GYM STATION

Прямое включение 📸

Друзья, угадайте, что внутри?) Свои варианты пишите в комментариях👇🏻

Упражнение: «Ягодичный мостик на скамье»

✅ Не забудь сохранить

Ягодичный мостик со скамьи имеет увеличенную амплитуду движения тазом по сравнению с вариантом на полу.

При выполнении упражнения:
🔸увеличивается объем ягодиц;
🔸улучшаются осанка и походка;
🔸укрепляются мышцы спины;
🔸восстанавливаются мышцы малого таза после родов.

ВАЖНО❕
Сосредоточьтесь на подъеме веса с помощью ягодиц, а не поясницы или бицепсов бедра.
Сохраняйте нейтральное положение позвоночника.

Хочешь узнать больше, тогда записывайся на тест-драйв, в него входит персональная тренировка с тренером!
Записаться можно по ссылке: https://clck.ru/3C8iJV

#упражненияGS

Прямо сейчас в GYM STATION Солнечный берег проходит лекция «Психология питания» 🥑🤩

Признавайтесь, у кого так было? 😅

Друзья, мы надеемся вы насладились выходными! Всем яркой предстоящей недели 💜

КАК ПЕРЕСТАТЬ ДАВАТЬ СЕБЕ ОБЕЩАНИЯ И НАКОНЕЦ-ТО НАЧАТЬ 👇🏻

Большинству из нас страшно и трудно сделать первый шаг и начать что-то новое

Гораздо проще ничего не делать и кормить себя обещаниями или ждать заветного понедельника 🫣

Вот 4 действия, чтобы перестать лениться и начать действовать:

🔸Правильный режим дня, не пренебрегайте сном.
🔸Полезная, вкусная пища.
🔸Регулярные занятия спортом.
📌Фитнес укрепляет здоровье, воспитывает дисциплину и положительно сказывается на нашем состоянии
🔸Хобби, увлечения, интересный досуг: чтение качественной литературы, просмотр хороших фильмов.

И помните❕
Мотивация, а потом дисциплина!

В GYM STATION Европейский отличные новости!🤩

Мы полностью обновили полотенца, они стали еще мягче и приятнее.
Для ваших тренировок Вы можете взять их в аренду или обменять за бонусы в мобильном приложении GYM STATION.🤳

Мы всегда заботимся о комфорте и удобстве наших клиентов. Создаём лучшие условия для фитнеса. Приходите и убедитесь сами! С заботой о вас
GYM STATION 💜

АБОНЕМЕНТЫ ПО СУПЕР ЦЕНЕ 🤩

Друзья, до 21.10.2024 действует акция в честь открытия долгожданного 7-го GYM STATION на Лепсе 💥

АБОНЕМЕНТЫ ПО СУПЕР
ЦЕНЕ - от 1990₽🔥

В Вашем распоряжении окажутся:
🔸~1000 м2 фитнес пространства;
🔸тренажерный зал с инновационным оборудованием;
🔸более 45 направлений групповых программ в просторном современном зале;
🔸сауна, солярий

Всё для комфорта и удобства: от парковки до сейфовых ячеек!
Мы создаем то место, в котором вы сможете добиться результатов! 

Забронируй абонемент на выгодных условиях по номеру: 211-369 или по ссылке: clck.ru/3DnFBc

3 интересных факта о тренировке
☀️☀️☀️☀️☀️

Зумба - танцевальная программа, выполняющаяся под латиноамериканские ритмы💃

Погнали 👇🏻
☀️Само название переводится с испанского языка как «жужжать» или «веселиться».

☀️Основоположник данного направления колумбиец Альберто Перес совместил в фитнес-программе румбу, мамбу и меренго – получился отличный коктейль заводных движений.

☀️По программе Zumba сотрудничали такие звёзды как Шакира, Дженнифер Лопес, Натали Портман, Виктория Бэкхем и другие знаменитости.

Хочешь попробовать?
Запишись по ссылке: https://clck.ru/3DzLnw

BLACK AND ROCK 🎸
Тематическая тренировка в стиле - рок вечеринка 🔥 проходит сейчас в GS Чистые пруды!

ОБЪЯВЛЯЕМ КАСТИНГ 🎬

Друзья, мы в поисках главного героя для съемок сериала от
GYM STATION в формате
Reels/Клип

Мы хотим показать:
🔸Путь в фитнесе
🔸С какими сложностями сталкивается человек
🔸Какие бонусы он получает при достижении своей цели

Что нужно сделать?
Снять видео-визитку о себе
- Рассказать, как вы пришли в фитнес или только собираетесь начать свои путь.
- Почему именно вы должны стать звездой GYM STATION.

Видео можно прислать в сообщения сообщества нашей группы VK: https://vk.com/gymstation.fitness до 30.10.2024