Психология тела @umnoe_telo_psy Channel on Telegram

Психология тела

Психология тела
Авторский канал телесного психолога Оксаны Речкаловой
1,535 Subscribers
214 Photos
56 Videos
Last Updated 07.03.2025 08:49

Психология тела: Взаимосвязь между разумом и телом

Психология тела — это междисциплинарная область, изучающая взаимосвязь между физическими ощущениями и психологическим состоянием человека. В последние годы эта концепция приобретает все большую популярность, благодаря новым исследованиям в области психосоматики и телесной терапии. Психология тела рассматривает, как эмоции и психические переживания могут оказывать влияние на физическое состояние, приводя к различным заболеваниям, а также к улучшению качества жизни и общего состояния здоровья. Ведущие эксперты в этой области, такие как телесный психолог Оксана Речкалова, подчеркивают важность телесной осознанности и способности понимать сигналы, которые посылает наше тело.

Что такое психология тела?

Психология тела — это область науки, которая исследует взаимодействия между телесными и психическими процессами. Она рассматривает, как эмоции влияют на физическую форму человека, а также как наше тело может отражать внутренние психические состояния.

Существуют различные методики работы с телесной осознанностью, которые направлены на раскрытие внутренних чувств и переживаний, что может значительно улучшить общее состояние здоровья.

Как телесная осознанность влияет на психическое здоровье?

Телесная осознанность помогает людям лучше понимать свои эмоции и физические ощущения. Это позволяет снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить общее психическое состояние.

Практики, такие как медитация, йога и дыхательные упражнения, способствуют улучшению телесной осознанности, что может привести к более глубокому пониманию самого себя и своих потребностей.

Каковы основные методы телесной терапии?

Существует множество методов телесной терапии, среди которых можно выделить соматическую терапию, биоэнергетическую терапию и методы расслабления, такие как массаж и акупунктура.

Каждая из этих техник направлена на восстановление связи между телом и умом, что помогает человеку лучше справляться с эмоциональными и физическими проблемами.

Как психология тела может помочь в лечении заболеваний?

Психология тела может оказать существенное влияние на лечение хронических заболеваний, таких как головные боли, боли в спине и другие психосоматические расстройства.

С помощью телесной терапии пациенты могут научиться распознавать и обрабатывать свои эмоциональные проблемы, что может привести к улучшению их физического состояния.

Какие практики рекомендованы для повышения телесной осознанности?

Некоторые эффективные практики включают в себя внимательную ходьбу, дыхательные упражнения и регулярные занятия спортом, которые помогают укрепить связь между телом и разумом.

Важно также уделять внимание своему телесному состоянию в повседневной жизни, отмечая, как эмоции могут влиять на физические ощущения, а это в свою очередь может привести к улучшению общего самочувствия.

Психология тела Telegram Channel

Психология тела - это уникальный авторский канал, созданный телесным психологом Оксаной Речкаловой. Оксана - опытный и профессиональный специалист в области психологии и телесной терапии. Ее канал предлагает увлекательные и полезные материалы о взаимосвязи между нашим эмоциональным состоянием и состоянием нашего тела. Здесь вы найдете информацию о том, как понимать и контролировать свои эмоции через физическую активность, дыхание, и другие техники. Каждый пост на канале Психология тела - это возможность узнать что-то новое о себе, своих эмоциях, и способах улучшения своего физического и психологического здоровья. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые стремятся к балансу и гармонии между своим умом и телом на канале "Психология тела"!

Психология тела Latest Posts

Post image

🤗Как использовать синдром спасателя на благо себе?

Многие из вас задумывались, почему в жизни постоянно происходит так, что вы оказываетесь спасательным жилетом.

С синдромом спасателя нужно работать.

А искренне желание и стремление помогать другим можно превратить в полноценную, и что немаловажно, востребованную профессию 🧠❤️

Отличная возможность сойти с дорожки «спасателя» и погрузиться в удивительный мир глубин человеческой психики.

🎓🥳Объявляю закрытый отбор на программу «Психолог со своими клиентами с нуля за 12 месяцев» под руководством Оксаны Речкаловой.

Для кого эта программа?


Для тех, кто ищет не просто работу, а образ жизни. Всё, что нужно, - ваше желание понять себя и мир вокруг.

Что уникального в новой программе?

• Она подходит даже тем, кто прежде не задумывался сделать психологию делом жизни

• Обучение заканчивается тремя дипломами, подтверждающими вашу квалификацию

• Вы сможете работать онлайн и офлайн, уделяя время личной жизни

• Всё обучение - это практика в лучших её проявлениях, теория сразу же обретает реальный смысл под руководством экспертов

📎Как попасть?

Самый важный этап - общение со мной. Да, у нас есть отбор.

Не потому что я вредная и не хочу брать всех😅, а потому что мне важно, чтобы те, кто вступит на этот путь, были готовы к изменениям.

Психология - это не просто новая работа, это образ жизни.

Неважно, кем вы работали до этого или сколько вам лет. Главное - желание понять мир и обрести своё место в нем.

Оставить заявку и пройти отбор можно по ссылке👇

https://umnoe-telo.com/professional-psychologist

*Отборочный этап проходит в формате Telegram-собеседования. Я буду общаться голосом, а вы - как удобно.

27 Feb, 12:28
154
Post image

❗️💔Важное сообщение от Оксаны Речкаловой. Перенос практикума.

У меня для вас важная новость. Я разболелась.

Голос меня покинул, и общаться несколько часов я просто не смогу.

В связи с этим вынуждена перенести наш замечательный практикум «Здоровая любовь».

🗓 Новые даты: 23-24 февраля.

Встречаемся в те же часы, что и планировали ранее😉

Запись БУДЕТ.

Уже восстанавливаю голос и с нетерпением жду встречи с вами 23-24 февраля!

Если кто-то хотел прийти, но не мог из-за неудобных дат, ваш выход))))

Вот здесь можно купить билет на новые даты.

*Тем, кто уже регистрировался, делать ничего не нужно. Пришлю вам напоминания и ссылку на встречу ближе к дате. Ваши билеты действительны.

Будьте здоровы и наполнены любовью!

С заботой,
Оксана Речкалова🫂

19 Feb, 12:40
278
Post image

💗Что входит в программу «Умное тело: отношения и сексуальность»

- Модули про маму и папу (проработка бессознательных детских реакций и травм в теле)
- Личные границы
- Тазовый блок и сексуальность
- Тело и любовь

В подкасте рассказала🎤

Какие проблемы из детства влияют на отношения во взрослом возрасте?

Какой главный навык и тема во взрослых отношениях?

Почему мужчина рядом со мной слабый и ведет себя недостойно?

Как создавался последний модуль и почему он особенный?

• Программа рассчитана на 4-6 месяцев.
• Вам нужно всего 30 минут в неделю (иногда меньше)
• В программе 90% это практика.
• У вас будет 6 месяцев поддержка психолога.
• Живые разборы ВАШИХ проблем и запросов со мной.

13, 14 февраля
только 30 мест со скидкой - 60%

👇👇👇

https://umnoe-telo.com/umnoetelo-relationship-spec

13 Feb, 10:16
69
Post image

🤷‍♀️Сколько стоит программа «Деньги и самореализация?»

Знаю, многие из вас задумываются о том, чтобы присоединиться к программе «Деньги и Самореализация». Особенно когда до старта 2 дня осталось :)

Но давайте сначала разберёмся, что вас останавливает. Не пойти на программу, а в целом:

- больше зарабатывать
- проявляться
- заявлять о себе
- просить повышение

Часто мы САМИ себе строим барьеры на пути к изобилию.

Вроде и хочется большего, и понимаем, что достойны, но... возникают те самые «но»

страх перемен…
неуверенность в себе…
ограничивающие убеждения, унаследованные от бабушек и прочно засевшие в подсознании…

Скажу честно: волшебной таблетки не существует.

Но есть инструменты, которые помогают мягко и бережно проработать эти блоки, освободиться от груза прошлого и начать жить по-новому.

Именно такие инструменты я собрала в программе «Деньги и Самореализация».

Скажу честно - один из самых частых вопросов, который нам задают: «Сколько стоит?».

Программу почитали, всё нравится, интересует цена. И это нормально.

Её уточнит менеджер отдела заботы: всё зависит от дня покупки и тарифа - с каждый днём (а иногда и часом) к старту цены выше. Сейчас она от 4 тысяч рублей про оплате в рассрочку.

Я примерно объясню, из чего она формируется👇

🖇️ На программе 12 практических уроков

Мы не будем просто говорить о деньгах, мы будем работать с ними на уровне тела и подсознания. Тело - хранитель эмоций и опыта. Через телесные практики можно добраться до корня проблем и трансформировать ограничивающие установки.

Теория, конечно, тоже будет, куда ж без неё, но акцент – на практике.

❗️Покупая 12 таких занятий отдельно, искать у психологов или ходить на тренинги - это обойдётся ~ в 121 000 рублей.

🖇️Персональная поддержка

Личный психолог будет сопровождать вас на протяжении всего пути, давая обратную связь и помогая интегрировать новые знания в жизнь.

Глубина программы = 6 месяцам личной работы с психологом. За это время он даст вам тот объём техник, который мы даём на программе.

А это обойдётся в среднем 85 тысяч рублей, если ходить к специалисту раз в неделю.

🖇️Живые встречи - мощный источник энергии и поддержки

У нас будет 4 групповые Zoom-встречи с практиками. Для работы с темой проявленность это кладезь :)

Будем вдохновляться, делиться опытом и поддерживать друг друга. В среднем такой тренинг может стоить 7 тысяч рублей.

28 тысяч, если у нас их 4.

А ещё на программе есть алгоритмы работы с деньгами, чёткие и понятные инструменты, которые можно применять в своей жизни сразу же.

И если почитать только какую-то часть от всего, что есть на программе «Деньги и самореализации», получим ценность в 234 (!!!) тысячи рублей.

На программе «Деньги и Самореализация» вы получаете аналогичную глубину проработки, личную и групповую поддержку по гораздо более доступной цене.

Да, программа тоже стоит денег.

Но в неё вложено сильно больше. Вы сами убедитесь в этом, если почитаете, какую сумму нужно потратить, чтобы пройти все шаги отдельно.

Программа стартует уже совсем скоро — 3 февраля.

И, как вы знаете, возможность присоединиться появляется лишь раз в год, и с каждым разом цена растет.

Не откладывайте свое благополучие на потом. Сейчас - самое лучшее время.

❤️ Жду вас на программе!

https://umnoe-telo.com/online/money-2025/prebook

01 Feb, 15:48
256