Представьте: человек в прямом эфире на ТВ и вдруг, неожиданно, его накрывает паническая атака. Ему трудно говорить, мысли путаются, дыхание затруднено. Он растерян и не понимает, что происходит.
А ведь он опытный журналист, прошел горячие точки, ведет большие передачи на федеральном телеканале, способен на равных общаться с сильными мира сего. И вдруг, паническая атака…
Это произошло с американским журналистом Дэном Харрисом во время прямого включения. Тогда ему удалось совладать с собой, но затем жизнь пошла по наклонной.
Он начал искать и эти поиски привели к медитациям — как к практике улучшения качества жизни без кардинальной смены духовных убеждений.
Удивительное дело — даже небольшие усилия в 5-10 минут каждый день способны привести к позитивным результатам.
Харрис обнаружил, что счастье лежит за пределами власти внутреннего голоса, которым говорит с нами Эго. Он начал учиться находиться в текущем моменте.
Жизнь — это все, что мы делаем, а не только что-то конкретное. Даже когда сидим неподвижно и смотрим в одну точку. Представляете, это трудно: ум начинает паниковать и подбрасывать нервные мысли, тело затекает и хочет (на самом деле все тот же ум) пошевелиться.
Стоит переступить через привычные ограничители в виде временных неудобств, научиться замечать негативные эмоции, четко понимать, как они влияют на тело и ум. Так ты осознаешь, что все в жизни временно — злость, вожделение денег, страх, как и радость от обладания новым телефоном, машиной или большим домом.
Кстати и сама жизнь временна...
В итоге Харрис написал книгу «10% happier», создал подкаст, в котором начал говорить с людьми из сферы духовности и осознанности, основал компанию и разработал приложение.
Так паническая атака и духовные поиски привели его в новое направление, помогли создать бизнес и найти свою реализацию.
Иногда даже самые неприятные события в нашей жизни оборачиваются положительным результатом. Случалось?
@free_ceo