مجموعه ورزشی المهدی(عج) @almahdi_sport_complex Channel on Telegram

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

@almahdi_sport_complex


📍آدرس: مشهد_ مفتح شرقی 29

☎️ تلفن تماس:
09156192066
09156192044
09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج) (Persian)

مجموعه ورزشی المهدی(عج) یکی از بهترین و معتبرترین مراکز ورزشی در شهر مشهد است. این مجموعه با امکانات و تجهیزات مدرن، برنامه‌های تمرینی متنوع و مربیان با تجربه، بهترین انتخاب برای افرادی است که به دنبال تمرینات ورزشی با کیفیت هستند. المهدی(عج) از ورزش‌های مختلفی از جمله فوتبال، بسکتبال، والیبال، استخر و سونا پشتیبانی می‌کند، بنابراین شما می‌توانید به راحتی و بدون نگرانی از هر نوع ورزشی لذت ببرید. n واقع در محله مفتح شرقی 29، این مجموعه آماده پذیرایی از همه علاقمندان به ورزش است. برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو ورزش، می‌توانید با تماس به 09156192066، 09156192044 و 09156192099 اقدام کنید. از این فرصت بی‌نظیر برای تمرین ورزشی با کیفیت استفاده کنید و بهترین ورزش‌ها را در المهدی(عج) تجربه کنید.

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

14 Jan, 14:51


🫀🧐تا به حال به این فکر کرده اید که medico_animations قلب شما چیست؟

👀از بیرون به نظر می رسد

🙌این تجسم سه بعدی شما را به سفری در آناتومی خارجی خود می برد و ساختارهایی را که از این اندام حیاتی محافظت و تغذیه می کنند را به نمایش می گذارد.


🫰زیبایی طراحی بیرونی قلب را تجربه کنید و درک عمیق تری از نقش اساسی آن در سیستم گردش خون خود به دست آورید

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

13 Jan, 14:55


🙋‍♀ضمن عرض سلام ادب خدمت شما

شناگران عزیز به اطلاع می رسانیم :

🏖تمامی کلاس های مجموعه آبی المهدی در تاریخ سه شنبه مورخ :
۱۴۰۳/۱۰/۲۵
تعطیل می باشد .

‼️‼️همچنین جهت استفاده از کارت های اعتباری و تخفیف طرح تفریحی مجموعه آبی
در این تاریخ به صورت vip فعال می باشد

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

13 Jan, 13:31


مجموعه ورزشی المهدی(عج) pinned «»

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

13 Jan, 06:30


🌟 ** برگزاری کلاس بدنسازی فیتنس درآب در استخر المهدی

آیا به دنبال یک راه سرگرم‌کننده و مؤثر برای تناسب اندام و لاغری افزایش سلامتی خود هستید؟ ما به شما کلاس‌های بدنسازی فیتنس در آب را معرفی می‌کنیم! 😌🧍‍♀

🗓 شروع دوره: ۳۰ دی

🍃روز های فرد یکشنبه سه شنبه

☎️برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با ما تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

11 Jan, 13:27


. شنا کنید و به خودتان اعتماد کنید! 💪😌🏊‍♂

🌊 برگزاری دوره های عمومی آموزش شنا

👩🏻‍🦱ویژه بانوان

🔺💯روز های فرد: یکشنبه و سه شنبه

🗓شروع دوره : ۳۰ دی ماه

☎️ برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با ما تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

10 Jan, 06:37


🧘‍♀🫧🌊آب درمانی ویژه بانوان در مجموعه آبی المهدی !

😌"با روش های نوین درمانی به سلامتی و شادابی خودتان اهمیت بدهید "

منتظر حضور گرم شما هستیم 🍃❤️

🗓برگزاری در روز های فرد
[یکشنبه ؛ سه شنبه]

👩‍⚕زیر نظر مدرسان مجرب و حرفه ای
در حوزه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

📯شروع دوره : ۳۰ دی

☎️ برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با ما تماس بگیرید:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

09 Jan, 08:36


🏊‍♀️ کلاس نیمه عمومی آموزش شنا ویژه بانوان 🏊‍♀️

تخفیف ویژه ۲۵٪ برای ثبت‌نام در کلاس‌های نیمه عمومی ما!

📅 برگزاری در روزهای فرد
[یکشنبه ،سه شنبه]

🌱شروع دوره : ۳۰ دی

🪼🐳🫧 محیطی امن و دوستانه برای یادگیری



☎️ برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با ما تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

06 Jan, 18:33


🏖صبح ها با انرژی ‌...!روز ها باشادابی "

•°ورزش و نشاط را در برنامه صبحگاهی مجموعه آبی المهدی از دست ندهید°•😍

🌊 🫧 🌤 🕊🌈 🕊🌤 🫧 🌊

👩🏻‍🦱ویژه بانوان

🌱برگزاری در روز های زوج
[شنبه ، دوشنبه، چهارشنبه]

🙂‍↔️به صورت کاملا vip

زمان برگزاری: ۸ الی ۹:۳۰


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

05 Jan, 15:56


با ما در مجموعه آبی المهدی به دنیا شنا قدم بگذارید ....!

📆✌️شروع دوره فعالیت مجموعه آبی از تاریخ
۱۷ دی ماه ویژه روز های زوج می باشد .

🌱❤️پذیرای حضور گرم شما عزیزان هستیم

👩‍⚕📩با توجه به اینکه ارائه گواهی سلامت پوست و مو
از پزشک هنگام‌ ورود به کلاس خود الزامی بوده است.

🔖آن دسته از هنرجویانی ک فاقد گواهی؛ سلامت پوست و مو می باشند!!
" نیم ساعت قبل از شروع کلاس آموزشی خود در مجموعه جهت چک پوست و مو حضور یابند
."

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

05 Jan, 10:26


●°استخر المهدی، جایی برای آرامش و آموزش تفریح شما●° 🫧🪼🌀🙂‍↔️

🐳شروع دوره کلاس های مجموعه آبی المهدی

🌸🌱ویژه روز های زوج

📅از تاریخ : ۱۷ دی ماه


〽️کلاس های عمومی آموزش شنا

🔅 کد ۱ : ۸ الی ۹:۳۰

🔅 کد ۲: ۱۹:۳۰ الی ۲۱

〽️کلاس های نیمه عمومی آموزش شنا

🔅کد ۱: ۱۴ الی ۱۵:۳۰ 🎁 ۲۵٪ تخفیف ویژه

🔅 کد ۲: ۱۶ الی ۱۷:۳۰ 🎁 ۲۵٪ تخفیف ویژه

🔅 کد ۳: ۱۸ الی ۱۹:۳۰ 🎁۲۵٪ تخفیف ویژه

〽️کلاس های آب درمانی و هیدروتراپی

🔅کد ۱: ۸ الی ۹:۳۰

🔅کد ۲: ۱۴ الی ۱۵:۳۰

〽️کلاس های اصلاح تکنیک و آماده سازی نجات غریق

🔅کد ۱: ۸ الی ۹:۳۰

🔅 کد ۲: ۱۸ الی ۱۹:۳۰

〽️کلاس های بدنسازی و فیتنس درآب

🔅کد ۱: ۱۶ الی ۱۷:۳۰

🔅کد۲: ۱۸ الی۱۹:۳۰


🌐آیدی جهت ثبت نام مجازی در پیام رسان روبیکا


@Almahdi_sport_complex


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

04 Jan, 12:04


🚨🏊‍♂برگزاری کلاس های آماده سازی نجات غریق
🚀و اصلاح تکنیک
با ما در کلاس های اصلاح تکنیک و آماده سازی نجات غریق همراه شوید و مهارت های خود را تقویت کنید💪🌈

🌻ویژه روز های زوج

👩🏻‍🦱ویژه بانوان

📆شروع دوره : ۱۷ دی


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

04 Jan, 04:31


🫧🪼🌀فیتنس در آب تمرینی شاداب و موثر برای تناسب اندام

با تمرینات منظم درآب به سطح مطلوبی از تناسب اندام برسید ....!🏃‍♀‍➡️

🌈🏊‍♂با کلاس‌های فیتنس در آب، به راحتی و بدون آسیب‌دیدگی، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید.

🪷🍃ویژه روز های زوج - بانوان

📆شروع دوره : ۱۷ دی



☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

03 Jan, 17:53


هادی اگر تویی . . .
که کسی گم‌ نمیشود🖤

● شهادت جانسوز حضرت امام هادی علیه السلام تسلیت باد🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀

--------------------------
مجموعه ورزشی المهدی(عج
)

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

03 Jan, 11:56


شنا سلامتی و سرگرمی !🙂‍↔️🐳🫧

🙆‍♀🏊‍♂برگزاری کلاس های آموزشی شنا به صورت عمومی

🍃🌸ویژه روز های زوج - بانوان

📆شروع دوره : ۱۷ دی


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

02 Jan, 06:00


🌊 کلاس‌های آب‌درمانی ویژه برای رفع دیسک کمر و آرتروز و همچنین دردهای عضلانی! 🌊

💆‍♀🙂‍↔️آیا از دردهای مزمن کمر رنج می‌برید؟ آیا به دنبال راهی طبیعی و مؤثر برای بهبود وضعیت خود هستید؟

برگزاری کلاس های آب درمانی

👩‍🏫 زیر نظر متخصص آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

مزایای کلاس‌های آب درمانی :
👈- کاهش درد: آب‌درمانی به تسکین دردهای دیسک کمر و عضلات کمک می‌کند.
👈- تقویت عضلات: با تمرینات خاص در آب، عضلات شما تقویت و انعطاف‌پذیری افزایش می‌یابد.
👈- احساس آرامش: آب به شما کمک می‌کند تا استرس و تنش‌های روزمره را کاهش دهید.
👈- محیط امن و گرم : همچنین دمای متعادل عالی

🫧 تمرین در آب فشار کمتری به مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کند.


📆شروع دوره : ۱۷ دی ماه

🌸ویژه روز های زوج - بانوان


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

01 Jan, 18:30


💐حلول ماه رجب را به شما و خانواده محترمتان تبریک می‌گوییم"

🌸🫶.این ماه فرصتی است برای نزدیکی به خداوند و جستجوی رحمت‌های بی‌پایانش

🪐 🌝🌛🕊🌜🌝🪐

امیدواریم روزها و شب های شما عزیزان سرشار از برکت و خوشی باشد."🤲🤲

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

01 Jan, 14:18


🤗🌱❤️قابل توجه متقاضیان کلاس های آموزشی شنا

جهت ‌رفاه حال شما عزیزان امکان ثبت نام‌مجازی مقدور گردیده است .

🌀🪼🌀🪼🌀🪼🌀

🌐جهت ثبت نام مجازی با آیدی زیر در پیام رسان روبیکا هماهنگی لازم را به عمل آورید: 👇


@Almahdi_sport_complex

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

01 Jan, 11:20


در مجموعه آبی المهدی‌میزبان حضور شما هستیم. 🌾 🌸🌾 🌸🌾

تخفیف ویژه کلاس های نیمه عمومی🎁🎈

از مبتدی تا حرفه ای شنا را بامایاد بگیرید. 🫶😻

🐳🐳🐳برگزاری کلاس های نیمه عمومی آموزش شنا

❄️🗓شروع دوره: ۱۷ دی ماه

👩🏻‍🦱ویژه روز های زوج - بانوان‌


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

31 Dec, 10:32


🧐🤧نگه داشتن عطسه چه صدماتی به بدن وارد میکند؟

👌🫁بستن راه‌های تنفس و سپس عطسه کردن باعث بالا رفتن فشار در سیستم تنفسی می شود که این فشار تا ۲۰ برابر می تواند زیاد شود و خود باعث می گردد این فشار را اندامهای دیگر بدن جذب کنند که در خیلی از مواقع باعث صدمه به شش ها و نای.... شده است.

👀عطسه شدید می‌تواند باعث بیرون‌زدگی ریه از طریق عضلات بین‌دنده‌ای شود که معمولا در نتیجه ضعف عضلانی است و به دلیل چاقی شدید، بیماری مزمن انسداد ریه، دیابت یا سیگار کشیدن به وجود می‌آید. گاهی هم باعث پاره‌ شدن بافت‌های ظریف ریه می شود
.

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

26 Dec, 14:13


〽️👈رقابت بین جت اسکی با موجودات آبی در مسافت ۵۰۰ متر:
✓چگونه سریع ترین حیوانات آبزی با سریع ترین 🚤جت اسکی ما مقایسه می شوند؟
👀»»این انیمیشن یک مسابقه هیجان انگیز بین برترین ورزشکاران آبزی طبیعت و یک جت اسکی 🏊‍♂پرسرعت را به نمایش می گذارد.
» تماشا کنید رو به رو شدن آنها را در حالی که نشان داده می شود سرعت این موجودات آبی باورنکردنی در مقایسه با فناوری پیشرفته چقدر است.🧐
✓چه کسی به عنوان قهرمان نهایی سرعت در آب ظاهر می شود؟
🥰✓»ویدیو را تماشا کنید تا متوجه شوید

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

24 Dec, 18:11


🥺🕊با دست بسته پرکشیدن هنر است .

🖤📿پویش صلوات بر روان پاک ۱۷۵ شهید غواص

☑️چهارم دی ماه سالروز عملیات کربلای_چهار و پرکشیدن دست‌بسته‌ ۱۷۵ شهید_غواص که بعثی ها ناجوانمردانه زنده به گورشان کردند.

☑️یاد و خاطره ی شهدای ۸ سال دفاع مقدس به ویژه شهدای غواص گرامی باد
.

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

24 Dec, 14:13


مجموعه ورزشی المهدی(عج) pinned «»

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

23 Dec, 13:35


🧍‍♀🩺🌱❤️این چندتا تمرین و حرکات کششی که در تصویر مشاهده می کنید برای تقویت عضلات کمر انجام می شود .

اگر کمر درد دارید یا میخواهید از درد کمر پیشگیری کنید !🧐
حتما توصیه میکنیم تقویت عضلات پشت
و lower back رو فراموش نکنید !!!🎗
که خیلی میتواند به کیفیت زندگی شما کمک کند و همچنین تاثیر بالایی در انجام کارهای با خستگی بسیار کمتر دارد .
👩‍💻 برای افرادی که شغل های کارمندی دارند یا افرادی که خیلی نشسته و ایستاده هستند (مانند آرایشگرها ها و حتی افراد عادی ...) به شدت انجام این تمرینات توصیه می شود .

از سلامتی خود غافل نشوید. 🪴

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

23 Dec, 06:04


🌀🎥رکورد طولانی‌ترین پرش اسکی شکسته شد

💠رکورد جهانی ۲۹۱متری😱 برای طولانی‌ترین پرش اسکی در تاریخ به ثبت رسید
❄️

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

22 Dec, 13:58


مجموعه ورزشی المهدی(عج) pinned «😷💭🤒ترکیب ماست با کدام یک از موارد زیر به عنوان ضد عفونی کننده بسیار قوی برای بدن به حساب می آید؟»

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

21 Dec, 19:35


عرض تبریک به مناسبت میلاد با سعادت بانوی دوعالم حضرت فاطمه(س) و روز مادر🕊💖

ای مادر عشق تو چراغ راه زندگی ...!💡

وجودت نوری است ؛ در تاریکی های من 🌝

ولادت حضرت فاطمه(س) را به تمام مادران عزیز تبریک می گوییم. 💐💐🫶💐💐

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

20 Nov, 04:01


برگزاری کلاس های آموزشی شنا عمومی

💯💯💯

مخصوص شاغلین و عموم 🌊🏊‍♂

😌🍂به صورت vip

👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های فرد


🗓شروع دوره : ۱۱ آذر

جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

19 Nov, 12:29


برگزاری کلاس های تناسب اندام در مجموعه آبی المهدی

کلاس های بدنسازی و فیتنس درآب 🌊🫧🌊🫧

🔥😍 متفاوت و پرطرفدار

👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های فرد


🗓شروع دوره : ۱۱ آذر

جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

19 Nov, 08:37


🌸ماساژ تخصصی برای بانوان 🌸


🎊🎊٪۲۰ تخفیف 🎊🎊


ماساژ درمانی🍃
ماساژ ریلکسی🍃
ماساژ سر و صورت🍃
بادکش گرم کل بدن 🍃

فواید ماساژ درمانی: بهبود جای زخم، بهبود فشار خون بهبود، عملکرد مفصل ها ،بهبود درد سیاتیک زانو درد و کمر درد

فواید ماساژ ریلکسی:هضم آسان غذا، دفع سموم بدن،بهبود عملکرد سیستم لنفاوی، خواب راحت و بهبود کیفیت آن

ماساژ سر و صورت:کاهش فشار خون، سلامت و رشد مو،تغییر فرم صورت،افزایش توانایی حافظه،💁‍♀


بادکش گرم: پیشگیری از بیماری ها،تقویت عضلات و ،بهبود عملکرد کلیه،درمان آرتروز و زانو💆‍♀💆🏻‍♀



خدمات بالا با بهترین روغن های گیاهی و نمک دریایی بدون عوارض انجام میشود👆👆🥳🎊

مفتح شرقی۲۹،مجموعه ورزشی المهدی ،طبقه ۱
جهت هماهنگی تماس حاصل فرمایید🙏

۰۹۹۳۶۲۳۴۱۳۹:خانم صدری
🌹🌷

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

19 Nov, 05:04


برگزاری کلاس های آب درمانی هیدروتراپی

🌊 💆‍♀🍃❤️
🙆‍♀تحت نظر مربیان مجرب

👌کاربرد !*

|●دردهای مزمن مفصلی مانند کمردرد و زانودرد
|●آسیب های اسکلتی و عضلانی
|●از بین بردن اسپاسم عضلانی

|●تقویت اندام ها پس از جراحی های ارتوپدی


👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های فرد

🗓شروع دوره : ۱۱ آذر

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

18 Nov, 14:43


●•پاییز را با آرامش در استخر ما تجربه
کنید●• 🍂🍁🍂


برگزاری کلاس های نیمه عمومی آموزش شنا

تعداد نفرات کمتر برای آموزش در هر کلاس💯💯💯

🌊🏊‍♂🌊🏊🌊

۲۵٪ تخفیف ویژه 🎁🎊🎁🎊🎁


👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های فرد


🗓شروع دوره : ۱۱ آذر


جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

17 Nov, 11:24


مزایای اکوافیتنس در آب :
• این ورزش باعث کاهش وزن سریع می‌شود.

• در طول کلاس‌ها، از تمام گروه‌ های عضلانی بدن استفاده می‌شود.💪🏻

• آب علاوه بر این، ماساژ پوست را فراهم می‌کند که وضعیت بدن را بهبود می‌بخشد.👀

• بدن در حین ورزش در آب کالری بیشتری نسبت به باشگاه مصرف می‌کند.💧

• آکوا فیتنس در آب به شما این امکان را می‌دهد که با لذت وزن کم کنید؛ 🎈زیرا بدن در حالت استرس شدید نیست. نتیجه پایدارتر است و برای مدت طولانی‌تری تأثیر آن باقی می‌ماند.🔥💯‼️

• فرد حتی در حین تمرین در عضلات خود احساس درد نمی‌کند.💥

• حتی افرادی که نمی‌توانند شنا کنند می‌توانند این ورزش را انجام دهند.🎗

• تمرین نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه به بهبود عملکرد سیستم عضلانی نیز کمک می‌کند و می‌تواند به عنوان بخشی از یک برنامه توان‌بخشی استفاده شود.🧘‍♀

• این ورزش به عادی ‌سازی خواب،😴 فرآیندهای متابولیک، بهبود استقامت و تقویت عضلات کمک می‌کند.🤗
• وضعیت پوست بهتر و الاستیک‌تر

☎️تلفن پاسخگویی پذیرش:
09156192066
09156192044
09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

14 Nov, 05:12


یقینا در محبت ؛🥀🥀
هیچکس" مادر" نخواهد شد 🖤
و بی شک مادری حضرت زهرا(س) نخواهد شد...... 🏴🏴

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

13 Nov, 07:34


💊💊💊۷ ویتامین مهم بدن :

۱. زینک (برای مراقبت از پوست ومو)👩🏻‍🦱

۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)〽️

۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)🏃‍♂

۴. امگا 3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)🧠

۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)🫁

۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)🩻

۷. گلوکوزامین (برای مراقبت ازاستخوان‌ها و مفاصل)🦵🏻+💪🏻

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

11 Nov, 07:32


📣📣📣📣توجه توجه📣📣📣📣

💢 آغاز ثبت نام پائیزه 👇

آموزش والیبال تخصصی و حرفه ای از پایه تا پیشرفته 🏐🏐🏐

🔺زمان:
روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۴:۳۰ الی ۱۶

آدرس:
مفتح شرقی ۲۹ مجموعه ورزشی المهدی (ع)

🗣جهت هماهنگی و ثبت نام:

دلیر 09393932243

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

10 Nov, 07:50


🔖همراهان گرامی

برای باخبر بودن از احوال و اخبار مجموعه ورزشی و اطلاعیه ها

در صفحات مجازی همراه ما باشید🥰🫶🌱

💢 تنها صفحه رسمی مجموعه ورزشی المهدی در اینستاگرام .👇👇
https://instagram.com/almahdi_sportcomplex


💢 لینک کانال مجموعه ورزشی المهدی در تلگرام:
👇👇
https://t.me/Almahdi_sport_complex

💢 لینک کانال مجموعه ورزشی المهدی در روبیکا :
👇👇
https://rubika.ir/joing/DECICJCA0IQKRSRCQLSVZRMUEOPJMRCC


سپاس از همراهی شما عزیزان 🌸🌙

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

08 Nov, 12:10


"تعالی در هر مراقبت، در هر زمان."
ضمن عرض سلام ادب خدمت شما هنرجویان عزیز و گرامی 🪽🌸🌱

📍شروع دوره جدید تمامی کلاس های آموزشی شنا
روز های زوج شنبه مورخ
۱۴۰۳/۰۸/۱۹ می باشد.

همچنین جهت تائیدیه
و صحت سلامت پوست
و مو از پزشکیار واقع در مجموعه نیم ساعت زودتر از تایم کلاس آموزشی خود حضور پیدا کنید .💯

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

07 Nov, 11:11


دعوت به همکاری در بخش خدمات مجموعه آبی المهدی

به یک همکار خانم جهت کار در بخش خدمات مجموعه آبی نیازمندیم .

☎️کسب اطلاعات بیشتر:

09372579101

09362365105

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

07 Nov, 08:08


تشکر از این که بخشی از خانواده ما هستید
حضور شما بسیار برای ما ارزشمند و قابل احترام است. 💖🫰🕊


۲۵ ٪ تخفیف ویژه کلاس های نیمه عمومی
آموزشی شنا در این دوره

[به پاس قدردانی از حضور گرم و همیشگی شما ●•●•●•●•🌱🌸]

آیدی ثبت نام مجاز در پیام رسان روبیکا:

@Almahdi_sport_complex

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

07 Nov, 08:01


●•هر حرکت در آب گامی به سوی سلامتی و حالی بهتر ☺️🌈
پس با اعتماد به نفس جلو بروید و از هر لحظه زندگی لذت ببرید●• 🌊🫧🐳



🏖🏖شروع دوره جدید کلاس های مجموعه آبی المهدی : ۱۹ آبان


👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های زوج

〽️ ساعات کلاس عمومی:

🔺کد ۱ : ۸ الی ۹:۳۰
🔺کد ۲: ۱۹:۳۰ الی ۲۱


〽️ساعات کلاس نیمه عمومی:

🔺 کد ۱ : ۱۴ الی ۱۵:۳۰
🔺 کد ۲ : ۱۶ الی ۱۷:۳۰
🔺 کد ۳ : ۱۸ الی ۱۹:۳۰

〽️ ساعات کلاس آب درمانی هیدروتراپی

🔺کد ۱ : ۸ الی ۹:۳۰
🔺کد ۲ : ۱۴ الی ۱۵:۳۰

〽️ ساعات کلاس اصلاح تکنیک و آماده سازی نجات غریق

🔺 کد ۱: ۸ الی ۹:۳۰
🔺 کد ۲: ۱۸ الی ۱۹:۳۰

〽️ ساعات کلاس بدنسازی فیتنس در آب

🔺 کد۱ : ۱۶ الی ۱۷:۳۰
🔺 کد ۲: ۱۸ الی
۱۹:۳۰

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

06 Nov, 11:47


با آرزوی روزهایی به شیرینی کلام* حضرت زینب* (س)، تبریک می‌گوییم.🕊💖🫶
میلاد نورانی این بزرگ بانو را. امید که همیشه در پناه حق و تحت لوای صبر زینبی باشید.🤲☺️

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

05 Nov, 10:21


قابل توجه متقاضیان کلاس های آموزشی شنا 🌊💯
جهت ‌رفاه حال شما عزیزان امکان ثبت نام‌مجازی مقدور گردیده است

جهت ثبت نام مجازی با آیدی زیر در پیام رسان روبیکا هماهنگی لازم را به عمل آورید
: 👇👇👇👇

@Almahdi_sport_complex

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

04 Nov, 13:01


مجموعه آبی المهدی برگزار میکند :

کلاس های عمومی آموزش شنا

🗓شروع دوره :۱۹ آبان

👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های زوج

🫧🐳🫧🐳🫧🐳

بهترین فرصت برای یادگیری و آموزش😍

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

04 Nov, 07:02


مجموعه آبی المهدی برگزار میکند :

کلاس های اصلاح تکنیک و آماده سازی نجات غریق 🎗🛟🏊‍♂


🗓شروع دوره :۱۹ آبان

👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های زوج

قهرمان آب ها شوید !🌊

تکنیک صحیح🏊‍♂💯 = رکورد عالی


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

03 Nov, 06:54


خنده های تو، در ذهن این دوران، سپرده می شود😚 تا سال ها بعد، 🕊🕊به بازخوانی خوش خاطرات بنشینی
.روز دانش آموز مبارک باد .❤️🌱

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

03 Nov, 06:13


مجموعه آبی المهدی برگزار می کند:

برگزاری کلاس های بدنسازی در آب اکو فیتنس🌊🫧🏋‍♀🌊🫧

تجربه ای کاملا متفاوت و جدید *! همراه با چربی سوزی بالا😌🥵

ب سلامتی خود اهمیت بدهید و همیشه بهترین را انتخاب کنید 💪🩵


👩🏻‍🦱ویژه بانوان روز های زوج

🗓شروع دوره : ۱۹ آبان



☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

02 Nov, 13:34


مجموعه آبی المهدی برگزار می کند :

برگزاری کلاس های آب درمانی و هیدروتراپی

🌊🫧🌊 🫧🌊🫧🌊🫧

روز های زوج - ویژه بانوان 👩🏻‍🦱

🗓شروع دوره : ۱۹ آبان

کلاس های آب درمانی و هیدرو تراپی جایی برای آرامش و بهبودی 💆‍♀🙂‍↔️!** با تکنیک های نوین و محیطی دلپذیر 🍃 به خودتان فرصتی برای بهبود بدهید

بیاید باهم شروع کنیم !💖




☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

02 Nov, 09:19


🏊🛟🏖شروع دوره جدید کلاس های آموزشی شنا
در مجموعه آبی المهدی (عج)

*به دنیای شنا خوش آمدید هر روز فرصت جدید برای یادگیری و پیشرفت بهتر *🐬🩵

بنا به استقبال بی نظیر شما 👇
😍😳😍۲۵٪ تخفیف ویژه کلاس های آموزشی شنا نیمه عمومی فقط در این دوره



نیمه عمومی 👩🏻‍🦱ویژه بانوان

🗓شروع دوره : ۱۹ آبان

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

31 Oct, 07:22


ساعت کاری مجموعه آبی المهدی( عج) جهت استفاده از شیفت های تفریحی🐬🫧🐬🫧🐬

🏖روز های زوج

شنبه ،دوشنبه ،چهارشنبه

🔺۸ الی ۹:۳۰
🔺۱۴ الی ۱۵:۳۰
🔺۱۶ الی ۱۷:۳۰
🔺۱۸ الی ۱۹:۳۰
🔺۱۹:۳۰ الی ۲۱

🏖روز های فرد

یکشنبه ، سه شنبه

🔺۱۴ الی ۱۵:۳۰
🔺۱۶ الی ۱۷:۳۰
🔺۱۸ الی ۱۹:۳۰
🔺۱۹:۳۰ الی ۲۱

🤔•● پیشنهاد ویژه : دریافت کارت اعتباری•●

🔖همچنین استفاده از کارت های اعتباری - نوین کارت المهدی
یک راه عالی برای مدیریت زمان
💸و هزینه می باشد. این کارت به شما امکان می دهد؛ به صورت ساعتی یا دقیقه ای از استخر استفاده کنید
.

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

29 Oct, 18:22


📸 قابی زیبا از مدرسه شنا فراسما المهدی به همراه مربیان

•°هر بار که به آب میزنی یادآوری کن که تو قهرمان خودت هستی•°🌊🦋
"هر حرکت هر نفس و هر غوطه وری تو را به هدف هایت نزدیک تر می کند🤗 به یاد داشته باش!!
در هر چالشی قدرت درونت را پیدا کنی و با اعتماد به نفس 🌈
پیش بروی, ❤️🐳🫧🌊

آرزوی موفقیت روز افزون برای شما
که شایسته بهترین ها هستید
😍

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

29 Oct, 10:06


📌📌قابل توجه هنرجویان مدرسه شنا روز های فرد

با احترام
به اطلاع شما بزرگواران می رسانیم :🌱🌸

💢مدرسه شنا روز های فرد💢

(مدرسه شنا دلفین المهدی)🐳🫧🐬🫧🐳

از ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰

به ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ انتقال یافته است.

از شما اولیا عزیز خواهشمندیم نسبت به حضور فرزند خود در این ساعت اقدام نمایید
.🙏

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

27 Oct, 13:05


🤸‍♂برگزاری کلاس های اموزشی و انعطاف  ژیمناستیک.

‼️همه روزه عصر

بدون محدودیت سنی

👧🏻ویژه ی دختران
🧒🏻وپسران زیر ۱۰سال

🤹بازی و ورزش برای کودکان  عزیز

👧🏻+👩🏻‍🦱برگزاری همزمان ورزش های مادر و کودک

🧘‍♀🏊پیلاتس،شنا

📌روزهای زوج  استادشعفی

📌روزهای فرد استادشاکریان استاد توانا

☎️برای اطلاعات بیشتر باشماره های داخل پوستر تماس بگیرید

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

26 Oct, 16:24


📌📌یاد آوری📌📌

🔖 یکشنبه مورخ :۱۴۰۳/۰۸/۰۶ شروع دوره کلاس های آموزشی شنا ویژه روز های فرد


با توجه به اینکه ارائه گواهی سلامت پوست و مو از پزشک هنگام‌ثبت نام الزامی بوده .


آن دسته از بزرگوارانی که موفق به گرفتن گواهی سلامت از پزشک و کارت ورود به جلسه خود نشدند خواهشمند ایم جلسه اول دوره یک ساعت قبل از شروع تایم در مجموعه حضور داشته باشند تا توسط کارشناس بهداشت مقیم در مجموعه بصورت رایگان چک شوند . 👩‍⚕🙌💯



از صبر شکیبایی شما عزیزان صمیمانه سپاسگزاریم🍃🌝🌸

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

25 Oct, 09:04


شروع دوره جدید کلاس های آموزشی شنا
در مجموعه آبی المهدی (عج)

🫧🌊🏊‍♂🏖🏊‍♂🌊🫧
👩🏻‍🦱ویژه بانوان

🍂🌼 روز های فرد ( یکشنبه - سه شنبه )

🗓شروع دوره : ۶ آبان

ساعات کلاس نیمه عمومی

🌱 کد ۱ : ۱۴ الی ۱۵:۳۰
🌱 کد ۲: ۱۶ الی ۱۷:۳۰
🌱کد ۳ : ۱۸ الی ۱۹:۳۰


ساعت کلاس عمومی :

🌱کد ۱: ۱۹:۳۰ الی ۲۱

ساعات کلاس اصلاح تکنیک آماده سازی نجات غریق

🌱کد ۱ : ۱۶ الی ۱۷:۳۰

ساعات کلاس آب درمانی و هیدروتراپی

🌱کد ۱: ۱۴ الی ۱۵:۳۰

ساعات کلاس بدنسازی در آب :

🌱 کد ۱: ۱۸ الی ۱۹:۳۰

📌📌جهت ثبت نام ‌مجازی از طریق آیدی زیر در روبیکا اقدام فرمایید:

@Almahdi_sport_complex

● بهترین تجربه ها همیشه با حضور گرم و همیشگی شما عزیزان است ●

🫶🍂🌛🌜🍂🫶

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

23 Oct, 13:10


از انتخاب شما سپاسگزاریم ! خوشحالیم که توانستیم به شما خدمت کنیم 💞🌱🕊
با آرزوی بهترین ها.....🫶


💯💯شروع دوره فعالیت مجموعه آبی ویژه روز های فرد
🔺(یکشنبه - سه شنبه) 6آبان ماه

👇برای ثبت نام ‌مجازی از طریق آیدی زیر در روبیکا اقدام فرمایید
:

@Almahdi_sport_complex

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

21 Oct, 15:18


💯🌊آیا به دنبال یک چالش هیجان انگیز و مفید هستید؟ کلاسهای آماده سازی نجات غريق ما بهترین فرصت برای شماست!
🏊‍♂🫧🏊‍♂🫧🏊‍♂🫧🏊‍♂
🧐چرا نجات غریق ؟ اصلاح تکنیک **

تسلط به تمامی تکنیک شنا
📌- یادگیری مهارتهای حیاتی برای نجات جان دیگران
📌- افزایش تواناییهای جسمی و روحی
📌- فرصتی برای کار در محیطهای آبی و کمک به دیگران
با مربیان مجرب و دوره های عملی شما میتوانید به یک نجات غریق حرفه ای تبدیل شوید

📅شروع دوره : ۶ آبان

👧🏻ویژه بانوان

📌روز های فرد (یکشنبه- سه شنبه )

💯اطلاعات تکمیلی در پوستر ارسال شده

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
:

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

21 Oct, 05:38


در کلاس های آب درمانی و هیدروتراپی به خودتان یک هدیه سلامتی بدهید !!❤️
تجربه لذت بخش و مفید و درمان در انتظار شما
🌊🫧💆‍♀

📅شروع دوره : ۶ آبان

👧🏻ویژه بانوان

📌روز های فرد (یکشنبه- سه شنبه )

💯اطلاعات تکمیلی در پوستر ارسال شده


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

20 Oct, 11:34


برگزاری کلاس های بدنسازی در آب
موثر و پر نتیجه در لاغری اندام و بهترین گزینه برای افزایش سلامتی!🌱🧍‍♀❤️


📆شروع دوره : ۶ آبان

ظرفیت محدود

ویژه روز های فرد یکشنبه - سه شنبه


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید :


09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

20 Oct, 05:51


شنا ورزشی برای همه 💪
از مبتدی تا حرفه ای در کنار شما هستیم
🌊🏊‍♂🫧

📆کلاس های آموزشی شنا
‼️به صورت عمومی شروع دوره : ۶ آبان

👩🏻‍🦱ویژه بانوان

📌ویژه روز های فرد (یکشنبه ؛ سه شنبه
)


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

17 Oct, 10:01


مجموعه ورزشی المهدی(عج) pinned «»

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

16 Oct, 07:23


🪫🏊‍♂ ○•عوامل خستگی در شنا•○

🔺 هواگیری اشتباه :
شناگران اگر فرایند هواگیری را به صورت ناقص انجام دهند ؛
اکسیژن کافی به بدن نمی رسد و همین امر موجب خستگی عضلات میشود که این مورد بسیار در (شناگران مبتدی) رایج است
این خستگی حتی در یک طول استخر قابل رویت می باشد .🌊🫧🏊‍♂

🔺 مصرف کم اب و مایعات:
یکی از مهم ترین عوامل خستگی عدم مصرف آب و مایعات کافی حین تمرین
. اگر بدن شما کم آب باشد، قادر به جذب برخی از مکمل‌ها و ویتامین‌ها نخواهد بود که تاثیر آن روی عملکرد ورزشی و سلامت ورزشکار کاملا مشهود است.💧🍶

🔺ضعف سیستم هوازی:
‌اگر سیستم هوازی شما ضعیف هست
حتما به دنبال تمرینات مکمل آن بگردید و سعی در تقویت آن را داشته باشید.🫀💯🫁

🔺 تکنیک نادرست:
بسیاری از شناگران مقدار زیاد انرژی خود را صرف تکنیک اشتباه می کنند‌؛ این ک چگونه بر روی تکنیک متمرکز شوید تا بتوانید در آب پیشروی بیشتر داشته باشید بسیار حائز اهمیت است🫡👌📌

همچنین سعی و تلاش بر این است با برطرف کردن بعضی از نواقص در بهتر شدن شنای شما عزیزان تاثیر ویژه ای و صددرصدی در یادگیری در دراز مدت داشته باشیم

به شرط حضور مداوم و همیشگی شما
🙋‍♀🍃🌾🌸

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

15 Oct, 17:15


‼️‼️یاد آوری ‼️‼️
از جلسه اول کلاس های آموزشی شنا جا نمونید 😉
🌸🌱پذیرای حضور گرم و همیشگی شما عزیزان هستیم

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

14 Oct, 14:57


"تعالی در هر مراقبت، در هر زمان."
ضمن عرض سلام ادب خدمت شما هنرجویان عزیز و گرامی 🙋‍♀🌱🌸

💯شروع دوره جدید فعالیت مجموعه آبی
روز های زوج ۲۵ مهر می باشد. 💯

همچنین جهت تائیدیه
و صحت سلامت پوست و مو
از پزشکیار واقع در مجموعه نیم ساعت زودتر از تایم کلاس آموزشی خود حضور پیدا کنید
.

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

14 Oct, 07:44


هر دیدار بین ما و شما تجربه ای برای خلق
لحظات پر معنا تر و بهتر💞🌱🕊

ما مفتخر به میزبانی شما در این دوره از فعالیت مجموعه آبی زیبایمان هستیم. 🫧🏖🌊

🗓شروع دوره: ۲۵ مهر

👩🏻‍🦱ویژه بانوان -روز های زوج

ساعات کلاس نیمه عمومی

کد ۱ : ۱۴ الی ۱۵:۳۰ (۲۵٪ تخفیف ویژه)🎁
کد ۲: ۱۶ الی ۱۷:۳۰ (۲۵٪ تخفیف ویژه)🎁
کد ۳: ۱۸ الی ۱۹:۳۰ (۲۵٪ تخفیف ویژه)🎁

ساعات کلاس عمومی
کد ۱: ۸ الی ۹:۳۰
کد ۲: ۱۹:۳۰ الی ۲۱

ساعات کلاس اصلاح تکنیک و آماده سازی نجات غریق

کد ۱ : ۸ الی ۹:۳۰
کد ۲: ۱۸ الی ۱۹:۳۰

ساعات کلاس آب درمانی و هیدروتراپی

کد ۱ : ۸ الی ۹:۳۰
کد ۲: ۱۴ الی ۱۵:۳۰

ساعات کلاس بدنسازی در آب
(آکو فیتنس)

کد ۱ : ۱۶ الی ۱۷:۳۰
کد ۲: ۱۸ الی ۱۹:۳۰


☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

آدرس : مشهد مفتح شرقی ۲۹ مجموعه ورزشی المهدی

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

13 Oct, 19:40


عصمت حقّی و بانوی مظلومه ای 🏴

نوری از کوثری،حضرت معصومه ای 🏴

دیده گریانِ تو،جان به قربانِ تو🏴

ای قبله ی حاجات،یا عمّه ی سادات 🏴


وفات حضرت معصومه (س) تسلیت باد.

🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤🥀🖤

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

13 Oct, 06:39


برگزاری کلاس های اصلاح تکنیک و آماده سازی نجات غریق 🏊‍♂🌊🏊🌊🏊‍♂

👩🏻‍🦱ویژه بانوان - روز های زوج

🌱🌸شروع دوره: ۲۵ مهر

ساعات کلاس :
🔺کد ۱: ۸ الی ۹:۳۰
🔺کد ۲: ۱۸ الی ۱۹:۳۰ ۲۵٪ تخفیف ویژه

🏖🏖آدرس : مشهد مفتح شرقی ۲۹ مجموعه ورزشی المهدی


جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09156192066

09156192044

09156192099

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

12 Oct, 05:58


🌈 ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ "ﻣﺪﺍﺩ ﺭﻧﮕﯽ" ﺍﺳﺖ!
می‌توﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﺭنگ‌ها ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ...
رنگی زندگی کن، نه سیاه و سفید🌛🦋🌸🕊🌱

صبح بخیر ☀️

امروز شنبه
۲۱ مهر


#روز_خوبی_داشته_باشین❤️

مجموعه ورزشی المهدی(عج)

10 Oct, 11:34


💢 تمرینات اصلاحی جهت اصلاح زانوی ضربدری

تمرین :
راه رفتن به پهلو در برابر مقاومت کش در بالا و پایین تنه در حالتیکه زانوها و مچ پا  در حالت دور شده قرار دارد.

🔺۱۵ تکرار- ۳ ست

👈توجه: کش الاستیک باید در بالای زانو قرار داشته باشد

💯تنها کانال رسمی مجموعه ورزشی المهدی در روبیکا

https://rubika.ir/joing/DECICJCA0IQKRSRCQLSVZRMUEOPJMRCC