Клинический психолог Евгения Косова

@kosovae

Клинический психолог Евгения Косова (Russian)

Канал 'Клинический психолог Евгения Косова' - это место, где вы можете получить качественную психологическую помощь от опытного специалиста. Евгения Косова - профессиональный психолог с многолетним опытом работы в области клинической психологии. На этом канале она делится своими знаниями, опытом и советами по решению различных психологических проблем. Если вы сталкиваетесь с депрессией, тревожностью, стрессом или другими психологическими трудностями, то канал 'Клинический психолог Евгения Косова' станет для вас настоящей находкой. Здесь вы найдете полезные советы, информацию о различных методах психологической помощи и поддержку от опытного специалиста. Присоединяйтесь к каналу 'Клинический психолог Евгения Косова' и начните работу над своим эмоциональным благополучием уже сегодня!

Клинический психолог Евгения Косова

21 Nov, 03:45

Про деда Мороза🎅

Конечно Вера в чудеса очень важна в детском возрасте, это рождает радость, спонтанность, игру-все, что будет важным и полезным и во взрослом возрасте

Со временем ребенок сам поймёт, что деда Мороза не существует, вам не нужно его «специально» к этому подводить

ПРОБЛЕМА возникает тогда, когда сохраняются искаженные, неточные причинно-следственные связи, например, будешь хорошей девочкой, стараться, страдать, трудиться-получишь принца, как Золушка

Наша задача, сперва самим восстановить адекватные причинно-следственные связи, а потом уже передать их детям

Многие люди так и живут в иллюзорно причинно-следственных связях

«Я буду хорошей женой, а он будет меня любить, ценить и никуда не уйдет»

Ошибка

Из вашей хорошести не следует ничего, кроме того, что вы скорее всего удобный человек и «любите» играть в жертву

123

Клинический психолог Евгения Косова

21 Nov, 03:38

Женя, прям в точку, с детства читаем сказки , ждем подарки от дед мороза! Впитали с пеленок эти иллюзии. А сами порой не знаем истинно какие на самом деле те люди, с которыми мы живем и общаемся. Да , они может не соответствуют нашей иллюзии. Но может, если их по-настоящему разглядеть, узнать лучше и познакомиться, то у них окажется есть и другие качества, которые прекрасны и не чем не хуже надуманных иллюзий. А может они просто другие и у нас разные интересы, безоценочно не плохие и не хорошие, а просто не такие как мы.

Женя, вопрос про Дед мороза)? Нужно ли поддерживать эту иллюзию у ребенка, вроде как вера в лучшее, что в жизни надо верить в хорошее ? Или это риторический вопрос

124

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 13:30

Юмор наше все😁

186

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 13:01

В клубе
Мы работаем над уязвимой частью личности

Ничего Не прячем, не маскируем, не пытаемся казаться лучше
В этом абсолютно нет необходимости

Мы встречаемся со своей уязвимостью, созависимостью, тревожностью, страхами, обидами

Исследуем их, замечаем, находим деструктивные, дезадаптивные связи в мышлении, шаг за шагом реконструируем систему убеждений

Это важная и значимая работа, которая позволяет чувствовать себя легче, увереннее , спокойнее

Кроме того, в клубе безопасное, поддерживающее окружение

Участницы клуба делятся своими историями, опытом, который далеко не всегда радостный и приятный, каждая , так или иначе, учится быть честной с собой и другими, проделывается огромная работа, ценность которой невозможно измерить

В клубе безопасно
Мы поддерживаем друг друга
В истории каждой, так или иначе, узнаем себя

Рада, что когда-то возникла идея создать терапевтический клуб

Это оказалось важным пространством для бережных изменений его участниц❤️

197

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 03:45

Реакции мы с вами набрали, значит тему раскрываем, исследуем, продолжаем

Тема « Что со мной не так и что мне нужно делать, что бы было так» знакома многим до боли

Да, именно до боли

Потому что очень много раненых душ и сердец от попыток найти ответ на вопрос «ну почему не везет и что со мной не так»

Причем попытки эти каждый раз внушительные, кто-то под нож ложится, кто-то проходит тренинг «измени свою жизнь за 3 дня», кто-то просто винит себя в том, что не такая и все ты делаешь не так бестолковая

Кто во что горазд

Но вот парадокс, что не делай, ничего не меняется, ну вот как тут не испытать на собственном опыте выученную беспомощность, которая лишает надежды в себя, свои силы и светлое будущее

Расскажу , что делать
Но скорее всего, будет неприятно

Замечаю, что вся информация про психологическая взросление не сильно приятная, зато простая, понятная и применимая к жизни

226

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 03:35

Прям надо перечитывать это

215

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 01:54

Да... Обидно, когда влюбляешься в образ, который сам же придумал, каким .. Хотя сам человек вовсе такими качествами не обладает.. И вот с этой иллюзией попрощаться ооочень больно..

231

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 01:54

Во время включила подскаст. Легче стало.

230

Клинический психолог Евгения Косова

20 Nov, 01:34

Что со мной не так?

Ну вот у Светки мужик нормальный
У Машки еще и любовник
А я что?
Ни того ни другого?

Надо прокачать женскую энергию и будет мне счастье

Девочки
Увы
Без прокачки головы
Женская энергия бесполезна

Очень часто проблема заключается в том, что мы не думаем, а руководствуемся иллюзиями: сейчас я его отогрею, залюблю, покажу какая я хорошая и он станет благодарным, заботливым, перестанет пить, ходить налево, его холодное сердце растает и он будет теплым, добрым, нежным и далее по списку

Немного суровой реальности⤵️

Если мужчина пьет, то он будет пить
Если не отличается верностью в отношениях, то так и будет
Если холоден и отстранен, то таким и останется
Если нет желания достигать большего, то так и будет лежать на диване пить пиво

И как не прокачивайте женскую энергию из кролика не сделаете котика, ну или кого вам там хотелось бы

Правда она такая: вы можете менять только себя, другие увы, вам не повинуются, сколько танцев с бубном не станцуй, ну или с чем там нужно танцевать, чтоб женская энергия пошла

Всему виной пси защиты, например , идеализации- он хороший, добрый, ну такой как прям надо, это не беда, что не интересуется как я, просто человек очень занят, работает, некогда ему

Или всемогущий контроль- я сейчас покажу ему силу любви и он благодаря этой силе превратится в чудо мужчину, практически заклинание сниму, наложенное родительским стилем воспитания и всеми вытекающими нарциссическими травмами

Эх, иллюзии конечно обладают великой силой над нашим разумом и сознанием, но на то они и иллюзии, что ничего общего с реальностью не имеют

Будьте внимательны

И конечно, ничего плохого против прокачки женской энергии не имею, единственная поправочка- покачайте сначала мозг, логику, критику, причинно-следственные связи

Это позволит не так сильно раниться о манящие иллюзии насчет других людей

245

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 14:07

Конечно рассказать, обожаю ваши реальные истории из жизни 🥰

247

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 13:57

В этом моя особенность
О сложном на простом языке
Что бы было понятно и применимо в жизни ❤️

248

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 13:56

Евгения вы так все доступно объясняете 🫶

247

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 13:49

Ох зря вы не проявляете интереса😁

Одна из моих любимых тем, освоив и изучив которую, жить станет в разы легче

Отпадет много лишнего и появится место для важного и нужного

242

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 13:47

Сегодня второй день обучения

Как же мне это нравится

Думаешь, что все знаешь, применяешь, а оказывается много чего интересного и важного можно внедрять в свою работу

Учеба и личная терапия-обязательные условия для моего профессионального развития

237

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 13:44

Поступил вопрос

«Жень, как ты справляешься одна с двумя детьми, как успеваешь жить свою интересную жизнь и не быть несчастной с унылыми глазами?»

Рассказать про свои лайфхаки?

Как всегда - пойму по реакциям

252

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 09:45

Друзья, продолжаем тему «что со мной не так, почему не получается, не везет и тд»?

«Как найти ключ к сердцу мужчину
Как быть хорошей
Как получить расположение и одобрение»

Пойму по реакциям❤️

265

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 02:04

Что со мной не так?

282

Клинический психолог Евгения Косова

19 Nov, 01:48

Для всех, кто задается вопросом «Что со мной не так» посвящается ⤵️

279

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 09:53

Осталось совсем немного мест

Скоро продажи будут закрыты и вступить в клуб в этом месяце уже будет нельзя

152

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 09:53

Почему у одних получается найти свою реализацию и зарабатывать хорошие деньги, а у других нет?

Почему у одних в жизни есть друзья, путешествия, яркие моменты , а у других нет

Почему одних зовут замуж, а других нет

Почему одни здоровы, а другие «утопают» в болезнях

Почему одни достигают результатов, а другие нет

Почему у одних есть, а у других нет

На все эти и другие «почему» буду отвечать в течении месяца в клубе

Для тех, кто хочет жить свою жизнь интересно и полноценно , кто готов по взрослому взглянуть на все происходящее вокруг -жду в клубе

Завтра стартуем 💫

154

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 06:16

Осталось 5 мест
Успевайте❤️

184

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 04:41

Осталось 8 мест✨

200

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 03:55

Немного отзывов участниц клуба❤️

205

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 03:55

Всей душой люблю наш клуб !❤️ и даже не представляю, что он когда-то может закончиться. Тут все уже, как большая семья, которая сквозь Огонь , воду и все тревоги идет к спокойной счастливой жизни. В этом пространстве очень много поддержки, так как люди делятся самыми тяжелыми жизненными историями и ситуациями. Сколько действительно важной и нужной информации , а не просто воды, как везде на просторах интернета . Все работает ! Главное дисциплинированно выполнять все , что необходимо в ситуациях , в которых раньше ты разрушался .

207

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 03:55

Женя , благодарю Вас за уникальный проект клуб ,, Сила Я,, Это кладезь важнейшей информации для улучшения качества жизни . Это не просто слова Тому есть лично у меня доказательства из моей реальной жизни.
На днях на нетворкинге , планировала принять участие в формате участника с лифтовой самопрезентации , так как подумала на выступления в качестве спикира пока не тяну. И вот день икс настал. Первым выступала в качестве спикера Маркетолог, наставник по продвижению экспертов. Ей для презентации нужен был человек и я не раздумывая предложила поучаствовать . Я ведь участница клуба ,, Сила Я,, включила исследовательский интерес , отодвинула непродуктивную тревогу и вперёд , демонстрировать свою экспертность для участниц.
Моё выступления прошло в формате как Спикера ( на которого ,как ранее я думала не тяну( пустое усилие)и выступление длилось минут 15 и превзошло не только мои ожидания, но ожидания маркетолога, организаторов и участников нетворкинга. А их на минуточку было 23 человека .
Мне аплодировали и я себе аплодировала стоя.
А про себя повторяла ,, Женя, благодарю за клуб.
Потом я ещё выступила и в своей заявленной наминации лифтовой самопрезентации и там тоже сорвала аплодисменты 👏
Что здесь можно добавить . Иду в следующий месяц в клуб .
Я с первого месяца открытия в клубе и считаю, что мне очень повезло,что не пропустила ни одного месяца его работы

Девочки , участницы и вас я тоже благодарю, за ваше поддерживающее, терапевтическое поле. Нам точно с вами по пути за бережным отношением к себе❤️Помните как нам говорит Женя ,, Мы все в одной лодке ,,
До новых тёплых встреч в клубе. Я очень их жду❤️

195

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 03:54

Добрый день! Хочу поблагодарить Женю и других специалистов, а также всех участниц клуба, за тёплое отношение, за подробный материал с которым можно работать и использовать в жизни 🤍 признаюсь честно, этот месяц многое, что поменял в моей голове, и все техники реально рабочие, на себе проверяла и до сих пользуюсь и в дальнейшем я думаю мне помогут 😍 когда становилось плохо, я всегда включала эфиры, подкасты и действительно Жень твой голос, как таблетка 🩵 он как-то настраивает, отрезвляет, даёт пинок, и все плохие мысли уходят, смотришь на ситуации по другому. А перед сном когда куча мыслей в голове и не можешь уснуть, я пользуюсь фразой :"я подумаю об этом завтра" - это реально рабочая техника, также как и дыхание, помогает настроиться на сон, даже после вот этих двух простых казалось бы действий, все получается ☺️спасибо тебе большое за твой огромный труд, за разжевывание каждой ситуации, ты крутая 🤗🌹🌹🌹желаю только процветания 🤍

181

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 03:52

Успевайте
Осталось 10 мест

181

Клинический психолог Евгения Косова

05 Nov, 03:51

Друзья, сегодня последний день, когда можно вступить в клуб

Будем работать над очень важной темой-как перестать быть жертвой и начать жить собственную жизнь

Разберем, что мешает и не дает жить жизнь, которую вы хотите

Мы затронем много аспектов

В том числе, жертвенную позицию в отношениях, когда женщина проявляет свою хорошесть, а взамен хочет получить любовь или еще чего-нибудь

Услышим мнение мужчины на этот счёт

Будет интересно и очень полезно

195

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 06:36

Одиноким девушкам особенно рекомендую работу в клубе
Для вас будет очень много полезного

Замужнем дам инструменты, которые нужно внедрять в текущие отношения

243

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 06:34

Я не случайно выбрала Илью

Мне важно, что бы вы услышали мнение мужчины
А не голос мамы в голове ( или бабушки)

Важно быть в реальности и понимать, что нужно мужчине, а что не играет важной роли

Часто женщина в позиции жертвы несчастна в отношениях и этому есть причины, но НЕ потому что «мужики козлы» «нормальных мужчин нет» и тд

ПРИЧИНЫ СОВСЕМ В ДРУГОМ

И ЧЕМ РАНЬШЕ ВЫ В ЭТОМ РАЗБЕРЕТЕСЬ, ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС

Сама предвкушаю начало работы в клубе❤️

245

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 06:25

Его мнению я особенно доверяю
Девочки, будет 🔥🔥🔥🔥

231

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 06:23

Илья ( так зовут нашего спикера) вдохновляет меня своей жизнью

Недавно он вернулся с Камчатки, до этого исследовал Японию

Он интеллектуал, творческая и разносторонняя личность

Разбирается в винах, потрясающе готовит и ведет бизнес, играет на гитаре, увлекается психологией, наши беседы с ним всегда глубокие и философские

Я очень рада, что он согласился выступить в клубе

239

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 06:19

Девочки, у меня для вас отличная новость🔥🔥🔥

У нас будет эфир с приглашенным гостем

Мой хороший приятель
Мужчина, мнения которого я всегда прислушиваюсь

Он ответит на много важных вопросов относительно того, что важно для мужчины в женщине, а что наоборот отталкивает

Вы сможете задать ему и свои вопросы

Мы наконец узнаем, что так важно для мужчин
Жертвенная женщина или другая?

235

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 02:53

T.me/silaya_bot

241

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 02:53

Ссылка на вступление в клуб⤵️

241

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 01:50

На самом деле тема очень обширная

Отельный эфир у нас будет про отношения мужчина-женщина
Почему не выгодно быть жертвой в отношениях и к чему это в итоге приведет

Мое личное мнение-каждой женщине нужно прикоснуться к этой теме

Что бы меньше страдать и больше жить

Знания, которые я буду давать в клубе, вы мало где услышите
Это то, что я по крупицам собирала и что встраиваю в свою жизнь
Результатом я очень довольна✨

248

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 01:48

В этом месяце мы работаем с мышлением жертвы

Строится оно на следующих идеях:
🔸Почему у других есть, а у меня нет
🔸Другим везет, а мне нет
🔸У других получается, а у меня нет
🔸Я бы хотел(а), но у меня не получится
🔸Мне лень это делать
🔸 Я не смогу
🔸Этот мир не справедлив
🔸Ну почему у меня всегда так
🔸Я больше не могу, нет сил
🔸Меня не ценят
🔸Меня не любят
🔸Я делаю недостаточно
🔸Мне не быть счастливым
🔸 Все плохо
🔸За что мне это
🔸Как они могли так со мной поступить
🔸Он ( они, она) должен был…
🔸Я так стараюсь, но ничего не получается
🔸Хочу на ручки и чтоб пожалели

233

Клинический психолог Евгения Косова

04 Nov, 01:41

Про тему месяца⤵️

225

Клинический психолог Евгения Косова

30 Oct, 04:18

Сегодня запишу важный подкаст

Каждой женщине прослушать

Тех, кто не готов услышать правду и хочет оставаться в своем «домике»
-лучше не слушать

Будет неприятно
Но взрослеть не так больно
Как жить в иллюзиях

Клинический психолог Евгения Косова

30 Oct, 04:15

Завтра дам ссылку на вступление в клуб❤️

Клинический психолог Евгения Косова

30 Oct, 04:14

Женя, доброе утро . А уже можно оплатить след месяц в группе?

Клинический психолог Евгения Косова

30 Oct, 04:11

Порой до мурашек

Когда-то случайно пришла идея создать терапевтический проект…

Я даже не ожидала, что этот проект обретет такую значимость для вас❤️

Но каждая из участниц знает, что я максимально открыто делюсь знаниями, привожу примеры из личного опыта, что бы лучше усваивалась новая информация

Новое всегда с натяжкой заходит в наше сознание, поэтому чем доступнее и понятнее-тем больше шансов, что новая информация усвоится быстрее

Клинический психолог Евгения Косова

30 Oct, 04:07

Всем привет!
Сижу сохраняю эфиры и другие материалы этого месяца.
Какой же классный был у нас месяц девочки!
В моей жизни стресса стало значительно меньше, я перестала накручивать себя по пустякам или ситуациям где я не могу повлиять на что-либо.
Внедрила много полезных привычек. Спасибо за дополнительные бонусные встречи❤️ Спасибо вам Женя за то , что очень настойчиво донесли до нас идею ложиться спать вовремя 😊один этот простой навык дорого стоит, серьезно!
Этот сложный и реально очень стрессовый месяц, я пережила во многом благодаря знаниям которые получала в клубе в течении месяца.
Я его пережила и вышла из него спокойным человеком)

Клинический психолог Евгения Косова

30 Oct, 04:07

Для каждого специалиста помогающей профессии самая большая награда-это обратная связь и понимание, что есть улучшения в вашей жизни после проделанной работы

Это невероятно вдохновляет
Хочется еще больше учиться и развиваться профессионально

Для меня крайне важно, что бы Вам становилось легче, понятнее спокойнее

❤️

Клинический психолог Евгения Косова

29 Oct, 03:23

Выбираться из жертвы-очень непростая работа

В одиночку с этим справиться сложно , потому что жертва попадает в слепую зону, ты ее не видишь, не осознаешь, она не поддается критике

Поэтому снова она становится ведущей моделью

В клубе мы будем бережно но глубоко работать с жертвенностью

Я взяла 2 недели на подготовку к этой теме

И скажу честно, сама жду начало

Ведь какая-то часть жертвы еще жива во мне

Эта тема посвящается женщинам, которые из поколения в поколение передают эстафету страдания и жертвенности, что и является причиной неудовлетворенности , депрессии, апатии, болезней и тд

211

Клинический психолог Евгения Косова

29 Oct, 03:16

Порой я удивляюсь
Смотрю на себя и удивляюсь

Кто эта красивая, успешная, довольная женщина, у которой есть так много?

А где та, которая страдала, винила всех вокруг, хотела на ручки и что б пожалели

Которая каждый месяц болела, не имела денег, экономила, не имела реализации, почвы под ногами

Где она?

На месте
Она внутри, но ее уже очень мало
Надеюсь , в скором времени она совсем исчезнет

Имя мне прошлой -жертва обстоятельств

Я страдала

Страдала сильно и по честному

Что любят не так как хочется
Что не любят
Что у других есть, а у меня нет
Что другим повезло, а мне нет
Что все не так, как хочу
Что не получается ничего
Что мир и жизнь несправедливы

Много там чего было в моей голове

Я упивалась этим
Занималась мазохизмом

А потом сильно заболела
Итог вполне понятен-раз ты жертва, то давай уже до конца живи жизнь жертвы, болей, будь несчастна

И вот здесь стало страшно
Ведь посещение онкологической больницы сильный стимул, что бы очнуться

202

Клинический психолог Евгения Косова

29 Oct, 03:06

6.11 стартует новый месяц в клубе
Каждой женщине рекомендую изучить для себя эту тему
«Мышление жертвы»

Мы все, так или иначе, находимся в этой позиции, кто-то больше кто-то меньше

Поделюсь своей историей на этот счёт

197

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 08:11

Я всегда с большим удовольствием отвечаю на ваши вопросы❤️

234

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 08:11

Евгения, благодарю за ваш развёрнутый ответ🌹 Стало понятнее про что это и что с этим можно и нужно сделать 🙏

231

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 07:31

Евгения, добрый день! 🌹
Для дальнейшего развития мне необходимо много общаться с людьми, которые гораздо старше меня. Внутри есть какой-то блок, что я не могу разговаривать с ними как с себе равными (например, на работе). По внутренним ощущениям это как разговор из позиции ребёнок-взрослый. Не чувствую твердость в себе.
Какие шаги помогут преодолеть этот барьер?

232

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 07:19

Как преодолеть неуверенность и страх в общении с людьми⤵️

221

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 06:59

Критерии мышления человека с позицией жертвы

1. Кто-то виноват, что со мной так произошло

Пожалуй, это любимое для жертвы
Найти причину происходящего с тобой «вне себя»

Часто под роль виноватых попадают родители ( недолюбили, не дали возможности, не научили и тд)

В этом случае человек «разрешает» себе бездействовать и плыть по течению, ведь когда причина твоих бед не ты сам, ничего с этим не поделаешь, остается страдать , мучаться и винить других

2. Я сама виновата и так со мной всегда

Другой полюс мышления жертвы почти обратный, но смысл тот же

Непродуктивное самообвинение, выученная беспомощность, обреченность и бездействие ( как и в первом случае)

Как вы могли заметить, человек с позицией жертвы-это человек много думающий и мало действующий.

Его время и силы уходят на страдания и бесконечные переживания : а почему так? А за что мне это? Ну как так могло случиться и тд

В итоге ничего в жизни не меняется, ведь от подобных мыслей появляется только одно желание- грустить, страдать, упиваться несправедливостью жизни

В ноябре в клубе мы будем работать над тем, как перестать быть жертвой, это очень увлекательная работа, а главное невероятно полезная

Каждой женщине нужно знать эту информацию, ведь «быть жертвой» встроено в нас на генетическом уровне и если не приложить усилия, можно сильно «заиграться в жертву обстоятельств»

244

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 04:55

Стартуем 6.11

Скоро открою возможность вступить в клуб 🙌

235

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 04:54

Добрый день, Евгения. Когда старт данной темы?

238

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 02:05

Отзыв участницы, которая первый раз была в клубе в этом месяце❤️

252

Клинический психолог Евгения Косова

28 Oct, 01:56

Делюсь отзывами участниц клуба

Для меня обратная связь очень важна

Каждый месяц я дорабатываю, расширяю и вношу еще больше пользы в программу клуба

Скоро стартует новый месяц и новая тема

Я искренне считаю, что в эту тему нужно погрузиться каждой женщине

В ноябре будем работать над
Мышлением жертвы

Как перестать страдать, обижаться , жить в дефиците и депрессии и начать жить в удовольствие

237

Клинический психолог Евгения Косова

26 Oct, 08:29

Как справляться со стрессом и адаптацией ребенка, что делать родителю ⤵️

169

Клинический психолог Евгения Косова

26 Oct, 08:27

Женя , здравствуйте. Очень интересно было послушать , как вы справляетесь со стрессом ребенка , который нелегко проходит адаптацию к школе ( сегодня в инст вы делились ), как помогаете дочке ? 🙏 ведь детям не объяснишь , что такое продуктивное и не продуктивное беспокойство..

171

Клинический психолог Евгения Косова

23 Oct, 05:13

Пишите в комментариях вопросы❤️

359

Клинический психолог Евгения Косова

23 Oct, 05:13

Друзья, сегодня буду отвечать на ваши вопросы

Рубрика

«Вопрос к психологу»

352

Клинический психолог Евгения Косова

22 Oct, 01:19

Забыла поделиться
В клубе «Сила Я» выступала Юля, она клинический нутрициолог, разбирали тему стресса и стрессоустойчивости со всех сторон

Мне важно давать прикладную понятную информацию, применяя которую, вы точно увидите результат

Поэтому в этом месяце в клубе помимо меня, выступают еще два эксперта, нутрициолог и эксперт по естественному омоложению

К участницам клуба у меня особая любовь, мне важен их результат❤️

422

Клинический психолог Евгения Косова

21 Oct, 02:11

Все, что я рассказываю о себе -результат долгой, упорной работы

Порой я устаю и хочется пустить все на самотек, мол «будь как будет»

А потом начинаю вспоминать как жила раньше, как чувствовала себя, как в целом складывалась жизнь и думаю « ну уж нет, обратно я не хочу»

Поэтому снова и снова упорно тружусь над своей системой убеждений

Да бывает трудно, да бывает устаешь и хочешь , что б все само собой наладилось, но если приложит усилия именно в этом вопросе-другие автоматически разрешаться

Все начинается с мысли и смыслов, которые мы в эти мысли закладываем

413

Клинический психолог Евгения Косова

21 Oct, 02:07

Женя, очень нужны твои истории трансформации, твой опыт выхода из ,,женщины задолбавшейся,, в прекрасную, ресурсную, расслабленную фею 😊 Твои истории очень возвращают в реальность и вдохновляют на действия и работу с собой!

357

Клинический психолог Евгения Косова

21 Oct, 02:06

Очень Рада, что мои подкасты вам помогают❤️

362

Клинический психолог Евгения Косова

21 Oct, 02:05

Женя, спасибо Вам! В этот раз я тоже в отпуске наконец -то, отдохнула! Благодаря тому, что раз сто прослушала Ваш подкаст на эту тему🙏, если можно, сделайте его повтор , не могу найти))) огромное спасибо!

373

Клинический психолог Евгения Косова

21 Oct, 01:50

Ни одно убеждение не является истиной
Ни убеждение со знаком «+» ( деньги достаются легко, я нравлюсь другим людям)

Ни убеждение со знаком «-»( деньги достаются тяжело, я никому не нравлюсь)

Все дело в нашем внимании и интенции сознания ( его направленности)

Это не магия, а свойство сознание
Куда его направляешь-то и начинаешь видеть, замечать

И здесь каждый по своему прав

И тот, кто говорит , что деньги достаются сложно и тот, кто говорит, что деньги достаются легко

Как говорил Воланд , -
« Во что веришь, то и есть»

Поэтому спор в каких-то вопросах бывает крайне бесполезен

Ведь сознание каждого извлекает из окружающей действительности то, «во что он верит»

Сложность заключается в том, что наши верования ( убеждения) формируются на основании собственного опыта и того, что нам передали значимые взрослые в виде «готовых» знаний, которые они транслируют своим поведением ( сделал что-то не так-получишь эмоциональный холод в виде наказания)

Либо открыто заявляют, например, людям доверять нельзя, обманут

Как показывает практика, эти верования ( полученные по наследству) оказывают деструктивное влияние на жизнь человека и именно они являются причиной невроза

Поэтому причина страданий не в других людях, мире или еще чем либо

Причина этому -система наших собственных убеждений
С этим и стоит работать

384

Клинический психолог Евгения Косова

17 Oct, 03:47

Из каждого отпуска привожу по несколько инсайтов

Делюсь осознаниями из этого путешествия:

🔺Порой причина душевных страданий-это невозможность взглянуть на ситуацию под другим углом.

Когда мы «упираемся» в одну смысловую точку и не можем рассмотреть ситуацию с разных сторон-это не дает возможности увидеть «шире» быть «гибче», то есть не дает свободы выбора

В одной и той же ситуации ты можешь быть жертвой ( если придашь такой смысл происходящему) либо не быть ею( опять таки, дело в смысловой нагрузке)

Это похоже на игру
( такая метафора родилась)

Ты сам выбираешь кем будет твой «персонаж» в определенной ситуации

Главное, не выбирать одну и ту же стереотипную реакцию

Я замечаю на собственном опыте, что мои страдания случаются тогда, когда я «упорно» следую одной стратегии, кстати, невротической

У меня она звучала как: доказать другому, что -то ( тут может быть масса вариантов чего доказывать)

Звучит это почти как «мыши плакали, но продолжали грызть кактус»

Такое упорство к внутреннему комфорту не приводит, наоборот, истощает , сильно истощает

В этом отпуске получилось сдвинуться с мертвой точки и отказаться делать то, что приносит лишь дискомфорт

Что бы придти к этому осознанию потребовалось 2 года

658

Клинический психолог Евгения Косова

13 Oct, 23:40

В этот отпуск я по настоящему отдыхаю

Нет беспокойных мыслей, нет контроля, напряжения, раздражения

Для меня это большое достижение

Долгое время я мучалась от такого феномена как «шлем невротика»

По ощущениям это похоже на сдавливание или сжатие головы

От постоянных мыслей ( беспокойных) появляется напряжение, которое и создает эффект сжатия

Я помню как винила себя: «приехала на отдых, а отдохнуть не можешь, хватит уже , расслабься и отдыхай»

Тогда я еще не знала, что так не работает, а наоборот усиливает напряжения

И только долгая системная работа со своим мышлением привела к тому состоянию, в котором нахожусь сейчас

Спокойно сплю, присутствую в моменте, а не в своей беспокойной голове, наслаждаюсь происходящим, все больше созерцаю и благодарю

Мне нравится это состояние

Гораздо приятнее, чем шлем невротика))

826

Клинический психолог Евгения Косова

12 Oct, 02:25

Восполняю запас эндорфинов и сератонина🌊

🤍

805

Клинический психолог Евгения Косова

12 Oct, 01:30

Друзья, расскажу про психосоматику

Изучив много литературы и исследований,
пропадает вуаль мистики относительно психосоматики

Прослушайте,

думаю станет понятно и вопросов относительно этой темы больше не останется⤵️

529

Клинический психолог Евгения Косова

12 Oct, 01:27

Женя все интересно, ждем рассказ)
Но мне еще очень интересно поо колени😅что был за диагноз? Поделись пожалуйста 🙏😅Неужели психосоматика и на это влияет?

540

Клинический психолог Евгения Косова

10 Oct, 05:25

Такой вид😍

670

Клинический психолог Евгения Косова

10 Oct, 04:59

Для женщин

Продолжаем тему измен

Будет звучать отрезвляюще⤵️

592

Клинический психолог Евгения Косова

09 Oct, 09:24

С самого утра записываю подкасты для клуба, мне важно, что бы у участников был результат

Поэтому бонусом в этом месяце у нас выступает нутрициолог и не только

Я выстраивают комплексную работу в клубе, потому что знаю, каким образом происходят изменения

615

Клинический психолог Евгения Косова

09 Oct, 09:21

Женя, как же я вам благодарна! Вы столько для нас делаете🥹 Для меня сейчас тема укрепления нервной системы очень важна, ведь мне скоро предстоит отмена антидепрессантов и я всеми возможными способами пытаюсь себя к этому подготовить.

556