⚡️ Гонка Героев Зима уже через неделю!
Опросили наших тренеров, инструкторов и волонтеров и собрали самые важные советы о том, что подготовить, как подготовиться и что не забыть.
• Мы уверены, что вы ответственно подошли к своим тренировкам и готовы на все сто преодолеть зимнюю трассу! Но если нужно подтянуть специфичные навыки, например, потренироваться проходить рукоходы или вспомнить, как зимой легко забраться по канату — добро пожаловать на тренировки Hero League Training. За неделю, даже при напряженном рабочем графике, можно пару раз выбраться на занятия с нашими тренерами.
• Изучите гайд, посмотрите расписание и не пропустите регламент, если вы участвуете в Чемпионате. Найти всю важную информацию можно в канале Гонки Героев.
• Следите за прогнозом погоды, чтобы правильно подобрать экипировку! В зависимости от погодных условий можно надеть легкое термобелье, которое не даст замерзнуть, а для верхней одежды главные качества — непромокаемость и защита от ветра. И, конечно, одежда не должна сковывать движения.
• Кроссовки — трейловые. А если будет "минус", лучше подобрать теплые беговые носки. Ноги надо держать в тепле.
• Перчатки. Сколько же споров из-за них! Наш совет: лучше всего бежать в перчатках, согревая руки, а препятствия проходить без них (на этот случай понадобятся большие карманы на верхней одежде)
• Сейчас мы напомним вам детство и главное требование мамы перед выходом на улицу — не забудьте шапку или теплую головную повязку.
• Когда приедете на место — сразу отправляйтесь на регистрацию. И не забудьте: паспорт и оригинал медицинской справки. А еще рекомендуем еще дома сохранить скриншот своего билета, чтобы не искать его и не задерживать других участников.
• Получили манишку и стартовый пакет — теперь можно переодеться, воспользовавшись теплыми раздевалками, и сдать вещи в камеру хранения.
• Если участвуете индивидуально, обязательно разомнитесь и разогрейте мышцы самостоятельно или подбегайте к сцене для разминки с нашим инструктором.
Если участвуете командой — ищите вашего инструктора прямо в центре фан-зоны, он проведет разминку для вашей команды и подготовит вас к старту!
• После того как стартуете, постарайся распределить силы: первую часть трассы бегите медленнее, чтобы поберечь силы к финишу. И в целом — бегите по своим силам.
Перед препятствиями можно немного сбавить темп, так вы отдохнете и сможете пройти их с первого раза, не тратя энергию и силы на вторую попытку.
• Старайтесь пройти все препятствия, даже если они кажутся очень сложными! И главное, получайте удовольствие от процесса — отключитесь от всех проблем и забот, на Гонке Героев есть только здесь и сейчас!
• Улыбайтесь — на старте, на трассе и на финише ваш поджидают наши фотографы. А вы ведь хотите счастливые и красивые фото с гонки?
• После финиша — переодевайтесь в теплую одежду и бегом за знаменитой гречкой и вкуснейшим сладким чаем.
Теперь можно выдохнуть, и обязательно поздравить и похвалить себя! Вы — великолепны ❤️
Опросили наших тренеров, инструкторов и волонтеров и собрали самые важные советы о том, что подготовить, как подготовиться и что не забыть.
• Мы уверены, что вы ответственно подошли к своим тренировкам и готовы на все сто преодолеть зимнюю трассу! Но если нужно подтянуть специфичные навыки, например, потренироваться проходить рукоходы или вспомнить, как зимой легко забраться по канату — добро пожаловать на тренировки Hero League Training. За неделю, даже при напряженном рабочем графике, можно пару раз выбраться на занятия с нашими тренерами.
• Изучите гайд, посмотрите расписание и не пропустите регламент, если вы участвуете в Чемпионате. Найти всю важную информацию можно в канале Гонки Героев.
• Следите за прогнозом погоды, чтобы правильно подобрать экипировку! В зависимости от погодных условий можно надеть легкое термобелье, которое не даст замерзнуть, а для верхней одежды главные качества — непромокаемость и защита от ветра. И, конечно, одежда не должна сковывать движения.
• Кроссовки — трейловые. А если будет "минус", лучше подобрать теплые беговые носки. Ноги надо держать в тепле.
• Перчатки. Сколько же споров из-за них! Наш совет: лучше всего бежать в перчатках, согревая руки, а препятствия проходить без них (на этот случай понадобятся большие карманы на верхней одежде)
• Сейчас мы напомним вам детство и главное требование мамы перед выходом на улицу — не забудьте шапку или теплую головную повязку.
• Когда приедете на место — сразу отправляйтесь на регистрацию. И не забудьте: паспорт и оригинал медицинской справки. А еще рекомендуем еще дома сохранить скриншот своего билета, чтобы не искать его и не задерживать других участников.
• Получили манишку и стартовый пакет — теперь можно переодеться, воспользовавшись теплыми раздевалками, и сдать вещи в камеру хранения.
• Если участвуете индивидуально, обязательно разомнитесь и разогрейте мышцы самостоятельно или подбегайте к сцене для разминки с нашим инструктором.
Если участвуете командой — ищите вашего инструктора прямо в центре фан-зоны, он проведет разминку для вашей команды и подготовит вас к старту!
• После того как стартуете, постарайся распределить силы: первую часть трассы бегите медленнее, чтобы поберечь силы к финишу. И в целом — бегите по своим силам.
Перед препятствиями можно немного сбавить темп, так вы отдохнете и сможете пройти их с первого раза, не тратя энергию и силы на вторую попытку.
• Старайтесь пройти все препятствия, даже если они кажутся очень сложными! И главное, получайте удовольствие от процесса — отключитесь от всех проблем и забот, на Гонке Героев есть только здесь и сейчас!
• Улыбайтесь — на старте, на трассе и на финише ваш поджидают наши фотографы. А вы ведь хотите счастливые и красивые фото с гонки?
• После финиша — переодевайтесь в теплую одежду и бегом за знаменитой гречкой и вкуснейшим сладким чаем.
Теперь можно выдохнуть, и обязательно поздравить и похвалить себя! Вы — великолепны ❤️
