Игра и реальность

Проверка связи👀

Хочу поделиться интересной мыслью. Когда нибудь задавали себе вопрос: «А как правильно в этой ситуации?». Уверена, что да. Все родители задают. А есть ли на этот вопрос правильный ответ?

В общем, пишу текст на тему «Не бывает ошибок, бывает разный результат».

Если бы меня спросили, что значит психотерапия лично для меня, я бы ответила, что психотерапия – это свобода.

Свобода от детских травм и обид, от изживших себя установок и паттернов поведения, от навязчивых мыслей, тревожности, страха.
Свобода жить так, как хочется. Выбирать то, что хочется. Исполнять то, что казалось несбыточным, недосягаемым, не по возрасту, неприличным, странным.
Свобода устроить фотосессию на парковке (для пункта выше🙂)
Свобода не ждать.
Свобода выходить за рамки привычных ролей. Узнавать себя, видеть себя, слышать себя.

И да, полно людей, кому для этого не нужна терапия.

Проверка на любовь к себе

Я себя люблю или просто нравлюсь?
Удивительная вещь – каким бы ни был изначальный запрос в терапии, рано или поздно мы упираемся в тему любви к себе. И вроде бы, может казаться, что да, я люблю себя, время себе уделяю, забочусь, балую. Но всё что-то не то. Или наоборот, времени на себя нет, никакой «развлекательной программы», работа, дом, дети, но внутри спокойно и радостно.
Как проверить, есть ли безусловная любовь к себе? Очень просто, на самом деле. Только через взаимодействия с другими людьми.
Увидеть, есть ли базовое, безусловное принятие себя, можно, проследив за своим состоянием во время общения с близким кругом людей, в том числе с детьми, коллегами, новыми знакомыми. Мне как? Комфортно, свободно, нет желания казаться лучше, чем я есть/ оправдывать себя и своё поведение/ стараться во всём подстроиться под другого человека/ предугадать его желания/ быть такой, какой мне кажется, меня хотят видеть, и т.д. Это довольно тонкий момент, который не всегда даже можно описать. Но те, кому знакомы эти ощущения, поймут, о чём я.
Потому как можно «имитировать» любовь к себе внешними её проявлениями, но чувство безусловной любви дают нам только родители в детстве или мы сами уже во взрослом возрасте в результате работы над собой.

Тема родилась, на самом деле, в контексте того, что обсуждали с коллегой, как классно было бы, если бы фокус внимания в обществе сменился с детского развития (которое и так происходит) на принятие, внимание и коммуникацию.

Просто хочется поделиться настроением этой пятницы.
Никогда не поздно находить друзей как в детстве 💜

Удивительно то, что у нас 8 детей на троих, но объединили нас не дети)

Hallo!

Подруга проявила летнюю плёнку. И захотелось что-то обновить, так как жизнь тоже немножко обновилась)

Я всё ещё практикующий психотерапевт, клинический психолог. Сейчас получаю третье психологическое образование для получения лицензии в Германии. В октябре я поступила в Немецкую Академию Психоанализа (Deutsche Akademie für Psychoanalyse), где прохожу Ausbildung. Подробно об этом здесь.

Мне 35 лет, вместе с семьёй уже два года живу в Берлине.
Свободно говорю на 4-х языках: родном русском, английском, немецком и французском, на трёх из которых веду психотерапию и консультирую.

Что ещё изменилось?
Раньше моим основным фокусом была детская психология, так как моя специальность, психодинамическая психотерапия, сфокусирована на глубинном анализе раннего детского опыта. После переезда в Германию я работаю со взрослыми. По вопросам детской психологии по-прежнему консультирую, прямую работу с детьми до подросткового возраста не провожу.

Здесь пишу, когда хочу и что хочу, но чаще о психологии 🤗

Лучший подарок, какой только можно сделать своему ребёнку – своё психическое здоровье

Никто не обижается годами на маму за то, что играл в какие-то неправильные игрушки или ходил в недостаточно стильной одежде.
Скажу честно. Несколько лет назад я испытывала что-то похожее на неловкость, когда клиенты на консультациях спрашивали, какие «развивающие» игрушки я могу порекомендовать. И я думаю, что многие бы ужаснулась, увидев, во что играют мои собственные дети 😂 Мне всегда было скучно что-то намеренно искать, сравнивать, заказывать. Мы просто приходили в магазин, и я или муж покупали то, что дети выбирали сами. А это, поверьте, вообще не что-то эстетическое или развивающее.
Я даже обсуждала это со своим терапевтом, почему мне стыдно, что мне это не интересно. Пришла к личному (никого не призываю со мной согласиться) выводу, что просто у меня другие приоритеты. Я ценю время, проведенное с детьми, наши разговоры, прогулки, поездки… Мне не важно, во что они одеты (главное, чтобы в шапке). И иногда даже, что они съели (главное, чтобы на обед – суп). Исключение – книги.
И в этом мне комфортно. Хотя я знаю, что многие искренне получают удовольствие, например, от выбора детской одежды, подбора оттенков детской и т.д. Я это не обесцениваю, скорей восхищаюсь. У Марго это, кстати, круто получается делать самой. Новое хобби – клеить одежду из бумаги.
Просто каждому своё ❤️

Вот здесь я писала, что готова снова брать новых клиентов в личную терапию. На данный момент уже взяла больше, чем планировала, в ноябре запись пока закрыта🙏🏻
Можно записаться в лист ожидания или на декабрь.

В группу пока ещё запись открыта.
В процессе выяснилось, что многим актуален запрос иммиграции, поэтому, возможно, по нему будет отдельная группа. Иммигранты, пишите)

Наше общество часто описывается как общество с легкой формой хронической шизофрении, которая проявляется в том, что разум и чувства утратили связь друг с другом. Мы – люди, живущие «в голове», живущие с установками о том, что свои чувства принято скрывать, не выставлять на показ, а иногда проще и вовсе их не иметь.
Данный тип психопатологии напрямую связан с развитием капиталистического общества, где человеку важно было делать то, что говорят другие или правила. «Чувства стоят денег». Обожаю. Фромм.

На самом деле, я замечаю, что сейчас, буквально в последнее десятилетие, тенденция немного другая. Не зря же так популярна тема эмоционального интеллекта, его развития, в том числе, у детей. Так как мы – поколение тех, кто не мог себе позволить чувствовать.

У нас временно всё 😅🥳

Как поддержать ребенка?
[Продолжение]

Просто список идей, которые, возможно, кому-то когда-то пригодятся:

1. Мысленно снять с себя стопроцентную ответственность за успех происходящего. Помимо вас есть ещё, как минимум, два участника процесса. Это важно как раз для того, чтобы не проецировать свои собственные ожидания и страхи на ребёнка и попытаться сохранять собственное спокойствие. И в последствии не терзаться излишним чувством вины.

2. Действовать согласованно с врачом. Не обманывать ребёнка, намеренно или невольно. Если лечим, значит, лечим. Если будет дискомфортно, то так и говорить. Большая часть негативного опыта ребёнка – от несоответствия ожиданий реальности.

3. Рассказать о том, что предстоит (на уровне, доступном ребёнку). Дети часто не столько боятся боли, сколько неизвестности. Но готовить ребёнка за неделю тоже не стоит. Оптимально – вечером накануне (для дошкольников, школьников), перед самим походом ко врачу (для малышей).

4. Быть рядом, держать за руку/на руках/обнимать (что позволяет ситуация). Пережить любое вмешательство и дискомфорт проще, намного проще, когда мама/папа рядом❤️

5. Переводить страх в познавательный интерес. Например, недавно были у отоларинголога, и Марго завороженно изучала гипсовую модель строения уха. Осмотр прошёл увлекательно)

6. Позитивное подкрепление. Это, наверное, все ещё из детства помнят, кому давали конфеты за вылеченный зуб?🫣

7. Слушать ребенка. Если ребенок плачет, кричит, что ему страшно, значит, все его негативные эмоции осознаются, и не будут вытеснены (забыты), не превратятся в фобии во взрослом возрасте. Это своего рода терапия, когда дети «проговаривают» свои страхи, опасения. Что на это отвечать – момент ситуативный. На Маргошино «Мне страшно», я отвечаю «Давай бояться вместе?» по мотивам Котенка Гава, что её очень веселит.

В комментариях можно поделиться своими идеями, что вам помогает?

Почему дети боятся врачей?

Кажется очевидным, но причин может быть несколько. Как минимум, могу назвать три:

1. Самая популярная: прошлый негативный опыт. Здесь всё понятно. Если ребёнок один раз чего-то испугался, то это закрепляется в памяти. Эволюционный механизм. Можно ли этого избежать? В теории – да, если с самого рождения попытаться сделать все посещения врачей максимально комфортными. Например, только недавно я узнала, что перед прививками ребёнку можно наклеить специальный пластырь с лидокаином на место предполагаемой прививки. Но на практике, негативный опыт, скорее всего, будет. Просто примем это пока как данность.

2. Нарушение личных границ ребёнка. Любой, даже самый простой мед. осмотр – вторжение в личное пространство. Часто даже сам по себе этот факт вызывает у детей негативную реакцию.

3. Проекция чужого страха. Например, сопровождающего взрослого. И так тоже бывает: иногда сами того не желая, мы делимся своими собственными страхами с детьми, которые, возможно, бояться не планировали). Сюда же можно отнести проекцию страха, увиденного, например, в мультфильме или опыта сестры/брата.

Про детский страх врачей и медицинских манипуляций

На прошлой неделе мы были с Марго у стоматолога. Выбор врачей, особенно, стоматологов, мой личный «пунктик», так как после неудачного опыта лечения в Сербии Марго ужасно их боится.

На фото – лучшая стоматологическая клиника Берлина, построенная как космический корабль, в котором есть даже детский кинотеатр. И это даже не главное по сравнению с профессионализмом врачей, которые ставят в приоритет комфорт ребёнка, и если нужно, очень долго с ним разговаривают, показывают, что и как будет происходить.
Избавило ли это от страха стоматологов? Нет😜 Но немного его снизило, добавив положительных эмоций.
Что делать со страхом?
[Продолжение ниже]

Я думала, что этого не произойдёт ещё долго, но…

Я готова пригласить новых клиентов в личную психотерапию и на личные консультации (можно удалённо).

Курсы немецкого закончились, расписание стало похоже на что-то человеческое, поэтому welcome 😉

По возможным датам и времени можно написать в личные сообщения.

Также если кому-то будет интересна групповая психотерапия, также можно написать мне в личные сообщения, и если наберётся группа, то почему бы и нет)

Будут ли ещё длинные, глубокие тексты о детской психологии?

Ведь именно они нас здесь объединили 🤝
Сказать с уверенностью 100% сложно.
Однозначно, мне хотелось бы продолжать делиться здесь и знаниями, и практическим опытом. Тем более, что новых знаний сейчас становится в разы больше.
Я не ищу здесь какой-либо коммерческой выгоды, этот канал всегда был и остаётся тем местом, где хочется делиться чем-то очень важным 💓 А что может быть важнее наших детей?

Возможно, я найду альтернативные форматы, такие как подкасты, или даже видеоролики.
И наверное, это закон блогинга, когда есть чем поделиться, времени на это нет? Блогеры, поделитесь? 👀
В общем, не расходимся 😁Поговорим ещё и о детях, и о нас. Главное, что есть желание.

Про школу👦

Обещала написать про школу Марго.
Начну с того, что в Германии есть выбор:

1. Можно идти в школу с 6 лет, можно с 7 лет. Запись в школу идёт ровно за год до начала обучения. Воспитатели в саду, а также школьный психолог, который проводит диагностику за год до начала учебного года, могут высказать пожелания. Но финальное решение – только за родителями.

2. Можно выбрать государственную школу, можно частную. Государственная школа бесплатная, место в ней гарантировано ребёнку, начиная с 6-летнего возраста. Школа первого приоритета (в которой прежде всего будет выделено место) определяется по индексу проживания.
Частные школы платные, место в них, естественно, не гарантировано.

Что мы решили:

Мы решили подождать ещё год, чтобы Марго пошла в школу ровно в 7 лет.
Пожелания были разные. Школьный психолог сказал, что Марго к школе, в целом, готова и может идти в 6 лет. Воспитатели в саду рекомендовали остаться ещё на год. Я солидарна больше с воспитателями по следующим причинам:

🟥Самый главный показатель готовности к школе – развитые навыки коммуникации.
И здесь много нюансов. Начиная с того, что немецкий язык ещё далёк от уровня свободного владения, заканчивая тем, что за этот год Марго только адаптировалась к новой стране, языку, саду (в России сад она не посещала). И мне кажется правильным не создавать сразу же новую ситуацию адаптации. Простыми словами, я хочу, чтобы Марго ещё год наслаждалась играми, общением с друзьями, заводила новых друзей, стёрся языковой барьер, появилось больше уверенности. И это здорово, что такая возможность есть! В целом, я всегда рекомендую, если есть хоть какие-то сомнения, лучше подождать.

🟦Важно, наверное, обозначить такой момент, что многим кажется, что, вроде бы, ребёнок умеет считать, писать, значит, – готов. И это совсем не показатель. Детский мозг так устроен, что новая информация усваивается молниеносно. То есть, научить ребёнка считать и писать – не проблема.
[Мой младший сын в 3 года свободно считает на двух языках. Значит ли это, что он готов к школе? Естественно, нет].

🟥Также мы склоняемся к частной школе. На это есть целый ряд причин, о которых можно написать отдельный пост.
Как раз завтра мы идём на день открытых дверей в ту школу, которая пока у нас в приоритете. Пожелайте нам удачи! 🫶

Игра и реальность pinned «Мой новый статус Psychotherapeutinnen in Ausbildung. По-русски, психотерапевт, проходящий обучение на Ausbildung. И главная новость заключается в том, что я поступила в Deutsche Akademie für Psychoanalyse!! (Немецкую Академию Психоанализа) 🎓 ❗️ Сказать…»

Мой новый статус

Psychotherapeutinnen in Ausbildung. По-русски, психотерапевт, проходящий обучение на Ausbildung.
И главная новость заключается в том, что я поступила в Deutsche Akademie für Psychoanalyse!! (Немецкую Академию Психоанализа) 🎓 ❗️

Сказать, что я счастлива – ничего не сказать! Это что-то из области «даже не мечтала». Так как более крутого места, чтобы проходить Аусбильдунг (коротко о том, что это и зачем это нужно, здесь)
по направлению Психоанализ и психодинамическая глубинная психотерапия, в Германии (и, скорей всего, вообще где-либо) просто не существует.

🟥Обучение очное, длится 5 лет, по окончании которых сдается экзамен на медицинскую лицензию на ведение психотерапии.
🟥Совмещает в себе теорию, личную терапию, супервизии и работу в госпитале и клинике.
🟥Естественно, на немецком языке.

Подробно о том, как я поступала, об Академии, работе и обучении ещё напишу.

Пока это просто чистые эмоции, которыми как будто уже можно и хочется делиться 💓

❗️ И один приятный факт – по словам основателей, я первый русский психотерапевт, поступивший туда учиться!

И ещё одна маленькая новость, из-за которой я чувствую себя, действительно, круто, и которая приносит мне много радости, даже эйфории, – я пошла учиться на немецкие права!

Стаж вождения у меня 9 лет, но российские права действуют в Германии в течение 6 месяцев.
Хожу на теорию, учу местные правила. Легко, увлекательно, местами удивительно и спорно. Но я не спорю, просто кайфую, предвкушая, как снова сяду за руль.

Фотография в тему текущего состояния. Сто сумок, на бегу, но серьёзно. Иронизирую, конечно, но что-то от этого есть.

Главную новость озвучивать пока немного страшно, так как до сих пор в неё не верится. Но скоро поделюсь, когда привыкну к новому статусу. Звучит как новость о беременности, но я не об этом 😅
Может, кто-нибудь угадает? ❓

И ещё одна новость, уже из личного, – мы переезжаем! ❓

Мы, наконец-то, нашли квартиру, которая по всем параметрам нам понравилось.
В старой квартире нам стало тесно. И дорого. Дети растут, потребности меняются.

Кто с этим сталкивался, знает, что поиски квартиры в Берлине – особое приключение. Мы искали в центре, в удаленности максимум 30 минут от детского сада, который точно менять не хотелось.
Также, походив по просмотрам, появилось ещё одно пожелание – в новом доме.
Но самое главное, хотелось зайти, и с первого взгляда влюбиться🎨 Почувствовать ощущение, что это место может стать новым домом. В общем, так и случилось.

Квартира находится в одном из самых моих любимых районов Берлина. Интересно то, что в соседнем дворе располагается стоматолог, к которому мы ходили с Марго. И в самый первый раз, оказавшись там полтора года назад, я поймала себя на мысли, что неплохо было бы здесь жить. Марго знакомое место тоже узнала, но с другими ощущениями😂 Пришлось объяснять, что к стоматологу каждый день заходить не придётся.

Сейчас наш переезд в самом разгаре. Всё довольно плавно, в течение месяца мы арендуем обе квартиры, и старую, и новую.
Немного грустно, что приходится уезжать с любимой улицы, которую я искренне считаю самой красивой в Берлине. Но, кто знает, может быть, мы ещё на неё вернёмся…

Не забудьте белый халат💉

Больше 20 раз я прочла эту фразу за прошедшие две недели. Так как поступила и начала обучение по программе дополнительно образования на 10 месяцев.

Помимо углубления знаний, учусь ещё для того, чтобы набрать дополнительные часы для высшей цели (об этом чуть позже) по таким предметам, как неврология, психиатрия, психофармакология, судебно-психологическая экспертиза, клиника внутренних болезней, патопсихология и другим не менее интересным. Всего 32 дисциплины.
Практика проходит на базе психиатрической клинической больницы №4 им. П.Б. Ганнушкина. Собственно, фраза про халат оттуда. Мне он не нужен, так как я учусь из Берлина, удалённо 🟠 Но фраза понравилась, передаёт атмосферу 😁

На этом новости только начинаются

Пятница 13-е. Мой День Рождения🪻

Сегодня поругались с Марго, потому что она пол часа не могла выбрать, в чём идти на улицу 🎨
В очередной раз увидела в ней себя 💔

🎙️ Если вы не присутствовали сегодня утром на эфире, есть возможность послушать его в записи ⤵️

Мне кажется, получился интересный формат разбора вопросов с разных точек зрения: психотерапевта и дефектолога 🎨

Приятного прослушивания 🎨🎨🎨

Live stream started

🎙️ Прямой эфир

Продолжая тему «С моим ребёнком что-то не так», мне пришло в голову поговорить с Камилем Сулеймановым, специальным психологом, олигофренопедагогом, работающим с РАС, ЗПР, ментальными и поведенческими нарушениями у детей раннего и дошкольного возраста.
Простыми словами, Камиль – «дефектолог» и работает с детьми с нарушениями.

Приглашаю всех на прямой эфир завтра в 12.30 по московскому времени, где можно будет лично задать любые вопросы о детях мне и Камилю.

До встречи 💓

🔤 Здесь также можно заранее написать вопросы⤵️

Кусочек наших выходных 🟠
Много, очень много гуляли, сходили на выставку машин, в океанариум, ели десерты в корейском кафе и традиционные немецкие Pommes🍟
В планах сходить с Марго в театр.

Поделитесь активностями с детьми (или без🙃), как проводите время? 🎨