1473. Мы с Серёжей закончили нашу парную терапию.
Ходили на неё 11 месяцев. Каждую неделю.
Это практически с самого начала наших отношений!
Приходили с запросом «Понять, как нам лучше понимать друг друга, если мы хотим построить безопасные отношения».
Наша терапевтка наблюдала наше сближение друг с другом; начало Серёжиного трансперехода; мои поездки между двумя странами; тяжёлый переезд Сирожи ко мне; и как мы учились жить вместе.
Кароч всё видела!
Пойти на терапию предложил Сирожа.
В начале отношений я была в пост-травме и очень всего боялась.
И вообще у меня свои травмы, а у Сирожи свои. Мы оба по-своему боялись друг друга и чувствовали себя не так безопасно, как хотели бы.
А нам хотелось не бояться, и чтоб другойс не боялся. И быть бережными друг к другу и учиться быть вместе.
И мне было приятно, что Сирожа предложил, я подумала: вот у человека серьозные намерения.
Ещё я очень вербальная — а Сирожа не такой многословный (если не считать шуток:)
И терапия стала таким пространством для говорить о непростом безопасно. И вообще для научиться понимать языки друг друга.
Мы много говорили, много плакали и много нежности переживали. Закончили терапию, потому что поняли: у нас нет больше запросов на сессии. Со всем справляемся сами.
На последней сессии терапевтка задала нам два вопроса:
1. Давайте возьмём условную шкалу от 1 до 10. Как бы вы оценили сейчас чувство безопасности и надёжности друг с другом?
Серёжа сказал, что чувствует безопасность на 8 и надёжность на 8.
Я сказала: «Вау! У меня тоже в голове цифра 8 для надежности и безопасности. Даже наверное на 9 я чувствую надёжность! Потому что Серёжа очень умеет чувство надёжности создавать».
2. А как вы оценивали надёжность и безопасность друг с другом, когда только пришли на терапию?
И мы оба сказали, что примерно на 2.
Терапевтка сказала, что 8 это очень много.
Ещё спросила, как нам кажется, до каких цифр могут падать эти показатели так, чтоб мы справлялись сами? Мы оба сказали, что примерно до 6.
То есть, вау, можно не вариться в неопределённости «Кажется что-то не так? Или кажется?» — а сразу фиксировать: «Шесть, код красный! Идём на терапию!»
Вот такой в общем опыт.
Ходили на неё 11 месяцев. Каждую неделю.
Это практически с самого начала наших отношений!
Приходили с запросом «Понять, как нам лучше понимать друг друга, если мы хотим построить безопасные отношения».
Наша терапевтка наблюдала наше сближение друг с другом; начало Серёжиного трансперехода; мои поездки между двумя странами; тяжёлый переезд Сирожи ко мне; и как мы учились жить вместе.
Кароч всё видела!
Пойти на терапию предложил Сирожа.
В начале отношений я была в пост-травме и очень всего боялась.
И вообще у меня свои травмы, а у Сирожи свои. Мы оба по-своему боялись друг друга и чувствовали себя не так безопасно, как хотели бы.
А нам хотелось не бояться, и чтоб другойс не боялся. И быть бережными друг к другу и учиться быть вместе.
И мне было приятно, что Сирожа предложил, я подумала: вот у человека серьозные намерения.
Ещё я очень вербальная — а Сирожа не такой многословный (если не считать шуток:)
И терапия стала таким пространством для говорить о непростом безопасно. И вообще для научиться понимать языки друг друга.
Мы много говорили, много плакали и много нежности переживали. Закончили терапию, потому что поняли: у нас нет больше запросов на сессии. Со всем справляемся сами.
На последней сессии терапевтка задала нам два вопроса:
1. Давайте возьмём условную шкалу от 1 до 10. Как бы вы оценили сейчас чувство безопасности и надёжности друг с другом?
Серёжа сказал, что чувствует безопасность на 8 и надёжность на 8.
Я сказала: «Вау! У меня тоже в голове цифра 8 для надежности и безопасности. Даже наверное на 9 я чувствую надёжность! Потому что Серёжа очень умеет чувство надёжности создавать».
2. А как вы оценивали надёжность и безопасность друг с другом, когда только пришли на терапию?
И мы оба сказали, что примерно на 2.
Терапевтка сказала, что 8 это очень много.
Ещё спросила, как нам кажется, до каких цифр могут падать эти показатели так, чтоб мы справлялись сами? Мы оба сказали, что примерно до 6.
То есть, вау, можно не вариться в неопределённости «Кажется что-то не так? Или кажется?» — а сразу фиксировать: «Шесть, код красный! Идём на терапию!»
Вот такой в общем опыт.
