دارد و می‌تواند به مقابله با عفونت‌ها کمک کند.
2. تقویت سیستم ایمنی
مصرف منظم سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کند.
3. کاهش فشار خون
سیر می‌تواند با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
4. کاهش کلسترول
ترکیبات موجود در سیر می‌توانند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهند.
5. خواص آنتی‌اکسیدانی
سیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد محافظت میکند.
6. بهبود سلامت قلب
با کاهش فشار خون، کلسترول و التهاب، سیر می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
7. خواص ضدسرطانی
تحقیقات نشان داده است که مصرف سیر می‌تواند به کاهش خطر برخی از انواع سرطان مانند سرطان معده و روده کمک کند.
8. کمک به سلامت گوارش
سیر می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و در کاهش نفخ، گاز و هضم غذا مؤثر باشد.
9. کاهش قند خون
مصرف سیر به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
10. خواص ضدالتهابی
سیر به دلیل ترکیبات فعال خود می‌تواند التهاب را کاهش دهد و برای بیماری‌های التهابی مانند آرتریت مفید باشد.
نکات مصرف
بهتر است سیر خام مصرف شود تا خواص آن حفظ شود.
🆑 @Learn_Mag
سیر برای از بین بردن میکرو فلور بیماری زا در روده ضروری است. حاوی مقدار زیادی مولیبدن و کروم است. همه اینها برای هضم ما لازم است.
کروم در تنظیم سطح گلوکز خون نقش دارد، به این معنی که از ابتلا به دیابت محافظت می کند.
مولیبدن برای تنظیم فرآیندهای متابولیک مورد نیاز است تا آنزیم های ما به خوبی تولید شوند.
خواص اصلی سیر شامل موارد زیر است:
1. خواص ضدباکتری و ضدویروس
سیر به دلیل ترکیبات گوگردی (مانند آلیسین) خاصیت ضدباکتری و ضدویروس قوی دارد و می‌تواند به مقابله با عفونت‌ها کمک کند.
2. تقویت سیستم ایمنی
مصرف منظم سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کند.
3. کاهش فشار خون
سیر می‌تواند با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
4. کاهش کلسترول
ترکیبات موجود در سیر می‌توانند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهند.
5. خواص آنتی‌اکسیدانی
سیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد محافظت میکند.
6. بهبود سلامت قلب
با کاهش فشار خون، کلسترول و التهاب، سیر می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
7. خواص ضدسرطانی
تحقیقات نشان داده است که مصرف سیر می‌تواند به کاهش خطر برخی از انواع سرطان مانند سرطان معده و روده کمک کند.
8. کمک به سلامت گوارش
سیر می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و در کاهش نفخ، گاز و هضم غذا مؤثر باشد.
9. کاهش قند خون
مصرف سیر به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.
10. خواص ضدالتهابی
سیر به دلیل ترکیبات فعال خود می‌تواند التهاب را کاهش دهد و برای بیماری‌های التهابی مانند آرتریت مفید باشد.
نکات مصرف
بهتر است سیر خام مصرف شود تا خواص آن حفظ شود.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
09 Jan, 07:38
موقع اجرای کابینت برای استفاده ی بهینه از فضای اشپزخانه این نکات رو از کابینت ساز بخواهید
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
08 Jan, 08:04
اگه با گودی زیر چشم درگیری، تقویت ماهیچه‌های گونه رو فراموش نکن!
این تمرین ساده و مؤثر به پرتر شدن گونه‌ها و کاهش گودی زیر چشم کمک میکنه.
🆑 @Learn_Mag
این تمرین ساده و مؤثر به پرتر شدن گونه‌ها و کاهش گودی زیر چشم کمک میکنه.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
07 Jan, 07:16
با روش‌های ساده و مؤثر، به راحتی هر لکه‌ای رو از بین ببرین.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
06 Jan, 11:41
اصولی‌ترین ماسک‌های خانگی برای منافذ باز و پوست پرتقالی👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
05 Jan, 09:54
سطح بالای ویتامین ب۱۲ با افزایش خطر سرطان ریه همراه است
نوروبیون (ب‌کمپلکس، ب۱۲) را سرِخود و بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.
🆑 @Learn_Mag
نوروبیون (ب‌کمپلکس، ب۱۲) را سرِخود و بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
04 Jan, 08:35
این حرکت کششی جانبی و هیپ را هر روز برای داشتن ستون فقرات سالم انجام دهید👌
✅ @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
03 Jan, 09:16
یک تمرین چشمی که بیناییتون رو بهتر میکنه👆
با این تمرین، چشم و مغزتون رو آموزش میدین که به جزئیات ریز بیشتر توجه کنن👌
✅ @Learn_Mag
با این تمرین، چشم و مغزتون رو آموزش میدین که به جزئیات ریز بیشتر توجه کنن
مجله علمی آموزش
02 Jan, 08:04
چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید؟
- اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
- حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر میشود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد.
- یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
- سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
- قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است.
- شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12 B6 F و سلنیوم.
- موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است.
- ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول.
- بیخوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
- خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است
- آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است.
🆑 @Learn_Mag
- اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
- حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر میشود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد.
- یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
- سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
- قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است.
- شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12 B6 F و سلنیوم.
- موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است.
- ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول.
- بیخوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
- خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است
- آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
01 Jan, 06:41
کبدتون رو پاکسازی کنید و اگر انرژی ندارید با این تمرین انرژیتون بر میگرده👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
31 Dec, 17:47
📚🚀دنبال شغل پاره وقت دانشجویی میگردی، جاب ویژن به کمکت میاد!
⏳💻چه دنبال کارآموزی باشی، چه شغل نیمه‌وقت یا حتی دورکاری، جاب ویژن کمک میکنه راحت‌تر از همیشه شغلی پیدا کنی که هم با تحصیل‌ت هماهنگ باشه، هم بهت تجربه و مهارت‌های جدید بده.
دیگه لازم نیست ساعت‌ها وقت بذاری و دنبال شغل بگردی. فقط کافیه علایق خودتو وارد کنی تا ربات جاب ویژن فرصت‌های شغلی مناسب رو هر روز برات ارسال کنه .
💡 همین الان وارد ربات جاب ویژن‌شو و فرصت‌های شغلی مناسب رو پیدا کن!
🌀@job_vision_bot
⏳💻چه دنبال کارآموزی باشی، چه شغل نیمه‌وقت یا حتی دورکاری، جاب ویژن کمک میکنه راحت‌تر از همیشه شغلی پیدا کنی که هم با تحصیل‌ت هماهنگ باشه، هم بهت تجربه و مهارت‌های جدید بده.
دیگه لازم نیست ساعت‌ها وقت بذاری و دنبال شغل بگردی. فقط کافیه علایق خودتو وارد کنی تا ربات جاب ویژن فرصت‌های شغلی مناسب رو هر روز برات ارسال کنه .
💡 همین الان وارد ربات جاب ویژن‌شو و فرصت‌های شغلی مناسب رو پیدا کن!
🌀@job_vision_bot
مجله علمی آموزش
31 Dec, 08:46
به علت استفاده بیش از حد از گوشی و کامپیوتر گردن درد بسیار شایع شده است.
چگونه از شر گردن درد خلاص شویم؟(👆🏻)
🆑 @Learn_Mag
چگونه از شر گردن درد خلاص شویم؟(👆🏻)
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
30 Dec, 18:19
چگونه به درستی با گوشی خود کار کنیم.
توصیه های یک استاد ارتوپدی چینی.
🆑 @Learn_Mag
توصیه های یک استاد ارتوپدی چینی.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
30 Dec, 18:19
تا همچنان انار هست این سالاد بهشتی رو که تو ترکیه هم درست میشه از دست نده و تو خونه خودت درستش کن🥗
مواد لازم:
انار
گردو
گل کلم
زیتون سبز (بدون هسته)
جعفری خورد شده
و امااااااا سس جذابش
روغن زیتون(۶ ق غ)
رب انار( ۲ ق غ)
نمک و فلفل سیاه
🆑 @Learn_Mag
مواد لازم:
انار
گردو
گل کلم
زیتون سبز (بدون هسته)
جعفری خورد شده
و امااااااا سس جذابش
روغن زیتون(۶ ق غ)
رب انار( ۲ ق غ)
نمک و فلفل سیاه
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
30 Dec, 06:59
🔰این نشانه ها می گویند مشکل قندخون دارید⚠️
▫️زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید.
▫️ خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند.
▫️ اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید.
▫️ برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید.
▫️ اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید.
▫️ غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید.
▫️کاهش وزن برایتان دشوار می شود.
▫️ غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید.
▫️تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است.
▫️ مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می شوید.
▫️ حافظه تان مانند آنچه قبلا بود نیست.
▫️ دیدتان تار شده است.
▫️ میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ تر از آن است.
▫️میل جنسی تان کاهش یافته است.
▫️ همیشه تشنه هستید.
🆑 @Learn_Mag
▫️زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید.
▫️ خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند.
▫️ اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید.
▫️ برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید.
▫️ اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید.
▫️ غذا خوردن باعث می شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید.
▫️کاهش وزن برایتان دشوار می شود.
▫️ غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می کنید.
▫️تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است.
▫️ مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می شوید.
▫️ حافظه تان مانند آنچه قبلا بود نیست.
▫️ دیدتان تار شده است.
▫️ میان تنه تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ تر از آن است.
▫️میل جنسی تان کاهش یافته است.
▫️ همیشه تشنه هستید.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
26 Dec, 12:36
چطوری گوشی گمشده که "سایلنت" بوده رو پیدا کنیم؟
- در گوگل Android device manager را سرچ کنید
- با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.
🆑 @Learn_Mag
- در گوگل Android device manager را سرچ کنید
- با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
24 Dec, 10:53
همین الان کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، بر اساس اینکه کدوم سمتش خراشیده شده، اطلاعات خوبی بهتون در مورد نحوه راه رفتن میده؛
مثلا من فهمیدم که یکم supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه درستش نکنم تو دراز مدت برا زانو و پاها خیلی مشکل ایجاد میکنه
🆑 @Learn_Mag
مثلا من فهمیدم که یکم supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه درستش نکنم تو دراز مدت برا زانو و پاها خیلی مشکل ایجاد میکنه
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
23 Dec, 10:18
️برای جلوگیری از آرتروز گردن، روزانه ۶حرکت بالا را یکبار انجام دهید👌🏻
️اگر روزانه حداقل ۳ساعت از موبایل استفاده کنید، در خطر آرتروز گردن قرار دارید
🆑 @Learn_Mag
️اگر روزانه حداقل ۳ساعت از موبایل استفاده کنید، در خطر آرتروز گردن قرار دارید
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
22 Dec, 07:37
تمام خانم های بالای ۵۰ سال باید هر روز این سه تا حرکت رو انجام بدن، تا همیشه حس خوبی داشته باشن👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
21 Dec, 05:55
ماساژهای آسان و موثر برای جوانسازی و پیشگیری از پیری پوست:
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
20 Dec, 06:55
بهترین زمان شیرینی خوردن فقط بعد از غذاست نه با معده خالی!
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
19 Dec, 07:44
🔻50 عادت زندگی سالم که به شما در داشتن عمر طولانی‌تر کمک میکند
هر پزشکی به جمله معروف «پیشگیری، بهتر از درمان است»، اعتقاد دارد و به مردم توصیه میکند پیش از بروز مشکل، برای جلوگیری از آن تلاش کنند.
50 عادت زندگی سالم:
1. روزه متناوب را در زندگی خود امتحان کنید.
2. در محل کار استراحت کنید.
3. هر روز ورزش کنید.
4. وقت بیشتری را با عزیزان خود سپری کنید.
5. در مسیر رسیدن به هدف‌هایتان ثابت قدم باشید.
6. سوخت بدن خود را با پروتئین تامین کنید.
7. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان داشته باشید.
8. آب بیشتری بنوشید.
9. مصرف تنقلات مضر را قطع کنید.
10. خوردن امگا را فراموش نکنید.
11. همیشه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
12. هر روز مدت مشخصی را به تنهایی خود اختصاص دهید.
13. روی تنفس خود برای آرامش بیشتر تمرکز کنید.
14. یک روال روزانه داشته باشید و از آن پیروی کنید.
15. حداقل روزی یک بار از خانه خارج شوید.
16. بدانید چه موقع باید از متخصصان کمک بگیرید.
17. در زمینه بهداشت روان آموزش ببینید.
18. منظم مسواک بزنید.
19. هر روز نخ دندان بکشید.
20. تنفس عمیق در هوای آزاد را فراموش نکنید.
21. به طور منظم با پزشک قلب خود در ارتباط باشید.
22. از مشروبات الکلی فاصله بگیرید.
23. با ورزش منظم به افزایش متابولیسم بدن خود کمک کنید.
24. از ایجاد اختلال در برنامه خواب خود جلوگیری کنید.
25. برای یادگیری مهارت‌های جدید تلاش کنید.
26. برای بهداشت شخصی خود از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.
27. با وزنه تمرین کنید.
28. یک مکمل منیزیم مصرف کنید.
29. فیبر بیشتری بخورید.
30. بیشتر وعده‌های غذایی خود را در خانه تهیه کنید.
31. صبحانه را با پروتئین بالا بخورید.
32. غذایی را برای ناهار انتخاب کنید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 باشد.
33. بعد از شام برای قدم زدن بیرون بروید.
34. وسایل الکترونیکی و گوشی‌های هوشمند را از اتاق خواب خود بیرون بیاندازید.
35. بیشتر بخوابید.
36. روشی برای مدیریت استرس خود ایجاد کنید.
37. سیگار کشیدن را ترک کنید.
38. محیط زندگی خود را تمیز نگه دارید و خرابی‌ها را تعمیر کنید.
39. سپاسگزار باشید.
40. همیشه میان وعده‌های خود را اندازه‌گیری کنید.
41. دیگر هرگز رژیم‌های رایج مد شده را امتحان نکنید.
42. کاری را که دوست دارید، انجام دهید.
43. کارهای خوب و مثبت انجام دهید.
44. ارتباطات معنادار و عمیق با اطرافیان خود برقرار کنید.
45. هدف خود از شروع یک روز جدید را بدانید.
46. تا وقتی که کاملا سیر نشده‌اید، بخورید.
47. ویتامین D کافی دریافت کنید.
48. برای غذا خوردن وقت کافی در نظر بگیرید.
49. برای ساعت‌های خود برنامه داشته باشید.
50. چربی‌های سالم بیشتری مصرف کنید، مانند: تخم مرغ، شیر کامل، بادام، آووکادو یا سایر مغزها.
🆑 @Learn_Mag
هر پزشکی به جمله معروف «پیشگیری، بهتر از درمان است»، اعتقاد دارد و به مردم توصیه میکند پیش از بروز مشکل، برای جلوگیری از آن تلاش کنند.
50 عادت زندگی سالم:
1. روزه متناوب را در زندگی خود امتحان کنید.
2. در محل کار استراحت کنید.
3. هر روز ورزش کنید.
4. وقت بیشتری را با عزیزان خود سپری کنید.
5. در مسیر رسیدن به هدف‌هایتان ثابت قدم باشید.
6. سوخت بدن خود را با پروتئین تامین کنید.
7. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان داشته باشید.
8. آب بیشتری بنوشید.
9. مصرف تنقلات مضر را قطع کنید.
10. خوردن امگا را فراموش نکنید.
11. همیشه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
12. هر روز مدت مشخصی را به تنهایی خود اختصاص دهید.
13. روی تنفس خود برای آرامش بیشتر تمرکز کنید.
14. یک روال روزانه داشته باشید و از آن پیروی کنید.
15. حداقل روزی یک بار از خانه خارج شوید.
16. بدانید چه موقع باید از متخصصان کمک بگیرید.
17. در زمینه بهداشت روان آموزش ببینید.
18. منظم مسواک بزنید.
19. هر روز نخ دندان بکشید.
20. تنفس عمیق در هوای آزاد را فراموش نکنید.
21. به طور منظم با پزشک قلب خود در ارتباط باشید.
22. از مشروبات الکلی فاصله بگیرید.
23. با ورزش منظم به افزایش متابولیسم بدن خود کمک کنید.
24. از ایجاد اختلال در برنامه خواب خود جلوگیری کنید.
25. برای یادگیری مهارت‌های جدید تلاش کنید.
26. برای بهداشت شخصی خود از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.
27. با وزنه تمرین کنید.
28. یک مکمل منیزیم مصرف کنید.
29. فیبر بیشتری بخورید.
30. بیشتر وعده‌های غذایی خود را در خانه تهیه کنید.
31. صبحانه را با پروتئین بالا بخورید.
32. غذایی را برای ناهار انتخاب کنید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 باشد.
33. بعد از شام برای قدم زدن بیرون بروید.
34. وسایل الکترونیکی و گوشی‌های هوشمند را از اتاق خواب خود بیرون بیاندازید.
35. بیشتر بخوابید.
36. روشی برای مدیریت استرس خود ایجاد کنید.
37. سیگار کشیدن را ترک کنید.
38. محیط زندگی خود را تمیز نگه دارید و خرابی‌ها را تعمیر کنید.
39. سپاسگزار باشید.
40. همیشه میان وعده‌های خود را اندازه‌گیری کنید.
41. دیگر هرگز رژیم‌های رایج مد شده را امتحان نکنید.
42. کاری را که دوست دارید، انجام دهید.
43. کارهای خوب و مثبت انجام دهید.
44. ارتباطات معنادار و عمیق با اطرافیان خود برقرار کنید.
45. هدف خود از شروع یک روز جدید را بدانید.
46. تا وقتی که کاملا سیر نشده‌اید، بخورید.
47. ویتامین D کافی دریافت کنید.
48. برای غذا خوردن وقت کافی در نظر بگیرید.
49. برای ساعت‌های خود برنامه داشته باشید.
50. چربی‌های سالم بیشتری مصرف کنید، مانند: تخم مرغ، شیر کامل، بادام، آووکادو یا سایر مغزها.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
17 Dec, 11:19
برای جلوگیری از لخته شدن خون چه باید کرد؟
⠀
بیشتر آب بنوشید! 90 درصد مردم خیلی کم آب می نوشند.
ما در مورد آب صحبت می کنیم، نه مایعات.
یک فرد بالغ باید روزانه 1.5-2.5 لیتر آب بنوشد. به فرزندان خود نوشیدن آب را بیاموزید. آب طبیعی اولین و قوی ترین درمان در برابر تشکیل لخته خون است.
⠀
سایر رقیق کننده های خون:
روغن زیتون و بذر کتان، سیر و پیاز
لیمو، تخمه آفتابگردان، چغندر، روغن ماهی
گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، بلغور جو دوسر، تمشک، زغال اخته، توت فرنگی وحشی، گیلاس، زنجبیل.
⠀
غذاهایی که خون شما را غلیظ می کنند نخورید:
آبگوشت، سوسیس، گوشت دودی، ژله، نان سفید.
🆑 @Learn_Mag
⠀
بیشتر آب بنوشید! 90 درصد مردم خیلی کم آب می نوشند.
ما در مورد آب صحبت می کنیم، نه مایعات.
یک فرد بالغ باید روزانه 1.5-2.5 لیتر آب بنوشد. به فرزندان خود نوشیدن آب را بیاموزید. آب طبیعی اولین و قوی ترین درمان در برابر تشکیل لخته خون است.
⠀
سایر رقیق کننده های خون:
روغن زیتون و بذر کتان، سیر و پیاز
لیمو، تخمه آفتابگردان، چغندر، روغن ماهی
گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، بلغور جو دوسر، تمشک، زغال اخته، توت فرنگی وحشی، گیلاس، زنجبیل.
⠀
غذاهایی که خون شما را غلیظ می کنند نخورید:
آبگوشت، سوسیس، گوشت دودی، ژله، نان سفید.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
16 Dec, 14:40
6 دلیل برای خوردن زنجبیل هر روز
اگر شروع به خوردن زنجبیل نه هر از گاهی، بلکه حداقل یک بار در روز کنید و مقداری به چای یا غذا اضافه کنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد.
1. روند پیری کند می شود.
ماده فعال اصلی زنجبیل، جینجرول، می تواند به اصطلاح با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
2. حالت تهوع کاهش خواهد یافت.
زنجبیل در درمان حالت تهوع با هر منشا به همان اندازه موثر است.
3. سطح قند خون کاهش خواهد یافت.
4. شما قدرت مقاومت در برابر میکروب های حاد را خواهید داشت.
5. وضعیت حفره دهان بهبود می یابد.
زنجبیل از فعالیت باکتری های بیماری زا که باعث بیماری های لثه می شوند، به ویژه التهاب لثه، پریودنتیت، عفونت حفره دندان و کانال های ریشه و غیره جلوگیری می کند.
6. حافظه و سرعت تفکر بهبود می یابد.
مطالعات مربوط به زنان میانسال نشان داده است که زنجبیل به طور قابل توجهی تغییرات مرتبط با افزایش سن در قشر مغز را کاهش داده
🆑 @Learn_Mag
اگر شروع به خوردن زنجبیل نه هر از گاهی، بلکه حداقل یک بار در روز کنید و مقداری به چای یا غذا اضافه کنید، این اتفاقی برای شما خواهد افتاد.
1. روند پیری کند می شود.
ماده فعال اصلی زنجبیل، جینجرول، می تواند به اصطلاح با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
2. حالت تهوع کاهش خواهد یافت.
زنجبیل در درمان حالت تهوع با هر منشا به همان اندازه موثر است.
3. سطح قند خون کاهش خواهد یافت.
4. شما قدرت مقاومت در برابر میکروب های حاد را خواهید داشت.
5. وضعیت حفره دهان بهبود می یابد.
زنجبیل از فعالیت باکتری های بیماری زا که باعث بیماری های لثه می شوند، به ویژه التهاب لثه، پریودنتیت، عفونت حفره دندان و کانال های ریشه و غیره جلوگیری می کند.
6. حافظه و سرعت تفکر بهبود می یابد.
مطالعات مربوط به زنان میانسال نشان داده است که زنجبیل به طور قابل توجهی تغییرات مرتبط با افزایش سن در قشر مغز را کاهش داده
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
15 Dec, 16:22
سردرد و سرگیجه را فراموش کنید: نقطه یانگ بای را فعال کنید
نقطه یانگ بای (VB14) 1 کان (3.5 سانتی متر) بالای وسط ابرو و عمود بر مردمک قرار دارد.
تسکین سردرد به خصوص در ناحیه جداری.
کاهش سرگیجه.
بینایی بهبود میابد
رفع اسپاسم عضلات صورت
کمک به اختلالات خواب.
به آرامی ناحیه مورد نظر را با حرکات دورانی به مدت 1-3 دقیقه ماساژ دهید تا گردش خون فعال شود.
🆑 @Learn_Mag
نقطه یانگ بای (VB14) 1 کان (3.5 سانتی متر) بالای وسط ابرو و عمود بر مردمک قرار دارد.
تسکین سردرد به خصوص در ناحیه جداری.
کاهش سرگیجه.
بینایی بهبود میابد
رفع اسپاسم عضلات صورت
کمک به اختلالات خواب.
به آرامی ناحیه مورد نظر را با حرکات دورانی به مدت 1-3 دقیقه ماساژ دهید تا گردش خون فعال شود.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
13 Dec, 08:58
تست ریه:
نفستونو حبس کنین ببینید تا چقدر میتونید تحمل کنید
🆑 @Learn_Mag
نفستونو حبس کنین ببینید تا چقدر میتونید تحمل کنید
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
12 Dec, 18:26
ماساژ فوق العاده قلب ژاپنی که برای افراد
۴۰ سال به بالا بسیار ضروری است👏
روزی سه دقیقه به قلب خود توجه کنیم !
اگر در نزدیکان خود افراد بالای ۴۰ سال دارید حتما برایشان بفرستید تا ۴۰ سال بیشتر عمر کنند!
فقط دو هفته این کار را تکرار کنید!
شاد باشید و هوای قلبهای مهربونتون
رو این روزا بیشتر داشته باشین!
🆑 @Learn_Mag
۴۰ سال به بالا بسیار ضروری است👏
روزی سه دقیقه به قلب خود توجه کنیم !
اگر در نزدیکان خود افراد بالای ۴۰ سال دارید حتما برایشان بفرستید تا ۴۰ سال بیشتر عمر کنند!
فقط دو هفته این کار را تکرار کنید!
شاد باشید و هوای قلبهای مهربونتون
رو این روزا بیشتر داشته باشین!
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
12 Dec, 08:59
یک تمرین و روش ساده برای از بین بردن گردن درد و بی خوابی و سردرد که فقط دو دقیقه از وقت شما را می گیرد و با یک بُرس موی سر می‌توانید این تمرین را انجام دهید!
این تمرین همچنین خستگی و بیماری های عصبی شما را تسکین می دهد!
هر روز انجام دهید تا معجزه اش را ببینید!
🆑 @Learn_Mag
این تمرین همچنین خستگی و بیماری های عصبی شما را تسکین می دهد!
هر روز انجام دهید تا معجزه اش را ببینید!
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
12 Dec, 07:20
این سه حرکتی رو تست کنین اگر مشکل مفصل شانه داشته باشین بهتر متوجه می‌شین👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
29 Nov, 11:17
پروژه فابریکا که پاول دروف اسمشو تو پست آخرش آورده چیه؟ 🔥
یه پروژه بی سرو صدا که آیدیش قبلاً دست پاول دروف بوده که بخاطر رفاقت با سازنده فابریکا (راکسمن) آیدی رو به اون داده✅
این پروژه از لحظه‌ای که شروع شده تیک آبی گرفته و حمایت سازنده تلگرام و پروژه معتبر میجر رو داره✅
ورود به FABRICA👇
https://t.me/fabrika/app?startapp=ref_3255407
یه پروژه بی سرو صدا که آیدیش قبلاً دست پاول دروف بوده که بخاطر رفاقت با سازنده فابریکا (راکسمن) آیدی رو به اون داده
این پروژه از لحظه‌ای که شروع شده تیک آبی گرفته و حمایت سازنده تلگرام و پروژه معتبر میجر رو داره
ورود به FABRICA👇
https://t.me/fabrika/app?startapp=ref_3255407
مجله علمی آموزش
29 Nov, 10:37
فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز👆
🔺آرامـش روحی
🔺کاهش ورم پاها
🔺کاهش خستگی پاها
🔺آرامش سیستم عصبی
🔺بهبود عملکرد گوارشی بدن
🆑 @Learn_Mag
🔺آرامـش روحی
🔺کاهش ورم پاها
🔺کاهش خستگی پاها
🔺آرامش سیستم عصبی
🔺بهبود عملکرد گوارشی بدن
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
25 Nov, 13:53
با ماساژ دادن 5-10 دقیقه هر قسمت از تصویر، رگ عصبی مربوط به آن قسمت تحریک خواهد شد و درد از بین خواهد رفت.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
24 Nov, 06:56
اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید
- فواید کشیدن نفس عمـیـق
🔸هضم غـذا
🔹سلامت قلب
🔸کاهـش بیمـاری های ناشی از چاقی
🔹کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
🆑 @Learn_Mag
- فواید کشیدن نفس عمـیـق
🔸هضم غـذا
🔹سلامت قلب
🔸کاهـش بیمـاری های ناشی از چاقی
🔹کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
23 Nov, 10:40
با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید
🔹فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم!
🆑 @Learn_Mag
🔹فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم!
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
22 Nov, 11:50
کمرتون درد میکنه؟ این حرکت رو همین الان انجام بدین👌
🔅روش اجرا
هنگامی که این تمرین رو انجام میدین عضلات ران پاتون رو تا حدی که امکان داره راحت بزارین.
1️⃣ دستاتون روی میز، کانتر یا صندلی بزارین.
چند قدم عقب برین (تا دستاتون صاف بشه) و هم زمان سینتون رو به زمین نزدیک کنین.
2️⃣ وقتی که استخوان لگنتون عقب تر از مچ پاتون قرار گرفت پاهاتون رو صاف کنین و استخوان دنبالچتون رو به بالا هدایت کنید. دستاتون رو سر جاش نگه دارین و با شانه هاتون به زمین فشار وارد کنین.
📌این حرکت برای شانه هاست برای جلوگیری فشار به کمر عضلات شکم رو سفت کنید و به کمکش قوص طبیعی کمر رو حفظ کنین.
3️⃣ تو این حالت بین پنج الی ده نفس عمیق بکشین. یکم استراحت کنین این کار رو دو الی سه بار انجام بدین.
🆑 @Learn_Mag
🔅روش اجرا
هنگامی که این تمرین رو انجام میدین عضلات ران پاتون رو تا حدی که امکان داره راحت بزارین.
1️⃣ دستاتون روی میز، کانتر یا صندلی بزارین.
چند قدم عقب برین (تا دستاتون صاف بشه) و هم زمان سینتون رو به زمین نزدیک کنین.
2️⃣ وقتی که استخوان لگنتون عقب تر از مچ پاتون قرار گرفت پاهاتون رو صاف کنین و استخوان دنبالچتون رو به بالا هدایت کنید. دستاتون رو سر جاش نگه دارین و با شانه هاتون به زمین فشار وارد کنین.
📌این حرکت برای شانه هاست برای جلوگیری فشار به کمر عضلات شکم رو سفت کنید و به کمکش قوص طبیعی کمر رو حفظ کنین.
3️⃣ تو این حالت بین پنج الی ده نفس عمیق بکشین. یکم استراحت کنین این کار رو دو الی سه بار انجام بدین.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
21 Nov, 07:25
هوای سرد، ویسکوزیته مایع سینوویال درون مفصل را افزایش میدهد و سبب ایجاد اصطکاک بیشتر در آن میشود. اصطکاک، تخریب غضروف را تسریع و زانو_درد را تشدید میکند. هم برای پیشگیری از آرتروز زانو و هم برای کاهش درد و خشکی آن در فصل سرد، زانوی خود را گرم نگه دارید.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
19 Nov, 09:16
ترامادول
شیشه
آمفتامین
بنزودیازپین
همه داخل آزمایش دختر 30 ساله مثبت بود در حالی که هیچکدوم رو نخورده.
چطوری ممکنه؟
قرص لاغری مصرف میکرد.
امروز برای بار سوم دیالیز شد.
🆑 @Learn_Mag
شیشه
آمفتامین
بنزودیازپین
همه داخل آزمایش دختر 30 ساله مثبت بود در حالی که هیچکدوم رو نخورده.
چطوری ممکنه؟
قرص لاغری مصرف میکرد.
امروز برای بار سوم دیالیز شد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
17 Nov, 09:57
این تصویر رو تو گوشیتون ذخیره کنید و هر وقت مدت طولانی سرگرم تلگرام و یا اینستاگرام بودید بعدش این حرکات رو انجام بدید تا در طولانی مدت دچار نزدیک بینی نشید👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
16 Nov, 10:35
پلیس فتا:
اگر از حسابتان پول برداشت شد، در یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، مسدود و به حسابتان برگردانده شود.
🆑 @Learn_Mag
اگر از حسابتان پول برداشت شد، در یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، مسدود و به حسابتان برگردانده شود.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
14 Nov, 10:12
مطمئنم هیچکس راجب گلاب این چیزا رو بهت نمیگه:
_ترکیبش با قهوه: سفتی و شفاف شدن پوست میشه
_ترکیبش با گلیسیرین: درمان کننده خشکی پوست و شفاف کننده پوست
_ترکیبش با آلوؤرا: آبرسان عالی پوست و چاق کننده صورته
_ترکیبش با نشاسته: نرم کننده و رفع چروک
_ترکیبش با شیر: باعث درمان جوش و زخم های صورت میشه
_ترکیبش با روغن بادام تلخ: برطرف کننده لکه های پوستی
پ.ن: هر ماسک رو هفته ای دوبار به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🆑 @Learn_Mag
_ترکیبش با قهوه: سفتی و شفاف شدن پوست میشه
_ترکیبش با گلیسیرین: درمان کننده خشکی پوست و شفاف کننده پوست
_ترکیبش با آلوؤرا: آبرسان عالی پوست و چاق کننده صورته
_ترکیبش با نشاسته: نرم کننده و رفع چروک
_ترکیبش با شیر: باعث درمان جوش و زخم های صورت میشه
_ترکیبش با روغن بادام تلخ: برطرف کننده لکه های پوستی
پ.ن: هر ماسک رو هفته ای دوبار به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
13 Nov, 07:13
🚙 تشریح چراغ های اخطار اتومبیل
این پست رو ذخیره داشته باشید لازمتون میشه☝️
🆑 @Learn_Mag
این پست رو ذخیره داشته باشید لازمتون میشه☝️
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
11 Nov, 07:06
یوگای صورت باعث تنظیم گردش خون صورت میشه
و این باعث ترمیم ماهیچه های صورت میشه و چین و چروک دور چشم، خط لبخند، خط اخم و افتادگی پوست رو برطرف میکنه.
🆑 @Learn_Mag
و این باعث ترمیم ماهیچه های صورت میشه و چین و چروک دور چشم، خط لبخند، خط اخم و افتادگی پوست رو برطرف میکنه.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
10 Nov, 16:31
✅شرایط مهاجرت به استرالیا برای مهندسان
شرایط مورد نیاز:
-سن زیر 45 سال
-دارا بودن حداقل مدرک لیسانس
-دارا بودن حداقل 2 سال سابقه کار
-توانایی دریافت آیلتس 6 (یا آزمون های معادل) در طول پروسه
📌جهت دریافت وقت مشاوره رایگان فرم زیر را تکمیل نمایید:
فرم ارزیابی رایگان
خطوط مشاوره رایگان:
دفتر تهران: 6-88545324-021
دفتر سیدنی:413541043-61+
مشخصات وکیل رسمی سازمان مهاجرتی یونیک ویزا:
جناب آقای مهدی کیوانی (ثبت شده در سازمان MARA)
http://www.uniquevisa.net
🆔 @uniquevisa
شرایط مورد نیاز:
-سن زیر 45 سال
-دارا بودن حداقل مدرک لیسانس
-دارا بودن حداقل 2 سال سابقه کار
-توانایی دریافت آیلتس 6 (یا آزمون های معادل) در طول پروسه
📌جهت دریافت وقت مشاوره رایگان فرم زیر را تکمیل نمایید:
فرم ارزیابی رایگان
خطوط مشاوره رایگان:
دفتر تهران: 6-88545324-021
دفتر سیدنی:413541043-61+
مشخصات وکیل رسمی سازمان مهاجرتی یونیک ویزا:
جناب آقای مهدی کیوانی (ثبت شده در سازمان MARA)
http://www.uniquevisa.net
🆔 @uniquevisa
مجله علمی آموزش
10 Nov, 15:12
7 ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست :
1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
🆑 @Learn_Mag
1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
10 Nov, 05:57
🩺 همه آنچه باید درباره HPV بدانید
💉 بیماری HPV چیست؟
بیماری HPV شایع ترین عفونت مقاربتی در جهان است. بیش از ۲۰۰ نوع HPV وجود دارد و اکثر آنها هیچ علامتی ندارند. با این حال، انواع پرخطر HPV می تواند منجر به عفونت های مزمن و رشد پیش سرطانی شود، به همین دلیل است که پیشگیری و غربالگری بسیار مهم است.
💊 نشانه های HPV چیست؟
برخی از انواع این ویروس ممکن است باعث ایجاد ضایعات زگیل تناسلی شود و البته تعدادی از آنها هم در ظاهر هیچ علامتی ندارند. ضایعات زگیلی ممکن است محدود باشند یا به شکلی وسیع، نواحی تناسلی و اطراف آن را درگیر کند.
💊 بیماری HPV چطور منتقل میشود؟
این عفونت اغلب از طریق تماس جنسی یا سایر تماس های پوستی منتقل میشوند.
💉بیماری HPV کشنده است؟
هر دو دقیقه یک زن بر اثر سرطان دهانه رحم جان خود را از دست می دهد. در سرتاسر جهان، موارد جدید سرطان دهانه رحم با سرعت نگران کننده ای در حال افزایش است.
💉 بیماری HPV چگونه درمان می شور؟
واکسیناسیون روتین علیه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، عامل اصلی سرطان دهانه رحم، می تواند از اکثریت قریب به اتفاق موارد جلوگیری کند. هنگامی که واکسن های HPV با غربالگری و درمان سرطان دهانه رحم ترکیب می شوند، نقش اصلی را در مسیر از بین بردن این بیماری کشنده ایفا می کنند.
💉آیا فقط زنان باید واکسن گارداسیل را تزریق کنند؟
خیر؛ اچ‌پی‌وی علاوه بر سرطان گردن رحم می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری سرطان‌های دیگری مانند سرطان دهان و زبان و حنجره هم باشد. سرایت زگیل تناسلی در تماس‌های جنسی آنقدر سریع و ساده است که توصیه میشود با واکسیناسیون هردو جنس، جلوی بروز و شیوع آن هرچه‌زودتر گرفته شود. بنابراین تزریق واکسن گارداسیل هم به زنان توصیه میشود، هم به آقایان.
💉 واکسیناسیون اچ‌پی‌وی چه در سن باید انجام شود؟
اگرچه راه اصلی سرایت اچ‌پی‌وی، تماس جنسی است؛ اما مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه میکند واکسن گارداسیل قبل از شروع روابط جنسی تزریق شود؛ پیش از آنکه فرد در معرض اچ‌پی‌وی قرار بگیرد. این مرکز، سن ایده‌آل برای واکسیناسیون دختران و پسران را ۱۱ تا ۱۲سالگی می‌داند.
💉تزریق زودهنگام واکسن گارداسیل برای کودکان خطر دارد؟
مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC)، تزریق واکسن را از سن ۹سالگی کاملا بی‌خطر، موثر و ایمن می‌داند و برخلاف نظر کارشناسانی که این کار را باعث بیداری جنسی کودکان می‌داند؛ بر این باور است که پژوهش‌های متعددی این ادعا را رد کرده‌اند.
💉 بعد از ابتلا به زگیل تناسلی، تزریق واکسن دیگر توصیه نمی‌شود؟
اگرچه پس از ابتلا دیگر برای تزریق واکسن دیر شده اما اگر فرد به سویه‌های خطرناک اچ‌پی‌وی مبتلا نشده باشد، باز هم توصیه میشود واکسن بزند تا از سویه‌های خطرناک‌تر در امان بماند. با این حال، بهترین حالت اثربخشی واکسن، این است که قبل از ابتلا تزریق شود تا به کلی جلوی بروز بیماری را بگیرد.
💉 تزریق یک دوز واکسن گارداسیل برای پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی کفایت میکند؟
اثربخشی مطلوب گارداسیل در شرایطی است که دوز یا دوزهای یادآور نیز تزریق شود. توصیه مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC)، این است که کودکان ۱۱-۱۲ساله دو دوز جداگانه واکسن را در فاصله ۶ماه تزریق کنند و در سنین بالاتر نیز سه دوز جداگانه در فواصل مناسب تزریق شود.
💉 تزریق واکسن گارداسیل بعد از ۲۷سالگی بی‌اثر است؟
تزریق واکسن تا سن ۴۵سالگی همچنان می‌تواند موثر باشد اما در صورتی که از سن ۲۷سالگی عبور کرده باشید، توصیه مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) این است که قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید تا از اثربخشی آن برای خودتان مطمئن شوید.
🆑 @Learn_Mag
💉 بیماری HPV چیست؟
بیماری HPV شایع ترین عفونت مقاربتی در جهان است. بیش از ۲۰۰ نوع HPV وجود دارد و اکثر آنها هیچ علامتی ندارند. با این حال، انواع پرخطر HPV می تواند منجر به عفونت های مزمن و رشد پیش سرطانی شود، به همین دلیل است که پیشگیری و غربالگری بسیار مهم است.
💊 نشانه های HPV چیست؟
برخی از انواع این ویروس ممکن است باعث ایجاد ضایعات زگیل تناسلی شود و البته تعدادی از آنها هم در ظاهر هیچ علامتی ندارند. ضایعات زگیلی ممکن است محدود باشند یا به شکلی وسیع، نواحی تناسلی و اطراف آن را درگیر کند.
💊 بیماری HPV چطور منتقل میشود؟
این عفونت اغلب از طریق تماس جنسی یا سایر تماس های پوستی منتقل میشوند.
💉بیماری HPV کشنده است؟
هر دو دقیقه یک زن بر اثر سرطان دهانه رحم جان خود را از دست می دهد. در سرتاسر جهان، موارد جدید سرطان دهانه رحم با سرعت نگران کننده ای در حال افزایش است.
💉 بیماری HPV چگونه درمان می شور؟
واکسیناسیون روتین علیه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، عامل اصلی سرطان دهانه رحم، می تواند از اکثریت قریب به اتفاق موارد جلوگیری کند. هنگامی که واکسن های HPV با غربالگری و درمان سرطان دهانه رحم ترکیب می شوند، نقش اصلی را در مسیر از بین بردن این بیماری کشنده ایفا می کنند.
💉آیا فقط زنان باید واکسن گارداسیل را تزریق کنند؟
خیر؛ اچ‌پی‌وی علاوه بر سرطان گردن رحم می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری سرطان‌های دیگری مانند سرطان دهان و زبان و حنجره هم باشد. سرایت زگیل تناسلی در تماس‌های جنسی آنقدر سریع و ساده است که توصیه میشود با واکسیناسیون هردو جنس، جلوی بروز و شیوع آن هرچه‌زودتر گرفته شود. بنابراین تزریق واکسن گارداسیل هم به زنان توصیه میشود، هم به آقایان.
💉 واکسیناسیون اچ‌پی‌وی چه در سن باید انجام شود؟
اگرچه راه اصلی سرایت اچ‌پی‌وی، تماس جنسی است؛ اما مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه میکند واکسن گارداسیل قبل از شروع روابط جنسی تزریق شود؛ پیش از آنکه فرد در معرض اچ‌پی‌وی قرار بگیرد. این مرکز، سن ایده‌آل برای واکسیناسیون دختران و پسران را ۱۱ تا ۱۲سالگی می‌داند.
💉تزریق زودهنگام واکسن گارداسیل برای کودکان خطر دارد؟
مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC)، تزریق واکسن را از سن ۹سالگی کاملا بی‌خطر، موثر و ایمن می‌داند و برخلاف نظر کارشناسانی که این کار را باعث بیداری جنسی کودکان می‌داند؛ بر این باور است که پژوهش‌های متعددی این ادعا را رد کرده‌اند.
💉 بعد از ابتلا به زگیل تناسلی، تزریق واکسن دیگر توصیه نمی‌شود؟
اگرچه پس از ابتلا دیگر برای تزریق واکسن دیر شده اما اگر فرد به سویه‌های خطرناک اچ‌پی‌وی مبتلا نشده باشد، باز هم توصیه میشود واکسن بزند تا از سویه‌های خطرناک‌تر در امان بماند. با این حال، بهترین حالت اثربخشی واکسن، این است که قبل از ابتلا تزریق شود تا به کلی جلوی بروز بیماری را بگیرد.
💉 تزریق یک دوز واکسن گارداسیل برای پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی کفایت میکند؟
اثربخشی مطلوب گارداسیل در شرایطی است که دوز یا دوزهای یادآور نیز تزریق شود. توصیه مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC)، این است که کودکان ۱۱-۱۲ساله دو دوز جداگانه واکسن را در فاصله ۶ماه تزریق کنند و در سنین بالاتر نیز سه دوز جداگانه در فواصل مناسب تزریق شود.
💉 تزریق واکسن گارداسیل بعد از ۲۷سالگی بی‌اثر است؟
تزریق واکسن تا سن ۴۵سالگی همچنان می‌تواند موثر باشد اما در صورتی که از سن ۲۷سالگی عبور کرده باشید، توصیه مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) این است که قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنید تا از اثربخشی آن برای خودتان مطمئن شوید.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
09 Nov, 17:00
توجه؛
🔹ثبت‌نام دوره صفر تا صد مکالمه و آیلتس دکتر مردانی آغاز شد.
🔹برای آشنایی با کیفیت دوره، پنج جلسه اولیه رایگان میباشد.
🔹️آیدی تلگرام مسئول دوره جهت ثبت نام 👇
@en_support_3
🔹با لمس لینک ذیل به پیج اینستاگرام دکتر مردانی مراجعه نمایید.
www.instagram.com/zabanmardani
🔹دکتر نوید مردانی، استاد دانشگاه، از دانشگاه بریستول انگلستان
🔹ثبت‌نام دوره صفر تا صد مکالمه و آیلتس دکتر مردانی آغاز شد.
🔹برای آشنایی با کیفیت دوره، پنج جلسه اولیه رایگان میباشد.
🔹️آیدی تلگرام مسئول دوره جهت ثبت نام 👇
@en_support_3
🔹با لمس لینک ذیل به پیج اینستاگرام دکتر مردانی مراجعه نمایید.
www.instagram.com/zabanmardani
🔹دکتر نوید مردانی، استاد دانشگاه، از دانشگاه بریستول انگلستان
مجله علمی آموزش
07 Nov, 09:42
📝 راهنمای کامل آزمایش خون به روشی ساده و قابل فهم برای همه 👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
06 Nov, 19:23
این تمرین که بهش میگن ( تنفس شادی آور ) از یک فنجون قهوه هم بهتر سرحالت میکنه :
🅱 @Learn_Mag
🅱 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
06 Nov, 15:20
این ماساژو یاد بگیرید واسه از بین بردن خطِ خنده عالیه👌
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
06 Nov, 08:27
آوکادو، تمشک، بادام، کلم بروکلی، اسفناج و ماهی قزل آلا سالم ترین غذاها روی سیاره زمین هستند.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
05 Nov, 08:34
مالش چشم یکی از دلایل قوز قرنیه و افزایش آستیگمات گزارش شده.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
03 Nov, 14:55
خواص بعضی از روغن‌های گیاهی برای ماساژ:
⚱روغن بابونه: تقویت و شفاف‌کننده پوست و مو محلل اخلاط
⚱روغن مورد: ضدعفونی کننده ضد زونا تقویت مو، رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی
⚱روغن بنفشه: برطرف‌کننده خارش پوست، برطرف‌کننده چین و چروک، ضد افتاب، درمان سینوزیت
⚱روغن کرچک: نرم‌کننده پوست، ضد افتاب و محافظ پوست، ضد درد مفاصل
⚱روغن رازیانه: ضد التهاب، روشن کننده، ضد رویش موهای زاید صورت، از بین برنده لک
⚱روغن زیتون: ضد چین و چروک، ضد درد مفاصل، ضد افتاب، رفع سوختگی، تقویت مو
⚱روغن نارگیل: تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده، جهت پوست‌های خشک و حساس، رفع ترک‌های پوستی و لب
⚱روغن رزماری: تقویت مو و ابرو
⚱روغن زرده تخم مرغ: تقویت مو، ضد سوختگی
⚱روغن اسفند: ضد درد مفاصل و ارتروز، محلل اخلاط پوستی
⚱روغن اسطوخدوس: ضد سینوزیت، ضد درد مفاصل، تقویت پوست و روشن کننده
🅱 @Learn_Mag
⚱روغن بابونه: تقویت و شفاف‌کننده پوست و مو محلل اخلاط
⚱روغن مورد: ضدعفونی کننده ضد زونا تقویت مو، رفع ریزش مو، افزایش دهنده جریان خون پوستی
⚱روغن بنفشه: برطرف‌کننده خارش پوست، برطرف‌کننده چین و چروک، ضد افتاب، درمان سینوزیت
⚱روغن کرچک: نرم‌کننده پوست، ضد افتاب و محافظ پوست، ضد درد مفاصل
⚱روغن رازیانه: ضد التهاب، روشن کننده، ضد رویش موهای زاید صورت، از بین برنده لک
⚱روغن زیتون: ضد چین و چروک، ضد درد مفاصل، ضد افتاب، رفع سوختگی، تقویت مو
⚱روغن نارگیل: تقویت موهای اسیب دیده و خشک شده، جهت پوست‌های خشک و حساس، رفع ترک‌های پوستی و لب
⚱روغن رزماری: تقویت مو و ابرو
⚱روغن زرده تخم مرغ: تقویت مو، ضد سوختگی
⚱روغن اسفند: ضد درد مفاصل و ارتروز، محلل اخلاط پوستی
⚱روغن اسطوخدوس: ضد سینوزیت، ضد درد مفاصل، تقویت پوست و روشن کننده
🅱 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
03 Nov, 10:54
توییت حمایت رسمی پاول دورف از PAWS ✅
پاول دوروف مالک تلگرام، توی توییترش گفت که ایردراپ PAWS نسخه جدید داگزه و حتی بیشتر از اون! (ترجمه توییت)
فقط حضورتون رو ثبت کنید و منتظر روز لیست باشید🔥
ورود به PAWS 👇
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=M4L2bRDQ
پاول دوروف مالک تلگرام، توی توییترش گفت که ایردراپ PAWS نسخه جدید داگزه و حتی بیشتر از اون! (ترجمه توییت)
فقط حضورتون رو ثبت کنید و منتظر روز لیست باشید
ورود به PAWS 👇
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=M4L2bRDQ
مجله علمی آموزش
03 Nov, 06:54
8 نشانه‌ی کمبود منیزیم
غذاهای زیادی سرشار از منیزیم هستن که با هر بودجه‌ای میشه کمبود منیزیم رو جبران‌کرد
موز، انجیر خشک، برگ‌های زردآلو، آووکادو، انواع حبوبات و آجیل‌ها، اسفناج، شکلات تلخ و غیره سرشار از منیزیم هستن. مثلا یه موز متوسط و بزرگ بالای ۳۰ میلی‌گرم منیزیم داره
🅱 @Learn_Mag
غذاهای زیادی سرشار از منیزیم هستن که با هر بودجه‌ای میشه کمبود منیزیم رو جبران‌کرد
موز، انجیر خشک، برگ‌های زردآلو، آووکادو، انواع حبوبات و آجیل‌ها، اسفناج، شکلات تلخ و غیره سرشار از منیزیم هستن. مثلا یه موز متوسط و بزرگ بالای ۳۰ میلی‌گرم منیزیم داره
🅱 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
02 Nov, 19:46
🔺بهترین پوزیشن برای خواب شبانه خوابیدن به سمت چپ است
خوابیدن به سمت چپ بر تمام اندام بدن از جمله معده تاثیر مثبت می‌گذارد.
🆑 @Learn_Mag
خوابیدن به سمت چپ بر تمام اندام بدن از جمله معده تاثیر مثبت می‌گذارد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
02 Nov, 17:15
💥چی بخوریم که از سرمای پاییز و زمستون در امان باشیم؟
✨کلم بروکلی: در برابر سرماخوردگی واکسینه میکند.
✨کدو تنبل: خاصیت ضدسرطانی قوی در فصل سرد.
✨فلفل: ساخت سلول عضلانی و کاهش حس سرما.
🆑 @Learn_Mag
✨کلم بروکلی: در برابر سرماخوردگی واکسینه میکند.
✨کدو تنبل: خاصیت ضدسرطانی قوی در فصل سرد.
✨فلفل: ساخت سلول عضلانی و کاهش حس سرما.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
02 Nov, 08:31
🔻راز طول عمر مردم آسیای شرقی
١- آنها هر روز چای سبز می‌خورند
٢- به جای گوشت قرمز، ماهی می‌خورند
٣- در وعده های غذايی شان سبزی می‌خورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده های اصلی غذايی شان در هفته است.
٥- پير و جوان ورزش می‌کنند
٦- بين غذا، به هیچ عنوان نوشيدنی نمی‌خورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده
🆑 @Learn_Mag
١- آنها هر روز چای سبز می‌خورند
٢- به جای گوشت قرمز، ماهی می‌خورند
٣- در وعده های غذايی شان سبزی می‌خورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده های اصلی غذايی شان در هفته است.
٥- پير و جوان ورزش می‌کنند
٦- بين غذا، به هیچ عنوان نوشيدنی نمی‌خورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
01 Nov, 08:08
اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در
مجله علمی آموزش
01 Nov, 07:53
اطلاعاتی در خصوص لاستیک ماشین که بسیاری از افراد نمی‌دانند👌
- سرعت مشخص شده برای هر نوع تایر، دارای مدت زمان اعتبار نوشته شده بر روی آن است که می‌توانید آن را بر روی دیواره تایر پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر شماره (1423) را مشاهده کردید، این به این معنی است که تایر در هفته چهاردهم سال 2023 ساخته شده است.
- اعتبار تایر معمولاً دو تا سه سال از تاریخ ساخت آن است.هر چرخ یا تایر دارای سرعت خاصی است.
- حرف L به معنای حداکثر سرعت 120 کیلومتر در ساعت است.
حرف M به معنای 130 کیلومتر در ساعت.
حرف N به معنای 140 کیلومتر در ساعت.
حرف P به معنای 150 کیلومتر در ساعت.
حرف Q به معنای 160 کیلومتر در ساعت.
حرف R به معنای 170 کیلومتر در ساعت.
حرف H به معنای بالای 210 کیلومتر در ساعت.
+ بنابراین می‌بینیم که بسیاری از تایرها بعد از افزایش سرعت منفجر میشوند زیرا نمیتوانند فشار را تحمل کنند.
قبل از اینکه سرعت بگیرید و باعث حادثه‌ای شوید، حتماً به حرف نوشته شده روی تایرها توجه کنید.
🆑 @Learn_Mag
- سرعت مشخص شده برای هر نوع تایر، دارای مدت زمان اعتبار نوشته شده بر روی آن است که می‌توانید آن را بر روی دیواره تایر پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر شماره (1423) را مشاهده کردید، این به این معنی است که تایر در هفته چهاردهم سال 2023 ساخته شده است.
- اعتبار تایر معمولاً دو تا سه سال از تاریخ ساخت آن است.هر چرخ یا تایر دارای سرعت خاصی است.
- حرف L به معنای حداکثر سرعت 120 کیلومتر در ساعت است.
حرف M به معنای 130 کیلومتر در ساعت.
حرف N به معنای 140 کیلومتر در ساعت.
حرف P به معنای 150 کیلومتر در ساعت.
حرف Q به معنای 160 کیلومتر در ساعت.
حرف R به معنای 170 کیلومتر در ساعت.
حرف H به معنای بالای 210 کیلومتر در ساعت.
+ بنابراین می‌بینیم که بسیاری از تایرها بعد از افزایش سرعت منفجر میشوند زیرا نمیتوانند فشار را تحمل کنند.
قبل از اینکه سرعت بگیرید و باعث حادثه‌ای شوید، حتماً به حرف نوشته شده روی تایرها توجه کنید.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
27 Oct, 10:17
⚠ چرا نباید قوز کنیم؟
اگر شما هم تا الان فکر می‌کردید تاثیر منفی قوز کردن فقط روی ستون فقرات ماست، همین الان این گیف رو ببینید و از این به بعد درست بشینید و برای دوستان ارسال کنید☝🏻
🆑 @Learn_Mag
اگر شما هم تا الان فکر می‌کردید تاثیر منفی قوز کردن فقط روی ستون فقرات ماست، همین الان این گیف رو ببینید و از این به بعد درست بشینید و برای دوستان ارسال کنید☝🏻
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
26 Oct, 13:50
مالش چشم یکی از دلایل قوز قرنیه و افزایش آستیگمات گزارش شده.
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
24 Oct, 07:17
🔴 تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد
🔹کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو:
🔹سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش میشود.
🔹اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.
🔹افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.
🔹عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است که ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.
🔹در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.
🔹مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به‌دقت بخوانند.
🆑 @Learn_Mag
🔹کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو:
🔹سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش میشود.
🔹اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است.
🔹افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.
🔹عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است که ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.
🔹در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.
🔹مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به‌دقت بخوانند.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
23 Oct, 14:41
از مکمل ها و ویتامین ها استفاده میکنی ؟!
حتما این پست رو سیو کن چون به کارت میاد
🆑 @Learn_Mag
حتما این پست رو سیو کن چون به کارت میاد
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
22 Oct, 11:49
میخوای برای کسی لوکیشن بفرستی اما نت نداری؟ این کارو انجام بده :
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
21 Oct, 11:01
هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست!
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌
🆑 @Learn_Mag
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
17 Oct, 11:48
حركاتى براى جلوگيرى از ضعيف شدن چشم و راهكار فوق العاده از بين بردن گودى و تيرگى زير چشم
اگر روزانه بيش از یکساعت از گوشی استفاده ميكنيد اين كليپ رو از دست نديد.
🆑 @Learn_Mag
اگر روزانه بيش از یکساعت از گوشی استفاده ميكنيد اين كليپ رو از دست نديد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
15 Oct, 07:04
مردان بالای ۴۵ سال حتما آزمایش خون برای سرطان پروستات را انجام دهند. نام آزمایش PSA است.
این تست در موارد زیاد موجب تشخیص زودرس و درمان قطعی سرطان پروستات می شود.
🆑 @Learn_Mag
این تست در موارد زیاد موجب تشخیص زودرس و درمان قطعی سرطان پروستات می شود.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
11 Oct, 12:01
اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در
مجله علمی آموزش
11 Oct, 07:19
درمان خاص سرماخوردگی با نخود آب
نخود آب یک غذا ساده و مغذی است که با نخود و بلغور گندم آماده میشود. مدت‌زمان پخت این غذای خوشمزه با آب قلم ۶۰ تا۹۰ دقیقه است. نخود آب را با جعفری و آب لیمو تازه سرو کنید. اگر احساس خستگی میکنید؛ یک کاسه نخود آب گرم آماده کنید و از طعم خوشمزه آن لذت ببرید.
خواص نخود آب
نخود آب سرشار از کلسیم است که به تقویت عضلات کمک میکند.
آهن موجود در نخود آب در کاهش کم‌خونی نقش مهمی دارد.
این غذا با فیبر زیادی که دارد از ایجاد یبوست پیشگیری میکند.
ویتامین موجود در این غذا به رفع خستگی کمک میکند.
اگر نخود را از شب قبل خیس نکرده‌اید، چند دقیقه آن را داخل آب بجوشانید و آبکش کنید. این کار تا حد زیادی نفخ نخود را از بین می‌برد.
🆑 @Learn_Mag
نخود آب یک غذا ساده و مغذی است که با نخود و بلغور گندم آماده میشود. مدت‌زمان پخت این غذای خوشمزه با آب قلم ۶۰ تا۹۰ دقیقه است. نخود آب را با جعفری و آب لیمو تازه سرو کنید. اگر احساس خستگی میکنید؛ یک کاسه نخود آب گرم آماده کنید و از طعم خوشمزه آن لذت ببرید.
خواص نخود آب
نخود آب سرشار از کلسیم است که به تقویت عضلات کمک میکند.
آهن موجود در نخود آب در کاهش کم‌خونی نقش مهمی دارد.
این غذا با فیبر زیادی که دارد از ایجاد یبوست پیشگیری میکند.
ویتامین موجود در این غذا به رفع خستگی کمک میکند.
اگر نخود را از شب قبل خیس نکرده‌اید، چند دقیقه آن را داخل آب بجوشانید و آبکش کنید. این کار تا حد زیادی نفخ نخود را از بین می‌برد.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
10 Oct, 06:43
راز طول عمر
صاف بایستید
پاهایتان را کنار هم گذارید
دندان هایتان را به هم فشار دهید
پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید.
در نتیجه ی این تکان ، دریچه های وریدی یک تکانه اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند .
30 بار از این تمرین تخلیه لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید.
این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است.
🆑 @Learn_Mag
صاف بایستید
پاهایتان را کنار هم گذارید
دندان هایتان را به هم فشار دهید
پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید.
در نتیجه ی این تکان ، دریچه های وریدی یک تکانه اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند .
30 بار از این تمرین تخلیه لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید.
این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
09 Oct, 08:27
🔺 همیشه زمان مراجعه به آزمایشگاه با چیزی که روبرو میشیم اینه که نمیدونیم باید برای کدوم آزمایشات ناشتا باشیم :
▫️آزمایشات چربی: چربی خون حداقل از ۱۴ ساعت قبل زمان آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.
▫️قند: قند خون ۸-۱۲ ساعت قبل از انجام آزمایش باید از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید. (FBS)
▫️آهن: بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید و از ۲ روز قبل از خوردن مکمل های غذایی خودداری نمایید.(Fe)
▫️سدیم: قبل از آزمایش بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(Na)
▫️پتاسیم: ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(K)
▫️آنزیم های کبدی: قبل از آزمایش آنزیم های کبدی باید از ۱۲ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.( SGOT-SGPT-ALP)
▫️اسید اوریک: قبل از آزمایش اسیداوریک باید از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید و بهتر است از ۲۴ ساعت قبل از خوردن
گوشت بپرهیزید.(U.A)
▫️کلسیم: قبل از آزمایش کلسیم بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(Ca)
🆑 @Learn_Mag
▫️آزمایشات چربی: چربی خون حداقل از ۱۴ ساعت قبل زمان آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.
▫️قند: قند خون ۸-۱۲ ساعت قبل از انجام آزمایش باید از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید. (FBS)
▫️آهن: بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید و از ۲ روز قبل از خوردن مکمل های غذایی خودداری نمایید.(Fe)
▫️سدیم: قبل از آزمایش بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(Na)
▫️پتاسیم: ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(K)
▫️آنزیم های کبدی: قبل از آزمایش آنزیم های کبدی باید از ۱۲ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.( SGOT-SGPT-ALP)
▫️اسید اوریک: قبل از آزمایش اسیداوریک باید از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید و بهتر است از ۲۴ ساعت قبل از خوردن
گوشت بپرهیزید.(U.A)
▫️کلسیم: قبل از آزمایش کلسیم بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(Ca)
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
08 Oct, 18:56
آرتروز و آرتریت تفاوت در چیست؟
آرتریت یک بیماری التهابی مفصل و بافت های اطراف آن است که با داروهای ضد التهاب درمان می شود.
آرتریت روماتوئید یا روماتیسم به انگلیسی یک بیماری خود‌ایمنی است و زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های خودی بدن حمله کند. روماتیسم به سینوویوم (غشایی که مفاصل را احاطه کرده) حمله میکند و باعث ایجاد تورم و درد در مفصل میشود
آرتروز یک بیماری است که باعث تخریب مفصل می شود. به بافت های اطراف گسترش نمی یابد، اما نمی توان آن را به راحتی درمان کرد. فقط تعویض مفصل کمک خواهد کرد.
آرتروز باعث التهاب و همچنین از بین رفتن تدریجی غضروف میان مفاصل میشود که فرد درنتیجه آن درد و دشواری در حرکت را تجربه میکند.
🆑 @Learn_Mag
آرتریت یک بیماری التهابی مفصل و بافت های اطراف آن است که با داروهای ضد التهاب درمان می شود.
آرتریت روماتوئید یا روماتیسم به انگلیسی یک بیماری خود‌ایمنی است و زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های خودی بدن حمله کند. روماتیسم به سینوویوم (غشایی که مفاصل را احاطه کرده) حمله میکند و باعث ایجاد تورم و درد در مفصل میشود
آرتروز یک بیماری است که باعث تخریب مفصل می شود. به بافت های اطراف گسترش نمی یابد، اما نمی توان آن را به راحتی درمان کرد. فقط تعویض مفصل کمک خواهد کرد.
آرتروز باعث التهاب و همچنین از بین رفتن تدریجی غضروف میان مفاصل میشود که فرد درنتیجه آن درد و دشواری در حرکت را تجربه میکند.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
08 Oct, 18:56
آیا می‌دانید انجام این تمرین یک دقیقه در روز طرز ایستادن شما رو تغییر میده؟! 🤔
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
08 Oct, 09:40
چی بخوریم برای چه مریضی‌ای خوبه؟
درمان بیماری‌ها بدون داروهای شیمیایی:
🔻اگه افسردگی دارید: ماهی
🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون، مغزها
🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز، کشمش
🔻اگه چربی خون دارید: گردو
🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج، لبنیات
🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز
🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار
🔻اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه
🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔻اگه میگرن دارید: ماهی،
امگا3، گردو
🔻اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر
🔻اگه تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔻اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد + ماست
🔻اگه آرتروز دارید: آناناس،
شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام، گریپ فروت
🔻اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه یبوست دارید: آب هویج، سبزیجات، آلو، اسپرزه
🔻اگه وسواس دارید: به
🔻اگه کهیر دارید: عدسی
🆑 @Learn_Mag
درمان بیماری‌ها بدون داروهای شیمیایی:
🔻اگه افسردگی دارید: ماهی
🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون، مغزها
🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز، کشمش
🔻اگه چربی خون دارید: گردو
🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج، لبنیات
🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز
🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار
🔻اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه
🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔻اگه میگرن دارید: ماهی،
امگا3، گردو
🔻اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر
🔻اگه تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔻اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد + ماست
🔻اگه آرتروز دارید: آناناس،
شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام، گریپ فروت
🔻اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه یبوست دارید: آب هویج، سبزیجات، آلو، اسپرزه
🔻اگه وسواس دارید: به
🔻اگه کهیر دارید: عدسی
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
07 Oct, 07:35
خال های جدید را جدی بگیرید:
- ملانوما نوع دیگری از سرطان پوست است که معمولاً از خال ایجاد میشود. اگر خال جدیدی پیدا کرده‌اید یا یکی از خال‌هایتان تغییر کرده باید به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر سرطانی و در مراحل اولیه باشد، پزشک به سادگی آن را برمی‌دارد. موارد توسعه‌یافته‌تر نیاز به درمان جدی دارند.
🆑 @Learn_Mag
- ملانوما نوع دیگری از سرطان پوست است که معمولاً از خال ایجاد میشود. اگر خال جدیدی پیدا کرده‌اید یا یکی از خال‌هایتان تغییر کرده باید به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر سرطانی و در مراحل اولیه باشد، پزشک به سادگی آن را برمی‌دارد. موارد توسعه‌یافته‌تر نیاز به درمان جدی دارند.
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
06 Oct, 07:21
کفشای قدیمیتون رو اینجوری احیاء کنید و شکستگی ها و خط و خطوطش رو از بین ببرید:
🆑 @Learn_Mag
🆑 @Learn_Mag
مجله علمی آموزش
05 Oct, 09:52
بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی در فصل پاییز و زمستان:
مواد لازم:
- لبو ۱ عدد
- سیب ۲ عدد
- هویج ۳ عدد
- لیمو ترش ۱ عدد
🆑 @Learn_Mag
مواد لازم:
- لبو ۱ عدد
- سیب ۲ عدد
- هویج ۳ عدد
- لیمو ترش ۱ عدد
🆑 @Learn_Mag
28,727
subscribers
10,804
photos
1,126
videos
