Intermittent Fasting Hormone Diet

Banyak perkara baru dibentangkan di konferen Asia Tenggara untuk Public Health Nutrition.
Nanti nak update..

Jumpa anda di Malaysia.

#ifhd

https://coachumi.wasap.my

Menu eat clean.

Kalau tengok di media social memang macam-macam menu sihat ada.

Ramai dah amal.
Berat turun... pastu naik balik.
Ini persoalan timbul.

Jumpa dalam workshop nanti kita hurai sampai jadi sihat macam orang-orang jepun yang meninggal tanpa penyakit walaupun di usia 90-100.

Jumpa anda Ahad ni ya.
❤️

https://coachumi.wasap.my

Contoh yang boleh pelajari.

Harini terima satu saringan.
Setiap hari banyak saringan akan saya terima seperti biasa.
Namun mereka diluar sana masih tak tahu dan tak sedar ribuan saringan kita kaji setiap hari.

Lihat contoh dibawah.
Sangat muda lagi
Beliau adalah professional engineer.
Bukan biasa biasa tahap ilmu.

Jadi macam biasa ada masalah kesihatan jumpa Liyana Tan sebab dia viralkan perjuangan kesihatan.

Jadi dia buat saringan dan selepas 5 bulan dia melakukan saringan lagi.

Namun dalam tempoh 5 bulan beliau tak ambil mana-mana pakej bimbingan dengan saya.

Apa terjadi?
Anda lihat sendiri.

Paras gula turun
HbA1c naik!!

EGfr naik balik
Tapi Uric Acid pun naik !

Paras kolesterol turun
tapi lemak naik.

Berat dia rasanya turun la sikit.
Itulah ramai orang fokus tak betul
Tak faham
HOMEOSTASIS badan.

Dia ingat suka suka hati.
Tak nak cakap banyak jumpa dalam bengkel
Biarlah yang lain sibuk bengkel nak melabur dan bisnes
sekali sakit runtuh segalanya..

Bila kena baru sedar..

Jumpa nanti kita bongkar satu satu.

Satu-satunya di Malaysia.
Bengkel faham sains saringan darah!

❤️

#ifhd

https://coachumi.wasap.my

Overweight ni bukan tunggu smpi 100kg baru dikira overweight yer ☝️
Naik 5kg - 6kg pon kena berhati² dan kena start jaga makan, stress.

Even body slim pon kalau naik besar dekat certain body parts mcm perut, punggung, paha pun sama juga.

Patternnya berat badan akan naik beberapa kilo (itu petanda insulin resistance mula berlaku). Dan diabetes sudah bermula.

Bila dibiarkan lama bertahun-tahun, mula keluar simptom penyakit yg lain seperti gastrik, gerd, migrain, eczema, tyroid, gout, darah tinggi, kencing manis. Mulalah makan ubat itu dan ini.

Bila dibiarkan berterusan begini, dan makan tak jaga, lifestyle yg tak sihat, stress, badan akan menanggung kronik inflammation yg lama. Sebab tak kena cara merawat.

Bila dah diabetes kronik atau kanser, badan akan susut mendadak. Waktu tu buat apa pun dah terlambat.

Jangan cakap akak tak payung

#ifhd #kanser #cancer #diabetes #diabetic #overweight #gempal #berisi #obesiti

https://coachumi.wasap.my

‼️Bengkel Merungkai Sains Saringan Darah‼️

Alhamdulilah buat kali pertama bengkel secara bersemuka bakal dilancarkan atas permintaan ramai.🤲🏻🤲🏻

👉🏻Adakah anda risau kesihatan anda merosot namun anda buntu walaupun dah berusaha menjaga diet?😥
👉🏻Adakah anda semakin tidak bertenaga walaupun anda cukup rehat?😰
👉🏻Adakah anda mengalami masalah seperti sakit kepala, kulit , penghadaman dan immuniti?😨

Anda sememangnya perlu memahami apakah sains sebalik darah.🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️
Namun bengkel sebegini tidak ada di Malaysia.

🫵🏻Kami bawakan khusus buat anda.🫵🏻

Apa yang akan dirungkai?

1️⃣ Pemahaman disebalik sains sel darah seperti darah merah (hemoglobin) darah putih, platelet, bacaan fungsi hati, ginjal , dan banyak lagi.
2️⃣ ⁠Bagaimana sel darah berfungsi?
3️⃣ ⁠Apakah petanda saringan darah yang boleh membantu anda untuk mendapat kesihatan mantap sepanjang hayat.
4️⃣ ⁠Apakah penyakit berkaitan darah?
5️⃣ ⁠Apakah proses kitaran dan pembaharuan darah?
6️⃣ ⁠Apakah makanan yang boleh mengubah kesihatan sel darah dan sebaliknya?

Sesi tertutup ini tidak pernah dijalankan di mana-mana tempat.☝🏻️☝🏻️
Pemahaman mendalam dalam bidang biologi dan kimia adalah penting untuk membantu anda dalam mencapai gaya hidup baru yang sihat sepanjang hayat.🤯🤯

*Seat hanya untuk 30 orang pertama sahaja* setiap sesi untuk memastikan pemahaman adalah jelas dan berkesan.

Makanan ringan sihat akan disediakan.🍛🥗

‼️ *Nota:*
1. Anda perlu lakukan saringan darah bersama kami dan perlu dibawa bersama. 📋
2. ⁠Untuk mereka yang telah mempunyai saringan (tempoh 2 bulan ) bayaran minimum perlu dilakukan namun anda perlu memastikan semua aspek diperlukan perlu ada dalam saringan.🪫🔋📋
3. ⁠Kepada mereka yang mempunyai lebih dari satu saringan mohon anda membawanya.📋📋

Semua yang hadir akan menerima: 👇🏻👇🏻👇🏻
1. Buku menu masakan sihat
2. ⁠Ebook kesihatan dan pemakanan
3. ⁠Door gift 🎁

Pelaburan ilmu:
~RM390~
*RM190* SAHAJA

(Kos TERMASUK SARINGAN DARAH LENGKAP yang akan dibawa ke dalam kelas)

Pendaftaran boleh dilengkapkan melalui link di bawah:
Link: https://liyanatan.onpay.my/order/form/wrk24

Lepas dah isi borang, inform semula pada coach

https://coachumi.wasap.my

2025 bakal menjelma beberapa hari sahaja lagi.

2024 dah berakhir pasti banyak kisah suka duka anda semua.
Pasti banyak kejayaan, pengalaman dan ujian yang kita semua lalui kan?

Kali ini kelas bersemuka hanya khusu 30 orang sahaja.
Semua hadir dengan lengkap saringan terperinci untuk bincang satu-satu.

Tak nak cakap banyak.
Yang pasti kelas akan penuh selepas sesi live malam ni saya open.

Maaf sesangat kelas kita tak boleh ramai sebab pemahaman akan terganggu kalau terlalu ramai.

Slot pertama ini anda akan terus berjumpa dengan Liyana sendiri secara bersemuka.
Faham satu satu
Buat satu satu.

Hasilnya:

1. Anda lebih bertenaga sepanjang hari
2. Anda ceria dan bersemangat kerana paras gula stabil sepanjang hari.
3. Anda tidak lagi was-was dan khuatir dalam nak pilih makanan.
4. Anda akan lebih produktif dalam meningkatkan kualiti hidup termasuk peningkatan kesihatan kewangan.
5. Anda tidak perlu lagi stress ketagihan kopi, gula dan macam macam lagi.
6. Anda tidak lagi buntu dengan ketandusan idea, dan masalah sibuk tak sempat masak.

Anda akan dibimbing walaupun anda makan diluar, walaupun sibuk dengan jadual kerja teruk walaupun anak ramai.

TIDAK ADA ISTILAH cheat day.
TIDAK ADA ISTILAH bersenam sakit badan bazir tenaga.
TIDAK ADA ISTILAH TAKUT nasi
TIDAK ADA ISTILAH minum herba jamu
TIDAK ADA ISTILAH meal replacement

Okay tak nak cerita banyak.
Jumpa live.
Jumpa di dewan je nanti.
Kita cakap FACE TO FACE senang.

Slot penuh jangan marah.
Nanti kita open next batch ya.

❤️

https://coachumi.wasap.my

Penghujung 2024 bakal berlabuh
Pembuka 2025 bakal menjelma

Banyak perkara telah berlalu disepanjang 2024
Syukur ramai telah merasai sesuatu luar biasa dalam hidup mereka.

Banyak orang tidak akan serious masalah kesihatan sehingga mereka menyesal kerana masalah kesihatan sangat kompleks dan apabila mereka nak serious keadaan sudah membentuk kitaran yang sukar diubati.

Untuk bulan november saya ingin membuka slot khas untuk 11 orang sahaja yang akan berada di group tertutup .

Kenapa 11 ?
sebenarnya dalam kumpulan kecil pembelaran dan coaching akan lebih intensif dan berkesan.
Peserta pun semakin mesra dengan kita sekaligus mereka lebih mudah serap ilmu untuk dapat gaya hidup baharu.

Syarat yang cukup mudah hanya mempunyai saringan darah mereka boleh masuk ke program khas secara zoom ini percuma.

Malam ini pengumuman akan dibuat.
Perkongsian sedikit apa akan anda pelajari:

1. Strategi paras gula stabil sepanjang hayat bebas kencing manis dan darah tinggi sampai mati.
2. Strategi stamina dan tenaga yang mantap sepanjang hari dengan tidur 4-5 jam sahaja sehari untuk produktiviti yang hebat.
3. Tidak craving, tak perlu bergantung pada kopi atau sebarang jamu.
4. Bebas masalah penghadaman, sendi dan immuniti.

Hasilnya kulit sihat dan segar , emosi dan mental yang stabil, paras tenaga yang baik untuk menghadapi jadual padat seharian dengan berkesan..

Bonus : Tips kewangan sihat dan badan sihat 2025!

❤️

https://coachumi.wasap.my

PARAS GULA CANTIK TAPI PARAH TAK SEDAR.

Sebelum ni dah bagitahu.
Banyak kali bagitahu.
Takpa kita akan terus bagitahu.

Perhatikan saringan dibawah.
Umur dari 20 an dan sampai 50an
nak screenshot semua beratus beribu.

Ramai orang susah nak percaya susah nak faham kalau sesuatu yang benar dan baik nak cerita.
Kalau nak bagitahu benda viral tak elok
mudah pula percaya kan.

Sebelum ni dah cakap bahawa keadaan inilah menyebabkan

1. Wanita PCOS makin ramai
2. Lelaki mati pucuk
3. Sakit badan dan sendi
4. Masalah mental dan emosi kronik
5. Masalah immune sampai rosak kulit
6. Penuaan awal sampai nak sapu krim bagai tapi teruk juga kulit

Namun akhir sekali saya selalu bagitahu tujuan kita adalah nak sihat untuk apa sedangkan semua akan mati.

prinsip didikan ini jarang disentuh oleh guru untuk tunjuk pada mereka bahawa hujungnya manusia akan meninggal juga tidak kiralah saringan darah bagaimana sekalipun..

Namun selagi kita masih bernyawa.
Selagi kita masih hidup.
Apakah yang ingin kita lakukan terbaik adalah ditangan kita pilihannya.

InsyaAllah kita akan bantu mereka diluar sana yang masih buntuk masih keliru
masih tercari cari..

Salam semua.
❤️

#ifhd

https://coachumi.wasap.my

𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗻𝗮𝗸 𝘂𝗸𝘂𝗿 𝗩𝗶𝘀𝗰𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗙𝗮𝘁?

1. Ada kaitan dengan rembesan hormon Leptin.

2. Ada kaitan dengan sistem imunisasi badan.

3. Menggangu proses penyimpanan lemak untuk menyimpan lebihan tenaga.

Semua itu akan meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, insulin resistance, obesiti, kanser dan sebagainya.

Bagaimana cara mudah untuk menilai tahap visceral fat ini? Caranya mudah saja, dengan mengukur bacaan lilitan pinggang kita sahaja🫰

❤️

#ifhd

https://coachumi.wasap.my

Alhamdulilah ini antara makanan lazat nak kongsi dengan semua.

Makan macam ni bila anda dah capai tahap yang sepatutnya. Kalau x capai, sabar dulu..

Yang penting kita memahami bagaimana makanan itu dimakan supaya paras gula tak mencanak.

Kita cakap untuk orang diabetes dan bukan ya.
Sebab ramai tak sedar dia ada masalah sugar spike
gula mencanak.

Hasilnya:

1. Makin gemuk
2. Penat
3. Otak tak mantap
4. Craving tak ada penghujung
5. Mood tak berapa elok
6. Sampai tahap PCOS Dr kena kasi metformin walaupun paras gula belum sampai tahap diabetes

dan banyak lagi perlu anda tahu.

Ketahui lebih lanjut lagi bagaimana anda makan paras gula masih stabil elok je..

Badan ramping awet muda.
Paras tenaga mantap boleh urus keluarga dan kerjaya tak lupa boleh mengaji SETIAP hari tak ngantuk!!

Kalau rasa best nanti kita kongsi lagi…

❤️
Liyana

#ifhd

https://coachumi.wasap.my