РАННИЕ ПОДЪЕМЫ
Который день получается рано вставать, хотя это еще не происходит на регулярной основе. Сегодня встал в 4:45. Хочется поделиться теми особенностями, которые наблюдаю👀
Во-первых тело и разум полностью не отдыхают во сне. Я который раз отмечаю, что как только я встаю рано и вокруг тишина и покой, ум начинает суетится мгновенно и хочет куда-то бежать, а бежать некуда. Мир спит, срочных дел нету и ты попадаешь в пространство не понимания: "Что делать то?"
Тело то же не отдыхает. С утра в разных местах есть напряжение, ощущение что некоторые мышцы натянуты как пружина и всю ночь пробыли в этом состоянии, для того, чтобы выстрелить как только ты проснулся. Но повторюсь, бежать некуда мир спит.
На практику в среднем уходит 60-70 минут. Комплекс цигуна занимает минут 45 и только после я начинаю чувствовать, как тело расслабилось, с мышц спало напряжение и это невероятная легкость. Хотя я не лежал, а наоборот двигался.
Потом медитация от 15 до 30 минут. Тут расслабляется ум, мысли уходят, суета прекращается и вся нервная система приходит в покой🧘
По сути ключевое наблюдение состоит в том, что за время сна тело и сознание отдыхает очень мало, а за 1,5 часа практики ты приходишь в невероятное состояние расслабленности и наполненности.
Не понятно, почему так работает, но на лицо факт, что когда встаю рано и делаю практику день более насыщенный и заряженный, чем когда по долгу сплю и типа отдыхаю.
Кто-ни будь еще встает пораньше?? Есть какие-ни будь наблюдения?
П.С. Напомню, что сейчас идет практикум по самоценности. Присоединяйтесь: https://t.me/+lbu6V_lx7odhODRi
Который день получается рано вставать, хотя это еще не происходит на регулярной основе. Сегодня встал в 4:45. Хочется поделиться теми особенностями, которые наблюдаю
Во-первых тело и разум полностью не отдыхают во сне. Я который раз отмечаю, что как только я встаю рано и вокруг тишина и покой, ум начинает суетится мгновенно и хочет куда-то бежать, а бежать некуда. Мир спит, срочных дел нету и ты попадаешь в пространство не понимания: "Что делать то?"
Тело то же не отдыхает. С утра в разных местах есть напряжение, ощущение что некоторые мышцы натянуты как пружина и всю ночь пробыли в этом состоянии, для того, чтобы выстрелить как только ты проснулся. Но повторюсь, бежать некуда мир спит.
На практику в среднем уходит 60-70 минут. Комплекс цигуна занимает минут 45 и только после я начинаю чувствовать, как тело расслабилось, с мышц спало напряжение и это невероятная легкость. Хотя я не лежал, а наоборот двигался.
Потом медитация от 15 до 30 минут. Тут расслабляется ум, мысли уходят, суета прекращается и вся нервная система приходит в покой
По сути ключевое наблюдение состоит в том, что за время сна тело и сознание отдыхает очень мало, а за 1,5 часа практики ты приходишь в невероятное состояние расслабленности и наполненности.
Не понятно, почему так работает, но на лицо факт, что когда встаю рано и делаю практику день более насыщенный и заряженный, чем когда по долгу сплю и типа отдыхаю.
Кто-ни будь еще встает пораньше?? Есть какие-ни будь наблюдения?
П.С. Напомню, что сейчас идет практикум по самоценности. Присоединяйтесь: https://t.me/+lbu6V_lx7odhODRi
![В ПОТОКЕ [Владимир Беляев] Telegram Channel](/avatar/1601/1601655283.jpg)
