Катя Гацак 🎯proЦЕЛИ

Для участников
🎄НОВОГОДНЕГО🎄 ИНТЕНСИВА про цели, мечты, опоры в 2024 💫 я подготовила ЧЕК-ЛИСТ для достижения целей на 2024 год.

Для тех, кто хочет:
🥰 перевести свои сокровенные мечты в цели

🥰 сформировать четкую личную стратегию на 2024 год

🥰 освоить инструменты для исполнения личного плана

🥰 а, самое главное, кайфовать в процессе достижения цели и не слиться на полпути!

🥰 и как итог реализовать 10 из 10 своих целей в новом году!

Пишите в комментариях свои цели и мечты, вопросы, и конечно же отмечайтесь, когда заполните чек-лист 😀

Катя Гацак 🎯proЦЕЛИ pinned Deleted message

КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ?
⠀
Я научилась отслеживать первые признаки снижения внутреннего ресурса в себе и других:
⠀
➖придирчивость,
➖повышенная эмоциональность и критика,
➖раздражительность на детей, мужа.
⠀
Счастлива женщина – счастливы окружающие… И наоборот.
⠀
Так как же восполнить свой ресурс?
⠀
💠Развивайте в себе спокойствие и принятие. Мне лично помогают расслабляющая музыка, прогулки на природе, баня и медитации 🧘‍♀
⠀
💠 Спите! Для сохранения красоты и энергии, нам необходимо высыпаться: 7-8 часов. И ложится спать до 00:00.
⠀
💠 Отдыхайте от гаджетов. Минимум один раз в неделю устраивайте телефонный детокс 📵
⠀
💠 Управляйте вниманием
Мы все куда-то вечно бежим. Замедлитесь, просканируйте, куда вы направляете ваше внимание. Туда же и уходит ваша энергия.
⠀
💠 Время для себя!
Необходимо заботиться о своем теле, баловать ванной с лепестками 🌹, массажем, новыми ароматами, маникюр, педикюр, макияж, прически и другие приятности для женского тела.
⠀
💠Балуйте себя новыми нарядами👗, косметикой 💄, красивыми штучками, которые приносят удовлетворение и наполняют женской энергией.
⠀
💠Обязательно хвалите себя😍 Как минимум 5 раз в день мысленно похвалите себя за что-нибудь😊
⠀
💠Ежедневно выделяйте время на любимое занятие. У меня это- чтение интересной книги 📚
⠀
💠Начните уже делать то, что давно задумали. Нахождение в голове и отсутствие трансформации мыслей в физические действия съедают львиную долю нашего ресурса.
Не надо ждать понедельника☝️
⠀
💠 Не держите злость и обиду внутри себя. Это опустошает вас.
⠀
И помните, главная наша миссия — это быть счастливой! И дарить свое счастье близким♥️
⠀
А что наполняет вас энергией?
Поделитесь🙏

Друзья! За последние дни вас стало немного больше ☺️
Самое время познакомиться поближе!

Меня зовут Катя Гацак
⠀
➡ Я абсолютный фанат обучения.
Поглощаю информацию с огромной скоростью, реализую все на практике и делюсь с вами.
🤫 В 11 классе весь наш класс выгнали из школы…кто бы мне тогда сказал, что буду работать в сфере образования.
⠀
➡ Организатор крупнейших образовательных проектов в Инстаграм * (Меta Platforms Inc. признана экстремистской на территории РФ), где прошли обучение более 300 000 человек! Подбираю для вас самые актуальные темы, профессиональных и харизматичных экспертов.
⠀
➡ Профессиональный маркетолог и эксперт на рынке краткосрочного образования.
Более 6 лет руководила отделом маркетинга в крупнейшем тренинг-центре Санкт-Петербурга.
Мы привозили известных мировых и российских спикеров, написавших множество бестселлеров: Брайан Трейси, Нил Рэкхем, Дэвид Аллен, Аллан Пиз, Игорь Манн, Радислав Ганадапас, Ицхак Пинтосевич...
И у меня была уникальная возможность общаться с ними лично, перенимая драгоценный опыт 💎
⠀
➡ Автор курса «Про Цели – стратегия успеха. Как определить свою» https://instagram.com/pro_delo_/
Тема целеполагания и распознавания личной миссии – мои любимые♥️
⠀
➡ Дипломированный эксперт по статистическому психоанализу (научная нумерология). Зная дату рождения, могу узнать 99% скрытой информации о любом человеке 🤓
⠀
➡ Жена и мама, живущая по принципу life-work balance!
Считаю, что современная женщина может прекрасно совмещать реализацию в социуме и полноценную семью 👨‍👩‍👧‍👦
⠀
➡ Обожаю путешествия и риск!
В 15 лет, опоздав на самолет, долетела из штата Флорида США – Нью-Йорк-Варшава – Москва- Спб бесплатно😱
Мой папа пилот и мне выпал шанс управлять самолетом лет в 10😁
Прыгала с парашютом, пережила минуту свободного падения💪
⠀
А теперь рассказывайте о себе👇
Чем занимаетесь по жизни? Мне очень интересно! Пишите в комментариях

Мой эфир на тему «ПОЧЕМУ НОВОГОДНИЕ ЖЕЛАНИЯ НЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ» сохранен в ленте интенсива по ссылке https://www.instagram.com/magic_life_2022/tv/CXN2tFCjWmX/?utm_medium=copy_link

Всем привет 👋

Жду Ваше мнение ☺️⬇️

В богатстве или бедности⁉️
Проверим? 😉
Друзья, в своём блоге в Инстаграм опубликовала интересный тест.
Рекомендую 👌
Переходите по кнопке 👇

​​ГДЕ ВЫ СЕЙЧАС НАХОДИТЕСЬ?
Где ваши мысли?
Прошлого уже нет, будущего еще нет и только настоящее- PRESENT является ПОДАРКОМ 🎁
⠀
Лучшее, что мне приходилось прочесть в последнее время…до мурашек - «СИЛА НАСТОЯЩЕГО» немецкого писателя и философа Экхарта Толле

Поэтому хочу подарить бумажную версию этой книги одному из вас 🙌

Подробности в посте по кнопке, переходите 👇

Поздравляю всех подписчиков канала с Днём всех влюблённых
💕

В своем инстаграмм я опубликовала тест на отношения👫

Переходите по ссылке ⬇️ и узнайте какой вы в отношениях.

Делитесь в комментариях , совпало?🤗

Всем доброе утро! 🪄

Я с командой организовала образовательный марафон уже IV потока самого масштабного ФИНАНСОВОГО практикума - @zdorovie_financy 🌱 или ВСЕ PRO ДЕНЬГИ💰 в эпоху перемен и новых возможностей̆̆!
А это 4 полноценных курса в одном от команды 🔝 блогеров, миллионеров, авторов бестселлеров по бизнесу и инвестициям, суперпрофессионалов и практиков!

Приглашаю Вас посмотреть мой прямой эфир - ⬇️ переходите по ссылке ниже и повышайте свою финансовую грамотность и самое главное с чего нужно начать - это поставить правильно финансовые цели!
Как раз об этом я и рассказываю на эфире 📲

🔝Для тех, кто не успел до конца пройти курс "Magic_life_2021" и еще не поставил цели на 2021 - успевайте до 15 февраля приобрести по спец.цене мой Вебинар "Цель 🎯 - стратегия успеха на 2021 год" за 500 рублей!⬇️

​​​​Добрый день!☀️

✨ Ваши вчерашние комментарии радуют! ✨

🔍 Ниже прикрепляю картинку с ответами на вчерашний тест, сравнивайте со своими результатами и делитесь, легко ли Вам было разглядеть все скрытые предметы ⬇️

Всем доброго дня!

Сеголня - быстрый #тест на старение мозга 🧠
⠀
Очень рекомендую его пройти, меня лично результаты поразили🙀.
⠀
Тест разработан учёными из Японии для определения старения и развития деменции.
⠀
С помощью него легко определяются начальные признаки наступления старости, а также то, насколько активно работает ваш мозг.
⠀
Итак,
⠀
Внимательно посмотрите на картинку ⬇️
⠀
Здесь спрятаны:
УТКА 🦆
БАБОЧКА 🦋
ЛЕТУЧАЯ МЫШЬ 🦇
ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК 🎈
МОРКОВКА 🥕
⠀
🟡 Если вы нашли что-то одно, увы, у вас деменция – возрастное изменение мозга. (что бывает иногда и в молодом возрасте 😩).
⠀
🟡 Если увидели несколько пунктов из списка, можете быть спокойными- мозг работает продуктивно 😊.
⠀
🟡 Ну, а если увидели всё – ваш мозг молод и свеж 🌱.
⠀
Напишите в комментариях, сколько наименований нашли и Ваш возраст 👇
⠀
❗️ Завтра разместим картинку с ответами (смотрим только после прохождения теста👆)

Дарю книгу!⬇️
⠀
«Если вы читаете всего одну книгу в тысячелетие, пусть это будет „Цельная жизнь“».
Харви Маккей, автор книги «Как уцелеть среди акул» (полностью согласна 😉)
⠀
С огромным удовольствием подарю бумажную версию книги одному из вас 🎁
⠀
Книга про полезные привычки, приоритеты и цели 🎯
О том, как стать уверенней, перейти от бесконечных размышлений к действиям и сделать свою жизнь по-настоящему цельной!
Без лишней воды, с практическими заданиями (советую выполнять их сразу☝️)
⠀
Я выписала в свой ежедневник цепляющие цитаты из книги и регулярно их перечитываю. Меня лично отлично мотивируют👍

Продолжение читайте на моей страничке в инстаграм и участвуйте в розыгрыше!

Поехали👇

Как я провожу выходные
⠀
Если вы уже умеете продуктивно работать, это еще не залог успеха.
Не менее важно научиться хорошо провести выходной так, чтобы время не уходило впустую.
Делюсь своими лайфхаками:
⠀
☑️ Н е р а б о т а ю
В выходные я стараюсь не заниматься рабочими делами!
☝️Если не получается полностью отключиться, то выделяю часы для работы и строго следую расписанию. Мозгу нужна перезагрузка.
⠀
☑️ М и н и м и з и р у ю к о л и ч е с т в о д о м а ш н и х д е л
Ведь они могут полностью поглотить все выходные, согласитесь? Я планирую и распределяю выполнение домашней работы в течение всей недели, а не коплю на выходные 😉
⠀
☑️ В ы д е л я ю в р е м я д л я р а з м ы ш л е н и й
Еженедельная рефлексия - мощный инструмент саморазвития и позитивных изменений в жизни.
⠀
☑️ З а н и м а ю с ь с п о р т о м
Физическая активность необходима в течение всей недели, в том числе и на выходных.
⠀
☑️ П о с е щ а ю и н т е р е с н ы е м е с т а с с е м ь е й
Люблю планировать наш досуг с мужем и детьми на выходные заранее. Это может быть посещение веревочного парка (отличный спорт, кстати😉), катание на лодках, поездка загород, встреча с друзьями, мини-путешествие на машине, посещение мероприятий и тп...
⠀
☑️ П р о с ы п а ю с ь в о д н о и т о ж е в р е м я
Большой соблазн- отоспаться на выходных за всю рабочую неделю, но это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушает режим сна.
Когда на выходных вы позволяете себе поспать дольше обычного, в конечном итоге вы можете почувствовать себя днем разбитым и уставшим. Я просто ложусь спать пораньше, если чувствую необходимость отдохнуть подольше 🛌.
⠀
☑️ В ы д е л я ю в р е м я д л я с е б я
На выходных я обязательно выделяю 2-3 часа на свои личные дела и удовольствия 💅🏽 🛍.
⠀
☑️ Г о т о в л ю с ь к п р е д с т о я щ е й н е д е л е
Вечером в воскресение я всегда записываю в ежедневник план дел на неделю. Это занимает не более 30 минут и помогает результативно провести рабочую неделю, минимизируя количество стрессов и дедлайнов👌
⠀
А как проводите выходные вы?
Делитесь лайфхаками продуктивного отдыха👇в комментариях

ЦЕЛЬ VS МЕЧТА
⠀
Уже много лет я наблюдаю два враждующих лагеря: мечтатели и достигаторы.
Первые строчат списки желаний в новолуние и верят, что у них все сбудется, а вторые прорываются к своим целям, cтиснув зубы, и с большими потерями доползают к финишной прямой.
Но, по большому счету, всё это звенья одной цепи.

Хорошо, если у вас есть намеченный план и вы постепенно двигайтесь по намеренному пути от точки А к точке В.
⠀
А если нет ни мечты, ни цели?⬇️

Всем привет!

Рада приветствовать каждого из вас в Новом 2021 году!🎄

От души желаю, прожить этот год ярко, цельно, реализуя собственный сценарий и получая массу удовольствия в процессе!

Очень надеюсь, что вы составили список целей на 2021 год и приступили к реализации плана?🚀

Если нет – значит вы точно не принимали участие в моем новогоднем мастер-классе «ЦЕЛЬ - стратегия успеха на 2021 год».

Для тех, кто не успел в новогодней суете присутствовать на вебинере и поработать со своими целями, я решила продлить продажи записи 2-х часового мастер-класса «ЦЕЛЬ - стратегия успеха на 2021 год» 🎯 до 21 января!
+ вы получите в подарок подробный 16-ти страничного чек-листа ПРО ЦЕЛИ

Для тех, кто хочет:
▪️перевести свои сокровенные мечты в цели
▪️сформировать четкую личную стратегию на 2021 год
▪️освоить инструменты для исполнения личного плана
▪️а, самое главное, кайфовать в процессе достижения цели и не слиться на полпути!
▪️и как итог реализовать 10 из 10 своих целей в новом году!

Скорее забирайте материалы, пока открыт доступ http://kategatsak.com

‼️ Сейчас самое время поспособствовать тому, чтобы 31 декабря 2021 года Гордиться 💯 достижением Своих целей ❤️

Всех участников канала поздравляю с Наступающим Новым 2021 Годом 🎄🎄🎄
(или как сейчас говорят:
с Отступающим 2020 😂)

❣ Напоминаю, что Вы ещё успеваете приобрести за 490 рублей Чек-лист по достижению целей и запись Вебинара "Цель 🎯 - стратегия успеха на 2021 год" в подарок, чтобы зайти в Новый год подготовденными и с расписанными шагами Ваших истинных целей!

Для оформления заказа переходите по ссылке ➡️ http://kategatsak.com

Содержание Чек-листа и оформление смотрите ниже ⬇️