#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) @funyoga Channel on Telegram

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 10:07

@funyoga
📚امید تازه برای بیماران سرطانی؛ ۱۷۷ ژن مؤثر در متاستاز کشف شد

🔹 متاستاز که به انتشار سلول‌های سرطانی در بدن اطلاق می‌شود، اصلی‌ترین علت مرگ‌ومیر در بیماران سرطانی است. حال پژوهشگران دانشگاهی در دانمارک موفق به شناسایی «امضای ژنتیکی» ۱۷۷ ژن مشترک در انواع مختلف سرطان‌ها شده‌اند که به فرایند مرگبار متاستاز کمک می‌کنند.

🔹 در این کشف که می‌تواند باعث بهبود درک پزشکان از روند پیشرفت سرطان شده و مسیر را برای ارائه روش‌های درمانی نوآورانه هموار کند، دو ژن کلیدی شناسایی شده‌اند؛ اولین ژن SP1 است که سرعت متاستاز را افزایش می‌دهد و ژن دوم KLF5 می‌باشد که متاستاز را مهار می‌کند.

این یافته‌ها بر باور قدیمی مبنی بر تفاوت‌های زیاد مکانیسم‌های متاستاز در انواع سرطان‌ها خط بطلان می‌زنند. این کشف جدید، که به نام «پن‌سرطان» (Pan-Cancer) شناخته می‌شود، فرصت‌های بزرگی برای توسعه درمان‌های مشترک برای انواع مختلف سرطان‌ها فراهم می‌آورد.

یکی از نکات امیدبخش این تحقیق، امکان پیش‌بینی ریسک متاستاز در بیماران توسط پزشکان است. با تحلیل ۱۷۷ امضای ژنتیکی در یک تومور، می‌توان احتمال گسترش سرطان و نیاز به درمان فوری را پیش‌بینی کرد. این پیش‌بینی می‌تواند جان بسیاری از بیماران را نجات دهد، به ویژه در مواردی که سرطان پیش از انتشار به اندام‌های حیاتی شناسایی شود. در این شرایط، پزشکان قادر خواهند بود با استفاده از داروها، فرآیند متاستاز را قبل از اینکه کشنده شود، متوقف کنند./شفقنا

122

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:57

@funyoga
🌞وقتی صبح بیدار می شوید، به این فکر کنید که زنده بودن چه امتیاز ارزشمندی است:

نفس کشیدن،
فکر کردن،
لذت بردن،
عشق ورزیدن.

روزتان بخیر و شادی🤍

151

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:47

@funyoga
بیکلام آرامش بخش 🥰🌸❤️
روزتون همراه با آرامش و شادکامی

131

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:38

@funyoga
🌞یک سگ ولگرد در گرجستان به عبور کودکان از خیابان کمک میکند به همین خاطر در فضای مجازی معروف شده است.🐕‍🦺

384

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:27

@funyoga
🌞قانون جذب نمی گوید تو هر چیزی که بخواهی را جذب می کنی و بدست می آوری!

قانون جذب می گوید تو همان چیزی را جذب می کنی که هستی!

این معنای واقعی قانون جذب است. می خواهی چیز متفاوتی جذب زندگی تو شود؟

راه حل آن ساده است. متفاوت شو! نمی شود اخلاقت ، رفتارت ، کلامت نشست و برخاستهایت یک چیز باشد و رویاها و آرزوهایت چیز دیگر.

تو باید با آرزوهایت در یک طیف قرار بگیری کلامت، رفتارت و … همگی بوی رویاهایت را بدهد.

در روز هزاران بار از همان کلمات رویاهایت در گفتگوهای روزمره استفاده کنی مگر می شود تو هنوز هم آهنگ هاي غمگين گوش کنی..

هزار غم و درد و رنج دیگر را از طریق گوشهایت بریزی به حلق ضمیر نیمه هشیارت ، بعد رویایت این باشد که زیبا شوی ! شاد شوي! که ثروتمند شوی ؟؟ که خوشبخت شوی ؟!

نمی شود جانم .. نمی شود دوست من !
تو باید آنچه گوش میکنی .. آنچه میبینی ، در راستای رویاهایت باشد .
در موسیقی هایت .. در فیلمهایت .. در دوستانت .. در کتابهایت .. در جای جای زندگی ات … خصوصا طرز فکر و رفتارت
تجدید نظر کن اگر واقعا خواهان رویاهایت هستی اگر براستی آرزوهایت را می خواهی...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

114

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:25

@funyoga
🌞 يك تكنيك بسيار مهم جهت رسيدن به خواسته ها...

🔸ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ احساس كن ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻩ، ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﻣﯽ ﺭﺳﯽ ﻭ ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮑﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ، ﺩﺭ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯼ.

ﺗﺎ ﻣﻮﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ،
ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﻧﻤﯽ ﺁﻭﺭﯼ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ « ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻦ ‏» ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ ﻭ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺍﺕ ﻣﯽ ﺭﺳﯽ، ﭘﺲ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

101

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:22

@funyoga
دم به دم از نفس باد سحر
غنچه‌ها می‌شد باز
باغ‌های گل سرخ
یك گل سرخ درشت از دل دریا برخاست.
چون گل افشانی لبخند تو
در لحظه‌ شیرین شكفتن،
خورشید!
چه فروغی به جهان می‌بخشید
چه شكوهی...
همه عالم به تماشا برخاست.

✍فریدون مشیری

روزتون شاد و پر برکت

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

96

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 05:20

@funyoga
🌞فرمول مهربونی اونقدرام سخت نیست.

اون آدمی که بهش میگی زشت، دستکم چند نفری رو داره که براشون خوشگل‌ترین آدم دنیاست.

اونی که بابت اضافه وزنش سرزنشش میکنی، کلی اخلاق خوب داره که دوستاش عاشقشن.

اونی که دائم نداشته‌هاشو توی سرش میزنی، شاید با همون داشته‌های کمش آرامشی داره که خیلیا ندارن.

👌زندگی یه فرمول سادست.
اگر میتونی آدما رو همونطوری که هستن دوست داشته باش، ولی اگر نه، مجبور نیستی با گذاشتن یه زخم بزرگ توی دلشون همراهیشون کنی.

👌باور کن فرمول مهربونی اونقدرام سخت نیست.

فقط کافیه کسی رو نرنجونی…❤️🌹

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

101

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 04:48

@funyoga
صبح‌ها
صبح بخیرتان را بلندتر بگویید
بگذارید زندگی جریان پیدا کند
در رگ‌های خشک شدهٔ دنیایمان

سلام صبحتون بخیر و شادی❤️🪴

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

97

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 04:47

@funyoga
🌞قانون رهایی:

🙏با آرامش به قدرت خداوندی اعتماد کنیم و با آرامش ذهنی خواسته های خود را مثبت نگرانه طلب کنید مطمئن باشید کائنات بدانها جواب مثبت و رضایت بخشی در زمان مناسب خواهد داد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

96

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 04:40

@funyoga
🌞ای عاشقان خدا !
شاید اتفاقاتی که براتون پیش بیاد، به ظاهر ناخوشایند باشه،
اما خدا قول داده همه ی اینا در نهایت به نفع شماست...

✍جول اوستین

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

98

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 04:28

@funyoga
🌞راز آرامش رو مولانا در این دو بیت میگه :

از حادثهٔ جهان زاینده مترس
وز هرچه رسد چو نیست پاینده مترس

این یکدم عمر را غنیمت میدان
از رفته میندیش وز آینده مترس

👌چقدر این ویدئو حال منو خوب کرد و به من آرامش داد...🤍❤️🌹

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

110

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

11 Jan, 04:22

@funyoga
🤲خدایا شکرت که تارو پود زندگیم
نعمت است و خیر و برکت

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

117

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 10:15

@funyoga
🌞به جای تنقلات، « عناب » در اختیار کودکتان بگذارید.

◽️ این میوه خوشمزه، سیستم ایمنی را تقویت و حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

173

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 10:14

@funyoga
🌞پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است

به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و سکسکه مفید است

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

156

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 10:14

@funyoga
🌞درمان یبوست با کشمش 🍇

🔹کشمش سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست کاربرد بسیاری دارد؛ بدن انسان نمی‌تواند فیبر را هضم کند،
بنابراین فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود در مجاری، گوارش حرکت آسان‌تری داشته باشد؛

از این رو، مصرف کشمش به جذب آب از مجاری گوارش کمک می‌کند و باعث نرم‌تر شدن مدفوع و موادی می‌شود که در اثر سفتی و خشکی به سختی در روده‌ها حرکت می‌کنند،
توصیه می‌شود برای افزایش میزان آب در دستگاه گوارش به همراه کشمش خیس خورده، مقداری آب نیز بنوشید.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

140

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 10:12

@funyoga
🌞بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند..

🔹مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

129

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 10:11

@funyoga
🌞به طور شگفت انگیزی، پزشکان معتقدند که مصرف منظم سیر می‌تواند عمر شما را 10 سال افزایش دهد!

🧄سیر برای از بین بردن میکرو فلور بیماری زا در روده ضروری است. حاوی مقدار زیادی مولیبدن و کروم است. همه اینها برای هضم ما لازم است.

کروم در تنظیم سطح گلوکز خون نقش دارد، به این معنی که از ابتلا به دیابت محافظت می کند.
مولیبدن برای تنظیم فرآیندهای متابولیک مورد نیاز است تا آنزیم های ما به خوبی تولید شوند.

🧄خواص اصلی سیر شامل موارد زیر است:

1. خواص ضدباکتری و ضدویروس
سیر به دلیل ترکیبات گوگردی (مانند آلیسین) خاصیت ضدباکتری و ضدویروس قوی دارد و می‌تواند به مقابله با عفونت‌ها کمک کند.

2. تقویت سیستم ایمنی
مصرف منظم سیر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کند.

3. کاهش فشار خون
سیر می‌تواند با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

4. کاهش کلسترول
ترکیبات موجود در سیر می‌توانند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهند.

5. خواص آنتی‌اکسیدانی
سیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

6. بهبود سلامت قلب
با کاهش فشار خون، کلسترول و التهاب، سیر می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

7. خواص ضدسرطانی
تحقیقات نشان داده است که مصرف سیر می‌تواند به کاهش خطر برخی از انواع سرطان مانند سرطان معده و روده کمک کند.

8. کمک به سلامت گوارش
سیر می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و در کاهش نفخ، گاز و هضم غذا مؤثر باشد.

9. کاهش قند خون
مصرف سیر به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند.

10. خواص ضدالتهابی
سیر به دلیل ترکیبات فعال خود می‌تواند التهاب را کاهش دهد و برای بیماری‌های التهابی مانند آرتریت مفید باشد.

🔹نکات مصرف
بهتر است سیر خام مصرف شود تا خواص آن حفظ شود.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

122

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 09:48

@funyoga
🌞چگونه به درستی با گوشی خود کار کنیم.
👌توصیه های یک استاد ارتوپدی چینی.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

119

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

10 Jan, 09:47

@funyoga
🌞به علت استفاده بیش از حد از گوشی و کامپیوتر گردن درد بسیار شایع شده است.

چگونه از شر گردن درد خلاص شویم؟(👆🏻)

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

125

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

09 Jan, 16:10

@funyoga
🌞در دنیای کودکی ، بازی نقشی فراتر از ابزاری برای سرگرمی کودک ایفا می‌کند.
شاید باور این دیدگاه آسان نباشد که یکی از روش‌های تقویت مهارت حل مسئله بازی‌کردن است.

اولین و مهم‌ترین مرحله برای تقویت مهارت حل مسئله در کودکان، روشن‌کردن اصل مسئله و شفافیت‌بخشیدن به آن است.

این توانمندی به وسیله‌ی ابزارهایی تقویت می‌شود که هدف آن‌ها خوب دیدن کودکان است.

لازم است به بچه‌ها تأکید کنیم که از زوایای مختلفی به بازی‌ها دقت کنند. از بچه‌ها بخواهیم به سازه‌ی لگویی یا جورچین از زاویه‌ای دیگر نگاه کنند.
چرخاندن قطعه‌های سازه و نگاه‌کردن به آن از جهات متفاوت به کودکان کمک می‌کند بررسی‌کردن یک مسئله و مشکل از نگاه متفاوت را به صورت عینی و در محدوده‌ی توانایی‌هایشان تجربه کنند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

44

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

09 Jan, 14:29

@funyoga
🌞آلبرت انیشتین ۱۰ تا جمله ی فوق العاده داره میگه:

۱. جهان ما فرایند تفکرات ماست. پس برای تغییر آن اول باید تفکراتمان را تغییر دهیم.

۲. زندگی مانند راندن یک دوچرخه است. برای اینکه تعادل خود را حفظ کنید فقط باید به حرکت ادامه دهید.

۳. هر انسان بخشی از کل است که جهان هستی نامیده می شود

۴. تخیل همه چیز است؛ درواقع یک پیش نمایش از چیزهایی است که میتوانید در آینده داشته باشید

۵. انسان باید به دنبال این باشد که کیست، نه اینکه به دنبال چیزی باشد که فکر می کند باید باشد

۶. من هرگز فکرم را درگیر آینده نمی کنم. چون خودش به زودی می آید.

۷.از دیروز یاد بگیر، امروز زندگی کن و به فردا امیدوار باش. مهم این است که دست از پرسش برنداری.

۸. کسی که هرگز اشتباه نکند، چیز جدیدی یاد نمی گیرد.

۹. سعی نکنید یک انسان موفق باشید. بلکه سعی کنید یک فرد ارزشمند شوید

۱۰. هیچ مشکلی با همان سطح آگاهی که آن را ایجاد کرده است حل نمی شود

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

84

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

09 Jan, 14:23

@funyoga
🌞زندگی را ، زندگی کنیم.
فکر نکنیم فرصت‌های کافی و لازم برای لذت بردن بیشتر در زندگی در آینده خواهیم داشت.

🌹از لحظات ناب و حتی کوچک زندگی بهره ببریم.

🌹در کنار خانواده ، دوستان و آشنایان ، فرصتهای نابی را با حداقل امکانات ایجاد نماییم.

😍بخندیم
🕺برقصیم
❤️ببخشیم
🥰فراموش کنیم

🌹تا دیر نشده زندگی را ، زندگی کنیم.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

80

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 21:25

@funyoga
🌞نگران نباشید

🔸ویروس hmpv همون آنفلوآنزاس
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: این ویروس یه نوع ویروس فصلی است که خطر چندانی ندارد

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

165

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:47

@funyoga
🌞هميشه اين جمله را با خودت تكرار كن👌

🙏من مستحق آرامشم

ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
منوط به ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﮑﻦ

و ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺑﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﻧﮑﻦ

👌ﻣﺎ ﺁینه ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﻢ

ﻣُﺸﮏ ﺭﺍ ﮔﻔﺘﻨﺪ:
ﺗﻮﺭﺍ ﯾﮏ ﻋﯿﺐ ﻫﺴﺖ
ﺑﺎ ﻫﺮ ﮐﻪ ﻧﺸﯿﻨﯽ
ﺍﺯ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺷﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﻫﯽ

ﮔﻔﺖ: ﺯﯾﺮﺍ ﮐﻪ ﻧﻨﮕﺮﻡ ﺑﺎ ﮐﯽ ﺍﻡ
ﺑﻪ ﺁﻥ ﺑﻨﮕﺮﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ﮐﯽ ﺍﻡ
ﻭ ﺍﯾﻦ يعنى رسيدن به آرامشى بى انتها.

🌹زندگیتون پر از
تصمیم هاے درست و آرامشے طولانی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

198

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:44

@funyoga
🌞قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید.

👌این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

245

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:43

@funyoga
🌞اگر میخواهید آلزایمر نگیرید: پیاده روی کنید

تنها 25 دقیقه پیاده‌روی در روز میتواند خطر زوال عقل را کاهش دهد

پیاده روی منظم همچنین اختلالات عروقی و 30درصد خطر سکته مغزی را کاهش میدهد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

139

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:42

@funyoga
🌞اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید

👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

119

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:42

@funyoga
🌞14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه میکند

1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر
2. ضد بیماری پارکینسون
3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها
4. کاهش خطر ابتلا به دیابت
5. کاهش کلسترول خون
6. داشتن قلب سالم‌تر
7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا
8. مقابله با اسهال و یبوست
9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر
10. مقابله با همورویید
11. کنترل وزن
12. سم‌زدایی از کبد
13. تقویت سیستم ایمنی بدن
14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

111

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:03

@funyoga
🌞می خواهم دعا کنم ؛

برای آبادانیِ کشورم ،
برایِ شادیِ دل هایِ بی قرار ،
و برایِ سامان گرفتنِ روزگارِ مردمی که به امیدِ فرداهایی بهتر ، سختیِ امروزهایشان را به جان خریده اند ...
می خواهم دعا کنم ؛
برایِ شفایِ تمامِ بیماران ، برایِ سلامتیِ تمامِ آدم ها و برایِ خوشبختی و حالِ خوبِ هرکس که به معجزه ی امید ، ایمان دارد ...
من روزهای خوب را ،
من آرزویِ تمامِ مردمِ سرزمینم را آرزو می کنم ...
و می دانم که یکی از این روزها ،تمامِ اتفاقاتِ خوب ، خواهند افتاد و درختانِ تحول ، جوانه خواهند زد
من بالای آسمانِ این شهر ، خدایی دیده ام که هر غیر ممکنی را ممکن می کند ،
می دانم روزی می رسد که خاطراتِ روزهای سخت را مرور خواهیم کرد ، نفسی عمیق خواهیم کشید و آرام , زمزمه خواهیم کرد ؛ " تمام شد " ...
من به معجزه ی امید و عشق ؛
من به بزرگیِ پروردگارم ایمان دارم ...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

136

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:03

@funyoga
🎼سرمستم
🎤همایون شجریان

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

125

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:02

@funyoga
تو هوای منی
تو نفسای منی

🎼درد شیرین
🎤آرون افشار

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

123

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 06:00

@funyoga
🌞ببار ای زیباترین نعمت خدا ،
که من زیبایی را در تو میبینم و بس ...!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

110

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:59

@funyoga
🌞هر روز صبح
خندان‌ تر باش!
آرام تر، مهربان تر
بخشنده تر، صبورتر، با گذشت تر.

و حواست به نگاه خدا. . . ،
که چشمش به زیباتر شدن
و لایق تر شدن توست!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

105

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:58

@funyoga
🌞صبح دو فنجان چای بريز

يكی برای خودت، يكی
برای خدا ، فنجان او
هرگز خالی نخواهد شد
چون او هميشه باعشق
غرق تماشای توست....

سلام عزیزان؛ صبحتان
پر از نگاه مهربان خدا ☕️

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

105

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:55

@funyoga
🌞این زوج اهل تُرکیه ، بجای خرید خونه اومدن اتوبوس خریدن و اتوبوس رو تبدیل به خونه کردن

🔸حالا هم دارن با اتوبوس‌شون جهانگردی میکنن، هم ویدئوی سفرهاشون رو میذارن یوتیوب و پول درمیارن!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

117

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:53

@funyoga
🌞پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید

🔹اگر می‌خواهید لاغر شوید، علاوه‌بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی‌تان توجه کنید. این ۵ خوراکی که در اینجا برایتان آورده‌ایم، همراه‌های خوبی در سفر لاغری‌تان هستند.

با ۵ ماده غذایی زیر می‌توانید سریع‌تر لاغر شوید:
🔹سیب
🔹انواع توت‌ها
🔹ماست یونانی
🔹سبزیجات سبز برگدار
🔹آجیل و دانه‌ها

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

106

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:50

@funyoga
🌞آیا شما هم احساس فشار و استرس می‌کنید؟

🔸گاردین نوشت: در عصر حاضر، بسیاری از افراد همزمان با انجام کارهای مختلف، احساس فشار و استرس می‌کنند.
از ایمیل‌های کاری گرفته تا شبکه‌های اجتماعی و وظایف روزمره، همه این عوامل باعث می‌شوند افراد احساس کنند در برابر حجم زیادی از مسئولیت‌ها ناتوان هستند.

🔸لیندا بلر، روانشناس بالینی، معتقد است که بسیاری از افراد احساس فلج ذهنی دارند و نمی‌دانند باید چه کاری را اول انجام دهند.

🔸این احساس ناکارآمدی باعث تضعیف روحیه می‌شود و به دلیل حجم زیاد وظایف و حواس‌پرتی ناشی از فناوری‌های دیجیتال تشدید می‌شود.

🔸حتی کارشناسان نیز با فشارهای مشابهی روبرو هستند، از آماده‌سازی برای مراسم خانوادگی گرفته تا مدیریت کارهای حرفه‌ای. این موضوع نشان می‌دهد که احساس فشار بخشی از واقعیت زندگی مدرن است.

🔸احساس فشار یا استرس شدید، یک تشخیص پزشکی نیست، بلکه می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد.

🔸بررسی‌های جهانی نشان می‌دهد که دو سوم مردم نوعی از استرس را تجربه می‌کنند که بر زندگی روزمره آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

🔸بلر اشاره می‌کند که افزایش فشارها نه تنها به دلیل مسئولیت‌های جدی، بلکه به دلیل احساس نیاز به استفاده بهینه از زمان است.

🔸افراد احساس می‌کنند باید تمام فرصت‌ها را غنیمت بشمارند، از یادگیری زبان جدید گرفته تا رسیدن به اهداف ورزشی.

🔸طبق گفته فای بگتی، پزشک متخصص مغز و اعصاب، احساس فشار زمانی به وجود می‌آید که تقاضاها فراتر از ظرفیت فرد باشد. این فشار می‌تواند کوتاه‌مدت یا مزمن باشد و معمولاً ناشی از تلاش برای انجام همزمان چندین نقش و وظیفه است.

🔸استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند، هرچند به تنهایی دلیل اصلی فشار نیست، می‌تواند این احساس را تشدید کند.

🔸همچنین، دوران همه‌گیری کرونا باعث افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش شد که به خستگی ذهنی و کاهش توانایی تصمیم‌گیری افراد منجر گردید.

🔸استرس مزمن می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمانی و ذهنی داشته باشد. مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف حافظه، و حتی علائمی شبیه به زوال عقل ممکن است ناشی از استرس طولانی‌مدت باشد.

🔸برای مدیریت احساس فشار، فعالیت‌هایی که انرژی ذهنی را بازیابی می‌کنند، مانند ورزش، وقت گذراندن با عزیزان یا استراحت کافی ضروری هستند. خواب باکیفیت نیز نقش مهمی در بهبود توانایی افراد برای اولویت‌بندی وظایف دارد.

🔸در نهایت، باید انتظارات واقع‌بینانه‌ای از خود داشته باشیم و از تفکرات غیرواقعی یا احساس "بایدها" اجتناب کنیم.

🔸انجام کوچک‌ترین کار مفید می‌تواند به شکستن چرخه استرس کمک کند و افراد را به مسیر بهره‌وری بازگرداند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

117

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:48

@funyoga
🌞این زندگى نیست که زیباست.
این ما هستیم که زندگى را
زیبا یا زشت مى‌بینیم.
دنبال رسیدن به یک خوشبختى
بى نقص نباشید.

🌹از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن‌ها را کنار هم بگذارید، مى‌توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید...❤️

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

117

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:39

@funyoga
🌞قلبت را آرام کن..
یک وقتهایی بنشین و خلوت کن
با تمام سکوت هایت…
نگاه کن به اطرافت…
به خوشبختى هایت…
به کسانی که میدانی دوستت دارند…
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند…
و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت…
گاهی یک جای دنج انتخاب کن…
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن…

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

113

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:31

@funyoga
🌞تمرینات هوازی یکی از بهترین راههای چربی سوزی در قرنطینه !👌🏻

▫️اگر می خواهید کالری بیشتری بسوزانید، تمرین های هوازیتان را به صورت تناوبی انجام دهید. به این صورت که در ابتدا برای چند دقیقه با شدت متوسط تمرین کنید، سپس برای مدت کمتری با تمام توان ادامه دهید و بعد برای ریکاوری دوباره به شدت متوسط بازگردید. این چرخه را به صورت مداوم باید تکرار کنید

▫️وقتی تمرین شدید هوازی انجام می دهید، بدن تان عرق می کند و آب از دست می دهد. برای کمک به ریکاوری بدن باید بیشتر آب بنوشید

+ به فیلم (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

76

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

08 Jan, 05:31

@funyoga
🌞چـطوری خروپف شبانه رو قطع کنیم؟

🔹1/4لیمو تازه+1زنجبیل+ 2تا سیب +2تا هویج

🔹آب هویج و سیب را گرفته و با بقیه مواد مخلوط کنید و چندساعت قبل خواب بخورید، خروپف نخواهید کرد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

80

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

07 Jan, 19:58

@funyoga
🌞لبخند و شکرگزاری و احساس خوب لازمه ی رسیدن به خواسته ها ست ....‌
یعنی اگر اینها نباشه .... یقینا ناسپاسی و غصه و احساس بد جایگزینش میشه ....‌

چون انسان در هر لحظه در حال ارسال فرکانس هست و اگر این فرکانس ها مثبت نباشند .... یقینا منفی هستند.... چون ما فرکانس خنثی نداریم یا مثبت هستیم یا منفی ،

اما اینها به تنهایی برای رسیدن به خواسته ها کافی نیستند.... بلکه باید باورهایی متناسب با خواسته ها هم در خودمون ایجاد و بارور کنیم و این باورها هستند که انسان را در مسیر جذب خواسته هاش هدایت میکنند.

157

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

07 Jan, 13:56

@funyoga
🌞هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.

زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

✍کارل گوستاو یونگ

158

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

04 Jan, 19:36

@funyoga
🌞لحظه زندگی همین یه لحظه است همین حالا

تا الان ۳۰ _۴۰ سالش گذشت تموم شد
به همین راحتی

نصفش را خوابیدیم غر زدیم برای این و اون زندگی کردیم
زندگی ادمای دوزاری را دنبال کردیم

ولی بیاین از الان به بعد واسه خودمون ارزش قائل شیم
خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم
باور کنین زندگی قشنگ تر میشه
امتحانش کنید

62

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

04 Jan, 05:51

🌞 با حیوانات مهربان باشید ، آنها گناهی نکرده اند که ایران بدنیا آمده اند!!!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

148

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

04 Jan, 04:15

@funyoga
🌞جایی بنویسید و هر روز بخونیدش:

1- زندگی خیلی وقت است شروع شده است. در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آنها وجود ندارد.

2- دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند. متاسفانه حقیقت دارد. بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قایل نیستند و وقتی به کمک آنها نیاز دارید در دسترس نخواهند بود.

3- هر عشقی به سرانجام نمی رسد.آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.

4- تحصیلات با گرفتن دیپلم به اتمام نمی رسد. در دنیای امروز دانش حرف اول را می زند. اگر می خواهید عقب نیافتید باید به تحصیلات تان ادامه بدهید.

5- اعضا خانواده مهمترین آدم های زندگی شما هستند.این ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند. رفتار خوبی با آنها داشته باشید و قدردان حمایت هایشان باشید.

6- نقاط ضعف شما اهمیت ندارند.نقاط ضعفتان را بپذیرید ولی نگران آنها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. روی آنها تمرکز کنید و آنها را پرورش دهید.

7- هر کار با ارزشی زمان بر است.

8-تمام فرصت های پیشرفت خارج از محدوده آسایش قرار دارند.

9- روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند. وقت تان را روی چیزهایی که نمی توانید تغییری در آنها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آنها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.

10- دنیا پر از بی عدالتی است. در زندگی خود بارها و بارها با بی عدالتی روبرو خواهید شد. آمادگی لازم را داشته باشید.

11- شانس سراغ افراد سخت کوش می رود. شانس هیچوقت نصیب افرادی که دست رو دست می گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی شود.

12- زمان خاصی برای یک آغاز بی نظیر وجود ندارد. اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.

13- شما نمی توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی توانید همه چیز داشته باشید. یاد بگیرید که تصمیم های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.

14- باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.

15- تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند.

16- بعداً ،، معمولا به معنی هرگز است.
هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.

17- موفقیت مترادف پشتکار است.

18- انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.

19- شکست هیچ اهمیتی ندارد.
فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.

20- هیچکس به شما کمک نخواهد کرد.
فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت كنيد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

156

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

02 Jan, 20:23

@funyoga
🌞 جدول رده بندی لیگ در پایان نیم فصل

⚽️ با تساوی استقلال و سپاهان، تراکتور قهرمان نیم فصل لیگ شد.🚜🚜

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

203

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

02 Jan, 20:21

@funyoga
🌞یگانگی

👌تا مي توانيد با هستي در ارتباط باشيد.

🔸كنار درختان بنشينيد،‌
آنها را در آغوش بگيريد و احساس كنيد كه با آنها يگانه شده ايد...

🔸هنگام شنا كردن،
چشمان خود را ببنديد و احساس كنيد كه در آب حل مي شويد...
اجازه دهيد ميان شما و هستي، يگانگي رخ دهد و آنرا احساس كنيد. هرجا كه هستيد، ‌راهها و ابزارهاي مختلف را بيابيد تا يگانگي با هستي را احساس كنيد.

🔸 هرچه بيشتر انرژيهاي شما با انرژي هاي ديگر ممزوج شود، ‌بيشتر احساس مي كنيد كه در خانه حقيقي خود هستيد. اين كار خيلي شادي بخش است.
اگر سرور و لذت از اين كار را بچشيد، ‌متوجه خواهيد شد كه تاكنون در زندگي تجربه گوناگون بسياري را از دست داده ايد.

🔸هر تجربه اي از اين دست- غروب،‌ طلوع، ‌ماه، ابرها، آسمان،‌ چمن و ... مي توانست تجربه اي شادي آفرين و لذتبخش باشد كه آنرا از دست داده ايد.

🔸وقتي روي زمين دراز كشيده ايد، احساس كنيد كه با زمين يكي شده ايد. در زمين ذوب و ناپديد شويد؛ ‌اجازه دهيد زمين نيز در شما نفوذ كند.

🙏مدي تيشن، يعني يافتن راههاي ممكن براي يكي شدن با هستي.

🙏خداوند هزاران راه براي وارد شدن دارد كه همه جا در دسترس هستند. به همين دليل است كه گاهي عشاق، ‌بدون اينكه بخواهند، در شادي و سروري ژرف، (‌ طعم )‌ مدي تيشن را مي چشند.

🙏 ميليونها راه براي درك اين يگانگي وجود دارد كه اگر به جست و جو بپردازيد، ‌برايش پاياني نمي يابيد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

193

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

02 Jan, 20:18

@funyoga
🌞بی‌خوابی باعث چه بیماری‌هایی می‌شود ؟😴

◽️محققان دریافته‌اند که تداوم کم خوابی باعث بروز بیماری‌های خطرناکی مانند سکته قلبی، مغزی و قانقاریا می‌شود

🔸 همچنین عوارض کمبود خواب، افزایش اشتها است که منجر به افزایش وزن، احتمالاً چاقی و در نتیجه دیابت نوع2

🔹 کم خوابی سرطان زاست

🔹 خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می‌شود

✍️ مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی 49 پزشک در دو بیمارستان که 24 نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری‌های ژنتیک می‌شود. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزرگ‌سالان یکی دوساعت از آن را از دست می‌دهند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

176

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

01 Jan, 15:59

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

221

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

01 Jan, 09:39

@funyoga
🌞علی اکبری: تراکتور قهرمان لیگ برتر می شود

بازی‌های لیگ برتر را می‌بینیم و نتیجه مسابقات ملی را نگاه می‌کنم. دلی نیز بیشتر نتایج تیم تراکتور را پیگیری می‌کنم تا ببینم چه کار می‌کنند. قرمز و آبی نیستم و طرفدار تراکتور هستم و فکر می‌کنم امسال طلسم شکسته می‌شود و قهرمانی برای ما است.🚜🚜

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

284

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

01 Jan, 09:39

@funyoga
🌞یکی از مفیدترین چیزهایی که آموخته‌ام این است که همیشه خود را به آن شکلی که می‌خواهم باشم ببینم، نه آن شکلی که در حال حاضر هستم. بدین ترتیب همیشه توانسته‌ام بسیار راحت‌تر به آن شخصی که می‌خواهم باشم تبدیل شوم.
✍برایان تریسی

🙏 امروز زیباترین روز خداوند است
من نعمت عافیت و سلامتیم را پاس می‌دارم و برای همگان آرامش روح و آسایش جسم آرزو دارم.

❤️خدایا سپاسگزارم❤️

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

213

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

01 Jan, 09:32

@funyoga
🌞شمس را گفتند چه شد که به آرامش رسیدی؟

شمس پاسخ داد: وعده برا این شد که خودم را آرام کنم نه جهان اطرافم را...
معجزه شد، جهان اطرافم نیز آرام گشت.

یادت نره چرا داری این سختی ها رو تحمل میکنی، چرا داری از لذت های الانت میگذری.
به خاطر اون خود آیندت، تا بتونه به زندگی که لایقشه برسه ...

وقتی برای روزت برنامه نداری، باز هم زمان از دستت در می‌ره. با حواس‌پرتی درگیر می‌شی و از کارهایی دور میشی که می‌تونن زندگی‌ای که می‌خوای رو برات بسازن! بدون روتین، مثل یه ابر توی زندگی شناور می‌شی و هر بادی بیاد، تو رو با خودش می‌بره. در نهایت اتفاقات تو رو به مقصدی نامطلوب می‌رسونن و تو این رو تقدیر می‌دونی

کنترل رو دست بگیر و یه روتین توی زندگی‌ات پیاده کن؛ مثل یه خلبان خودکار که مدام مسیرت رو اصلاح می‌کنه و تو رو به سمت مقصد ایده‌آلت پیش می‌بره.

209

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

01 Jan, 09:25

@funyoga
🌞کبدتون رو پاکسازی کنید و اگر انرژی ندارید با این تمرین انرژیتون بر میگرده👌

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

191

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

31 Dec, 22:04

@funyoga
🌞زندگی کوتاه است !

نه غمش می ارزد و نه شادی ماندن دارد
بهترین راه برایت این است که بخندی و بخندی و بخندی
به غمش، به کمش، به زیادی و همه اش

📚کانال تلگرامی #تحلیلهای_اقتصادی :👇
@agheliahmad

208

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

31 Dec, 21:50

@funyoga
🌞‏سال نو میلادی خجسته و گرامی باد.

🌹این مناسبت فرخنده را به هموطنان مسیحی در ایران و سراسر جهان تبریک میگوییم، امیدواریم سال 2025 میلادی سالی سرشار از عشق، امید، صلح و سلامتی برای کلیه مردم جهان باشد ❤

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

210

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

31 Dec, 15:39

@funyoga
🌞راز طول عمر

- صاف بایستید
- پاهایتان را کنار هم گذارید
- دندان هایتان را به هم فشار دهید
- پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید.

در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند.

30 بار از این تمرینِ تخلیه ی لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید.
این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

264

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

31 Dec, 15:38

@funyoga
🌞ریشه انسانها ، فهم آنهاست ...
یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ،
که نیرویی پشت آن باشد …

با تمام شدنِ نیرو ،
سقوط و افتادن سنگ طبیعی است!
ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن که چطور از زیر خاک ها
و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را
می شکند و سربلند می شود …

🌹هر فردی به اندازه این گیاه کوچک ،
ریشه داشته باشد ،
از زیر خاک و سنگ ،
از زیر عادت و غریزه !
و از زیر حرف ها و هوس ها ،
سر بیرون می آورد و افتخار می آفرینید …

🌹ریشه ما ، همان « فهم » ما است ...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

233

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

31 Dec, 15:36

@funyoga
🌞به بدنتان با دیده احترام بنگرید.
تک تک اعضا و اجزای بدن شما به هراندیشه‌ای که در سر دارید و هر کلامی که درباره عملکرد بدن خود بیان می‌کنید، واکنش نشان می‌دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی انسان بدن خود را می‌ستاید به عملکرد آن اطمینان و از آن قدردانی می‌کند، تک تک سلول‌های بدنش سرزنده و باطراوت می‌شوند و سلول‌های مغز رشد می‌کند و عمل هضم، جذب و دفع بهتر انجام می‌گیرد.

✍وین دایر

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

201

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

31 Dec, 15:21

@funyoga
🍯مخلوط عسل و سیر باعث میشود شخص در1ماه 5کیلو وزن کم کند

🔹برای تهیه این معجون ،1حبه سیر را له کرده و در فنجان آب داغ قرار داده، سپس 1قاشق عسل به آن اضافه و آنرا قبل از خواب میل کنید

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

214

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

30 Dec, 16:17

@funyoga
🌞بعضی چیزها در جهان خیلی مهم تر از دارایی هستند
یکی از آنها توانایی خوش بودن با چیزهای ساده است…

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

254

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

30 Dec, 16:17

@funyoga
🌞خودت را از قید و بندها رها کن
در آن صورت انسان جدیدی
از خودت میبینی
که خوشحال،خندان و‌ پرانرژی است…

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

217

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

30 Dec, 16:17

@funyoga
🌞گاهى يك چاى داغ بريز داخل زيباترين فنجان ،
يك دانه شيرينى هم بگذارکنارش ؛
همراه يك آهنگ دلنشين و به خودت بگو ؛
بفرماييد ...!
چايتان سرد نشود ...!
به خودت ؛ باورت و زندگى ات عشق بورز ؛سن و سالت مشكل عشق نيست ؛
زمان نميتواند بلور اصل را كدر كند ؛
مگر آنكه تو پيوسته ؛ برق انداختن آن را از ياد برده باشى ؛
براى خودت دعا كن كه آرام باشى ؛ صبور باشى ؛
مهم نيست كه آخرين زلزله زندگى ات چند ريشتر بود ؛
مهم اين است كه دوباره از نو بسازى
زندگى ات را....

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

186

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

26 Dec, 20:30

@funyoga
🌞دوربین مخفی برای ثبت خنده بر گونه های زیبایتان 😂😍

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

40

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

26 Dec, 20:20

@funyoga
🌞زبان انسانها خیلی خطرناک است

ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ .
ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ .
ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩ ﮔﺮﻓﺖ .
با "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ .
با "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود "ﺩﻝ" ﺷﮑﺴﺖ .
با "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ .
با "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑُﺮﺩ .
ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ .
ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود "جدایی" انداخت .
ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       ﻣﯿﺸود "آشتی" داد .
با "زبان"       میشود آتش زد .
با "زبان"       میشود آتش را خاموش کرد .
ﺑﺎ "ﺯباﻥ"       میشود انسانی را از راه به در کرد .
با " زبان"       میشود انسانی را به راه انداخت .
با "زبان"        میشود کفر کرد .
با "زبان"        میشود توحید خرید .
با "زبان"        میشود ناسزا گفت .
با "زبان"        میشود محبت خرید .
با "زبان"        میشود دل شکند .
با "زبان"        میشود دلداری داد .
با "زبان"        میشود بی احترام شد .
با "زبان"       میشود دل را خرید .
با "زبان"       میشود نا امید کرد .
با "زبان"     میشود موفق کرد .
با "زبان"     میشود جهنم را خرید .

✍دکتر رضا مشگینی مقدم

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyo

45

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

26 Dec, 20:15

@funyoga
🌞چطوری گوشی گمشده که "سایلنت" بوده رو پیدا کنیم؟

- در گوگل Android device manager را سرچ کنید

- با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

42

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

26 Dec, 17:57

@funyoga
🌞 بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنیم!حتی یک مسکن ساده

▫️دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران گفت: بیشترین دارو که برای درمان درد مصرف می‌شوند مسکن‌ها هستند اما این موضوع عوارض نارسایی کلیوی، علائم گوارشی و آسیب‌های کبدی را به دنبال دارد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

90

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

26 Dec, 07:58

@funyoga
🌞 8 نشونه که داری درست میری جلو :

1️⃣آدمای منفی، حرفای تکراری و غرغر رو حتی پنج دقیقه هم نمی‌تونی تحمل کنی!
2️⃣از مسیرت لذت میبری همون قدر که دوست داری به مقصدت برسی
3️⃣هر روز مطالعه داری و هیچ روزی بدون کتاب نخواهد گذشت.
4️⃣یاد داری که «نه» بگی به هرچیزی که انرژیت رو هدر میده و از مسیرت دورت میکنه!
5️⃣توی کارهای روزانه‌ت «نظم» نهادینه شده
6️⃣از مشکلاتت غول نمیسازی و حتی شاید ازشون لذت هم ببری...!
7️⃣برات مهم نیست دیگران چی فکر میکنن و همونقدر که «باید» به فکرشون اهمیت میدی
8️⃣انجام دادن کاری رو فدای «بی نقص» انجام شدنش نمی‌کنی.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

146

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

26 Dec, 07:52

@funyoga
☕️ چای کیسه‌ای حاوی مواد خطرناک است

🔹یک مطالعه اخیر از گروه «موتا خنسیس» در بخش ژنتیک و میکروبیولوژی دانشگاه بارسلونا نشان می‌دهد که چگونه کیسه‌های چای مبتنی بر پلیمر، میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌ها (MNPLs) را پس از تماس با آب داغ در طول فرآیند دم‌ کردن آزاد می‌کنند و این ممکن است بسیاری از دوستداران چای را نگران کند.

🔹این ذرات ریز می‌توانند توسط سلول‌های روده انسان جذب شده و در بسیاری از قسمت‌های بدن پخش شوند.

🔹در این تحقیق از کیسه‌های چای ساخته شده از پلیمرهای نایلون-۶، پلی پروپیلن و سلولز استفاده شد. هنگامی که از پلی پروپیلن برای دم کردن چای استفاده شد، تقریباً ۱.۲ میلیارد ذره در هر میلی لیتر با اندازه متوسط ۱۳۶.۷ نانومتر منتشر شد. در مورد سلولز، حدود ۱۳۵ میلیون ذره در میلی لیتر با اندازه متوسط ۲۴۴ نانومتر منتشر شد. نایلون-۶ نیز در هر میلی لیتر ۸.۱۸ میلیون ذره با اندازه متوسط ۱۳۸.۴ نانومتر منتشر کرد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

154

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 19:31

@funyoga
🎼برف
🎤ایوان بند

برف ببار امشب روی تاب و تبم
که نیستی رو لبم اسم تو باز یخ کرده امشب
میاد و برف باهاش هرکی که نیست برگرده امشب برگرده امشب …

آی بباره برف بباره برف روی رد پات دل نداره برف
آی بباره برف بباره برف روی رد پات دل نداره برف…
آی بباره برف بباره برف روی رد پات دل نداره برف

زمستونه برف و بارونه آی تورو جون هرکی دوست داری…
بیا برگرد این روزای سرد شبای نامرد بسه بیداری
کی این درو توی هر حالت شب به شب واست باز میذاره…
کسی حال مارو میدونه که پریشونه گم شده داره
آی گم شده داره وای گم شده داره …

آی بباره برف بباره برف روی رد پات دل نداره برف
آی بباره برف بباره برف روی رد پات دل نداره برف…

لینک کانال #یوگای_خنده(#پیام_مهربانی):👇
@funyoga
@funyoga

173

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 15:26

@funyoga
🌞پرتاب توپ بذری

🔸روشی مهم جهت حفظ و احیای جنگل‌ها

🔸امیدواریم مسئولین ذیربط برنامه ریزی لازم برای بهره گیری از این روش جهت حفظ و احیای جنگلها و کویرزدایی صورت گیرد.

🔸بهره گیری از این روش و تولید بذرهای بومی و سازگار با طبیعت مناطق مختلف کشور و عرضه آن بین روستائيان و کشاورزان می‌تواند در این زمينه بسیار موثر باشد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

177

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 13:36

@funyoga
🎼سئومک بهانه دیر
🎤امیر داداش زاده

سئومک بهانه دیر قلبم سنیندیر
الّرمی توتوسان دونیا منیمدی
گوز چکمه گوزلریم سئن سیز داریخار
منن دانیش سئسین تک عادتیمدیر
گئلدین حیاتیما عشقه ایناندیم
قال سئوگیلیم دئدیم قالدون به یاندیم
من سئومین دادین سنن آلیردیم
منن اورئمی بیر آندا آلدین
کیم منه سئن کیمین اولار سن اولار
کیم سئنه یئریمی دولدرار منه اولار
سئویرم آدوی دوئدیرم سینه منه
آیریلیخ دان دانشیما سئن نئه اولار
گئل گئل دادیم دوزوم گئل گور نه حالدی
باشلاندی عشقیمیز عمریم اوزاندی
سئن سوزلریمدئه سن سس سالدی سئوگیم
گون گئشدی گون به گون حسیم چوخالدی
گئلدین حیاتیما عشقه ایناندیم
قال سئوگیلیم دئدیم قالدون به یاندیم
من سئومین دادین سنن آلیردیم
منن اورئمی بیر آندا آلدین
کیم منه سئن کیمین اولار سن اولار
کیم سئنه یئریمی دولدرار منه اولار
سئویرم آدوی دوئدیرم سینه منه
آیریلیخ دان دانشیما سئن نئه اولار

🙏همراه عزیز خوشحالیم که در کنار شما هستیم، اگر این آهنگ، لذت بخش و آرامش بخش بود افتخار دهید در کانال زیر ما را همراهی فرمایید.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

168

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 13:27

@funyoga
🌞من آموخته ام...

🔸من آموخته ام :
ساده ترین راه برای آرامش،
دست کشیدن از گلایه است.

🔸من آموخته ام :
تنها راه رسیدن به شادی،
عشق و محبت است.

🔸من آموخته ام :
تشویق اشخاص می تواند زندگی آنها را دگرگون کند.

🔸من آموخته ام :
افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین٬
عمر طولانی تری دارند.

🔸من آموخته ام :
نفرت مانند اسید، هر
ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می برد.

🔸من آموخته ام :
بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد، فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.

🔸من آموخته ام :
اگر می خواهم خوشحال باشم،
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم.

🔸من آموخته ام :
اگر دو جمله ی «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند.

🔸من آموخته ام:
وقتی مثبت فکر می کنم ،
شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می پرورانم.

🔸من آموخته ام :
بخشش راه دریافت و فراوانی را باز می کند.

🔸من آموخته ام:
«با خدا همه چیز ممکن است...»

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

149

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 11:22

@funyoga
🌞بزرگ‌ترین مرحله‌ی خودشناسی اونجاست که تو آنقدر درگیر خودت، هدفات، درست، آینده‌ات، سلامتی و ورزشت هستی،
که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی بذاری،
نه حاضری وارد رابطه‌های دوزاری شی،
نه خودتو با کسی مقایسه میکنی!

فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی. اگه به اونجا رسیدی؛ بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری✌

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

157

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 11:20

@funyoga
🌞 امام علی ع :

هر چیزی که افشای آن پسندیده نباشد امانت است اگرچه پنهان کردنش را درخواست نکرده باشند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

143

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 09:48

@funyoga
🌞افسر راهنمایی رانندگی کارنامه دو تا بچه هاشو نگاه میکرد 👮

کارنامه اولی رو که دید تجدید شده کتکش زد

رفت سراغ دومی، تا کارنامشو دید گفت: اشکال نداره سال دیگه جبرانش کن!!

برادرش بهش گفت: تو هم که تجدید شدی، چطور تو رو نزد؟!

گفت :کارنامه رو تا کردم، وسطش یه ۱۰۰ هزار تومنی گذاشتم 😌😂

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

160

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 09:46

@funyoga
🌞 لائوتسه میگه:

✅ اگر افسرده ای در گذشته زندگی میکنی!

✅ اگر مضطربی در آینده زندگی میکنی!

✅ اگر در آرامشی در حال زندگی میکنی!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

162

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 07:16

@funyoga
🌞همیشه خوش باش و بخند و بچگی کن
خوش گذرونی اصلا ربطی به سن نداره
برگرد به دورانِ کودکیت
برو و با ذوق و شوق واسه خودت آبنبات رنگی بخر و با همون حسِ بچگانه بخورش
سرسره و تاب سوار شو
بلند و از ته دل قهقهه بزن
دل زنده باش
نزار سنِت و مشغله هات تو رو دور کنه از خوشی های روزگار
اگه میخوای دلت جوون بمونه
مثلِ یک کودک باش
مثلِ یک کودک بخور
مثلِ یک کودک بازی کن
آخرش قراره هممون این دنیا رو با همه جزئیاتش بزاریم و بریم
پس اونطور که میخوای لذت ببر ازش...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

168

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 07:16

@funyoga
🌞هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد
شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت
فراتر از پول است

ناپلون هیل در کتاب کلید طلایی
15 نوع ثروت را معرفی می کند
که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند:

1- نگرش مثبت
2- ارتباط موثر
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

159

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 07:08

@funyoga
🌞موج سنگین و سرد بارندگی جمعه وارد ایران می‌شود

❄️مدل هواشناسی اروپایی ECMWF پیش‌بینی کرده که انتهای هفته جاری موج بارشی از غرب به ایران می‌رسد.

❄️گستره این موج تا از شمال تا شمال شرق نفوذ کرده و‌ نواحی از مرکز و جنوب کشور را نیز تکمیل می‌کند. مناطقی از بوشهر و هرمزگان نیز از باران این موج جدید بارشی منتفع خواهند شد.

❄️همچنین با توجه به سرمای هوا بخش اعظمی از بارش‌ها به ویژه در غرب کشور به شکل برف است و دامنه بارش برف در روز شنبه استان تهران را هم لمس می‌کند.
❄️حداکثر بارش برف پیش‌بینی شده بر اثر این سامانه تا نزدیک ۳۰ سانتی متر در ارتفاعات خوزستان بوده است.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

161

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

25 Dec, 06:47

@funyoga
🌞خواب در این زمان توصیه نمی‌شود، حتی کوتاه

روشنک مکبری‌نژاد، پزشک عمومی و متخصص طب سنتی:
🔹 افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. این رفتار می‌تواند باعث چاقی، سندروم متابولیک، زردی رنگ چهره، کدر شدن رنگ صورت، افزایش فشار خون و بیماری‌های مختلف شود.
🔹برای بعضی‌ها خواب روز مناسب است اما مدت آن باید کوتاه باشد. خواب قیلوله که قبل از ناهار است، چون کوتاه است ایرادی ندارد. خواب طولانی‌مدتِ بعد از غذا هم اصلا توصیه نمی‌شود.

168

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Dec, 19:45

@funyoga
🌞گفتگوی شمس و مولانا
با اجرای زیبای سامی یوسف

🌹تقدیمی دوستان عزیز 💐🙏

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده):
@funyoga
@funyoga

283

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Dec, 13:46

@funyoga
🎤سامی یوسف
و اشعاری از مولانا و نسیمی، عارف ترک قرن هشتم
ارکسترال "پیر منم، جوان منم"

👌چقدر این آهنگ زیبا و آرامش بخشه،

🎧حتما با هدفون گوش کنید تا لذت ببرید.

@funyoga
@funyoga

240

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:48

@funyoga
🌞قدیما در بازار تبریز، چه ارزش‌هایی بوده و نمیدونستم ‌‎؟

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

103

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:44

@funyoga
🌞میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها:

1- پیاده روی: 42%
2- نوشیدن قهوه و چای: 52%
3- گوش دادن به موسیقی: 62%
4- خواندن کتاب: 68%

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

104

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:44

🌞۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا:

🔹قدم اول:
از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!
به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه!

🔹قدم دوم:
در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه!

🔹قدم سوم:
با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه)

🔹قدم چهارم:
یه لیوان آب ولرم بنوش.
شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره.

🔹قدم پنجم:
یه صبحونه ی مفصل بخور!

🔹قدم ششم:
یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

98

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 15:42

@funyoga
🌞سه راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی که این روزها گریبان همه ی ما را گرفته:

🌹اول اینکه :
هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید.
بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند
علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

🌹دوم :
فقط به زمان حال فکر کنید
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید نشوید همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد (مثلا هی نگویید کاش من پارسال دلار میخریدم الان انقد شده بود. خدایا این چه شانس مزخرفیه من داشتم. ای فلک ای زمین...)

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.
فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است. خیلی چیزها بوده ما به آن فکر کردیم و تمام صورتمان پر از جوش شده و ناراحتی قلبی گرفتیم ولی اتفاق هم نیفتاد اخر سر

🌹سوم :
به خودت استراحت بده
حالا می‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها و استرسها

🔸آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد. 🔸یک قدمی بزن یک رستورانی برو.
🔸یه استخری برو حال و هوایت عوض شود.
🔸با دوستانت قرار بذار پنجشنبه ها بروید بیرون هر هر به همه چیز بخندید.
👌باور کن این دنیا به چشم برهم زدنی تمام میشود.

👌اینقدر ماجرا را برای خودت بغرنج نکن.
😍بخند همین الان. خنده به صورتت میاد❤️

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

99

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 10:11

@funyoga
🌞پیاده روی منظم و اصولی
می‌تواند تاثیرگذاری مثبتی روی سلامت جسمانی، روحی و روانی افراد بگذارد

▫️هرکس باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد می‌تواند زمان مناسبی رو برای انجام پیاده‌روی انتخاب کند

▫️ اما برای پیاده‌روی بهتر است نکات مهمی رو در نظر داشته باشید: حالت بدن به هنگام پیاده‌روی باید کاملا عادی و بدون قوز و خم شدن باشد. آرنج هم باید به حالت زوایه ۹۰ درجه خم شود و در حین حرکت مثل پاندول ساعت عقب و جلو برود

▫️بهتر است پیاده‌روی تا جای ممکن در فضای باز انجام شود و برای افراد مبتدی در هفته‌های نخست از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و روی سطح صاف شروع شود و سپس به مرور هر هفته ۵ دقیقه به مدت پیاده‌روی اضافه شود

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

133

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 10:10

@funyoga
🌞ژاو یونگجیو نام یک فرد رفتگر و بی خانمان چينى است که به عنوان یک فرشته آسمانی معروف شده است!!
وی در 30 سال گذشته، با درآمد حاصل از رفتگرى، هزينه تحصيل 37 کودک را پرداخته است!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

126

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

24 Nov, 10:09

@funyoga
🌞هیچ ارزشی به اندازه محبت و مهربانی نیست

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

122

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

23 Nov, 07:34

@funyoga
🌞مشکلاتی که سر راهت قرار می گیرند، دائمی نیستند.
آن ها مقطعی هستند. خداوند تو را به سمت عقب نمی کشید، اگر نمی خواست تو را به سمت جلو هدایت کند.

🔹چالش ها و مشکلات باعث رشد شما میشوند، دلیل اینکه شما با چالش های بزرگ مواجه میشوید این است که سرنوشتی باشکوه در انتظار شماست.

🔹قانون ها رو اجرا کن و نسبت به خداوند و آینده خوش بین باش و انتظار بهترین ها رو داشته باش و گل ها رو ابتدا در باغچه ی ذهنت و سپس در بوستان زندگی بکار

🙏خدایا شکرت

🌹روزت در پناه خداوند مهربان

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

189

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

23 Nov, 04:40

@funyoga
🌞خوشبختی وابسته به جهان درون توست...
سلام صبح دل انگیز پائیزیتون بخیر و خوشی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

224

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

22 Nov, 20:09

@funyoga
🌞پیاده روی منظم و اصولی
می‌تواند تاثیرگذاری مثبتی روی سلامت جسمانی، روحی و روانی افراد بگذارد

▫️هرکس باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد می‌تواند زمان مناسبی رو برای انجام پیاده‌روی انتخاب کند

▫️ اما برای پیاده‌روی بهتر است نکات مهمی رو در نظر داشته باشید: حالت بدن به هنگام پیاده‌روی باید کاملا عادی و بدون قوز و خم شدن باشد. آرنج هم باید به حالت زوایه ۹۰ درجه خم شود و در حین حرکت مثل پاندول ساعت عقب و جلو برود

▫️بهتر است پیاده‌روی تا جای ممکن در فضای باز انجام شود و برای افراد مبتدی در هفته‌های نخست از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و روی سطح صاف شروع شود و سپس به مرور هر هفته ۵ دقیقه به مدت پیاده‌روی اضافه شود

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

213

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

22 Nov, 20:01

@funyoga
🌞روح استاد شعر و سخن مرحوم استاد کریمی مراغه ای شاد

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

189

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 08:00

@funyoga
🌞هر روز خودت را تایید کن،
به خودت بگو که من هر کاری را با موفقیت به پایان می رسانم ،

😍من پیروز و برنده زندگی خویش هستم،
😍با خودت مهربان باش، نیروی درونت را تشویق کن به شاد بودن و اشتیاق داشتن به زندگی.

😍 احساس ایجاد شده بواسطه تشویق و تاییدتان سطح ارتعاشتان را بالا می برد
😍و شما در مدار عزت نفس بالا ، موفقیت و شادی قرار خواهید گرفت.

😍و در نهایت با اتفاقاتی روبرو می شوید که هم جنس فرکانس شماست.

😍بنابراین امروز به خودت امید بده،
از خودت تشکر کن که اندیشه هایت مثبت و در جهت خوشبختی جریان دارد،

👌تاثیر کلام شما بر سلولهای بدنتان معجزه می کند..

👌امروز با خودت تکرار کن👇

😍من برنده و پیروز، موفق و سربلند هستم ،من خالق زندگی خویشم و بهترین را خلق میکنم ...

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

259

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:57

@funyoga
🌞خیلیها می خواهند
اول به آسایش و خوشبختی و آرامش برسند
بعد به زندگی لبخند بزنند
ولی نمی‌دانند تا به زندگی لبخند نزنند؛
به آسایش و خوشبختی و آرامش نمیرسند

🌹سلام صبحتان بخیر و شادی

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

231

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:56

@funyoga
🌞بهترین شیوه زندگی آن نیست که نقشه هایی بزرگ برای فردا بکشی، آن است که وقتی آفتاب غروب می کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی!

🌹سلام عزیزان صبحتون پربرکت...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

340

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:55

@funyoga
🌞آرزوی مرگ معلم برای دانش‌آموزش که بهترین انشای مرگ را نوشته بود

🔸معلمی از دانش‌آموزانش خواست تا در مورد زندگی و مرگ انشا بنویسند
آنچه در ادامه آمده انشای یکی از دانش‌آموزان هست و طوری معلم را تحت تاثیر قرار داد که برای او آرزوی مرگ کرد!

🔹به نام خدا. انشایم را با نام زندگی آغاز می‌کنم.
آقا به نظر من زندگی، بدون مرگ معنا و مفهومی ندارد!
ما از صبح که بیدار می‌شویم عزرائیل یار جدا نشدنی ماست.
مثلا همین جمعه‌ای که گذشت، قرار بود خاله پری به ما سر بزند.
خواب بودم که مادرم داد زد "الهی خدا مرگت بده! پا نمیشی از این وسط!!!"

همین را که گفت فهمیدم یعنی زود بیدار شو و اتاقت را جمع کن.
بعد بابا در حمام را باز کرد و گفت خبر مرگشون کی میان؟؟

بعد هم که خاله پری آمد و همه خوب و خوش بودیم.
البته شوهر خاله پری معتقد است ما خوشی نداریم و با این گرانی‌ها همه باید سرمان را بگذاریم و برویم بمیریم.

بعد هم که خواستند بروند هر چه مامان اصرار کرد، برای ناهار بمانند گفت به مرگ خودم ناهار خوردیم! و رفتند!!!

مثلا خود ما آقا، می‌گوییم خدا کند فلان معلم بمیرد!
یا شما خودتان آقا همش می‌گویید "مرگ! چه مرگتونه".

دایی‌ام می‌گوید کاش صاحب خانه‌شان بمیرد.
من فکر می‌کنم صاحبخانه‌اش هم، هر ماه که اجاره دایی عقب می‌افتد همین دعا را به جانش می‌کند!

مطمئنم اگر مرگ نبود هیچکس به ادامه زندگی امیدی نداشت
برای همین من مرگ را خیلی دوست دارم.

ما هر روز صبح مرگ را سر صف صدا می‌کنیم و برای خیلی از کشورها با مشت پر آرزوی مرگ می‌کنیم.
در نماز جمعه، سخنرانی‌ها،جشن‌ها،عزاها همش آرزوی مرگ برای همه دنیا می‌کنیم یا می‌خواهیم آنها را بکشیم...
آقا با مشت پر و بسته با فریاد و خشم، هیچ دستی برای دوستی و زندگی دادن بطرف کسی کشیده نمی‌شود.

ماشین بابا هر روز صبح روشن نمی‌شود و ما می‌فهمیم که باز یک مرگش شده؛ طوری که بابا می‌گوید عزرائیل خودت بیا و راحتم کن!

کلا مرگ خوب است.
بابا می‌گوید دیدن مرگ آدم های بد هم خیلی خوب است چون یاد می‌گیریم کار بد نکنیم.

در ایام مرگ مدارس تعطیل است و ما کلی زندگی می‌کنیم.
آقا ما اینقدر مرگ را دوست داریم که بعد از فوتبال و والیبال و کشتی...بعد از وزنه‌برداری چه ببریم و چه ببازیم بالاخره برای یکی آرزوی مرگ می‌کنیم.

عمو احمد می‌گوید مرگ رحمت خداست و اگر مرگ می‌آمد نصف مملکت می‌مردند، جمعیت کم می‌شد و مشکلات بیکاری، کم‌آبی و فقر هم رفع می‌شد!

من فکر می‌کنم مرگ واقعا چیز خوبی است. پدربزرگم هم که مُرد همه می‌گفتند خدا را شکر که مُرد؛ راحت شد.

مرگ آنقدر خوب است که ما صبح عید نوروز سر قبر همه آدمهای فامیل که مرده اند می‌رویم و مرده‌ها را بیشتر از زنده‌ها دوست داریم.
نمی‌خواهم شعار بدهم اما من فکر می‌کنم عزرائیل در ایران خیلی پر کار است. این بود انشای من‼️

انشای دانش آموز که به اتمام رسید،
معلم گفت: "بمیری.برو بتمرگ" چه قشنگ نوشتی !!

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

196

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:41

@funyoga
🌞بیایید با هم قدرت ریه هایمون رو آزمایش کنیم و سلامت ریه‌مونو محک بزنیم👌

👌 ببین می تونی نفست رو تا زمانی که ایشون نگه داشت نگه داری؟
خدا را شکر وضعیت من عالی است.🙏

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

406

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:40

@funyoga
🌞پیاده روی و آرتروز زانو

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga
@funyoga

151

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:30

@funyoga
✅فوری و مهم برای کسانی که دیسک کمر و سیاتیک دارند.

💯درصد موثر در درمان دیسک
💯درصد موثر در درمان سیاتیک

👌تکنیکهای درمانی معجزه آسای
دیسک کمر
درد سیاتیک
آرتروز گردن
💯(مؤثر تر از عمل جراحی)

👌عزیزان با انجام مستمر و حداقل سه ماهه یازده تکنیک فوق با اطمینان می‌توان گفت تاثیرات شگرفی را در بهبود دیسک کمر مشاهده کنید.

🙏با پیوستن (جوین کردن) به کانال (#پیام_مهربانی) ما را در در توسعه فضای با نشاط و سالم و افزایش تندرستی و شادابی جامعه همراهی فرمایید. متشکر

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga

164

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:29

@funyoga
🌞چرا میگن نفس عمیق بکشید تا آلزایمر نگیرید؛؟🤔

مطالعات نشان می‌دهد فعالیت ضعیف ریه‌ موجب می‌شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد.

‌ 🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) :👇
@funyoga

162

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

21 Nov, 07:18

@funyoga
🎼مردم شهر...
🎤حامد همایون

امشب غم دیروز و پریروز و فلان سال و فلان حال و فلان مال

که بر باد فنا رفت نخور

بخدا حسرت دیروز عذاب است مردم شهر بهوشید

مردم شهر بهوشید

هرچه دارید و ندارید بپوشید و برقصید و بخندید

که امشب سر هر کوچه خدا هست

روی دیوار دل خود بنویسید خدا هست

نه یکبار و نه ده بار که صد بار

به ایمان و تواضع بنویسید خدا هست

خدا هست خدا هست خدا هست خدا هست

امشب همه ی میکده را سیر بنوشید

با مردم این کوچه و آن کوچه بجوشید

دیوانه و عاقل همگی جامه بپوشید و در شادی

این کودک و آن پیر زمین گیر و فلان بسته به زنجیر و زن و مرد بکوشید

🌞مطالب و کلیپهای پر از خنده و نشاط را درکانال #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) مشاهده کنید.👇
@funyoga
@funyoga

166

#پیام_مهربانی

05 Nov, 18:04

@agheliahmad
🌞اصلا نمی‌توانید بخوابید؟ کافیست تکان نخورید! 🛌

🔹از لحاظ علمی اگر بتوانید 15 دقیقه با چشم بسته تکون نخورید به خواب خواهید رفت. زیرا بدن گول میخورد که شما از خستگی تکان نمی‌خورید

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

173

#پیام_مهربانی

05 Nov, 18:01

@funyoga
🌞آرام نیست در همه عالم به اتفاق...
ور هست، در مجاورت یار محرم است

دنیا خوش است و مال، عزیز است
و تن شریف
لیکن رفیق، بر همه چیزی مقدم است

✍سعدی

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

178

#پیام_مهربانی

05 Nov, 17:40

@funyoga
🙏خدایا دعای ما را که‌مستجاب نمی فرمایید حداقل به دعا و خواهش این کودکان معصوم عنایتی بفرما و کشورمان و جهان را از آشوب و جنگ محفوظ بدار. به همه مریضان هم شفا عنایت فرما . آمین 😍❤️

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

163

#پیام_مهربانی

05 Nov, 15:38

@funyoga
⏰ بهترین ساعت برای مصرف خشکبار

🔹️ بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد.
🔹خانم‌هایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

170

#پیام_مهربانی

05 Nov, 15:37

@funyoga
😄 فواید خندیدن

🔹هنگام خندیدن،مغز ماده ای به نام اندرفین در رگها ترشح میکند که باعث روان شدن جریان خون می شود واین یک ضد غلظت خون طبیعی است که خداوند به ما هدیه کرده پس بخندید و سالم بمانید.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

149

#پیام_مهربانی

05 Nov, 15:37

@funyoga
🍐 پوست گلابی را جدا نکنید!

◽️ پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

142

#پیام_مهربانی

05 Nov, 15:02

@funyoga
🌞از خدا پرسیدم:
خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟
خدا جواب داد:
گذشته ات را بپذیر و سعی کن
اشتباهاتت را جبران کنی،
با اعتماد زمان حالت را بگذران،
و بدون ترس برای آینده آماده شو،
ایمان را نگه دار و ترس را به گوشه ای انداز،
شک هایت را باور نکن
و هیچ گاه به باورهایت شک نکن.
زندگی شگفت انگیز است
فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

524

#پیام_مهربانی

05 Nov, 15:02

@funyoga
🎼دل سپرده
🎤هومن بختياري

من زنده بودم اما انگار مرده بودم
از بس كه روزها را با شب شمرده بودم

يك عمر دور و تنها، تنها بجرم اين كه
او سرسپرده مي خواست ، من دل سپرده بودم

يك عمر مي شد آري در ذره اي بگنجم
از بس كه خويشتن را در خود فشرده بودم

در آن هواي دلگير وقتي غروب مي شد
گويي بجاي خورشيد من زخم خورده بودم

وقتي غروب مي شد وقتي غروب مي شد
كاش آن غروب ها را از ياد برده بودم

شعر زیبای "محمد علی بهمنی"

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

142

#پیام_مهربانی

05 Nov, 15:01

@funyoga
🌞هیچ دعائی بالاتر از این نیست
که خدا ما را از خودش دور نکند

خداوندا...🙏
دریاب بنده ای را که در میان شادی و خنده اش گفت خدایا شکرت
و در اوج غم ها گفت خدا بزرگ است.

🤲خدایا...
آرامش بده به دلهایی که چشم امیدشون فقط خودتی و بس...آمین

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

150

#پیام_مهربانی

05 Nov, 09:01

@funyoga
🌞فیلمی از شمارش آرا در امریکا

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

166

#پیام_مهربانی

05 Nov, 08:59

@funyoga
🌞کم کم داشت بال در می آورد پرواز کنه ها 😂❤️

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

160

#پیام_مهربانی

05 Nov, 07:56

@funyoga
🌞توصیه های پزشک صد ساله در اهمیت ورزش کردن

🌹 حتما و حتما با عشق و علاقه ، ورزش را در برنامه های روزانه زندگی خود بگنجانید. 🏃‍♂🏃‍♀

🌹قبل از کار و کسب درآمد و ثروت ابتدا اولویت‌ تان را بر انجام برنامه های ورزشی مانند پیاده روی ، شنا ، کوهنوردی و سایر ورزش‌های گروه‌ی و فردی قرار دهید چرا که ورزش علاوه بر تاثیر شگرف در درمان بیماری‌ها بر افزایش تواناییهای روحی و ذهنی و نیز بر بهبود فرایند کسب درآمد شما تأثیر خواهد گذاشت. 🏃‍♀‍➡️🏃‍➡️

✅قبل از اینکه وقت و هزینه برای درمان و ایستادن در صفهای طولانی مراکز پزشکی و درمانی اختصاص دهید برای ورزش و فعالیت‌های ورزشی وقت و هزینه صرف نمایید تا هم جسم و ذهن و روح سالمی باشید و هم شرایط آرامش بخش و نشاط بخشی را در زندگی احساس نمایید.

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی(#یوگای_خنده) همراهی فرمایید:👇
@funyoga

153

#پیام_مهربانی

05 Nov, 07:48

@funyoga
🌞وقتی می‌شود شاد باشی و دقایق عمرت را با آدم‌های خوب بگذرانی چرا باید لحظه‌هایت را صرف آدم‌هایی کنی که مدام درگیر حسادت‌ها و کینه ورزی‌های بچه‌گانه‌اند یا مدام برای نبودنت تلاش می‌کنند؟!

✍زیگموند فروید

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

131

#پیام_مهربانی

05 Nov, 07:45

@funyoga
🌞به نظرم یکی از نعمت‌هایی که خدا بهمون داده اینه که خودمون می‌تونیم حال خودمونو با کوچک‌ترین دل‌خوشی‌ها خوب کنیم

و این چیزیه که تحت هر شرایطی منو سرپا نگه داشته و نذاشته اشتیاقم بمیره،

در هر تاریکی خودم تکه نوری برای قلب و روحم ساختم.

👌آره عزیز من!
شفا همیشه در درون اتفاق می‌افته.
اون بیرون بین آدم‌ها دنبالش نباش...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

127

#پیام_مهربانی

05 Nov, 07:33

@funyoga
🌞در کنج دلم عشق کسی خانه ندارد
کس جای در این خانه ی ویرانه ندارد
دل را به کف هر که نهم باز پس آرد
کس تاب نگهداری دیوانه ندارد
در بزم جهان جز دل حسرت کش ما نیست
آن شمع که می سوزد و پروانه ندارد
دل خانه ی عشق است خدا را به که گویم
کآرایشی از عشق کس این خانه ندارد
گفتم مه من ... از چه تو در دام نیفتی
گفتا چه کنم دام شما دانه ندارد
در انجمن عقل فروشان ننهم پای
دیوانه سر صحبت فرزانه ندارد
تا چند کنی قصه ی اسکندر و دارا
ده روزه ی عمر این همه افسانه ندارد .

📚حسین پژمان بختیاری
🎤دکتر رشید کاکاوند

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

136

#پیام_مهربانی

05 Nov, 07:31

@funyoga
🎼 من تو
🎤حجت اشرف زاده

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

119

#پیام_مهربانی

05 Nov, 07:01

@funyoga
🌞چرا نباید کودکان تا ۱۰۰۰ روز اول زندگیشان شکر مصرف کنند! 🧁❌

◽️شکر در ۱۰۰۰ روز اول کودکان با خطرات سلامتی در بزرگسالی مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد که محدود کردن مصرف قند در دوران بارداری و دو سال اول زندگی کودک می تواند خطر ابتلای کودک به دیابت نوع ۲ را تا ۳۵ درصد کاهش دهد. خطر ابتلا به فشار خون بالا ۲۰ درصد کاهش یافت. کاهش مصرف قند در دوران بارداری و نوزادی نیز با کاهش خطر چاقی زودرس مرتبط است.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

132

#پیام_مهربانی

05 Nov, 06:54

@funyoga
🌞آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدار شدن از خواب بهترین و طبیعی ترین راه درمان برخی بیماری هاست.

🔹️ این روش از پوست محافظت کرده،
🔹️ سیستم ایمنی بدن را تقویت
🔹️ دمای بدن را متعادل می سازد.

❗️ البته هرگز آب خنک با معده خالی ننوشید. چون باعث ایجاد سردی معده، گرسنگی مدام و چاقی و اضافه وزن می‌شود.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

134

#پیام_مهربانی

05 Nov, 06:42

@funyoga
🌞علیرضا بیرانوند پس از بازی با استقلال در واکنش به تشویق تراکتوری‌ها: عاشقشونم

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

127

#پیام_مهربانی

05 Nov, 06:23

@funyoga
🎤افشین آذری
🎼اول‌کی عشقیم

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

127

#پیام_مهربانی

01 Nov, 20:42

@funyoga
🌞 بیمارے ،ذهن ،شفا

🔸بدن انسان هر قدر هم کم انرژے و بیمار و ضعیف باشد،به مجرد اینکه با قوانین طبیعے نزدیڪ و هم ساز شود،دوباره سرزندگے،نیرو و سلامت خود را به دست می‌آورد.

🔸جسم در هر شرایطے تحت تاثیر ذهن است. بدون اینکه بدانیم، همیشه الگوے شرایط و حالت هاے جسمانے در موقعیت هاے خوب و بد، ذهن، افکار و باورهاے ماست.

🔸وقتی بیمار یا ضعیف می‌شویم، اول ذهن آن را باور می‌کند، سپس این باور را در خود تثبیت کرده و با تثبیت بیمارے، به آن معتقد مے شود و اصطلاحاً بیمارے در بدن جا مے افتد.

🔸اگر ذهن زیر یوغِ شرایطِ بیمارے قرار گیرد، کارش از باور و اعتقاد می‌گذرد و به وخامتِ اوضاع ایمان مے آورد که"واقعاً بیمار است".

🔸در این حالت، رهایے از شرایط بیمارے بسیار دشوار شده و با ادامه ے این روند شخص در یڪ چرخه ے معیوب قرار مے گیرد.

🔸وقتی به هر دلیلے در شرایط بد جسمے قرار می‌گیرید، ببینید به کدام یڪ از عوامل طبیعے مانند: ورزش، حرکت، راه رفتن، استراحت، نورخورشید، شنا، استحمام با آب سرد یا معتدل و گرم یا داغ، نوشیدن آب، روزه ،امساڪ ،جایگزین کردن مواد غذایے یا خوردن غذاهاے زنده و خام نیاز دارید.

🔸سپس یڪ یا چند از آن ها را مطابق شرایط خود انتخاب کنید و از آن راه، شفاے طبیعے را کم کم به دست آورید.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

34

#پیام_مهربانی

01 Nov, 20:37

@funyoga
🌞پاکسازی ذهن با استحمام

🚿هر بار که زیر دوش می روید، مجسم کنید که آب ، استرس و اضطراب و احساسات منفی را از بدنتان می‌شوید و پاک می کند .....

👌به حس آب روی پوست‌تان دقت کنید...
مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را می‌شوید...
حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی و همه احساسات منفی از روحتان شسته می‌شوند و از وجودتان خارج می گردند. 🩵

🚿استحمام علاوه بر پاکیزه نمودن جسم ، هاله شما را نیز پاک می کند.
به همین دلیل است که پس از استحمام، احساس سبکی و آرامش جسمی و روحی می کنید.

✅ آب دفع کننده انرژی منفی است.🩵

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

36

#پیام_مهربانی

01 Nov, 17:33

@funyoga
🌞مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.

👌عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
👌این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

128

#پیام_مهربانی

01 Nov, 14:06

@funyoga
🌞وقتی میگن "از محبت خارها گل میشود" دقیقا درسته
😍تاثیر محبت بر جسم و روح اینگونه است

لینک کانال #پیام_مهربانی:👇
@funyoga

135

#پیام_مهربانی

01 Nov, 14:01

@funyoga
🎼جانیمسان
🎤پیمان کیوانی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

122

#پیام_مهربانی

01 Nov, 13:59

@funyoga
🌞زندگی میگذره ، گاهی باب دلت
گاهی برخلاف آرزوهات ...!
گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت
گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد
یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود
چه برخلاف آرزوهامون ، یادم بمونه یکی
به اسم "خدا" همیشه هوامونو داره

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

115

#پیام_مهربانی

01 Nov, 13:56

@funyoga
🌞 موسیقی بسیار زیبا ، من که خیلی لذت بردم

🎼غمت نباشه
🎤احمد پوستچی

شروع دنیای من از طلوع چشماته!
هوای شهر دل من پُرِ نفسهاته…
بخند تا کندوی غزل پُرِعسل باشه…
تو آسمون شب من ستاره پیدا شه!
تویی همه خواهش من؛ حریم آرامش من…
نذار دل سرکش من ازت جدا شه…
کنارتم من تا ابد؛ تو لحظه های خوب و بد!
هر اتفاقی پیش اومد غمت نباشه!
رویاهام با تو رنگی شد؛ دنیا جای قشنگی شد…
حالم با تو خزون نداره!
فکرت هر لحظه با منه؛ دل از تو دل نمی‌کنه…
سالم با تو پر بهاره!
وقتی نباشی دل بی قراره…
هر جا که باشی فصل بهاره…
دل غیر عشقت کاری نداره!
خورشید چشمات آروم جونه…
وقتی می خندی شب مهربونه!

با تو دل من عاشق می مونه…
شروع دنیای من از طلوع چشماته…
هوای شهر دل من پر نفسهاته!
بخند تا کندوی غزل پُرِعسل باشه…
تو آسمون شب من ستاره پیدا شه…
تویی همه خواهش من؛ حریم آرامش من!
نذار دل سرکش من ازت جدا شه…
کنارتم من تا ابد؛ تو لحظه های خوب و بد
هر اتفاقی پیش اومد غمت نباشه…
رویاهام با تو رنگی شد؛ دنیا جای قشنگی شد!
حالم با تو خزون نداره…
فکرت هر لحظه با منه؛ دل از تو دل نمی‌کنه…
سالم با تو پر بهاره!

لینک کانال #پیام_مهربانی:👇
@funyog

112

#پیام_مهربانی

01 Nov, 13:53

@funyoga
🎼زندگی اناره، ترش و شیرین داره
🎤حسین حقیقی

تو حیاط دلت ، یه عمارت بساز
توے ایوونش میز و نیمکت بساز
با یه سینے چاے زندگے رو بیار
پیش قلبهاے خسته از غم بزار
فال حافظ بگیر شادے تو راهه
دل به غم ها نبند دنیا کوتاهه

از جدایے ها نگو ما با جدایے ها بدیم
قصه اینه ما براے وصل کردن آمدیم
مثل دریا رو به ساحل کن
دورے و دوستے رو باطل کن

دنیا کوتاهه بیا دیره
این دوروزو خرج این دل کن

سالو فالو مالو حالو از دو نسل و تخت و بخت
پیش هم باشیم چیزے کم نداریم
هرکه خواهد گو بیا و هرچه خواهد گو بگو
ما که تا داریم هم رو غم نداریم
زندگے اناره ترش و شیرین داره
دیدن یار دوام دل بے قراره
عطر گیسوے یار بیمه ے عمر ماست
دلو آینه کن که وقت دیداره

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

109

#پیام_مهربانی

01 Nov, 13:52

@funyoga
🌞باز هم این گذر عمر را
از قاب چشمانت نظاره کردم امشب
چقدر زود است برای پیری!
چقدر دیر است برای جوانی!
نمان
برو
بگذار چند صباحی دلم یادت نکند
ای جوانی!
تو را چه شد ؟
که به یکباره تمام شدی؟
نکند عشق به موهای سپید
تو را انقدر پیر کرده!

✏️تورج اجلی
🎤محمد معتمدی
🎤دکلمه محسن

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

112

#پیام_مهربانی

01 Nov, 09:03

@funyoga
🌞این کلیپ زیبا تقدیم شما ...🌹

بفرست واسه کسی که دوستش داری❤️
‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌
🌹امروزتون عالی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

149

#پیام_مهربانی

01 Nov, 09:03

@funyoga
🌞میدونم خییییلی سخته!

ولی غیر ممکن نیست...شروع کن...فقط شروع کن!

👌با اراده و پشتکار کارهای ناشدنی ها به شدنی تبدیل می‌شود.💪

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

133

#پیام_مهربانی

01 Nov, 08:28

@funyoga
🌞 هتل کاروانسرای تاریخی یام مرند در استان آذربایجان شرقی و در فصل پاییز

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

125

#پیام_مهربانی

01 Nov, 08:21

@funyoga
🌞 کلکسیون شگفت انگیز فندک

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

131

#پیام_مهربانی

31 Oct, 21:23

@funyoga
فقط اینکه کل بشقاب رو داشت پر از لــبو میکرد❤️

کاش خدا ب هر کس اندازه دلش بده...👌

153

#پیام_مهربانی

31 Oct, 21:12

@funyoga
🌞قشنگترین ویدئویی که امروز میتونستی ببینی 🥹

🌹لطفا کمی با هم مهربان باشیم دنیا ارزش این همه جنگیدن برای جمع آوری مال و منال حلال و حرام را ندارد.

150

#پیام_مهربانی

31 Oct, 19:25

@funyoga
🌞اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید :

1. روز تولد دیگران را به‌ خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن.
3. برای فردات برنامه‌ریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباه‌هات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچ‌کس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آن‌ها فوق‌العاده‌اند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای‌ تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

159

#پیام_مهربانی

31 Oct, 19:25

@funyoga
🌞قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی

🔸اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد

🔹روش اجرای قانون 3-3-3

اول) ۳ چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.

دوم) ۳ صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.

سوم) ۳ یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.

🔸انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.

🔸اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

140

#پیام_مهربانی

31 Oct, 18:32

@funyoga
🌞دکتر جو دیسپنزا

🔸برای جذب خواسته هات حتما این تکنیک رو انجام بده!....

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

144

#پیام_مهربانی

31 Oct, 18:32

@funyoga
🌞ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ده، ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ.

ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﯼ ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﺮ ﻧﮑﻦ, ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبی.

ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ، ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ, ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﺩ.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

150

#پیام_مهربانی

31 Oct, 18:32

@funyoga
📚فرق لذت و شادی چیست؟

🔹لذت، کیفیتی کوتاه‌مدت، اعتیادآور و خودخواهانه است که مبتنی بر گرفتن است نه اهدا کردن. لذت بر پایه‌ی هورمون دوپامین کار می‌کند.

🔹 شادی، اما طولانی‌مدت، افزاینده، سخاوتمندانه و مبتنی بر بخشیدن است نه گرفتن. شادی بر پایه‌ی هورمون سروتونین عمل می‌کند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

144

#پیام_مهربانی

29 Oct, 06:21

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

84

#پیام_مهربانی

29 Oct, 06:13

@funyoga
🌞 شروین حاجی پور علیه جنگ خواند

🔹فرض کن برای فروش بمب ها؛ ما فقط یک بهانه نیستیم.

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

95

#پیام_مهربانی

28 Oct, 15:51

@funyoga
🌞حیوانات نسبت به انسان ها عقل چندانی ندارند
اما قلب دوست داشتنی و حس وفاداری زیادی در وجودشان نهفته است.

🌹با حیوانات و طبیعت مهربان باشیم.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

188

#پیام_مهربانی

28 Oct, 14:53

@funyoga
🎼صدام کن
🎤رضا بهرام

🌹تقدیم به همه رفقای با مرام

لینک کانال #پیام_مهربانی:👇
@funyoga
@funyoga

141

#پیام_مهربانی

28 Oct, 14:51

@funyoga
🎤ایهام
🎼بزن باران

132

#پیام_مهربانی

28 Oct, 14:37

@funyoga
کاش می شد بر جدایی خشم کرد❤
شاخه های نسترن را با تواضع پخش کرد❤

کاش می شد خانه ای از مهر ساخت ❤
مهربانی را در آن سرمشق کرد❤

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

143

#پیام_مهربانی

28 Oct, 09:46

@funyoga
🌞نگران نباش منو تو همو داریم.
" رو به آینه "

👌قبل از اینکه دیگران را دوست داشته باشید خودتان را دوست بدارید.

👌قبل از اینکه دیگران را ببخشید خودتان را ببخشید.

👌جلوی آیینه با کودک درونتان صحبت کنید و بگویید چقدر براش عزیز هستید.

👌هر از گاهی برای خودتان کادو بخرید و از بابت همه مهربونیهاش و خوبیهاش که در مسیر زندگیتان برای شما فراهم میکند از خودتان تشکر کنید.

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

148

#پیام_مهربانی

28 Oct, 09:23

@funyoga
✅فوری و مهم برای کسانی که دیسک کمر و سیاتیک دارند.
💯درصد موثر در درمان دیسک
💯درصد موثر در درمان سیاتیک

👌تکنیکهای درمانی معجزه آسای
دیسک کمر
درد سیاتیک
آرتروز گردن
💯(مؤثر تر از عمل جراحی)

👌عزیزان با انجام مستمر و حداقل سه ماهه یازده تکنیک فوق با اطمینان می‌توان گفت تاثیرات شگرفی را در بهبود دیسک کمر مشاهده کنید.

🙏با پیوستن (جوین کردن) به کانال (#پیام_مهربانی) ما را در در توسعه فضای با نشاط و سالم و افزایش تندرستی و شادابی جامعه همراهی فرمایید. متشکر

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

140

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:14

@funyoga
🎼ابرو مشکی
🎤راغب

151

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:12

@funyoga
🌞زندگے تنها یکبار است،
پسکارهایے را بکن که خوشحالت میکنه و با کسانے باش که باعث میشن لبخند به لبت بیاد.
سلامروزتون بخیرررر

🌞کانال تلگرامے #پیام_مهربانے :👇
@funyoga

151

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:11

@funyoga
🌞می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"

⁉️چطور این کار رو بکنیم؟!

🌹وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی…
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.

🌹وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی…
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.

🌹وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی…
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.

🌹زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بدترین دوست خودت نباش…

🌹بهترین دوست خودت باش

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

147

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:09

@funyoga
🌞برای کائنات
دستیابی به خواسته هایتان زمان نمی برد
هرتاخیری بخاطر جایگاه باورآگاهی و احساستان است
شما می توانید با قدرت باور خود
رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید...
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

124

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:07

@funyoga
🌞دنیا نه خوشبخت است،
نه بدبخت.
دنیا همان چیزی می شود
که ما می بینیم.
دنیا بینش ماست.
هر کسی آفریننده دنیای خویش است.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

130

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:05

@funyoga
🌞باخودت تکرارکن؛

«امروز عاشق خودم هستم و از خداوند بابت زندگی دوست داشتنی ام سپاسگزارم.»

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

128

#پیام_مهربانی

28 Oct, 07:04

@funyoga
🎼عشقم
🎤ناصر زینلی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

122

#پیام_مهربانی

28 Oct, 06:48

@funyoga
🎤کسری زاهدی
🎼نیاز

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

127

#پیام_مهربانی

28 Oct, 05:40

@funyoga
🌞ثروتمند واقعے کسے است
که با خرج کردن آنها
ازمقدارشان نه تنها کم نمیشود
بلکه بیشتر هم میشود...
مثل:
مهربانی
سخاوت،
لبخند،
اخلاقخوب
وانسانیت است
بس بیاییم همیشه ثروتمند واقعے باقے بمانیم

زندگیتان مالامال از مهربانے،بخشش ،اخلاق پسندیده وانسانیت

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

143

#پیام_مهربانی

28 Oct, 05:39

@funyoga
🌞چه وقت انسان بزرگی هستیم ؟

👌هرگاه از خوشبختی کسانی‌که دوستمان ندارند هم خوشحال شدیم.

👌هرگاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم.

👌هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند، هدیه دادیم.

👌هرگاه خوبی ما، به علت نشان دادن بدی دیگران نبود.

👌هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.

👌هرگاه به بهانه ی عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم.

👌هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود.

👌هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد ، مگر زمانی که وجودمان آرام بخش دیگران باشد.

👌هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود.

👌هرگاه آدم مهمی بودیم ولی جایی نگفتیم که "میدونی من کی ام؟"

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

151

#پیام_مهربانی

28 Oct, 04:31

@funyoga
🌞سلام و صبح بخیر

«اگه ابرها گریه نمی کردند، جنگل‌ها نمی خندیدن»

👌رفیق، اگه تو شرایط سختی هستی به خدا توکل کن.
🌹امید که شادی مهمون همیشگی خونه‌ی دلتون باشه

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

1,882

#پیام_مهربانی

27 Oct, 20:51

@funyoga
🌞ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟
اتاقتو مرتب کن،
افکار منفی تو بنویس،
آهنگ بی‌کلام گوش بده،
هنر و نقاشی انجام بده،
چای و دمنوش رو امتحان کن،
کتابای روانشناسی بخون،
مدیتیشن کن،
گل و گیاه نگه دار،
برو حموم،
فیلم و سریال ببین،
شمع روشن کن،
عودو امتحان کن،
غذای مورد علاقتو بخور،
افراد سمیو بنداز دور،
باور کن اینا بهتر و مفید تر از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه...

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

🌞با افتخار ما را در کانال تلگرامی #پیام_مهربانی همراهی فرمایید:👇
@funyoga

159

#پیام_مهربانی

23 Oct, 07:37

@funyoga
🌞برای داشتن یک زندگی باارزش و پرمعنا باید چیزی بسیار ارزشمند را به جهان پیرامون خود ببخشیم و چه چیزی در این دنیا زیباتر از عشق و توجه وجود دارد که بتوان آن را به کسی یا چیزی هدیه داد!

کسی که زمان و توجه و پذیرش و بخشش بی قید شرط خود را هدیه می‌کند در حال ساختن زندگی سرشار از معنا برای خود و دیگران است.❤️

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

25

#پیام_مهربانی

23 Oct, 07:35

@funyoga
🌞مناسب‌ترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است 😴

کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار مشکلات زیر می‌شوند

▫️ پیری زودرس
▫️ چاقی
▫️ کسالت
▫️ افسردگی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

25

#پیام_مهربانی

23 Oct, 07:31

@funyoga
🌞میدونستی چرا باید ذرت بخوریم؟

🔹استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
🔹موثر در تقویت مو و ناخن
🔹به ساخت و حفظ کلسیم ها کمک می کند.
🔹سرشار از فیبر

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

27

#پیام_مهربانی

23 Oct, 07:25

@funyoga
🌞خاطرات خیلی عجیب هستند، گاهی اوقات می‌خندیم به روزهایی که گریه می‌کردیم،

و گاهی گریه می‌کنیم به یاد روزهایی که می‌خندیدیم !

📚دیدن دختر
✍هاروکی کوراکامی

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

32

#پیام_مهربانی

23 Oct, 07:04

@funyoga
🌞نگهداشتن سمت چپ چهره به سمت دوربین صورت شما رادر عکس ها،جذابتر نشان میدهد. درسمت چپ صورت احساسات بیشتر نمایان میشوند و به همین علت بسیاری ازنقاشان نیز پرتره ها را ازسمت چپ صورت میکشند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

38

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:53

@funyoga
🌞یک بار هم این دوستت دارم را؛
به کسی نه، به خود خودت بگو.

👌خودت برای خودت ناز کن..

👌خندیدی به خودت بگو ای جان..
لذت ببر از تمام روزهای خلوتت..

👌از کنج همیشگی
با شانه به مو زدن‌های بی‌قرار، بی‌ملاقات..
با، پای پنجره آمدن و "چشم به راه نبودن"

👌آری با همین‌ها شاد باش و شاد زندگی کن...😍😘🌹

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

49

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:38

@funyoga
🌞استرس اینگونه بدن را نابود میکند

⚠️وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت!

برای عزیزانتون بفرستید تا بدونن استرس با بدن چه می‌کند.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

47

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:24

@funyoga
🌞هر چقدر غصه بخوری دنیا پاسخی به دلت نمیدهد!

😍شاد باش،شاد بودن اگر نتواند مشکلاتت را کم کند اضافه نمیکند.

👌ارزش واقعی تو زمانی ست که در اوج مشکلات شاد باشی و برای راه حل بکوشی!

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

47

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:23

@funyoga
🌞زندگی با همه وسعت خویش
محفل ساكت غم خوردن نیست!

حاصلش تن به قضا دادن و افسردن نیست!

اضطراب و هوسِ دیدن و نادیدن نیست!
زندگی خوردن و خوابیدن نیست!

زندگی جنبشِ جاری‌ شدن است
زندگی کوشش و راهی شدن است
از تماشاگه آغاز حیات
تا به جایی كه خدا می‌داند ...

زندگی چون گل سرخی است پر از خار و پر از برگ و پر از عطر لطیف
یادمان باشد اگر گل چیدیم ،
عطر و برگ و گل و خار ،
همه همسایه‌ی دیوار به دیوار همند!

✍سهراب سپهری

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

49

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:22

@funyoga
🙏نیایش صبحگاهی

خدای خوبم🙏🏻

امروزم را به تو میسپارم.

به مـن کمک کن تا آنچه را

سبب دردو رنجم شده است و آنچه

محدود ومحـصورم میکند را ببخشم.

به من کمک کن تا دوباره شروع کنم.

پروردگارا 🙏🏻💗🙏🏻

به زندگیم برکت ببخش و ذهنم را روشن کن.

روزی را که پیش رو دارم به تو میسپارم

خودت بهترینها را برایم مقدر بفرما

آمیــن🙏🏻💗🙏🏻

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

42

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:17

@funyoga
🌞حکایت رزق و روزی :

دوش حمام رو ببین!
آب از بالا میاد؛ اما از پایین تنظیم میشه.
اینکه اصلا آب بیاد یا نه؛
کم باشه یا زیاد؛
سرد باشه یا گرم؛
به تو مربوط میشه؛
تا کدوم شیر بچرخونی؛
تا کدوم طرف بچرخونی؛
کم بچرخونی یا زیاد؛
اصلا بچرخونی یا نه؛
همه به خودت ربط داره.

میخوام بگم ماجرای "رزق و روزی" یک چنین ماجرایی است.

رزق ما تو آسمونه؛
به همین خاطر قرآن میگه :
"فی السماء رزقکم"
ولی اینکه فرو بباره یا نه؛
ویا کم بباره ویا زیاد؛ به سعی و تلاش ما بستگی داره

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

43

#پیام_مهربانی

23 Oct, 06:15

@Funyoga
🌞صبح پاییزیتون همراه با سلامتی و شادکامی🌹

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

45

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:54

@funyoga
🌞چشم خاک

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

61

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:53

@funyoga
🌞خدایا خودت کمک کن، تو این دوره زمونه همه چی جایگاه خودش را از دست داده و همه چی عوض شده 😂😂

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

55

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:51

@funyoga
🌞دوران کرونا معلمین و دانش آموزان چه روزهای سختی را سپری نمودند. 😂😍😱

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

52

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:48

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

55

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:47

@funyoga
🌞دمی آرامش
این کلیپ زیبا تقدیمتون

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

56

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:47

@funyoga
🌞فرمایشات زنده یاد استاد اسماعیل حیدری را آویزه گوشمان کنم و بیش از دنبال جمع آوری مال و ثروت نباشیم و در کارهای انسان دوستانه و خیر پیشقدم باشیم.

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

48

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:47

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

48

#پیام_مهربانی

23 Oct, 05:43

@funyoga
🙏خدا

خداوند بی نهایت است به قدر نیاز تو فرود می آید
به قدر آرزوی تو گسترده میشود
و به قدر ایمان تو کار گشا.
هیچ غیر ممکنی وجود ندارد
همت از خود طلب و توکل بر خدا کن
بخشش او واسع است
رحمتش همه را شامل است

🌞کانال تلگرامی #پیام_مهربانی :👇
@funyoga

53

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی (Persian)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)

#پیام_مهربانی(#یوگای_خنده)