سلام خسته نباشید من ۲۰ روز رژیم و کلا رعایت کردم بعدش عمل فک داشتم.دو هفته ی کلا مایعات میخورم. رژیم گرفتم ۶۷ بودم الان شدم ۵۸
غذاهای رژیمی
@khoshmazelagharshinspids
کاهش وزن ۳ تا ۱۰ کیلو در ماه و کلی سایز تضمینی بدون دمنوش دارو و قرص ❌❌
فقط با ماهی ۱۰۰ هزار تومان 🧁🥧🍫🍦🍨🍪🍩🍣🍤🥮🍘🥪🌮🥩🥓🍔🍟🍞🥒🥦🥜🥖🍞🌶
@MoshaverhSpide90
مشاوره و ثبت نام پی وی پیام بزارید
@Moshaverh_Spide
غذاهای رژیمی (Persian)
با عضویت در کانال تلگرامی "غذاهای رژیمی" با نام کاربری @khoshmazelagharshinspids می‌توانید به یک راهنمای کامل برای کاهش وزن و اندازه بدن خود دست پیدا کنید. این کانال ارائه دهنده راهکارهایی برای کاهش وزن 3 تا 10 کیلوگرم در ماه و تضمین سایز بدون نیاز به دمنوش، دارو و قرص است. با پرداخت مبلغ مناسب ۱۰۰ هزار تومان، شما می‌توانید از تنوع غذاهای مختلفی که ارائه می‌شود برای رژیم خود استفاده کنید، از شیرینی‌ها و دسرها گرفته تا میوه‌ها و سبزیجات. برای مشاوره و ثبت نام، می‌توانید از طریق ارسال پیام خصوصی به @MoshaverhSpide90 یا از طریق کانال دیگر @Moshaverh_Spide اقدام کنید. با ما، به راحتی به هدف کاهش وزن خود دست خواهید یافت.
غذاهای رژیمی
18 Jan, 19:11
سلام سلام ب همه منم انشالله چند روز دیگ سایزمو بگیرم میزارم اینجا هرکی میبینه منو میگ فرق کردی مانتوهام بزرگ شدن 😍😍وزنمم بگیرم میزارم
غذاهای رژیمی
18 Jan, 19:11
سلام سلاااام منم با این که فقط دو هفته رژیمو ادامه دادم اما کللللیییی سایز و وزن کم کردم واسه همین به وزن ایده آلم و هیکلی که میخاستم رسیدم😍
مرسیییییییییییی سپیده خانمییی😍❤️
مرسیییییییییییی سپیده خانمییی😍❤️
غذاهای رژیمی
18 Jan, 19:11
سلام وقت بخیر خواستم تشکر کنم بابت برنامه غذایی فوق العاده، نمیدونم چه جوری بیان کنم واقعا اگه رعایت کنین قشنگ سایز و وزنتون میاد پایین ،من بشخصه بااینکه سه روز اولم نبودم سه روزم مسافرت بودم ولی بازم قشنگ به وزن ایده الم رسیدم .اصلا هیچ گرسنگی نمی‌کشم با این رژیم واقعا حالم خوبه
غذاهای رژیمی
17 Jan, 20:40
سلام کاملا درسته سپیده جون همه میگن چرا اینقدر لاغر شدی ميگم رژیم دارم باورشون نمی‌شه فکر می‌کنند بیماری خاصی دارم
غذاهای رژیمی
17 Jan, 20:40
رژیم بگیرید و اینجوری به چشم بیاید که باورشون نشه عکسشو فرستاده اجازه ندارم بزارم هیچی از چربی هاش نمونده 😂😂😂😂👆👆👆👆👆
غذاهای رژیمی
17 Jan, 15:08
واقعا شک نکنید من دوستان زیادی رو معرفی کردم و هرجا می رم هم تبلیغ می کنم واین ماه چندتا از دوستانم عضو شدن وهرکی هم عضو میشه دوست نداره گروه رو ترک کنه
ولی من خودن نمی دونم کی منرو تو این گروه اد کرده همیشه دعاش،می کنه خدا خیرش بده واقعا که من رو تو ایت گروه اد کرد وآشنا شدم با سپیده خانم عزیز
سپاس فراوان از همگی وسپیده جون ودوستانشون که واقعا شبانه وروزی زحمت می کشن
خدا خیرتون بده 🙏🙏🙏❤🌹❤🌹👆👆🙏🙏🙏🙏
ولی من خودن نمی دونم کی منرو تو این گروه اد کرده همیشه دعاش،می کنه خدا خیرش بده واقعا که من رو تو ایت گروه اد کرد وآشنا شدم با سپیده خانم عزیز
سپاس فراوان از همگی وسپیده جون ودوستانشون که واقعا شبانه وروزی زحمت می کشن
خدا خیرتون بده 🙏🙏🙏❤🌹❤🌹👆👆🙏🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
17 Jan, 15:08
سلام عزیزان، وقت تون بخیر
من دوره قبل بارژیم کات 2کیلو کم کردم، هم سایزم کم شد
خیلی رژیم راحتی بود، به امید خدا دوره اول بهمن هم شرکت میکنم
با سپاس و تشکر از سپیده جان 🙏🙏
من دوره قبل بارژیم کات 2کیلو کم کردم، هم سایزم کم شد
خیلی رژیم راحتی بود، به امید خدا دوره اول بهمن هم شرکت میکنم
با سپاس و تشکر از سپیده جان 🙏🙏
غذاهای رژیمی
17 Jan, 13:45
ممنون بابت رژیم وسالمخوری که خیییلی به تناسب اندام وهمچنین سلامت و پاکسازی بدن کمک میکنه 🙏🙏👍👍
غذاهای رژیمی
17 Jan, 13:11
تو ۵یا ۶ماه البته من خیلی جدی نمیرفتم‌باخطا اوایل ماهی یکی یا ۲کیلو ولی یگ ماه تو ۲۶ روز۵کیلو کم کردم باکلی خطا بستگی به خودتون داره پن چون دیابت داشتم خوب رعایت نمی کردم ولی مدتها با گروه بودم با وجود اینکه به وزن دلخواهم رسیده بودم ولی دوست داشتم با گروه باشم چون گروه به من انگیزه وحال خوب می داد با اون غذاهای متنوع و رنگارنگ خلاصه رژیم سپیده جون حرف نداره وفوق العاده
همه می تونن شرکت کنن وجایگزین هم داره حتی من برای خانواده ام همون غذارو درست می کردم هم به صرفه وهم‌عالی حتی کیک وبستنی وپیتزا هم داره👍👍👍🙏🙏🙏🙏
همه می تونن شرکت کنن وجایگزین هم داره حتی من برای خانواده ام همون غذارو درست می کردم هم به صرفه وهم‌عالی حتی کیک وبستنی وپیتزا هم داره👍👍👍🙏🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
17 Jan, 13:11
سلاام .
سپیده جون ممنونم ب خاطر رژیم پر انرژی و بی نظیرت.
تو هر دوره ای ک شرکت کردم، خیلی کم پیش اومده ک حس گشنگی داشته باشم و همچنان میخام تو دوره هایی ک میزارید شرکت کنم و ادامه بدم....
سالها استپ وزنی داشتم، ولی تو این چهار ماهی ک رژیم داشتم، هر ماه کاهش وزن داشتم. البته این ماه هنوز وزن نکردم و تو گروه سالم خوری هستم و وزن کنم حتما تو گروه اعلام میکنم ،چون این ماهم احساس سبکتر شدن میکنم.
تو سه ماه از وزن ۸۲ به ۶۳ رسیدم ،تو دوران شیردهیم هستم❤️
خیلی خوشحالم و انشاءالله این ماه وزنم میاد زیر ۶۰😍
ممنونم سپیده جون ب خاطر سبک خوب زندگی 💐
سپیده جون ممنونم ب خاطر رژیم پر انرژی و بی نظیرت.
تو هر دوره ای ک شرکت کردم، خیلی کم پیش اومده ک حس گشنگی داشته باشم و همچنان میخام تو دوره هایی ک میزارید شرکت کنم و ادامه بدم....
سالها استپ وزنی داشتم، ولی تو این چهار ماهی ک رژیم داشتم، هر ماه کاهش وزن داشتم. البته این ماه هنوز وزن نکردم و تو گروه سالم خوری هستم و وزن کنم حتما تو گروه اعلام میکنم ،چون این ماهم احساس سبکتر شدن میکنم.
تو سه ماه از وزن ۸۲ به ۶۳ رسیدم ،تو دوران شیردهیم هستم❤️
خیلی خوشحالم و انشاءالله این ماه وزنم میاد زیر ۶۰😍
ممنونم سپیده جون ب خاطر سبک خوب زندگی 💐
غذاهای رژیمی
17 Jan, 13:11
سلام سپیده جون من از رژیم خوبه شما خیلی راضی هستم من 10دور هستم با رژیم شما از وزن116 کیلو به 95رسیدم ولی هنوز این دوره وزن نکردیم خیلی هم سایز کم کردم خیلی سبک شدم انشالله همیشه سلامت باشید عزیزم ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
غذاهای رژیمی
17 Jan, 13:11
سلام ب همه دوستان
ممنون از سپیده جون بابت رژیم عالی
من دو دوره شرکت کردم و از وزن ۹۳.۳۰۰
ب وزن ۸۳.۷۰۰ رسیدم
کلی سایز کم کردم و حس خیلی خوبی دارم
دوستان شک‌نکنید رژیم شروع کنید ب راحتی وزنتون کم‌میشه
الآنم دوباره رژیم ثبت نام کردم تا ب وزن دلخواهم برسم😍
ممنون از سپیده جون بابت رژیم عالی
من دو دوره شرکت کردم و از وزن ۹۳.۳۰۰
ب وزن ۸۳.۷۰۰ رسیدم
کلی سایز کم کردم و حس خیلی خوبی دارم
دوستان شک‌نکنید رژیم شروع کنید ب راحتی وزنتون کم‌میشه
الآنم دوباره رژیم ثبت نام کردم تا ب وزن دلخواهم برسم😍
غذاهای رژیمی
17 Jan, 03:12
با درود وشب خیر خدمت شما سپیده خانم عزیز واریزی بنده جهت ثبت نام دوره جدید وتشکر ویژه بابت زحماتتون وبرنامه عالیتون همیشه موفق وشاد وتندرست باشید
غذاهای رژیمی
16 Jan, 22:53
ممنون از رژیم خوبتون واقعا عالی بود من معده درد داشتم ورم معده اذیتم میکرد یبوست شدید ولی الان خداروشکر معده دردم خوب خوب شده یبوستم بهتره شده خیلی خیلی تشکر 😘😘😘😘😘
غذاهای رژیمی
16 Jan, 22:52
سلام ممنونم از شما سپیده جون همش مدیون شما هستم که به ما سالم خوری یاد دادین ومن را از همه بیماریها نجات دادین خیلی ممنونم از رژیم عالیتون ❤️❤️
غذاهای رژیمی
10 Jan, 23:01
چی بخوریم،،،برای چه مریضی؟
🌿اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🌿اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
🌿اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🌿اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🌿اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🌿اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🌿اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🌿اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🌿اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
🌿اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
🌿اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🌿اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
🌿اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🌿اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
🌿اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
🌿اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🌿اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🌿اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
🌿 اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
@MoshaverhSpide90
لینک گروهمون
🌿اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🌿اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
🌿اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🌿اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🌿اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🌿اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🌿اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🌿اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🌿اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
🌿اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
🌿اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🌿اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
🌿اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🌿اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
🌿اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
🌿اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🌿اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🌿اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
🌿 اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
@MoshaverhSpide90
لینک گروهمون
غذاهای رژیمی
10 Jan, 08:36
سلام صبح همگی بخیر سپیده خانوم ممنون از زحمات شما من واقعن از تهه دلم براتون دعامیکنم که همیشه سالم و سلامت باشید که بارژیم سالم خوری وکمترین هزینه مارو راهمنایی کردید تا بتونیم سالم خوری کنیم و سلامتیمو بدست بیاریم پرخوری خودش یک بیماری هست وشما منو سالم کردید و الان سالم خوری میکنم ووزن کم کردم وسلامتی واساس سبکی میکنم ۱۰ماه سالم خوری شرکت کردم از ۱۳۳کیلو ۳۵کیلو وزن کم کردم بدو ن هیچ مشکلی خدا رو شکروادامه میدم تا به وزن اید ال خودم برسم وتشکر 🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
غذاهای رژیمی
10 Jan, 04:12
😢😢 من قبلا با شما رژیم گرفتم عالی بودین من اولین بار وزنم ۱۳۸ بود الان شدم ۱۱۵ با کمک شما انشاالله اینقدر کم میکنم
غذاهای رژیمی
09 Jan, 15:39
باسلام ووقت بخیر
من اولین باره تو رژیم سپیده جان شرکت کردم بسیار رژیم خوب وعالی دارند ممنونم ازشون چون علاوه بر سالم خوری به من انگیزه دادند بعد از غم از دست دادن مادرم دچار افسردگی شده بودم که با شرکت در این دوره واقعا انگیزه پیداکردم و با اینکه فقط به هدف تغییر روحیه ام شرکت کرده بودم در این۲۷روز ۴کیلو هم کم کردم خداخیرتون بده سپیده جون سلامت وتندرست باشید 🙏🌹🙏
من اولین باره تو رژیم سپیده جان شرکت کردم بسیار رژیم خوب وعالی دارند ممنونم ازشون چون علاوه بر سالم خوری به من انگیزه دادند بعد از غم از دست دادن مادرم دچار افسردگی شده بودم که با شرکت در این دوره واقعا انگیزه پیداکردم و با اینکه فقط به هدف تغییر روحیه ام شرکت کرده بودم در این۲۷روز ۴کیلو هم کم کردم خداخیرتون بده سپیده جون سلامت وتندرست باشید 🙏🌹🙏
غذاهای رژیمی
09 Jan, 12:20
سلام خوبی عزیزم یعنی رژیم هات حرف نداره سپیده جووونم عالی هستی من چندسال پیش هم باشما بودم خیلی خوب لاغرکردم ولی چون رعایت نکردم و تثبیت نگرفتم برگشت ولی این ماه شروع کردم حالا سه روز دیگه وزن میکنم ولی همه میگن خیلی جمع شدم
غذاهای رژیمی
05 Jan, 18:37
سلام عزیزم بله من پارسال توی ۵یا ۶ ماه خیلی جدی نگرفتم و خطاهای زیاد که نه قرص چربی سوزی می خوردم فقط یک ماه ونه شربت چربی سوزی ماهی ۲یا ۳کیلو کم می کردم ویک ماه تقریبا ماههای آخر بود خیلی رعایت کردم فقط اون ماه قرص چربی سوز مصرف کردم ۵کیلو کم کردم دی ماه پارسال هم اخریش ۲ونیم کم کردم و۱۷ کیلو کم کردم ولی گروه ترک نکردم تا خرداد ماه
چون با گروه حالم خوب بود وولی دیگه چربی نداشتم که بسوزه سالم خوری می کردم. ولی دلم نمی اومد که تو گروه نباشم. ورژیم تثبیت گرفتم ولی دبگه معدم جمع شده بود وتا چند ماه هیچ اضافه وزن نداشتم هرکس من رو میدیدباورش نمی شد پارسال بهمن ماه مادر عروس بعد ۴ماه از شهرستان اومد ومن رودید خیلی وحشت کرده بود که فکر کرد من بیماری خدای نکرده گرفتم ولی بش گفتم‌که با رژیم سپیده خانم من لاغر کردم ولی چندتا مسافرت ومهمانی رفتم حالا چند کیلویی اضافه وزن دارم که یکی دوماه تا عید کم می کنم
تمام لباسهای قبل همه شون دیگه به تن من نمیان وهمه رو دور ریختم وپارسال تا تابستان از ۴۶به ۴۰ و۳۸ ولباسهام شماره یک شده بود ولی الان ی کم برام تنگ شدن ی کم می چسبند ولی می پوشمشون
رژیم سپیده جون فوق العاده است ولی تلاش وصبر وحوصله هم می خواد ورعایت کردن رژیمش حرف نداره
بازهم من ازسپیده جون تشکر می کنم برای اینکه به من حال خوب وآرامش دادن درودمی گم وامیدوارم همیشه شاد وسلامت وتندرست باشند وبهترینهارو براشون آرزو می کنم ❤💋🍀🌺🍀🙏🙏🙏
چون با گروه حالم خوب بود وولی دیگه چربی نداشتم که بسوزه سالم خوری می کردم. ولی دلم نمی اومد که تو گروه نباشم. ورژیم تثبیت گرفتم ولی دبگه معدم جمع شده بود وتا چند ماه هیچ اضافه وزن نداشتم هرکس من رو میدیدباورش نمی شد پارسال بهمن ماه مادر عروس بعد ۴ماه از شهرستان اومد ومن رودید خیلی وحشت کرده بود که فکر کرد من بیماری خدای نکرده گرفتم ولی بش گفتم‌که با رژیم سپیده خانم من لاغر کردم ولی چندتا مسافرت ومهمانی رفتم حالا چند کیلویی اضافه وزن دارم که یکی دوماه تا عید کم می کنم
تمام لباسهای قبل همه شون دیگه به تن من نمیان وهمه رو دور ریختم وپارسال تا تابستان از ۴۶به ۴۰ و۳۸ ولباسهام شماره یک شده بود ولی الان ی کم برام تنگ شدن ی کم می چسبند ولی می پوشمشون
رژیم سپیده جون فوق العاده است ولی تلاش وصبر وحوصله هم می خواد ورعایت کردن رژیمش حرف نداره
بازهم من ازسپیده جون تشکر می کنم برای اینکه به من حال خوب وآرامش دادن درودمی گم وامیدوارم همیشه شاد وسلامت وتندرست باشند وبهترینهارو براشون آرزو می کنم ❤💋🍀🌺🍀🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
05 Jan, 14:10
سپیده جان من مریض شدم دکتر ک رفتم وزنمو گرفت تو ۱۰روز رژیم سالم خوریتون ۳ کیلو کم کردم خیلی خوشحالم
غذاهای رژیمی
05 Jan, 12:43
عزیزم چهارماه بیست یک کیلو
ماه اول هشت کیلو
ماه بعد چهارکیلو
ماه بعد چهارکیلو نیم
ماه بعد چهارکیلو نیم
از 115رسیدم به نودچهار
ماه اول هشت کیلو
ماه بعد چهارکیلو
ماه بعد چهارکیلو نیم
ماه بعد چهارکیلو نیم
از 115رسیدم به نودچهار
غذاهای رژیمی
05 Jan, 12:42
سلام همه کسایی که رژیم گرفتن حتمن کم کردن من خودم ۱۲کیلو کم کردم تازه ۶۰درصد رژیم رو انجام میدادم
غذاهای رژیمی
05 Jan, 11:09
اگه بدونی چ حسی داره چقدر خوشتیپ میشید لباسای خاص می‌پوشید که من هیچوقت نمیتونستم بپوشم سایزم ۵۴ بود ولی الان ۴۲ .
غذاهای رژیمی
04 Jan, 23:19
سلام عزیزمممم مرسی بابت رژیم کات واقعا عالی بود خیلی ممنونم 😘😘💜💜💜😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
04 Jan, 16:48
سلام خیلی رژیم کات عالی بود من از وزن ۶۴کیلو رسیدم به ۵۸ کیلو خیلی خوشحالم ممنون دست گلتون درد نکنه 😍😍😍🌹🌹🌹🌹💜💜💜💜
غذاهای رژیمی
04 Jan, 16:48
ممنونم سپیده جون انرژیم عالیت من که خیلی راضیم تاامتحان نکنی مطمئن نمیشی شماهم امتحان کنید
غذاهای رژیمی
03 Jan, 17:41
اینجا صد تومن میدی اگه خودت اراده داشته باشی با گروه بری شک نکن نتیجه میگیری ماها نتیجه گرفتیم
غذاهای رژیمی
03 Jan, 17:41
اراده داشته باشی حتما. من خودم نتیجه گرفتم و خیلیارو اوردم گروه همه هم نتیجه گرفتن و اوناهم باز اوردن دوستاشونو
غذاهای رژیمی
03 Jan, 17:41
امکان نداره رعایت کنی و کم نکنی ،واقعا رژیمش معجزه ی اصلا هم حس گشنگی و ضعف نمیده
غذاهای رژیمی
02 Jan, 10:49
سلام سپیده جون ممنونم بابت رژیم خوبتون😍
من تو یه دوره از رژیم کات با خطا تونستم ۴/۳۰۰ کیلو کم کنم
خیلی راضی هستم خدا ازتون راضی باشه🙏🏻❤️
من تو یه دوره از رژیم کات با خطا تونستم ۴/۳۰۰ کیلو کم کنم
خیلی راضی هستم خدا ازتون راضی باشه🙏🏻❤️
غذاهای رژیمی
02 Jan, 09:11
سلام منم کم کاری تیروئیددارم خدا کنه بتونم کم کنم یکسالونیم پیش ۱۵ کیلو کم کردم ولی دوباره برگشتم به وزن اولم انشاالله بارژیم کات وکمک سپیده جون عزیز بتونم به وزن ایده عالم برسم🙏🙏🙏😔
غذاهای رژیمی
27 Dec, 22:16
سلام سپیده جان روزتون خو ش
یکماه من تموم شد با نتایج عالی از وزن ۱۰۹.۵۰۰به وزن ۱۰۰رسیدم و سایز خیلی کم کردم ممنون از شما و رژیم عالیتون
یکماه من تموم شد با نتایج عالی از وزن ۱۰۹.۵۰۰به وزن ۱۰۰رسیدم و سایز خیلی کم کردم ممنون از شما و رژیم عالیتون
غذاهای رژیمی
27 Dec, 22:16
نتیجه عالی دوست عزیزمون با رژیم خصوصی لاغری ۹ کیلو کاهش وزن 👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪😍😍😍😍😍😍
غذاهای رژیمی
27 Dec, 18:29
سلام من رژیم کات رو تا حالا امتحان نکردم ولی۴ماه رژیم عادی رو رفتم۱۸کیلو کم کردم
غذاهای رژیمی
25 Dec, 11:21
موفق باشید کم کم باید اراده کنی سعی کن با گروه باشی وهمیشه تو گروه شرکت کنید من هم یک مدت گروه رو ترک کردم چند کیلویی اضافه کردم از این ماه با گروه پیش می رم بار اول هم خودم فکرش رو نمی کردم ولی رژیم سپیده جون فوق العاده است. 👍👍👍🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
25 Dec, 11:21
سلام انشالله لاغر میشی منم مشکل شما را دارم پارسال رژیم گرفتم 15 کلو کم کردم واقعا رسیده بودم به اون وزنی که میخواستم ولی یه ناراحتی برام پیش اومد وزنم برگشت کار سپیده جون حرف نداره انشالله جبران می‌کنیم با کمک سپیده جون خدا خیرشون بده🙏🙏👍👍
غذاهای رژیمی
25 Dec, 11:21
با گروه واقعا انگیزه می ده من هم از پارسال دو یاسه کیلو اضافه کردم این ماه تو گروه سالم خوری شرکت کردم اگر همیشه تو گروه باشی محاله چاق بشی کم کم اراده ت قوی میشی ممکنه ماه اول یا دوم خیلی کم‌نکنی ولی بلاخره روی غلطک می افتی وکم می کنی موفق باشید
کمی حوصله وصبوری عادت می کنی 👍👍🙏🙏🙏
کمی حوصله وصبوری عادت می کنی 👍👍🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
24 Dec, 10:25
سلام سپیده جون وقت بخیر خواستم ازتون تشکر کنم واقعا عالی نتیجه گرفتم توباشگاه همه تعجب کردن ازم پیجتونوگرفتن واقعا عالی هستین خدا خیرتون بده 🙏🙏
غذاهای رژیمی
24 Dec, 10:25
تغییرات قبل وبعد سایزمن خیلی خوب مشخص واقعا سپاسگذارم ازتون ویگ بخش هم اراده خودم که تونستم ازشیرینی دوری کنم😉😉
غذاهای رژیمی
24 Dec, 10:25
اینکه پیگیری میکنید هرروز واقعا عالیه ممنونم خوشحالم باشما آشنا شدم😘🥰
غذاهای رژیمی
21 Dec, 19:00
سلام سپیده جان من این ماه ۲کیلوکاهش داشتم وشدم ۷۲کیلو. ممنون از رژیم عالیتون سایز نگرفتم چون فردا موعدپریودیمه. درطول نه دوره بودن باشما با کلی خطا از وزن اولیه ۸۹کیلو رسیدم الان با کمک شما ورژیم عالیتون به ۷۲کیلو خیلی ممنون ازشما تا وزن ایده آل همراهتونم😍😍❤️❤️❤️❤️
غذاهای رژیمی
21 Dec, 14:26
سلام منم بارژیم سپیده جون ۲۵ کیلو کم کردم ولی مرتب ورزش کردم و نکته های رژیم رو همیشه رعایت میکنم واصلا اضافه نکردم .واسه زحماتتون ارزش قائل شید حیفه دوباره برگرده ❤️
غذاهای رژیمی
21 Dec, 14:26
من 19کیلو کم کردم با رژیم سالم خوری پس فردا میشه یکسال ک رژیمو شروع کردم و با 4.5دوره ب وزن دلخواه رسیدم از خردادم رژیم ندارم وزنم اضاف نشده. ورزش نداشتم
غذاهای رژیمی
21 Dec, 10:04
سلام سپیده جونم من بارزیم شما پارسال ۲۳ کیلو کم کردم ولی حدود هشت کیاوش رعایت نکردم برگشته الآنم دوست دارم شروع کنم یه خوره بی انگیزه شدم شورشوق اون موقع رو ندارم چکار کنم
غذاهای رژیمی
21 Dec, 04:27
یک دوره با سپیده جون بودم هفته اول باورش نمیکردم دوهفته ای هم مسافرت بودم و مراعات نکردم با این حال بازم تغییرات داشتم انشالله دوره جدید محکم و با اراده شروع میکنم با سپیده عزیزم
غذاهای رژیمی
21 Dec, 01:40
تغییرات عالی دوست عزیزمون با رژیم 👆👆👆👆👆
به خواسته ی خودشون بدن نام گذاشتم 👏👏👏👏
به خواسته ی خودشون بدن نام گذاشتم 👏👏👏👏
غذاهای رژیمی
20 Dec, 13:25
سلام به همه سپیده جون عزیزم خدا قوت من امروز وزن گرفتم خدا را شکر ۴ کیلو کاهش وزن داشتم خیلی خوشحالم احساس سبکی دارم و خیلی حس خوب دوستانی که تجربه رژیم سپیده جون و ندارند پیشنهاد میکنم یک بار امتحان کنید و این حس و تجربه کنید 🌸🌸🌸
غذاهای رژیمی
20 Dec, 13:25
سلام وعرض ادب ممنون از محبتت شما عزیز دل سپیده جان من بااینکه تلگرام همیشه مشکل داره از 72شدم 70وخیلی هم خوشحالم بااینکه خیلی هم کم رعایت کردم ممنون که هستی
غذاهای رژیمی
20 Dec, 08:39
وزن قبل و بعد من طی یک دوره واقعا راضیم سپیده جون گروه سالم خوردی بودم .💙💙
غذاهای رژیمی
19 Dec, 16:13
سلااام سپیده جون عزززیزم شب بخیر
پیشاپیش یلداتون مبااارک
اینم اندازه پسرم گفته بودم سرمرزچندروزرسیده ولی خوب وقت نکردم زودتربفرستم🙈🙈☺️☺️
پیشاپیش یلداتون مبااارک
اینم اندازه پسرم گفته بودم سرمرزچندروزرسیده ولی خوب وقت نکردم زودتربفرستم🙈🙈☺️☺️
غذاهای رژیمی
02 Dec, 17:18
سلام سپیده جون دوره ششم هم داره به پایان میرسه ومن روز به روز به به وزن ایدآلم نزدیکتر میشم اصلا فکرشم نمیکردم بتونم یک کیلو کم کنم اما الان تونستم با کمک شما و رژیم عالیتون و این حس خوبی رو که دارم مدیون شما هستم 😊❤️انشاالله یکی دو دوره دیگه نیاز دارم تا وزن ایده آلم کناره تون هستم عزیزم واقعا رژیم تون حرف نداره 💋💋💋خداراشکر که هستی بانو جان 😘
غذاهای رژیمی
01 Dec, 19:29
شروع. پایان
وزن. ۷۴. ۷۰/۱۰۰
دورشکم. ۹۹. ۹۶
دور کمر. ۹۱. ۸۷
دور ران. ۶۰. ۵۸
دور بازو. ۳۱. ۳۱
دور ساق. ۱۶. ۱۶
دور باسن. ۱۰۱. ۹۹
وزن. ۷۴. ۷۰/۱۰۰
دورشکم. ۹۹. ۹۶
دور کمر. ۹۱. ۸۷
دور ران. ۶۰. ۵۸
دور بازو. ۳۱. ۳۱
دور ساق. ۱۶. ۱۶
دور باسن. ۱۰۱. ۹۹
غذاهای رژیمی
01 Dec, 09:06
سلام من 4 دوره رژیم گرفتم 18کیلو کم کردم و الان 6ماه رژیم نیستم برنگشته اما دیگه مثل قبل نمیخورم درست خوردن یاد میگیری دیگه بااین رژیم
غذاهای رژیمی
30 Nov, 20:02
سلا م به استاد عزیزوگرانقدر وگرانبها عزیزم ممنون از زحمتهای که کشیدی تا زنده‌ام مدیون هستم ودعاگوی خودت وخانواده گلتون هستم عزیز این برنامه تثبیت گفتید پیام بدم زحمت بکشی برام بفرستی ومشه هر موقعی خواستم پیامی بدم به شما سلام وعرض ادب کنم چون دلم برایتون تنگ میشه ممنون❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
30 Nov, 16:36
سلام ووقت بخیر خدمت سپیده جون عزیزم و تمامی دوستان
من واقعا از رژیم سپیده جان بسیار راضی هستم.
بخصوص در رژیم کات که چربی سوزیش فوق العاده است بنده 103 کیلو بودم با 4دوره رژیم کات به 78 کیلو رسیدم و کلی سایز هم کم کردم .
کبد چرب داشتم گرید 2 الان برطرف شده فشار قند هم داشتم خداروشکر با رژیم های سپیده جونم برطرف شد الان هیچ گونه قرصی برای فشار وقند مصرف نمیکنم و همه چی نرمال و عالی هستش .
خیلی سپاس گذار و متشکر هستم از سپیده جانم ارزوی سلامتی و تندرستی برای شما خانمی و خانواده محترمتان دارم .
لاغری بدون دمنوش و دارو با سپیده جون ❤️❤️💋💋
من واقعا از رژیم سپیده جان بسیار راضی هستم.
بخصوص در رژیم کات که چربی سوزیش فوق العاده است بنده 103 کیلو بودم با 4دوره رژیم کات به 78 کیلو رسیدم و کلی سایز هم کم کردم .
کبد چرب داشتم گرید 2 الان برطرف شده فشار قند هم داشتم خداروشکر با رژیم های سپیده جونم برطرف شد الان هیچ گونه قرصی برای فشار وقند مصرف نمیکنم و همه چی نرمال و عالی هستش .
خیلی سپاس گذار و متشکر هستم از سپیده جانم ارزوی سلامتی و تندرستی برای شما خانمی و خانواده محترمتان دارم .
لاغری بدون دمنوش و دارو با سپیده جون ❤️❤️💋💋
غذاهای رژیمی
30 Nov, 16:35
سلام دوستان گروه کات وسالم خوری واقعا رژیم عالی هستش وبدون اینکه شک کنی ثبت نام کنیدمن خودم یکسال وپنج ماه شاگرد استا د عزیز بودم و۴۶ کیلو وزن وکلی سایز کم کردم والان به وز ن که میخواستم رسیدم استاد عزیزواقعا یه دونه ای حرف نداری همه دعات مکنن انشالله اول سلامتی به خودتون و خانواده گلتون بده همین جور که حال دلمون خوب کردی همیشه حال دلت خوب باش عزیزم بانو ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
30 Nov, 16:35
ببینید عکس فرستادم که باور کنید چی بودم چی شدم تمام قرصهای انداختم دور حتا عصام دیگه خودتون میدونید اگه سلامتی برایت مهم ثبت نام کن عزیز ممنون از استاد عزیزم. وگرانقدر🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
غذاهای رژیمی
30 Nov, 12:32
سلام خدمت سپیده جان ودوستان ...رژیم سپیده جان واقعا حرف نداره مخصوصا رژیم کات ..من سالمخوری خیلی ریزش مو داشتم ..الان ۳ ماهه تورژیم کات شرکت کردم واز وزن ۱۰۲ ب وزن ۹۰ رسیدم البته با کلی خطاااااا...الانم تو رژیمم کات هستم اصلا ریزش مو ندارم خدارو شکر ...منتظرم اخر دوره بشه خودمو وزن کنم ونتیجه رو اعلام کنم واقعا رژیم کااات عالیه یبارم شده امتحان کنید .سپیده جون مرسی ک هستی❤️❤️🙏🙏🌺🌺🌺😘😘😘
غذاهای رژیمی
30 Nov, 10:52
دوره اول خوب رعایت کردم ۶ کیلو کاهش وزن داشتم بعدش شل گرفتم ۳ کیدو کم کردم دوره بعد ۲ کیلو ولی این دوره دیگه تقلب نمی کنم 😂🙈🙈
غذاهای رژیمی
29 Nov, 21:49
من پارسال رژیمت گرفتم عالی بود عالی ب لطف خدا و این رژیم بی‌نظیر تو ۱ماه۵کیلو کم کردم و باردار شدم
غذاهای رژیمی
29 Nov, 21:49
سلام سپیده جان خسته نباشید،الهی خیرببینی و برات برکت،هر روز دعایت میکنم .همچین اشتهام کورشده،وعده شام نمیتونم بخورم،ببخشید اگه عکس وعدهام نمیفرستم .بخدا درگیرم وقت نمیکنم ،خداخیرتون بده ❤️😘
غذاهای رژیمی
29 Nov, 21:49
سلام سپیده جان خوب هستین
اول از همه خیلی خیلی ممنونم از شما
من تو دوره‌ی اول ۵ کیلو کم کردم. وزنم امروز صبح گرفتم از ۹۴ به ۸۹ رسیدم . و پرانرژی میرم برای دوری دوم .
اول از همه خیلی خیلی ممنونم از شما
من تو دوره‌ی اول ۵ کیلو کم کردم. وزنم امروز صبح گرفتم از ۹۴ به ۸۹ رسیدم . و پرانرژی میرم برای دوری دوم .
غذاهای رژیمی
29 Nov, 15:15
سلام سپیده جون من ن 65 کیلو شدم تو رژیم کات شرکت کردم به نظرتون بازم شرکت کنم یا وزنم خوبه ☺️🌹🌹 لطفاً راهنماییم کنید ممنون 🙏🩷🩷
غذاهای رژیمی
28 Nov, 23:27
وزنم از۳دوره کات از۹۳به۷۷ دورسینه ۱۰۸دورشکم ۱۱۶دورکمر۱۰۳دورزانو۲۸دورران۵۳
غذاهای رژیمی
28 Nov, 23:27
ولی بازم بااین وجودسایزم پایین اومده لباسام برام گشادشده خیلی خوشحالم ممنونم ازاستادخوبم که حالمون راخوب میکنه
غذاهای رژیمی
16 Nov, 04:28
سلام سپیده جون صبحت بخیر ببخشید دیروز باید اعلام میکردم وزنو سایزمو ولی اوایل رژیم که میخاستم شروع کنم یکم درگیر بیمارستان شدم نتونسم وزنو سایزمو بگیرم ترازومم خراب شده بود‌برا همین نشد ولی انقد لاغر شدم جمع شدم که وقتی خودمو نگاه میکنم کیف میکنم همه هم میگن چقد جمع شدی دیروز کل لباسایی که برام تنگ شده بود همشون برام انقد خوب اندازه شده بود خیلی خوشحال شدم امروزم وزنمو گرفتم نمیدونم دیگه زیاد کم نکردم چون دوروز مونده بود رژیم ثبت نام کنم وزنمو گرفتم ۹۰ بود حالا چقد درست بود یا نه امروز ناشتا وزن کردم شدم ۸۷ ولی انقد جمع شدم بیشتر معلومه سایزم خیلی کم شده تا وزن انقد که خوب شده هیکلم بازم هیلی ممنونم ازت انقد که این ماه رژیم خوب و عالی بود که واقعا اراده ام خیلی خیلی محکم قوی شده بود اصلا خطا نکردم فقط اونم یه بار خطا کردم ولی اصلا خطا نکردم من گفتم دوروز زودتر از گروهی شروع کنم خصوصی ثبت نام کردم ولی اول پشیمون شدم که نکنه نتونم خصوصی چرا گروهی شرکت نکردم ولی انقد خوب بود خصوصی شرکت کردم باهاتون که اصلا ارداده ام ضعیف نشد ببخشید که طولانی شد فقط خاستم تشکر کنم ازت سایزم حتما حتما برای ماه دوم که شرکت کردم میگیرم با وزنم آخر ماه دوم که تموم شد رژیم سایز وزنمو دقیق تر بهتون اعلام میکنم که ببینید چقد کم کردم الان که خیلی عالی شدم بازم ممنونم ببخشید که طولانی شد خیلی ممنونم ازت سپیده جونم😘😘
غذاهای رژیمی
15 Nov, 17:53
سلام خدمت سپیده جان و دوستان عزیزم
من با رژیم ۲۴ آبان ۴ونیم کیلو کم کردم
خطا زیاد داشتم، شاید باورتون نشه ولی کمتر از نصف رژیم رو صد در صد دقیق گرفتم
اما الان واقعا دلم میسوزه که کاش همه رو دقیق رعایت میکردم
چون هم خیلی سبک شده بودم و هم خیلی از بیماریهایی که داشتم بهتر شده بود و هم اینکه یک دغدغه شیرین و خاص واسه روزهای خوش زندگیتون پیدا میکنین
برای ۲۹ آبان اولین نفر ثبت نام کردم و قول میدم اینبار درست و حسابی رژیم شمارو رعایت کنم
خوشحالم که با شما آشنا شدم و امیدوارم حال دلتون همیشه خوب باشه
به دوستانی که تازه به گروه اومدن توصیه میکنم حتما از سپیده جان رژیم بگیرین
من بهتون قول میدم دیگه نتونین ازش جدا بشین
من با رژیم ۲۴ آبان ۴ونیم کیلو کم کردم
خطا زیاد داشتم، شاید باورتون نشه ولی کمتر از نصف رژیم رو صد در صد دقیق گرفتم
اما الان واقعا دلم میسوزه که کاش همه رو دقیق رعایت میکردم
چون هم خیلی سبک شده بودم و هم خیلی از بیماریهایی که داشتم بهتر شده بود و هم اینکه یک دغدغه شیرین و خاص واسه روزهای خوش زندگیتون پیدا میکنین
برای ۲۹ آبان اولین نفر ثبت نام کردم و قول میدم اینبار درست و حسابی رژیم شمارو رعایت کنم
خوشحالم که با شما آشنا شدم و امیدوارم حال دلتون همیشه خوب باشه
به دوستانی که تازه به گروه اومدن توصیه میکنم حتما از سپیده جان رژیم بگیرین
من بهتون قول میدم دیگه نتونین ازش جدا بشین
غذاهای رژیمی
15 Nov, 14:01
سلام به همه سپیده جون عزیزم ازت خیلی ممنونم من تو یک دوره رژیم سالمخوری ۴ کیلو وزن وکلی سایز کم کردم البته با کلی خطا کاهش مدت ها پیش با سپیده جون آشنا میشدم رژیمش عالی بدون گرسنگی بدون دارو و دمنوش با غذاهای خونگی خیلی حس خوب و احساس سبکی داره به همه پیشنهاد میکنم برای یک بار هم شده امتحان کنید پشیمون نمیشید❤️❤️❤️
غذاهای رژیمی
15 Nov, 12:57
سلام به همگی وسپیده نازم
مرسی بابت رژیم هات واقعا ازت ممنونم
منم تو یه ماه تونستم ۶ونیم کیلو کم کنم از وزنم واقعا عالی هستی مرسی
واینکه چند بار هم خطا کردم ولی لاغر شدم مرسی ازت جان دلم
مرسی بابت رژیم هات واقعا ازت ممنونم
منم تو یه ماه تونستم ۶ونیم کیلو کم کنم از وزنم واقعا عالی هستی مرسی
واینکه چند بار هم خطا کردم ولی لاغر شدم مرسی ازت جان دلم
غذاهای رژیمی
15 Nov, 10:34
ممنونم عزیزم من توی ۸ دوره از وزن ۱۱۶ کیلو به ۹۶ رسیدم کلی هم سایز کم کردم ممنونم از رژیم خوب شما خیلی سبک شدم ❤️❤️🌹🌹
غذاهای رژیمی
15 Nov, 10:34
سلام به همگی منم بارژیم ۲۴ آبان کلی سایز کم کردم وزنم از ۸۴ کیلو به ۸۰ کیلو رسید البته سپیده جون در جریان مشکلات جسمی وسابقه من هستن واینم بگم خیلی خطا داشتم ولی رژیم سپیده واقعا معجزه اس
غذاهای رژیمی
14 Nov, 15:21
سپیده جان یک سوال من دوره ۳۰ روزه ام تموم شد و ۵ کیلو کم کردم تو این مدت ۵ روز تا چند کالری باید مصرف کنم؟ ممنون میشم راهنماییم کنی
غذاهای رژیمی
14 Nov, 14:02
سلام به سپیده جون و همگی اعضا
من وزنم ۷۹ بوده و با رژیم سالم خوری گروهی و کمک های سپیده جون به ۷۴ رسیده
تغییراتم رو جهت انگیزه گرفتن شما عزیزان میزارم😍
دورسینه ۱۱۲ 👈 ۱۰۵
دور کمر ۱۰۵ 👈 ۹۴
دور باسن ۱۱۵👈۱۰۹
ران ۶۷👈۶۲
با اجازه سپیده جون بعد استراحت تثبیت میگیرم چون به وزن دلخواهم رسیدم.
ممنون از لطف سپیده ی عزیزم
من وزنم ۷۹ بوده و با رژیم سالم خوری گروهی و کمک های سپیده جون به ۷۴ رسیده
تغییراتم رو جهت انگیزه گرفتن شما عزیزان میزارم😍
دورسینه ۱۱۲ 👈 ۱۰۵
دور کمر ۱۰۵ 👈 ۹۴
دور باسن ۱۱۵👈۱۰۹
ران ۶۷👈۶۲
با اجازه سپیده جون بعد استراحت تثبیت میگیرم چون به وزن دلخواهم رسیدم.
ممنون از لطف سپیده ی عزیزم
غذاهای رژیمی
14 Nov, 14:02
سلام ویه تشکر ویژه بابت رژیم بی نقص،من صبح پریود شدم 🥴🥴موقع وزن ۶۲ونیم نشون داد بااینکه دو روز آخرم رعایت هم نکردم،وزنم ۶۸ بود شروع دوره الان ۶۲ونیم ،وزنمم نرماله باز یه دلم میگه بیام گروه واقعا تو گروه انرژی میگیری
غذاهای رژیمی
14 Nov, 14:02
سلام سپیده جون ممنون از رژیم خوبت من یک دوره با شما همراه بودم در حال حاضر وزنه در دسترس ندارم که وزنمو بگم ولی سایزام کم شده وزن که بکنم بهتون اعلام میکنم تو این مدت حس خوبی داشتم قبلاً هر وقت خرما میخوردم ترش میکردم ولی این مدت حالم خوب بود🙏🌺
غذاهای رژیمی
14 Nov, 10:13
سلام عزیزان منم تو این دوره رژیم سالم خوری بودم وزنم ۷۱بود الان به وزن ۶۸ رسیدم البته خطاهم کم نداشتم سایزمم تغییر کرده ممنونم ازسپیده عزیزم اینم بگم که من چندساله تو این گروه هستم قبلا راه های زیادی واسه کم کردن وزنم رفتم ولی بی شک بهترین اتفاق زندگیم آشنا شدن بااین گروه و سپیده جون بود کلا بااین رژیم حال دل آدمم خوب میشه کافی امتحان کنید توهمون روزای اول رژیم متوجه تغییرات میشید احساس سبکی و شادابی و کلی حال خوب😍 ممنونم ازت سپیده جون ❤️😘
غذاهای رژیمی
14 Nov, 09:07
درود سپیده جاان..تشکر ویژه عزیزم..ان شااللله هر چی از خدا بخوای بهت بده
من تو دوره اول از ۸۸کیلو..ب ۸۴ کیلو رسیدم
حال دلم خیلی خوبه..ایقد سبک شدمه
حالا دوره دومم شرکت کردم
ان شاالله بتونم ب وزنی ک میخوام برسم
❤️❤️
من تو دوره اول از ۸۸کیلو..ب ۸۴ کیلو رسیدم
حال دلم خیلی خوبه..ایقد سبک شدمه
حالا دوره دومم شرکت کردم
ان شاالله بتونم ب وزنی ک میخوام برسم
❤️❤️
غذاهای رژیمی
07 Nov, 14:38
سلام به همگی وسپیده عزیز بابت رژیم عالیت ممنونم واینکه به جرات میتونم بگم آشنایی با این گروه ورژیم سپیده واقعا معجزه ای بود اصلادشک نکنید فقط یکبار شرکت کنید خودتون درک میکنید این رژیم چه گوهریه فقط اراده وپشتکار میخواد
غذاهای رژیمی
06 Nov, 16:29
سلام به همه سپیده جون عشق عشق با حوصله و با صبوری به همه پیام ها جواب میده رژیمش که عالیه من دوره اول شرکت میکنم و از نتیجه راضیم خودم و وزن نکردم منتظرم دورم تموم بشه ولی همه به من میگن چیکار کردی تو این مدت کم لاغری شدی ومن همه ی اینها را مدیون استادم هستم خداوند انشالله به سپیده جون و خانواده محترمشان سلامتی بده و انشالله رژیم و ادامه میدم تا به وزن دلخواهم برسم🙏🙏
غذاهای رژیمی
06 Nov, 16:29
سلام سپیده جون من بعد یک سال نیم رژیم کات گرفتم کلا رضایت دارم ازاین رژیم
وزنم ۷۰ بوده شده ۶۸/5
البته در دوره یک سال نیم
۱۵ کیلو کم کردم
وزنم ۷۰ بوده شده ۶۸/5
البته در دوره یک سال نیم
۱۵ کیلو کم کردم
غذاهای رژیمی
06 Nov, 15:03
سلام خدمت سپیده جااان .وهمه ی دوستان .سپیده جان شرمنده مراسم خاکسپاری یکی از اقوام بودم وقت نشد اعلام نتایج کنم ...ممنونم ازتون بابت رژیم عالیتون مخصوصا کات حرف نداره 😍😍من سه دوره رژیم کات گرفتم از وزن ۹۹ ب وزن ۸۸رسیدم کلیم پشت صحنه خطا داشتم حقیقتش...انشالا هرچی از خدای مهربان میخای روزیت بشه عزیز ..موفق وسربلند باشی ❤️😍🌺🙏🙏
غذاهای رژیمی
06 Nov, 14:10
سلام سپیده جون واقعا ممنونم از رژیم خوبتون من توی 7. دوره از 116کیلو به 96 کیلو رسیدم کلی ساز کم کردم خیلی خوشحال انشالله همیشه زنده باشید
غذاهای رژیمی
06 Nov, 12:03
سلام به سپیده جون وعزیزان گروه
انشالله همگی موفق باشید در رژیم های که میگیرید
منم به نوبه خودم کاملا راضی هستم وزنم خیلی خوب کم شده و از درد شدید رنج میبردم وزنم که اومد پایین خیلی دردم کمتر وقابل تحمل شده. دستتون درد نکنه خدا خیرتون بده
انشالله همگی موفق باشید در رژیم های که میگیرید
منم به نوبه خودم کاملا راضی هستم وزنم خیلی خوب کم شده و از درد شدید رنج میبردم وزنم که اومد پایین خیلی دردم کمتر وقابل تحمل شده. دستتون درد نکنه خدا خیرتون بده
غذاهای رژیمی
06 Nov, 12:03
سلام سپیده جون واقعا ممنون از رژیم خوبتون من توی دو دوره از ۹۴به ۸۷ رسیدم خیلی خوشحالم😍❤️البته خطا هم داشتم☹️❤️
غذاهای رژیمی
06 Nov, 12:02
درود تشکر و سپاس از سپیده جان و دیگر عزیزان
خدا رو شکر من از رژیم سالم خوری راضیم
دست گلتون درد نکنه
خدا رو شکر معده دردمم خوب شده
ما میتوانیم👍💪💪💪
خدا رو شکر من از رژیم سالم خوری راضیم
دست گلتون درد نکنه
خدا رو شکر معده دردمم خوب شده
ما میتوانیم👍💪💪💪
غذاهای رژیمی
06 Nov, 12:02
با سلام میخواستم از سپیده خانوم بابت این رژیم غذایی و سالم خوری که میدن تشکر کنم خیلی حس خوبی دارم احساس سبکی میکنم دیگه پادرد ندارم اعتماد به نفسم بالارفته و خیلی حالم خوبه دستتون درد نکنه
از دستش ندین و امتحانش کنین💪💪
از دستش ندین و امتحانش کنین💪💪
غذاهای رژیمی
06 Nov, 12:02
سلام من دو ساله با گروه لاغری بدون دارو سپیده آشنا هستم و چند بار خودم و خانواده و دوستانم از مشاوره و رژیم لاغری بدون دارو سپیده جان استفاده کردیم و نتیجه همیشه عالی بوده،علاوه بر لاغر شدن درد معده و مفاصل هم به خوبی کنترل میشه،واقعا سپاسگزاریم ❤️
غذاهای رژیمی
06 Nov, 10:46
سلام سپیده جان من من تورژیم کات بودم که دیروز تموم شد چون پریودم امروز وزن نکردم اما تایه هفته پیش دوکیلوکم کرده بودم که خیلی کم تونستم رعایت کنم یعنی فقط سه یاچهارکیلو اضافه داشتم که همسرم نمیزاشت ادامه بدم ولاغرترشم ممنون بابت زحماتت.خدا اجرت بده گلم😘❤
غذاهای رژیمی
06 Nov, 10:46
باسلام اومدم از حس و حال خوبم بگم ،واقعا دست سپیده خانم درد نکنه با این رژیم بی نقص ،کافیه به خودتون بیایید و اراده کنید ،بقیه اش با سپیده جون،برنامه غذایی میدن مرتب، مو به مو دقیق چی بخوری، و چی جایگزین کنی،چی بهتر از این.یکبار بیایی گروه خودتون میفهمید چی میگم ،اصلا سختی و گشنگی نداره، راحت سایز و وزن کم میکنید ،با سبک سالم خوری .من که ازش خیلی راضیم واقعا ازم یه مانکن ساخته با حالِ خوب💃😍
غذاهای رژیمی
06 Nov, 08:30
سلام وخسته نباشین به سپیده خانم عزیزم من دیشب رفتم سنو دکتر گفتن کبد چربد خوب شده دیگر چرب نیست قندو فشارم که بالا بود خوب شده دکتر گفتن قرص را بذار کنار همه مریضیها م خوب شده اینها همه مدیون شما سپیده خانم هستم ارزوی سلامتی وتندرستی وهمیشه پایدار باشین برای رژیم کات دوباره ثبت نام میکنم هرکس منو میبینه میگن چقدر لاغر کردی خیلی عالی شدی ❤️❤️❤️😘😘🙏🙏🙏🙏
غذاهای رژیمی
27 Oct, 04:23
سلام وقتتون بخیر خیلی ممنونم بابت رژیم کاتتون من تو این دوره ۶کیلو کاهش وزن داشتم واز شما خیلی ممنونم ❤️🙏
غذاهای رژیمی
27 Oct, 04:23
سلام خانمی خداقوت
کارتون عالیه👌❤️ من دو دوره کات گرفتم الان وزنم خوب شده ومیخوام وزنم ثابت بمونه برنگرده وزنم
تثبیت وزن میدین یا سالم خوری رو باید انجام بدم؟؟
کارتون عالیه👌❤️ من دو دوره کات گرفتم الان وزنم خوب شده ومیخوام وزنم ثابت بمونه برنگرده وزنم
تثبیت وزن میدین یا سالم خوری رو باید انجام بدم؟؟
غذاهای رژیمی
26 Oct, 15:50
سلام وقتتون بخیر تورژیم کات منتودوماه ۱۳کیلوکم کردم از۹۳به۸۰رسیدم ۶سایزمکم کردم دوره خیلی عالیه من خیلی رژیمهاروامتحان کردم ولی اینقدروزن کم نمیکردم ازاستادعزیزم سپیده جون خیلی.ازایشون وکارشناسهاخیلی زحمت میکشن براماممنون اززحمات بیدریغتان
غذاهای رژیمی
26 Oct, 12:10
سلام استاد، صبحتون بخیرباشه
من دیروز خودمو مجدد وزن کردم وپنج کیلو کاهش وزن داشتم😍🙏🏿
خواستم بازم ازتون تشکرکنم🤍
من دیروز خودمو مجدد وزن کردم وپنج کیلو کاهش وزن داشتم😍🙏🏿
خواستم بازم ازتون تشکرکنم🤍
غذاهای رژیمی
26 Oct, 12:10
سلام عزیزم خداروشکر تو دوماه از 84 به 76 ممنونم ازت سپیده جون باعث این حاله خوبم شمایید، انشاالله هر چی از خدا میخوایید بهتون بده ممنونم
غذاهای رژیمی
26 Oct, 09:03
حالا که فصل سرما شروع شده با این چند دمنوش، خودت رو مقابل بیماری و عفونت و ویروس بیمه کن:🍵👇🏻
▫️دمنوش آویشن
▫️دمنوش بابونه
▫️دمنوش لیموعسل
▫️دمنوش مریم گلی
▫️دمنوش زنجبیل
@khoshmazelagharshinspids
#لــاغــریــ_آســانــ_بــا_ســپــیــده
#لــاغــریــ_بــدونــ_دارو_دمــنــوشــ_ژلــ
#ســالــمــ_خــورے #لــاغــریــ_تــضــمــیــنــیــ #کانال_غذاهای_رژیمی #رژیم_سالمخوری_سپیده
#رژیم_سالم_خوری #کاهش_وزن #رژیم_لاغری
@Moshaverh_Spide
▫️دمنوش آویشن
▫️دمنوش بابونه
▫️دمنوش لیموعسل
▫️دمنوش مریم گلی
▫️دمنوش زنجبیل
@khoshmazelagharshinspids
#لــاغــریــ_آســانــ_بــا_ســپــیــده
#لــاغــریــ_بــدونــ_دارو_دمــنــوشــ_ژلــ
#ســالــمــ_خــورے #لــاغــریــ_تــضــمــیــنــیــ #کانال_غذاهای_رژیمی #رژیم_سالمخوری_سپیده
#رژیم_سالم_خوری #کاهش_وزن #رژیم_لاغری
@Moshaverh_Spide
غذاهای رژیمی
26 Oct, 05:10
سلام صبحتون بخیر
یک رژیم خیلی خوب بامیان وعده های سیرکنندس، درطول روز گرسنگی نمیکشی
توی هروعده غذایی تنوع داری وکسل وخسته نمیشی
من دوره قبل این رژیم روداشتم
تاالان نزدیک 5کیلو کم کردم وکاهش سایز خوبی هم داشتم
تصمیم گرفتم این دوره هم با سپیده جان رژیم بردارم
یک رژیم خیلی خوب بامیان وعده های سیرکنندس، درطول روز گرسنگی نمیکشی
توی هروعده غذایی تنوع داری وکسل وخسته نمیشی
من دوره قبل این رژیم روداشتم
تاالان نزدیک 5کیلو کم کردم وکاهش سایز خوبی هم داشتم
تصمیم گرفتم این دوره هم با سپیده جان رژیم بردارم
غذاهای رژیمی
26 Oct, 02:50
من که حالم خیلی خوبه باید تا وزن مورد نظرم اگه مشکلی پیش نیاد ادامه بدم
غذاهای رژیمی
26 Oct, 02:50
منم همون سال ۹۹ با رژیم سپیده ۲۵ کیلو کم کردم که زد حامله شدم وزنم برگشت العان دوباره میخوام شروع کنم💪💪
غذاهای رژیمی
26 Oct, 02:50
من دوره دوم کات هستم
دوره اول ۵ و نیم کیلو کم کردم این ماه هم همین انتظار رو دارم 😍
دوره اول ۵ و نیم کیلو کم کردم این ماه هم همین انتظار رو دارم 😍
غذاهای رژیمی
25 Oct, 18:31
سلام بر دوستان و سپیده جون منم از رژیم کات خیلی خیلی راضیم من تو این یک ماه که باید سپیده جون بودم از 72500 کیلو رسیدم به 68 از سپیده جون ممنونم بابت این رژیم عالیش 🥰🌺😍🌹🌹🌹
غذاهای رژیمی
25 Oct, 18:31
سلام خدمت همه دوستان و خیلی ممنونم از سپیده جانم...من تو دوره رژیم کات هستم..باوجود اینکه ۲۰ روز از رژیمم گذشته و هنوز دوره کامل نشده کلی جمعوجورشدم و سایزکم کردم😁درصورتی که مدت طولانی خودم مثلا غذامو کنترل میکردم و کم میخوردم ولی هیچ لاغر نمیشدم واستپ وزنی داشتم..الان تغییراتم رو احساس میکنم و خوشحالم که درکنارسپیده جون هستم و حتما با رژیم و کمکهای ایشون به وزن دلخواهم میرسم 💪💪💪
غذاهای رژیمی
25 Oct, 18:31
سلام خدمت سپیده جان وهمه دوستان ..منم چن دوره تو رژیم کات شرکت کردم البته تو گروه سالمخوری هم شرکت کردم کاهش وزن عالیم داشتم .من از رژیم کات خیلی راضی هستم ..رژیم سپیده جان حرف نداره ..فقط اراده خود فرد مهمه ..سپیده جان انشالا هرچی از خدا میخای روزیت بشه .دست گلت درد نکنه🙏🌺🌺❤️❤️❤️❤️
غذاهای رژیمی
25 Oct, 13:50
💡 صبحانه سالم بخور چون 👇🏻
1️⃣ سوخت و ساز بدن رو بالا میبره
2️⃣ بهت انرژی پایدار میده تا در طول روز ضعف نکنی
3️⃣ چون سیر نگهت میداره، از ریزه خواری جلو گیری میکنه و در نتیجه وزنت رو کنترل میکنه
@khoshmazelagharshinspids
#لــاغــریــ_آســانــ_بــا_ســپــیــده
#لــاغــریــ_بــدونــ_دارو_دمــنــوشــ_ژلــ
#ســالــمــ_خــورے #لــاغــریــ_تــضــمــیــنــیــ #کانال_غذاهای_رژیمی #رژیم_سالمخوری_سپیده
#رژیم_سالم_خوری #کاهش_وزن #رژیم_لاغری
@Moshaverh_Spide
1️⃣ سوخت و ساز بدن رو بالا میبره
2️⃣ بهت انرژی پایدار میده تا در طول روز ضعف نکنی
3️⃣ چون سیر نگهت میداره، از ریزه خواری جلو گیری میکنه و در نتیجه وزنت رو کنترل میکنه
@khoshmazelagharshinspids
#لــاغــریــ_آســانــ_بــا_ســپــیــده
#لــاغــریــ_بــدونــ_دارو_دمــنــوشــ_ژلــ
#ســالــمــ_خــورے #لــاغــریــ_تــضــمــیــنــیــ #کانال_غذاهای_رژیمی #رژیم_سالمخوری_سپیده
#رژیم_سالم_خوری #کاهش_وزن #رژیم_لاغری
@Moshaverh_Spide
غذاهای رژیمی
25 Oct, 13:47
سلام و سپاس از سپیده جان وزن اولم ۷۶ بود الان ۷۱/۴۰ شدم سایز خوب کردم گرچه از خودم راضی نیستم 😭 ولی از برنامه ی رژیم غذایی سپیده جون مطمئن و راضی هستم 😊 و احساس سبکی زیادی دارم . و مجدد با رژیم کاتی که دو دوره هست میگیرم حتما این دوره هم شرکت کنم به امید کاهش سایز زیاد 🤲🤲🤲🤲
غذاهای رژیمی
25 Oct, 13:47
سلام‌ممنونم‌ازسپیده‌جان‌بابت‌رژیم‌بسیارعالیشون‌من۱سال‌ونیم‌هست‌که‌باایشون‌همراه‌هستم‌وبسیارراضی‌هستم
3,718
subscribers
8,452
photos
30
videos
