Postagens do Canal НутриЛОГИКА Горлановой

НЕТ НАСТРОЕНИЯ

Или провалился серотонин

Так было недавно у моей клиентки. Мы сейчас с ней работаем, чтобы убрать сильное вздутие (долгое) и отсутствие стула

Процесс, честно скажу, сложный. И требует много сил моей клиентки, которых не так много

Потому что хронические проблемы давно 

В выходные она поела больше чем нужно и было много воспалительных продуктов. А когда организм не имеет ресурсов справляться глобально с воспалением, то повышается кортизол (если он низкий, настроение будет еще хуже) и падает серотонин

Я давно заметила лично у себя взаимосвязь настроения и той еды, которую я ем

У меня есть чёткий список еды, которая мне обваливает настроение. Он постепенно уменьшается, но все равно есть

Поэтому наш серотонин прямо зависим от всего того что вы едите. Даже если не замечаете этого

Это говорит о том, что ваш детокс работает неслаженно или медленно уже достаточно долгое время (лет 3-5)

Видели у себя такую взаимосвязь? Что делали?

Сызрань

Тренировка по пилатесу 15.02.2025

В 12.00

Адрес: Ульяновская 112
«Амрита»

Нужны лосины, носочки, удобная майка

Если есть миофасциальный мяч, захватите

Стоимость: за донат, сколько заплатите

Будем ставить таз на место и улучшать осанку, дышать и подтягивать внутренние мышцы пресса

😂 это я

ОТЕК В НОСУ = ОТЕК В КИШЕЧНИКЕ. ИЛИ ПОЧЕМУ У ВАС ЕСТЬ ЛЮБЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

Кстати, кто в живет в Сызрани

15-го февраля могу провести групповую тренировку по классическому пилатесу

Просто на ковриках так как оборудования нет, но если у кого-то будет желание, то пишите или ставьте 🔥

Ну что, кто нибудь видел прибор, который в перспективе способен убрать косточку на ноге?

Конечно, здесь еще играет роль общее воспаление, работа с осанкой и стопой, но! Работает очень круто

Было очень тяжело

ПРО ШТРАФЫ И МОТИВАЦИЮ

Поделюсь с вами немного размышлениями своими о круге предпринимателей, в котором я сейчас есть

Да, не про нутрициологию пока. Да, это пока мое мнение, которое я записываю в подкаст

Но, возможно, вы тоже напишите свое мнение и мы подискутируем

Потому что для меня критично непонятная такая система

Друзья

Сегодня 6-й день как я болею этой вирусной инфекцией

И что могу сказать

По симптомам:

- воспаление лимфоузлов

- тошнота

- головокружение

- отсутствие аппетита

- головная боль

- очень долгое протекание болезни (более 7-10 дней), при чем первые 3 дня только нарастание и ухудшение

Применяла все указанные вам выше способы плюс подключила Полиоксидоний

Вчера к вечеру поняла, что становится немного лучше так как захотелось танцевать 😀, а до этого хотелось только лежать

Сегодня есть симптомы, наблюдаю

Кстати, вчера убрала всю еду кроме куриного бульона, сегодня продолжу, возможно оставлю еще гречневые хлебцы и немного курицы в еду

Хочу максимально активировать иммунитет в нужном направлении

До этого планировала давать вам здесь контент, но каждый раз понимала, что это мега сложно и решила отстать от себя

Единственный минус, на этой неделе у меня обучение по пилатесу - поэтому приходится выходить из дома и ездить в другой город. Хорошо, что он недалеко

В такую погоду активировалась вирусня и поэтому сейчас болеющих очень много 😓

Как ваше самочувствие? Рассказывайте

ПОЧЕМУ КАЛ ВОНЯЕТ?

В копрограмме есть такая строчка как «Запах». То есть у стула должен он быть характерный

На самом деле обожаю этот анализ, потому что из него можно вытащить практически все точки проблем с вашим ЖКТ

У нормального стула обычно запах не резкий 

И так

У вас могут быть 2 процесса:

- брожение

- гниение

Зловонный запах бывает обычно у тех, кто ест много белковой еды, которая плохо усваивается

Хотя меня могут «побить» за это другие эксперты, но по факту внутри вас гниет белок. На этом фоне размножаются патогенные бактерии, например, клостридии.

Такое часто выливается в гнилостную диспепсию. При долгом варианте неприятно начинает пахнуть и изо рта

Белки при расщеплении выделяют сероводород и аммиак, что усиливает запах кала

Если у стула кислый запах, то 100%:

- не хватает антиоксидантов

- не дорабатывает печень и желчный

- поджелудочная не выделает нужное количество ферментов, в том числе лактазы, которая расщепляет молочные продукты

Итого обычно это возникает из-за большого потребления либо не усвоения молочки, растительной пищи и любых углеводов

Может возникнуть бродильная диспепсия

Тот же запах появляется при переедании когда бактериям достается больше пищи для брожения и они образуют много жирный кислот: уксусную, масляную и пропионовую

Также стоит помнить, что одной из самых частых сейчас проблем с жкт и запахом в кале является перегрузка печени

Печень - это главный фильтр токсинов. Если она перегружена (алт и аст либо ниже 15 и 25 соответственно или выше 35 и 40 соответственно), часть токсинов попадает в кишечник и нарушает пищеварение, усиливая процессы гниения. А дефицит желчи уменьшает переваривание жиров и также меняет запах кала

Застой желчи вообще достаточно часто ухудшает переваривание еды и вызывает и брожение и гниение даже если вы едите полноценно 

Ну и почки

Почки удаляют азотистые основания после переваривания белка. Если функция снижена (смотрим мочевину и Креатинин), часть этих веществ может выделяться через кишечник, что приводит к усилению неприятного запаха

То есть недоработка любого органа детокса

1. Дает перегрузку другому органу детокса, больше всего достаётся кишечнику

2. Влияет на перевариваемость еды, а значит и запах кала

Когда сюда присоединяется воспаление, то появляется и слизь

Как у вас со стулом? Тема тонкая, но может кто-то поделится 🤔