Как найти мотивацию для достижения целей
Привет лидеры! На связи Алексей Пузанов. Сегодня буду говорить о проблеме, с которой сталкивается абсолютное большинство из нас – поиске мотивации.
👉Вспомните, сталкивались ли вы с ситуацией, когда нужно сделать что-то важное, но на это не хватает ни сил ни желания, и просто хочется всё бросить, и ничего не делать? Если да, то значит, у вас были проблемы с мотивацией. Некоторые решают эту проблему через силу воли, но это уже не мотивация, а скорее прямое принуждение себя к тому, что не хочешь делать и не понимаешь, зачем тебе это надо. А через принуждение добиться поставленной цели очень и очень сложно.
Как же найти ту самую мотивацию и не мучить себя принуждением?
Давайте разберемся.
🤫Начнем с того, что мотивация это то, что движет нами. Она бывает разной, но самыми важными видами мотивации я считаю внутреннюю и внешнюю, так как именно от них зависит достижение цели.
✅Внутренняя мотивация – это ваши желания, мечты, стремления к чему-либо. Она зависит от вас.
Примером внутренней мотивации может быть стремление занять важную позицию в компании, что позволит как поднять статус, так и улучшить материальное положение. Или, например, стать известным музыкантом. В этих случаях всё зависит от человека.
✅Внешняя мотивация – это то, что стимулирует нас снаружи, и не зависит от нас.
Самый простой пример это премия на работе. Возможность её получить может мотивировать, но сумма премии и критерии её получения не зависят от того, кому она полагается.
👉В случае с внешней мотивацией проходит тонкая грань между мотивацией и принуждением. Например, есть премия, но человек не имеет желания выполнять дополнительную работу, за которую он эту премию получит. Но ему нужно это вознаграждение, поэтому он себя заставляет. В итоге это может привести к двум вещам: в худшем это выгорание, в лучшем внешняя мотивация становится самоцелью. И как только эта мотивация пропадает или не соответствует заявленным ожиданиям, то человек быстро теряет интерес к своей основной деятельности. Поэтому внешнюю мотивацию без внутренней можно рассматривать только как инструмент воздействия.
А теперь посмотрим на проблему с другой стороны. У человека есть желание добиться определенного статуса и роста, и в данном случае внешняя мотивация будет играть двойную роль. С одной стороны это премия, с другой стороны это возможность обратить на себя внимание руководства и коллег. В итоге это позволит добиться поставленной цели. Здесь обе мотивации себя дополняют.
А как быть, когда есть только внутренняя мотивация, но она стала угасать?
Как её обрести, не потерять и не превратить в принуждение?
На самом деле это несложно, просто нужно дать себе честные ответы на четыре ключевых вопроса:
✅Чего я конкретно хочу?
✅Насколько это важно для меня?
✅Что я готов для этого сделать?
✅Что мне даст достижение поставленной цели?
Эти простые, но глубокие вопросы, которые позволяют понять и обрести смысл ваших действий. Понять истинные цели или ложные.
Отвечая на эти вопросы, вы обретете смысл, благодаря чему появится и внутренняя мотивация. И она уже даст вам силы для достижения поставленных целей.
❗А если вдруг возникают сомнения, а они в процессе достижения цели будут возникать, то необходимо снова вернуться к этим вопросам и в моменте дать на них честные ответы самому себе. Иногда приходится возвращаться не один раз, но только так, можно обрести и не потерять мотивацию для дальнейшего движения вперед.
Это действительно эффективный способ, который я использую сам и советую всем, кто ко мне обращается с проблемой поиска мотивации. Его я советую и вам. И помните, что главный источник внутренней мотивации только вы! И всё зависит только от вас!