رابطه ی عاطفی | هیپوفیز

✔️اولین مرحله: ابراز قدردانی هست:
اول باید اون چیزی که توی رابطه‌اتون با این فرد ارزشمند هست رو بهش بگید. یک جو مثبت ایجاد کنید.
- مثلا: "من واقعا از لحظه هایی که باهمیم و حمایتی که ازم داری، قدردانی می‌کنم."

⚠️دروغ نگید؛ بلکه حقایقی رو بگید که توی رابطه اتون با این شخص دارید و واقعا قدردانشون هستید. اگر واقعا هیچ چیز مثبتی ندارید تو رابطه اتون که بهتون حس خوب بده؛ الکی قدردانی نکنید. چون متوجه میشه که دارید دروغ میگید!

✔️2. صادق باشید و مستقیم حرفتون رو بیان کنید:
به وضوح بیان کنید که چه چیزی می‌خواید، بدون اینکه دورش بزنید.
- مثلا: " مدتیه که فکر می‌کنم چقدر از وقت گذروندن باهات لذت می‌برم. دوس دارم بیشتر باهم باشیم و ارتباطمون رو عمیق‌تر کنیم!"

✔️3. احساساتتون رو ابراز کنید:
توضیح بدید که چرا این قضیه براتون مهمه. این کار زمینه رو براتون فراهم میکنه و بهشون کمک می‌کنه تا بهتر درکتون کنند.
- مثلا: "احساس می‌کنم که ارتباط خوبی داریم و فکر می‌کنم اگر یکم بیشتر توی این ارتباط سرمایه‌گذاری کنیم، عالی می‌شه..."

✔️4. نظرشون رو بپرسید:
با پرسیدن احساسات یا افکارشون در مورد این موضوع، گفت‌وگو رو ادامه بدید.

- مثلا: " در مورد این موضوع چه احساسی داری؟ دوست دارم نظرت رو بشنوم."

✔️5. آماده باشید برای جوابشون:
خودتون رو برای هر پاسخی، چه مثبت و چه منفی، آماده کنید و آماده باشید به صحبت‌هاشون گوش بدید.

✅مهمه که نیازهاتون رو بدون اینکه جوری به نظر برسه که دارید گدایی میکنید یا شرمنده اید؛ بیان کنید. شما شایسته این هستید که نیازهاتون برآورده شه و ابرازشون اشکالی نداره.
⚠️ یادتون باشه که هدف، داشتن یک گفتگوی باز و صادقانه است که ارتباطتون رو تقویت کنه.

🔹وقتی می‌خواید درخواست بیشتری از شریک عاطفیتون داشته باشید؛ خیلی مهمه که با احترام و صداقت این گفت‌و‌گو رو داشته باشید.
می‌خوام یک روش برای بیان درخواست بیشتر، بهتون بگم.

https://youtu.be/rD1RFbNdQrM?si=AzUbdidkoumLcNKa

در یوتیوب بشنوید...

ما دنبال آدمی هستیم که قصد داشته باشه، قصد و نیت ساختن رابطه داشته باشه نه آدمی که فقط توجه داره! توجه با قصد متفاوته!
@hipoufiz

یکی از نشونه های اینکه یک فرد ، رابطه اش رو باهات جدی مبیبینه؛ اینه که پیگیره! نه اینکه بره دو هفته بعد بیاد. ارتباطش رو حفظ میکنه باهات
@hipoufiz

https://www.youtube.com/@hipoufiz یوتیوب هیپوفیز. اتفاقات جدید و خوبی توی راهه!

بعضی وقتها سریع عاشق یه نفر میشیم چون شدیدا روی دوست داشتن دیگران تمرکز کردیم
و خودمون رو به اندازه کافی دوست نداریم!
عشق ورزیدن به خودمون و احترام به نیازها و احساساتمون خیلی مهمه . وقتی که خودمونو به اندازه کافی دوست داشته باشیم، می‌تونیم روابط سالم‌تری با دیگران داشته باشیم و از وابستگی‌های ناسالم دوری کنیم. این موضوع بهمون کمک می‌کنه تا عشق رو از روی نیاز و کمبود تجربه نکنیم، بلکه از یک جایگاه قوی و مستقل بهش نگاه کنیم.

شاید گاهی وقت‌ها نیاز باشه که به خودمون زمان بدیم و روی رشد شخصی و خودشناسی کار کنیم تا بتونیم روابط بهتری با دیگران بسازیم.

@hipoufiz

آدم که زیاده... حضور آدم مناسب مهمه که ممکنه هر زمانی برات پیش بیاد. اینجاست که باید به آدمهای اشتباه نه بگی.
نه گفتن قدرت میخواد.
خودشناسی میخواد.
عزت نفس میخواد.
اینکه بدونی از طرف مقابلت، از پارتنرت چه انتظاراتی داری و چه هدفی برای اون ارتباط در نظر گرفتی.
قرار نیست حتما تو ارتباط باشیم همیشه. ‌ اصلا قابل مقایسه نیست شرایط ما آدمها با همدیگه.
اینکه دوستات تو رابطه ان. ممکنه بهت حس عقب موندن از قافله بده ... اما مسیر زندگی تو، شرایط تو، آدمهایی که توی مسیرت قرار گرفتن، حتی شخصیت تو و اهداف تو از ارتباط کاملا متفاوته با دیگران. خود شناسی خیلی میتونه بهت کمک کنه.
@hipoufiz
.

برای پیدا کردن شخصی که سازگاره با شرایط و باورهات، گاهی اوقات باید بیشتر صبر کنی!
یکم بیشتر نه بگی!
وقتی هیچ اتفاقی توی کوتاه مدت برای زندگی عاشقانه ات نمیفته، ممکنه بهت حس بیهودگی و نا امیدی بده!
وقتی مدام مجبوری نه بگی و فکر کنی فرصت دیگه ای وجود نداره؛ اینکار برات سخت میتونه باشه! اما همین قضیه باعث میشه شجاع باشی! پاداش شجاعت، شایسته شماست...🩵
@hipoufiz

عشق به معنای واقعی کلمه فراتر از جذابیت و سرگرمیه.
خیلی از آدمها دنبال رابطه احساسی عمیق و پایدار هستن اما در عوض ممکنه دنبال هیجانات زودگذریا روابط سطحی برن.

عشق واقعی شامل فداکاری، حمایت و درک متقابله. این نوع عشق نیاز به تلاش و تعهد داره و اغلب توی شرایط دشوار خودشو نشون میده. عشق تجربه ای عمیق تر و معنادارتر نسبت به روابط سطحی و زودگذره...

نکته ی مهم اینه که عشق واقعی نیازمند رشد فردی هست. نیازمند رشد معنوی هست و به سادگی با احساسات گذرا قابل تعریف نیست.

@hipoufiz

قانون اساسی داشتن یک رابطه سالم!!!
اینه که احساسات واقعیمون رو با صداقت و مهربونی و مودبانه ابراز کنیم.
متاسفانه اغلب احساساتمون رو جوری ابراز میکنیم که احساسات واقعی خودمونو پنهان میکنیم.
مثلا ممکنه بگیم " مهم نیست" درحالیکه واقعا دلمون براش تنگ شده یا برامون مهمه...
میتونیم بجای جملات منفی بیایم از صداقت و مهربونی استفاده کنیم. بجای اینکه بهش بگین برو به جهنم با دوستات. میتونی بگی الان یکم احساس نادیده گرفته شدن دارم. دوس دارم کنارت باشم. نکته اینجاست که حین درگیری ها مکث کنیم واز خودمون بپرسیم چطوری میتونیم احساسمون رو جوری بیان کنیم که صادقانه،محبت آمیز و مودبانه باشه.
@hipoufiz

رابطه ی عاطفی | هیپوفیز pinned «چرا بعضی ها به شدت تحت تاثیر فیزیکی یا جنسی یه نفر قرار میگیرن اما سریع علاقه اشون رو از دست میدن؟»

چرا بعضی ها به شدت تحت تاثیر فیزیکی یا جنسی یه نفر قرار میگیرن اما سریع علاقه اشون رو از دست میدن؟