Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜 @funnymakesyourbody Channel on Telegram

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

@funnymakesyourbody


Студия йоги и пилатеса Светланы Бондарчук
Pilates Mat | Reformer | Yoga | Meditation

Записаться на тренировку: https://taplink.cc/funnystudiomoscow

Подкаст #FunnyMakesYourBody: https://podcast.ru/1594570277

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜 (Russian)

Вы знаете, что улыбка и здоровье тесно связаны? Если нет, то студия йоги и пилатеса Светланы Бондарчук 'Funny Studio' готова познакомить вас с этим удивительным фактом. Наш канал предлагает широкий спектр тренировок, включая пилатес на коврике и тренажерах, йогу и медитацию.

Здесь вы найдете все необходимое для достижения гармонии между телом и разумом. Специалисты студии помогут вам справиться с повседневным стрессом, улучшить физическую форму и научиться контролировать свое дыхание.

Не упустите возможность записаться на тренировку уже сегодня! Посетите наш сайт https://taplink.cc/funnystudiomoscow для бронирования места.

Кроме того, наш канал предлагает подкаст '#FunnyMakesYourBody', где вы сможете узнать больше интересных фактов о здоровье и психоэмоциональном благополучии. Присоединяйтесь к нам и выберите путь к здоровой и счастливой жизни вместе с 'Funny Studio'.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

14 Jan, 12:50


Мотивация на предстоящий год — проживать каждый день счастливо! Давайте делать это вместе 🫂💜

Расписание групп с Викторией Мезенцевой на неделе:

•Вторник — 19:30 функциональная йога
•Среда — 19:30 хатха-йога
•Суббота — 12:00 хатха-йога

🔜 Записаться 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

13 Jan, 13:35


Как сделать практику йоги доступной для любого возраста и состояния здоровья?

В первую очередь, адаптировать занятие под свои возможности, двигаться постепенно, без спешки, осваивать одну асану за другой и соблюдать системность. Конечно, это не быстрый процесс, но именно такую практику Б.К.С. Айенгар (на фото слева) считал наиболее эффективной для восстановления физического и ментального здоровья.

Метод йоги Айенгара — направления, которое теперь представлено и в Funny Studio — базируется на 4 главных принципах:

🔷Правильное выравнивание. Детальные отстройки помогают избежать травм, устранить асимметрию в теле и обеспечивают максимальную пользу от каждой асаны.

🔷Правильные действия. Выполнение асан вместе с плавным удлиненным дыханием без задержек.

🔷Четкая последовательность асан.

🔷Время нахождения в асане. Каждое положение удерживается от 5 до 8 циклов дыхания или больше, в зависимости от уровня ученика и его индивидуальных особенностей.

Йога по методу Айенгара известна длительными и детальными отстройками. По словам Мастера, именно такое поступательное отношение к практике, вместе с 4 принципами, формирует правильный результат. Йога Айенгара подойдет и тем, кому противопоказаны активные физические нагрузки.

📌Интересный факт: на базе йоги Айенгара, его дочь Гита разработала специальный курс для женского здоровья, который адаптирован для разных периодов и жизненных циклов.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

12 Jan, 07:20


Расписание тренировок с 13 по 19 января:

Понедельник

09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:00 Pilates mat
Тренер Наталия Козлова
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
‼️15:00 Открытый класс по йоге Аейнгара
Тренер Лариса Штепо
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Виктория Мезенцева
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Здоровая спина по методу Доктора Фельденкрайза
Тренер Елена Першикова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Power Pilates
Тренер Влад Кутыркин
12:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
13:00 Pilates mat
Тренер Наталия Козлова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:00 Медитация с поющими чашами
Звукотерапевт Светлана Гертер

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

11 Jan, 11:11


Получаем много отзывов про матчу Refeel — велнес-бренда продуктов со 100% натуральными составами из нашего Funny-магазина — и расплываемся в улыбке! 💚

Рады, что этот полезный напиток стабильно врывается в вашу ежедневную рутину и становится проводником в осознанные перерывы в течение дня.

Refeel используют церемониальную матчу Удзи, которая раскрывается нежным и сладковато-ореховым вкусом без горечи и посторонних запахов. Поэтому выбран именно такой сорт для напитка, — чтобы вы влюблялись в нее с первого раза.

Кружка матчи от Refeel помогает мягко взбодриться и провести день в хорошем настроении.

Пробовали? Делитесь впечатлениями! 🍵

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

10 Jan, 14:52


Бодрая пятница в компании актрисы Александры Ревенко. Желаем всем заниматься так же позитивно и усердно весь следующий год! 🥰 💪🏻

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

09 Jan, 14:02


Пару слов о целительной силе эфирных масел цитрусовых, которые в нашей студии представляет замечательный бренд doTERRA.

🍊 Грейпфрут, известный своим бодрящим тонизирующим ароматом, обладает способностью поднимать настроение. Также масло грейпфрута славится своими очищающими свойствами и часто используется для ухода за кожей, обеспечивая ее чистоту и здоровый вид. Масло грейпфрута также помогает поддерживать здоровый обмен веществ обладает способностью поднимать настроение.

🍋 Лимон эффективно очищает воздух и поверхности и может использоваться как нетоксичное очищающее средство для всего дома. При добавлении в воду масло лимона дает заряд бодрости и здоровья на целый день. Лимон часто добавляют в пищу для усиления вкуса десертов и основных блюд. При приеме внутрь масло лимона оказывает очищающее действие, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье дыхательной системы. При распылении оно бодрит, тонизирует и улучшает настроение.

Способы применения масел:

🟡 Для распыления добавьте три-четыре капли масла грейпфрута или лимона в диффузор на ваш выбор.

🟡 Добавьте 1 каплю масла грейпфрута или лимона в 120 мл жидкости для приема внутрь.

🟡 Разбавьте одну-две капли масла грейпфрута базовым маслом, затем нанесите на выбранный участок кожи.

🟡 Лимонное масло также является отличным средством для полировки мебели: добавьте несколько капель в оливковое масло для очистки, защиты и блеска древесины.

🟡 Масло лимона — прекрасное средство для чистки серебра и других металлов от налета.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

07 Jan, 15:55


Поздравляем с Рождеством всех причастных и, пользуясь случаем, напоминаем о подарках, которые приятно дарить (и получать) не только в праздники.

Почитайте о предстоящем февральском туре на Байкал с Funny Studio и наших авторских свечах.

Выбор за вами! 💜🥂

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

06 Jan, 10:01


💌 Замечательная новость в честь кануна Рождества и самогó праздника для всех, кто поглядывал на наши абонементы, но всё никак не решался приобрести:

6 и 7 января дарим скидку 15% на все абонементы!

Не поленитесь воспользоваться предложением, отправляйте информацию тем, кого оно возможно заинтересует. 💓

📲 Подробности по телефону +7 977 128‑23‑48

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

05 Jan, 11:51


Постепенно налаживаем режим и ждем вас на тренировках. 💪🏻💜

Расписание групп с Екатериной Люшниной на неделе:

• Понедельник — 11:00 пилатес мат; 14:00 реформер
• Среда — 12:00 мат; 13:00 реформер

🔜 Записаться 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

05 Jan, 08:30


Расписание тренировок с 6 по 12 января:

Понедельник

09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:00 Pilates mat
Тренер Екатерина Люшнина
20:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Йогатерапия
Тренер Виктория Мезенцева
19:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
19:30 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Виктория Мезенцева
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Здоровая спина по методу Доктора Фельденкрайза
Тренер Елена Першикова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Power Pilates
Тренер Влад Кутыркин
12:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
13:00 Pilates mat
Тренер Наталия Козлова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

04 Jan, 14:06


Середина праздничной недели — легальный способ порадовать себя сладким.

Сохраняйте рецепт новогодних брауни с кремом. 😍

Ингредиенты:

• сахар — 100 г
• оливковое масло — 160 мл
• яйца — 3 шт.
• мука — 100 г
• какао — 55 г
• разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• шоколад по вкусу — 100 г
• малдонская соль — щепотка

Способ приготовления:

🥚 Смешать сахар с оливковым маслом, добавить яйца и хорошо взбить.

🌾 Ввести в смесь просеянную муку, добавить разрыхлитель, перемешать. Далее добавить в смесь просеянное какао. Перемешать.

🍫 Мелко нарезать шоколад, добавить в смесь и замешать до однородной массы.

♨️ Вылить смесь в форму, смазанную сливочным маслом, посыпать солью и отправить выпекаться при 170°С в течение 40 минут.

Пока остывает брауни, делаем крем! 🧁

Ингредиенты:

• крем-чиз — 200 г
• жирные сливки — 70 г
• сахар — 30 г
• ваниль — 1 ч. л.

Способ приготовления:

🌪️ Смешать все ингредиенты и взбить до однородной пышности.

Брауни аккуратно нарезаем на кусочки, подаем с кремом!

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

03 Jan, 11:06


Кажется, пришло время отвлечься от новогоднего стола и пойти на первую тренировку в новом году. 💪🏻

Ждем вас!

🔜 Записаться 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

31 Dec, 17:35


Спасибо всем, кто сделал каждый из 365 дней уходящего года в студии ярким, живым и осмысленным. Благодарим вас за обмен энергией, отдачу и мотивацию. Рады учить и учиться у вас!

С наступающим Новым годом! ♥️🎄

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

30 Dec, 06:45


Последний понедельник 2024 года провожаем… Нет! Не игристым, а бодрящей матчей от Refeel из Funny-магазина. 🌿 ⚡️

Силы на 🥂 нам еще понадобятся! 😉

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

29 Dec, 13:25


Если вы пока не добежали за всеми новогодними подарками, предлагаем заглянуть в Funny Studio. 🎁

Мы изготовили замечательные свечи с запахом хвойного леса и яблочного пирога.

Свечи горят без копоти более двух суток, не оставляя следов, и состоят из абсолютно натуральных ингредиентов. 🌲🍏

Подарок, сделанный с душой, который обязательно порадует вас и ваших близких. Приходите! ❤️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

29 Dec, 10:35


🎄 Расписание тренировок с 30 декабря по 5 января:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:00 Pilates mat
Тренер Наталия Козлова
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова

Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

27 Dec, 12:31


🎄 Чтобы выход из предстоящего новогоднего застолья был бережным и эффективным, соучредитель студии Евгения Попова подготовила для вас авторскую программу «5 дней йоги “Гибкое тело”».

Программа направлена на запуск метаболизма, снятие отечности и адаптирована для любого уровня.
В нее включены дыхательные практики, короткие медитации и выстроенные в виньясу йогические асаны, перетекающие одна в другую.

Время пролетит незаметно, а польза для внутренних органов и мышц будет весьма ощутимой.

Сроки: с 3 по 6 января + 7 января — практика «Йога радости» в подарок. 💝

Время: 10.30-12.00

Стоимость курса — 8.888 ₽


Сделайте и вы замечательный подарок себе или близким!

Подробности по телефону +7 977 128‑23‑48

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

26 Dec, 20:10


Предновогодние вайбы в Funny Studio 🎄🍊 💫

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

25 Dec, 19:20


Друзья, 2024 год близится к концу: настала пора перезагрузиться перед праздниками и встретить 2025-й «во всеоружии».

29 декабря в 17:00 приглашаем вас на Новогоднюю медитацию с поющими чашами со Светланой Гертер.

Стоимость практики — 5000₽.

🟡Усилим намерение целительными вибрациями
🟡Освободим место в своей жизни для нового
🟡Сформируем желания на новый год
🟡Создадим возможность для их скорейшей реализации.

И да свершиться магия! 🪄

🔜 Записаться 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

24 Dec, 15:03


Немного мотивации от нашего тренера по пилатесу Ирины Беловой на новом оборудовании Flex Pilates ❤️‍🔥

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

24 Dec, 13:05


«Бережно и с любовью к гостю» — негласный девиз занятий по методу Фельденкрайза с Еленой Першиковой. Обязательно запишитесь, чтобы испытать это чудо на себе. 🫂

Ближайшее занятие пройдет 26 декабря в 19:30, в последний четверг уходящего года.

🔜 Записаться 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

23 Dec, 07:30


Друзья, еще одна хорошая новость касательно нашего тура на Байкал, в который мы отправимся уже в новом 2025 году: с 21 по 26 февраля. Вместе с нами в путешествие поедет Татьяна Мужицкая — жизнерадостный психолог, как она сама себя называет, тренер, медиаэксперт и писатель.

По словам Татьяны, на Ольхоне она превращается в шаманствующую волшебницу. Играет на варгане, разговаривает с ветром и вообще живет волшебной жизнью. А следовательно нам всем предстоит маленький курс волшебства на один вечер. Поищем знаки Вселенной, научимся правильно задавать ей вопросы и находить ответы. На языке Татьяны это значит «получить витаминку позитива». 😍

Подробнее о туре можно почитать в нашем архивном посте. За подробностями обращайтесь в лс. 💌

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

22 Dec, 14:18


Немного воскресной мотивации от Светланы и Сергея, или Лучше йоги может быть только парная йога. 🧘‍♀️ 🧘

Кстати, по совпадению сегодня День бардовской песни, так что подкрепляем это мотивирующее видео песней Владимира Семеновича Высоцкого.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

22 Dec, 09:10


Расписание тренировок с 23 по 29 декабря:

Понедельник

09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:00 Pilates mat
Тренер Наталия Козлова
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Здоровая спина по методу Доктора Фельденкрайза
Тренер Елена Першикова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Power Pilates
Тренер Влад Кутыркин
12:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
13:00 Pilates mat
Тренер Наталия Козлова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Ирина Белова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
16:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
17:00 Новогодняя медитация с поющими чашами
Звукотерапевт Светлана Гертер

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

21 Dec, 14:45


Пришла пора имбирных печений. Сохраняйте вкусный и полезный рецепт!

Ингредиенты на «партию» из 22 штук:

• мука овсяная — 350 г
• кокосовое масло — 90 г
• яйцо — 1 шт.
• мед — 90 г
• сода — 1/2 ч.л.
• имбирь — 1/2 ч.л.
• корица — 1/2 ч.л.

Способ приготовления:

🫚 В миску с просеянной мукой добавьте соду и все специи. Тщательно перемешайте.

🧈 Добавьте в смесь масло комнатной температуры. Перемешайте.

🍯 Следом добавьте мед, яйцо и замесите мягкое податливое тесто.

❄️ Заверните тесто в пищевую пленку и уберите в холодильник. В идеале — на ночь, но можно и на пару часов.

🪃 Раскатайте тесто, положив его между листами пергамента.

♨️ Тесто можно вырезать различными формочками. Готовые фигурки разложите на пергаменте и выпекайте в разогретой до 170 градусов духовке около 15 минут.

🍪 Печенье готово в тот момент, когда оно станет уверенного золотистого цвета.

Подавать с чайком под Jingle Bells! 🎄

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

20 Dec, 18:10


Присоединяйтесь к занятиям по йоге с тренером Викторией Мезенцевой на пути к подтянутому телу и гармоничному состоянию. 🫶🏻

Расписание занятий с Викой:

Вторник - 19:30 функциональная йога
Среда - 19:30 хатха-йога
Суббота - 12:00 хатха-йога

🔜 Записаться 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

19 Dec, 13:21


+1 идея новогоднего подарка из магазина Funny Studio — лимитированная коллекция ароматических свечей TISHE для создания атмосферы праздника и уюта.

🕯️«Тайна елочного шара» — это завораживающий унисекс-аромат с нотами пачули, кедра, амбры и мускуса. Пленительный и насыщенный, он вызывает привыкание, погружая в мир загадочной красоты.

🕯️«Сканди» — утонченный унисекс-аромат с дубовым мхом, амброй и бобами тонка. В нем скрыта элегантность северной природы, создающая атмосферу благородной сдержанности.

🕯️«Зимний пунш» — аромат согревающего вечера у камина. Вдохновленный уютом осенне-зимнего периода, он объединяет богатство зимних пряностей с яркой свежестью цитрусовых, которые звучат согревающими, обволакивающими аккордами.

🕯️«Сказочный лес» — аромат хвойного леса, в котором чувствуется дух заснеженной сказки. Здесь морозная свежесть переплетается с хвойными нотами пихты и сосны, завершаясь мягким, согревающим шлейфом ванили. Идеальное сочетание для тех, кто мечтает отправиться в зимний лес, полон волшебства и чистого северного воздуха.

Приходите слушать и выбирать свой аромат Нового года! 🎄💜

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

19 Dec, 11:42


Друзья, на практику целительного саунд-хилинга осталось совсем немного мест. Успейте записаться и сделать таким образом замечательный подарок своему ментальному здоровью. 💝

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

19 Dec, 11:42


Конец года — наиболее подходящее время для погружения в себя и перенастройки своих внутренних ресурсов в удивительном, лечебном сопровождении звука.

Поэтому в следующую субботу, 21 декабря, в 14:00 и 19:00 перенесемся в волшебный мир звуковых вибраций на практике саунд-хилинга с Олей Маркиной — кандидатом медицинских наук, врачом и звукотерапевтом. 🙏🏼

И, пожалуй, это идеальная возможность отстроиться от предновогодней суеты, снять напряжение, восстановить силы, настроиться на позитивный лад и выйти в свет совершенно обновленным.

Не упустите эту уникальную возможность. 💗

Стоимость практики: ₽ 8500.

🔜 Записаться на 14:00 🔙
🔜 Записаться на 19:00 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

18 Dec, 17:25


Теперь причин для посещения Funny Studio стало еще больше: к нам приехал «Кадиллак» от Flex Pilates — первоклассный профессиональный тренажер для пилатеса, за который мы благодарим Джо Пилатеса каждый день! 🥰

«Кадиллак» — настоящий красавчик! Качественная, мягкая экокожа и рама из белого натурального клена, в котором видны красивые прожилки, идеально вписывались в наш интерьер. Но это не главное.

Главное, что есть у этого тренажера, — невероятные возможности для комфортных тренировок посетителей любого уровня: и начинающего, и среднего, и продвинутого.

В общем, скорее приходите знакомиться с «Кадиллаком» и почувствуйте, что значит по-настоящему круто тренироваться! 🙌🏻

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

17 Dec, 06:01


17 декабря — особенный день в нашем календаре, ведь сегодня отмечает день рождения оновательница и идейный вдохновитель Funny Studio, наша любимая Светлана Бондарчук.

Создать целый мир, вдохнуть в него жизнь, наполнить идеями, эмоциями и смыслами под силу действительно уникальным людям. Говорим это от чистого сердца, потому что каждый день своими глазами видим, как развивается наше уютное спортивное пространство на Патриарших.

Светлана, мы желаем вам всегда оставаться такой же классной, многогранной и влюбленной в свое дело. А мы всегда рядом! ❤️🧘‍♀️🎉🥂👏🏻

С днем рождения!

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

25 Nov, 06:30


Доброе утро, друзья, и яркой вам недели!

Встречаемся на тренировках. 💜

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

24 Nov, 13:55


Командная работа на пилатесе у тренера Ирины Беловой. 💪

Присоединяетесь к групповым тренировкам! Актуальное расписание на следующую неделю можно посмотреть тут.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

24 Nov, 06:01


Расписание тренировок с 25 ноября по 1 декабря:

Понедельник

09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
18:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Динамическое выравнивание по методу Фельденкрайза
Тренер Елена Першикова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:00 Медитация с поющими чашами
Тренер Светлана Гертер

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Наталия Козлова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

23 Nov, 14:51


Настроение — никуда не спешить и согреваться травяным чаем, выбирая на ужин блюда из нового полезного меню. 💚

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

22 Nov, 09:01


Такой вот яркий пятничный полдень в Funny Studio, несмотря на холод и серость за окном! 🎉🏃‍♀️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

21 Nov, 09:00


Редкие кадры: Джозеф Пилатес проводит тренировку на изобретенном им тренажере. 🏃‍♀️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

20 Nov, 13:40


Сибас аль карточчо, мини-ролл из томленой индейки, сырники с ягодами и сметаной — вот так вкусно звучат позиции из тестового меню Biologic Life, которое теперь представлено в Funny Studio. 😍

В создании блюд для Biologic Life принимают участие ведущие нутрициологи — именно поэтому меню идеально подходит для адептов правильного и вкусного питания.

Блюда не содержат искусственных добавок, соли и красителей, имеют сбалансированный состав и натуральный вкус. В общем, замечательное решение для всех, кто захочет подкрепиться после тренировки или забежать к нам позавтракать.

Нам очень интересно честное мнение гостей о новом меню, поэтому ждем всех в гости на дегустацию! 🥗😋

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

19 Nov, 11:31


Минутка мотивации от нашей постоянной гостьи, волейболистки, двукратной чемпионки мира Екатерины Гамовой, которая тренируется под чутким присмотром тренера Ольги Мешковой. 🏃‍♀️👌

Берите пример и приходите заниматься!

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

18 Nov, 07:20


Утренняя тренировка отлично заряжает тело и мозг. 💡

🏃‍♀️ Снижается уровень гормона стресса кортизола, а с ним тревожность и плохое настроение.

🏃‍♀️ Ускоряется метаболизм.

🏃‍♀️ За счет притока кислорода к клеткам мозга улучшаются когнитивные функции.

🏃‍♀️ Тонизируются мышечные группы.

👍 А еще утренняя тренировка — огромной плюс к вашей самоорганизованности и силе воли!

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

17 Nov, 16:30


Моя прекрасная Funny Studio не устает придумывать все новые активности. Уже традицией стали регулярные выезды с командой в самые красивые уголки нашей страны и не только. На очереди — путешествие-мечты на Байкал.

В конце февраля (уже стоит планировать) можно будет отправиться в классной компании на остров Ольхон. Программа звучит сказочно: катание на коньках по прозрачному льду, хатха, функциональная йога, нидра, аромапрактики, банная церемония, знакомство с местной кухней и традициями и, конечно, невероятной красоты пейзажи.

Все подробности и условия можно узнать в канале Funny Studio: https://t.me/funnymakesyourbody/1845

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

17 Nov, 06:30


Расписание тренировок с 18 по 24 ноября:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Евгения Попова
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

16 Nov, 14:30


Если на выходных ждете гостей, обязательно угостите их домашним хумусом из красных сладких перцев.

Делать проще простого, а вкуса и пользы на все 💯!

Ингредиенты на 2 порции:

• сладкие перцы — 3 шт.
• белая консервированная фасоль в собственном соку — 1 банка
• сыр Фета — 40 г
• оливковое масло — 3 ст. л.
• чеснок - 2 зубчика
• лимонный сок из одного лимона
• кедровые орехи
• сладкая паприка, соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

🌶️ Выложите разрезанные на 4 части перцы на пергамент, сбрызните оливковым маслом и выпекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 30 минут. Перцы должны немного потемнеть.

🫛 Готовую мякоть смешайте при помощи блендера с консервированной белой фасолью и сыром Фета.

🧂 Добавьте к полученной массе сладкую паприку, оливковое масло, чеснок, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте.

😋 Украсьте намазку кедровыми орешками, подавайте с поджаренными тостами

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

16 Nov, 09:30


Kind reminder о правилах Funny Studio. Если что-то забыли, спрашивайте в комментариях. 👩‍💻

🔶 Запись на тренировку осуществляется по предоплате.

🔶 Перенести или отменить занятие можно не позднее, чем за 12 часов до его начала. В противном случае занятие сгорает.

🔶 При опоздании гостя на групповую тренировку более чем на 15 минут мы оставляем за собой право не допустить его к занятию, в целях вашей безопасности.

🔶 Абонемент на тренировки в Funny Studio активируется при первом посещении.

🔶 В абонементы на 10 или 20 занятий включена заморозка на 7 и 14 дней соответственно.

🔶 Новым гостям дарим бонус-карту, которую можно использовать при следующем посещении студии.

🔶 На тренировку рекомендуем приходить в удобной спортивной форме. Занимаемся в носочках или босиком.

🔶 Мы всегда рады предложить нашим гостям напитки и блюда из нового полезного меню.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

15 Nov, 11:40


⚠️ Разгрузочный пост! 🛍

Друзья, как вы знаете, мы всегда оставляли форму гостей на хранение в студии, но больше не можем этого делать.
К настоящему времени у нас накопилось много невостребованных вещей, которые мы вынуждены будем отдать в утилизацию.

Пожалуйста, заберите свои вещи в любое удобное время до нового года.

Ждем вас в студии!

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

14 Nov, 15:05


Чего ждать от первых тренировок на реформере?

🏃‍♀️Нагрузка на пилатесе не похожа на функциональные или кардиотренировки и во многом зависит от того, насколько внимательно вы концентрируетесь на ощущениях и слушаете своего тренера.

🏃‍♀️Пилатес активирует абсолютно все группы мышц — но не с помощью утяжелителей, а через грамотное и последовательное включение частей тела.
Поэтому советуем приготовиться к тому, что первые занятия могут не дать знакомого ощущения жжения в мышцах, как силовые.

🏃‍♀️Это не значит, что эффекта нет: мышцы привыкают к новому формату нагрузки, нервная система учится координировать движения и держать баланс. В результате, работа всего тела — более последовательная и глубокая.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

12 Nov, 08:25


🥣 Самый наглядный пример того, как звук воздействует на тело человека (а оно на 80% состоит из воды), — это то, что происходит с водой во время игры на музыкальном инструменте.

Так, если любую поющую чашу наполнить водой и начать на ней играть, вы заметите, как она начинает образовывать собой некий рисунок. Так вот та гармонизация, которая происходит с рисунком, приходит и в тело человека по окончании медитации.

А еще саундхилинг замечательно работает с запросами, поэтому формулировать нужно четко и с намерением непременно получить пользу от звуковой медитации.

Ждем вас на саундхилинге уже на этой неделе: 16 ноября в 14:00; 17 ноября в 17:00. 🙏🏻

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

10 Nov, 06:31


Расписание тренировок с 11 по 17 ноября:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
14:30 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
11:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова
15:00 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
14:00 Саундхилинг
Звукотерапевт Ольга Маркина
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
17:00 Саундхилинг
Звукотерапевт Ольга Маркина

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

09 Nov, 18:40


Йога с щенками как ее на самом деле видят хвостатые 😂🥰🐶

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

08 Nov, 13:20


Только в доверительном союзе ученика и тренера техника упражнений прогрессируют и достигает продвинутого уровня. Наглядное доказательство — наша постоянная гостья Татьяна, осваивающая реформер под чутким контролем тренера Наталии Козловой.

Небольшими шагами — к подтянутому и здоровому телу. 🏃‍♀️👌

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

07 Nov, 14:45


Важное преимущество пространства Funny Studio — тренировки в мини-группах.

Все групповые занятия в студии проходят в достаточно камерной обстановке: гости чувствуют себя комфортно и получают ровно столько внимания тренера, сколько нужно для прогресса. 🏃‍♀️🗣

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

06 Nov, 14:52


Друзья, Funny Studio продолжает исследовать самые красивые уголки России. На очереди — сказочный Байкал! 💙🧊

С 21 по 26 февраля приглашаем разделить с нами незабываемое путешествие в самое сердце легендарного озера, на остров Ольхон.

В программе: невероятной красоты пейзажи, катание на коньках по глубинно-прозрачному льду, йога - хатха, функциональная, нидра,
аромапрактики, банная церемония, знакомство с местной кухней и традициями, теплое общение и яркие впечатления!

Надышимся чистейшим байкальским воздухом, насмотримся на красоту. Резиденты говорят, что впечатлений от увиденного путешественникам хватает надолго вперед!

В стоимость тура включены: вся экскурсионная программа тура, практики, весь внутренний трансфер, проживание согласно выбранному тарифу и трехразовое питание.

Оставляйте в комментариях, чтобы получить полную программу тура и условия.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

05 Nov, 13:34


Dog-friendly — важная ценность Funny Studio, мы всегда рады вашим четвероногим друзьям! 😍

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

04 Nov, 14:37


За окном снежок, а значит самое время испечь что-нибудь вкусное и ароматное к чаю.

Сегодня готовим творожный кекс. 🥮


Ингредиенты:

🥚 Яйца — 4 шт
🧈 Сливочное масло — 8 ст. л.
🍥 Творог 5% — 450 гр
🧂 Сахзам — 1/2стакана
🧂 Корица — 1/2 ч. л.
🧈 Масло гхи — 20 гр
🍓 Ягоды для украшения


Способ приготовления:

🟡Разогреваем духовку до 180 градусов.

🟡Смешиваем в блендере яйца, масло, творог, сахзам и корицу в течение 1 минуты.

🟡Смазываем форму маслом гхи.

🟡Выливаем полученную смесь в форму и выпекаем 40 минут до золотистой корочки в предварительно разогретой до 170°C духовке.

🟡Украшаем ягодами и корицей. Запиваем горячим чайком!

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

03 Nov, 10:00


Друзья, спешим к вам с классной новостью!

Теперь в ассортименте нашего Funny-магазина есть продукция Refeel — велнес-бренда продуктов со 100% натуральными составами.

Выбрать есть из чего: матча, какао, веганский протеин, коллаген, аромапалочки… 😍

Советуем всем, кто:

следит за сбалансированным питанием и качеством тела
не пропускает физические нагрузки
хочет дольше сохранять чувство сытости в своих перекусах
следит за здоровьем ЖКТ

Вся продукция веганская и sugar-free!

Пример рецепта смузи с протеином Refeel:

• 1 стакан миндального молока
• 1/2 спелого авокадо
• 1 ложка протеина

Вкус у напитка получается очень нежный, не приторный, насыщенный шоколадом. А еще в составе протеина содержатся энзимы, которые помогают усвоить белок без вздутия живота и метеоризма.

Заходите в гости, все покажем и расскажем! ❤️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

03 Nov, 06:30


Расписание тренировок с 4 по 10 ноября:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
11:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная Йога
Тренер Виктория Мезенцева

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова
15:00 Функциональная йога
Тренер Виктория Мезенцева

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

🔜 ЗАПИСАТЬСЯ 🔙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

02 Nov, 08:21


Наш эффектный ответ шестидневной рабочей неделе. 💜💙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

24 Oct, 13:17


Мы к вам снова с тыквенным рецептом. 🎃 Но что поделать, если тыква просто создана для приготовления осенних согревающих супов?

Этот — невероятно нежный и бархатистый. Один из лучших вариантов согревающего обеда (или легкого ужина).

Ингредиенты:

• тыква — 500 г
• лук репчатый — 1 шт.
• морковь — 1 шт.
• чеснок — 1 зубчик
• овощной или куриный бульон — ~350 мл
• соль, перец, травы, свежий имбирь — по вкусу

Способ приготовления:

🥕 Измельченные лук и морковь обжарьте в оливковом масле до появления аппетитного аромата и легкой золотистости.

🎃 Нарежьте мякоть тыквы небольшими ломтиками, отправьте к овощам и обжаривайте еще примерно 5 минут.

♨️ Добавьте ароматные травы, влейте стакан теплого бульона, доведите до кипения. Закройте кастрюлю крышкой и оставьте овощи томиться на слабом огне до полного приготовления тыквы.

🫚 Когда тыква подоспеет, измельчите готовый суп блендером. По желанию добавьте немного нарезанного тонкими ломтиками (или волокон) свежего имбиря для приятной остринки. Украсьте тыквенными семечками и зеленью.

Приятного аппетита! 😋

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

23 Oct, 10:55


Mood of the day — в полном дзене слушать целительные звуки поющих чаш. 🎧

Напоминаем, что ближайшие практики саунд-хилинга с Олей Маркиной состоятся 16 ноября в 14:00 и 17 ноября в 17:00.

Подробности тут.
⬆️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

21 Oct, 09:05


Получаем много запросов на практику саунд-хилинга. Хорошие новости: 16 ноября в 14:00 и 17 ноября в 17:00 погрузимся в волшебный мир звуковых вибраций вместе с Олей Маркиной — кандидатом медицинских наук, врачом и звукотерапевтом. 🙏🏼

Саунд-хилинг — не только (и не столько) про качественное расслабление, сколько про погружение в себя и настройку своих внутренних ресурсов. И все это в удивительном, лечебном сопровождении звука.

За 90 минут практики в Funny Studio, погрузившись в «звуковую ванну», создаваемую музыкальными инструментами, вы снимете напряжение и восстановите утраченную энергию, настроитесь на позитивную волну и сконцентрируетесь, активируете «спящие» ресурсы организма и расслабитесь.

Не упустите эту уникальную возможность. 💗

Стоимость: 8500 руб.

Записаться 💋

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

20 Oct, 08:30


Расписание тренировок с 21 по 27 октября:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 МФР + stretching
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
10:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
18:30 Релакс Йога
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная Йога
Тренер Ольга Мешкова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

ЗАПИСАТЬСЯ 💋

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

20 Oct, 06:31


Доброе воскресное 🐶

Реформер ждет!

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

18 Oct, 16:40


Как прислушаться к своему телу и снять стресс?

Соматические (телесные, относящиеся к телу) движения снижают физическое и эмоциональное напряжение за счет концентрации внимания на ощущениях и переживаниях во время упражнений. Термин относительно новый, но не концепция: та же йога издавна гармонизирует состояние ума и тела.

Если потребность расслабиться есть, а дойти до йоги нет возможности, запомните несколько несложных техник, которые помогут снизить давление, наладить дыхание, сердечный ритм и чувство тела.

💋Тряска (shaking off)
Расслабленно и совершенно свободно трясите руками, плечами, головой, корпусом, при необходимости издавая звуки и освобождая накопившееся напряжение. Делайте паузы, чтобы прочувствовать изменения в теле.

💋Обнимашки
Крепко обнимите себя, создайте напряжение, удержите его на несколько секунд и медленно расслабьтесь. Простой искусственный цикл «напряжение-расслабление» способствует глубокому расслаблению всего тела.

💋Осознанная ходьба
Пойдите на прогулку без каких-либо отвлекающих факторов (только вы и ничего больше). Концентрируйте внимание на каждом шаге, слушая тело и расслабляя во время ходьбы отдельные его части.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

17 Oct, 10:26


Kind Reminder ⬇️

Не существует волшебной таблетки, которая сделает тело здоровым, подтянутым и сильным раз и навсегда.

Путь к успеху на тренировках — это последовательная, пошаговая работа длиною в жизнь. С умением слушать и слышать тело и давать ему то, что нужно в моменте: нагрузку или отдых.

Относитесь к этой дороге с пониманием и получайте удовольствие от каждого этапа!

А мы всегда рядом. ❤️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

15 Oct, 15:31


Групповая тренировка никогда еще не была такой эффективной. 😍🐩

#МотивацияFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

14 Oct, 15:32


Постоянные гости Funny Studio знают, что в нашем уютном пространстве приятно не только тренироваться, но и чиллить. Что касается последнего, то теперь — вдвойне!

Тренерский состав уже оценил преимущества нового красавчика — дивана O’Prime — никакого дискомфорта, только любовь и ощущение полнейшей гармонии внутри и снаружи. А главное — места расслабиться хватит всем желающим!

Приходите в гости: тренироваться, секретничать за чашкой чая и пережидать непогоду. 🥰

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

14 Oct, 13:07


Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜 pinned «Расписание тренировок с 14 по 20 октября: Понедельник 09:00 Pilates Reformer Тренер Ирина Белова 10:00 Pilates Reformer Тренер Ирина Белова 11:00 Pilates Mat Тренер Екатерина Люшнина 14:00 Pilates Reformer Тренер Екатерина Люшнина 14:00 Inside Flow Тренер…»

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

13 Oct, 06:01


Расписание тренировок с 14 по 20 октября:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 МФР + stretching
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
10:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
18:30 Релакс Йога
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная Йога
Тренер Ольга Мешкова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Суббота
11:00 Функциональная тренировка
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

ЗАПИСАТЬСЯ 💋

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

12 Oct, 16:01


🎃 Начинается сезон тыквы и всевозможных поделок из нее. А мы знаем один вкусный способ не пропасть тыквенной мякоти.

Итак, готовим тыквенные полезные конфеты!

Главный плюс тыквы — высокое содержание каротина и железа. А еще это замечательный низкокалорийный продукт — на 100 г мякоти всего 22 Ккал.

Ингредиенты:

• 2 ст.л. тыквенного пюре
• 75 г грецких орехов
• 1 ст.л. тыквенных семечек
• 1 ст.л. меда
• 50 г кураги
+ кокосовая стружка, какао, кунжут, корица и шоколадная крошка для посыпки

Способ приготовления:

♨️ Запеките тыкву в духовке (оберните фольгой, положите в разогретый до 180 °C шкаф и выпекайте не менее 1 часа).

🌪️ Отправьте все ингредиенты в блендер, взбейте до однородности.

🎃 Полученную массу положите на полчаса в холодильник, а потом сформируйте небольшие шарики и обваляйте их в посыпке: какао, кунжуте или кокосовой стружке.

P. S. Детям наверняка понравится идея надрезать шарики и украсить шоколадными хвостиками (как на фото)

Необычно, полезно и вкусно!

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

11 Oct, 15:00


Пост-признание в любви нашему тренеру Владу Кутыркину. 🥰

Единственный мужчина в Funny Studio, который проводит тренировки на реформере. Профессиональный, чуткий и нацеленный на прогресс.

Если еще не были у Влада, горячо рекомендуем. На следующей неделе он дважды проведет занятия во вторник и в четверг (12:00/19:00). 👍🏻

#КомандаFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

10 Oct, 18:28


Чем одинаково полезны йога и пилатес?

🌸Обе практики — для ума и тела. Упражнения на классах выполняются осознанно, с контролем техники, вниманием к дыханию и направлению взгляда.

🔵Укрепляют все тело, прорабатывают даже глубокие мышцы. Улучшают гибкость, силу, выносливость, выравнивают осанку.

🌸Восстанавливают организм, снимают стресс и улучшают качество сна.

🔵Подходят людям разного возраста с разным уровнем подготовки. При этом важно трезво оценить состояние своего здоровья и выбрать тренировку в соответствии с текущими задачами.

🌸Темп тренировок — спокойный. Упражнения могут быть сложными, но не такими интенсивными, как в интервальных тренировках.

🔵При регулярных занятиях оба направления помогут качественно поддерживать физическую форму, чувствовать бодрость и быть готовыми к разнообразным вызовам Вселенной.

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

09 Oct, 16:57


В комментариях спрашивают, можно ли заниматься пилатесом во время беременности.

Развернуто отвечаем!

Пилатес для беременных — замечательное и очень полезное направление для будущих мам. 🤰

Тренировка улучшает мобильность тела, снимает напряжение в шее, спине и пояснице, подготавливает тело к родам и быстрому восстановлению в послеродовом периоде.

А еще пилатес дает чуть больше тонуса, чем другие мягкие виды нагрузок: после тренировки на любом месяце беременности вы чувствуете, как ваши мышцы помогают при нарастающей нагрузке. Одна из частых реплик наших гостий в ожидании: «Благодаря пилатесу я не знаю, что такое боль в спине». 💗

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

08 Oct, 11:30


Несколько секунд о том, как проходят групповые (и при этом очень камерные) занятия на реформере. Благодаря небольшому числу занимающихся в группе, тренер может контролировать технику каждого, ничего не упуская из виду и обеспечивая максимальный эффект. 🩷🫂

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

07 Oct, 14:30


Тянемся к совершенству с понедельника по воскресенье. Ценим процесс, благодарим за результат и не останавливаемся.

Вы с нами? ❤️

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

06 Oct, 06:00


Расписание тренировок с 7 по 13 октября:

Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
14:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
19:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
20:00 FYSM
Тренер Юрий Павлов
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
14:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин

Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 МФР + stretching
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
12:00 Pilates Mat
Тренер Екатерина Люшнина
13:00 Pilates Reformer
Тренер Екатерина Люшнина
18:00 Inside Flow
Тренер Анастасия Петрашова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
19:30 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
20:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова

Четверг
10:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Йогатерапия
Тренер Ольга Мешкова
18:30 Релакс Йога
Тренер Ольга Мешкова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
19:30 Функциональная Йога
Тренер Ольга Мешкова

Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
10:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates для беременных
Тренер Наталия Козлова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
13:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Суббота
11:00 Power Pilates
Тренер Анна Глазунова
12:00 Хатха-йога
Тренер Виктория Мезенцева
13:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
16:00 Pilates Reformer
Тренер Наталия Козлова
17:00 Pilates Mat
Тренер Наталия Козлова

Воскресенье
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова

ЗАПИСАТЬСЯ 💋

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

05 Oct, 10:20


Напоминаем о пользе с детства всем знакомого мостика! 🤸

Замечательное (и не такое уж легкое, как может показаться на первый взгляд) упражнение повышает гибкость тела, развивает выносливость, улучшает осанку и стабилизирует корпус.

Регулярное выполнение мостика — это отличная профилактика заболеваний позвоночника и суставов: остеохондроза, сколиоза, артрита, артроза, протрузий и многих других.

Важная рекомендация — делайте мостик плавно, без рывков. Не спешите сразу прогибать поясницу, действуйте медленно. И не забывайте о правильном дыхании: на подъеме делайте выдох, в момент опускания — вдох.

За правильной техникой выполнения мостика и других элементов приходите в Funny Studio! 💙

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

04 Oct, 11:59


Наши замечательные гости — люди, которые мотивируют делать Funny Studio еще лучше!

Спасибо вам за доверие и мотивацию даже в серые дождливые будни. ❤️🚀

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

03 Oct, 10:53


За окном «очей очарованье», а в планах на десерт — запеченные груши. 🍐🫠

Замечательная особенность запеченных фруктов и специй — удивительный аромат, которым они наполняют дом во время выпечки. Идеально для уютного вечера.

Ингредиенты:

• 4 крупных твердых груши (мягкие и слишком спелые не подойдут)
• 2 ст. ложки масла гхи
• 1 ч. ложка экстракта ванили
• 1/2 ч. ложки молотой корицы
• грецкие или кедровые орешки для украшения

Способ приготовления:

♨️ Разогрейте духовку до 200 градусов.

🍐 Очистите груши, разрежьте пополам и удалите сердцевину.

🥣 В небольшой миске взбейте до однородной массы масло, ваниль и корицу. Полученной смесью смажьте груши со всех сторон.

🕜 Груши поместите в форму для запекания срезанной стороной вниз. Выпекайте, пока они не станут мягкими (примерно по 30 минут с каждой стороны). Каждые 10 минут поливайте выделившимся соком.

🫖 Украсьте груши орешками и подавайте с чаем.

Приятного аппетита!

#РецептыFunny

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

01 Oct, 10:54


👍 Друзья, мы по-прежнему ищем администратора в Funny Studio.

Ответственный, дружелюбный и активный человек, найдись!

Подробнее об обязанностях и условиях работы можно почитать по ссылке.

Если вы хотите работать с нами, присылайте резюме и пару слов о себе на почту [email protected] с темой письма «Вакансия в Funny» или пишите в комментариях.

Найдем друг друга! 💗

Funny Studio 🧘🏼‍♀️💜

30 Sep, 17:31


В последний день сентября посылаем вам лучи мотивации от наших постоянных гостей и тренера Ирины Беловой.

Проверено: если регулярно посещать тренировки, осеннюю хандру как рукой снимет. 💫

Запись 💋