#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) @funyoga Channel on Telegram

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

@funyoga


مطالب و کلیپهای #آرامش_بخش و #انگیزشی ، همراه با #تبسم و #نشاط را درکانال #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) مشاهده کنید .
#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)👇👇
@funyoga

#پیام_مهربانی (Persian)

با ورود به کانال #پیام_مهربانی ، شما با یک جامعه انگیزشی و آرامش بخش آشنا می شوید. در این کانال با مطالب و کلیپ های آرامش بخش و انگیزشی همراه با تبسم و نشاط مواجه خواهید شد. این کانال به عنوان یک جایگاه برای تقویت انگیزه و ایجاد حالت روحی خوب برای اعضا خود شناخته می شود. اگر دنبال یک محیط مثبت و پرانرژی هستید، پیام مهربانی انتخاب مناسبی خواهد بود. علاوه بیش اینکه محتوای این کانال برای افزایش انگیزه و ایجاد آرامش بخش است، همچنین با تبسم و نشاط شما را همراهی می کند. برای دسترسی به این محتوا و پیوستن به جامعه پرانرژی #پیام_مهربانی، کافیست به کانال @funyoga ملحق شوید.

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:48


@funyoga
🌞قدیما در بازار تبریز، چه ارزش‌هایی بوده و نمیدونستم ‌‎؟

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:44


@funyoga
🌞میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها:

1- پیاده روی: 42%
2- نوشیدن قهوه و چای: 52%
3- گوش دادن به موسیقی: 62%
4- خواندن کتاب: 68%

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:44


🌞۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:

🔹قدم اول:
از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!
به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!

🔹قدم دوم:
در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!

🔹قدم سوم:
با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)

🔹قدم چهارم:
یه لیوان آب ولرم بنوش.
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.

🔹قدم پنجم:
یه صبحونه ی مفصل بخور!

🔹قدم ششم:
یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:42


@funyoga
🌞سه راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی که این روزها گریبان همه ی ما را گرفته:

🌹اول اینکه :
هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید.
بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند
علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

🌹دوم :
فقط به زمان حال فکر کنید
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید نشوید همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد (مثلا هی نگویید کاش من پارسال دلار میخریدم الان انقد شده بود. خدایا این چه شانس مزخرفیه من داشتم. ای فلک ای زمین...)

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.
فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است. خیلی چیزها بوده ما به آن فکر کردیم و تمام صورتمان پر از جوش شده و ناراحتی قلبی گرفتیم ولی اتفاق هم نیفتاد اخر سر

🌹سوم :
به خودت استراحت بده
حالا می‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها و استرسها

🔸آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد. 🔸یک قدمی بزن یک رستورانی برو.
🔸یه استخری برو حال و هوایت عوض شود.
🔸با دوستانت قرار بذار پنجشنبه ها بروید بیرون هر هر به همه چیز بخندید.
👌باور کن این دنیا به چشم برهم زدنی تمام میشود.

👌اینقدر ماجرا را برای خودت بغرنج نکن.
😍بخند همین الان. خنده به صورتت میاد❤️


🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 10:11


@funyoga
🌞پیاده روی منظم و اصولی
می‌تواند تاثیرگذاری مثبتی روی سلامت جسمانی، روحی و روانی افراد بگذارد


▫️هرکس باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد می‌تواند زمان مناسبی رو برای انجام پیاده‌روی انتخاب کند

▫️ اما برای پیاده‌روی بهتر است نکات مهمی رو در نظر داشته باشید:  حالت بدن به هنگام پیاده‌روی باید کاملا عادی و بدون قوز و خم شدن باشد. آرنج هم باید به حالت زوایه ۹۰ درجه خم شود و در حین حرکت مثل پاندول ساعت عقب و جلو برود

▫️بهتر است پیاده‌روی تا جای ممکن در فضای باز انجام شود و برای افراد مبتدی در هفته‌های نخست  از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و روی سطح صاف شروع شود و سپس به مرور هر هفته ۵ دقیقه به مدت پیاده‌روی اضافه شود

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 10:10


@funyoga
🌞ژاو یونگجیو نام یک فرد رفتگر و بی خانمان چينى است که به عنوان یک فرشته آسمانی معروف شده است!!
وی در 30 سال گذشته، با درآمد حاصل از رفتگرى، هزينه تحصيل 37 کودک را پرداخته است!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 10:09


@funyoga
🌞هیچ ارزشی به اندازه محبت و مهربانی نیست

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

23 Nov, 07:34


@funyoga
🌞مشکلاتی که سر راهت قرار می گیرند، دائمی نیستند.
آن ها مقطعی هستند. خداوند تو را به سمت عقب نمی کشید، اگر نمی خواست تو را به سمت جلو هدایت کند.

🔹چالش ها و مشکلات باعث رشد شما میشوند، دلیل اینکه شما با چالش های بزرگ مواجه میشوید این است که سرنوشتی باشکوه در انتظار شماست.

🔹قانون ها رو اجرا کن و نسبت به خداوند و آینده خوش بین باش و انتظار بهترین ها رو داشته باش و گل ها رو ابتدا در باغچه ی ذهنت و سپس در بوستان زندگی بکار

🙏خدایا شکرت

🌹روزت در پناه خداوند مهربان

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

23 Nov, 04:40


@funyoga
🌞خوشبختی وابسته به جهان درون توست...
سلام صبح دل انگیز پائیزیتون بخیر و خوشی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

22 Nov, 20:09


@funyoga
🌞پیاده روی منظم و اصولی
می‌تواند تاثیرگذاری مثبتی روی سلامت جسمانی، روحی و روانی افراد بگذارد

▫️هرکس باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد می‌تواند زمان مناسبی رو برای انجام پیاده‌روی انتخاب کند

▫️ اما برای پیاده‌روی بهتر است نکات مهمی رو در نظر داشته باشید:  حالت بدن به هنگام پیاده‌روی باید کاملا عادی و بدون قوز و خم شدن باشد. آرنج هم باید به حالت زوایه ۹۰ درجه خم شود و در حین حرکت مثل پاندول ساعت عقب و جلو برود

▫️بهتر است پیاده‌روی تا جای ممکن در فضای باز انجام شود و برای افراد مبتدی در هفته‌های نخست  از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و روی سطح صاف شروع شود و سپس به مرور هر هفته ۵ دقیقه به مدت پیاده‌روی اضافه شود

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

22 Nov, 20:01


@funyoga
🌞روح استاد شعر و سخن مرحوم استاد کریمی مراغه ای شاد

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 08:00


@funyoga
🌞هر روز خودت را تایید کن،
به خودت بگو که من هر کاری را با موفقیت به پایان می رسانم ،


😍من پیروز و برنده زندگی خویش هستم،
😍با خودت مهربان باش، نیروی درونت را تشویق کن به شاد بودن و اشتیاق داشتن به زندگی.

😍 احساس ایجاد شده بواسطه تشویق و تاییدتان سطح ارتعاشتان را بالا می برد
😍و شما در مدار عزت نفس بالا ، موفقیت و شادی قرار خواهید گرفت.

😍و در نهایت با اتفاقاتی روبرو می شوید که هم جنس فرکانس شماست.

😍بنابراین امروز به خودت امید بده،
از خودت تشکر کن که اندیشه هایت مثبت و در جهت خوشبختی جریان دارد،

👌تاثیر کلام شما بر سلولهای بدنتان معجزه می کند..

👌امروز با خودت تکرار کن👇

😍من برنده و پیروز، موفق و سربلند هستم ،من خالق زندگی خویشم و بهترین را خلق میکنم ...

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:57


@funyoga
🌞خیلیها می خواهند
اول به آسایش و خوشبختی و آرامش برسند
بعد به زندگی لبخند بزنند
ولی نمی‌دانند تا به زندگی لبخند نزنند؛
به آسایش و خوشبختی و آرامش نمیرسند

🌹سلام صبحتان بخیر و شادی

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:56


@funyoga
🌞بهترین شیوه زندگی آن نیست که نقشه هایی بزرگ برای فردا بکشی، آن است که وقتی آفتاب غروب می کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی!

🌹سلام عزیزان صبحتون پربرکت...


🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:55


@funyoga
🌞آرزوی مرگ معلم برای دانش‌آموزش که بهترین انشای مرگ را نوشته بود

🔸معلمی از دانش‌آموزانش خواست تا در مورد زندگی و مرگ انشا بنویسند
آنچه در ادامه آمده انشای یکی از دانش‌آموزان هست و طوری معلم را تحت تاثیر قرار داد که برای او آرزوی مرگ کرد!

🔹به نام خدا. انشایم را با نام زندگی آغاز می‌کنم.
آقا به نظر من زندگی، بدون مرگ معنا و مفهومی ندارد!
ما از صبح که بیدار می‌شویم عزرائیل یار جدا نشدنی ماست.
مثلا همین جمعه‌ای که گذشت، قرار بود خاله پری به ما سر بزند.
خواب بودم که مادرم داد زد "الهی خدا مرگت بده! پا نمیشی از این وسط!!!"

همین را که گفت فهمیدم یعنی زود بیدار شو و اتاقت را جمع کن.
بعد بابا در حمام را باز کرد و گفت خبر مرگشون کی میان؟؟

بعد هم که خاله پری آمد و همه خوب و خوش بودیم.
البته شوهر خاله پری معتقد است ما خوشی نداریم و با این گرانی‌ها همه باید سرمان را بگذاریم و برویم بمیریم.

بعد هم که خواستند بروند هر چه مامان اصرار کرد، برای ناهار بمانند گفت به مرگ خودم ناهار خوردیم! و رفتند!!!

مثلا خود ما آقا، می‌گوییم خدا کند فلان معلم بمیرد!
یا شما خودتان آقا همش می‌گویید "مرگ! چه مرگتونه".

دایی‌ام می‌گوید کاش صاحب خانه‌شان بمیرد.
من فکر می‌کنم صاحبخانه‌اش هم، هر ماه که اجاره دایی عقب می‌افتد همین دعا را به جانش می‌کند!

مطمئنم اگر مرگ نبود هیچکس به ادامه زندگی امیدی نداشت
برای همین من مرگ را خیلی دوست دارم.

ما هر روز صبح مرگ را سر صف صدا می‌کنیم و برای خیلی از کشورها با مشت پر آرزوی مرگ می‌کنیم.
در نماز جمعه، سخنرانی‌ها،جشن‌ها،عزاها همش آرزوی مرگ برای همه دنیا می‌کنیم یا می‌خواهیم آنها را بکشیم...
آقا با مشت پر و بسته با فریاد و خشم، هیچ دستی برای دوستی و زندگی دادن بطرف کسی کشیده نمی‌شود.

ماشین بابا هر روز صبح روشن نمی‌شود و ما می‌فهمیم که باز یک مرگش شده؛ طوری که بابا می‌گوید عزرائیل خودت بیا و راحتم کن!

کلا مرگ خوب است.
بابا می‌گوید دیدن مرگ آدم های بد هم خیلی خوب است چون یاد می‌گیریم کار بد نکنیم.

در ایام مرگ مدارس تعطیل است و ما کلی زندگی می‌کنیم.
آقا ما اینقدر مرگ را دوست داریم که بعد از فوتبال و والیبال و کشتی...بعد از وزنه‌برداری چه ببریم و چه ببازیم بالاخره برای یکی آرزوی مرگ می‌کنیم.

عمو احمد می‌گوید مرگ رحمت خداست و اگر مرگ می‌آمد نصف مملکت می‌مردند، جمعیت کم می‌شد و مشکلات بیکاری، کم‌آبی و فقر هم رفع می‌شد!

من فکر می‌کنم مرگ واقعا چیز خوبی است. پدربزرگم هم که مُرد همه می‌گفتند خدا را شکر که مُرد؛ راحت شد.

مرگ آنقدر خوب است که ما صبح عید نوروز سر قبر همه آدمهای فامیل که مرده اند می‌رویم و مرده‌ها را بیشتر از زنده‌ها دوست داریم.
نمی‌خواهم شعار بدهم اما من فکر می‌کنم عزرائیل در ایران خیلی پر کار است. این بود انشای من‼️

انشای دانش آموز که به اتمام رسید،
معلم گفت: "بمیری.برو بتمرگ" چه قشنگ نوشتی !!

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:41


@funyoga
🌞بیایید با هم قدرت ریه هایمون رو آزمایش کنیم و سلامت ریه‌مونو محک بزنیم👌

👌 ببین می تونی نفست رو تا زمانی که ایشون نگه داشت نگه داری؟
خدا را شکر وضعیت من عالی است.🙏


🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:40


@funyoga
🌞پیاده روی و آرتروز زانو

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:30


@funyoga
فوری و مهم برای کسانی که دیسک کمر و سیاتیک دارند.

💯درصد موثر در درمان دیسک
💯درصد موثر در درمان سیاتیک

👌تکنیکهای درمانی معجزه آسای
دیسک کمر

درد سیاتیک
آرتروز گردن
💯(مؤثر تر از عمل جراحی)

👌عزیزان با انجام مستمر و حداقل سه ماهه یازده تکنیک فوق با اطمینان می‌توان گفت تاثیرات شگرفی را در بهبود دیسک کمر مشاهده کنید.

🙏با پیوستن (جوین کردن) به کانال (#پیام_مهربانی) ما را در در توسعه فضای با نشاط و سالم و افزایش تندرستی و شادابی جامعه همراهی فرمایید. متشکر

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:29


@funyoga
🌞چرا میگن نفس عمیق بکشید تا آلزایمر نگیرید؛؟🤔

مطالعات نشان می‌دهد فعالیت ضعیف ریه‌ موجب می‌شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) :👇
@funyoga

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:18


@funyoga
🎼مردم شهر...
🎤حامد همایون

امشب غم دیروز و پریروز و فلان سال و فلان حال و فلان مال

که بر باد فنا رفت نخور

بخدا حسرت دیروز عذاب است مردم شهر بهوشید

مردم شهر بهوشید

هرچه دارید و ندارید بپوشید و برقصید و بخندید

که امشب سر هر کوچه خدا هست

روی دیوار دل خود بنویسید خدا هست

نه یکبار و نه ده بار که صد بار

به ایمان و تواضع بنویسید خدا هست

خدا هست خدا هست خدا هست خدا هست

امشب همه ی میکده را سیر بنوشید

با مردم این کوچه و آن کوچه بجوشید

دیوانه و عاقل همگی جامه بپوشید و در شادی

این کودک و آن پیر زمین گیر و فلان بسته به زنجیر و زن و مرد بکوشید

🌞مطالب و کلیپهای پر از خنده و نشاط را درکانال #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) مشاهده کنید.👇
@funyoga
@funyoga

2,310

subscribers

14,636

photos

8,797

videos