ГОРМОНЫ в НОРМЕ

Моя коллекция фото паразитов пополняется... 😻

Подруга нашла несколько анизакид в котлетах из Вкус вилл

А сколько съели незамеченными... 🤭

До этого другая подруга нашла в шпротах ленточного паразита (фото к сожалению не сделала)

Конечно в консервах вероятнее всего, паразиты даже если есть, то они безопасны, так как мёртвые

🎞️Хотя паразиты это белок, который может быть токсичным

🎞️Были эксперименты на мышах. Их кормили мёртвыми взрослыми аскаридами. В итоге у мышей появились эпи судороги

🎞️По такому же механизму на антипаразитарке могут появиться симптомы интоксикации из-за отмирания паразитов

Как с другими представителями обстоят дела, не изучала

Я конечно много фото выложить не могу тут, в частности после туалета и горшка....

Но как-то выкладывала фото какой-то сущности, которую женщина откашляла после начала антипаразитарки 🎞️

А у вас были такие неожиданные находки?

ПЕПТИДЫ 👁

С 2015 года, я наблюдала множество прекрасных кейсов использования пептидов от Цитаминов

Многие результаты сопоставимы с использованием гормональных препаратов👍

Но знаю многие отказываются от использования Цитаминов из-за того что их изготавливают из тканей свинины

Недавно я узнала о рабочих пептидах пептидах без свинины с множеством преимуществ 🖤

Это Виоргоны

У меня и моих коллег уже есть прекрасные кейсы с их использованием 🔥

Некоторые кейсы 🖤

1️⃣Я перестала принимать Кортеф после введения Виоргонов для надпочечников

2️⃣У коллеги в менопаузе прошли приливы после использования Виоргонов для яичников

3️⃣У 48 летней клиентки моей коллеги вернулся цикл спустя 2 года. Хотя думали что у неё уже менопауза. Цикл был несколько раз и без пмс как раньше

Другие преимущества Виоргонов перед другими пептидами:

✅Удобная жидкая форма без ненужных вспомогательных компонентов

✅Можно использовать с рождения

✅Значительно ыыгоднее по цене

✅Есть то чего нет у других производителей

💚Также есть аналогичные Виоргонам пептиды Флуревит. Их я особо не использовала, но можно тоже пробовать

💚Что касается популярных и более дорогих пептидов Хавинсона, от них на массе людей особого эффекта не заметила, даже если сопоставлять с эффектом от Цитаминов

Если у вас есть опыт использования любых пептидов, обязательно поделитесь ✉️ ⤵️

🎁 Если вы хотите получить подборку Виоргонов по назначению со ссылками, поставьте "+" в комментариях и я пришлю вам в личку

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ГОРМОНЫ В НОРМЕ 💌

Кто-то почти угадал а кто-то был далёк от истины.... 😄

На фото 130 гр еды

И да, мне достаточно😛

Когда я ем ограниченное количество еды, я полу множество бонусов 🔽

✅Нет тяжести, вздутия и прочих неприятностей в ЖКТ

✅Можно позволить себе маленькие пищевые шалости и это не будет негативно отражаться на самочувствие и качестве внешнего вида

✅Идеальный вес с оптимальным количеством жира и мышц (я очень легко набираю жир от избытка углеводов, причём очень не красиво - по типу яблока)

✅Стабильный аппетит, нет тяги к сладкому, фастфуду

✅Получаю удовольствие от обычной еды, а не только "вкусняшек"

📎Ранее я записывала подкаст о переедание где рассказала о самой распространённой проблеме нашего питания и как она влияет на наш организм

💌Поделитесь, какое количество еды вы обычно едите и как чувствуете себя после ⬇️

➖➖➖➖➖➖➖➖
✍ ГОРМОНЫ В НОРМЕ

Один из моих приёмов пищи

Как думаете, сколько тут грамм?

Тут у меня:
▪️1 яйцо
▪️2 куска сыра с маслом
▪️гренка на сливочном масле
▪️ламинария с ореховым соусом

Честно говоря, я даже сама удивилась когда увидела цифру на весах 🫣

ГДЕ ВЫГОДНО СДАТЬ АНАЛИЗЫ 📑

Я сдаю всегда тут :
https://lab4u.ru/ 📎

✅Выходит на 30 - 50% дешевле чем в других лабораториях

✅Есть места сдачи в разных городах России

✅Достоверность я сравнивала и одни и те же анализы в разных лабораториях, и параллель с симптомами и в динамике

✅Можно выбрать место рядом с домом и результаты в личный кабинет получить.

✅Также наглядно отслеживать динамику в личном кабинете

❤️ Lab4u20256 по этому промокоду скидка 300 р на первый заказ
(добавлю отдельно в комментариях, чтобы вам было удобно скопировать⤵️)

🧾ЧЕК АП ДЛЯ ВАШЕЙ ЩИТОВИДКИ 📥📥📥

☑️ Если в экспресс тесте у вас вышло слишком много "ДА", очень рекомендую провести следующие исследования, которые покажут состояние вашей щитовидки ⬇️

✅Измерение базальной температуры

❗️Нормальные значения анализов, не исключают снижения функции щитовидной железы на уровне клеток

Поэтому при диагностике сбоев со стороны ЩЖ, важно учитывать не только анализы, но и симптомы

Один из типичных симптомов снижения функции ЩЖ - это низкая температура под языком с утра после пробуждения

▪️Чтобы правильно это сделать необходимо сразу после пробуждения, не вставая с постели измерить температуру под языком в течение 7 минут (не зависимо от градусника). Женщины, у которых есть цикл измеряют температуру с 1 по 5й день цикла. Женщины без цикла, мужчины и дети могу таким образом измерять температуру в любой день

▪️Измерять температуру нужно в течение 5 дней подряд и вычислить среднюю температуру. Среднее значение должно быть не ниже 36,6 градусов. Меньшие значения указывают на снижение функции щитовидной железы

✅УЗИ щитовидной железы

Помогает выявить узлы, размер ЩЖ, признаки аутоиммунного поражения

▪️Если есть узлы, то обязательно смотрим индекс ti-rads

▪️В динамике предпочтительно делать УЗИ на одном и том же аппарате, у одного и того же специалиста, чтобы исключить искажение в следствие человеческого и технического фактора

✅ТТГ (тиреотропный гормон)

Чем выше уровень ТТГ, тем выше недостаток гормонов ЩЖ в организме, и тем сильнее организм "просит" щитовидку вырабатывать больше гормонов для своих нужд

▪️Хотя клинические диапазоны составляют 0,5–4,5, оптимальный привентивный диапазон составляет 0,8–2,0 (по последним данным до 1,5)

✅Свободный Т4

T4 - не активный гормон, а прегормон, из которого должен произойти синтез активного гормона Т3

Т4 может быть преобразован в активный T3 или rT3 (обратный/реверсивный Т3) - не активную форму

▪️Оптимальные значение верхняя половина реф диапазона

✅Свободный Т3

отражает сумму биологически активного Т3, который производит энергию и не активного rТ3 (реверсивного)

▪️Оптимальные значения - верхняя треть реф диапазона

✅RT3 реверсивный Т3

Он неактивен и увеличивается во время стресса, голодания и травм.

▪️По анализам не должен быть больше 30

▪️Свободный Т3 может быть на верхней трети или даже выше реф диапазона, по причине повышения rТ3. Поэтому обязательно учитываем симптомы

✅Антитела - АТ ТПО, АТ ТГ; реже АТ ТТГ

Помогают диагностировать аутоиммунные заболевания щитовидной железы

Аутоиммунные заболевания щитовидной железы делится на две основные категории: тиреоидит Хашимото (АИТ) и болезнь Грейвса

▪️При Хашимото мы находим антитела к тиреоглобулину (АТ ТГ) в 70% случаев, а антитела к тироидной пероксидазе (АТ ТПО) - в 95% случаев

▪️При болезни Грейвса наблюдаем низкий уровень ТТГ и антитела к ТТГ

➖➖➖➖➖➖➖➖
💌 Для записи на консультацию пишите: @nutriciolog_romanova

❤️ Отзывы и кейсы

ГОРМОНЫ В НОРМЕ 🤌

ЭКСПРЕСС ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 🤗

Посмотрите, сколько симптомов насчитали у себя? 🤗

❗️Если у вас есть 4 и более симптома, обязательно пройти диагностику
(о ней следующий пост)

👍Загибаем пальчики:

🤗Симптомы со стороны тела/кожи:

⚫️Непереносимость холода
⚫️Холодные руки и ноги
⚫️Низкая температура тела (ниже 36,6)
⚫️Сухая грубая кожа на теле и пятках
⚫️Жёлтый оттенок кожи
⚫️Увеличение веса (не у всех)
⚫️Трудности с похуданием (не у всех)
⚫️Отеки лица и тела
⚫️Мышечная слабость, низкая физическая выносливость
⚫️Задержка роста у детей
⚫️Мышечные боли без видимых причин
⚫️Боли в суставах
⚫️Сухие, истонченные волосы
⚫️Выпадение волос
⚫️Выпадение бровей, ресниц
⚫️Ломкость ногтей
⚫️Снижение потоотделения

🤗Уровень энергии

⚫️Усталость и низкий уровень энергии
⚫️Трудно вставать по утрам
⚫️Длительный период восстановления после активности
⚫️Непереносимость любых перепадов температур (холода или жары)

🤗 Симптомы со стороны головы и шеи

⚫️Головные боли
⚫️Охриплость голоса
⚫️Трудность глотания
⚫️Зоб (увеличение щитовидной железы)
⚫️Зубной камень, кариес, опускание дёсен
⚫️Чувствительность или болезненность в области шеи и щитовидной железы.
⚫️Увеличение языка, следы зубов на языке
⚫️Частые ушные инфекции, ухудшение слуха
⚫️Нарушение координации

🤗 Симптомы со стороны груди и сердца

⚫️Нарушение пульса (низкий или наоборот высокий - возникает при разных проблемах)
⚫️Одышка
⚫️Нехватка воздуха

🤗Признаки гипотиреоза со стороны цикла и репродуктивности

⚫ПМС и длительные циклы
⚫️Бесплодие как у мужчин, так и у женщин
⚫Тяжелые менструации
⚫Нерегулярные менструации
⚫Низкое либидо
⚫Выкидыш
⚫Дисбаланс половых гормонов как у мужчин, так и у женщин

🤗Симптомы со стороны ЖКТ

⚫️Снижение кислотности желудочного сока и недостаточность пищеварительных ферментов
⚫️Нарушение желчеоттока
⚫️Твёрдый стул
⚫️Пищевая чувствительность / аллергия
⚫️Висцеральное ожирение
⚫️Запор

🤗Иммунитет

⚫️Пониженный иммунитет
⚫️Частые простуды и грипп
⚫️ОРВИ осложняется бактериальной инфекцией
⚫️Рецидивирующие инфекции кожи, ушей, носа, горла, глаз
⚫️Воспаление желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и мочевыводящих путей

🤗Эмоциональный фон

⚫️Тревожность
⚫️Бессонница
⚫️Депрессия
⚫️Раздражительность
⚫️Перепады настроения
⚫️Снижение памяти, мыслительных процессов

Сколько пунктов вышло у вас 🤗⬇️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍️ Для записи на консультацию пишите в личку:
@nutriciolog_romanova

🤗Отзывы о моей работе
ГОРМОНЫ В НОРМЕ 🔳

НЕ ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ 200 МКГ ЙОДА ☺️

Или: откуда взялись эти "нормы"?

"Рекомендуемая суточная норма" йода в 200 мкг была взята только с целью профилактики зоба - крайней степени дефицита йода

Но эта дозировка конечно не учитывает истиных потребностей щитовидной железы в йоде и тем более потребности всего организма

И она также не учитывает возросший уровень токсичных галогенов в пище и окружающей среде (хлор, фтор, бром)

➡️Здоровый насыщенный йодом организм хранит около 1500 мг йода (1 мг = 1000 мкг)

➡️Щитовидная железа хранит ~50 мг йода

➡️Кожа хранит ~300 мг йода

➡️Мышцы хранят ~480 мг йода

➡️Большое количество йода хранят : яичники, молочная железа, предстательная железа

➡️Эффективные дозировки йода 12,5 - 50 мг в сутки. Японцы кстати получают в среднем 12,5 мг йода из продуктов

📌Конечно самостоятельно без консультации специалиста или хотя бы без теоретических знаний, я не рекомендую принимать такие дозировки самостоятельно, так как протокол загрузки йодом это целый протокол, со своими нюансами

📓Кому интересно изучить тему йода подробнее, можете изучить материалы докторов:
Дэвида Браушнтейна, Гая Абрахама, Джорджа Флетчаса

Кому нельзя йод📌

Единственное противопоказание к приёму йода, является наличие "горячих узлов" в щитовидной железы

Такие узлы автономные и сами вырабатывают йод. Заподозрить их можно по УЗИ щитовидной железы, а именно индексу ti-rads 4

⚠️ Кстати, горячие узлы это запущенный случай дефицита йода

🔆Принимать 1000 - 5000 мкг самостоятельно можно спокойно. Конечно ещё важно принимать йод совместно с селеном (200 - 400 мкг в виде селенометионина)

Я сама принимаю практически постоянно 12,5 мг йода. И даже проводила йодную загрузку по 50 мг йода в сутки во время беременности...

Если у вас есть опыт приёма больших доз йода, поделитесь, мне очень интересен ваш опыт ⬇️

Остались вопросы? Пишите в комментариях или в личку: @nutriciolog_romanova 💌

ГОРМОНЫ В НОРМЕ 💌

ЙОД ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Йод необходим не только щитовидной железе. Каждая клетка организма нуждается в йоде

⚠️⚠️ Конечно 150 мкг из Йодомарина не удовлетворяет полностью потребности в йоде щитовидной железы. А уж тем более остального организма...

⚫️В своей практике я использую минимум 1000 мкг йода у детей и минимум 3000 мкг у взрослых

📌 Энергетический обмен

Дефицит йода влияет на ваш метаболизм и уровень энергии в следствие снижения функции ЩЖ.

Проблемы с щитовидной железой также могут вызвать неожиданное увеличение или потерю веса

📌 Иммунитет

Исследование 2017 года, опубликованное в Frontiers in Immunology, показало, что йод оказывает иммуномодулирующее (стабилизирующее) действие на иммунные клетки

Кроме того йод подавляет размножение бактерий (в частности Хеликобактер пилори), вирусов, грибков (помним что йод чаще всего используют как антисептик)

📌 Помогает предотвратить некоторые виды рака

А именно, рака груди, простаты, щитовидной железы

В Японии, где женщины потребляют большое количество йода из продуктов (в среднем 6 - 12 мг йода в сутки, что соответствует 6000 - 12000 мкг) , очень низкая заболеваемость раком груди

📎Исследование 2017 года, опубликованное в Journal of Cancer , связывает диетический дефицит йода с увеличением заболеваемости раком груди у молодых женщин в Соединенных Штатах

💡Йод также важен для здоровья простаты у мужчин.

📎Исследование 2007 года, опубликованное в журнале «Питание и рак», показало, что низкий уровень йода в моче и заболевания щитовидной железы могут увеличить риск рака простаты.

📎Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Molecular Medicine , показало, что добавление йода может помочь уменьшить рост опухоли при раке простаты.

⚫️Йод является поглотителем свободных гидроксильных радикалов, обеспечивая надежную защиту от различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания

📌 Детоксикация

Йод в больших дозировках поможет вашему телу вывести тяжёлые металлытакие как свинец, ртуть, бром, хлор и другие биологические токсины

Кроме того, йод важен для правильного метаболизма эстрогенов. Что важно при эстроген зависимых заболеваниях и симптомах эстроген доминирование

📌 Здоровье кожи и волос

Недостаток йода и связанные с ним проблемы с щитовидной железой часто приводят к появлению сухой, шелушащейся, воспаленной, раздраженной и грубой кожи. Это также может повлиять на здоровье ваших волос и зубов

В моём опыте часто были случаи когда на фоне больших дозировок йода проходила экзема, сухость и шелушение кожи

Дефицит йода, также может привести к выпадению волос

📌 Помогает предотвратить нарушение развития и роста у детей

Дефицит йода в младенчестве и беременности может нарушить здоровое развитие и рост мозга.

Младенцы более подвержены смертности и высокому риску нейродегенеративных проблем при дефиците йода, таких как психическая форма инвалидности, известная как кретинизм, проблемы с двигательными функциями, нарушения обучаемости и низкая скорость роста.

🎞️У меня в практике было несколько детей с серьёзными умственными и физическими задержками, у которых диагностировалось снижение функции щитовидной железы

🖤У матерей таких детей тоже было снижение функции щитовидной железы

➖Остались вопросы
или хотите записаться на индивидуальную консультацию?

🖤 Пишите в комментариях, либо в личку:
@nutriciolog_romanova

💞💞💞💞💞💞💞
ГОРМОНЫ В НОРМЕ
💞💞💞💞💞💞💞

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ЙОДА

Сохраняйте чтобы не потерять ▫️

🙄Около 2 миллиардов человек, включая детей, во всем мире подвержены риску дефицита йода

🤗Дефицит йода является одной из основных причин предотвратимых повреждений головного мозга у детей

Симптомы дефицита йода:

⏩️Зоб (увеличение щитовидной железы)
⏩️Кисты щитовидной железы
⏩️Кисты груди, яичников
⏩️Гипотиреоз
⏩️Болезнь Грейвса
⏩️Болезнь Хашимото
⏩️Головные боли
⏩️Сухая кожа
⏩️Истончение, выпадение, сухость волос
⏩️Увеличение слюнных желез и сухость во рту
⏩️Снижение кислотности желудочного сока
⏩️Рак груди, щитовидной железы, яичников и матки
⏩️Фиброзно-кистозная мастопатия
⏩️Депрессия
⏩️Вялость, усталость
⏩️Мышечная слабость
⏩️Проблемы с памятью
⏩️Мозговой туман
⏩️Сложность похудения
⏩️Чувствительность к холоду
⏩️Холодные руки и ноги
⏩️Рецидивирующие инфекции, хронические вирусные инфекции
⏩️Нерегулярный, болезненный цикл
⏩️ПМС
⏩️Выкидыш, мертворождение и другие проблемы, связанные с беременностью
⏩️Скованность суставов
⏩️Запор
⏩️Повышенный холестерин
⏩️Нарушение функции почек

▫️Далее напишу о важных функциях йода в организме и какие проблемы может помочь исцелить и предотвратить йод

➖Не пропустите ➖

Сколько симптомов дефицита йода у вас? 🖤

▪️ГОРМОНЫ В НОРМЕ

🤔Я же не писала тут про очень распространённый недуг - ГИПОТИРЕОЗ (снижение функции щитовидной железы)

Часто вижу и у взрослых и детей (даже до года)

С этим недугом связано много частных симптомов

А также, у меня есть интересная информация про йод 🧐

Кому актуально, дайте знать 🌸

ГИПОТИРЕОЗ У РЕБЁНКА

Коррекция без гормонов 👍

Использовали:
🎞️Пептиды щитовидной железы
🎞️Йодную загрузку (приём йода в больших дозировках от 3000 мкг в случае детей)

Итог:
🤗ТТГ снизился почти с 7 до 2
🤗По симптомам положительная динамика: перестала трескаться кожа на руках, повысился уровень энергии

Для записи на консультацию пишите:

➡️@nutriciolog_romanova ⬅️

Все мои ОТЗЫВЫ 📎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤗ГОРМОНЫ В НОРМЕ

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
АСКАРИДЫ
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

Самый распространённый паразит

🧩 Общие сведения:

💕Цвет - красно-розовый или бело-жёлтый

💕Самки на много крупнее самцов (до 35 см) и более живучие. У них множество механизмов приспособления - могут прятаться, покрываться белком хозяина

💕Основной источник заражения - человек. Особенно общественные места, в частности туалеты. И также мухи

💕У каждого здорового человек в норме в симбиозе живёт 1 - 2 особи аскариды. Проблемы возникают когда их слишком много

💕Аскаридоз занимает первое место среди распространённости у взрослых

💕Легко поддаётся лечению, но невозможно избавиться на всегда. Поэтому важны методы профилактики

💕Аскариды как правило не вызывают серьёзных нарушений в организме, но может серьёзно истощать хозяина и вызвать множество неприятных симптомов

💕В ходе созревания лечинки проходят через печень, лёгкие.
Весь цикл развития с момента попадания яиц в организм хозяина и до появления яиц в кале проходит 63 - 100 дней.
*Поэтому, лечебные меры требуют большего времени

💕При этом, жизненный цикл заканчивается там же, где берёт своё начало - в тонком кишечнике

💕Рецедив размножения аскарид после лечения возникает в 100%, так как личинки разбросаны по тканям организма и за один антипаразитарный курс от них не возможно избавиться

💕Активно размножаются на поступление простых углеводов

💕Самка живёт год, если умирает естественной смертью и откладывает 240000 яиц каждый день

💕Яйца погибают в воде при температуре 60 градусов за 30 секунд

▫️Симптомы:

➖Дерматиты, крапивница
➖Регулярное першение в горле
➖Заложенность носа неясного происхождения
➖Аллергии, вплоть до анафилактического шока
➖Бронхиты, пневмонии не ясной этиологии, не поддающиеся лечению антибиотиками
➖Астма
➖Выпирающий живот
➖Боль в области пупка
➖Гипоацидность
➖Непереносимость глютена
➖Непереносимость лактозы
➖Запах изо рта
➖Географический язык, налёт на языке
➖Скрип зубами во сне
➖Повышенное слюноотделение во сне
➖Судороги у детей и взрослых эпи и субфебрильные
➖Истерические препадки, особенно у детей
➖Беспокойный сон

Лечение длительное и многоступенчатое

В антипаразитарном проекте у нас лечение паразитоза происходит в 3 основных этапа и занимает 3 - 4 месяца

Плюс важна профилактика и лечение в случае повтора симптомов

Читайте также:

📎Описторхоз
📎Лямблии
📎Острицы

➖Если вас беспокоят перечисленные выше симптомы, вы хотите задать вопрос или записаться на консультацию, то пишите: @nutriciolog_romanova

Отзывы о моей работе ▪️

▪️ ГОРМОНЫ В НОРМЕ

ГОТОВЬ КАШУ ПРАВИЛЬНО

Обычная каша на молоке это углеводная бомба для вашей поджелудочной железы и организма в целом 🙁

Тут я приготовила рисовую кашу на бульоне с жирным кокосовым молоком и топлёным маслом 💬

Если я варю кашу, то обязательно:

✔️ на костном бульоне, очень наваристом, с большим количеством коллагена и минералов

✔️ вместо молока добавляю жирное кокосовое молоко (17 - 20% жирности) либо обычные сливки 20%

✔️ побольше сливочного или топлёного масла

✔️ для сладости жидкая стевия


Получается полноценный источник белка, жиров, углеводов. За счёт достаточного количества белка из бульона и жиров из кокосового молока и масла у вас не будет резкого скачка инсулина и глюкозы со всеми негативными последствиями 😍

Смотрите также: 🖇

⏩️Анализы после обычной овсянки на завтрак а также негативные последствия такого повышения
⏩️Анализы после энергетика без сахара
⏩️Анализы после воды со стевией
⏩️Как я варю костный бульон ; а также преимущества бульона для здоровья
⏩️Что лучше есть на завтрак


ГОРМОНЫ В НОРМЕ 📎

Результаты после антипаразитарки и индивидуальной схемы 🔥

Без гормонов ❌

Было:

1️⃣ Повышение инсулина

2️⃣ Снижение эстрогенов

3️⃣ По УЗИ - проблемы с желчным, поджелудочной, миома, гипоплазия эндометрия

4️⃣ Повышение антител к ферментам щитовидной железы

Результат:

✔️Ушла миома
✔️Ушли боли в области поджелудочной и желчного
✔️ -8 кг

ГОРМОНЫ В НОРМЕ 🔳

Запись на консультацию - @nutriciolog_romanova 📌

#полезности

Нашла такую воду в Ленте

Большая концентрация магния и кальция:

🌸Магний 200 - 300 мг на литр
🌸Кальций - 400 - 600 мг на литр

По цене всего 40 р за литр

▪️КАК ЕСТЬ РЫБУ  ▪️

...и при этом минимализировать риск подцепить паразитов...

Согласовано с врачём паразитологом

Многие ну очень боятся есть рыбу и даже решают полностью от неё отказаться, после страшилок некоторых врачей.... 😳

Я как человек, который за разумный и срединный подход, решею от рыбы не отказываться полностью

Но есть её с умом действительно стоит 🧩

Сохраняйте ценную информацию 🔻

А также делитесь с теми у кого есть рыбная фобия ⤵️

1⃣ От речной и озёрной рыбы (все виды семейства карповых, в т.ч. карась, карп, плотва, сазан и !!! особенно язь), которая не прошла длительную заморозку стоит оказаться

Речная рыба, очень часто заражена описторхозом, который очень легко подцепить, но при этом очень тяжело лечится

2⃣ Ешьте замороженную рыбу

Рыба должна быть выморожена в домашних условиях не менее 2 - 3 недель. Лучше всего если это шоковая заморозка

Икру стоит замораживать 2 - 3 месяца прежде чем она попадёт у вам в рот

3⃣ Обязательная термическая обработка на равне с заморозкой

Обработка должна быть не менее 20 минут

Поэтому стоит полностью исключить сушенную, слабосолёную, вяленую, копченную и тп рыбу

4⃣Рыбные консервы безопасны для употребления

А если это консервы приготовленные из замороженного сырья, то подавно

5⃣ Замороженные креветки безопасны

Так как они выращиваются на фермах, где по плану противопаразитарная, противомикробная обработка. Также они проходят стадии заморозки - термической обработки

6⃣Рыба выращенная в искусственных условиях в целом безопасна, при условии прохождения пунктов 1 и 2

7⃣ Если не можете удержаться от употребления рыбы в общественных местах, примите ударную дозировку экстрактов артишока и полыни. Также, можно использовать соссюрею

Читайте также:

⏩️Как пить кофе
⏩️Как есть сладкое

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ГОРМОНЫ В НОРМЕ

Отзыв 💚

Результат без особых изменений в питание, хотя питание тоже важно

Результат:

1️⃣Второй раз в жизни нет болей во время месячных. Раньше всегда пила сильные обезболивающие

2️⃣Прошла сухость пяток

3️⃣Уменьшились высыпания на теле

Было:

❌Гипотиреоз нескомпенсированный
❌Снижение функции ЖКТ: гипоацидность, панкреатит, застой желчи
❌Паразитоз
❌Дисбаланс эстрогенов и прогестерона, эстрогендоминирование

🏄Для записи на консультацию писать: @nutriciolog_romanova

➡️ ГОРМОНЫ В НОРМЕ ⬅️

КИСЕЛЬ БЕЗ КРАХМАЛА, САХАРА И ВАРКИ 🍓

Очень простой и вкусный рецепт

Ингредиенты на 1 л воды:

➡️100 - 150 гр абсолютно любых ягод
➡️1/2 - 1 ч.л камеди ксантовой или рожкового дерева
➡️Подсластитель по вкусу. Я беру жидкую стевию

Приготовление:

💚 В банку или стакан от блендера добавить все ягоды и мл 200 воды. Измельчить погружным блендером до однородной массы

💚Добавить камедь, подсластитель и остальную воду. Опять прокрутить блендером

💚По желанию процедить через сито

📍Консистенцию можно регулировать количеством воды и камеди

🖇Другие интересные рецепты вы можете найти введя слово "рецепт" в поиске

➡️ГОРМОНЫ В НОРМЕ⬅️

Прекрасный результат участницы клуба нутрициологов

После имплантации зуба обошлись без антибиотиков 👩

Сохраняйте себе схему 💗

Ранее я делилась личным опытом как при сильном воспаление по гинекологии обошлась натуральными "подручными средствами" и снизила воспаление всего за 3 дня ‼️

💞 Перед любыми манипуляциями, рекомендую проконсультироваться со специалистом

Для записи на консультацию пишите: @nutriciolog_romanova 📍

⬅️ГОРМОНЫ В НОРМЕ ➡️

КОГДА ПИТЬ АНТИБИОТИКИ ПРИ ОРВИ?

Практически НИКОГДА

🔻Сохраняйте чтобы иметь важную информацию под рукой которая поможет избежать вам неуместных назначений врачей

Также, делитесь с близкими 🫶

Мне часто пишут что врач назначил антибиотики, чаще всего ребёнку. Посмотрев общий анализ крови, вижу типичную картину вирусной инфекции

И антибиотики в таком случае мало того что никак не помогут, а сделают только хуже ❗️

▫️Реальная бактериальна
инфекция по анализам была в 1 случае из 50 из тех анализов что я видела!!

🔝Выше прикрепила анализ ребёнка с бронхопневмонией. Вчера обратились ко мне на экспресс консультацию.

Ранее, врач назначил колоть антибиотик, от которого вообще никакого толку нет! Причём, видя анализы!

Это и закономерно - по общему анализу у нас по бактериальному воспалению всё отлично

Симптомы в данном случае вызывают паразиты. Они ранее были на консультации с симптомами паразитоза и явными признаками паразитоза по анализам, но побоялись вводить антипаразитарку....

Плюс в доме есть чёрная плесень. Это также может быть причиной пневмонии, совместно с паразитами

(кстати, в практике ранее был похожий случай, вводили сразу антипаразитарку и сразу всё нормализовалось)

Если вы непонятно болеете, обязательно сдайте ОАК с лейкоцитарной формулой

Расшифровка анализа 🧩

При ВИРУСНОЙ инфекции видим:
⬆️ лимфоциты, моноциты, СОЭ ;
⬆️ нейтрофилы, лейкоциты, тромбоциты

При БАКТЕРИАЛЬНОЙ инфекции:
⬆️ нейтрофилы, лейкоциты, моноциты, СОЭ
⬆️ палочкоядерные, чем их больше, тем сильнее бактериальное воспаление
⬆️ лимфоциты

Если вам нужна быстрая помощь с моей стороны, можете записаться на экспресс консультацию. Длительность 30 минут, стоимость 2000 р

Также, у меня есть гайд по лечению ОРВИ. Очень полезная, незаменимая вещь. Будете пользоваться всю жизнь. Стоимость 590 р

Для записи на консультацию пишите: @nutriciolog_romanova 📌

ГОРМОНЫ В НОРМЕ

Примерно такую методичку по эфирным маслам хочу сделать, только более подробно и больше информации по практическому использованию


Кому интересно, дайте знать ❤️

💕ПРЕИМУЩЕСТВА ЭФИРНОГО МАСЛА ЛАВАНДЫ💕

Давайте узнаем больше о самом популярном эфирном масле.... Ведь у него не только потрясный вариант, но и масса преимуществ для вашего здоровья...

Обратите внимание, в тексте много ссылок на исследования 🔖

🎞️Антиоксидантная защита

Исследование 2013 года, опубликованное в Phytomedicine, показало, что лавандовое масло повышает активность самых сильных антиоксидантов в организме - глутатиона, каталазы и СОД (супероксиддисмутаза)

📎Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23351960/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/

🎞️Улучшает настроение и уменьшает стресс

В 2013 году научно обоснованное исследование, опубликованное Международным журналом психиатрии в клинической практике, показало, что использованиедобавление 80 мг эфирного масла лаванды в капсулах (препарат Silexan) снимает беспокойство, нарушение сна и депрессию. Кроме того, в исследовании не было никаких побочных эффектов, лекарственных взаимодействий или симптомов отмены при использовании масла лаванды

📎Исследование

Международный журнал нейропсихофармакология опубликовал исследование в 2014 году, которое показало , Silexan (эфирное масло лаванды в капсулах) было более эффективно против генерализованный тревожного расстройства (ГТР) , чем плацебо , и рецептурного лекарства пароксетина. После лечения исследование выявило ноль случаев абстинентного синдрома или побочных эффектов

🎞️Поддерживает функцию мозга

Исследования также показывают, что лавандовое масло служит естественным средством при болезни Альцгеймера!

Исследования,
проведенные на крысах, показывают, что вдыхание паров эфирного масла лаванды может помочь предотвратить окислительный стресс мозга и улучшить когнитивные нарушения


Также в 2012 году швейцарский журнал Molecules опубликовал результаты исследования, которое показало, что масло лаванды является жизнеспособным вариантом лечения при неврологических дисфункциях, таких как инсульт. Исследователи полагают, что нейропротекторное действие лаванды обусловлено ее антиоксидантными свойствами

🎞️Лечит ожоги и порезы

Широко известный своими антимикробными свойствами, лавандовое масло веками использовалось для предотвращения различных инфекций и борьбы с бактериальными и грибковыми поражениями.

Фактически, было проведено почти 100 исследований, показывающих эту пользу лаванды. Исследования показывают, что лавандовое масло ускоряет заживление ожогов, порезов, царапин и ран - и во многом это связано с его антимикробными соединениями

Вот пример одного из исследований 📎

🎞️Способствует здоровью кожи и волос

Местное использование масла лаванды может помочь улучшить ряд кожных заболеваний, от язвы до аллергических реакций, прыщей и пигментных пятен. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают облегчить состояние кожи и обратить вспять признаки старения

Исследования также показывают, что лавандовое масло, наряду с другими эфирными маслами, такими как тимьян, розмарин и кедровое дерево, может значительно улучшить очаговую алопецию и выпадение волос при ежедневном массаже в кожу головы

🎞️Снимает головные боли

Это одно из лучших эфирных масел для головной боли

Согласно исследованию, опубликованному в европейской неврологии , люди, борющиеся с мигренью, видели значительное уменьшение боли, когда они вдыхали масло лаванды в течение 15 минут. Разница между контрольной группой и группой лечения лавандовым маслом была статистически значимой. Из 129 случаев приступов головной боли 92 полностью или частично облегчились лавандой

🎞️Улучшает сон и бессонницу

В 2015 году исследование с участием 158 матерей в послеродовом периоде было разделено на контрольную или интервенционную группу. Группа вмешательства вдыхала масло лаванды перед сном четыре раза в неделю в течение восьми недель

Женщины, использующие масло лаванды, показали значительное улучшение качества сна по сравнению с контрольной группой

И это ещё не все свойства эфирного масла лаванды...

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ГОРМОНЫ В НОРМЕ
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

#личное

Моя коллекция эфирных масел (коллекция пополняется) 🟩

Как использую?

💚В основном внутрь - как антибактериальные, противогрибковые, противопаразитарные, противовирусные

💚Наружно в косметических целях

💚Реже в кулинарии

Раньше заказывала из Франции с сайта aroma-zone. Но после санкций оттуда в РФ не заказать. Если вы не в России, то можно попробовать заказать оттуда

Сейчас покупаю selenta. Они используют пищевое европейское сырьё и разливают также на пищевых предприятиях

Делитесь, используете ли эфирные масла? ❤️

❤️Может вам интересно узнать подробнее об их свойствах?

❤️Или вообще замутить методику по эфирным маслам, где описать разные способы применения и свойства конкретных эфирных масел?

"СЮРПРИЗ" ИЗ ДОСТАВКИ РОЛЛОВ

Моя знакомая недавно отправила мне фото "ниточки" которую прислали в доставке роллов... 😱

Разорвав её, ниточка поменяла свои свойства.. Что указывает что это скорее всего необычная ниточка...

Расшифровку её слов и "ниточку" приложила на фото

Я предположила что это анизакида. Она часто встречается в сельди и красной рыбе.
Паразитолог тоже подтвердил что похоже на анизакиду

📍Подробнее про анизакиду можно почитать у Орлинской (вводим в поиске слово "анизакида" и изучаем) и тут

💡Также, в ближайшее время планирую написать пост о том как безопасно есть рыбу. Кому актуально, интересно - дайте знать 🤗

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

Ранее я выкладывала фото паразита которого откашлила женщина после антипаразитарки 🎞️

А ещё, у меня есть коллекция с фото паразитов которые обнаруживали люди после прохождения антипаразитарного проекта 🫢

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

Я НЕ ПОКУПАЮ РОЛЛЫ НИ ГДЕ!

ЗАТО ГОТОВЛЮ САМА 👍

Почему я не покупаю роллы, писала ранее ❤️

На фото 2 вида роллов:

1️⃣Запечённые с курицей и красным болгарским перцем

2️⃣Холодные со сливочным сыром, креветками и огурцом

Почему роллы лучше готовить самим?

🎞️Минимальный риск подцепить паразитов

🎞️Контроль качества продуктов и их качественная обработка

Например сыр без заменителей молочного жира, майонез можно сделать без вредного подсолнечного масла, соевый соус можно использовать натурального брожения и ферментации

🎞️Вкуснее

Так как контролируешь количество начинки, дополнительные добавки, ингредиенты на свой вкус

Муж и дети сказали что мои роллы на много вкуснее чем в доставке 🎞️

🎞️Выгоднее по цене

Кстати, рис для этих роллов я сварила на бульоне. За счёт чего они стали особо питательными

🎞️Ранее я писала почему я практически не ем в общепите

А вы дорогие, как относитесь к роллам? Заказываете или сами готовите?

ПОЧЕМУ СТОИТ РЕГУЛЯРНО УПОТРЕБЛЯТЬ БУЛЬОН 👨‍🦯

Я стараюсь регулярно употреблять костный бульон и рекомендую всем своим клиентам использовать его ❤️

🎞️ Это доступный продукт, который содержит высокую питательную ценность и очень полезен для здоровья.

Бульон можно пить и использовать при готовке вместо воды.

Вот основные преимущества костного бульона :

🎞️Большое количество белка

Около 16 грамм! При этом, в бульоне преобладают аминокислоты отличные от мяса. А именно глицине и глютамин.

🎞️Содержат минералы в формах, которые ваше тело может легко усвоить: кальций, магний, фосфор, кремний, сера

🎞️Содержит легкоусвояемый колаген, который улучшает здоровье суставов, кожи, волос

🎞️Содержит хондроитинсульфат и глюкозамин - соединения, которые продаются в виде дорогих добавок для уменьшения воспаления, артрита и боли в суставах

Все эти соединения могут значительно улучшить :

💚Состояние слизистой ЖКТ, в частности при гастрите и синдроме дырявого кишечника
💚Улучшить тургор и качество кожи, уменьшить целлюлит
💚Укрепить связки и суставы, уменьшить боль в суставах
💚Улучшить детоксикацию
💚Улучшить иммунитет
💚Поддержать мышечную массу
💚Поддержать здоровье костей и зубов

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
ГОРМОНЫ В НОРМЕ
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

БУЛЬОН - СУПЕР ЕДА ДЛЯ ВСЕХ

Я стараюсь регулярно готовить колагеновый бульон

На фото и видео бульон из лапок индейки

Люблю бульон именно из лапок индейки или утки так как:

🎞️ Он имеет нейтральный вкус
🎞️ Быстро и легко варится
🎞️ Содержит большое количество белка и минералов

Как использую?

🎞️Вместо воды при варке первых и вторых блюд, круп
🎞️Просто пить с чесноком, зеленью и специями

🎞️ Вы готовите бульон?
Из чего любите готовить и как использовать?

#полезности 🟩

ЛУЧШИЙ АПТЕЧНЫЙ СЕРВИС ДЛЯ БРОНИРОВАНИЯ

Смотрите как на один и тот же товар может изменяться цена! Причём в 2х разных аптеках в одном доме

Я использую сервис Ютека чтобы найти необходимый мне препарат рядом со мной по выгодной цене

В приложении можно:

💗Изучить и сравнить цены в разных аптеках на один и тот же препарат
💗Найти аптеки где необходимый товар будет в наличии
💗Изучить инструкцию
💗Найти аналоги
💗Изучить отзывы
💗Оформить заказ в любом городе

📍Ссылка на приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.uteka.app

Делюсь промокодом аптечного маркетплейса Ютека.

🎀Скидка 200 рублей на первый заказ от 500 рублей по промокоду: UT3B9F88A6

Масло 72% НЕ СПРЕД ❗️

➡️Это частое заблуждение что сливочное масло жирность которого не 82%, значит это спред

Истина: масло ниже 82% тоже натуральное масло, которое готовят из натуральных сливок. Просто в нём содержится больше жидкости и лактозы

Отличается немного способ изготовления

Лично я, по одному запаху масла в магазине определяю бадяга это или натур продукт. А на вкус подавно....

Так как масло очень ходовой продукт в нашей семье, лучше я куплю 3 пачки масла 72%, чем 2 пачки 82%. Тем более во вкусе/пользе разницы особой нет

*Кстати, кто-то в Татарстане, очень рекомендую попробовать масло Елмай. Оно на вкус как каймак

Вообще в Татарстане шикарная молочка

Ещё пару слов про масло:

1️⃣В России по закону должны маркировать на ценниках - продукт без заменителей молочного жира (БЗМЖ) или с заменителями молочного жира (СЗМЖ)

2️⃣Изучите варианты масла "Красная цена", "365 дней" и тп. Для отдельных магазинов крупные предприятия производят продукцию. При этом на вкус и качество это не влияет

Помню в Питере в Пятёрочке масло "Красная цена" выпускал Экомилк. Продукт был качественный. При этом цена отличалась на 30%

Другие мифы о питание 🔳

Некоторые думают что масло ниже 82% жирности не натуральное - это спред, маргарин.....

Как думаете, такие масла натуральные ❓

🤗Дорогие, у меня опять начали спрашивать про антипаразитарный проект

Вот прикрепляю пост с основной информацией

🤗Также рекомендую прослушать
мой эфир на эту тему

🤗 На вебинар кстати пригласила моих двух клиентов, где они поделились личным опытом лечения паразитоза

НЕ ТОЛЬКО ЭСТЕТИКА...

◽️◽️◽️

Недавно ко мне обратились две женщины. Их единственной жалобой были эстетические проблемы

У одной целлюлит

А у другой обвисание груди после родов

Но после сдачи анализов выяснилось множество отклонений у них в организме

Разбиру каждый случай:

➡️Женщина с жалобами на целлюлит

Около 40 лет. Внешне активная, привлекательная, спортивная, реализованная в социуме и в личной жизни... 🔥

Глядя на неё ни за что не подумаешь что у неё могут быть такие отклонения по анализам...

А отклонения были весомые ⤵️

➖Значительный дефицит белка
➖Снижение эстрогенов, тестостерона, прогестерона
➖Закисление организма на фоне избытка углеводов и белка
➖Нарушение пищеварения со стороны желудка, желчного, поджелудочной
➖Разрастание патогенной флоры и признаки паразитоза


➡️Вторая женщина тоже активная. Хорошо реализована и в семье и в социуме. Возраст одинаковый

По анализам ⤵️

➖Катаболизм (чрезмерное разрушение белка в организме)
➖Снижение функции щитовидной железы
➖Аутоиммунный процесс щитовидной железы
➖Нарушение метаболизма эстрогенов, избыток эстрогенов (не смотря на то, что для красоты груди эстрогены нужны)
➖Дефицит тестостерона
➖Избыток углеводов (при хорошем уровне инсулина и глик гемоглобина )
➖Высокий холестерин (при нормальном уровне триглицеридов)
➖Нарушение пищеварения на всех уровнях, застой желчи
➖Паразиты

Такие вот интересные случаи ❤️

Что примечательно, у данных женщин высокий уровень психической энергии, что компенсирует физические дисбалансы

Про другие эстетические недуги и связь их с дефицитом определённых гормонов я уже писала ранее 🔳

Кто не читал, очень рекомендую ознакомиться

Тут можно изучить много интересных случаев из практики

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📌ГОРМОНЫ В НОРМЕ

#полезности #рецепт

Делаю целебный квас всего из 3х ингредиентов:

▪️Меласса тростниковая - добавляю по вкусу, люблю когда потемнее
*Кстати, меласса содержит большое количество витаминов и минералов
▪️Мёд по вкусу. Особенно люблю гречишный
▪️Сахаромицеты буларди - 1 капс
▪️Вода тёплая, не выше 30 °С - 2 - 3 литра

⚫️Все ингредиенты смешать. Накрыть тканью или салфеткой

⚫️Оставить при комнатной температуре около суток

⚫️Готовность можно определить при появление пузырьков. После приготовления хранить в холодильнике

Лучше пить на пустой желудок, так как совместно с едой может вызвать вздутие

Можно готовить с различным составом - ягоды, лимон, имбирь...

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Чем могут помочь сахаромицеты буларди (s. Boulardii):

✔️Нарушение кишечной флоры. В частности разрастании кандиды, клостридий

*Особенно важно их принимать при одновременном приёме антибиотиков

✔️Диарея. При острой диарее сахаромицеты очень эффективны. Причём как при ротовирусной инфекции, так и при бактериальном происхождение диарее

✔️Эффективны при хеликобактер пилори

✔️Укрепляют кишечный барьер при повышенной кишечной проницаемости

✔️Эффективны при синдроме раздражённого кишечника

✔️Улучшает состояние при воспалительных заболеваниях кишечника - болезни Крона, язвенном колите

💌 ГОРМОНЫ В НОРМЕ