Секрет молодости от китайских красавиц 👆
Упражнение, полезно для сердца и почек.
Упражнение, полезно для сердца и почек.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
@greenway_pp
Cool blog
По вопросам пиши @mila_d_2020 или @Elena_k_1979
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴 (Russian)
🔴 Крутой блог 🔴nnКто такой Cool Blog? Что представляет из себя этот канал? Если вы ищете интересные и качественные материалы о различных темах, то Cool Blog - именно то, что вам нужно! На нашем канале вы найдете увлекательные статьи, полезные советы, интересные факты и многое другое.nnCool Blog - это не просто блог, это целый мир развлечений, знаний и новостей. У нас всегда что-то есть для каждого, будь то полезная информация, веселые истории или просто хорошее настроение.nnЕсли у вас есть вопросы или предложения, не стесняйтесь обращаться к нашим администраторам @mila_d_2020 или @Elena_k_1979. Они всегда готовы помочь и ответить на все ваши запросы.nnПрисоединяйтесь к Cool Blog прямо сейчас и погрузитесь в мир увлекательных и интересных материалов! 🌟
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
16 Nov, 01:19
🗓 С У Б Б О Т А 😍
Пусть выходные принесут только положительные эмоции 😉 🫶
Пусть выходные принесут только положительные эмоции 😉 🫶
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
16 Nov, 01:03
ВСТРЕЧАЕМ ВЫХОДНЫЕ 🫶
ДОБРОЕ УТРО ☕️ ☀️!
Никто не знает, как жить правильно. Поэтому живите в своё удовольствие 😉
ДОБРОЕ УТРО ☕️ ☀️!
Никто не знает, как жить правильно. Поэтому живите в своё удовольствие 😉
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
15 Nov, 17:47
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ✨💫✨
Пусть душа всегда будет согрета теплом близких людей. Тогда заботы отходят на второй план, внутри царит покой и сны становятся безмятежными. 💫
Пусть душа всегда будет согрета теплом близких людей. Тогда заботы отходят на второй план, внутри царит покой и сны становятся безмятежными. 💫
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
15 Nov, 00:39
ДОБРОЕ УТРО ☕️ ☀️!
С пятницей! В преддверии выходных желаю набраться сил и оптимизма, запланировать феерические события и получить массу удовольствия!
С пятницей! В преддверии выходных желаю набраться сил и оптимизма, запланировать феерические события и получить массу удовольствия!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
15 Nov, 00:09
🗓 П Я Т Н И Ц А 🥰
Д О Б Р О Е У Т Р О 🍁 ☕️!
Пусть окончание рабочей недели будет лёгким и приятным 👐. Удачного дня и хорошего настроения 🫶!
Д О Б Р О Е У Т Р О 🍁 ☕️!
Пусть окончание рабочей недели будет лёгким и приятным 👐. Удачного дня и хорошего настроения 🫶!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
14 Nov, 11:05
Домашняя куриная колбаса
⠀
Ингредиенты:
▫️Куриная грудка - 800 г
▫️Филе бедра - 6 шт
▫️Соль, черный перец, чеснок
▫️Сливки 10% (можно заменить на куриный бульон) - 150 мл
⠀
Ингредиенты:
▫️Куриная грудка - 800 г
▫️Филе бедра - 6 шт
▫️Соль, черный перец, чеснок
▫️Сливки 10% (можно заменить на куриный бульон) - 150 мл
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
14 Nov, 05:39
Лечим грибок на ногах 🦶
3 народных рецепта от грибка на ногтях:
🔸Очeнь пpocтым, нo эффeктивным нapoдным cpeдcтвoм в лeчeнии гpибкa являeтcя нoвoкaинoвaя пpимoчкa (2% aптeчный нoвoкaин).
Πpoпитывaeм нeмнoгo вaты и пpиклaдывaeм к пopaжeнным учacткaм нa нoчь.
Инoгдa дocтaтoчнo вceгo 2 пpoцeдуp, чтoбы нaвceгдa избaвитьcя oт гpибкa.
🔸Μaхopкa. Однo из лучших нapoдных cpeдcтв.
Βcкипятить литp вoды, дoбaвить 1 cт. лoжку мaхopки и кипятить eщe в тeчeниe 2 мин., нa мeдлeннoм oгнe. Рaзмeшaть, вылить в тaз.
Дepжaть в oтвape нoги пpи тepпимoй тeмпepaтуpe, пoкa вoдa нe ocтынeт. Ηoги нe вытиpaть, a ждaть, пoкa oтвap caм выcoхнeт нa нoгaх.
🔸Рacпapить нoги в гopячeй вoдe.
Β вoдe дoлжнa oбязaтeльнo быть pacтвopeнa мapгaнцoвкa или 5-10 кaпeль йoдa. Πocлe pacпapивaния втиpaeм в кoжу и нoгти coк из чecнoкa.
Κpoмe чecнoкa мoжнo иcпoльзoвaть coк peпчaтoгo лукa или жгучeгo пepцa. Ηo чecнoк нaибoлee эффeктивeн. Πpoцeдуpы eжeднeвныe.
3 народных рецепта от грибка на ногтях:
🔸Очeнь пpocтым, нo эффeктивным нapoдным cpeдcтвoм в лeчeнии гpибкa являeтcя нoвoкaинoвaя пpимoчкa (2% aптeчный нoвoкaин).
Πpoпитывaeм нeмнoгo вaты и пpиклaдывaeм к пopaжeнным учacткaм нa нoчь.
Инoгдa дocтaтoчнo вceгo 2 пpoцeдуp, чтoбы нaвceгдa избaвитьcя oт гpибкa.
🔸Μaхopкa. Однo из лучших нapoдных cpeдcтв.
Βcкипятить литp вoды, дoбaвить 1 cт. лoжку мaхopки и кипятить eщe в тeчeниe 2 мин., нa мeдлeннoм oгнe. Рaзмeшaть, вылить в тaз.
Дepжaть в oтвape нoги пpи тepпимoй тeмпepaтуpe, пoкa вoдa нe ocтынeт. Ηoги нe вытиpaть, a ждaть, пoкa oтвap caм выcoхнeт нa нoгaх.
🔸Рacпapить нoги в гopячeй вoдe.
Β вoдe дoлжнa oбязaтeльнo быть pacтвopeнa мapгaнцoвкa или 5-10 кaпeль йoдa. Πocлe pacпapивaния втиpaeм в кoжу и нoгти coк из чecнoкa.
Κpoмe чecнoкa мoжнo иcпoльзoвaть coк peпчaтoгo лукa или жгучeгo пepцa. Ηo чecнoк нaибoлee эффeктивeн. Πpoцeдуpы eжeднeвныe.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
14 Nov, 04:49
ПЕЧЕНЬЕ С ГОЛУБИКОЙ🫐
Ингредиенты:
🔸240 г муки
🔸2 ч. л. разрыхлителя
🔸70 г сахара
🔸1/3 ч. л. соли
🔸110 г сливочного масла
🔸1 яйцо С1
🔸40 г сливок 20%
🔸120 г голубики
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Ингредиенты:
🔸240 г муки
🔸2 ч. л. разрыхлителя
🔸70 г сахара
🔸1/3 ч. л. соли
🔸110 г сливочного масла
🔸1 яйцо С1
🔸40 г сливок 20%
🔸120 г голубики
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
14 Nov, 04:17
ДОБРОЕ УТРО ☀️
Пусть рядом будут те люди, которые невольно заставляют улыбаться, от которых душа поёт и на сердце тепло и радостно. 😄
Пусть рядом будут те люди, которые невольно заставляют улыбаться, от которых душа поёт и на сердце тепло и радостно. 😄
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
14 Nov, 03:56
Встречаем ЧЕТВЕРГ с радостью,
ведь пятница и выходные совсем скоро❤️
Наполняйте себя позитивными мыслями, живите здесь и сейчас и никогда ни о чем не жалейте.
Хорошего вам дня 🫶!
ведь пятница и выходные совсем скоро❤️
Наполняйте себя позитивными мыслями, живите здесь и сейчас и никогда ни о чем не жалейте.
Хорошего вам дня 🫶!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
14 Nov, 02:17
Ч Е Т В Е Р Г, ДОБРОЕ УТРО ☀️ ☕️!
Пусть пройдет этот день в улыбке и счастье, чтобы всё получалось. Пусть ощущение скорых выходных поднимет настроение и подарит заряд бодрости и позитива 😉. Удачного дня 🫶!
Пусть пройдет этот день в улыбке и счастье, чтобы всё получалось. Пусть ощущение скорых выходных поднимет настроение и подарит заряд бодрости и позитива 😉. Удачного дня 🫶!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
11 Nov, 09:36
Куриное филе с грибами
Ингредиенты:
▫️600 гр куриного филе
▫️300 гр шампиньонов
▫️1 луковица
▫️3 ст.л сметаны
▫️несколько веточек укропа
▫️60-100 гр сыра
▫️соль, сушеный чеснок по вкусу
Приятного аппетита ❤️!
Ингредиенты:
▫️600 гр куриного филе
▫️300 гр шампиньонов
▫️1 луковица
▫️3 ст.л сметаны
▫️несколько веточек укропа
▫️60-100 гр сыра
▫️соль, сушеный чеснок по вкусу
Приятного аппетита ❤️!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
11 Nov, 00:57
⏰ П О Н Е Д Е Л Ь Н И К
Д О Б Р О Е У Т Р О ☕️
Пусть каждый твой шаг сегодня ведёт к счастью и успеху !
Д О Б Р О Е У Т Р О ☕️
Пусть каждый твой шаг сегодня ведёт к счастью и успеху !
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
11 Nov, 00:45
Доброго утра понедельника!❤️
Удачной недели! Пусть она будет плодотворной, успешной и интересной. Пусть все цели и задумки успеют реализоваться💋
Удачной недели! Пусть она будет плодотворной, успешной и интересной. Пусть все цели и задумки успеют реализоваться💋
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 15:55
Польза киноа для организма👇
Киноа — это не только вкусный и универсальный продукт, но и настоящий источник пользы для здоровья. Вот несколько причин, почему стоит добавить её в свой рацион:
✅Для сердца и сосудов: Содержит магний и калий, которые помогают регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
✅Для энергии: Полноценный источник белка и витаминов группы B, что помогает поддерживать уровень энергии и ускорять восстановление после физических нагрузок.
✅Для пищеварения: Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника и поддерживает здоровье микрофлоры.
✅Для иммунитета: Богата антиоксидантами и минералами, такими как цинк и железо, которые укрепляют иммунитет и защищают клетки.
✅Для сахара в крови: Киноа имеет низкий гликемический индекс, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара и полезно для диабетиков.
✅Для мозга: Содержит витамины группы B и магний, которые поддерживают когнитивные функции и помогают в борьбе со стрессом.
Киноа — это не только вкусный и универсальный продукт, но и настоящий источник пользы для здоровья. Вот несколько причин, почему стоит добавить её в свой рацион:
✅Для сердца и сосудов: Содержит магний и калий, которые помогают регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
✅Для энергии: Полноценный источник белка и витаминов группы B, что помогает поддерживать уровень энергии и ускорять восстановление после физических нагрузок.
✅Для пищеварения: Высокое содержание клетчатки способствует нормализации работы кишечника и поддерживает здоровье микрофлоры.
✅Для иммунитета: Богата антиоксидантами и минералами, такими как цинк и железо, которые укрепляют иммунитет и защищают клетки.
✅Для сахара в крови: Киноа имеет низкий гликемический индекс, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара и полезно для диабетиков.
✅Для мозга: Содержит витамины группы B и магний, которые поддерживают когнитивные функции и помогают в борьбе со стрессом.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 15:38
ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА ✨💫✨
Пусть вечер создаст вокруг себя сказку, отвлекая от хлопот, заманивая в долину тишины и снов. ✨
Пусть вечер создаст вокруг себя сказку, отвлекая от хлопот, заманивая в долину тишины и снов. ✨
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 10:10
Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Для многих чашка ароматного кофе в начале дня - целый ритуал. Но влияние этого напитка на здоровье вызывает множество споров. Давайте разберёмся, какие плюсы и минусы есть у кофе
➕ Из плюсов кофе можно выделить следующие:
✅ Кофе помогает проснуться и взбодриться, на определённое время повысить концентрацию внимания и общее настроение;
✅ Может способствовать стулу, когда есть проблема запоров, т. к. он обладает желчегонным действием
‼️Но вреда от кофе может быть гораздо больше:
🔸 Повышение давления:
У людей с гипертонией кофе может временно повышать кровяное давление и ещё больше усугублять проблему;
🔸 Стимуляция работы надпочечников и выработка кортизола: Чрезмерное употребление кофе может привести к проблемам со сном, т. к. способствует выработке кортизола, а при СУН ещё больше будут истощаться надпочечники!
🔸 Проблемы с детоксом: Кофе разгоняет первую фазу детоксикации в печени, при этом вторая фаза, где происходит связывание и обезвреживание токсинов, не успевает за первой, т. к. она имеет лимитированную ёмкость
🔸 Кофеин занимает место на рецепторах к половым гормонам:
При ежедневном употреблении кофе будет картина дефицита прогестерона и эстрогена, которые отвечают в том числе за молодость и красоту. Особенно это касается женщин 35+!
🔸 Закисление организма:
У любителей кофе происходит сдвиг Ph в кислую сторону. На каждую выпитую чашку кофе обязательно добавляем дополнительно стакан чистой слабощелочной воды к суточной питьевой норме!
🔸 Снижение усвоения микронутриентов:
Употребление кофе во время еды мешает усвоению витаминов и минералов, особенно железа!
🔸 Проблемы с желудком: Употребление кофе противопоказано при гастрите, т. к. может способствовать обострению заболевания
Кофе — это не только вкусный напиток, но и сложный продукт с множеством эффектов на организм. Если Вы любите кофе, старайтесь соблюдать меру и обязательно обращайте внимание на своё самочувствие.
Возможно, стоит сократить количество чашек в день или даже отказаться от этого напитка.
➕ Из плюсов кофе можно выделить следующие:
✅ Кофе помогает проснуться и взбодриться, на определённое время повысить концентрацию внимания и общее настроение;
✅ Может способствовать стулу, когда есть проблема запоров, т. к. он обладает желчегонным действием
‼️Но вреда от кофе может быть гораздо больше:
🔸 Повышение давления:
У людей с гипертонией кофе может временно повышать кровяное давление и ещё больше усугублять проблему;
🔸 Стимуляция работы надпочечников и выработка кортизола: Чрезмерное употребление кофе может привести к проблемам со сном, т. к. способствует выработке кортизола, а при СУН ещё больше будут истощаться надпочечники!
🔸 Проблемы с детоксом: Кофе разгоняет первую фазу детоксикации в печени, при этом вторая фаза, где происходит связывание и обезвреживание токсинов, не успевает за первой, т. к. она имеет лимитированную ёмкость
🔸 Кофеин занимает место на рецепторах к половым гормонам:
При ежедневном употреблении кофе будет картина дефицита прогестерона и эстрогена, которые отвечают в том числе за молодость и красоту. Особенно это касается женщин 35+!
🔸 Закисление организма:
У любителей кофе происходит сдвиг Ph в кислую сторону. На каждую выпитую чашку кофе обязательно добавляем дополнительно стакан чистой слабощелочной воды к суточной питьевой норме!
🔸 Снижение усвоения микронутриентов:
Употребление кофе во время еды мешает усвоению витаминов и минералов, особенно железа!
🔸 Проблемы с желудком: Употребление кофе противопоказано при гастрите, т. к. может способствовать обострению заболевания
Кофе — это не только вкусный напиток, но и сложный продукт с множеством эффектов на организм. Если Вы любите кофе, старайтесь соблюдать меру и обязательно обращайте внимание на своё самочувствие.
Возможно, стоит сократить количество чашек в день или даже отказаться от этого напитка.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 06:25
Почистите свой кишечник с помощью супер завтрака 👇
Ингредиенты:
🔸1 киви
🔸Листья шпината
🔸1 столовая ложка семян чиа
🔸1 или 2 столовые ложки овсянки
🔸200 мл йогурта или кефира
Ингредиенты:
🔸1 киви
🔸Листья шпината
🔸1 столовая ложка семян чиа
🔸1 или 2 столовые ложки овсянки
🔸200 мл йогурта или кефира
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 06:19
Чем поддержать организм во время простуды 💪
Если вы хотите укрепить свой иммунитет и предотвратить заболевания, стоит обратить внимание на продукты, которые помогут поддержать здоровье вашего организма:
✅ Цитрусовые: Апельсины и лимоны богаты витамином C, который помогает повысить устойчивость к инфекциям и укрепляет иммунную систему.
✅ Чеснок: Обладает антимикробными свойствами и помогает организму бороться с вирусами и бактериями, повышая защитные функции.
✅ Имбирь: Снимает воспаление и облегчает симптомы простуды. Его можно добавлять в чай или использовать в кулинарии.
✅ Йогурт: Содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника и укрепляют иммунитет.
✅ Куриный бульон: Теплый бульон не только утоляет голод, но и помогает при простудах, смягчая симптомы и поддерживая гидратацию.
Если вы хотите укрепить свой иммунитет и предотвратить заболевания, стоит обратить внимание на продукты, которые помогут поддержать здоровье вашего организма:
✅ Цитрусовые: Апельсины и лимоны богаты витамином C, который помогает повысить устойчивость к инфекциям и укрепляет иммунную систему.
✅ Чеснок: Обладает антимикробными свойствами и помогает организму бороться с вирусами и бактериями, повышая защитные функции.
✅ Имбирь: Снимает воспаление и облегчает симптомы простуды. Его можно добавлять в чай или использовать в кулинарии.
✅ Йогурт: Содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника и укрепляют иммунитет.
✅ Куриный бульон: Теплый бульон не только утоляет голод, но и помогает при простудах, смягчая симптомы и поддерживая гидратацию.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 06:15
Торфяной пирог с вишней и творогом
Ингредиенты (форма 20 см):
Для теста:
Мука – 200 г 🍞
Холодное сливочное масло – 125 г 🧈
Сахар – 75 г 🍬
Какао-порошок – 15 г 🍫
Разрыхлитель – 1 ч.л. 🥄
Для начинки:
Творог 5% – 400 г 🍶
Яйца – 2 шт. 🥚
Сахар – 100 г 🍬
Крахмал кукурузный – 1 ст.л. 🌽
Сметана – 50 г 🍶
Соль – 1/3 ч.л. 🧂
Ванильный сахар – 1 ч.л. 🍦
Для вишневой прослойки:
Вишня свежая или замороженная (без косточки) – 250 г 🍒
Крахмал картофельный – 1 ст.л. 🥄
Чтобы пирог был сочнее, добавьте немного корицы в тесто — она подчеркнет вкус вишни и придаст аромату осеннюю нотку!
Приятного аппетита ❤️!
Ингредиенты (форма 20 см):
Для теста:
Мука – 200 г 🍞
Холодное сливочное масло – 125 г 🧈
Сахар – 75 г 🍬
Какао-порошок – 15 г 🍫
Разрыхлитель – 1 ч.л. 🥄
Для начинки:
Творог 5% – 400 г 🍶
Яйца – 2 шт. 🥚
Сахар – 100 г 🍬
Крахмал кукурузный – 1 ст.л. 🌽
Сметана – 50 г 🍶
Соль – 1/3 ч.л. 🧂
Ванильный сахар – 1 ч.л. 🍦
Для вишневой прослойки:
Вишня свежая или замороженная (без косточки) – 250 г 🍒
Крахмал картофельный – 1 ст.л. 🥄
Чтобы пирог был сочнее, добавьте немного корицы в тесто — она подчеркнет вкус вишни и придаст аромату осеннюю нотку!
Приятного аппетита ❤️!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 06:00
ВЫХОДНЫЕ ❤️.
Пусть заботы уйдут на второй план - сегодня твой день ☕️😉.
Пусть заботы уйдут на второй план - сегодня твой день ☕️😉.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 03:36
ВЫХОДНЫЕ - СУББОТА ❤️
Пусть будет в доме мир, а в сердце счастье! Хорошего дня 🫶!
Пусть будет в доме мир, а в сердце счастье! Хорошего дня 🫶!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
09 Nov, 03:30
✅ С У Б Б О Т А 🍂
ДОБРОЕ УТРО ☕️!
Пусть суббота принесёт тебе радость и расслабление, прекрасных выходных 🫶 !
ДОБРОЕ УТРО ☕️!
Пусть суббота принесёт тебе радость и расслабление, прекрасных выходных 🫶 !
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
08 Nov, 15:26
ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА 🫶 И СПОКОЙНОЙ НОЧИ ✨🌒✨
Пусть этот день будет наполнен счастьем и тишиной ❤️
Пусть этот день будет наполнен счастьем и тишиной ❤️
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
02 Nov, 09:17
Продукты против паразитов 👇
✅ Тыквенные семечки — оптимальная дневная доза составляет 10 штук.
✅ Морковь — употребляйте в виде сока или целиком. Она не только борется с паразитами, но и обогащает организм витаминами и клетчаткой.
✅ Брокколи — благодаря содержанию тиолов обладает выраженным антипаразитарным эффектом. Рекомендуется употреблять в сыром виде.
✅ Перец — эффективен как в свежем виде, так и в молотом.
✅ Лимон — действует как антипаразитарное и антимикробное средство. Полезна не только мякоть, но и кожура.
✅ Чеснок — всего один зубчик в день помогает избавляться от паразитов.
✅ Тыквенные семечки — оптимальная дневная доза составляет 10 штук.
✅ Морковь — употребляйте в виде сока или целиком. Она не только борется с паразитами, но и обогащает организм витаминами и клетчаткой.
✅ Брокколи — благодаря содержанию тиолов обладает выраженным антипаразитарным эффектом. Рекомендуется употреблять в сыром виде.
✅ Перец — эффективен как в свежем виде, так и в молотом.
✅ Лимон — действует как антипаразитарное и антимикробное средство. Полезна не только мякоть, но и кожура.
✅ Чеснок — всего один зубчик в день помогает избавляться от паразитов.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
02 Nov, 07:17
Продолжаем двигаться заботится о своем любимом организме😉
Напомню вам упражнения, которые можно включить в свой утренний ритуал. Их хорошо делать проснувшись, ещё лёжа в кровати. Нормализуем работу кишечника, активизируем лимфатическую систему.
Для расслабления поясницы можно полежать, прижав ноги к животу. Очень полезно потрясти руками и ногами, лёжа на спине, создавая вибрацию. Это улучшает кровообращение, снимает напряжение, повышает уровень энергии. Да и просто весело! И не забудьте растереть стопы.
И конечно улыбаемся🤗🧡
Напомню вам упражнения, которые можно включить в свой утренний ритуал. Их хорошо делать проснувшись, ещё лёжа в кровати. Нормализуем работу кишечника, активизируем лимфатическую систему.
Для расслабления поясницы можно полежать, прижав ноги к животу. Очень полезно потрясти руками и ногами, лёжа на спине, создавая вибрацию. Это улучшает кровообращение, снимает напряжение, повышает уровень энергии. Да и просто весело! И не забудьте растереть стопы.
И конечно улыбаемся🤗🧡
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
02 Nov, 02:26
С СУББОТОЙ ☕️
Утра всем прекрасного, доброго и ясного ☀️.Хорошего дня 🫶 🍁!
Утра всем прекрасного, доброго и ясного ☀️.Хорошего дня 🫶 🍁!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
02 Nov, 00:54
ДОБРОЕ УТРО ☀️☕️!
СУББОТА ❤️!
Жизнь дарит ещё один прекрасный день, ещё один шанс совершить что-то важное и нужное, ещё один повод ощутить красоту мира и счастье бытия ❤️. Счастливого дня 🥰
СУББОТА ❤️!
Жизнь дарит ещё один прекрасный день, ещё один шанс совершить что-то важное и нужное, ещё один повод ощутить красоту мира и счастье бытия ❤️. Счастливого дня 🥰
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 12:13
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ✨💫
Пусть везде, где бы вы ни находились, вам будет тепло и уютно 🫶.
Пусть везде, где бы вы ни находились, вам будет тепло и уютно 🫶.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 11:58
🍂 Привет Ноябрь! 🍂
Вот уже и последний месяц осени постучал к нам в окошко...
Прекрасного ноябрьского дня и
чудесного настроения! Пятница🍁
Вот уже и последний месяц осени постучал к нам в окошко...
Прекрасного ноябрьского дня и
чудесного настроения! Пятница🍁
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 11:53
Лепёшка на завтрак
Ингредиенты:
▫️Творог 5-9% 100 гр
▫️Мука 100 гр
▫️Разрыхлитель 1/3 чл
▫️Кефир 2.5% 150 мл
▫️Яйцо 1 шт
▫️Сыр твёрдый 70 гр
▫️Зелень
▫️Соль по вкусу
▫️Специи, сушёный чеснок
▫️Растительное масло для жарки
Ингредиенты:
▫️Творог 5-9% 100 гр
▫️Мука 100 гр
▫️Разрыхлитель 1/3 чл
▫️Кефир 2.5% 150 мл
▫️Яйцо 1 шт
▫️Сыр твёрдый 70 гр
▫️Зелень
▫️Соль по вкусу
▫️Специи, сушёный чеснок
▫️Растительное масло для жарки
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 09:18
Предотвращаем инсульт 👍
Расширяем кровеносные сосуды и увеличиваем их эластичность.
Расширяем кровеносные сосуды и увеличиваем их эластичность.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 09:16
Польза семян кунжута для организма ☝️
Кунжут — это не только вкусная добавка к блюдам, но и мощный источник полезных веществ. Вот почему стоит включить его в свой рацион:
✅ Для сердца и сосудов: Снижает уровень «плохого» холестерина и нормализует давление благодаря содержанию фитостеролов и лигнанов.
✅ Для костей и зубов: Богат кальцием, который укрепляет кости и предотвращает остеопороз.
✅ Для пищеварения: Клетчатка кунжута улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.
✅ Для иммунитета: Цинк и железо повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
✅ Для кожи и волос: Витамин Е и жирные кислоты питают кожу и укрепляют волосы, предотвращая их выпадение.
✅ Для энергии и настроения: Витамины группы B улучшают настроение и помогают бороться с усталостью.
Кунжут — это не только вкусная добавка к блюдам, но и мощный источник полезных веществ. Вот почему стоит включить его в свой рацион:
✅ Для сердца и сосудов: Снижает уровень «плохого» холестерина и нормализует давление благодаря содержанию фитостеролов и лигнанов.
✅ Для костей и зубов: Богат кальцием, который укрепляет кости и предотвращает остеопороз.
✅ Для пищеварения: Клетчатка кунжута улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.
✅ Для иммунитета: Цинк и железо повышают сопротивляемость организма к инфекциям.
✅ Для кожи и волос: Витамин Е и жирные кислоты питают кожу и укрепляют волосы, предотвращая их выпадение.
✅ Для энергии и настроения: Витамины группы B улучшают настроение и помогают бороться с усталостью.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 00:57
Упражнение для здоровья 👆
Выполнение этого упражнения решит много вопросов:
🟢Сутулость
🟢Холка
🟢Бока
🟢Брыли над бюстгальтером
🟢Оплывший овал
🟢Отеки
Выполнение этого упражнения решит много вопросов:
🟢Сутулость
🟢Холка
🟢Бока
🟢Брыли над бюстгальтером
🟢Оплывший овал
🟢Отеки
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 00:53
Мандарины — естественная поддержка нервной системы и настроения 🙂
Забота о здоровье включает поддержку нервной системы, и один из вкусных способов улучшить настроение и снизить стресс — это мандарины. Они богаты витаминами и полезными веществами, которые благотворно влияют на психическое и эмоциональное состояние.
🟢Поддержка нервной системы.
Витамины группы B (особенно B6) в мандаринах помогают работе мозга и нервных клеток, улучшая память и концентрацию.
🟢Борьба со стрессом и усталостью.
Аромат мандаринов оказывает успокаивающее действие, снижает тревожность и помогает расслабиться. Витамин C также уменьшает уровень кортизола — гормона стресса.
🟢Здоровый сон и хорошее настроение.
Регулярное употребление мандаринов способствует нормализации сна и поддерживает эмоциональное равновесие, предотвращая нервные перегрузки.
Забота о здоровье включает поддержку нервной системы, и один из вкусных способов улучшить настроение и снизить стресс — это мандарины. Они богаты витаминами и полезными веществами, которые благотворно влияют на психическое и эмоциональное состояние.
🟢Поддержка нервной системы.
Витамины группы B (особенно B6) в мандаринах помогают работе мозга и нервных клеток, улучшая память и концентрацию.
🟢Борьба со стрессом и усталостью.
Аромат мандаринов оказывает успокаивающее действие, снижает тревожность и помогает расслабиться. Витамин C также уменьшает уровень кортизола — гормона стресса.
🟢Здоровый сон и хорошее настроение.
Регулярное употребление мандаринов способствует нормализации сна и поддерживает эмоциональное равновесие, предотвращая нервные перегрузки.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 00:42
Сырные лепёшки с зеленью
Ингредиенты:
🔸Кефир - 300 мл
🔸Яйцо - 1
🔸Укроп
🔸Зелёный лук
🔸Сыр - 150 гр
🔸Мука - 100 гр
🔸Сода - 0.5 чл
🔸Соль, перец - по вкусу
Приятного аппетита ❤️
Ингредиенты:
🔸Кефир - 300 мл
🔸Яйцо - 1
🔸Укроп
🔸Зелёный лук
🔸Сыр - 150 гр
🔸Мука - 100 гр
🔸Сода - 0.5 чл
🔸Соль, перец - по вкусу
Приятного аппетита ❤️
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 00:25
НОЯБРЬ 🧣 🍁🍂 - последний месяц осени
Доброе утро ☕️ 💛.
Пусть этот день наполнит вдохновением и энергией, для новых свершений 😉
Доброе утро ☕️ 💛.
Пусть этот день наполнит вдохновением и энергией, для новых свершений 😉
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 00:16
✅ Н О Я Б Р Ь 🧡🍂
Прощай, октябр ! Ноябрь, пусть каждый твой день будет наполнен радостью и счастьем 💛🍁
Прощай, октябр ! Ноябрь, пусть каждый твой день будет наполнен радостью и счастьем 💛🍁
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
01 Nov, 00:00
ДОброе утро ☕️, ПЯТНИЦА 🍂
- Я ухожу,-сказал Октябрь.
- Пора,- шепнул ему Ноябрь!
Удачного дня 🫶 !
- Я ухожу,-сказал Октябрь.
- Пора,- шепнул ему Ноябрь!
Удачного дня 🫶 !
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
25 Oct, 15:08
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ✨🌓✨
Пусть все заботы останутся на грядущий день, а ночь позволит хорошенько отдохнуть и восстановить силы. 💫
Пусть все заботы останутся на грядущий день, а ночь позволит хорошенько отдохнуть и восстановить силы. 💫
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
25 Oct, 13:24
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
25 Oct, 13:10
🔥❄️ Согревающий и охлаждающий гель ❄️🔥
Холодный гель идеально подходит для уменьшения отеков и боли при острых травмах, таких как ушибы, вывихи и гематомы. Он быстро охлаждает поврежденную область, помогая снять воспаление и облегчить боль.
Теплый гель - это спасение для тех, кто страдает от хронических болей в спине или малых суставов, хронических проблемах связок и сухожилий. Он мягко согревает, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы, что способствует уменьшению боли и дискомфорта.
Будьте здоровы и активны с нашими гелями! 💪✨
Холодный гель идеально подходит для уменьшения отеков и боли при острых травмах, таких как ушибы, вывихи и гематомы. Он быстро охлаждает поврежденную область, помогая снять воспаление и облегчить боль.
Теплый гель - это спасение для тех, кто страдает от хронических болей в спине или малых суставов, хронических проблемах связок и сухожилий. Он мягко согревает, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы, что способствует уменьшению боли и дискомфорта.
Будьте здоровы и активны с нашими гелями! 💪✨
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
25 Oct, 00:26
Доброе пятничное утро ☕️ ❤️.
Прекрасный повод быть счастливым 🫶.Пусть все начинания сегодня будут обречены на успех 🙏🏼
Хорошей пятницы!
Прекрасный повод быть счастливым 🫶.Пусть все начинания сегодня будут обречены на успех 🙏🏼
Хорошей пятницы!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
25 Oct, 00:04
ПЯТНИЦА ❤️, ДОБРОЕ УТРО ☕️!
День будет чудесным, ведь завтра выходной. Удачи на весь день 🫶!
День будет чудесным, ведь завтра выходной. Удачи на весь день 🫶!
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
24 Oct, 19:01
ПЯТНИЦА 🥰❤️.
ДОБРОЕ УТРО ☕️😍!
Поздравляю с достойным завершением рабочей недели, пусть пятница станет точкой отсчета ярких, беззаботных, счастливых, уютных выходных😊
ДОБРОЕ УТРО ☕️😍!
Поздравляю с достойным завершением рабочей недели, пусть пятница станет точкой отсчета ярких, беззаботных, счастливых, уютных выходных😊
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
24 Oct, 18:19
Рецепт напитка, чтобы печень была как у младенца 👇
Ингредиенты:
🔸 200 г тыквы
🔸 0,5 ч.л. корицы
🔸 0,5 ч.л. имбиря
🔸 1 стакан воды
Будьте здоровы ❤️ !
Ингредиенты:
🔸 200 г тыквы
🔸 0,5 ч.л. корицы
🔸 0,5 ч.л. имбиря
🔸 1 стакан воды
Будьте здоровы ❤️ !
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
24 Oct, 18:13
Польза шпината для организма 👇
Шпинат — это не только вкусный и универсальный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Вот несколько причин, почему он должен быть в вашем рационе:
🍃 Для иммунитета: Богат витаминами A, C и E, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с инфекциями.
🍃 Для зрения: Содержит лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от возрастных изменений и снижают риск катаракты.
🍃 Для сердца: Высокое содержание калия и магния помогает нормализовать давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
🍃 Для костей: Витамин K и кальций укрепляют костную ткань, снижая риск остеопороза и переломов.
🍃 Для пищеварения: Клетчатка в шпинате улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.
🍃 Для нервной системы: Фолиевая кислота поддерживает здоровье мозга, снижает уровень стресса и повышает концентрацию.
🍃 Для кожи и волос: Антиоксиданты способствуют регенерации клеток, делая кожу сияющей и укрепляя волосы.
Шпинат — это не только вкусный и универсальный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Вот несколько причин, почему он должен быть в вашем рационе:
🍃 Для иммунитета: Богат витаминами A, C и E, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с инфекциями.
🍃 Для зрения: Содержит лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от возрастных изменений и снижают риск катаракты.
🍃 Для сердца: Высокое содержание калия и магния помогает нормализовать давление и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
🍃 Для костей: Витамин K и кальций укрепляют костную ткань, снижая риск остеопороза и переломов.
🍃 Для пищеварения: Клетчатка в шпинате улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.
🍃 Для нервной системы: Фолиевая кислота поддерживает здоровье мозга, снижает уровень стресса и повышает концентрацию.
🍃 Для кожи и волос: Антиоксиданты способствуют регенерации клеток, делая кожу сияющей и укрепляя волосы.
🔴 𝗖𝗢𝗢𝗟 𝗕𝗟𝗢𝗚 🔴
24 Oct, 15:26
Х О Р О Ш Н Г О В Е Ч Е Р А✨🌓✨
Пусть вечер балует своими приятными сюрпризами.
Пусть вечер балует своими приятными сюрпризами.
3,763
subscribers
2,153
photos
1,617
videos
