itss ulyana

@itssulyana

это Ульяна — фотокарточки, книги & саморазвитие 🪽

Реклама, сотрудничество: @itssulyana_pr
Расклады: @itssulyanataro

Связь:
💌@lluphly

itss ulyana (Russian)

Добро пожаловать в мир красоты, искренности и вдохновения с каналом "itss ulyana"! Этот канал принадлежит Ульяне, которая делится своими мыслями, фотографиями и рекомендациями о книгах. Здесь вы найдете красивые фотокарточки, вдохновляющие цитаты и интересные обзоры на книги. Ульяна стремится создать уютное и дружелюбное сообщество, где каждый может найти что-то для себя

Кроме того, на канале "itss ulyana" вы можете ознакомиться с рекламными возможностями, разместить рекламу, заказать расклад Таро или связаться с Ульяной лично. Не упустите возможность узнать больше о мире Ульяны и поделиться своими мыслями и впечатлениями. Присоединяйтесь к каналу "itss ulyana" прямо сейчас и откройте для себя удивительный контент, который подарит вам новые впечатления и вдохновение! 🤍

itss ulyana

14 Feb, 08:06

Утречко доброе 🤩 ࣪ ˖

157

itss ulyana

10 Feb, 20:45

Благодарю за звездные реакции 🌟

278

itss ulyana

09 Feb, 20:38

Милые, как проводите воскресенье? Делитесь фото в комментариях 🫶🏻

239

itss ulyana

09 Feb, 11:28

Напоминайте себе, что неправильного решения не существует. Каждое решение ведет нас туда, где мы должны быть. 🤲🏻💕

228

itss ulyana

08 Feb, 20:35

Сегодня чилл дэй🧘🏼‍♀️ 3 часа занималась английским, практиковала все. Хочется больше времени уделять языку и прокачивать свои знания!

211

itss ulyana

07 Feb, 17:33

Закрыла свой план по тренировкам на этой неделе: 4 силовые — done ✔️

218

itss ulyana

07 Feb, 08:37

Добри утро 🍒 ˎˊ˗
Немного кринжа с утра навалила, но настрой на день должен быть только такой!

240

itss ulyana

06 Feb, 21:19

Отчитываюсь! Сегодня — силовая тренировка на плечи + кардио до и после тренировки: 30 и 45 минут & прекрасное настроение ✨

236

itss ulyana

06 Feb, 07:00

Доброе утро 🫶🏻 Реакции набрали, делюсь рецептом:

Яйца — 2 шт
Консервированный тунец — 100 грамм
Кукуруза без сахара — 2 ст.ложки
Огурец — 1 шт
Айсберг / пекинская капуста — по вкусу
Зелень — по вкусу

Заправка: греческий высокобелковый йогурт + французская горчица, можно добавить ваших любимых специй!

К 430 / Б 48 / Ж 16 / У 20
— на всю порцию 🥗

Очень вкусно, сытно & полезно. Искренняя рекомендация получается)

251

itss ulyana

05 Feb, 20:23

30 реакций на этом посте и выкладываю рецептик! 💕

228

itss ulyana

05 Feb, 20:04

В последнее время очень полюбила этот белковый салат, очень вкусный & классно насыщает 🥗 Рецепт нужен?)

235

itss ulyana

05 Feb, 19:16

🤲🏻✨ Дружеское напоминание: перемены болезненны, но нет ничего досаднее, чем застрять там, где тебе не место!

299

itss ulyana

02 Feb, 21:37

Такие мы театралки ✨

Сходили на представление «На всякого мудреца довольно простоты» по комедии Островского, мы оценили!

223

itss ulyana

31 Jan, 21:14

Что за атака ботов у меня в комментариях и как с ними бороться 🥹 Жду комментарии от своей любимой аудитории!

239

itss ulyana

31 Jan, 21:08

Делюсь своей тренировкой
на верх тела

🤩

💕✨

Долгое время отказывалась пересматривать свои видео из зала, а сегодня на меня неожиданно нашло вдохновение, чтобы озвучить тренировку. Приятного просмотра!

218

itss ulyana

29 Jan, 21:46

Уже рассказала в инсте, но поделюсь и здесь! Раньше я активно занималась ведением социальных сетей на коммерческой основе. Снимала, монтировала, составляла визуалы, писала контент-планы и прочее. А потом выгорела к этому делу, ушла в себя и поставила фокус только на собственном развитии :)

Но последние пару месяцев очень много думаю о том, чтобы возобновлять свою деятельность. Кажется, сейчас самое время начинать творить! 🤩

240

itss ulyana

29 Jan, 18:08

me again :)

221

itss ulyana

27 Jan, 16:49

В последние 2 месяца много времени посвящаю спорту, работе со своим телом & питанию. Поэтому планирую потихоньку внедрять спортивный контент в свои соцсети. Мой канал превратится в блог фитоняшки. 🤩

Как вы на это смотрите?

123

itss ulyana

27 Jan, 14:53

Маленькие шаги на пути к безусловному принятию себя

🌸

129

itss ulyana

19 Jan, 09:30

Happy girls are the prettiest ❣️

312

itss ulyana

09 Jan, 20:08

Забыла вам показать свои новые часики от Casio⌚️ˊˎ-

Как пел Моргенштерн «Мечтал — теперь моё». Эта строчка лучше любых аффирмаций, I guess.

Модель: Casio Collection LTP-V007L-9E

Ссылка для заказа: https://market.yandex.ru/cc/jb1AoDA
Цвет немного отличается, потому что таких как у меня сейчас нет в наличии :(

454

itss ulyana

09 Jan, 14:44

Первый учебный день в этом году закончился, теперь можно отдохнуть. Рисую картину по номерам & планирую контент на ближайшее время.

Как у вас дела? Делитесь в комментариях ✨

360

itss ulyana

08 Jan, 20:09

📍ВДНХ

Посетила экспозицию, посвященную отечественному искусству XX–XXI веков, различные павильоны & океанариум, в котором предпринимала много попыток, чтобы сделать классные фото. Надеюсь, получилось)

Хотелось побывать в «Футурионе», фотографии оттуда поистине волшебные, но из-за долгого времени ожидания не удалось. Поэтому советую приобретать билеты туда заранее.

Ну и, конечно же, без глинтвейна не обошлось. 🤩ˊˎ-

329

itss ulyana

06 Jan, 21:12

С рождеством 🤍

itss ulyana

06 Jan, 15:31

Этот год ощущается как закрытие всех гештальтов, как самовыражение и осуществление давно загаданных желаний, взросление и осознание собственных ценностей, переход на новый этап жизни и трудности, благодаря которым ты станешь еще сильнее и успешнее.

105

itss ulyana

05 Jan, 20:10

Фотокарточки, заряжающие новогодним настроением ࣪ ˖🎀

📍ГУМ Ярмарка

133

itss ulyana

05 Jan, 20:01

Сегодняшний день >>>

Для ног, конечно, нечто, но если говорить о положительных эмоциях, то они зашкаливают. Москва влюбляет в себя. 🧣

127

itss ulyana

04 Jan, 19:29

Москва, встречай ✨

133

itss ulyana

01 Jan, 19:49

2024’ photo dump 🤍

234

itss ulyana

31 Dec, 21:47

с новым годом, дорогие!

🤩

желаю всем, чтобы этот год был в разы лучше предыдущих, исполнения желаний и крепкого здоровья ✨

269

itss ulyana

31 Dec, 08:01

good morning!

🤍

— как начинается 31 декабря у уважающих себя людей

197

itss ulyana

29 Dec, 18:09

୧ ‧₊˚ 🤩 ⋅ ☆ 🤩

238

itss ulyana

24 Dec, 19:31

⟡ ݁₊ 🎪’ оцените новую книжку!
получила ее в подарок от своего одноклассника на тайного санту, я в восторге ❄️

332

itss ulyana

24 Dec, 06:42

GM ₊˚

🤩

⊹

322

itss ulyana

22 Dec, 21:25

самое время, чтобы пересмотреть Гарри Поттера и зарядиться новогодним настроением! 🤫₊˚

308

itss ulyana

22 Dec, 19:02

watching the stars together?

✨

237

itss ulyana

22 Dec, 09:03

отметили день рождения моей любимой Сонечки 🤩ˊˎ-

📍Перчини, Grill&Wine

211

itss ulyana

21 Dec, 10:42

slavic bimbo вышли на охоту
🪆 https://vm.tiktok.com/ZMkML86AB/

231

itss ulyana

17 Dec, 19:14

🩰 — сегодня посетила балет Щелкунчик! +10 к новогоднему настроению и предвкушению грядущего праздника

293

itss ulyana

17 Dec, 10:20

всем привет! ⋆⁺₊ 🕯❅.
давно не общались с вами, как ваше новогоднее настроение?

🌟 // в декабре почти всегда чувствую какое-то опустошение, однако стараюсь не поддаваться этому состоянию. выбор подарков & просмотр фильмов с новогодней атмосферой возвращают вкус к жизни!

250

itss ulyana

14 Dec, 18:20

𓂃࣪˖ 𖦹 Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

Джон Максвелл

271

itss ulyana

14 Dec, 12:26

gym vibes >>> 🤩🤩🤩

самое страшное, но главное — это начать. и вот, начало положено, у меня 3 силовые в неделю + день кардио и я стала выкладывать жопу :)

283

itss ulyana

27 Nov, 20:55

сегодня выдался менее загруженный день, нежели обычно, и я начала смотреть сериал «Внешние отмели».🌟

🎞️я откладывала начало просмотра, но совсем недавно вышел 4 сезон и я поняла, что пора начинать!

смотрю сейчас 3 серию 1 сезона и уже очень сильно затягивает. приятная атмосфера и интересная история, очень затягивает с самого начала! 🙏

itss ulyana

24 Nov, 09:01

Тот самый вайб распаковок, обзоров на косметику, полезные подборки с wb, befree, kuchenland 🛍️💘🎀🌸

https://t.me/dashasthet

Тут много постов о классных товарах, вещах и средств по скидкам!!🫶🏻🛍️💓

130

itss ulyana

22 Nov, 19:59

fighting my demons .ᐟ .ᐟ .ᐟ
(болезненное восприятие расставаний с близкими людьми даже на пару недель)

155

itss ulyana

22 Nov, 18:12

добавим новых реакций?
каждый голос важен, буду очень рада! 🤍

149

itss ulyana

19 Nov, 04:07

Если ты ищешь знак не сдаваться сегодня — это он.

Держись, пожалуйста. Обнимаю! 🩷

106

itss ulyana

18 Nov, 20:15

В последнее время начала засматриваться на часы от Casio. Никогда не носила часы, но в эти влюбилась прям.🕰️

В ближайшем будущем хочу закрыть хотелку и приобрести!

128

itss ulyana

17 Nov, 14:47

💋

❕

160

itss ulyana

14 Nov, 21:47

Спокойной ночи 💋
💔буду рада вашим реакциям на Q&A !

206

itss ulyana

14 Nov, 20:51

Буквально последние 2-3 вопроса и заканчиваю! 🤍

http://t.me/anonaskbot?start=946218563

158

itss ulyana

14 Nov, 17:07

Хочу поотвечать на ваши анонимные вопросы 😊 Давно не было такого, поэтому жду, пишите!

164

itss ulyana

14 Nov, 15:56

сегодня весь день идет снег, скорое наступление зимы дает о себе знать! 🤩

>> видимо, пришло время менять реакции в канале на зимние…

160

itss ulyana

11 Nov, 16:21

первая звездочка на канале! 🥺

229

itss ulyana

11 Nov, 16:13

Культурная выдалась
неделя! 🏛️

на этой неделе была на двух постановках: «Ревизор» и «Любовь и голуби». мне очень понравилось!

получаю от театра особое удовольствие. актерская игра, работа со светом и музыкой, атмосфера — то, что всегда вызывает восторг. у меня осталась особенная любовь к актерству с тех пор, как я планировала поступать в театральный. 🥹

208

itss ulyana

03 Nov, 18:37

🤩₊⁺ сегодня встретились с Соней спустя полтора месяца!

кушали круассаны и мечтали о совместной поездке в Европу 🥐

itss ulyana

02 Nov, 21:53

when the sun goes down, and the moon comes up

🤩

⭒˚.⋆

133

itss ulyana

02 Nov, 17:27

⊹₊ 🎃⋆ THIS IS HALLOWEEN ༄.°

очень классно отметили его с друзьями! фанфакт — это мой самый любимый праздник 🙏

145

itss ulyana

02 Nov, 15:58

my name is Captain Jack Sparrow

🏴‍☠️

₊ ⊹

моя единственная цель в карьере — стать иконой Хэллоуина

145

itss ulyana

31 Oct, 21:34

завтра будем отмечать Хэллоуин с друзьями! 🎃

* а пока вспомним прошлое :)

🌟 собираемся уже 4-й год подряд похожей компанией, но в этом году нас будет в три раза больше, я в предвкушении!

173

itss ulyana

31 Oct, 21:18

на старт. внимание. ноябрь! 🤩

166

itss ulyana

30 Oct, 14:24

˖ 🥟🤎✷ ноябрь незаметно подкрадывается —

завтра хэллоуин, а уже в пятницу я еду отмечать его в компании моих близких друзей. а пока, пишу сочинения по литературе & готовлюсь к огэ! 🍂

213

itss ulyana

29 Oct, 17:09

yesterday's photo dump

🤩

₊˚⊹
кофе, теплые прогулки, книжный и «субстанция»

162

itss ulyana

26 Oct, 16:52

Сколько еще месяцев можно думать? Пора просто взять и решиться.

Эрих Мария Ремарк
«Жизнь взаймы»

🤩

276

itss ulyana

25 Oct, 11:11

5 причин, почему у тебя может не быть дисциплины 🤩

▪️читай на фото!

258

itss ulyana

23 Oct, 20:08

🎞️

запись на завтра!

🤍энергия ноября

🤍что порадует в ближайшее время?

🤍куда вам стоит направить свою энергию?

🤍что мешает двигаться дальше?

🤍ближайшие важные события & подсказка от вселенной

🤍чувства / мысли / действия / перспектива на месяц

🤍какие люди сейчас влияют на вас положительно? какие негативно?

🤍кармический урок периода и совет по его прохождению?

🤍личная жизнь / финансы / учёба в течение месяца

любой вопрос — 155₽
или можете задать свой!

запись —> @lluphly 🙏

201

itss ulyana

23 Oct, 16:17

что происходило за время моего отсутствия в канале?

▪️создала новый аккаунт в тт
▪️стала президентом школы
▪️сдала долги по предметам
▪️прописала контент-план для тиктока
▪️занималась английским & отдыхала

203

itss ulyana

15 Oct, 18:50

small part of today ✴︎ 🍂 ₊⁺

🤩 | в последние дни, как белка в колесе, из-за чего не очень активна в канале. баллотируюсь в школьные президенты & сдаю долги по учебе. а ваши как дела?

365

itss ulyana

14 Oct, 11:09

[ простые вещи, которые помогут расслабиться после учёбы ]
— новое видео в тт! 💋

1,444

itss ulyana

13 Oct, 21:17

{ 🥾📖 } current read — «хороших девочек не убивают» 182/412

🎞️

#books

▪️

безмятежный городок в Англии, где все друг друга знают. любознательная и своенравная девушка Пиппа решает раскрыть убийство в качестве школьного выпускного проекта. пять лет назад школьную красотку Энди Белл убил её парень Сэл Сингх, который, признавшись в преступлении, вскоре покончил с собой. дело было закрыто. полиция уверена в том, что это сделал именно Сэл. весь город в этом не сомневается, однако, у Пиппы свой взгляд на дело. вооружившись ноутбуком, диктофоном и сильным желанием узнать правду, она начинает свое расследование.

▪️

у книги вайб подростковых сериалов от Нетфликса, а у Холли Джексон легкий и захватывающий слог — рекомендую к прочтению, если вам такое по душе!

🙏

🌟

>> ждите видео с отзывом на книгу, после прочтения !

482

itss ulyana

07 Oct, 21:01

the biggest flex людей, которые изучают языки — это возможность смотреть фильмы в оригинале. 🍂

🎞️начала смотреть «общество мертвых поэтов» — мое домашнее задание по английскому! по полной готовлюсь к обзору на книгу, хочу посмотреть на разницу с фильмом.

457