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Ein wunderschönes Wochenende 💋

@Gedankenwolken

💛 Atem fühlen 💛

☆ Konzentration wird gestärkt, unterstützt das Gedächtnis ☆

• Halte deine Hände im Schoß, sodass die gegenüberliegenden Fingerspitzen sich berühren.
• dein Atem fließt ruhig und entspannt durch deine Nase
• dein Bauch bewegt sich beim einatmen nach vorne, beim ausatmen zieht er sich zurück

• spüre dich zuerst in deine Fingerspitzen ein
• dann nimm jeden Finger bewusst wahr
• lasse dur gern ein paar Minuten Zeit
• spüre nun in deinen Bauch hinein und fühle, wie sich der Atem bewegt
• beobachte nur das Gefühl
• nun folge deinem Atem bewusst, ohne ihn zu beeinflussen
• wenn du mit deinem Atemrhythmus eins geworden bist, kehre mit deiner Aufmerksamkeit zurück zu deinen Fingerspitzen

Wiederhole den Wechsel gerne solange du willst!

@Gedankenwolken

Zyklen beenden...

Nicht aus Stolz, Unfähigkeit oder Hochmut, sondern einfach nur, weil sie nicht mehr in dein Leben passen.

Schließe die Tür, lege eine andere Platte auf, räum' dein Haus auf, schüttele den Staub aus. Höre auf zu sein, der Du warst und werde der, der Du bist.

Paulo Coelho

@Gedankenwolken

Ich kann es nicht mehr gut, dieses "so tun als ob."
Weiß Gott, ich habe es oft genug versucht.
Doch wann immer ich zurückfalle in den Modus
"anders sein", damit ich dazugehören kann",
zerbricht etwas in mir.
Und wenn ich mich hinknie, um es aufzuheben,
rollt es weg und es entsteht ein hohles, leeres Gefühl in mir.

Ich kann nicht mehr so tun,
als würde etwas mich nicht berühren.
Als sei es egal, wenn etwas mich trifft.
Denn wann immer ich die Maske der Gleichgültigkeit
aufsetzen möchte, spielt mein Bauch verrückt
und Kälte macht sich breit und füllt
auch noch den letzten Winkel aus.

Ich kann nicht mehr vorgeben,
Verständnis für Menschen zu haben,
die mit striktem Kontrollverhalten jegliche
Emotionalität unterdrücken
und mit dem Finger auf andere zeigen,
während sie Schuldzuweisungen
und alte Geschichten wiederholen,
damit Stille überbrückt oder Leere gefüllt wird.
Manchmal fühle ich mich regelrecht verarscht,
weil der andere mich zum Mitspieler in einem
Drama machen will, in welchem ich
nicht die geringste Rolle spiele.

Ich kann nichts mehr anfangen mit Instantbegegnungen,
wenn ihnen die Tiefe fehlt.
Ich kann mich nicht für ein Gegenüber öffnen,
das seine Türen eisern verschlossen hält.
Nein, ich kann nicht mehr gut in diese Rollen schlüpfen,
die ganz automatisch erwartet werden.

Ich bin irgendwie immer mehr
dieses pure MenschSein geworden
und weiß, dass das für viele ungewohnt, seltsam und ja,
auch beängstigend sein kann.

Und so sind insgesamt wenige Menschen um mich herum -
vielleicht auch, weil ich mit jenen ein Stück Weg gehe,
die immer ein wenig "zu viel oder zu wenig" waren.

Es tut mir viel besser, mit jenen zusammen zu sein,
mit denen mein Herz auch wortlos reden
und schwingen kann.

Dort, wo Menschen und Liebende,
Männer und Frauen,
Seelen und Herzen
einander begegnen
mit so viel Echtheit,
wie jedem gerade möglich ist.

❤️

Verfasser mir unbekannt

@Gedankenwolken

Guten Morgen ❤️

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Unsere Augen sehen nicht,
was unser Geist nicht kennt.

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😅🙈😂

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😏🤷‍♀

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Facedance... mal etwas anderes... 😅

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