Сегодня 31 января - дата основания НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. С днем рождения, дорогой ВУЗ!!
Science of Football
@football_science_ru
📖Исследования в футболе
📖Research in football
Science of Football (Russian)
Добро пожаловать в Telegram-канал "Наука футбола"! Если вы увлечены футболом и хотите узнать больше о научных исследованиях в этой области, то этот канал именно для вас. Здесь мы делимся самыми актуальными и интересными открытиями в мире футбола, рассказываем о том, как наука влияет на игру и результаты матчей. Обсуждаем такие темы, как физическая подготовка игроков, тактика команд, психология в спорте и многое другое. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех новостей и научиться смотреть на футбол с новой, увлекательной стороны! Подписывайтесь на канал "Наука футбола" прямо сейчас и станьте частью нашего научного сообщества футбольных энтузиастов.
Science of Football
30 Jan, 19:01
За последнее время актуализировалось внимание к тренажерному залу в различных видах спорта, в том числе и в футболе. Значительный объем информации про непонятную мощность, силу, штанги, гири и велосипеды породило то, что мы забыли что тренируем футболистов. Надо четко разобраться, что ОФП - это инструмент гармоничного физического развития футболистов, служащий для сохранения здоровья игрока в целях более продолжительной реализации специфической для футбола нагрузки. Ввиду этого, понимание того, что в теории и методике спортивной тренировки есть упоминание об общеподготовительных упражнения должно развеять многие сомнения футбольных тренеров, что обязательно нужна мощность, приседания, жимы или еще что то.
Science of Football
30 Jan, 18:49
глава «Значение и сфера использования общеподготовительных упражнений» из методического пособия М.Г. Максименко «Упражнения в системе спортивной подготовки. Настольная книга тренера»
Science of Football
20 Jan, 16:21
Коллеги, рады поделиться новостью о создании научно-методического пособия, основанного на личностном опыте авторов. Всю подробную информацию о приобретении можно узнать по электронной почте.
Science of Football
19 Jan, 17:09
Предварительное утомление - метод, изобретённый писателем-бодибилдером Бобом Кеннеди, его популяризовал Артур Джонс и Майк Ментцер. Метод означает выполнение изолированного упражнения (односуставного) перед базовым (многосуставного) на одну и ту же группу мышц. В зависимости от целей, эти упражнения выполняются методом комбинированных сетов или поочерёдно, в рамках обычной тренировки.
Для чего?
Данная методика успешно применяется в бодибилдинге для набора массы тела, однако неэффективна в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.
Разумное использование методики позволяет снизить травматизм в ходе тренировочного процесса.
Предварительное утомление мышц подходит тем спортсменам, которые тренируются с высокой частотой. Усталость меньше, а восстановление проходит быстрее.
Эта методика будет полезной для тех, кто не любит постоянно делать только основные упражнения.
Методика дает возможность сделать тренировки более эффективными (за счет сильной загрузки целевых мышц) при меньших затратах энергии спортсменом.
Для чего?
Данная методика успешно применяется в бодибилдинге для набора массы тела, однако неэффективна в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.
Разумное использование методики позволяет снизить травматизм в ходе тренировочного процесса.
Предварительное утомление мышц подходит тем спортсменам, которые тренируются с высокой частотой. Усталость меньше, а восстановление проходит быстрее.
Эта методика будет полезной для тех, кто не любит постоянно делать только основные упражнения.
Методика дает возможность сделать тренировки более эффективными (за счет сильной загрузки целевых мышц) при меньших затратах энергии спортсменом.
Science of Football
09 Jan, 14:44
"Научное осмысление всего процесса тренировки уже привело ко многим попыткам теоретически обосновать различные фазы подготовки и определить их цели, задачи и содержание. Часто при такой попытке разбить тренировку на этапы подготовки в качестве критерии брали возраст спортсменов. Однако возрастной критерий не мог служить достаточным научным основанием для выделения этапов, пригодных во всех видах спорта.
Деление многофакторного процесса тренировки на разделы подготовки и возраста в определенной мере не зависит. Многофакторность и часть всячески значительные различия между видами и группами тренировок в детском и юношеском спорте, то цели, задачи и содержание тренировок в детском, спортивном плавании, игровых видах спорта и других видах спорта уже требуют новой системы подготовки.
Деление многофакторного процесса тренировки на разделы подготовки и возраста в определенной мере не зависит. Многофакторность и часть всячески значительные различия между видами и группами тренировок в детском и юношеском спорте, то цели, задачи и содержание тренировок в детском, спортивном плавании, игровых видах спорта и других видах спорта уже требуют новой системы подготовки.
Science of Football
09 Jan, 14:43
СТУПЕНИ (ФАЗЫ) МНОГОЛЕТНЕГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Оценка и анализ первенств мира, олимпийских игр и других крупных состязаний показывают, что в будущем значительных успехов смогут добиваться лишь те спортсмены, которые, имея особые склонности к данному виду спорта, обладают ярко выраженными морально-волевыми качествами и выдающейся физической способностью, в совершенстве овладев техникой и тактическим сведением, а также приобрели в процессе многолетней практики большую устойчивость к сочетанию факторов в соревнованиях. Становится все яснее и то, что спортивные рекорды достигаются только тогда, когда необходимые для этого основы создаются уже в детском и юношеском возрасте.
Многолетняя, систематическая и целенаправленная подготовка спортсменов к высоким спортивным результатам получила в связи с этим исключительное значение. С его развитием возникает необходимость всестороннего разработки научно обоснованных систем тренировочных планов и систем тренировки, предназначенных до сих пор только для подготовки к рекордам спортивной подготовки, иначе говоря — научно обогащать, планировать и систематизировать весь процесс тренировки.
В этой связи прозвучало себе дорогу убеждение, основанное на том, что тренировочный процесс — это новизна и то, что он рекорсируемая природа своего единого процесса, который протекает по общим закономерностям развития спортивных достижений, иная говолементная достижимость таким образом, чтобы всесторонне развить предельные возможности.
Во второй фазе спортсмену проводится его личному рекорду (высшему достижению). Предусматривается дальнейшая цель — сохранять возможно большие уровни достижений и совершенствовать их.
Таким образом, мы выделяем в многолетней тренировке: 1) тренировку в базе становления спортсмена (базовую тренировку) и 2) тренировку к высоким результатам. Необходимость подразумевает многолетнего процесса тренировки, который продолжается примерно 15 лет, вытекает также из требований практики: уметь видеть и правильно упорядочивать всю тренировку в отношении постановки ее цели и задач, а также содержания на различных этапах подготовки.
Оценка и анализ первенств мира, олимпийских игр и других крупных состязаний показывают, что в будущем значительных успехов смогут добиваться лишь те спортсмены, которые, имея особые склонности к данному виду спорта, обладают ярко выраженными морально-волевыми качествами и выдающейся физической способностью, в совершенстве овладев техникой и тактическим сведением, а также приобрели в процессе многолетней практики большую устойчивость к сочетанию факторов в соревнованиях. Становится все яснее и то, что спортивные рекорды достигаются только тогда, когда необходимые для этого основы создаются уже в детском и юношеском возрасте.
Многолетняя, систематическая и целенаправленная подготовка спортсменов к высоким спортивным результатам получила в связи с этим исключительное значение. С его развитием возникает необходимость всестороннего разработки научно обоснованных систем тренировочных планов и систем тренировки, предназначенных до сих пор только для подготовки к рекордам спортивной подготовки, иначе говоря — научно обогащать, планировать и систематизировать весь процесс тренировки.
В этой связи прозвучало себе дорогу убеждение, основанное на том, что тренировочный процесс — это новизна и то, что он рекорсируемая природа своего единого процесса, который протекает по общим закономерностям развития спортивных достижений, иная говолементная достижимость таким образом, чтобы всесторонне развить предельные возможности.
Во второй фазе спортсмену проводится его личному рекорду (высшему достижению). Предусматривается дальнейшая цель — сохранять возможно большие уровни достижений и совершенствовать их.
Таким образом, мы выделяем в многолетней тренировке: 1) тренировку в базе становления спортсмена (базовую тренировку) и 2) тренировку к высоким результатам. Необходимость подразумевает многолетнего процесса тренировки, который продолжается примерно 15 лет, вытекает также из требований практики: уметь видеть и правильно упорядочивать всю тренировку в отношении постановки ее цели и задач, а также содержания на различных этапах подготовки.
Science of Football
08 Jan, 07:44
Тренировка и тестирование футболиста с использование газоанализатора.
Источник:fcbarcelona
Источник:fcbarcelona
Science of Football
07 Jan, 15:31
Следующая, все более ярко выступающая отличительная черта спортивной тренировки — это ее научность. Если специально недостаточно талантливым спортсменам удается на основе опыта отдельных тренировок добиваться высоких результатов, то в нашем времени беспечности. Совершенно не требуется в большинстве спорте ставить на общественных и естественных основах. Тем не менее, целесообразно формировать для образования и воспитания в процессе тренировки является марксизм-ленинизм.
В воспитании необходимо в полной мере использовать и применять научные данные социалистической педагогики. Для теоретического насыщения и методического оформления тренировок имеют, кроме того, большое значение: спортивная психология, спортивная медицина, биомеханика, биохимия, спортивные научные дисциплины, а также наука об управлении, социология, кибернетика, математика, нейробиология и др. Для обеспечения научности тренировки необходимо также быть в курсе опыта наиболее успешно работающих тренеров и спортсменов, обобщать этот опыт и творчески использовать в соответствии со специфическими условиями данного вида спорта.
Как и для всякого другого педагогического процесса, для спортивного воспитания, важен хороший разборка и сущности взаимодействия между способностями и готовностью заниматься, соответственно и полезностью этого взаимодействия.
Наконец, важная характерная черта спортивной тренировки состоит в руководящей роли тренера при достаточно высокой степени самостоятельности спортсменов. Руководство тренера распространяется на все стороны и формы тренировки. В области воспитания ведущая роль тренера в широком смысле заключается в том, что он кроме своего непосредственного влияния на спортсменов, должен осуществлять тесное сотрудничество со всеми остальными лицами, оказывающими на него воспитательное воздействие, и координировать их деятельность.
Руководящая роль тренера не должна сводиться к потенциальству или механической зависимости. Спортивное руководство мыслит без самостоятельного мышления и действий спортсмена, его активности, без творческого сотрудничества и стремления. Эта качества обязательно предшествуют успешности воспитания.
Работа тренера должна быть направлена на то, чтобы создать отношения: ученик и тренер — это творческое сотрудничество: тренер обеспечивает тренировочный процесс и результат. И наконец, тренер должен способствовать воспитанию спортивных способностей и самосознания спортсменов, что особенно важно в индивидуализированных видах спорта. При этом, однако, ведущая роль тренера не должна утрачиваться, она лишь приобретать соответствующие формы."
В воспитании необходимо в полной мере использовать и применять научные данные социалистической педагогики. Для теоретического насыщения и методического оформления тренировок имеют, кроме того, большое значение: спортивная психология, спортивная медицина, биомеханика, биохимия, спортивные научные дисциплины, а также наука об управлении, социология, кибернетика, математика, нейробиология и др. Для обеспечения научности тренировки необходимо также быть в курсе опыта наиболее успешно работающих тренеров и спортсменов, обобщать этот опыт и творчески использовать в соответствии со специфическими условиями данного вида спорта.
Как и для всякого другого педагогического процесса, для спортивного воспитания, важен хороший разборка и сущности взаимодействия между способностями и готовностью заниматься, соответственно и полезностью этого взаимодействия.
Наконец, важная характерная черта спортивной тренировки состоит в руководящей роли тренера при достаточно высокой степени самостоятельности спортсменов. Руководство тренера распространяется на все стороны и формы тренировки. В области воспитания ведущая роль тренера в широком смысле заключается в том, что он кроме своего непосредственного влияния на спортсменов, должен осуществлять тесное сотрудничество со всеми остальными лицами, оказывающими на него воспитательное воздействие, и координировать их деятельность.
Руководящая роль тренера не должна сводиться к потенциальству или механической зависимости. Спортивное руководство мыслит без самостоятельного мышления и действий спортсмена, его активности, без творческого сотрудничества и стремления. Эта качества обязательно предшествуют успешности воспитания.
Работа тренера должна быть направлена на то, чтобы создать отношения: ученик и тренер — это творческое сотрудничество: тренер обеспечивает тренировочный процесс и результат. И наконец, тренер должен способствовать воспитанию спортивных способностей и самосознания спортсменов, что особенно важно в индивидуализированных видах спорта. При этом, однако, ведущая роль тренера не должна утрачиваться, она лишь приобретать соответствующие формы."
Science of Football
07 Jan, 15:31
Спортивную тренировку характеризуют некоторые отличительные черты, которые можно определить следующим образом:
• Тренировка всегда направлена на достижение индивидуально возможного высшего результата в одном виде спорта или спортивной дисциплине. Постоянно повышающаяся международный уровень дисциплины результатов не дает уже теперь возможности дать спортсмену талант, готовиться к высоким достижениям одновременно в нескольких видах спорта. Это не исключает того, что в тренировки можно включать и другие виды спорта, но лишь как вспомогательные.
Специальность в одном виде или разновидности спорта не нужна отождествляться с односторонностью и подготовкой. В сочетании с индивидуальным видом спорта в тренировке нужно применять разнообразные виды спорта и тренировочные нормы. Однако эти упражнения должны быть точно определены. Это относилось также к нормативам, представляющим собой конкретную цель общеподготовительной тренировки.
Принципы всесторонности, принятый в физическом воспитании, таким образом, не отменяется, но уточняется в смысле постановки целей в большом спорте.
• Спортивная тренировка — это в высокой степени индивидуализированный процесс подготовки. Спортивный результат складывается из многочисленных компонентов, которые у разных спортсменов могут весьма различно проявляться, даже если их результаты на соревнованиях приблизительно совпадают. Например, временно могут компенсироваться: нехватка в силе — лучшей техники, несостоятельности, техническое отставание — особой мобилизованностью. В остром споре за международные победы и рекорды успех или поражение на решающем уровне зависит зачастую от нескольких сантиметров или долей секунды. Поэтому огромное значение имеет точное выявление индивидуальных резервов и умение полноценно их мобилизовать. Это будет тем лучше удаваться, чем яснее будут распознаны индивидуальные особенности спортсменов, их сильные и слабые стороны.
Сказанное не требует, чтобы спортсмены обязательно тренировались в одиночку. Тренировка в группе не только, как правило, более экономна, она также составляет важное условие воспитания жизненной активности и создает необходимую эмоциональную для организации резервов повышения результатов. Однако в группе тренироваться в достаточной мере должны учитываться индивидуальные особенности спортсменов. Это преимущественно относится к дозированию воздействий и к целесообразному выбору средств и методов. Что касается организационных форм тренировки, то надо соблюдать, чтобы они отвечали возможностям коллективно, насколько это нужно, индивидуально важно учитывать и необходимость индивидуальных особенностей спортсменов.
Чтобы использовать все психические и физические резервы спортсмена для улучшения достижений, тренер должен представлять возможности высоких результатов. Для этого необходимо приспосабливать образ жизни спортсмена к требованиям определенной деятельности. Таким образом, спортивная тренировка характеризуется планомерностью и систематичностью. Этим она существенно отличается от других факторов, которые, вроде также оказывают воздействие на физическую и спортивную работоспособность человека. Здесь следовало бы в первую очередь назвать игру, которая под именем современных средств связи принимает у детей и молодежи все более «спортивный» характер. В отличие от спортивной тренировки в ней, однако, сознательного стремления к повышению результата.
Планомерность спортивной тренировки находится на выраженной в тренировочных планах, которые, будучи составлены на научной основе и с учетом обобщенного опыта передовой практики, обеспечивают систематическое повышение спортивной работоспособности.
• Тренировка всегда направлена на достижение индивидуально возможного высшего результата в одном виде спорта или спортивной дисциплине. Постоянно повышающаяся международный уровень дисциплины результатов не дает уже теперь возможности дать спортсмену талант, готовиться к высоким достижениям одновременно в нескольких видах спорта. Это не исключает того, что в тренировки можно включать и другие виды спорта, но лишь как вспомогательные.
Специальность в одном виде или разновидности спорта не нужна отождествляться с односторонностью и подготовкой. В сочетании с индивидуальным видом спорта в тренировке нужно применять разнообразные виды спорта и тренировочные нормы. Однако эти упражнения должны быть точно определены. Это относилось также к нормативам, представляющим собой конкретную цель общеподготовительной тренировки.
Принципы всесторонности, принятый в физическом воспитании, таким образом, не отменяется, но уточняется в смысле постановки целей в большом спорте.
• Спортивная тренировка — это в высокой степени индивидуализированный процесс подготовки. Спортивный результат складывается из многочисленных компонентов, которые у разных спортсменов могут весьма различно проявляться, даже если их результаты на соревнованиях приблизительно совпадают. Например, временно могут компенсироваться: нехватка в силе — лучшей техники, несостоятельности, техническое отставание — особой мобилизованностью. В остром споре за международные победы и рекорды успех или поражение на решающем уровне зависит зачастую от нескольких сантиметров или долей секунды. Поэтому огромное значение имеет точное выявление индивидуальных резервов и умение полноценно их мобилизовать. Это будет тем лучше удаваться, чем яснее будут распознаны индивидуальные особенности спортсменов, их сильные и слабые стороны.
Сказанное не требует, чтобы спортсмены обязательно тренировались в одиночку. Тренировка в группе не только, как правило, более экономна, она также составляет важное условие воспитания жизненной активности и создает необходимую эмоциональную для организации резервов повышения результатов. Однако в группе тренироваться в достаточной мере должны учитываться индивидуальные особенности спортсменов. Это преимущественно относится к дозированию воздействий и к целесообразному выбору средств и методов. Что касается организационных форм тренировки, то надо соблюдать, чтобы они отвечали возможностям коллективно, насколько это нужно, индивидуально важно учитывать и необходимость индивидуальных особенностей спортсменов.
Чтобы использовать все психические и физические резервы спортсмена для улучшения достижений, тренер должен представлять возможности высоких результатов. Для этого необходимо приспосабливать образ жизни спортсмена к требованиям определенной деятельности. Таким образом, спортивная тренировка характеризуется планомерностью и систематичностью. Этим она существенно отличается от других факторов, которые, вроде также оказывают воздействие на физическую и спортивную работоспособность человека. Здесь следовало бы в первую очередь назвать игру, которая под именем современных средств связи принимает у детей и молодежи все более «спортивный» характер. В отличие от спортивной тренировки в ней, однако, сознательного стремления к повышению результата.
Планомерность спортивной тренировки находится на выраженной в тренировочных планах, которые, будучи составлены на научной основе и с учетом обобщенного опыта передовой практики, обеспечивают систематическое повышение спортивной работоспособности.
Science of Football
06 Jan, 18:51
Running training with tactical positioning
Источник: FA.SCOUT_
Источник: FA.SCOUT_
Science of Football
05 Jan, 14:05
Нравственное воспитание составляет суть воспитательной работы тренера и всех действующих в большом спорте кадров. Руководством для воспитательного образа действий являются десять заповедей социальной морали, которые определяют принципы и нормы поведения социалистической личности. Они также составляют основу для выработки общественных полезных мотивов деятельности в большом спорте и развития готовности к достижениям.
Кроме того, необходимо воспитывать типичные для данного вида спорта волевые качества и другие ценности – третий характера. Наконец, тренер должен вести свою лепту – в тесном взаимодействии с другими воспитателями.
Кроме того, необходимо воспитывать типичные для данного вида спорта волевые качества и другие ценности – третий характера. Наконец, тренер должен вести свою лепту – в тесном взаимодействии с другими воспитателями.
Science of Football
05 Jan, 14:05
2. Спортивно-техническая и тактическая подготовка. Рациональная техника обеспечивает экономное и оптимальное использование физических способностей. В процессе спортивно-технической подготовки спортсмен изучает технику и закрепляет ее в специфических условиях соревнования. По мере повышения уровня развития силы, выносливости и быстроты, спортсмен должен повышать и уровень технической подготовленности. Поэтому физическая культура должна быть в связке с технической подготовкой, чтобы развивать ловкость, гибкость и оптимально применять их.
3. Техническая и тактическая подготовка составляют неделимое единство. Технические навыки служат основой для тактических действий. Тренер должен развивать тактические ситуации. Эти моменты необходимо учитывать при изучении техники. Спортивная подготовка требует от спортсмена самостоятельности в тренировочном процессе, чтобы реализовать тактические концепции.
Он должен также активно развивать спортивную технику и уметь использовать ее в тренировке и т. д. Все это требует, чтобы спортсмен постоянно совершенствовал знания во всех областях теории спорта и умел творчески применять их в тренировке и соревнованиях. Интеллектуальное образование в воспитании должно быть, поэтому составной частью тренировки.
4. Воспитание. В процессе воспитания необходимо учитывать несколько аспектов, которые необходимо друг с другом. Главная задача воспитания заключается в развитии социалистического сознания у спортсмена.
3. Техническая и тактическая подготовка составляют неделимое единство. Технические навыки служат основой для тактических действий. Тренер должен развивать тактические ситуации. Эти моменты необходимо учитывать при изучении техники. Спортивная подготовка требует от спортсмена самостоятельности в тренировочном процессе, чтобы реализовать тактические концепции.
Он должен также активно развивать спортивную технику и уметь использовать ее в тренировке и т. д. Все это требует, чтобы спортсмен постоянно совершенствовал знания во всех областях теории спорта и умел творчески применять их в тренировке и соревнованиях. Интеллектуальное образование в воспитании должно быть, поэтому составной частью тренировки.
4. Воспитание. В процессе воспитания необходимо учитывать несколько аспектов, которые необходимо друг с другом. Главная задача воспитания заключается в развитии социалистического сознания у спортсмена.
Science of Football
05 Jan, 14:04
В процессе тренировки возникают следующие основные задачи, которые нужно рассматривать и решать комплексно:
1. Физическая подготовка. Главное содержание физической подготовки заключается в развитии физических способностей, особенно выносливости, силы, быстроты и гибкости. Данные способности, в совокупности обозначаемые таким термином как «кондиция», и составляют репродукцию предиспосленности спортивной работоспособности. Это справедливо и для таких видов спорта, в которых спортивная техника является предметом оценки в соревнованиях, и для таких, где успех в соревнованиях в более мере зависит от разнообразными и сложными техническо-тактическими навыками (например, в спортивных играх и в спортивных единоборствах). Физическая подготовка должна быть направлена преимущественно на развитие физических способностей, характерных для изначальной специализации. Основой при этом служит общий физический фон, работоспособность и стабильное здоровье. Для достижения необходимого уровня важно выполнять комплексные тренировки.
1. Физическая подготовка. Главное содержание физической подготовки заключается в развитии физических способностей, особенно выносливости, силы, быстроты и гибкости. Данные способности, в совокупности обозначаемые таким термином как «кондиция», и составляют репродукцию предиспосленности спортивной работоспособности. Это справедливо и для таких видов спорта, в которых спортивная техника является предметом оценки в соревнованиях, и для таких, где успех в соревнованиях в более мере зависит от разнообразными и сложными техническо-тактическими навыками (например, в спортивных играх и в спортивных единоборствах). Физическая подготовка должна быть направлена преимущественно на развитие физических способностей, характерных для изначальной специализации. Основой при этом служит общий физический фон, работоспособность и стабильное здоровье. Для достижения необходимого уровня важно выполнять комплексные тренировки.
Science of Football
05 Jan, 14:04
Цель спортивной тренировки заключается в подготовке спортсменов к наиболее высоким достижениям. В ходе решения вытягивающихся в этой цели задач вносится существенный вклад в развитие социалистической личности, особенно в воспитании патриотического сознания, для чего используются все средства.
Высокие физические, психические и интеллектуальные требования, предъявляемые к спортсмену в процессе тренировки, развивают способности, качества, которые весьма полезны для общественной производственной деятельности и готовности к обороне. Тем самым спортивная тренировка вносит целый взгляд и подход к дополнительному положению в жизни в социальном обществе. Способность к спортивным достижениям зависит в первую очередь от спортивных возможностей (Leistungsvermögen) и от разнообразия спортивных возможностей (Leistungsbereichschaft). Спортивные возможности, как должностные характеристики, определяют особенности спортивной деятельности и ее соответствия требованиям, предъявляемым к личным возможностям. Важно, чтобы в достижениях, как в себе самом, мотивах, которые должны базироваться на развитии физических способностей, было и другая задача.
Существующая предрасположенность к развитию готовности к достижениям — это воспитание спортивного сознания и мотивации. Готовность к соревнованию в большой мере зависит от тренировок и целей, чтобы высшими спортивными результатами должны представлять собой республику, являются важными требованиями его политической и идеологической зрелости."
* Такое расширение (тренировки) едва ли можно признать правомерным, но мы уже говорили подробно в предыдущем. Наиболее целесообразно было бы в этом случае менять всю исходную терминологию книги, мы оставили в тексте перевода как узкое, так и широкое значение данного термина — в зависимости от того, как его используют авторы, но вводим в необходимых случаях соответствующие оговорки. (Прим. ред.)
Высокие физические, психические и интеллектуальные требования, предъявляемые к спортсмену в процессе тренировки, развивают способности, качества, которые весьма полезны для общественной производственной деятельности и готовности к обороне. Тем самым спортивная тренировка вносит целый взгляд и подход к дополнительному положению в жизни в социальном обществе. Способность к спортивным достижениям зависит в первую очередь от спортивных возможностей (Leistungsvermögen) и от разнообразия спортивных возможностей (Leistungsbereichschaft). Спортивные возможности, как должностные характеристики, определяют особенности спортивной деятельности и ее соответствия требованиям, предъявляемым к личным возможностям. Важно, чтобы в достижениях, как в себе самом, мотивах, которые должны базироваться на развитии физических способностей, было и другая задача.
Существующая предрасположенность к развитию готовности к достижениям — это воспитание спортивного сознания и мотивации. Готовность к соревнованию в большой мере зависит от тренировок и целей, чтобы высшими спортивными результатами должны представлять собой республику, являются важными требованиями его политической и идеологической зрелости."
* Такое расширение (тренировки) едва ли можно признать правомерным, но мы уже говорили подробно в предыдущем. Наиболее целесообразно было бы в этом случае менять всю исходную терминологию книги, мы оставили в тексте перевода как узкое, так и широкое значение данного термина — в зависимости от того, как его используют авторы, но вводим в необходимых случаях соответствующие оговорки. (Прим. ред.)
Science of Football
04 Jan, 12:09
Это толкование понятия находит свое выражение в терминах «тренировка выносливости», «силовая тренировка», «метод тренировки», «интервальная тренировка», «состояние тренированности» и т. д.
Спортивная тренировка в широком смысле характеризуется как весь планомерный процесс подготовки спортсменов к высоким рекордам спортивным достижениям.
Спортивная тренировка — это управляемый по научным, в основном педагогическим, принципам процесс спортивного совершенствования, целью которого (процесса) — через планомерное и систематическое воздействие на возможности и подготовленность спортсмена привести его к высоким и рекордным результатам.
Спортивная тренировка должна рассматриваться и организовываться в аспекте единства образования и воспитания, осуществляемого в различных формах и различными средствами. Главная форма — это физическая нагрузка посредством физических упражнений (тренировка в узком смысле и соревнования). Кроме того, необходимо для получения спортивной подготовки формы и средства в первую очередь: теоретическое обучение с целью сообщения спортивно-технических, тактических, тренировочно-методических знаний и развития умственных способностей; целенаправленное разнообразное обсуждение и совещания в тренировочной группе, которые служат для преимущественного анализа и оценки тренировки и соревнования. Сверх того, необходимо учитывать и взаимодействие, имеющееся между средством формирования социальной личности и тем самым опосредованно по отношению к спортивным достижениям. Это относится прежде всего к самодеятельности, обсуждению этических тем, спортивным публичным дискуссиям, образованию и воспитанию в семье, в школе и в других учебно-воспитательных учреждениях, посещению театров и концертов, демонстрации кинофильмов и т. д.
Спортивная тренировка в широком смысле характеризуется как весь планомерный процесс подготовки спортсменов к высоким рекордам спортивным достижениям.
Спортивная тренировка — это управляемый по научным, в основном педагогическим, принципам процесс спортивного совершенствования, целью которого (процесса) — через планомерное и систематическое воздействие на возможности и подготовленность спортсмена привести его к высоким и рекордным результатам.
Спортивная тренировка должна рассматриваться и организовываться в аспекте единства образования и воспитания, осуществляемого в различных формах и различными средствами. Главная форма — это физическая нагрузка посредством физических упражнений (тренировка в узком смысле и соревнования). Кроме того, необходимо для получения спортивной подготовки формы и средства в первую очередь: теоретическое обучение с целью сообщения спортивно-технических, тактических, тренировочно-методических знаний и развития умственных способностей; целенаправленное разнообразное обсуждение и совещания в тренировочной группе, которые служат для преимущественного анализа и оценки тренировки и соревнования. Сверх того, необходимо учитывать и взаимодействие, имеющееся между средством формирования социальной личности и тем самым опосредованно по отношению к спортивным достижениям. Это относится прежде всего к самодеятельности, обсуждению этических тем, спортивным публичным дискуссиям, образованию и воспитанию в семье, в школе и в других учебно-воспитательных учреждениях, посещению театров и концертов, демонстрации кинофильмов и т. д.
Science of Football
04 Jan, 12:08
Слово «тренировка» в общем словоупотреблении применяется в различных значениях. Физиологи труда под тренировкой понимают все физические нагрузки, которые вызывают функциональное или морфологическое приспособление и изменение организма и тем самым повышение его работоспособности. В этом смысле может и физический труд, например, приобрести характер тренировки и вызывать тренировочные адаптации.
Повторения, направленные на усовершенствование двигательных действий, физиологи труда называют упражнениями, а повышения работоспособности результатом «управленностью» (тренированностью).
В более широком плане термин «тренировочная подготовка» понимается всем как опорная, направленная на быстрое повышение физической, умственной или моторно-технической работоспособности человека.
В области спорта речь идет о спортивной тренировке, под которой, как правило, подразумевают подготовку спортсменов к достижению высоких и наивысших (рекордных) спортивных результатов. В настоящее время это понятие применяется как в узком, так и в широком смысле. Так, Матвеев под спортивной тренировкой в узком смысле понимает физическую, технико-тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена, осуществляемую по средствам физических упражнений. В этом же смысле понимает спортивную тренировку и Рейдер как «специальный процесс», который обеспечивает совершенствование человека; процесс этот осуществляется на основе воспитания и образования в полном смысле с общей целью воспитания в Российской Федерации, а его содержание заключается в планомерной подготовке к высоким спортивным результатам в избранном виде спорта.
Повторения, направленные на усовершенствование двигательных действий, физиологи труда называют упражнениями, а повышения работоспособности результатом «управленностью» (тренированностью).
В более широком плане термин «тренировочная подготовка» понимается всем как опорная, направленная на быстрое повышение физической, умственной или моторно-технической работоспособности человека.
В области спорта речь идет о спортивной тренировке, под которой, как правило, подразумевают подготовку спортсменов к достижению высоких и наивысших (рекордных) спортивных результатов. В настоящее время это понятие применяется как в узком, так и в широком смысле. Так, Матвеев под спортивной тренировкой в узком смысле понимает физическую, технико-тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена, осуществляемую по средствам физических упражнений. В этом же смысле понимает спортивную тренировку и Рейдер как «специальный процесс», который обеспечивает совершенствование человека; процесс этот осуществляется на основе воспитания и образования в полном смысле с общей целью воспитания в Российской Федерации, а его содержание заключается в планомерной подготовке к высоким спортивным результатам в избранном виде спорта.
Science of Football
04 Jan, 12:08
ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
Определение понятий
Определение понятий
Science of Football
03 Jan, 13:54
Интересное исследование!
Источник: ТГ канал Running anaesthetist
Источник: ТГ канал Running anaesthetist
Science of Football
01 Jan, 08:25
Running MD+1 in Football
Compensation player load
Источник: Futbolentreprofes
Compensation player load
Источник: Futbolentreprofes
Science of Football
31 Dec, 12:49
🫂Organizers, participants
TG channel "Science of football"
✔️The year 2024 has brought us a lot of interesting and useful information.
✔️The community has grown in number, I sincerely hope that in 2025 there will be even more people who are not indifferent to football science.
Happy New Year!🍾🎉🍾🍷🤩
🫂Организаторы, участники
ТГ канала «Наука о футболе»
✔️2024 год принес нам множество интересной и полезной информации.
✔️Сообщество выросло в своей численности, искренне надеюсь, что в 2025 году неравнодушных к футбольной науке станет еще больше.
С Наступающим Новым Годом!🍾🎉🍾🍷🤩
TG channel "Science of football"
✔️The year 2024 has brought us a lot of interesting and useful information.
✔️The community has grown in number, I sincerely hope that in 2025 there will be even more people who are not indifferent to football science.
Happy New Year!🍾🎉🍾🍷🤩
🫂Организаторы, участники
ТГ канала «Наука о футболе»
✔️2024 год принес нам множество интересной и полезной информации.
✔️Сообщество выросло в своей численности, искренне надеюсь, что в 2025 году неравнодушных к футбольной науке станет еще больше.
С Наступающим Новым Годом!🍾🎉🍾🍷🤩
Science of Football
21 Dec, 15:23
В.В. Лобановский советский футбольный тренер
Источник: @vlad_vashchuk
Источник: @vlad_vashchuk
Science of Football
20 Dec, 15:47
В.В. Лобановский советский футбольный тренер.
Источник: @vlad_vashchuk
Источник: @vlad_vashchuk
Science of Football
14 Dec, 08:58
https://telegra.ph/Myshechnye-travmy-v-ehlitnoj-yunosheskoj-futbolnoj-akademii-shestiletnee-longityudnoe-issledovanie-futbolnoj-komandy-U15-12-14-2
Science of Football
09 Dec, 16:52
Training sessions Gym FC Liverpool
Источник: официальный аккаунт в инстаграм @liverpoolfc
Источник: официальный аккаунт в инстаграм @liverpoolfc
Science of Football
20 Nov, 14:39
https://telegra.ph/Aktualnye-momenty-dissertacionnoj-raboty-SHamadrina-AI-Tehnologiya-optimizacii-funkcionalnoj-podgotovlennosti-futbolistov-11-20
Science of Football
17 Nov, 18:48
https://telegra.ph/EHpidemiologiya-myshechnyh-povrezhdenij-v-futbole-Dissertacionnoe-issledovanie-Bezuglova-EHN-11-17
Science of Football
04 Sep, 17:24
Вебинар 💻: «Стратегии восстановления спортсменов в игровых видах спорта (на примере футбола) и данные.
Спикер 🔝: Alessandro Ruspantini
Спикер 🔝: Alessandro Ruspantini
Science of Football
18 Aug, 15:58
https://telegra.ph/Pred-trenirovochnye-dobavki-kakie-iz-nih-luchshie-08-18
Science of Football
11 Aug, 06:03
Science of Football
27 Jul, 17:12
Вебинар💻: "Мифы и реалии физической подготовки футболистов"
Спикер🔝: Борис Григорьевич Чирва
Спикер🔝: Борис Григорьевич Чирва
Science of Football
13 Jul, 17:07
https://telegra.ph/Ocenka-vremeni-prohozhdeniya-matcha-v-techenie-chetyreh-dnej-poleznost-indeksa-Hupera-i-variabelnosti-serdechnogo-ritma-u-profes-07-13
Science of Football
05 Jul, 19:00
Очередная попытка упорядочить все (так горячо любимые многими) циферки/зоны/интенсивности в одной картинке
Science of Football
04 Jul, 20:21
Вебинар💻: Современные тенденции тренировочного процесса
Спикер🔝: Свечкарь Сергей
Спикер🔝: Свечкарь Сергей
Science of Football
29 Jun, 12:15
Уважаемые подписчики всем добрый день! Напоминаю⚡️⚡️⚡️ Конференция сегодня, начало в 16:00, ждём всех на нашем образовательном интенсиве!!!
Ссылка на конференцию на почте у каждого слушателя который отправлял нам заявку, проверяйте, если не пришла, напишите нам на почту, мы вам обязательно отправим! С уважением, команда Science of football⚽!
Ссылка на конференцию на почте у каждого слушателя который отправлял нам заявку, проверяйте, если не пришла, напишите нам на почту, мы вам обязательно отправим! С уважением, команда Science of football⚽!
Science of Football
25 Jun, 07:47
https://telegra.ph/BIO-BANDINGBIO-BANDIROVANIE-06-25
Очень интересная и важная тема в современном футболе⚡️⚽️
Очень интересная и важная тема в современном футболе⚡️⚽️
Science of Football
24 Jun, 10:56
Пешком или трусцой между интервалами?
Интервальная тренировка — наиболее изученный и надежный из всех методов улучшения физической формы за счет увеличения VO2max.
А что стоит делать между интервалами – бежать трусцой, медленно идти или просто стоять на месте до следующего повтора?
Такие восстановительные отрезки называют "активными" и "пассивными".
Было бы хорошо прийти к выводу, что бег между интервалами должен быть лучше, поскольку он повышает общую интенсивность тренировки.
С другой стороны, более пассивное восстановление может позволить бежать интервалы дольше или быстрее, в чем и состоит суть этой тренировки.
Авторы недавнего систематического обзора и метаанализа решили найти ответ на этот вопрос.
Взяв 13 подходящих исследований, в которых использовалось пассивное восстановление, и 11 исследований с активным восстановлением, они сравнили и сопоставили результаты всех этих 24 исследований.
Вывод:
Тип восстановления (активный или пассивный) во время интервальной тренировки, похоже, не влияет на результаты тренировки.
Проще говоря, они обнаружили, что оба метода восстановления примерно эквивалентны, причем как у тренированных, так и у нетренированных взрослых.
Это означает, что при интервальных тренировках следует концентрироваться на длине и темпе повторений, а не на методе восстановления, который вы используете между быстрыми отрезками.
Интервальная тренировка — наиболее изученный и надежный из всех методов улучшения физической формы за счет увеличения VO2max.
А что стоит делать между интервалами – бежать трусцой, медленно идти или просто стоять на месте до следующего повтора?
Такие восстановительные отрезки называют "активными" и "пассивными".
Было бы хорошо прийти к выводу, что бег между интервалами должен быть лучше, поскольку он повышает общую интенсивность тренировки.
С другой стороны, более пассивное восстановление может позволить бежать интервалы дольше или быстрее, в чем и состоит суть этой тренировки.
Авторы недавнего систематического обзора и метаанализа решили найти ответ на этот вопрос.
Взяв 13 подходящих исследований, в которых использовалось пассивное восстановление, и 11 исследований с активным восстановлением, они сравнили и сопоставили результаты всех этих 24 исследований.
Вывод:
Тип восстановления (активный или пассивный) во время интервальной тренировки, похоже, не влияет на результаты тренировки.
Проще говоря, они обнаружили, что оба метода восстановления примерно эквивалентны, причем как у тренированных, так и у нетренированных взрослых.
Это означает, что при интервальных тренировках следует концентрироваться на длине и темпе повторений, а не на методе восстановления, который вы используете между быстрыми отрезками.
1,500
subscribers
343
photos
46
videos
