منشورات Мила Кудрякова | Как жить по-взрослому على Telegram

Очень рада вашему интересу к моему интенсивную по избавлению от внутреннего критика, синдрома самозванца и перфекционизма 🔥

Переходите в бот @milapsycologist_bot и начинайте менять свою жизнь к лучшему ❤️

А ваш внутренний критик случайно не говорит голосом ваших родителей? 🤔

«Не трогай, испортишь», «Можно было лучше», «Ты не справишься». Звучит знакомо? Этот внутренний цензор словно живёт у нас в голове, не давая двигаться вперёд, пробовать новое или радоваться своим успехам.

И да, работа с этим голосом — это не про «прощение мам и пап». Голос критика остаётся, даже если мы всё осознали. Но хорошая новость в том, что с ним можно работать, чтобы:
✨ Браться за новое без страха.
✨ Легко переживать неудачи.
✨ Хвалить себя за проделанную работу.
✨ И, наконец, научиться присваивать свои достижения.

Я сделала бесплатный интенсив с практическими упражнениями, чтобы вы смогли начать эту работу прямо сейчас. Напишите слово «Критик» в комментариях, и я пришлю вам ссылку. Начнём?

✨Свободные окна на индивидуальную психотерапию ✨

➡️понедельник 13:00-14:00, 14:00-15:00
➡️вторник 11:00-12:00, 12:00-13:00, 13:00-14:00, 14:00-15:00
➡️среда 15:00-16:00, 16:00-17:00
➡️четверг 14:00-15:00 (очное окно!)
➡️пятница 14:00-15:00, 15:00-16:00, 16:00-17:00

Для записи пишите моей помощнице @kudryakova_info 🤍

#психомемыотмилы

Ставь лайк, если телепузики ни при чем 🔥

Совсем пропала из соц.сетей…

Вы меня ещё помните? 👋

На самом деле, ноябрь выдался очень сложным как физически, так и эмоционально. За месяц произошло столько событий, что хочется обнять себя и плакать. Предательство близкого человека, трагедия в семье, переезд в новую квартиру… Пишу, и аж мурашки бегут от того, что я все это пережила 😢

Это могло бы меня сломить и заставить опустить руки. Но я не привыкла сдаваться и отказываться от своих целей. Я же сильная девочка, всегда со всем справляюсь 🤞🏻

🤍Из хороших новостей: психологический мультимодальный центр уже в феврале откроет свои двери для всех желающих. В январе мы начнём образовательную программу, поэтому все, кто подавал заявки на обучение, получат ответ до конца этой недели. Простите, что затянула этот момент. Но, как видите, были на то причины 🫶

А что у вас нового произошло за это время? И вообще, скучали по мне? 🤍

#психомемыотмилы

А вы сталкивались с постоянными советами без запроса и нарушением границ?

«Обожаю», когда это дополняется интеллектуализацией, чтобы уйти от своих собственных чувств🤡

Где меня можно послушать? 🎧♥️✨

Я сама люблю включать аудио-подкасты, когда еду в машине или готовлю себе завтрак (один из любимых дневных ритуалов).

Поэтому я, конечно же, не могла оставить вас без полезных подкастов. Выбирайте удобную для себя платформу и меняйте свою жизнь к лучшему ♥️

📱 Яндекс.Музыка
📱 Подкасты.ВКонтакте
📱 Telegram-плеер
📱 СаундСтрим
📱 Mave

А где вам удобнее слушать аудио-подкасты? Делитесь в комментариях ⏬

Почему успех не приносит счастья? 💔

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди, у которых есть всё — карьера, деньги, семья — всё равно чувствуют себя несчастными?

Я долго разбиралась с этим вопросом и поняла: успех — это не квартира в центре, дорогая машина и даже не десятки тысяч подписчиков. Успех — это то, как мы себя чувствуем внутри 🤍

Когда мы живём в гонке за внешними признаками, мы упускаем главное — осознание своих истинных желаний и ценностей. И кажется, этой теме уделяется недостаточно внимания, поэтому…

Я записала новое видео, в котором рассказываю о том, как перестать бежать за чужими ожиданиями и начать чувствовать себя успешным на глубоком уровне ⏬

📱Смотрите новое видео на YouTube

Оказывается, сегодня день психолога, а я и забыла!🙀

Спасибо вам за напоминания и поздравления, кстати ❤️

Я благодарна этой профессии каждый день! Психология — это не просто знания, это искусство понимать, поддерживать и находить ключи к самым сложным вопросам человеческой души 🔑

Я благодарна этой науке за всё, что она дала мне возможность видеть глубже, чувствовать тоньше и помогать другим становиться лучше ❤️

Помните, что психологи — это те, кто всегда рядом, когда мир кажется слишком сложным. Наша цель сделать сложное и больное легким и приятным ✨

С праздником вас, коллеги и просто ценители психологии! ❤️

Одно из Питерских открытый - ресторан Óckam Bistro’t 🥗

Здесь супер вкусно и довольно неожиданное сочетание вкусов. Ярко, нежно, тонко, в общем, 5 из 5. Рекомендую! 🔥

P.S. интерьер - отдельная любовь 😍