Женя про инсту 🤟

@hi_janekolesnikova

Женя про инсту 🤟 (Russian)

Добро пожаловать на канал Женя про инсту 🤟! Если вы увлечены миром Instagram и хотите быть в курсе всех последних трендов, то этот канал - именно для вас. Женя делится своими секретами успешного использования Инстаграма, подборками лучших фотографий, советами по привлечению аудитории и многим другим. Регулярные обновления и интересные публикации помогут вам повысить свои навыки в социальных сетях и достичь большего успеха. Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашего сообщества Instagram-энтузиастов!

Женя про инсту 🤟

14 Feb, 05:47

Мы сегодня сами делали духи 🥹❤️

Сначала нюхали разные ароматы и выбирали, что нравится

А потом соединяли и смотрели, что подходит для нас🥹

Как вы думаете, с каким ароматом я у вас ассоциируюсь ?

341

Женя про инсту 🤟

13 Feb, 04:42

Мое доброе утро 🔥

50 минут на дорожке, сегодня темп 6.0

Кстати, я стараюсь приходить в зал в первой половине дня, потому что для меня это заряд на ВЕСЬ день + смотрю интересный подкаст/ интервью/ разборы и замотивированная иду работать)

462

Женя про инсту 🤟

12 Feb, 16:28

Очень большая компания крутых ребят у нас собралась на Бали 🥹 прям реально, как лагерь, у нас чатик в тг, завтракаем вместе, на тренировки ходим и загораем и работаем

В любой момент ты можешь написать в чат и позвать кого то с собой

И причем все предприниматели, блогеры крутые и тд, и никто не высокомерный, все настолько дружелюбные, добрые и открытые - это очень круто, и я даже понимаю почему так, если интересно потом поделюсь мыслями)

А сегодня мы провожали Аделину домой, собрались на вилле и нарисовали плакаты с ее легендарными фразочками 😀круто, когда друзья не просто тусить приходят, а делают из этого запоминающийся вечер❤️

Всем любви и крутых друзей 🥹

534

Женя про инсту 🤟

09 Feb, 06:57

Ходим в спортивную кафешку на завтрак, прикиньте порция какая😱 у меня шок

858

Женя про инсту 🤟

09 Feb, 04:55

Каждое утро я встаю в 7:30 и еду в тренажерный зал, что бы пройти свои шаги на дорожке 🔥

Хожу 45 минут в темпе 5,8, иногда тяжело, но как я себя чувствую после пересиливает все)

+ мое ощущения тела, когда ты нравишься себе в зеркале, ты видишь как кожа подтянулась и дряблости меньше

Для Меня очень важно кайфовать от тела! Иначе я себе не нравлюсь, одежда не та, укладка не та и все не то
А дело просто в отечном теле

791

Женя про инсту 🤟

07 Feb, 14:03

🎁 Дарю урок «Как выбрать тему блога, которая будет зажигать»

В нем я максимально подробно раскрыла, как найти тему блога, которая не просто будет зажигать вас, но и вовлекать вашу аудиторию.

Из урока вы узнаете:
— как найти свое позиционирование и выделяться среди остальных
— как вести блог, если ты новичок и у тебя пока нет экспертности
— как выбрать темы, которые будут цеплять аудиторию

‼️ Урок будет доступен сразу после заполнения анкеты

https://forms.yandex.ru/u/67a4738584227c237159ba16/

779

Женя про инсту 🤟

07 Feb, 13:21

Прямо сейчас я провожу исследование аудитории и мне нужна ваша помощь 🤍

Для меня очень важно быть в контексте с вами: знать, какие темы вам интересны

поэтому буду благодарна, если вы выделить 2-3 минуты своего времени и заполните форму ниже:

https://forms.yandex.ru/u/67a4738584227c237159ba16/

Это то, что поможет мне создавать бесплатные материалы для вас и усилит мои продукты

🎁 В благодарность я подарю вам полноценный урок из моего обучения, который будет для многих актуален

757

Женя про инсту 🤟

29 Jan, 09:33

29 января 2025

Сегодня утром провела в одиночестве, а точнее на свидание с самой собой!!

Я почитала книгу, пописала дневник, даже еды я съела мало 😀 (обычно я гонюсь за парнями и их темпом )

И такое крутое состояние от того, что я посвятила его себе одной, прям советую каждой, без телека и телефона , смотрите на людей или в окно … думайте как вы хотите, что бы прошел ваш день❤️

Понимаю, что не у всех есть возможность, но хотя бы раз в недельку отдайте детей папе или встаньте на 30 минут пораньше остальных 👌

Как у вас начался день?

1,107

Женя про инсту 🤟

20 Dec, 12:16

Вызывали скорую, ставили капельницу и брали кровь

А что самое интересное от лихорадки нет лекарства… надо просто терпеть и не пить лишние таблетки, а то начнется внутреннеее кровотечение

Денге- это особый комар тебя кусает и ты заражаешься … очень опасная болезнь

2,055

Женя про инсту 🤟

20 Dec, 12:00

Кто не в курсе , я 3 день болею ЛИХОРАДКОЙ ДЕНГЕ

1,466

Женя про инсту 🤟

30 Nov, 10:16

Прикиньте даже слезинка не упала!
Рука у мастера очень легкая

Но как я на это решилась до сих пор в шоке😀

1,802

Женя про инсту 🤟

25 Nov, 17:55

Показываю фотозону 🔥🔥🔥

Это отдельное искусство! Я над ней так заморочилась! Хотела ощущение, что мы в полете✈️

1,869

Женя про инсту 🤟

25 Nov, 16:11

Тема выпускного: путешествие, аэропорт ✈️

На входе всем выдали паспорта с данными учеников 🥹
В них мы вложили билеты и отрывной талон, который потом кидали в лототрон и в конце мы разыграли боксы из золотого яблока ❤️💄 шок?!

Еще у нас были наклейки - стикеры на телефон 🔥

Как вам начало?

1,442

Женя про инсту 🤟

25 Nov, 16:04

Рассказываю по порядку ✅

- какие сюрпризы подготовили
- какие конкурсы
- необычные моменты

1,179

Женя про инсту 🤟

25 Nov, 16:03

Вы ж мои 🥹

1,018

Женя про инсту 🤟

25 Nov, 13:09

У нас вчера был выпускной курса 🥹

Показываю?

1,130

Женя про инсту 🤟

22 Nov, 14:20

Я тут подумала, что хочу чаще появляться здесь, но не только болтать, а еще и делиться чем-то полезным и классным

Поэтому проголосуйте в опроснике какие темы вам интересно было бы увидеть от меня🩷

587

Женя про инсту 🤟

21 Nov, 15:32

Представляете мы работаем больше года! А общались только онлайн и по видео)

Она знает обо мне больше, чем подружки !

647

Женя про инсту 🤟

21 Nov, 15:32

Сегодня прилетела ко мне Вероника!

Это моя сотрудница, помогает по блогу и курсу и она живет в Екатеринбурге !

Она настолько прониклась курсом, что захотела его пройти сама🥹 и сейчас прилетела на выпускной!

642

Женя про инсту 🤟

21 Nov, 06:24

У кого тоже солнцезависимость??😀

652

Женя про инсту 🤟

21 Nov, 05:55

Сегодня, как никогда темно дома😟
Солнце решило вообще покинуть Самару …и снега нет( думаю с ним было бы светлее

Это боль любого блогера, кто снимает контент))))

688

Женя про инсту 🤟

20 Nov, 12:41

Я уже 3 недели на питание, полет нормальный)

Мне кажется я смогла бы так кушать всю жизни 🥹

Вес сегодня был 55,9 а начинали с 58,8… приятненько ❤️

707

Женя про инсту 🤟

11 Nov, 13:21

Попробовала такой спрей для укладки 🤌

Неплохой, не прям супер ставит корни, но и не такого перегружения волос средством

Ощущение легкости в волосах останется 🔥

1,350

Женя про инсту 🤟

10 Nov, 15:59

Завтра уже начинаем и возможности попасть больше не будет 🥹

948

Женя про инсту 🤟

10 Nov, 15:57

Результаты девочек 🔥🥹

906

Женя про инсту 🤟

10 Nov, 14:49

https://dolkafit.ru/otekproblema?utm_source=tg&utm_medium=zhenya

Ссылка для входа на марафон против отеков!❤️

844

Женя про инсту 🤟

09 Nov, 19:13

ЗАВТРА 12:00 по МСК
проведу эфир вместе со своим тренером в zoom

Поговорим о отеках, целлюлите и как от этого избавится 🔥
Разберем все ваши вопросы и случаи !

Кто будет?

788

Женя про инсту 🤟

09 Nov, 18:59

Наш комплекс тренировок для всех, кому нельзя полноценно заниматься спортом, делать какие-то сложные тренировки в зале, ну и для тех, кто просто это не любит. Но тело красиво все равно хочется

Через 2 дня уже начинаем.
В понедельник первые уроки

Кто с нами?
Цена смешная, вот правда

🔗https://dolkafit.ru/otekproblema?utm_source=tg&utm_medium=zhenya

757

Женя про инсту 🤟

09 Nov, 15:54

Мое тело после операции сказала мне просто пока!

Думаю сейчас все беременяшки меня поймут , или у вас не так было?

672

Женя про инсту 🤟

09 Nov, 14:50

Сегодня смотрела фото
И честно говоря я уже не помню себя со старым носом. Ощущения, что это другой человек 😳

Тогда я очень мучилась от отеков, думала когда же уже я смогу красиво выглядеть.

Они конечно спали, но мое тело стало в разы хуже, потому что нельзя было заниматься спортом и все, что я лепила в зале - ушло

752

Женя про инсту 🤟

08 Nov, 09:44

Шооооок! Нас уже 35 человек в чате 🥹

668

Женя про инсту 🤟

08 Nov, 06:43

Помню, как после Нового года в Москве, я решила посмотреть на себя в зеркало сзади и офигела…

Было чувство прям как я смогла себя так довести и распустить! Мне было некрасиво в любой одежде , если это не толстовка(

И я понимала, что так невозможно дальше 😤 что надо что то делать

Тогда я полностью убрала алкоголь из жизни, наладила питание ( не строгое) , тренировки от отеков, целлюлита каждый день!!!!

669

Женя про инсту 🤟

21 Oct, 07:03

Короче, я взялась за дело и сохранила всякие бьюти штучку в актуальном в инсте , что бы вы не потеряли и могли всегда найти ❤️

489

Женя про инсту 🤟

19 Oct, 16:25

Всем привет)
Мы со 2 октября живем на Красной Поляне ⛰️

За это время ⬇️
- я стала бьюти блогером / снимаю укладки, макияж, чем пользуюсь для ухода
- запланировали поездку на Бали зимой
- веду свой курс по инсте 2ой месяц идет
- хожу по 10 000 шагов в день
- ложусь в 22:00

Как у вас дела?

709

Женя про инсту 🤟

02 Oct, 19:15

Мы в Сочи ✈️

Улетели на конференцию по инсте )
Жалко, что тут дожди только!

Рассказывать, что здесь и как?

1,667

Женя про инсту 🤟

02 Oct, 06:45

Проверка оказывается , мы напугались если честно

1,257

Женя про инсту 🤟

02 Oct, 06:45

⚡️2 октября во всех регионах России пройдет масштабная проверка систем оповещения населения на уровне региональных и муниципальных властей, сообщает МЧС РФ.

В ходе проверки по всей стране прозвучат сирены, эфир на ТВ и радио будет приостановлен на одну минуту, после чего будет запущен специальный сигнал «Внимание всем!»

❗️Разошлите близким,чтобы не пугались!

1,498