Девочки, спасибо за доверие ❤️🥹
Катя Жарая. Нутрициолог
@katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог (Russian)
Катя Жарая. Нутрициолог - это канал, где вы найдете полезные советы по здоровому питанию и образу жизни от опытного нутрициолога. Катя Жарая делится своими знаниями и опытом, помогая подписчикам достичь гармонии и здоровья через правильное питание. Благодаря ее советам вы сможете улучшить свое пищеварение, повысить иммунитет и улучшить общее состояние организма. На канале вы найдете рецепты здоровых блюд, советы по подбору продуктов, а также информацию о витаминах и минералах, необходимых для правильного питания. Присоединяйтесь к каналу Кати Жарая и начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня!
Катя Жарая. Нутрициолог
13 Jan, 13:02
Ее опыт на протяжении жизни не найти не в одном издании , и она с такой любовью доносит до нас , самое не понятное становится осознанным , словно психолог вкладывает в твою голову и ты принимаешь это. Лучшее , что я для себя приняла быть членом этого клуба 🙏❤️
Катя Жарая. Нутрициолог
13 Jan, 13:02
Я в клубе! 😁 Рассказываю для девочек.
В начале месяца Катя дает нам список тем, которые она будет освещать. По каждой теме в течение месяца она создает либо подкаст, либо статью. Мы их прослушиваем или читаем. После задаем вопросы, на которые Катя максимально подробно отвечает.
Кроме обучающего материала Катя дает полезную информацию по питанию, психологии, кулинари, бьюти-советы и т.п.
Например, к Новому году Катя подарила нам прекрасные новогодние рецепты, которые вы не найдете в других её сборниках.
В конце месяца проходит прямой эфир, где с участниками клуба обсуждаются все волнующие их вопросы и не только по прошедшим темам.
В общем, информации много, информация полезная, рабочая и уникальная, потому получена благодаря многолетнему опыту Кати.
В начале месяца Катя дает нам список тем, которые она будет освещать. По каждой теме в течение месяца она создает либо подкаст, либо статью. Мы их прослушиваем или читаем. После задаем вопросы, на которые Катя максимально подробно отвечает.
Кроме обучающего материала Катя дает полезную информацию по питанию, психологии, кулинари, бьюти-советы и т.п.
Например, к Новому году Катя подарила нам прекрасные новогодние рецепты, которые вы не найдете в других её сборниках.
В конце месяца проходит прямой эфир, где с участниками клуба обсуждаются все волнующие их вопросы и не только по прошедшим темам.
В общем, информации много, информация полезная, рабочая и уникальная, потому получена благодаря многолетнему опыту Кати.
Катя Жарая. Нутрициолог
13 Jan, 11:49
ВСТУПИТЬ В КЛУБ МОЖНО ТОЛЬКО 3️⃣ ДНЯ!
13,14,15 января!
Доступ тут👇
https://t.me/KatyaZharaya_bot
_________________________
P.s.: Девочки, кто в клубе, поделитесь , если не сложно здесь, для девочек кто не понимает , что там происходит🥰
13,14,15 января!
Доступ тут👇
https://t.me/KatyaZharaya_bot
_________________________
P.s.: Девочки, кто в клубе, поделитесь , если не сложно здесь, для девочек кто не понимает , что там происходит
Катя Жарая. Нутрициолог
04 Jan, 07:30
Дорогие девочки ❤️😍
Вчера доделывала последние штрихи новых программ с редактором , господи это получилось прекрасно 🙏
Я очень нервничаю, каждый раз , перед отправкой новых программ первым заказавшим людям 🫣 и очень жду обратную связь!
Ещё 3 дня и они полетят к вам 🙏 я продолжаю работать над ними каждый день , даже в отпуске!
Все фото что вы видите, все эти блюда будут в новых программах, а также :
🔸медитация на цель и психологическая самопомощь
🔸антиоксидантый и противоттёчный комплекс (новая кожа лица и тела)
🔸 новые пп-читмилы
🔸 новые видео - МФР тренировки
🔸 новое нереальное меню
🔸 новые формулы на снижение веса
✔️С сегодняшнего дня , открыт заказ программ на старт -
2️⃣0️⃣ января!✔️
На лечебные и индивидуальные открылся заказ программ с сегодняшнего дня!
Все вопросы 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Вчера доделывала последние штрихи новых программ с редактором , господи это получилось прекрасно 🙏
Я очень нервничаю, каждый раз , перед отправкой новых программ первым заказавшим людям 🫣 и очень жду обратную связь!
Ещё 3 дня и они полетят к вам 🙏 я продолжаю работать над ними каждый день , даже в отпуске!
Все фото что вы видите, все эти блюда будут в новых программах, а также :
🔸медитация на цель и психологическая самопомощь
🔸антиоксидантый и противоттёчный комплекс (новая кожа лица и тела)
🔸 новые пп-читмилы
🔸 новые видео - МФР тренировки
🔸 новое нереальное меню
🔸 новые формулы на снижение веса
✔️С сегодняшнего дня , открыт заказ программ на старт -
2️⃣0️⃣ января!✔️
На лечебные и индивидуальные открылся заказ программ с сегодняшнего дня!
Все вопросы 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
01 Jan, 13:09
Мои дорогие , от всей души и поздравляю вас с Новым Годом 🎊❤️
Желаю в этом году, каждой из вас, чтобы все ваши желания исполнились, чтобы вы и ваша семья были счастливы и на душе был покой и умиротворение!
Конечно же, чтобы каждая из вас получила вес и тело мечты и этот год стал знаковым для вас 🎄🎉
С 2025 🎄🎊🎉❤️
Желаю в этом году, каждой из вас, чтобы все ваши желания исполнились, чтобы вы и ваша семья были счастливы и на душе был покой и умиротворение!
Конечно же, чтобы каждая из вас получила вес и тело мечты и этот год стал знаковым для вас 🎄🎉
С 2025 🎄🎊🎉
Катя Жарая. Нутрициолог
29 Dec, 08:52
Напоминаю для всех, кто ещё не приобрел меню на праздники , оно тоже ещё доступно 😍
50 рецептов вкуснейший блюд без вреда для фигуры 👏😃
👇
https://prostoya.ru/NY_25
________________________
И сборник за все года 👇
Более 200 праздничных рецептов!👏
https://prostoya.ru/pl/cms/page/editor?id=3740292
50 рецептов вкуснейший блюд без вреда для фигуры 👏😃
https://prostoya.ru/NY_25
________________________
И сборник за все года 👇
Более 200 праздничных рецептов!👏
https://prostoya.ru/pl/cms/page/editor?id=3740292
Катя Жарая. Нутрициолог
29 Dec, 06:17
Девочки, я погорячилась, закрыв заказ программ в пятницу!
Всю субботу , вчера , мы разгружали сотни сообщений, с фразой , ну пожалуйста в последний вагон!
Поэтому, я приняла решение, продлить до конца выходных заказ программ
НА СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!
🔹КТО ХОЧЕТ НА 1️⃣3️⃣, СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС, возьму всех! Завтра стоп!🔹
Писать сюда 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Всю субботу , вчера , мы разгружали сотни сообщений, с фразой , ну пожалуйста в последний вагон!
Поэтому, я приняла решение, продлить до конца выходных заказ программ
НА СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!
🔹КТО ХОЧЕТ НА 1️⃣3️⃣, СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС, возьму всех! Завтра стоп!🔹
Писать сюда 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
27 Dec, 09:12
Так, завалили вопросами 🥹
Вот результат по телу, прекрасной клиентки, что выше в посте 👆
У нас -40 кг и -60 см в объемах!
Без всяких лекарств, без оземпика и прочей бяки …
Просто своим трудом!
И мы продолжаем дальше 🙏 🚀
47 лет!
Вот результат по телу, прекрасной клиентки, что выше в посте 👆
У нас -40 кг и -60 см в объемах!
Без всяких лекарств, без оземпика и прочей бяки …
Просто своим трудом!
И мы продолжаем дальше 🙏 🚀
47 лет!
Катя Жарая. Нутрициолог
27 Dec, 08:27
Обожаю НОВЫЙ ГОД ЗА ТО, что все подводят итоги 😍
А в моей работе - это особенно ценно 🙏
Ловите вау😍 👏
-40 кг!!!!!!!!🔥
А в моей работе - это особенно ценно 🙏
Ловите вау
-40 кг!!!!!!!!🔥
Катя Жарая. Нутрициолог
27 Dec, 07:47
Ну что, этот день настал ❗️🙏
Сегодня последний день заказа программ на 1️⃣3️⃣ января!
С завтрашнего дня я ухожу в отпуск до 12 января ! В настоящий отпуск, который бывает у меня лишь раз в году 🫣
До 31 декабря я ещё дам здесь рекомендации по адекватному проживанию праздников ❤️
Сегодня вы можете заказать программы, прислать анализы и встать в очередь на лечебные протоколы !!
Все вопросы здесь 👇👇👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Сегодня последний день заказа программ на 1️⃣3️⃣ января!
С завтрашнего дня я ухожу в отпуск до 12 января ! В настоящий отпуск, который бывает у меня лишь раз в году 🫣
До 31 декабря я ещё дам здесь рекомендации по адекватному проживанию праздников ❤️
Сегодня вы можете заказать программы, прислать анализы и встать в очередь на лечебные протоколы !!
Все вопросы здесь 👇👇👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
26 Dec, 06:04
Девочки, всем доброго дня 😍
Ещё один супер результат и мечта, которая была достигнута в этом году 🙏
-16 кг и -20 см!
Полностью избавились от инсулинорезистентности, восстановили метаболизм!
А эти ноги, талия …
Этот труд, который был приложен за все это время, однозначно стоит того, чтобы увидеть себя ТАКОЙ!
Ещё один супер результат и мечта, которая была достигнута в этом году 🙏
-16 кг и -20 см!
Полностью избавились от инсулинорезистентности, восстановили метаболизм!
А эти ноги, талия …
Этот труд, который был приложен за все это время, однозначно стоит того, чтобы увидеть себя ТАКОЙ!
Катя Жарая. Нутрициолог
24 Dec, 08:38
Ну и закину вам сегодня мотивацию 😍😍😍
-30 кг за 2024 год 😍🙏
Промежуточный результат, с 13 января пойдём дальше 😍🙏
-30 кг за 2024 год 😍🙏
Промежуточный результат, с 13 января пойдём дальше 😍🙏
Катя Жарая. Нутрициолог
23 Dec, 12:46
Дорогие мои девушки, антиоксидантный комплекс будет только в НОВЫХ СТАНДАРТНЫХ ПРОГРАММАХ!
Данного комплекса никогда не будет в лечебных протоколах , потому что это невозможно!
А также ни в каких других программах кроме новых трех и пятиразовых (в новом обновлении) !
Катя Жарая. Нутрициолог
23 Dec, 11:51
❗️❗️❗️
Заказ программ на все виды программ открыт ещё5️⃣ дней!
________________________
Последний день заказа ЛЕЧЕБНЫХ , ИНДИВИДУАЛЬНЫХ И НОВЫХ СТАНДАРТНЫХ ПРОГРАММ - 2️⃣7️⃣ декабря!
Заказ программ и все вопросы сюда👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Заказ программ на все виды программ открыт ещё
________________________
Последний день заказа ЛЕЧЕБНЫХ , ИНДИВИДУАЛЬНЫХ И НОВЫХ СТАНДАРТНЫХ ПРОГРАММ - 2️⃣7️⃣ декабря!
Заказ программ и все вопросы сюда
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
23 Dec, 11:46
Кейс #2
Рассказываю :
НУ ТУТ Я ВООБЩЕ В ДИКОМ ВОСТОРГЕ 🫣😳
1 месяц на лечебном протоколе!
Клиентка пришла ко мне , с анализами :
▫️низкий белок
▫️высокий пролактин
▫️гипотиреоз
▫️высокий инсулин
Все это давало страшные отеки! Вес рост ! Организм не понимал, что с ним происходит!
Врачи комплексно не лечили, а как в басне «лебедь , рак и щука» , все кто куда и каждый отдельно свой диагноз!
👏👏👏МЕЕЕЕСЯЦ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ, все показатели уже почти в норме!!! Думаю ещё месяц и все !
Пролактин с 1000 упал до 81 (даже чуть перестарались ) 😳😳
Ттг с 5,5 до 2,8
Белок с 63 до 66
Инсулин до 4,5😳
Я сегодня несколько раз пересмотрела эти анализы и глазам своим не поверила!!
Конечно такое не в первые, но впервые за такой короткий срок! Это говорит о том, что организм просто молил о помощи и с удовольствием выздоравливает!
Рассказываю :
НУ ТУТ Я ВООБЩЕ В ДИКОМ ВОСТОРГЕ 🫣😳
1 месяц на лечебном протоколе!
Клиентка пришла ко мне , с анализами :
▫️низкий белок
▫️высокий пролактин
▫️гипотиреоз
▫️высокий инсулин
Все это давало страшные отеки! Вес рост ! Организм не понимал, что с ним происходит!
Врачи комплексно не лечили, а как в басне «лебедь , рак и щука» , все кто куда и каждый отдельно свой диагноз!
👏👏👏МЕЕЕЕСЯЦ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ, все показатели уже почти в норме!!! Думаю ещё месяц и все !
Пролактин с 1000 упал до 81 (даже чуть перестарались ) 😳😳
Ттг с 5,5 до 2,8
Белок с 63 до 66
Инсулин до 4,5😳
Я сегодня несколько раз пересмотрела эти анализы и глазам своим не поверила!!
Конечно такое не в первые, но впервые за такой короткий срок! Это говорит о том, что организм просто молил о помощи и с удовольствием выздоравливает!
Катя Жарая. Нутрициолог
21 Nov, 10:54
Старт 2 декабря:
С сопровождением- 6
Апгрейд - 1
vip - ❌
Апгрейд 2.0 - 1
Личное -1
Индивидуальные и лечебные под запрос имеют индивидуальные старты‼️
Анализы, вопросы , заказ программ здесь 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
С сопровождением- 6
Апгрейд - 1
vip - ❌
Апгрейд 2.0 - 1
Личное -1
Индивидуальные и лечебные под запрос имеют индивидуальные старты
Анализы, вопросы , заказ программ здесь 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
21 Nov, 08:53
Иногда нужно 100000 раз увидеть и услышать - чтобы ПОНЯТЬ!⚠️
Обожаю эти мультики, так четко показывают физиологию организма и что к чему приводит!
Просто и понятно 👆
Обожаю эти мультики, так четко показывают физиологию организма и что к чему приводит!
Просто и понятно 👆
Катя Жарая. Нутрициолог
21 Nov, 08:29
Доброе утро мои дорогие ❤️
Мне все не почем, я продолжаю бегать, даже в дождь ☔️ вернулась домой, вся в грязи 😀 зато счастливая!
Интервальный бег - это единственный вид спорта, который вошел в мою жизнь и я не хочу с ним расставаться 🤸♂️
Скоро сделаю подкаст про бег ( я все помню, что обещала ) 😃
Мне все не почем, я продолжаю бегать, даже в дождь ☔️ вернулась домой, вся в грязи 😀 зато счастливая!
Интервальный бег - это единственный вид спорта, который вошел в мою жизнь и я не хочу с ним расставаться 🤸♂️
Скоро сделаю подкаст про бег ( я все помню, что обещала ) 😃
Катя Жарая. Нутрициолог
19 Nov, 13:45
ВСЕ КТО ХОЧЕТ СТАРТОВАТЬ СО МНОЙ - 2️⃣ декабря , у вас есть последних ТРИ ДНЯ, чтобы присоединиться!
Последние места на эту дату! Это предпоследний старт! Доведу вас ровно до НОВОГО ГОДА!
4 недели! -4/-8 кг!
👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Последние места на эту дату! Это предпоследний старт! Доведу вас ровно до НОВОГО ГОДА!
4 недели! -4/-8 кг!
👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
19 Nov, 13:40
На видео - слезы , и они от счастья ❤️ каждая из вас может это испытать 🙏
Катя Жарая. Нутрициолог
19 Nov, 13:37
А это отзыв! Он отзовется многим , кто хочет похудеть!!! ❤️
Катя Жарая. Нутрициолог
19 Nov, 13:36
Это результат до и после моей прекрасной клиентки 🔥❤️
Из 70 кг в 58 кг 🙏⚠️
Тип фигуры - яблоко 🍏!
Отточили до песочных часов 🤸♂️
Здесь и из жизни и просто до и после 🙏
Из 70 кг в 58 кг 🙏⚠️
Тип фигуры - яблоко 🍏!
Отточили до песочных часов 🤸♂️
Здесь и из жизни и просто до и после 🙏
Катя Жарая. Нутрициолог
15 Nov, 10:40
Вот список анализов👇
Как только они готовы, присылаете мне, расшифровка - БЕСПЛАТНО!
50% анализов можно сдать в поликлинике по месту прописки!
Далее идет подбор программ!
👇👇👇
Анализы👇
1. Общий анализ с лейкоцитарной формулой и СОЭ!
2. Ферритин!
3. Трансферрин
4. Гомоцестеин
5. Общий белок
6. Витамин Д
7. Витамин В12
8. Анализ состояния печени (АЛТ, АСТ, общий билирубин, гамма-ГТ)!
9. Анализ состояния почек (мочевина, креатинин)!
10. Оценка риска атеросклероза (ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности) и
сахарного диабета (глюкоза, гликированный гемоглобин)!
11. Инсулин
12. Индекс HOMA, для проверки инсулинорезистентности!
10. Оценка уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3 свободный , Т4 свободный , АТ к ТПО, АТ к ТГ)
11. Цинк
12. Медь
13. Паратгормон
14. Пролактин
15. Кортизол
16. АМГ и ФСГ
Как только они готовы, присылаете мне, расшифровка - БЕСПЛАТНО!
50% анализов можно сдать в поликлинике по месту прописки!
Далее идет подбор программ!
👇👇👇
Анализы👇
1. Общий анализ с лейкоцитарной формулой и СОЭ!
2. Ферритин!
3. Трансферрин
4. Гомоцестеин
5. Общий белок
6. Витамин Д
7. Витамин В12
8. Анализ состояния печени (АЛТ, АСТ, общий билирубин, гамма-ГТ)!
9. Анализ состояния почек (мочевина, креатинин)!
10. Оценка риска атеросклероза (ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности) и
сахарного диабета (глюкоза, гликированный гемоглобин)!
11. Инсулин
12. Индекс HOMA, для проверки инсулинорезистентности!
10. Оценка уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3 свободный , Т4 свободный , АТ к ТПО, АТ к ТГ)
11. Цинк
12. Медь
13. Паратгормон
14. Пролактин
15. Кортизол
16. АМГ и ФСГ
Катя Жарая. Нутрициолог
15 Nov, 10:38
На 2️⃣ декабря занято 50% мест!
Успевайте! 👇
А также, на расшифровку возьму ещё 20 человек и остановлю лечебные и индивидуальные программы!‼️
Запись 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Успевайте! 👇
А также, на расшифровку возьму ещё 20 человек и остановлю лечебные и индивидуальные программы!
Запись 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
15 Nov, 10:35
Важный подкаст « ХОЛЕСТЕРИН»
Слушать всем обязательно ‼️👆
Слушать всем обязательно ‼️👆
Катя Жарая. Нутрициолог
12 Nov, 11:01
Ещё один достойнеший результат вашему вниманию 🔥👆
-11,2 кг!
-10/-15 см!
Объемы живота 👌👌😍😍😍
До цели ещё -10 кг!! 👏👏👏 работаем активно и не останавливаемся !!!
Тело очень поддатливое, живот уходит прекрасно и подтягивается!
Как вам?
-11,2 кг!
-10/-15 см!
Объемы живота 👌👌😍😍😍
До цели ещё -10 кг!! 👏👏👏 работаем активно и не останавливаемся !!!
Тело очень поддатливое, живот уходит прекрасно и подтягивается!
Как вам?
Катя Жарая. Нутрициолог
11 Nov, 11:55
С сегодняшнего дня открылся заказ программ на
ПОСЛЕДНИЕ 2 СТАРТА В ЭТОМ ГОДУ!
2 декабря - это возможность скинуть к Новому году 🎄
- 1 размер одежды и -4/-8 кг!
Последний , буквально шанс!
Заказать программы и задать вопросы всегда здесь 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
11 Nov, 09:15
Понедельник - это значит обязательно результат 🔥
2 месяца и -10 кг и -13 см в объемах!👌
Впереди ещё -10 кг! Мы поставили себе цель почти приблизится к ней к новому году! Уверена что так и получится! Ну -7 кг точно ещё успеем к праздникам 😍👆
СТАНДАРТНАЯ ТРЕХРАЗОВАЯ ПРОГРАММА 👆
Как вам??? 😍
2 месяца и -10 кг и -13 см в объемах!👌
Впереди ещё -10 кг! Мы поставили себе цель почти приблизится к ней к новому году! Уверена что так и получится! Ну -7 кг точно ещё успеем к праздникам 😍👆
СТАНДАРТНАЯ ТРЕХРАЗОВАЯ ПРОГРАММА 👆
Как вам??? 😍
Катя Жарая. Нутрициолог
11 Nov, 08:07
Крошечки - хаврошечки 🔥 😍
Начинаем с вами НОВУЮ НЕДЕЛЮ!
Рассказывайте как прошла эта неделя ?
Жду ваши тарелочки 👇👇👇
Начинаем с вами НОВУЮ НЕДЕЛЮ!
Рассказывайте как прошла эта неделя ?
Жду ваши тарелочки 👇👇👇
Катя Жарая. Нутрициолог
28 Oct, 13:08
Почему решила сделать такой пост, потому что вижу у вас вот такие фото в отчетах!
Катя Жарая. Нутрициолог
28 Oct, 13:04
Девочки !! МАКАРОНЫ!!!👆
Макароны и макароны!! Паста!
________________
Давайте разберёмся!
Вы понимаете, что в программе прописаны цельнозерновые макароны - и это СОВСЕМ НЕ ОДНО И ТОЖЕ, что макароны из твердых сортов пшеницы !
Пример привела выше! Без приставки Integrale - макароны нам не подходят! В случае с Макфой, там большими буквами цельнозерновые!
Они отличаются сильно внешне по цвету!
1. Съедая ЦЗ - вы получаете по настоящему сложный углевод, который будет вас насыщать, и действительно худеть!
2. Съедая из ТСП - вы тоже получаете углевод , но совершено другого формата , такие макароны имеют выше ГИ , они меньше насыщают и дают не ту реакцию на качество тела и снижение веса!
Вы ЗНАЛИ ЭТО? Или думали что это одно и тоже ?
Макароны и макароны!! Паста!
________________
Давайте разберёмся!
Вы понимаете, что в программе прописаны цельнозерновые макароны - и это СОВСЕМ НЕ ОДНО И ТОЖЕ, что макароны из твердых сортов пшеницы !
Пример привела выше! Без приставки Integrale - макароны нам не подходят! В случае с Макфой, там большими буквами цельнозерновые!
Они отличаются сильно внешне по цвету!
1. Съедая ЦЗ - вы получаете по настоящему сложный углевод, который будет вас насыщать, и действительно худеть!
2. Съедая из ТСП - вы тоже получаете углевод , но совершено другого формата , такие макароны имеют выше ГИ , они меньше насыщают и дают не ту реакцию на качество тела и снижение веса!
Вы ЗНАЛИ ЭТО? Или думали что это одно и тоже ?
Катя Жарая. Нутрициолог
28 Oct, 11:25
Новый результат 🔥
Программа «личное сопровождение», с ведением без выходных и праздников !
Что мы имеем, за месяц -4 кг , - 5/6 см и новое качество тела!
Вес мог бы быть больше, но у нас были периодически отклонения от программы из-за жизненных обстоятельств!
НЕ ВЗИРАЯ, на это, я считаю , что результат за 4 недели просто потрясный!
Самое главное, что мы видим, это конечно полностью сошедшие отеки! Это видно и по качеству тела и по коже и по объемах!
_________
Многие спрашивают, реально ли успеть привести себя в норму к праздникам! ВОТ ВАМ ПРИМЕР 👆
4 недели это тоже не малый период ! И - 1 размер одежды минимум уходит за это время! А уж за 2 месяца это 1.5-2 размера !
В программе продумано все, чтобы сошли отеки, улучшалось качество тела, самочувствие, внешность, свежесть, бодрость!
Ваша задача , только соблюдать!
Вес до 63 кг!
Вес сейчас 59 кг!
Программа «личное сопровождение», с ведением без выходных и праздников !
Что мы имеем, за месяц -4 кг , - 5/6 см и новое качество тела!
Вес мог бы быть больше, но у нас были периодически отклонения от программы из-за жизненных обстоятельств!
НЕ ВЗИРАЯ, на это, я считаю , что результат за 4 недели просто потрясный!
Самое главное, что мы видим, это конечно полностью сошедшие отеки! Это видно и по качеству тела и по коже и по объемах!
_________
Многие спрашивают, реально ли успеть привести себя в норму к праздникам! ВОТ ВАМ ПРИМЕР 👆
4 недели это тоже не малый период ! И - 1 размер одежды минимум уходит за это время! А уж за 2 месяца это 1.5-2 размера !
В программе продумано все, чтобы сошли отеки, улучшалось качество тела, самочувствие, внешность, свежесть, бодрость!
Ваша задача , только соблюдать!
Вес до 63 кг!
Вес сейчас 59 кг!
Катя Жарая. Нутрициолог
28 Oct, 10:50
Важно‼️
У нас осталось с вами в этом году - 3️⃣ СТАРТА!
Следующий 1️⃣8️⃣ ноября !
Сейчас сумасшедше - бешеный поток людей! Успевайте заранее занимать свои места!
Все потихоньку готовятся к НОВОМУ ГОДУ 🌲 🎄
Сейчас можно успеть сбросить до праздников -6/-10 кг!
Старт 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
У нас осталось с вами в этом году - 3️⃣ СТАРТА!
Следующий 1️⃣8️⃣ ноября !
Сейчас сумасшедше - бешеный поток людей! Успевайте заранее занимать свои места!
Все потихоньку готовятся к НОВОМУ ГОДУ 🌲 🎄
Сейчас можно успеть сбросить до праздников -6/-10 кг!
Старт 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
28 Oct, 08:45
Доброе утро дорогие мои❤️
ПОНЕДЕЛЬНИК!
Кто на каком этапе сейчас находится ? Рассказывайте 🙏
Какую цель ставите к новому году ?👇👇👇
Жду ваши отчеты и тарелочки👇
ПОНЕДЕЛЬНИК!
Кто на каком этапе сейчас находится ? Рассказывайте 🙏
Какую цель ставите к новому году ?👇👇👇
Жду ваши отчеты и тарелочки
Катя Жарая. Нутрициолог
24 Oct, 14:37
Девочки, что касается расшифровки анализов, потерпите пожалуйста до выходных! Из-за учебы и болезни - не успеваю, мне на это нужно время!
Сейчас очередь на расшифровку больше 60 человек 👀😭
Сейчас очередь на расшифровку больше 60 человек 👀😭
Катя Жарая. Нутрициолог
24 Oct, 13:37
Девочки дорогие! Не теряем меня! Я вся в учебе , ну и как обычно в вотс ап😀
Пишу , чтобы сообщить :
‼️‼️‼️
ЗАКАЗ ПРОГРАММ НА 4️⃣ НОЯБРЯ ЗАКРЫВАЕТСЯ!
__________________________
Буквально пару мест!
Писать по ссылке в шапке профиля 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Пишу , чтобы сообщить :
‼️‼️‼️
ЗАКАЗ ПРОГРАММ НА 4️⃣ НОЯБРЯ ЗАКРЫВАЕТСЯ!
__________________________
Буквально пару мест!
Писать по ссылке в шапке профиля 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
21 Oct, 06:23
Доброе утро мои дорогие ❤️
Как ваши дела? Как отчеты и как прошла неделя ?
_____________
Девочки, на расшифровку анализов , висит очень много человек , пока не могу её сделать , так как заболела , и нет голоса!
Как только смогу нормально говорить, сразу же всем отвечу , не переживайте!🙏🥹
______________
Старт по прежнему 4️⃣ ноября - ещё можно присоединиться! Мест практически нет, успевайте 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Как ваши дела? Как отчеты и как прошла неделя ?
_____________
Девочки, на расшифровку анализов , висит очень много человек , пока не могу её сделать , так как заболела , и нет голоса!
Как только смогу нормально говорить, сразу же всем отвечу , не переживайте!🙏🥹
______________
Старт по прежнему 4️⃣ ноября - ещё можно присоединиться! Мест практически нет, успевайте 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
17 Oct, 06:46
НУ И КОНЕЧНО ЖЕ , на все сборники и чек-листы 👇
-30%🔥
👇👇👇
https://prostoya.ru/dr
-30%
👇👇👇
https://prostoya.ru/dr
Катя Жарая. Нутрициолог
16 Oct, 19:33
‼️Завтра вас ждёт то, ЧТО БЫВАЕТ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ В ГОД!
Не пропустите ❤️
Не пропустите ❤️
Катя Жарая. Нутрициолог
16 Oct, 09:08
У нас сегодня -14 кг за 3 месяца программы при ИР !
Был высокий инсулин, вес не уходил от слова совсем, ни на каких диетах и программах!
Был сбит цикл !
_______________________
Специализированная программа при инсулинорезистентности помогла сразу же активизировать снижение веса!
Сразу пришли во время критические дни! Через 2 недели программы!
За 3 месяца - диагноз инсулинорезистентность снят!
На весах - 14 кг, в объемах -18 см!
Мы работаем дальше! ☝️
Как вам? 🫠
‼️‼️‼️ ВАЖНО‼️‼️‼️
Если инсулин выше 10, вес уже сопротивляется и не хочет уходить ! Инсулин очень сильно влияет на скорость снижения веса, на отечность! Если он повышен, то нужна коррекция питания с особым подходом!
Был высокий инсулин, вес не уходил от слова совсем, ни на каких диетах и программах!
Был сбит цикл !
_______________________
Специализированная программа при инсулинорезистентности помогла сразу же активизировать снижение веса!
Сразу пришли во время критические дни! Через 2 недели программы!
За 3 месяца - диагноз инсулинорезистентность снят!
На весах - 14 кг, в объемах -18 см!
Мы работаем дальше! ☝️
Как вам? 🫠
‼️‼️‼️ ВАЖНО‼️‼️‼️
Если инсулин выше 10, вес уже сопротивляется и не хочет уходить ! Инсулин очень сильно влияет на скорость снижения веса, на отечность! Если он повышен, то нужна коррекция питания с особым подходом!
Катя Жарая. Нутрициолог
14 Oct, 10:44
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ‼️
Мои дорогие! Сыпятся вопросы про 21 октября!!
Заказ программ закрывается всегда в пятницу! Если появляются места, я обычно выставляю их в воскресенье!
Сейчас невероятная перегрузка по программам! Вы даже не представляете какая … добавить не могу никого!
___________
СЛЕДУЮЩИЙ НОВЫЙ СТАРТ - 4️⃣НОЯБРЯ!
Пожалуйста занимайте места именно на те пакеты, которые вы хотите заранее!!
А все кто ждут расшифровки анализов, получат их сегодня - завтра! В запросах висит более 25 человек и я не могу за раз всем расшифровать, прошу ваше понимание!
Все вопросы по программам тут , запись тоже 👇👇👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Мои дорогие! Сыпятся вопросы про 21 октября!!
Заказ программ закрывается всегда в пятницу! Если появляются места, я обычно выставляю их в воскресенье!
Сейчас невероятная перегрузка по программам! Вы даже не представляете какая … добавить не могу никого!
___________
СЛЕДУЮЩИЙ НОВЫЙ СТАРТ - 4️⃣НОЯБРЯ!
Пожалуйста занимайте места именно на те пакеты, которые вы хотите заранее!!
А все кто ждут расшифровки анализов, получат их сегодня - завтра! В запросах висит более 25 человек и я не могу за раз всем расшифровать, прошу ваше понимание!
Все вопросы по программам тут , запись тоже 👇👇👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
Катя Жарая. Нутрициолог
14 Oct, 07:17
Доброе утро ❤️
У нас сегодня резко наступили морозы 😳
И началась моя учеба- 5 курс 😱
Эта неделя будет возможно скудная на контент , но я буду стараться )
Как ваш понедельник?
Жду ваши ТАРЕЛОЧКИ И ОТЧЕТЫ👇
У нас сегодня резко наступили морозы 😳
И началась моя учеба- 5 курс 😱
Эта неделя будет возможно скудная на контент , но я буду стараться )
Как ваш понедельник?
Жду ваши ТАРЕЛОЧКИ И ОТЧЕТЫ👇
Катя Жарая. Нутрициолог
11 Oct, 15:26
Ловите лучший лайфхак для красивых и увлажненных ног )
Масло соединяете с хайлайтером и вы получаете невероятно красивые и деликатно блестящие ноги 🫠
На мероприятие - лучший вариант)
У меня масло Sentimi -
https://www.wildberries.ru/catalog/98506925/detail.aspx?targetUrl=MS&size=155775922
Хайлайтер Kiko (lamoda)
Масло соединяете с хайлайтером и вы получаете невероятно красивые и деликатно блестящие ноги 🫠
На мероприятие - лучший вариант)
У меня масло Sentimi -
https://www.wildberries.ru/catalog/98506925/detail.aspx?targetUrl=MS&size=155775922
Хайлайтер Kiko (lamoda)
Катя Жарая. Нутрициолог
11 Oct, 11:09
Девочки ‼️
На 2️⃣1️⃣ октября сегодня STOP ✋
Последние места :
С сопровождением - 4
Апгрейд - 1
Апгрейд 2.0 - ❌
VIP - 1
ЛИЧНОЕ - ❌
_____________________________
По всем вопросам в вотс ап 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
На 2️⃣1️⃣ октября сегодня STOP ✋
Последние места :
С сопровождением - 4
Апгрейд - 1
Апгрейд 2.0 - ❌
VIP - 1
ЛИЧНОЕ - ❌
_____________________________
По всем вопросам в вотс ап 👇
https://taplink.cc/katya_zharaya
12,086
subscribers
1,401
photos
110
videos
