FİTMOMAZERBAİJAN

@fitmomaz

FİTMOMAZERBAİJAN (Azerbaijani)

FİTMOMAZERBAİJAN adlı kanalımıza xoş gəlmisiniz! Bu kanal, sağlamlıq və idman məsələləri ilə maraqlanıran Azərbaycanlı anamızlara həsr edilmişdir. Kanalımızda, anamızların həyatında mühüm bir rol oynayan idman məsələləri ilə bağlı məlumatlar, məsləhətlər və təlimlər paylaşılır. Bizim məqsədimiz, Azərbaycanlı anamızların sağlamlıq və idmanla daha sağlam və sağlam olmağını təşviq etməkdir. Kanalımıza qoşulun və sağlamlıq və idman haqqında daha çox məlumat əldə edin! fitmomaz

FİTMOMAZERBAİJAN

15 Feb, 15:56

Bugün bir etiraf edəcəm✅

492

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 17:07

https://forms.gle/B2huucmhVV5numJH6

Qeydiyyat üçün❤️‍🔥

928

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 17:03

Beləsi olmamışdı❤️‍🔥

893

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 16:38

AZ SONRA MƏNDƏN SÜRPRİZ VƏ SEVGİ DOLU HƏDİYYƏ GƏLİR❤️‍🔥

822

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 15:09

7.Sağlam münasibətlər qurun.
Sizi dəstəkləyən, ruhlandıran və hörmət edən insanlarla vaxt keçirin.

Toksik münasibətlərdən uzaq durun və özünüzü neqativ enerjidən qoruyun.
Sevginizi paylaşın.

Siz ən dəyərlisiniz!!!❤️❤️❤️

777

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 14:45

5.Özünüzə qayğı göstərin: sağlam qidalanın, idman edin və yaxşı yatın.

6.Mənfi fikirləri idarə edin
Özünüz haqqında mənfi düşüncələrə fokuslanmaqdansa, müsbət tərəflərə diqqət yetirin.
Özünüzə qarşı sərt və tənqidi olmaq əvəzinə, şəfqətli və anlayışlı olun.

766

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 14:02

3.Sərhədlər qoyun.
Başqalarının sizin vaxtınıza, enerjinizə və şəxsi həyatınıza hörmət etməsini təmin edin.

4.Özünüzə vaxt ayırın. Gündəlik tələblər içində özünüz üçün zaman tapın.
Sevdiyiniz hobbilərlə məşğul olun, dincəlin və enerjinizi bərpa edin.

773

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 13:31

1.İlk olaraq Özünüzü tanıyın.
Güclü tərəflərinizi və zəifliklərinizi müəyyənləşdirin.
Nəyi sevdiyinizi və sizi xoşbəxt edən şeyləri anlayın.

2.Özünüzü qəbul edin
Heç kim mükəmməl deyil.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin.
Həyatınızdakı uğurlara diqqət yetirin .

778

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 12:42

Sevgi bizim həyatımızda mühüm rol oynayan, önəmli bir duyğudur. İnsan olaraq hər birimizin bu duyğuya ehtiyacımız var.
Hətta qadın sevdikcə gözəlləşir deyə bir fikirdə var.
Sevgi ilə bərabər önəm verməli olduğumuz biz məqam da özunə dəyər verməkdir.
Özünüzə dəyər vermək, sağlam münasibətlər qurmaq, həyat keyfiyyətinizi artırmaq və özünüzü daha xoşbəxt hiss etmək üçün vacib bir addımdır.
Bəs özünə dəyər verməyin hansı yolları var? Bunu aydınlaşdıraq.

872

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 12:11

Sevgi və özünə dəyər sizin həyatınızda hansı rolu oynayır?

846

FİTMOMAZERBAİJAN

14 Feb, 11:39

Qızlar, Bu gün Sevgililər gününə özəl 24 SAATLIQ HƏDİYYƏMİZ olacaq❤️😍

897

FİTMOMAZERBAİJAN

12 Feb, 15:29

Mama üçün alıram deyib, özüm istifadə edəcəyim parfum😈

Bəyənirsiniz bunu?👌

1,423

FİTMOMAZERBAİJAN

12 Feb, 13:22

FİTMOMAZERBAİJAN pinned «Böyük SEVİNCLƏ!!! Ən çox SEVİLƏN PROQRAMLARIMIZDAN OLAN DÜZ QARIN+ STRESSİZ BƏDƏN 21 günlük PROQRAM QEYDİYYATINI AÇIQ ELAN ETDİK! Marafonda VEBİNARI SONadək izləyənləri ÇOOOOX xüsusi ENDİRİMLİ Qeydiyyat + HƏDİYYƏ Gözləyir!❤️‍🔥 https://forms.gle/Q7uR45KX1R2AsP6r6»

FİTMOMAZERBAİJAN

12 Feb, 13:21

https://forms.gle/Q7uR45KX1R2AsP6r6

1,573

FİTMOMAZERBAİJAN

12 Feb, 11:55

ÇÖRƏK/MAKARON yemək?

+

HİPDİPS yoxsa QARINda STRESSLƏ BAĞLI PİYLƏNMƏ?

1,404

FİTMOMAZERBAİJAN

11 Feb, 13:47

Hazırda AXŞAMA Sizə SÜRPRİZ hazırlayıram🔥

Ona qədərsə

Pilates dərsimdən çıxdım,

Super nəfəs çalışmaları və dərin əzələ işi apardıq yenə də,

https://www.instagram.com/xalida__pilates?igsh=MW11ZmZvdngzcHh2bw==

Xalida xanım reformer pilates üzrə super möhtəşəmdir!

1,770

FİTMOMAZERBAİJAN

11 Feb, 13:44

göstərdiyim fotoya qızlar çox vaxt “hip dips” adı da verirlər.

Amma məsələ çanaqüstü, dərin qarın+bel əzələlərindədir,

Və nəticə almaq üçün

Özümüzü dağa-daşa “sarımalı” deyilik,

Həll yolu var❤️‍🔥

1,531

FİTMOMAZERBAİJAN

10 Feb, 18:48

Bu forma kimdə var?

1,842

FİTMOMAZERBAİJAN

10 Feb, 09:58

Təcrübələrinizi yazın kardio ilə bağlı, qısa tövsiyələrimi verəcəm hər kəsə❤️‍🔥

1,928

FİTMOMAZERBAİJAN

09 Feb, 11:11

https://www.instagram.com/p/DF2Yex4OXo9/?igsh=MWxtcmZhNzl2MXhqdg==

1,907

FİTMOMAZERBAİJAN

09 Feb, 10:12

Hamılıqla yaradıclıqla məşğul olmağa başladıq✨

Səbəbini podkast olaraq verəcəm❤️

1,577

FİTMOMAZERBAİJAN

07 Feb, 11:56

Belini 3 günə İNCƏLTMƏK istəyənlər mütləq şəkildə kanala keçid edin❤️‍🔥

⬇️
https://t.me/+KKKnnVb4kVRlN2Qy

1,972

FİTMOMAZERBAİJAN

07 Feb, 11:24

MARAFONUN SON HİSSƏSİ

Artıq
1. Diastazı ölçmüşüksə

2. Diastaz qarın problemlərini öyrənmişiksə

ARTIQ PRAKTİKAnın zamanıdır!❤️‍🔥

3 günə BELİMİZ İNCƏLƏCƏK😈

1,995

FİTMOMAZERBAİJAN

07 Feb, 08:07

Axır ki, çoox sevdiyim ikili gəldi🩵

1,729

FİTMOMAZERBAİJAN

05 Feb, 17:50

Böyük SEVİNCLƏ!!!

Ən çox SEVİLƏN PROQRAMLARIMIZDAN OLAN

DÜZ QARIN+ STRESSİZ BƏDƏN

21 günlük PROQRAM QEYDİYYATINI AÇIQ ELAN ETDİK!

Marafonda VEBİNARI SONadək izləyənləri ÇOOOOX xüsusi ENDİRİMLİ Qeydiyyat + HƏDİYYƏ Gözləyir!❤️‍🔥

https://forms.gle/Q7uR45KX1R2AsP6r6

2,023

FİTMOMAZERBAİJAN

05 Feb, 16:23

Stress qarına necə təsir göstərir?

Sualın cavabını elə indi canlı yayımda veririk❤️

1,830

FİTMOMAZERBAİJAN

05 Feb, 16:18

Diastazı olanlar nə etməməlidir?

Müzakirəmiz bu mövzuda davam edir hazırda.

1,801

FİTMOMAZERBAİJAN

05 Feb, 16:06

Doğuş və ya keyseriyyə əməliyyatından uzun müddət keçsə də, hələ də qarın problemlərindən əziyyət çəkən xanımlar!

Canlı yayımı qaçırmayın!!!

1,762

FİTMOMAZERBAİJAN

05 Feb, 15:53

Hal hazırda müzakirəmiz bu mövzuda davam edir .

Mütəq dinləyin!!!

1,772

FİTMOMAZERBAİJAN

05 Feb, 15:45

Qaçırmamaq üçün ,linkə keçid edərək canlı yayıma qoşulun
https://t.me/+KKKnnVb4kVRlN2Qy

1,625

FİTMOMAZERBAİJAN

29 Jan, 17:34

ARALIQLI ORUC?

1,040

FİTMOMAZERBAİJAN

29 Jan, 14:51

Birazdan paltar almağa gedəcəm, kömək edərsiniz seçim edək bərabər?🤍

1,211

FİTMOMAZERBAİJAN

28 Jan, 19:11

Bugün EFİRDƏ aralıqlı orucdan da danışdıq,
Bu məsələni istəyirəm müzakirə edək!

1,353

FİTMOMAZERBAİJAN

28 Jan, 14:11

Bugün AzTv qonağı idim,
Səhər yeməyi üçün proqramlarımda qızlarımın sevdiyi yeməklərdən birini hazırladıq✨😍

1,394

FİTMOMAZERBAİJAN

27 Jan, 14:03

https://t.me/+KKKnnVb4kVRlN2Qy

ÖDƏNİŞSİZ MARAFON KANALINA KEÇİD❤️‍🔥

1,541

FİTMOMAZERBAİJAN

27 Jan, 13:49

2025-

HƏR KƏSİN
HƏYATINDA

ÇOX MÜHÜM

“SAĞLAMLIQ, GÖZƏLLİK, BAXIM”

İlidir

Və bizi məhz bu il ÇOX ÖZƏL + hərkəsin FAYDALANACAĞI SÜRPRİZLƏR
gözləyir!

1,433

FİTMOMAZERBAİJAN

26 Jan, 12:05

2000+ qeydiyyat - 24 saat❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

1,696

FİTMOMAZERBAİJAN

25 Jan, 17:46

https://forms.gle/Gf2q97hMKkAP4sUn6 ÖDƏNİŞSİZ MARAFONA QEYDIYYAT Linki❤️‍🔥

1,897

FİTMOMAZERBAİJAN

25 Jan, 10:23

TADAAAM!!!

2,116

FİTMOMAZERBAİJAN

25 Jan, 08:17

Nasolabial dolğu yerinə
Üzün ağırlığını almaq daha fresh görüntü verir👌❤️

https://www.instagram.com/dr.ilhama_piriyeva/profilecard/?igsh=cGR2MnV1NDVyMm5q

1,998

FİTMOMAZERBAİJAN

24 Jan, 17:07

Bu arada DİASTAZLA bağlı da danışacam!

Diastazınız var?
Məlumatlısınız bu haqqda?

1,885

FİTMOMAZERBAİJAN

24 Jan, 16:56

ÇAY/KOFE/KAFEİN

1,751

FİTMOMAZERBAİJAN

24 Jan, 11:58

Qızlar,
Bəs qara çay,
Gündə neçə dəfə?
Hansı saatlarda?
Tünd yoxsa açıq?

1,889

FİTMOMAZERBAİJAN

23 Jan, 11:56

Wow nəticələrimizdən biri dünən gəldiiii!!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

2,216

FİTMOMAZERBAİJAN

23 Jan, 11:08

Qızlar!
Kofe ilə aranız necədir?
Gündə neçə dəfə hansı saatlarda içirsiniz?

2,064

FİTMOMAZERBAİJAN

22 Jan, 13:20

Salam. Əvvəl foto çəkməmişdi təəssüfki. Amma 3.700q çəkim gedib. Çanaq 6sm,boyun 3sm incəlib.Ən əsası isə rejimlə yeməyə alışmağa bağlamışam. Təşəkkürlər 🤗

1,992