Hoffman Institute Russia Telegram Posts

Дорогие друзья, постепенно курс заполняется, и прежде чем мы объявим по соцсетям об оставшихся местах, напоминаем вам, если среди вас есть желающие:

29-30 марта в центре Москвы состоится двухдневный интенсив Hoffman Essentials

Он задуман как знакомство с Процессом, с его инструментами и подходом, с атмосферой, в которой Процесс проводится.

Конечно, за 2 дня невозможно пойти в такую глубину, как это возможно на самом Процессе, но я уверена, что глубины на два дня будет достаточно.
Конечно, за два дня вы не измените свою жизнь, а кто вам это будет обещать, тому не верьте, продает что-то.

Но что возможно за два дня — это опыт, который может быть где-то неудобный, а где-то — целительный; открытия, лучшее понимание самого себя, встреча со своим внутренним ребенком и чуть больше принятия и любви к себе и другим людям.

Что же конкретно там будет?

Узнать подробнее

📄 О программе
• Мы будем работать с паттернами: объяснять, что это, откуда они берутся, распознавать их у себя.
• Мы рассмотрим ваши роли в ваших исконных семьях и посмотрим, как вы эти роли отыгрываете до сих пор в своей взрослой жизни.
• Мы поговорим с вами про невыраженные в детстве чувства, и посмотрим, как их можно научиться выражать.
• Разберем тему человеческих взаимоотношений и увидим, что мы видим в других, что на самом деле касается нас самих.
• Разберем модель обусловленной любви и то, как мы все делаем для того, чтобы нас любили сегодня, и что нам про нас самих говорит наш внутренний критик.
• Будут визуализации, в том числе глубокая медитация сочувствия, и, в конце концов, вы сможете в какой-то конкретной сложной ситуации в прошлом увидеть, как могли в ней поступить, если бы вели себя не из паттернов, а из вашего истинного естества, из вашей сущности.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Количество мест строго ограничено (200 человек). Hoffman Essentials проходит всего 1-2 раза в год, так что не упустите :)

Когда я поднималась на сцену полгода назад, на мне была розовая рубашка со стоячим воротничком, на ушах крепилась дуга для бежевого шарика перед моим ртом — микрофона, руки были холодные, а внимание заостренное. „Алё-Алё“ — все работало. Я стояла рядом с Хольгером и мы просто смотрели в зал и молчали.

Я не знаю, что думал он, я видела очень много глаз, разных глаз: любопытных и со скепсисом, восторженных и отвергающих, раздраженных и любящих. Сколько разных людей смотрели сейчас на нас и ждали от нас перформанса. А у меня внутри была радость. Спокойная радость от предстоящего двухдневного путешествия со всеми этими разными людьми в мир их чувств, их фантазии, их историй.

Из 200 человек на второй день не пришло всего трое. У одного заболела теща, и некому было остаться с ребенком, одному „не зашло“, третья просто не появилась. На второй день, поднимаясь на сцену, те же самые глаза тех же самых людей были уже знакомыми, как будто родными, будто мы прожили вместе маленькую жизнь.

Что эти люди переживали? Я вела их своим голосом и вопросами, живыми историями и примерами, а они переживали открытия про себя самих, о взаимосвязях между их прошлыми детскими ролями и играми и их взрослыми масками, за которыми так тесно жить. Опыт чувствования разных чувств, в том числе тех, к которым нет в обычной жизни доступа, например — чувство гнева. И ощущение освобождения, которое возникает, если чувства выражать, вместо того чтобы сглатывать и делать вид, будто ничего нет. Много что можно пережить за всего два дня.

Чтобы принять участие в Процессе Хоффмана приходится довольно долго ждать своей очереди, а массовую продукцию мы из Процесса не сделаем никогда. Зато концепция Hoffman Essentials позволяет прикоснуться к содержанию того, что потом более интенсивно происходит в самом Процессе, прикоснуться к себе, настоящему, и сделать шаг в сторону любви, любви к себе самому.

И вот 29-30 марта нас снова ждут такие два интенсивных дня, приходите!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Дорогие друзья,
Может быть, многие знают, что в моей личной истории в последний год произошли довольно тяжелые события — умер мой любимый человек, муж.

Я про это периодически писала в разных каналах, но все была не уверена — ведь это личное и не касается работы в Процессе, не касается напрямую работы Института Хоффмана.

Перерабатывая все происходящее, я стала писать тексты. И тексты эти, кажется, выливаются в книгу. Книга почти закончена, но я писала по-немецки, а на русском она теперь будет потихонечку рождаться заново. Чтобы с одной стороны предоставить возможность тем, кому интересно, читать про все это, с другой стороны — не фонить на публику и не утяжелять контента для тех, кому тема не интересна, я решила вывести все это в отдельный канал.

Книга про отношения, про любовь, про смерть, про жизнь.

Если вы — тот, кому интересно, то ловите приглашение.
Писать буду медленно и выкладывать прямо по мере написания кусочек за кусочком.

https://t.me/+O-qGpYfOu3s5MTUy

Дорогие Друзья, Делюсь с вами еще одним только вчера вышедшим разговором между Алексеем и мной в его подкасте «соль»:

🎙️ Подкаст Соли #34. Дария Маркин о Процессе Хоффмана, внутренних паттернах и обретении целостности

В этом эпизоде говорим с Дарией Маркин — человеком, который привез Процесс Хоффмана в Россию. Мы говорим о паттернах, обретении внутренней целостности и прохождении семидневного Процесса.
Дария — основатель и директор Института Хоффмана в России и Австрии, сертифицированный травматерапевт и психотерапевт. В этом выпуске мы обсудим, как Процесс Хоффмана помогает исследовать свое восприятие, паттерны с детства, разбирать эмоциональные реакции и изменить свое настоящее через контакт со своим прошлым?

Дария делится профессиональным и личным опытом, рассказывает о значении принятия себя, о роли сущности в обретении внутренней гармонии. Кроме того говорим о субличностях, о работе с теневыми проявлениями, частями и IFS.

📚 Упоминали:
🔸 Процесс Хоффмана
🔸 Hoffman Essentials: двухдневное офлайн мероприятие 29-30 марта 2025 в Москве, где можно познакомиться ближе с самим собой, с инструментами Процесса и командой Института
🔸 Self-Leadership интенсив: старт 28 января
🔸 Корни: авторский онлайн-курс Дмитрия Пухова

🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-34

👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/3nUI7CMfoLg

@whatsalt

Интересно, насколько же система живет по своим законам. Она будто в принципе своем стремится к равновесию. Природа. Жуки-птицы-лисы-растения, человеческий организм, семейная система. Когда старший брат — правильный мальчик, следующий скорее всего не будет таким, так как это место уже занято. Он может быть разбойником, „другим“, бунтарем или каким-то, чтобы уравновесить.

Когда мы во время Процесса довольно долго, несколько часов, переживаем очень сильные эмоции, например прощание с образами родителей из детства, за которые держались всю свою сознательную жизнь, образами, полными горечи, претензий и обид, — непременно после, часа 2 спустя, слышится задорный смех и ощущается большая легкость, чуть ли не игривость. Равновесие.

В нашей в команде как системе у Хольгера было свое место, у меня — мое. Приходят новые тренеры, ими занимаются какие-то свои места. Когда исчезает одно звено системы, возникает дыра, которая начинает затягивать других членов команды в восполнение себя самой. Раньше-раньше в работе с клиентами в Процессе на Хольгера многие проецировали образ отца: доминантного, жесткого, строгого. А я скорее многими воспринималась любящей, мягкой, слабой. Потом мы росли вместе и когда Хольгер воспринимался группой скорее как мягкий любящий, я оказывалась холодной строгой — действительно как групповое восприятие. И вот Хольгера нет. И знаете, что произошло? В упражнении „переносов“, то есть когда участники используют нас, чтобы самим понять, через какие фильтры они смотрят на других людей, мой образ в этот раз — практически повально у всех в группе — оказался доминантным, жестким, строгим… Система восполнила роль Хольгера мной… Мое место теплой мягкой освободилось и восполнилось само собой одной из наших тренеров. Танец между ролью в системе и своей самостью — это что-то фантастически увлекательное.

https://www.youtube.com/watch?v=wNzt_KrE4yo

Дорогие друзья,
вышел подкаст с Хольгором Маркин-Диком и мной, котрый снимала Рита Ленских еще в феврале, когда Хольгер был между химиотерапией и работой, и шел на поправку. Получилось очень интерсное интервью про то, что такое Процесс, как формируются паттерны и — специфическая тема для Риты — как обстоят дела с паттерном "страх отверженности".
Ловите ссылку, полтора часа увлекательного разговора ❤️

В процессе есть одна часть, когда я рассказываю про роль матери в нашем детстве. Что ребенку очень важно, чтобы сразу после родов мама взяла на ручки. И прикасалась бы много и с любовью, чтобы наше тело насытилось. И у тех детей, чьи мамы не могли по каким-либо причинам этого делать, может развиться какое-то странное отношение к собственному телу, к тактильности. Во взрослом возрасте это может выражаться в ненасытности к прикосновениям, чуть ли не в клейкости, или к сложности в дотрагиваниях, нетерпимости или даже отвращении. Я когда это рассказываю в Процессе, я стою, прислонившись спиной к столу, и на этих словах я всегда, вот уже лет 8, разворачиваюсь чуть по диагонали назад и кладу мою руку на руку Хольгер, лежащую справа от меня на тренерском столе.

В этот раз мое тело тоже, как всегда на этих словах, пошло направо и моя рука врезалась в пустой стол, стул Хольгера был пуст.

Таких моментов было много, это был мой особенный Процесс в этот раз.

В том числе Процесс-вопрос: ведь мы всегда вели Процесс вместе, мы были как крепкий тандем, понимали друг друга без слов, каждый знал, что делать, общая энергия, хореография отношений и работы, любви друг к другу, к участникам, к команде и общему делу. А этот курс был без него. Мне нужно было пережить, хочу ли Я дальше действительно без него? Это действительно моё?

Теперь у меня точно есть ответ: да. Спасибо нашей неимоверно мощной сплоченной команде, Оле, Юле. Спасибо Интернациональному сообществу Хоффмана за поддержку и особенно спасибо Даниеле из Италии, которая за две минуты на мой вопрос, не хочет ли она приехать, ответила однозначно: „я еду“. Спасибо Юле-переводчице, которая сделала это возможным. Спасибо всей нашей команде института, администраторам, ну и всем, не буду здесь перечислять — мы делаем важное дело. Новые участники: добро пожаловать в мир, в котором мы сами делаем больше мира и любви через свои сердца, не ожидая что мир изменится под нас.

Это было пасмурное утро, но было относительно тепло и не было дождя. Внутри все клокотало и я спотыкалась об людей в квартире. Они будто мешали, потому что происходило что-то внутри, но как только я сталкивалась с кем-то, внимание оказывалось на поверхности, не во мне. Вот она, ловушка эмпатии, как на ладони. Не так-то это просто, оставаться в себе, не выплескиваясь в человеческое окружение. Люди были любимыми, сын, сестра, была какая-то суета, а потом мы поехали в лес.
Хольгер хотел быть захоронен в лесу, здесь это называется „лес мира“ или „умиротворения“. В лесу — деревья. Можно выбрать дерево, под которым на расстоянии прим. трех метров от него будет опущена в землю урна и перед ней — также опущен в землю на уровень земли камень с именем, датой рождения и смерти.

Мы ехали за город, а в горах на заднем фоне висели облака, туман. И мне снова пришлось плакать, потому что одна из метафор, в которую мы часто играли в наших отношениях, была про туман. Когда мы только-только начинали встречаться, мы гуляли как-то в тумане, и он сказал: „все ясно, если туман рассеется“, будто этим: пока никто из нас не решается это произнести, но мы хотим быть вместе. Это фраза повторялась в разных контекстах и дарила надежду, когда мы запутывались, будто бы напоминая друг другу про ясную близость. Спустя годы он как-то подарил мне открытку — на ней не было мотива. Пустая. А на обратной стороне текст: „Мне нужен был туман, чтобы стало все ясно, сквозь него я научился любить“.

Похороны прошли в тишине и музыке леса, дятел, треск деревьев, звук падающих каштанов, ветер в листве. Каждый смог в молчании проститься так, как это было для него правильно внутри. Жизнь и смерть в одном, — такое вот совпадение, потому что похороны мужа прошли в день моего рождения, 18 октября.

У людей, кажется, есть довольно скромный набор способов утешения. Я не знаю, как вас утешали в детстве, я не помнила, как меня. Сегодня я позвонила маме. Я вначале приготовила себе еду — одна. Потом я поела — одна. И очень хотела посмотреть фильм, который так хотела показать Хольгеру, но так за все годы нашей жизни и не показала. Потом я разрыдалась в пустой квартире и пошла на улицу на прогулку. Там я набрала маме. Мама очень переживает за меня, я знаю это. Она сказала мне: „Прекрати немедленно рыдать. Надо привыкать. Ты уже его не вернешь“. Я даже не удивилась, видимо, это именно то, как умеет утешать она, и почему мои чувства были столько лет заморожены… Я действительно прекратила рыдать, старый сценарий работает. Но, придя домой, было тепло к маме, к ее беспомощной заботе обо мне, но внутри зияла ничуть не облегченная черная дыра.

Еще один способ утешения, такой же мало действенный — апелляция к будущему. Как часто нам говорили — и теперь мы сами говорим, нашим детям, например: „все пройдет“. „Время залечит“. „Через пару недель уляжется“. В моменте — аргументация как будет когда-то — не помогает ни чуть. Чувствую-то я сейчас, и то, что я буду когда-то чувствовать по-другому, только отнимает у меня чувство сейчас, вместо того, чтобы дать утешение. Апелляция к будущему только затормаживает процесс горевания или просто боли в настоящем, которая необходима, которую надо в полной мере переболеть.

Еще одна штука, к которой многие почему-то прибегают, это пытаться отвлечь. Начинать разговоры на третьи мало интересные темы. Внутри тогда все закупоривается и настраивается на другого человека. Остается — одиночество и ощущение, что с моими чувствами я должна справляться сама, я неудобна в них и надо подстраиваться. Мы же так часто делаем с нашими детьми, нам кажется, что это помогает. Конечно, это помогает, они становятся нам удобнее, потому что их боль для нас невыносима нашей собственной несостоятельностью как родителей. Не нужно отвлекать, это закупоривает только еще больше капсулу внутренней тоски.

Про синдром помощника вообще отдельный разговор…

Единственный утешающий способ: только слушать и быть рядом.