КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба @korysniporady Channel on Telegram

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

@korysniporady


КРУТІ ЛАЙФХАКИ та ЦІКАВІ ІДЕЇ на всі випадки життя👍

Поради для дому, здоров'я, мотивації та занять з дітьми—все в одному місці👌

Запросити друга🙂
https://t.me/korysniporady

🤩 З питань реклами писати👇
@Valery_Korysni_Porady
@TeShchoTrebaadBbot

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба (Ukrainian)

Канал "КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба" - це місце, де ви знайдете круті лайфхаки та цікаві ідеї на всі випадки життя! Якщо ви шукаєте поради для дому, здоров'я, мотивації або занять з дітьми, то вам точно сюди. Цей канал об'єднує корисну інформацію з різних сфер життя в одному місці, щоб зробити ваше життя легшим та цікавішим. Запрошуйте своїх друзів і родичів, щоб разом ділитись корисними порадами та взаємно навчатись. Залишайтеся на каналі "КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба" і отримуйте щоденну дозу корисної інформації. Долучайтесь до нас прямо зараз!🤩 Якщо у вас є питання щодо реклами, не соромтеся звертатися до адміністраторів каналу: @Valery_Korysni_Porady та @TeShchoTrebaadBbot. Приєднуйтесь до нашого каналу і зробіть ваше життя яскравішим та здоровішим!

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Feb, 16:05


💫 Infinity Folder- простір, де живе натхнення. 

Цього вечора, ми зібрали для Вас папку  цікавих та різноманітніх телеграм каналів!!

Додавайте папку одним кліком і насолоджуйтесь! 🫶🏻

https://t.me/addlist/LypLnEd-fOI0ZTNi

📂Добірка | Папка

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Feb, 16:00


Втомилися витрачати весь бюджет на таксі? 🤔
Орендуйте авто всього від 16$/доба!

🔹100+ авто на вибір.
🔹Оформлення за 30 хвилин.
🔹Ніяких поручителів та довідок з банку.
🔹Подача авто прямо до вас додому.
🔹Можлива опція «оренда під викуп».

Бронюйте авто вигідно вже зараз!

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Feb, 12:41


#організаціяЗберігання
Якщо зламалася ручка на бутилі, тоді ловіть лайфхак як можна викрутитися з цієї ситуації 😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Feb, 08:17


Друзі, вітаю зі святом!❤️

Нехай Ваші кохані завжди будуть поряд з Вами, а у кого не поряд — щоб скоріше повернулись!
Кохайте та будьте коханими!😍

Ваша адміністратор каналу
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Feb, 15:54


#дляЇжі
Як поїсти чіпси і не забруднити руки?
Легко - ловіть лайфхак😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Feb, 10:23


#цитати
Зміни потребують часу, але якщо ти не рухаєшся — нічого не зміниться.

Тім Ферріс

КОРИСНІ ПОРАДИ—
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Feb, 07:22


#декор
Створюємо стильний декор для дому своїми руками🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ—
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

12 Feb, 16:26


#дляДому
Подушка менша за наволочку?
Не біда, це легко можна виправити!
Як? Дивіться на відео👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

12 Feb, 08:10


#саморозвиток
Весь сенс полягає в тому, чому саме людина приділяє увагу.
Ми або робимо себе жалюгідними, або робимо себе сильними - обсяг зусиль, що витрачаються, залишається одним і тим самим.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

11 Feb, 17:13


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned «👍 Найцікавіші українські канали. Перегляньте і оберіть свій улюблений. 🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи 📱 Корисності для Ґаджетів — найкращі мобільні застосунки, програми для ПК, онлайн сервіси, нейронки…»

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

11 Feb, 17:13


👍 Найцікавіші українські канали. Перегляньте і оберіть свій улюблений.

🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи

📱 Корисності для Ґаджетів — найкращі мобільні застосунки, програми для ПК, онлайн сервіси, нейронки та ШІ

🔱 Коло історії - Історія України, історичні події в Україні та світі

🌻
Сонце в долонях - Мрій, спостерігай, думай. Чарівні фото, ігри і цитати

🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу

🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!

🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

🌸 Чарівні петельки - описи, схеми, відео та найкращі ідеї для новачків і досвідчених в'язальниць!

👑ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ - місце, де ти можеш бути no собою.

💖 Країна Рецептів - ШВИДКІ РЕЦЕПТИ  для тих,
хто не любить довго стояти біля плити.

🐩 ХВОСТИКИ UA - Твій гід у світ пухнастих

🍅 Помідорка - найбільша збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

🔥 Подих думок
Унікальні думки та цитати про життя та сьогодення)
У нас затишно та цікаво

🎂 Домашній  кондитер - канал з чарівним світом тортів, десертів та випічки на любий смак

🎧БАЗА-українська музика

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

🧶 Модне в'язання - Канал для тих, хто любить творити чудеса з ниточок

🕊️ 𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - музика для тебе!

🚕 АВТО УКРАЇНА -
Автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки

🧠 UA PSYCHO WORKSHOP — місце, де ви знайдете відповіді на питання про власні почуття та зрозуміти, що відбувається у вас в голові

☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ
Твій простір натхнення. Тут все про красу, догляд, любов до себе та самореалізацію

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

🆎Абетка "Небожителів" - цитати та вислови для душі і настрою щоденно… та теплі ранкові історії до кави!

😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

🎀HAIRSTYLES AND SECRETS    - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям

🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся

🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!

💕 ОДЯГ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ - опт ціни,крута якість, розпродаж,новинки

🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт

🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ -  канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки  – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків

💍Мед.золото - Прикраси з медичного золота на різний смак.

🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю

🌍  МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА  канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти

👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини

🤓 ЦІКАВІ ФАКТИ - Ви станете ходячою вікіпедією

❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя

🤩Ті самі листівки - листівки на кожен день, для тебе та твоїх друзів

📗English Max - Професійна англійська для карʼєрного зростання

🟥 Різнобарвне життя 
Подивись по іншому на те, що тебе оточує

🩷Краса у кожній дрібниці - життєві цитати і фото, які гріють серце і душу

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

11 Feb, 11:30


#дляБатьків
Правило 3х хвилин при зустрічі зі своїми дітьми❤️

Як на мене, дуже важливе правило для гарних стосунків зі своїми дітками, згодні?🤗

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

11 Feb, 07:15


#вправи
Дієва вправа для підтягнутого живота та для зміцнення м'язів рук та ніг💪

Виконувати протягом 1 хвилини кожного дня.

І не забувайте, що вправи працюють в комплексі з правильним харчуванням і достатньою кількістю сну ❤️.

Приймаю виклик і додаю цю вправу до щоденної зарядки, хто зі мною?😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

10 Feb, 12:50


#дляДому
Три лайфхак для підтримки чистоти в оселі😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

10 Feb, 07:09


#мотивація
АФІРМАЦІЇ НА ЗДОРОВ'Я👇

💫 Я поважаю своє тіло і дбаю про нього.
💫 Я живу в гармонії зі своїм здоров’ям.
💫 Мої клітини наповнені енергією і життям.

КОРИСНІ ПОРАДИ—
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

07 Feb, 08:19


#дляЗдоров'я
Переваги плавання для здоров'я людини

🫧 Збільшує силу і тонус
м'язів.

У порівнянні з іншими кардіо тренуваннями.

🫧 Зменшує навантаження на суглоби.
Під час плавання 90% вашого тіла занурене у воду, це означає, що навантаження на тіло мінімальне, тому що на ваші плечі лягає вага, що становить лише 10% від загальної маси.

🫧 Зміцнює серцево-судинну систему.
Плавання зміцнює кожен м'яз вашого тіла, включаючи серце.
Вода створює додатковий тиск на тіло, що посилює потік крові до серця.

КОРИСНІ ПОРАДИ—
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

06 Feb, 12:14


#дляОдягу
Лайфхак, як протягти швидко шнурок в штанах👌

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

06 Feb, 09:15


#чистота
А ви знали що в пральній машині є фільтр, в якому збирається сміття та волосся після прання, який рекомендується періодично чистити?

Коли будете його витягати — будьте обережні, може витікати вода, тому краще щось підставити під нього, як показано на відео👆

Чистоти Вашій пральній машині😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Feb, 16:04


#дляДітей
А ви знали, що є спеціальна схема для складання кубика рубика?😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Feb, 12:02


#дляКухні
Розколюємо волоські горіхи легко і без літаючих по всій кузні друзок😁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

29 Jan, 12:09


#дляДачі
А Ви знали про це?

Я думала що то вже вік тягне на дачу, а то — антидепресанти😁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

29 Jan, 07:16


#чистота
Приводимо до ладу свою праску💪

На теплу праску наносимо зубну пасту, натираємо щіткою протягом 30 секунд , потім витираємо її.

Наносимо на ватний диск перекис водню та ретельно витираємо наліт.

А щоб почистити праску  зсередини, треба розчинити 2 ч.л. лимонної кислоти в гарячій воді, залити всередину і взявши ганчірку повипускати на неї пар.

Тепер ваша праска як нова👌

Якщо хочете щоб я перевірила цей метод і написала результат — залишайте реакцію під цим постом🔥

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

28 Jan, 13:22


#дляЇжі
Оригінальна ідея для подачі яєшні на сніданок🍳

І заряд гарного настрою на цілий день гарантовано!😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

28 Jan, 10:39


#цитати
Чим старша і мудріша людина, то менше їй хочеться з'ясовувати стосунки. Хочеться просто встати, побажати всього доброго і піти.

Бернард Шоу

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

28 Jan, 07:36


#вправи
Дієві вправи на прес — прес буде горіти🔥

Пам'ятайте про важливість розминки перед тренуванням.

Вправи виконуємо по 10-20 разів,
два - три кола
.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Jan, 16:18


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned «🕊 Топ-добірка найкращих українських каналів! 💓 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡ Мотивація для створення найкращої версії себе 💼 АДВОКАТ ХОЛОД ОЛЕГ - твій адвокат у смартфоні, про право простою мовою. 🕊️MusIcForSouL музика для душі та спокою 🪼 p a s s i o n у нас твій…»

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Jan, 16:07


🕊 Топ-добірка найкращих українських каналів!

💓 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡
Мотивація для створення найкращої версії себе

💼 АДВОКАТ ХОЛОД ОЛЕГ - твій адвокат у смартфоні, про право простою мовою.

🕊️MusIcForSouL
музика для душі та спокою

🪼 p a s s i o n
у нас твій плейлист

🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю

🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

♥️ CollectionTopMusic -
Музика під яку хочеться...

🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи

❤️ Інста-Сторіс - Готові, стильні, цікаві сторіз та стікери для вашого Інстаграм.

💄𝑫&𝑴 𝑩𝑬𝑨𝑼𝑻𝒀 — запрошую у світ краси та догляду. Доступні ціни, акції, розіграші, лайфаки, поради.

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

🇺🇦 Music for the your souL
Тут ви знайдете чудові треки на свій смак)

💋 GIRLS
Шлях до саморозвитку, кращої версії себе, мотивація на кожен день

🔊 МУЗИКА 🅤🅐 НОВИНКИ
Слухай наше.
Канал з українськими новинками

🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!

❣️Nostalgic Remixes Music -
СТАРІ ПІСНІ ПО НОВОМУ

🌍  МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА  канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ
Твій простір натхнення
Тут все про красу,догляд,любов до себе та самореалізацію

🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО
В чому ваша сила та унікальність, таємниці успіху? Які енергії керують вашим життям? Прогноз майбутніх подій.

🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!

🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо

🍰PROsmak кулінарний канал
ТОПові рецепти та секрети смачних страв.


🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

📺 КІНО 🅤🅐 ФІЛЬМИ кращі фільми України і новинки кіно українською

🎧БАЗА-українська музика

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

🫀 nickname - однаковий смак в музиці це як душевний звʼязок

🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс

🤒Музика Топ 2025-Музика для душі та гармонії

🍿КіноЛенд - канал, де фільми знаходять тебе, а ти — свій новий улюблений сюжет!

😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

🎚️ ♪ «««ProBASS»»» ♪ - відбірна «BASS» музика різних жанрів Drum&Bass |  TRAP | Electro | Techno | Dance...

👩‍🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри

🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.

🎵❦ᴍᴏʏᴀʟᴏʀʀʜᴇᴀ❦
Всі треки та новинкі,в цьому каналі,приєднуйся

💘 душевні рядки - життєві цитати, які піднімають настрій та цитатки на білому фоні, підписуйся

🔅ФОНИ/ВІДЕО/ШАБЛОНИ
для твоїх сторіс,Reels,ТГ каналів

🖤 moonlight music - вайбова зарубіжна музика

🌴 Vojage_vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!а

🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ -  канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

🎧 АудіоКниги — колекція аудіокниг на будь-який смак, зручно впорядкована за жанрами й авторами.

💕 Твої цитати - найкращий збірник цитат для душі і серця

🧬 ЗДОРОВ'Я В ТРЕНДІ
- жіночий простір з цікавими та корисними порадами для кращої якості вашого життя

🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся

🌓ТАРОКОМПАС
Затишний канал з щоденними розкладами, цікавою інформацією для саморозвитку та зворотнім зв'язком від власниці.

💃СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади

🔰OTM Music -
Колекція Кращих Треків Сучасності

🦋 Щоденне нагадування
Життєві вислови та цитати

🌸 ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴ
Популярні треки з тік току

Потрапити в добірку
https://t.me/dobirka1_15k

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Jan, 14:16


#дляРослин
Скільки води потребують різні квіти, щоб довше вас радувати💐

Дівчата— користуйтеся🤗

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Jan, 08:30


#мотивація
🪐 Я сповнена енергії.

🪐 Я знаю, що з кожним днем моє самопочуття покращується.

🪐 Прекрасне здоров'я відображається у моїй зовнішньості.

🪐Я виглядаю та почуваю себе чудово!😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Jan, 16:26


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Jan, 15:37


#дляВзуття
Дієвий лайфхак для мокрої погоди — тепер підлога буде чистою👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Jan, 10:28


#дляЇжі
Якщо ви, як і я, любите готувати торти своїм рідним на день Народження, тоді ловіть чудовий лайфхак для прикрашання тортів 🎂

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Jan, 07:27


#дляЗдоров'я
5 способів виразити гнів і агресію КОНСТРУКТИВНО👇

Побити подушку;

Голосно покричати
(можна в подушку👌)
Або проспівати голосно пісню;

Проговорити свої почуття а краще прописати свої емоції на папері;

Порвати папір
(можна той, на якому виписували свої емоції);

Зробити дихальну гімнастику або фізичні вправи.

Не тримайте всі емоції в собі - обов'язково виливайте їх, але не на близьких, а зробіть це правильно👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Jan, 16:24


#дляДачі
Як зав'язати мотузку так, щоб можна було змінювати її натяг?
Дивіться на відео👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Jan, 13:17


#цитати
Якщо ваша єдина мета в тому, щоб стати багатим — ви ніколи не досягнете її.

Джон Девідсон Рокфеллер

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Jan, 10:00


#дляДому
Відкриваємо ліки правильно👍

Присвячується всім, у кого хоч раз в житті бували зелені пальці чи зуби😁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Jan, 07:07


Доброго ранку, мої любі!

Є ще такі, кому також потрібна кожного дня кава для виживання?😄

Пішла пити каву з корицею та наполегливо працювати - цей дует гарно працює!
Бажаю всім гарного і продуктивного дня!😍


КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Jan, 17:17


#організаціяЗберігання
Як компактно складати костюми та піжамки👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Jan, 14:02


#дляЇжі
Секрет приготування ідеальної смаженої картоплі 😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Jan, 10:42


🇺🇦 Вітаю з Днем Соборності України!

Сьогодні ми святкуємо день, коли Україна об’єднала свої землі. Це нагадує нам, що тільки разом ми сильніші, тільки разом можемо подолати будь-які виклики.
Зараз ми знову боремося за нашу соборність — на фронті, в тилу, у кожному донаті.

Давайте кожен і кожна буде робити все можливе задля нашої держави і тоді ми точно переможемо!❤️

Слава Україні!💙💛

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Jan, 08:06


#саморозвиток
Розвантаження і повернення гармонії: як позбутися емоційного вигорання

Підготувала для вас кілька корисних порад щодо того, як позбутись емоційного вигорання👇

🪐 Звільніться від зайвого навантаження.
На час відключення від рутини, забезпечте собі можливість відпочити та відновитися.
Це допоможе звільнити розум від постійного впливу інформаційного шуму та стресу.

🪐 Дотримуйтесь здорового способу життя.
Правильне харчування, фізичні вправи та гарний сон є фундаментом нашої емоційної стійкості.

🪐 Бережіть свої границі.
Навчіться казати "ні" і зрозуміти, що ваше благополуччя й самопочуття так само важливі, як інше.
Не перевантажуйте себе роботою або іншими зобов'язаннями, ставте межі щодо свого часу та енергії.

🪐 Познайомтесь з медитацією.
Виділіть собі кілька хвилин на день для зосередження і заспокоєння розуму. Медитація відновлює енергію та допомагає краще розуміти свої емоції.

🪐 Розвивайте свої інтереси.
Займіться тим, що вам подобається, особливо у  вільний час.
Хобі допомагають розслабитися і забути про повсякденні турботи, сприяючи позитивному настрою та відновленню емоційного балансу.

Бережіть себе, адже ви у себе одні!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Jan, 08:30


#вправи
Ефективне тренування для гарного декольте, підтягнутих рук та гарного самопочуття💪

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Jan, 16:33


#чистота
Ловіть лайфхак як зручно попрати тюль👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Jan, 13:36


#декор
Робимо корзинку своїми руками з підручних матеріалів 🧺

Вже зовсім трішки і весна😍
Беріть собі на замітку ідею до Великодня!


КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Jan, 10:19


#дляОдягу
Як повісити брюки, щоб вони не падали з плечиків?
Дивіться на відео👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Jan, 07:17


#мотивація
💫Кожен день – це шанс зробити щось добре для себе та інших.

Моя енергія приваблює позитивних та вдячних людей.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

17 Jan, 15:37


#дляЇжі
Чудовий варіант нарізки ананасів🍍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

17 Jan, 10:57


#цитати
Найпривабливіша річ, яку може мати жінка, це впевненість в собі.

Бейонсе

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

17 Jan, 07:32


#дляОдягу
Тепер ушити джинси, підшити рукава чи обережно зашити дірку по шву зможете самостійно, не звертаючись в ательє 🪡

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Jan, 17:18


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Jan, 17:04


❤️‍🩹 Сьогодні ми зробили добірку найкращих каналів телеграму, вони всі дуже цікаві та корисні, знайдіть канал який зацікавить вас:

🎀 lukky - оформлення для тг ; шпалери для телефону ; підбірки фільмів та багато чого іншого

👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини❗️

🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки  – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків.

🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!

🎧 Українські пісні - обирай для себе тільки найкраще,слухай зі задоволенням!!

🍏PRO HEALTH|Здоровʼя - тут все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.


🌺Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.

🌴 Vojage⚡️vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!а

🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!


🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх  – цікаві ідеї для натхнення та творчого дозвілля всієї родини!

🎧 АудіоКниги - колекція аудіокниг на будь-який смак, зручно впорядкована за жанрами й авторами.

🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

🌓ТАРОКОМПАС
Затишний канал з щоденними розкладами, цікавою інформацією для саморозвитку та зворотнім зв'язком від власниці.

Сергей:
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

♥️ CollectionTopMusic -
Музика під яку хочеться...

❣️Nostalgic Remixes Music -
СТАРІ ПІСНІ ПО НОВОМУ

🔰OTM Music -
Колекція Кращих Треків Сучасності

🔢 Нумерологія - поради, які значно покращуть ваше життя, підказки для самопізнання!

💕Nice nails - цікаві ідеї манікюру, догляд за руками та нігтями.

💼 АДВОКАТ ХОЛОД ОЛЕГ - твій адвокат у смартфоні, про право простою мовою.

🍋‍🟩 Здоровʼя/Краса/Fitline -
Канал для тих хто хоче мати красу зовні та зсередини
Допоможу позбутися мігрені, безсоння та постійної втоми

🥰👩‍🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри

💋 Втрачено та знайдено - тут ти знайдеш, круті пісні, естетичні фото, відео та цитати

🫀nickname - однаковий смак в музиці це як душевний звʼязок

добірка 1-10к+ — https://t.me/dobirka1_10k

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Jan, 12:11


#дляРемонту
Тепер фарба не буде проливатися🛢

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Jan, 07:16


#дляЗдоров'я
Три прості дії зранку, які покращать ваш метаболізм.

Вода з лимоном.
Щоб очистити організм від токсинів та покращити метаболізм, випивай зранку склянку теплої води.
Якщо у вас немає проблем із шлунково-кишковим трактом, тоді додайте у неї кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку.

Стрибки.
До комплексу ранкової зарядки обов'язково повинні входити стрибки.
Стрибки не лише прискорюють метаболізм, а й підвищують витривалість.

Розтяжка.
В результаті покращення капілярної прохідності та постачання тканин киснем розтяжка зранку допоможе прискорити обмін речовин.

Починаємо день з корисних звичок❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Jan, 17:18


#декор
Створення стильного тримача для серветок своїми руками😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Jan, 14:21


#цитати
Не можна ганятися за грошима – треба йти їм назустріч.

Аристотель Онассіс

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Jan, 11:15


#дляДому
Ловіть декілька лайфхаків для ванної кімнати 🛁🧻

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Jan, 07:47


#саморозвиток
‼️Зупинись і подумай про це:

💫 Твої слабкості не роблять тебе гіршим - вони роблять тебе людиною.
💫 Ти маєш право сказати «ні», навіть якщо це когось засмутить.
💫 Твій час - це найцінніший ресурс, бережи його.
💫 Помилки - це не поразка, а досвід, що загартовує тебе.
💫 Ти можеш пишатись навіть маленькими перемогами, адже вони - кроки до великого.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Jan, 16:29


Трішки гомору вам в стрічку😁

І нехай завжди вашим рідним буде так же смачно їсти вашу їжу, як цьому малюку!🤗

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Jan, 13:41


#організаціяЗберігання
Стильний варіант заховати батареї, а чорний колір ще і краще віддає тепло🔥

Як вам такий варіант, зробили би собі в квартирі так?

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Jan, 09:36


#вправи
Дієві вправи для гарної постави, ці вправи також допоможуть зменшити набряки та прибрати зайві складочки біля лопаток 🧘‍♀

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Jan, 12:05


#організаціяЗберігання
Готуємо посуд для переїзду правильно!

Так ваші тарілочки точно доїдуть до місця призначення неушкоджені🤗

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Jan, 07:09


#мотивація
💫Мій розум відкритий для нових ідей і творчих рішень.

Я залишаюся сфокусованою і мотивованою на своєму шляху до успіху.

Я впевнена у своїх діях і рішеннях!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Jan, 18:33


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Jan, 17:05


❤️‍🩹 Сьогодні ми зробили добірку найкращих каналів телеграму, вони всі дуже цікаві та корисні, знайдіть канал який зацікавить вас:

🎀 lukky - оформлення для тг ; шпалери для телефону ; підбірки фільмів та багато чого іншого

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

Сергей:
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

🌸 Здоровʼя/Краса/Fitline -
Канал для тих хто хоче мати красу зовні та зсередини
Допоможу позбутися мігрені, безсоння та постійної втоми

♥️ CollectionTopMusic -
Музика під яку хочеться...

❣️Nostalgic Remixes Music -
СТАРІ ПІСНІ ПО НОВОМУ

🔰OTM Music -
Колекція Кращих Треків Сучасності

👩‍🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри

💼 АДВОКАТ ХОЛОД ОЛЕГ - твій адвокат у смартфоні, про право простою мовою.

🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!

🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх – цікаві ідеї для натхнення та творчого дозвілля всієї родини!

⭐️ Your future is now -
духовний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові.

💋 Втрачено та знайдено - тут ти знайдеш, круті пісні, естетичні фото, відео та цитати

🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - тут все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.

🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.

🎨 Знайка club - дитячі розвиваючі матеріали, які можна легко ЗАВАНТАЖИТИ та РОЗДРУКУВАТИ!

💕NICE NAILS - цікаві ідеї манікюру, догляд за руками та нігтями.

🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!

🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки  – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків.

👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини❗️

🍒 Хата Яни  - котики, шпалери на телефон, естетика, аватарки, вайбові відео. Заходь!

добірка 1-10к+ — https://t.me/dobirka1_10k

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

31 Dec, 14:57


Друзі, вітаю з прийдешнім Новим 2025 роком!🎄

Нехай Новий рік виконає головне бажання мільйонів українців - принесе нашій країні перемогу і довгоочікуваний мир!❤️

🎉Щиро бажаю, щоб в  новому році нас чекало безліч щасливих та радісних днів.

🎁Зичу кожному підписнику цього каналу та вашим сім'ям міцного здоров`я, сімейного затишку та добробуту!🥰

Бережіть себе!
Все буде Україна💛💙

P. S. Беру невеличку творчу відпустку від ведення каналу, зустрінемося в Новому році з новими ідеями і корисними порадами!

Гарних вам новорічних свят!🥰🎄

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Dec, 09:05


#цитати
Ваш час обмежений, не витрачайте його живучи іншим життям.
Не потрапляйте на гачок віровчення, яке існує на мисленні інших людей.
Не дозволяйте поглядам інших заглушувати ваш власний внутрішній голос.
І дуже важливо мати мужність слідувати своєму серцю та інтуїції. Вони так чи інакше вже знають, що ви дійсно хочете зробити.
Все інше – другорядне.

Стів Джобс

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Dec, 16:21


#дляМандрівок
Лайфхаки для тих хто збирається в мандрівку —збираємо валізу ергономічно🧳

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Dec, 11:33


#доСвят
Як ефектно подарувати гроші?
Легко!

Я вже спробувала — іменинник був у захваті, рекомендую!🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Dec, 07:00


Дорогі підписники!🎄

Вітаю вас зі світлим святом Різдва!
Нехай цей день наповнить ваші серця теплом, радістю та любов’ю.
Бажаю вам затишку в домі, миру в душі та здійснення найзаповітніших бажань!🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Dec, 16:02


#мотивація
Мрійте, плануйте і нехай всесвіт допомагає вам у здійсненні всього задуманого!🪐

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Dec, 11:11


#дляДому
Робимо стильний тримач для серветок своїми руками😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Dec, 07:10


#вправи
Дієві вправи для гарної постави🧘‍♀

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Dec, 10:50


#мотивація
🪐Я відпускаю негативні думки і обираю позитив.

Я гідна(ий) всіх хороших речей, що приходять у моє життя.
Я приймаю їх з вдячністю!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Dec, 07:49


#доСвят
Оригінальна ідея пакування подарунків🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Dec, 17:41


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Dec, 13:27


#мотивація
Головне ніколи не опускати руки!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Dec, 10:35


#дляФото
Чудові ідеї сімейних новорічних фото🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Dec, 07:11


#дляЗдоров'я
Як правильно промивати ніс: поради ЛОРа👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Dec, 16:25


#доСвят
Класна ідея пакування круглих подарунків на Новий рік🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Dec, 13:12


#цитати
Людина, яка не знає куди вона прямує, дуже здивується, потрапивши не туди.

Марк Твен

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Dec, 09:10


#дляКухні
Якщо вам треба розтопити шоколад, наприклад, для прикрашання тортика, то це можна зробити швидко і просто😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Dec, 16:16


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Dec, 13:07


#доСвят
Дуже класна новорічна подача десерту з бісквіту🍰

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

29 Nov, 15:27


#цитати
Помилки – це розділові знаки життя, без яких, як і в тексті, не буде сенсу.

Харукі Муракамі

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

29 Nov, 11:17


#дляВзуття
Цікава ідея для сушіння взуття, якщо немає спеціальних сушилок🥾

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

29 Nov, 07:14


🍎 У разі закрепу на допомогу приходять сухофрукти.

Чорнослив – має високу ефективність, особливо у в’яленому стані.

Курага
– плоди перед вживанням заливають склянкою теплої води.

Родзинки – допомагають не тільки позбутися закрепу, але і попереджають появу тріщин.

Вони посилюють перистальтику і полегшують процес спорожнення кишечника.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

28 Nov, 11:47


#дляДітей
Вчимося малювати парасольку професійно

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

28 Nov, 07:15


#актуальне
А головне - здоров'я!
Бережіть себе!
Всім бажаю гарного дня без тривог!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Nov, 13:35


#дляТварин
Лайфхак для володарів домашніх тваринок😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Nov, 10:27


#доСвят
#рецепти
Найшвидша новорічна закуска на святковий стіл 🎄

Пересилайте рецепт тій самій, у якої ніколи немає часу на готування—тепер точно не відмажеться😁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

27 Nov, 07:20


#саморозвиток
Цінні поради, про які варто подумати...

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Nov, 16:42


#доСвят
Робимо новорічний декор своїми руками за копійки 🎄

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Nov, 13:35


#цитати
Вам знайомий вираз «Вище голови не стрибнеш»? Це обман.
Людина може все!

Нікола Тесла

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Nov, 10:08


#дляЇжі
Крутий метод розрізання тортика на стотисяч маленьких шматочків🍰

По-моєму, дуже зручно, згодні?😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Nov, 07:31


#вправи
Що відбувається з організмом якщо піднімати руки вгору

✅️ Хребет:
Піднімаючи руки вгору, відчувається, як витягується хребетний стовп і випрямляється постава.

Це перешкоджає деформуванню, компресії хребців та міжхребцевих дисків.
Розвиває його гнучкість та попереджає виникнення остеохондрозу.

✅️ М'язові тканини:
Підняття рук змушує брати участь у процесі мускулатури корпусу, плечового пояса та спини.

Піднімаємо як паралельно один одному, так і переплітаючи пальці.
Виконувати стоячи чи пересуваючись.

Органи черевної порожнини:
При піднятті рук одночасно піднімаються внутрішні органи і стають на своє місце.

Таким чином можна запобігати їх зміщенню чи опущенню.

Частіше робіть цю легку вправу і Ваш організм скаже Вам дякую👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Nov, 16:07


#дляДому
Гарячі клавіші — лайфхак для ефективної роботи за ноутбуком💻

CTRL+ C — копіювати;
CTRL+ V — вставити;
CTRL+ X — вирізати;
CTRL+ S — зберегти;
ALT+ F4  — закрити.

А ще я часто користуюсь такими клавішами:
F5 — оновлення активного вікна;
Esc — зупинка або завершення поточного завдання
(особливо виручає коли підвисла якась програма).

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Nov, 13:28


#доСвят
Ууу, яка класна ідея для святкового формування печива🤩

Боже, яке воно миле, моя доня точно не пройде повз це оформлення, бо дивиться всі пости на моєму каналі, так що скоро будемо теж такє робити🤣

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Nov, 10:23


#перевіркаЛайфхаків
#організаціяЗберігання
Закриваємо упаковку з чіпсами та іншими снеками надійно, щоб не висипались👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Nov, 07:41


#мотивація
💫Я люблю все, що допомагає мені зберегти міцне здоров'я.

💫Я відчуваю в собі енергію сили і здоров'я.

💫Я знаходжусь в здоровому ритмі життя.

💫Я повертаю своє тіло до оптимального стану здоров'я, забезпечуючи його всім необхідним.

💫Чудове здоров'я відображається у моїй зовнішньості.
Я виглядаю чудесно і почуваю себе прекрасно!❤️

Бажано повторювати ці афірмації кожного дня впродовж цього тижня, а ще краще - на постійній основі 😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Nov, 17:46


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Nov, 16:14


#дляКухні
Якщо треба прикрасити торт, але немає поворотного столика, не проблема - в цьому допоможе підставка з мікрохвильовки👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Nov, 12:00


#саморозвиток
Контролюйте те, що в зоні вашого контролю😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Nov, 07:54


#дляОдягу
Зробила для вас добірочку, як зручно і правильно складати речі👍

Щоб у наших шафах не було так, як на початку цього відео😁
Зберігайте собі, щоб завжди було під рукою😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Nov, 18:19


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned «Сьогодні ми для Вас зібрали найкращі українські телеграм-канали 🇺🇦 🕊Українська музика - музичні новинки солов'їною! 🟥Калейдоскоп вражень - Ви і так чудові, а з нами ви станете ще більш вражаючими 🟧English Max корисна лексика для твоєї карʼєри 💼ЮРИСТ FOR…»

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Nov, 17:01


Сьогодні ми для Вас зібрали найкращі українські телеграм-канали 🇺🇦

🕊Українська музика - музичні новинки солов'їною!

🟥Калейдоскоп вражень - Ви і так чудові, а з нами ви станете ще більш вражаючими

🟧English Max корисна лексика для твоєї карʼєри

💼ЮРИСТ FOR YOU - твій юрист у смартфоні, про право простою мовою

😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок

😋Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

🌍МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти

🌈Народна мудрість - скарбниця вікових знань, захована в простих і зрозумілих істинах

🕊️𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - музика для тебе і твоєї душі

🥐Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся

🌍Світ, в якому ми живемо! - цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!

🦋Краса | Здоров’я | Стосунки - затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків

👩‍🌾МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини

🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

🎧БАЗА - українська музика

🍁Садівник - щоденна порція натхнення і знань у сфері садівництва

👩‍🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри

🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві  рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

💕ви особливі | цитати - найкращі цитатки для твоїх сторіс

🌺Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки

🗓КАЛЕНДАР САДІВНИКА - місячний календар для садівників та городників

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

🤔Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших

🇺🇸Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами

👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків

💎КОРИСНІ ПОРАДИ - ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

🍏PRO HEALTH|Здоровʼя - тут все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради

🔮СВІТОГЛЯД - особистісний розвиток, психологія та езотерика

🔅ФОНИ/ВІДЕО/ШАБЛОНИ
для твоїх сторіс,Reels,ТГ каналів

😻CAT HUMOR - канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій!

🎚️♪ «««ProBASS»»» ♪ - «BASS» музика in the car. Drum&BassTRAP | Electro | Techno | Dance

🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

🥗Вправна господиня тільки українські страви, для найдорожчих,на кожень день та на святкову вечерю

🧀Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!

💊Нотатки Лікаря – нетривіально про медицину

🌓ТАРОКОМПАС - затишний канал з щоденними розкладами, інформацією для саморозвитку та зворотнім зв'язком від власниці

🛍️Каталог постачальників безкоштовна база оптових постачальників

🌇Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони,для твоїх сторіс

🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

🎧АудіоКниги — колекція аудіокниг на будь-який смак, зручно впорядкована за жанрами й авторами

🫀nickname - ті самі треки з тт, картинки, цитати, фони

🦾Сучасний Галілео – про сучасні технології та винаходи

🔮АРХЕТИПИ/ ТАРО
Хочете почути пораду Всесвіту?
А дізнатись яка енергія таємно впливає на вашу поведінку?

🧶Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх – цікаві ідеї для творчого дозвілля всієї родини!

🎀HAIRSTYLES AND SECRETS - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям

🆎Абетка "Небожителів" - цитати та вислови для душі і настрою щоденно,та теплі ранкові історії до кави!

🔝Твій сторісмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери,мелодії, натхнення тощо

💋Втрачено та знайдено - тут ти знайдеш, круті пісні, естетичні фото, відео та цитати

♥️CollectionTopMusic - музика під яку хочеться

😻Естетичні фото - гарні фото та естетика у кожному пості

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Nov, 17:01


💌обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку, зігрій своє серденько

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Nov, 13:03


#декор
Створення стильного декору для дому своїми руками🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Nov, 10:09


#дляЇжі
Натираємо сир зручно🧀

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Nov, 07:01


#дляЗдоров'я
ПРОДУКТИ, ЯКІ МОЖНА
ЇСТИ НА НІЧ БЕЗ СТРАХУ НАБРАТИ ВАГУ


🥕Овочі в будь-якому вигляді
Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

🧀 Сир
Нежирний сир – ще один варіант низькокалорійної білкової вечері.

🥚 Яйця
Варені яйця або омлет з овочами теж не завдадуть шкоди.

🥛 Кефір, йогурт, ряжанка
Стакан кисломолочного напою не тільки втамує голод, але й принесе користь вашому шлунку.

🍗 Курка, індичка
Нежирне філе курки чи індички у відвареному чи тушкованому вигляді.

🐟 Нежирна риба
У білій рибі міститься мало жиру, зате багато білка та фосфору.

🍤 Морепродукти
У морепродуктах багато білка та мало калорій, тому їх можна їсти на ніч при схудненні.

Головне пам'ятайте, що всього треба їсти в міру, і обов'язково отримувати задоволення від їжі😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Nov, 16:45


Трішки гумору вам в стрічку😉

Дівчата, ставте вподобайку у кого такий же випадок 😂

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Nov, 13:39


#дляБатьків
🧒Що робити, якщо ваша дитина подавилася? 
Використовуйте рекомендації на відео👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Nov, 10:27


#дляКухні
Треба подрібнити горіхи?
Ловіть ідею як це зробити швидко і легко!👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

20 Nov, 07:22


#саморозвиток
Слідкуємо за своїми словами та вчимося висловлюватися правильно!👌

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Nov, 17:02


#дляДітей
Обов'язково покажіть цей фокус діткам — вони будуть у захваті😍

Впевнена, дорослим теж сподобається 😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Nov, 14:04


#цитати
Життя – це не кіно.
Дублів не буде!
Знаєте, хто такий невдаха?
Справжній невдаха – це той, хто настільки боїться програти, що ніколи не наважиться навіть спробувати.

Брюс Вілліс

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Nov, 11:56


#доСвят
Робимо ялинку з мішури своїми руками🎄

Робиться швидко, а виходить дуже гарно🤩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

19 Nov, 07:24


#вправи
Якщо терпнуть руки та ноги після сидіння в соцмережах, покажемо як однією вправою це виправити.

🏆Вправа:
• Залишаємо телефон у руках, ноги більші, ніж на ширині плечей, нахиляємось, ноги трохи зігнули і передаємо телефон собі над головою і за спиною.
• Повторюємо вправу 30 разів в один бік і 30 разів в інший.

КОРИСНІ ПОРАДИ—
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Nov, 16:08


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Nov, 16:00


🕊 Топ-добірка найкращих українських каналів!

💓 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡
Мотивація для створення найкращої версії себе

🖤 moonlight music - вайбова зарубіжна музика

🎧 MuZoN - ідеальний плей-лист на кожен день

🌍  МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА  канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти

♥️ CollectionTopMusic -
Музика під яку хочеться...

🫕 Секрети шефа - готуємо швидко їмо смачно.

🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО
Хочете почути пораду Всесвіту?
А дізнатись яка енергія таємно впливає на вашу поведінку?

🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо

🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

🎵 Музика на всі смаки
Тут ви знайдете чудові треки на свій смак)

🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс

Твій цитатник  - поради психолога, саморозвиток та багато іншого для тебе, моя чарівна

🌴 Vojage_vojage покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!

🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - тут все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи

🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків

🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!

🌓ТАРОКОМПАС
Затишний канал з щоденними передбаченнями, інформацією для саморозвитку та зворотнім зв'язком від власниці.

🧷Топ Українські пісні
Ремікси із тт на твій смак

💄BEAUTY BASICS & TUTORIALS - канал, де ви знайдете найкращі туторіали та поради з макіяжу.

🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх – цікаві ідеї для творчого дозвілля всієї родини!

🎁 НАЙКРАЩІ ПРИВІТАННЯ - більше не потрібно довго шукати листівки всі найкращі у нашому каналі ! ПРИВІТАЙ БЛИЗЬКИХ !

😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику

🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами

💘 душевні рядки - цитати для душі та Instagram

🌈 Народна мудрість — скарбниця вікових знань, захована в простих і зрозумілих істинах.

🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!

🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ -  канал з креативними ідеями для батьків та дітей!

🧵HandMade | Рукоділля – ідеї, поради та майстер-класи для любителів в'язання і рукоділля.

🔅ФОНИ/ВІДЕО/ШАБЛОНИ
для твоїх сторіс,Reels,ТГ каналів

👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків

❣️Nostalgic Remixes Music -
СТАРІ ПІСНІ ПО НОВОМУ

🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.

🍑 p a s s i o n
тут твоя музика

🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся

🎁 Подарунки - більше 10 тис варіантів подарунків, і товарів домашнього вжитку

🎚️ ♪ «««ProBASS»»» ♪ - «BASS» музика in the car. Drum&BassTRAP | Electro | Techno | Dance.

🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.

🔰OTM Music -
Колекція Кращих Треків Сучасності

💃СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади

❤️ Інста-Сторіс - Готові, стильні, цікаві сторіз та стікери для Інстаграм.

📚Нотатки, що надихають – тут, про саморозвиток та мотивацію

🦋 Щоденне нагадування
Життєві вислови та цитати

🌸 ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴ
Популярні треки з тік току

Потрапити в добірку
https://t.me/dobirka1_15k

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Nov, 13:07


#дляОдягу
Цікавий варіант зав'язати шарф🧣

КОРИСНІ ПОРАДИ—
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Nov, 10:10


#дляРемонту
Як надійно з'єднати гофру, поради для господарів👌

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Nov, 07:15


#мотивація
💫Моя унікальність робить мене особливою і цінною.
Я поважаю свої межі і потреби.
Я ціную себе і своє життя.
Я заслуговую на те, щоб бути щасливою!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Nov, 16:08


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Nov, 13:24


#організаціяЗберігання
Зберігання овочів у паперових пакетах🛍

Дуже зручно — сама користуюсь цим лайфхаком👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Nov, 10:11


#мотивація
"Немає часу на себе" - це міф!

У щоденній метушні ми робимо мільйон справ, але ми забуваємо про найважливішу людину в нашому житті ― про себе.

😳Ми забуваємо приділити собі час, подбати про себе, очистити думки від зайвої інформації.

Для того, аби навчитися піклуватися про себе, потрібна регулярна практика, а не десь-колись, і ще більше дратуватися, що нічого не виходить і знову на себе нема часу.

Потрібно ЗАПЛАНУВАТИ ЦЕЙ ЧАС, балансуючи між іншими сферами життя.
Хоча б пів години.
Але кожного дня.


Ми у нас єдині, не забувайте про це!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Nov, 07:57


#дляДому
Даємо друге життя пластиковим пляшкам - добірка цікавих ідей👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Nov, 16:15


‼️ ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ‼️

Оформлюйте автоцивілку вигідно!🚘

Мене звуть Валерія — я страховий агент і я допоможу Вам підібрати ці та інші страхові продукти від надійних страхових компаній та отримати їх безпечно, швидко та за найкращою ціною.

🚘Ціни на Автоцивілку:

Мотоцикли та причепи — від 419 грн;

Автомобілі — від 785 грн;

Електромобілі — від 830 грн;

Вантажні авто — від 1570 грн;

Автобуси — від 999 грн.

✈️ Туристичне страхування: від 150 грн.

🚗 Зелена картка на автомобіль від 15 днів до 1 року.

Оформлення за 10 хвилин!

Пенсіонерам знижки 50% на автоцивілку*
* За умови, якщо являються володарями авто по тех паспорту.

Тепер для того щоб оформити страховку не обов'язково витрачати час і їхати в офіс — я допомагаю підібрати найкращий для Вас варіант та оформлюю електронний поліс!
Через 10 хвилин він вже у Вас в телефоні!💪

Для оформлення страхового полісу, телефонуйте чи пишіть:

📱+38 068 719 98 78
📱+38 066 705 87 30

Ваш надійний страховий агент!

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Nov, 13:07


#рецепти
#доСвят
Вау, дуже оригінальна закуска з червоною рибкою на будь-яке свято 🤩

Робиться легко, а виглядає дуже ефектно🔥

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Nov, 10:03


#дляЇжі
Чистимо та розбираємо оселедець за 5 хвилин🐟

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

14 Nov, 07:02


#дляЗдоров'я
Як тривалість сну впливає на набір ваги?

🔎Науковці стверджують, що існує зв’язок між збільшенням ваги та короткотривалим сном.

🔎Доведено, що здоровий сон дорослої людини повинен складати 7-8 годин на добу.
За цей час організм має змогу відновитися, наповнитися енергією, а  головний мозок – перезавантажитись.

🔎Дослідження показують, що особи, які сплять 4-5 годин, обирають більш калорійні продукти ніж ті, хто спить рекомендовані 7-8 годин.

🔎Також під час короткотривалого сну організм не встигає «зрозуміти», коли припинити вироблення гормону стресу кортизолу.
А надмірне вироблення кортизолу негативно впливає на здоров’я травної системи.

Залишайте реакцію, якщо стаття була корисна👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Nov, 16:05


#доСвят
Оригінальна новорічна упаковка пляшки🎄

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

13 Nov, 10:22


#дляЇжі
Гарне оформлення овочевої нарізки — чудово підійде на святковий стіл😍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

08 Nov, 16:05


#дляОдягу
Ремонтуємо одяг самостійно і легко🪡🧵

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

08 Nov, 13:11


#дляКухні
Розбризкується олія під час смаження?
Ловіть ідею як можна легко цього уникнути🔥

Обов'язково поділіться цим відео з подружкою — вона точно буде вдячна Вам😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

08 Nov, 07:20


#дляЗдоров'я
Як знизити холестерин за допомогою харчування⤵️

▫️Вівсянка.
Містить розчинну клітковину, яка знижує рівень низькощільного холестерину в крові. У день необхідно отримувати 10 або більше грамів розчинної клітковини.

▫️Риба.
Корисна для серця, тому що в ній міститься багато омега-3 жирних кислот, які знижують кров'яний тиск і рівень холестерину. Їжте рибу не рідше двох разів на тиждень.

▫️Горіхи.
Благотворно впливають на здоров'я серця і судин, знижують рівень холестерину. На день слід з'їдати жменю різних горіхів.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

07 Nov, 17:06


Актуально для всіх, у кого є діти😂

Трішки гумору вам в стрічку🤗

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

07 Nov, 13:20


#саморозвиток
💫Слухай свій внутрішній голос.

У кожного з нас є внутрішній голос, який підказує, що для нас краще. Але часто ми ігноруємо його через зовнішній шум чи поради інших людей.

Наступного разу, коли постанеш перед важливим рішенням, зупинись і запитай себе: "Що я справді відчуваю з цього приводу?".
Довіряй своїй інтуїції, адже вона заснована на твоєму досвіді, знаннях і глибоких почуттях.

❤️Важливо навчитися чути себе і довіряти цьому голосу, навіть якщо він суперечить тому, що кажуть інші.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

07 Nov, 10:20


#доСвят
Розпочинаю сезон приготувань до новорічних свят🎄
Гарна ідея для сервірування святкового столу🎄

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

07 Nov, 07:04


#перевіркаЛайфхаків
Як легко почистити смажений арахіс?
Дивіться на відео👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

06 Nov, 16:47


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

06 Nov, 13:03


#нейровправи
Гарна вправа для покращення розумової діяльності та концентрації уваги❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

06 Nov, 07:52


#дляКухні
Гарний варіант подачі фруктової тарілки🍊🍇

Вітамінізуємось😍


КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Nov, 13:11


#цитати
Хочеш уникнути критики – нічого не роби, нічого не говори і будь ніким.

Ельберт Габбард

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Nov, 10:23


#декор
Створення стильного декору для дому з бабусиного сервізу🪘

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

05 Nov, 07:36


#дляЗдоров'я
Профілактика Сколіозу

Правильна поза для сидіння.
Сидіть прямо на стільці, ноги прямі, стопи на підлозі.
Регулюйте висоту стільця так, щоб столешня була на рівні ліктів.

Розтяжка та спорт.
Додайте вправи на розтяжку, особливо після сидіння.
Займайтеся спортом, який розвиває м'язи спини, наприклад, плавання чи йога.

Ергономічно організоване робоче місце.
Налаштуйте стіл та стілець так, щоб уникнути неправильного положення тіла.
Піднімайте робочий стіл, щоб монітор був на рівні погляду.

Регулярні перерви.
Робіть короткі перерви кожні 30-60 хвилин для розтяжки та руху.
Виконуйте вправи для розслаблення м'язів спини та шиї.

Контроль ваги рюкзака.
Не перевантажуйте рюкзак – вага не повинна перевищувати 10-15% від вашої ваги.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

04 Nov, 16:38


#дляДітей
Незвичайна осіння поробка з дітками🍁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

04 Nov, 13:44


#мотивація
Я ціную свій прогрес і постійно працюю над самовдосконаленням.
Я маю сміливість приймати нові виклики і використовувати їх для зростання❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

04 Nov, 10:35


#дляКухні
Як розставити келихи у шафі, якщо мало місця🍷

Головне не пробувати так з повними келихами😁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

01 Nov, 17:05


#дляФото
Незвичайні ідеї осінніх фото🍁

Встигніть зробити яскраві осінні фото, поки ще не опало все листячко🍁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

01 Nov, 14:30


Друзі, хто ще не встиг підписатися на цей чудовий канал "ТВІЙ ВНУТРІШНІЙ ГОЛОС" — скоріше це робіть, бо пост скоро буде видалено ❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

01 Nov, 11:21


#перевіркаЛайфхаків
Крутий лайфхак для любителів мівінки🔥

І шлунок повний і руки чисті😂

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

01 Nov, 08:51


#дляЗдоров'я
Що додати до раціону, щоб зміцнити кістки: названо ТОП-10 продуктів

Включення в раціон продуктів, багатих на кальцій і вітамін D, допоможе зміцненню кісток і суглобів.

🥛Йогурт.
Є джерелом пробіотиків, кальцію, калію, вітамінів D, A і фолієвої кислоти.

🍼Молоко.
Також є джерелом кальцію, фосфору, калію та вітамінів А, D, В.

🥬Темна листова зелень.
Шпинат, капуста, рукола і салат — кальцій, антиоксиданти і вітаміни С, К.

🧀Сир.
Є джерелом кальцію, вітаміну А, В12, цинку і фосфору.

🐟Риба.
Сардини, тунець, сом, скумбрія, оселедець, форель, тріска і лосось — джерела вітаміну D.

🍳Яйця.
Вітаміни D, A, E і K.

🥦Брокколі.
Багата на кальцій, вітамін С, калій, фосфор, фолієву кислоту та вітамін К.

🌰Горіхи.
Багаті на корисні жири, омега-3 жирні кислоти та білок.

🫘Насіння.
Насіння льону, соняшнику, гарбуза та кунжуту є джерелом кальцію, багате на білки, корисні жири, фосфор, залізо і калій.

🫛Квасоля.
Є джерелом рослинного білка, містить кальцій, фосфор, калій та омега-3.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Oct, 13:00


Нагадування!
Сьогодні вночі переводимо годинники в останній раз

О 04:00 слід перевести стрілки на годину назад.
У червні Рада скасувала сезонне переведення годинників, тому це буде останній раз. Проте Зеленський ще не підписав закон.

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Oct, 09:30


Ну все, шановні жителі цього каналу, тепер ви все про мене знаєте!
Так - це я, адмін каналу
КОРИСНІ ПОРАДИ — Те Щ👌 Треба,
за сумісництвом страховий агент та візовий консультант з досвідом улюбленої справи свого життя вже більше 11 років🥰

Я офіційний представник таких страхових компаній: ТАС, Княжа, ВВS Insurance, PZU, UNIQA, ARX, USG, та інші.
Тому звертайтесь — буду рада допомогти!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

26 Oct, 08:32


‼️ УВАГА ВОДІЯМ‼️

На честь Дня Автомобіліста, дарую знижку-100 грн*🔥🔥🔥

*При оформленні автоцивілки в офісі чи онлайн протягом 3-х днів, з 26 жовтня по 28 жовтня з промокодом "AVTOMOBILIST"!

⚡️Щоб отримати безкоштовну консультацію та оформити страховий поліс, телефонуйте:

📱+38 068 719 98 78
📱+38 066 705 87 30

Також знижку можна задонатити на допомогу ЗСУ (передаю перевіреним волонтерам).

Встигніть скористатися знижкою, якщо у Вас найближчі 2 місяці закінчується автоцивілка, або перешліть цей пост друзям, яким це буде актуально! 🤩

Підписатися | Запросити друга

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Oct, 16:02


#рецепти
А ви вже варили цей супчик, який найкраще зігріє вас (поки не включили опалення) цієї осені?

Я ще ні, але на вихідних обов'язково буду грітися😈

Всім тихих і теплих вихідних!❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Oct, 12:01


#цитати
Успіх ніколи не вимірюється тим, чого ти досяг.
Він вимірюється тим, що ти подолав.

Ітан Гоук

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Oct, 09:41


#дляТварин
Володарі четверолапих друзів — ловіть пораду як швидко почистити зуби своїм песикам 🐩

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

25 Oct, 06:09


#користьПродуктів
Як колір яблука впливає на його користь: пояснення експертів

🍎 Як правило, червоні яблука солодші, і, як наслідок, енергоємніші.

🍏 Зелені кислі яблука містять менше фруктози, менш калорійні і тому корисніші.

🟡 У жовтих яблуках менше заліза, але більше пектинів, що корисно для печінки та відділення жовчі.

🍎У червоних і жовтих яблуках міститься багато калію, що важливо для здоров'я серця та нирок.

🍏 Людям, які схильні до алергії, краще давати зелені сорти яблук.

Залишайте реакцію, якщо стаття була для Вас корисною👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Oct, 16:00


#актуальне
Навіть найсильнішим треба іноді відпочивати і побути трішки слабкими🤗!

Але потім зібратися, глибоко вдихнути, посміхнутися і вперед жити активне життя!😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Oct, 12:29


#рецепти
#доСвят
Робимо страшенно смачні сосиски в тісті🌭

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Oct, 09:17


#дляКухні
Нагадування:
Скільки часу потрібно та в яких пропорціях варити різні крупи🍚

Зберігайте собі та відправляйте друзям, які постійно це забувають😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

24 Oct, 06:19


#саморозвиток
Викорінюємо небезпечні фрази зі свого лексикону та слідкуємо за тим, що говоримо і, тим самим, притягуємо в своє життя 👌

Якщо відео було Вам корисне, залишайте реакцію👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Oct, 15:48


#доСвят
Ну ще декілька ідей до Хеллоуїну і більше не буду👻😁

Такий милий привид..Зроблю і собі такє в офісі, для гарного настрою👻

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Oct, 09:23


Україна переходить на зимовий час назавжди: коли переводити годинники

Остаточний перехід на зимовий час в Україні відбудеться вде цього тижня, 27 жовтня 2024 року.
О 04:00 годинник переведуть на одну годину назад на 03:00, що дасть усім додаткову годину сну.

Щоб полегшити перехід, лікарі радять розпочати підготовку за кілька днів до 27 жовтня:

• Поступово коригуйте час сну, лягаючи спати раніше.

• Уникайте алкоголю та куріння, щоб знизити навантаження на організм.

• Проводьте більше часу на свіжому повітрі, медитуйте та пийте трав'яний чи зелений чай, щоб зберігати спокій.

• Зведіть до мінімуму стрес у дні, що передують переходу, щоб допомогти організму плавно адаптуватися.
(Для цього треба щоб виросла височенна стіна між Україною та расією)*

*Це вже доповнення особисто від мене, адміна каналу😈

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

23 Oct, 08:00


#дляЇжі
Файна порада як швидко почистити гострий перчик 🌶

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Oct, 17:12


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Oct, 15:02


🕊 Топ-добірка найкращих українських каналів!

💓 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡
Мотивація для створення найкращої версії себе

🍿 CineScope_UA - віртуальний кінотеатр з українським дубляжем та переглядом фільмів в телеграм без обмежень.

💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!

🌍  МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА  канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти

🔊 Українська ДИСКОТЕКА
Кращі пісні музичних каналів.
Новинки ви почуєте перші.

❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує

🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.

⭐️Your future is now
духовний саморозвиток, медитації, практики, місце затишку і любові.

💋 GIRLS
Шлях до саморозвитку,кращої версії себе,мотивація на кожен день

🕊️MusIcForSoul
Музика для душі

🇺🇦 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰 🅄🄰
Новинки Музичної України..

🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!

🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО
Хочете почути пораду Всесвіту?
А дізнатись яка енергія таємно впливає на вашу поведінку?

🧵 HandMade | Рукоділля -
канал для любителів в'язання і рукоділля.

🥙 Здоров'я • Краса • Аромати - твій гід по здоров'ю. Корисні та цікаві рецепти, мотивація, розбір ароматів

🤗Топ Українські пісні - топові ремікси із тт

🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!

☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ
Твій простір натхнення
Тут все про красу,догляд,любов до себе та самореалізацію

🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо

🔊 ВЕСІЛЬНІ ПІСНІ 2024
      ВЕСІЛЬНА МУЗИКА
Якщо набридла попса,
тоді чекаємо тут.
Тільки весільна музика

🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!

🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - тут все про здоровʼя: лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.

😎 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗝 🅄🄰
12 діб - 12 різних музичних стилів...

🫂 ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал  психолога, який навчить Вас відчувати себе повноцінно та гармонійно наодинці з собою.

🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс

🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю

🌓ТАРОКОМПАС
Затишний канал з щоденними передбаченнями, інформацією для саморозвитку та корисним зворотнім зв'язком від власниці.

🔊 МУЗИКА 🅤🅐 НОВИНКИ
Слухай наше.
Канал з українськими новинками

🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.

🎧 MuZoN - ідеальний плей-лист на кожен день

🐆 soul - цитати для hot girls

💃СЕЛЕБРІТІ
новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади

🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - рукоділля для всієї родини!

🎧БАЗА-українська музика

🎂СМАКОТА В ТАРІЛЦІ - смачні та цікаві рецепти  на будь який гаманець. Коктейлі, десерти та дитяче меню.

🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи

🎁Подарунки - єдиний канал з більш ніж 10000 варіантів подарунків та товарів домашнього вжитку!

🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!

🎀 HAIRSTYLES AND SECRETS    - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям

🎚️ ♪ «««ProBASS»»» ♪ - «BASS» музика in the car. Drum&BassTRAP | Electro | Techno | Dance.

😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок

🤩 Здоровʼя/Краса/Fitline
Канал для тих хто хоче мати красу зовні та зсередини

🫦 nickname - однаковий смак в музиці це як душевний звʼязок

💌обіймаyou | цитати - затишок твоєї душі, зігрій своє серденько.

❤️ Інста-Сторіс - Готові, стильні, цікаві сторіз та стікери для вашого Інстаграм.

🦋 Щоденне нагадування
Життєві вислови та цитати

🌸 ᴠɪᴅɢᴏᴍɪɴ
Популярні треки з тік току

Потрапити в добірку
https://t.me/dobirka1_15k0

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Oct, 12:28


#дляДітей
Дуже крута зачіска для дівчат на Хеллоуїн🕷

Зроблю таку дитині на свято — вона буде у захваті😈

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Oct, 09:33


#дляДому
Щоб джинси на сушильці не займали багато місця і при цьому швидку висихали, можна повісити їх таким чином👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

22 Oct, 06:17


#вправи
Болить поперек?
Тоді ці вправи для Вас!

Вправи робимо плавно, по 10-15 разів на кожну сторону.
Скручування на видиху.
Бажано робити кожного дня.

Дуже ефективні вправи, сама їх роблю і вам рекомендую💪

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Oct, 16:17


#чистота
Знову мити ці жирні контейнери з-під їжі, подумаєте ви...
Ловіть лайфхак, як помити їх швидко і не напрягаючись!😉

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Oct, 13:15


#організаціяЗберігання
Чому не можна зберігати сир в звичайному пакеті і як правильно його зберігати🧀

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

21 Oct, 06:09


#мотивація
Почніть шукати в житті хороше, і воно пропонуватиме вам його все більше і більше.

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Oct, 15:29


#мотивація
Такий вигляд має досвід👆

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Oct, 12:21


#дляДітей
Осінні малюнки з дітками🍁

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Oct, 09:19


#дляОлягу
Як позбавитися катишків на речах?
Дуже легко!
За допомогою кухонної губки!👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

18 Oct, 06:04


#користьПродуктів
Розпочинаємо серію дописів про користь сезонних овочів від МОЗ України!

Сьогодні поговоримо про буряк.
Він не лише додає яскравих кольорів нашим стравам, але й містить корисні речовини, які мають численні переваги для здоров'я. 🤍

То що ж такого корисного містить буряк?

Вітаміни:

Вітамін С – зміцнює імунну систему, підтримує здоров'я слизових оболонок і шкіри.
Вітамін В9 (фолієва кислота) – важливий для утворення клітин крові, запобігання анемії, а також обов’язковий для нормального розвитку нервової системи плода під час вагітності.
Вітамін В6 – необхідний для утворення клітин крові, оптимального функціонування мозку, підтримки обміну речовин тощо.
Вітамін А — підтримує здоров'я органу зору, шкіри та слизових оболонок.

🔎 Мікроелементи:

Калій – регулює водно-сольовий баланс, підтримує здоров'я серця, сприяє забезпеченню нормального серцевого ритму та артеріального тиску та допомагає нормальній роботі м'язів.
Магній – важливий для нервової системи, регулює роботу м'язів і серця, бере участь у процесах синтезу білків та вироблення енергії.
Залізо – сприяє утворенню гемоглобіну, допомагає запобігти анемії.
Кальцій – необхідний для здоров'я кісток і зубів.
Марганець – важливий для утворення сполучної тканини, регулює рівень глюкози та бере участь у метаболізмі жирів і вуглеводів.
Мідь – допомагає у засвоєнні заліза, важлива для формування кісткової тканини та нервових волокон.

🔎 Інші корисні компоненти:

Бетаїн – підтримує роботу печінки, допомагає у регулюванні метаболізму та захищає від серцево-судинних захворювань.
Антоціани – антиоксиданти, що захищають клітини від окислювального стресу.

Якщо стаття була Вам корисна, залишайте реакцію👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

17 Oct, 12:24


#мотивація
КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

17 Oct, 09:14


#чистота
Прибираємо шерсть та волосся з килимів за допомогою вологої резинової рукавички

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

17 Oct, 06:03


#саморозвиток
Сила звичок: як формувати корисні звички та позбутися шкідливих

Спочатку проаналізуйте свої поточні звички та визначте, які корисні, а які шкідливі.

Встановлюйте реалістичні цілі: виберіть одну або дві, і поступово працюйте над нею.

Замість того, щоб просто позбавлятися шкідливої звички, спробуйте замінити її корисною.
Наприклад, якщо ви хочете кинути палити, замініть куріння на заняття спортом.

Робота над звичками вимагає часу, терпіння та дисципліни, але результати того варті.

Формування корисних звичок і порятунок від шкідливих допоможуть вам істотно підняти самооцінку та покращити якість життя.

Якщо стаття була Вам корисна, залишайте реакцію👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Oct, 16:11


#організаціяЗберігання
#дляЇжі
Як правильно зберігати продукти, щоб в них не заводилися комахи і щоб вони швидко не псувалися🍋🧅

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Oct, 10:41


#дляДому
Крутий лайфхак з дротом🔥

Виглядає як фокус, а насправді все геніально просто👍

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

16 Oct, 07:30


#рецепти
Запечені яблука з горіхами🍎

🍏Інгредієнти:


•Яблука - 4 шт.;
• Горіхи - 100 г;
• Масло вершкове - 20 г;
• Мед - 4 ст.л.;
• Кориця - за смаком.

🍎Технологія приготування:

1. Миємо яблука і вирізаємо серединку.
2. Наповнюємо яблука подрібненими горіхами, додаємо по чайній ложці меду і маленькому шматочку масла.
3. Зверху посипаємо корицею за бажанням.
4. Запікаємо при Т 180°C протягом 20 хвилин, доки яблука не стануть м'якими.
5. Подаємо теплими, за бажанням можна полити додатковою порцією меду.

Вже прохолодно і місцями похмуро, тому хочеться поділитися з Вами чимось тепленьким, яскравим та вітамінним!
Гарного та тихого всім дня
❤️
Смачного❤️

КОРИСНІ ПОРАДИ
Те Щ👌 Треба

КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба

15 Oct, 17:13


КОРИСНІ ПОРАДИ—Те Щ👌Треба pinned Deleted message

3,190

subscribers

803

photos

1,725

videos