Давайте разберёмся 🤓
Хочу начать с того, что сейчас многие путают или смешивают психологию с духовностью. Я считаю, что делать этого абсолютно не нужно и даже вредно, потому что психология ≠ духовность. Это совершенно разных полей ягоды.
Психология — это наука довольно эгоистичная (в хорошем смысле этого слова).
Главная цель походов к психологу — это улучшить свою жизнь (а не жизнь других), что в некоторых духовных учениях может считаться довольно эгоистичным, хотя мне кажется это желание абсолютно здоровым и прекрасным.
Так вот, это духовность учит нас быть благодарным и т. д. Что вполне окей. Мне откликается этот подход.
Но психология учит немного другому. Она учит принять ВСЕ эмоции, которые вы испытываете, разрешает вам иметь абсолютно любое мнение по поводу человека и отзываться о нем так, как вы считаете нужным.
Вот это главное отличие.
Но знаете, я заметила удивительную вещь. Если ваша психика качественно проживёт весь опыт, если вы пройдёте все стадии принятия, то в один момент вам станет искренне пофиг. Что там этот человек, как он там, с кем он там, да и не важно, пусть будет счастлив.
Вот тогда может быть вы и сможете даже за что-то его поблагодарить. Но мне кажется, что даже в таких случаях лучше благодарить себя, что вы прошли такой сложный опыт!
P. S. Ещё про одну важную вещь хочу сказать. Если насильно выдавливать из себя благодарность, это может быть опасно тем, что вы не интегрируетесь с реальностью.
А в реальности бывают просто плохие люди, которые совершают просто хреновые поступки и на которых очень естественно злиться, ведь вы таким образом себя защищаете.
