зато выложила фотки с крайнего выхода в люди
постик❣️
постик
kaokiii ヅ
@kaokiiiendeavour
lifestyle, art, health and fashion <з
📧pr: @kaokiii
youtube: https://youtube.com/@kirakaokiii
канал по питанию и спорту - https://t.me/kaokiiihealth
секонд: https://t.me/kaokiiisecond
kaokiiiendeavour (English)
Are you looking for a Telegram channel that covers lifestyle, art, health, and fashion all in one place? Look no further than kaokiiiendeavour! This channel, managed by the talented individual known as kaokiii ヅ, is dedicated to providing its followers with a wide range of content to inspire and entertain. From tips on leading a healthy lifestyle to the latest fashion trends, kaokiiiendeavour has something for everyone.nnIf you're interested in getting a glimpse into the personal life of kaokiii, the channel also offers behind-the-scenes looks through their PR account, @kaokiii. You can also check out kaokiii's YouTube channel for even more content at https://youtube.com/@kirakaokiii.nnFor those looking specifically for content related to nutrition and sports, kaokiiiendeavour has a dedicated channel at https://t.me/kaokiiihealth. Additionally, there is a secondary channel available at https://t.me/kaokiiisecond.nnJoin kaokiiiendeavour today and immerse yourself in a world of lifestyle, art, health, and fashion! Stay up to date with the latest trends and get inspired by kaokiii's unique perspective on these topics. Don't miss out on the opportunity to be a part of this vibrant online community!
kaokiii ヅ
16 Nov, 16:56
life updates
сейчас не соврать 24/7 в учебе, закрывали межсеместровую аттестацию (с горем пополам)
жертвуем сном уже неделю…или больше
с понедельника начинаем писать диплом, ну и доводить до ума наработки и примеры (мои макетики на 4 фотке!)
в этом году стараемся заранее успевать все делать, потому что в декабре будут голодные игры
хочется что-то рассказывать и куда-то ездить, но пока вайбы дом - учеба - дом и спорт, чтобы позвоночник не развалился😅
такие дела
сейчас не соврать 24/7 в учебе, закрывали межсеместровую аттестацию (с горем пополам)
жертвуем сном уже неделю…или больше
с понедельника начинаем писать диплом, ну и доводить до ума наработки и примеры (мои макетики на 4 фотке!)
в этом году стараемся заранее успевать все делать, потому что в декабре будут голодные игры
хочется что-то рассказывать и куда-то ездить, но пока вайбы дом - учеба - дом и спорт, чтобы позвоночник не развалился
такие дела
kaokiii ヅ
12 Nov, 08:29
обещала вам постик с любимыми тренировками для дома!🚨
по большей части это пилатес/растяжка, так как силовые я все-таки предпочитаю делать в зале с весами
🌟 full body pilates - канал badassel, очень ее люблю, отличные тренировки! какое-то время только по ним и занималась
🌟 advanced pilates workout - pamela reif, я ее вроде уже рекомендовала)
🌟 abs in 4 minutes - meli, ее прям отрываю от сердца! всегда делаю этот комплекс даже в зале после основной тренировки + у нее много видео по калистенике
🌟 30min fullbody pilates - lidia mera, у нее чисто канал о пилатесе! самые разные тренировки
🌟 7minute hourglass abs - хороший комплекс на пресс, без скручиваний (на несколько повторений)
хороших вам тренировок!🩶
p.s. небольшое продолжение темы в комментариях
по большей части это пилатес/растяжка, так как силовые я все-таки предпочитаю делать в зале с весами
хороших вам тренировок!🩶
p.s. небольшое продолжение темы в комментариях
kaokiii ヅ
01 Nov, 18:07
оплата у психолога не прошла и психологом становится Достоевский
«белые ночи»
«белые ночи»
kaokiii ヅ
31 Oct, 17:47
на самом деле мы праздновали еще на прошлых выходных, но я держала вам образ!! чтобы показать именно в хеллоуин!!🫡
kaokiii ヅ
29 Oct, 13:03
о чем вам рассказать? или может хотите вопросы позадавать, давно не болтали с вами!
задать вопросик тут🖋
задать вопросик тут
kaokiii ヅ
21 Oct, 16:18
чуть внутрянок из тренировки
работали сегодня над «округлением» затылка и контактом, очень важно, чтобы лошадь двигалась вперед именно из своего импульса и расслабляла затылок, поэтому нужно переодически отдавать повод/заново подбирать и «ловить» момент, в котором она начинает поднимать голову и растягиваться
при этом сопровождение корпусом должно быть в такт движению
может кто-то у меня тут тоже занимается конным спортом, поэтому иногда буду вам такое закидывать 🫡
работали сегодня над «округлением» затылка и контактом, очень важно, чтобы лошадь двигалась вперед именно из своего импульса и расслабляла затылок, поэтому нужно переодически отдавать повод/заново подбирать и «ловить» момент, в котором она начинает поднимать голову и растягиваться
при этом сопровождение корпусом должно быть в такт движению
может кто-то у меня тут тоже занимается конным спортом, поэтому иногда буду вам такое закидывать 🫡
kaokiii ヅ
21 Oct, 14:38
сегодня занималась с другим тренером! очень понравился такой опыт, всегда узнаешь что-то новое и тело привыкает к другим вариантам езды
конный спорт абсолютно точно про то, что никогда не будет идеально, всегда можно найти еще несколько вариаций под определенную лошадь, наездника, стиль
век живи век учись🤵
конный спорт абсолютно точно про то, что никогда не будет идеально, всегда можно найти еще несколько вариаций под определенную лошадь, наездника, стиль
век живи век учись
kaokiii ヅ
19 Oct, 09:18
я на самом деле очень люблю отвечать на вопросы, но редко это делаю, потому что постоянно кажется, что недостаточно интересно…
особенно в инстаграмме,
будто формат текста там вообще умер, но стараюсь иногда все-таки делать такое, чтобы и из зоны комфорта выходить, и с вами чаще болтать и открываться😱
особенно в инстаграмме,
будто формат текста там вообще умер, но стараюсь иногда все-таки делать такое, чтобы и из зоны комфорта выходить, и с вами чаще болтать и открываться
2,051
subscribers
3,930
photos
287
videos
