Татьяна Курчина @fithappymama Channel on Telegram

Татьяна Курчина

@fithappymama


Йога для лица. Омоложение лица с Татьяной Курчиной.
@TatianaKurchina - обратиться лично

https://knd.gov.ru/license?id=673342216b493b723ca96b5b&registryType=bloggersPermission

fithappymama (Russian)

fithappymama - это канал в Telegram, где вы найдете уникальные уроки по йоге для лица и омоложению кожи, представленные Татьяной Курчиной. Татьяна - опытный инструктор йоги, специализирующийся на уникальном подходе к улучшению состояния кожи лица через упражнения и массаж. На канале вы сможете узнать о том, как сделать вашу кожу более упругой, подтянутой и здоровой благодаря простым упражнениям, которые можно выполнять даже дома. Также Татьяна организует онлайн-уроки и мастер-классы, где вы сможете получить индивидуальные рекомендации и поддержку. Присоединяйтесь к каналу fithappymama и начните путь к улучшению вашей кожи лица уже сегодня! @TatianaKurchina - обратиться лично

Татьяна Курчина

11 Jan, 07:05


Лифтинг лица - возможен своими руками!
Сегодня на зарядке Алена поделилась эффективными техниками на разные зоны лица и шеи.

Обязательно выполните, ощутите эффект! Делитесь с подружками, нам будет приятно ❤️

Больше техник от морщин на лбу, от отечности лба, глаз, носогубки, второго подбородка и других возрастных изменений вы найдете здесь ⬇️

Присоединяйтесь в клуб, с доступом сразу к 33 курсам по грандиозной распродаже и получите доступ в закрытый Vip-чат, где каждую субботу выходят новые зарядки.

В ViP чате вы всегда получите поддержку: разбор по фото, рекомендации по коррекции техники при выполнении упражнений.

Подробнее о курсах по ссылке https://fithappymama.ru/clubsalles12

Жду каждую ❤️

Татьяна Курчина

10 Jan, 07:05


Асимметрия лица может быть следствием перенапряжения жевательных мышц.

Девочки, это важнейшие мышцы лица.

Жевательные - сильнейшие мышцы, которые работают непрерывно и практически у всех находятся в спазме. Все стрессы откладываются тут.

Из-за перенапряжения жевательных мышц сильно страдает нижняя треть лица: провисают щёки, появляются брыли и асимметрия, отеки.

Работать с ними нужно обязательно на регулярной основе. И вы увидите, как лицо преображается! 💯

Показываю один из приемов - сохраняйте себе в закладки.

Сделали? Какие ощущения?

❗️Тех, кто готов к серьезной работе - жду на моих курсах. Чтобы улучшить нижнюю треть лица и сделать лицо более гармоничным, симметричным - отлично подойдет курс «Угол молодости»

По вашим просьбам продлила новогоднюю распродажу. И вы можете приобрести этот и другие курсы по лучшим ценам.

Присоединяйтесь по ссылке
https://facialmassage.ru/ny-sale и выбирайте курсы под ваш запрос.

И занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

09 Jan, 08:05


Зачем делать упражнения для лица (фейсфитнес) после массажа

📌Массаж - это пассивная работа. Мы расслабляем перенапряженные, спазмированные мышцы, возвращая им нормальный тонус.

📌Фейсфитнес (упражнения) - это активная работа мышц лица. Мы даём мышцам тонизирующую нагрузку, чтобы вернуть ослабленным мышцам прежний тонус.

Сочетая упражнения и массаж вы получите лучшие результаты.

Курс массажа позволяет убрать все дисфунции мышц лица. А упражнениями мы перепрограммируем негативный паттерн движения мышц, который также приводил к дисфункциям мышц.

В результате мышцы становятся упругими и наполненными.

❗️Важно! Мы не делаем упражнения на спазмированные мышцы, иначе они могут сжаться ещё сильнее.

Сначала массаж, а потом можно приступать к упражнениям. Так вы добьетесь наилучших результатов.

Идеальное сочетание: курс «Тотальное омоложение» (в основе лежит глубокотканный скульптурный массаж и микс дополнительных массажных техник) + «Тотальный Фейсконтроль» (упражнения)

🔥Он включен в мою зимнюю распродажу, Стоимость пакета - 1190 (доступ 1 месяц)

Присоединяйтесь по ссылке
https://facialmassage.ru/ny-sale
и занимайтесь с удовольствием.

Хотите больше? Вы можете приобрести этот курс с поддержкой от меня в ВИП чате, где вы сможете задать все свои вопросы и проверить свою технику - стоимость 5.000р
Подробнее
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

08 Jan, 08:06


Лучшее время – это СЕЙЧАС!

Мы часто зацикливаемся на прошлом, переживаем из-за каких-то проблем или мечтаем о будущем, забывая о настоящем моменте.

Но единственное время, которое у нас действительно есть – это сейчас.

Сейчас – идеальное время, чтобы:

💫Начать то, что давно откладывали.
💫Позвонить близкому человеку, с которым давно не общались.
💫Позаботиться о своем здоровье и благополучии.
💫Просто наслаждаться жизнью и ценить каждый момент.

Согласны? Что вы сделаете прямо сейчас, чтобы сделать этот день лучшим?


🔥Обвал цен на мои самые популярные курсы и абонемент:

• Королева дня - готовая система тренировок на 30 дней
• Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
• Интраоральный массаж
• Остеопатическая работа с костями черепа - 3 части
• Угол молодости
• Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
• Абонемент на 33 курса

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale
занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина
.

Татьяна Курчина

07 Jan, 08:51


Дорогие, поздравляю с Рождеством!
Желаю вам счастья, гармонии в душе и прекрасного настроения.

А я вам дарю бесплатный зимний интенсив "Про носогубки"

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://fithappymama.ru/intensivenasolabreg , чтобы получить доступ к урокам.

💫 три урока в формате "смотри и повторяй"
💫эффективные техники, которые помогут избавиться от носогубки
💫старт сразу после регистрации
💫инструкция "Типы старения" в подарок

Девочки, праздники - прекрасная возможность уделить себе немного больше времени и изучить массаж и упражнения для лица.

Подключайтесь и занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

Татьяна Курчина

06 Jan, 08:03


Забирайте приём на осанку себе в копилочку

Если вы готовы работать комплексно, в системе, получать выраженный результат - приглашаю вас на мои курсы.

Сейчас я по вашим просьбам продлила новогоднюю распродажу.

🔥
Обвал цен на мои самые популярные курсы и абонемент:

💫Королева дня - готовая система тренировок на 30 дней
💫Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
💫Интраоральный массаж
💫Остеопатическая работа с костями черепа - 3 части
💫Угол молодости
💫Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
💫Абонемент на 33 курса

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale
занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина.

Татьяна Курчина

05 Jan, 08:06


Наша красота во многом зависит от нашего внутреннего состояния 💫

Массаж и ритуалы красоты позволяют расслабиться и раскрыть свою внутреннюю королеву. Отвлечься от повседневных дел и забот.

А когда вы видите результат: уменьшение морщин, красивый овал лица, сияющую кожу - вы получаете еще и порцию положительных эмоций.

❗️Приглашаю вас на
мои интенсивы в записи, которые участвуют в моей новогодней распродаже.

В пакете 6 интенсивов. Каждый написан под конкретную задачу и собран с учетом комплексного подхода:

1️⃣ Шея
2️⃣ Молодость глаз
3️⃣ Гладкий лоб без ботокса
4️⃣ Щечки-яблочки
5️⃣ Фейспластика
6️⃣ Жизнь без отеков

Уроки в удобном формате «смотри и повторяй» занимают минимум времени.

🔥 Подойдет для тех, кто хочет получить результат быстро, не тратя на это много времени и сил.

Также в распродажу включены другие курсы:

💫Королева дня
💫Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
💫Интраоральный массаж
💫Остеопатическая работа с костями черепа - 3 части
💫Угол молодости
💫Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
💫Абонемент на 33 курса

Присоединяйтесь по ссылке
https://facialmassage.ru/ny-sale
и занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина
.

Татьяна Курчина

04 Jan, 08:22


Убираем отеки лица и тела

Жирная, соленая пища, низкая физическая активность во время новогодних каникул - усиливают отеки.

❗️Признаки отечности лица:

поплывший овал лица, второй подбородок, носогубки, мешки под глазами, нависшие веки, блеск и жирность кожи по утрам, заломы на коже, которые проходят через пару часов после пробуждения.

Отеки растягивают кожу, делают ее дряблой и безжизненной.

Поэтому их нужно убирать.

☝🏻Подключаем работу с диафрагмами. Они работают как насос, стимулируя ток лимфы.

При правильной работе диафрагм внутренние органы хорошо дренируются и лимфа движется, как нужно. Тогда отеков лица и тела нет (при отсутствии серьезных заболеваний)

📌Наша задача убрать все напряжение, скопившееся в диафрагмах

💫 Над этим мы работаем в курсе «Дыши»

Он поможет:
✔️ уменьшить отёки и другие возрастные изменения
✔️ сбросить с себя груз пережитых стрессов, которые откладывались в теле годами
✔️ убрать пару см в талии
✔️ почувствовать себя полной сил, успокоить свою нервную систему
✔️ получать больше удовольствия от близости с партнёром

Как раз сейчас у меня проходит большая распродажа курсов по работе с лицом и телом.

Обвал цен на мои лучшие курсы:
💫Королева дня
💫Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
💫Интраоральный массаж
💫Остеопатическая работа с костями черепа - 3 части
💫Угол молодости
💫Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
💫Абонемент на 33 курса (входит курс  «Дыши»)

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale и занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.


❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

03 Jan, 08:05


Ко мне приходят на массаж, я очень много общаюсь с девочками на тренировках. И вот, что я заметила:

У нас мир мужской. Мы в мужском мире тоже должны уметь реагировать достаточно жестко.

А наше поведение определяет наше гормональное состояние.

☝🏻Я сейчас про эндокринную систему.

Это не какая-то мистика, это научные знания. Я это проходила в FPA, когда училась на тренера.

Если ты будешь действовать как мужчина, то и тестостерон у тебя будет зашкаливать. Для мужчин это хорошо, а для женщин - нет.

Это нас ломает, женщина становится грубой, уходит мягкость и женственность. А женственность для нас - как воздух.

Женщина должна быть немножко расслабленной.

💫 Как вернуть себе эту мягкость?

Учитесь расслабляться, окружайте себя красотой, девичьими вещами - где-то поставьте свечи и цветы, подключите аффирмации, арома-ритуалы с эфирными маслами.

Погружайтесь в нежность и красоту.

И делайте массаж. Он прекрасно расслабляет не только мышцы лица, но и нашу нервную систему.

Научиться делать массаж вы можете на моих курсах.

Сейчас проходит
БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА самых популярных курсов:
💫Королева дня
💫Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
💫Интраоральный массаж
💫Остеопатическая работа с костями черепа - 3 части
💫Угол молодости
💫Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
💫Абонемент на 33 курса

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale и занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина.

Татьяна Курчина

02 Jan, 16:46


Запись Новогодней встречи здесь https://fithappymama.ru/271224

Татьяна Курчина

01 Jan, 08:04


А вот и 2025!

Девочки, поздравляю вас. Пусть в новом году исполнится все задуманное. Желаю вам личностного роста и душевного спокойствия.

💫 Пишите в комментариях пожелания друг для друга. От души. И пишите, чего ждете от 2025.

Все исполнится. Магия женского круга работает!

🎉 Также многие писали, что в предновогодних хлопотах не успели поучаствовать в большой распродаже.

Продлеваю. Красота должна быть доступна всем.

В
распродажу включила свои лучшие курсы:

💫Королева дня
💫Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
💫Остеопатическая работа с костями - 3 части
💫Интраоральный массаж
💫Угол молодости
💫Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
💫Абонемент на 33 курса

Курс можно подарить своей подруге, сестре или маме.

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale
и занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

31 Dec, 08:00


Закончился наш интенсив "Предновогодний Адвент-марафон". Прошло всего 5 дней, как девушки занимались по программе, такие классные результаты, представляете, что будет через месяц - два?

Пожалуйста, посмотрите на наших красавиц! Какие шикарные результаты девушки получили, у каждой свой, но улучшения на лицо, дальше будет только лучше.

Какие шикарные отзывы мы получили.

Продолжаем наполнять себя и этот мир красотой ❤️

Хотите изменений? Присоединяйтесь


💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale
выбирайте курс для себя и хорошейте с каждым днём!

💡💡💡💡💡💡💡💡
Всех поздравляю с наступающим новым годом! Желаю исполнения всего задуманного, покорения новых вершин и раскрытия женской энергии!
🌲

Татьяна Курчина

31 Dec, 05:08


Дорогие! Записала для вас в подарок новогоднюю медитацию на исполнение желаний!!!

И скажите! Чего бы вы сами себе бы пожелали? Я себе желаю больше расслабляться в Новом году! Не делать все и сразу ☺️

Татьяна Курчина

30 Dec, 07:31


Ультрафиолетовые лучи вызывают фотостарение. Это доказанный факт.

Обязательно используйте кремы с SPF-фильтром. Даже зимой.

☝️Как правильно нанести - рассказываю в видео.

Также солнечные лучи способствуют образованию пигментации. Уменьшить ее или даже полностью убрать можно при помощи скульптурного массажа. Глубокотканный массаж прекрасно питает кожу изнутри и налаживает кровоток и лимфоток.

🎉До 31.12 у меня проходит большая новогодняя распродажа.

Пакет из трех курсов: «Скульптурный массаж» + «Грациозная шея» + «Легкая спина» с доступом на 1 месяц - 1.990₽ вместо 5.990₽

Проходите по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale
чтобы посмотреть другие курсы со скидками.

Ваша Татьяна, 50 лет.

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

29 Dec, 10:01


Настоящие молодильные яблочки на нашем лице.

Конечно, это большие скуловые мышцы.

С возрастом они теряют тонус и больше не могут "держать" лицо. А мышцы депрессоры, которые обычно находятся в сильном спазме и укорачиваются - утягивают лицо вниз.

И мы видим брыли, потерю красивого овала лица и носогубки, опущенные уголки губ даже при улыбке.

Если хотите, чтобы ваше лицо стало более подтянутым, а контуры лица чёткими, работайте с нашими «яблочками».

❗️У меня есть
интенсив «Щечки-яблочки» в записи, где мы комплексно работаем над красотой нашего лица.

💫 Он включен в мою предновогоднюю распродажу.


🔥6 базовых интенсивов в записи с доступом на 12 месяцев - 1490₽

Ознакомиться можно по ссылке
https://facialmassage.ru/ny-sale , чтобы забрать курсы по самым выгодным ценам в этом году.

Всем красоты и праздничного настроения!

P.s. А кто освоил технику, присылайте видео в комментариях, разыграю свою книгу с автографом в подарок через рандомайзер 01.01.25г.

Ваша Татьяна, 50 лет 🌹

Татьяна Курчина

29 Dec, 07:12


Девочки, для крема важнее красота диспенсера или удешевляем? Функционал одинаковый. Просто жемчужный антураж дороже , чем просто белый. Крем внутри одинаковый 🙌. Т.е. красота коробочки принципиальна, или все решает цена?

Татьяна Курчина

28 Dec, 08:00


Заслуженный отдых – это не роскошь, а необходимость! 💫

В бешеном ритме жизни так легко забыть о себе, о своих потребностях и о том, как важно дарить себе моменты настоящего релакса.

Мягкое прикосновение к коже, плавные движения, ощущение полного расслабления и эффект омоложения и улучшения состояния кожи.
Массаж лица – прекрасный подарок, который вы можете сделать себе прямо сейчас.

Это возможность забыть о стрессе, тревогах и повседневных заботах, поднять себе настроение.

Что дарит массаж лица:

* Глубокое расслабление: уменьшение напряжения, накопившегося за день или неделю.
* Улучшение цвета лица: кожа становится более сияющей.
* Уменьшение отечности: прощайте, мешки под глазами, нависшие веки и брыли.
* Подтянутый овал лица: эффект лифтинга без инъекций
* Просто удовольствие: побалуйте себя, вы этого заслуживаете!

Лучший подарок себе – это забота о своем эмоциональном состоянии и красоте. Позвольте себе этот маленький кусочек рая посреди суеты. Вы этого достойны!

❗️Девочки, до 31.12 я провожу для вас большую распродажу на мои курсы. В том числе и на мой абонемент на 33 курса. Цены самые приятные в этом году. Отличная возможность порадовать главного человека в жизни - себя.

❗️Ознакомиться с моими курсами можно по ссылке
https://facialmassage.ru/ny-sale ,чтобы забрать курсы по самым выгодным ценам в этом году.

Девочки, буду рада вашим результатам❤️

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

27 Dec, 16:57


https://fithappymama.ru/veb2712_enter ждем всех!!! эфир начинаем

Татьяна Курчина

27 Dec, 09:02


Когда прихватило спину, нам уже не до красоты лица. Лишь бы боль скорее прошла.

Поэтому я предлагаю заниматься профилактикой, чтобы не допускать моментов, когда уже пора бежать к врачу.

Восстановительные упражнения для спины я записала для вас в курсе «Лёгкая спина»

Тренировки для спины подойдут тем, кто:

занимается в зале, особенно силовыми тренировками (чтобы не сорвать спину)

хочет предотвратить боли в спине и пояснице

хочет улучшить свою осанку

много времени проводит сидя и мало двигается

хочет улучшить результаты от работы с лицом, потому что красота лица напрямую зависит от состояния спины

🎉Напоминаю, что до 31.12 у меня проходит большая
НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА.

Пакет из трех курсов: «Скульптурный массаж» + «Грациозная шея» + «Легкая спина» с доступом на 1 месяц - 1.990₽ вместо 5.990₽
❗️Ознакомиться с моими курсами можно по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale ,чтобы забрать курсы по самым выгодным ценам в этом году.

Девочки, буду рада вашим результатам.

Ваша Татьяна, 50 лет

❗️Все оплаты проводятся только через кассу геткурс. Смотрим имя получателя - ИП Татьяна Курчина.

У меня нет подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина

Татьяна Курчина

27 Dec, 05:56


Татьяна Курчина
Молодость кожи!

Подойдет название для крема?

Ой девочки… что я вам готовлю ♥️

Татьяна Курчина

26 Dec, 12:13


Уменьшаем птоз при помощи техники постизометрической релаксации (ПИР)

ПИР - настоящее спасение для ваших мышц. Гимнастика позволят расслабить перенапряженные мышцы и возвращает жизнь атоничным, потерявшим тонус мышцам.

Почему это важно

Мышцы не однородны, они состоят из волокон. Некоторые из них принимают на себя бОльшую часть нагрузки и находятся в спазме.

А другие почти не задействованы в движении, теряют тонус и провисают.

Если не не приводить мышцы к нормальному тонусу, ткани начинают провисать. И мы видим птоз, носогубки и другие возрастные изменения.

❗️Чтобы сохранить наш мышечный каркас лица и уменьшить птоз, нужно чтобы все мышечные волокна включились в работу и были одинаковой длины.

Для этого мы даем мышцам определнную нагрузку на мышцы, по технике ПИР: когда мы растягиваем мышцу и затем даем ей тонизирующую нагрузку.

🔥ПИР потребует от вас от 5 до 10 минут.

Девочки, до 31.12 я провожу для вас
большую распродажу на мои курсы. В том числе и на мой абонемент на 33 курса (ПИР входит в абонемент)

❗️ Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale

Чтобы забрать курсы по самым выгодным ценам в этом году.

Девочки, буду рада вашим результатам.

Ваша Татьяна, 50 лет
❤️

Татьяна Курчина

25 Dec, 07:57


Дорогие! Спасаю ваши деньги! Орудуют мошенники. И пишут типа от службы заботы Татьяны Курчиной! Дают ложны карты на оплату. Карта скрин сняла. Она даже Российская! У нас оплата через кассу Геткурс. Все оплаты на ИП Татьяна Курчина. У меня нет серых схем и подставных имен, карт и людей. Я работаю официально и с каждой транзакции плачу налоги. Поэтому все идет только на мое имя Татьяна Курчина. И добавьте службу заботы себе в контакт! Напишите приветственный эмодзи, и у вас уже будет связка и диалог. Тогда подставные люди вам не напишут!!! @TatianaKurchina

номер в Вотс ап такой же +79933124802 добавьте его себе в контакты. И напишите привет! И мы с вами будем в контакте и связке!
Когда есть диалог и обратная связь все понятно и прозрачно. И никто вас не надурит!

Мой личный номер!! Можете тоже добавить. Но только прошу писать в крайнем случае 🙏🙏🙏 пожалейте меня. Я делаю массаж людям @tatyanakurchina

Татьяна Курчина

25 Dec, 07:00


Забудьте о дорогостоящих походах к косметологу! Научитесь делать омолаживающий массаж лица дома, чтобы всегда выглядеть как королева 💫

Курс "Омолаживающий самомассаж" подходит для любого типа кожи и дает потрясающие результаты.

Полный сеанс займет у вас около часа, как в лучшем салоне красоты:

• не нужно никуда ехать и искать время в своем расписании
• никаких трат на курс массажа у специалиста - изучили массаж и занимайтесь всю жизнь

Правильное выполнение техник и полное погружение в процесс покажет видимый эффект уже после первого сеанса🔥

Идеально подходит для подготовки к важным событиям! 💃

Вы получите:
* Здоровый и сияющий цвет лица
* Улучшение тонуса и состояния кожи
* Подтянутый овал лица
* Уменьшение видимости морщин

До 3️⃣1️⃣🔤1️⃣2️⃣обвал цен на мои топовые курсы по естественному омоложению.

🔥Годовой абонемент на 33 курса (омолаживающий самомассаж входит в абонемент) стоит 6872₽

❗️Присоединяйтесь⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale

❗️Важно: все оплаты проходят через кассу геткурс. Смотрим имя получателя ИП Татьяна Курчина
Нет левых и подставных карт и других имен. Только Татьяна Курчина!

Татьяна Курчина

24 Dec, 13:47


Птичка сегодняшняя вся в мазуте. И как будто ручная. Такая покорная. Но у нее просто нет сил!

Татьяна Курчина

24 Dec, 12:54


https://dobro.ru/event/10999506


Дорогие, я разобралась: Почему уносит мешки в море? Почему кажется, что ты ничтожная песчинка и борешься с ветрянными мельницами? Да потому, что когда ты один, сил очень мало. И даже когда ты создал чат и только общаешься с местными, все равно этого мало! У нас мощное государство и есть гос.подделжка! Главное, регестрируйтесь на добро.ру #мывместе. И вас направят куда ехать, как ехать и даем, все выдадут. И вы автоматически будете застрахованы. Да и мед помощь окажут. Все может сделать когда #мывместе Конда есть диалог. Регестрируйтесь. И ваша работа принесет настоящую пользу и мешки не унесет в море. Потому, что у спасателей будут координаты ваших мешков и их точно заберут. #анапановости #анапамазут
Кто волонтерить? Теперь вы знаете куда идти! Помощь есть и вместе мы сила!

Татьяна Курчина

24 Dec, 12:30


Только до 3️⃣1️⃣🔤1️⃣2️⃣ обвал цен на мои топовые курсы по естественному омоложению.

🔥 Пакет из двух курсов: 
Тотальный Фейсконтроль + Тотальное омоложение - 1190₽ с доступом на 1 месяц.

С помощью массажа вы уберете спазмы и зажимы мышц лица, а упражнения дадут им тонизирующую нагрузку.

Тотальное омоложение - это скульптурный массаж в моем авторском исполнении.

Массаж состоит не только из скульптурного массажа, но так же из техник интраорального массажа и техники по работе с шеей, которые позволяют очень качественно проработать нужные мышцы.

Вы получите эффект, сравнимый с работой профессионального массажиста в салоне.

В результате вы улучшите состояние вашей кожи, овал лица, вернете коже упругость и уберете «грустную маску» с вашего лица!

❗️ Переходите по ссылке ⬇️
https://facialmassage.ru/ny-sale
чтобы забрать курсы по самым выгодным ценам в этом году.

Девочки, буду рада вашим результатам.

Ваша Татьяна, 50 лет

Татьяна Курчина

23 Dec, 18:13


Эфирные масла и купероз! Запись прямого эфира. Почему-то сохранилась только аудио запись. Без видео . Слушайте и задавайте вопросы

Татьяна Курчина

23 Dec, 17:52


Live stream finished (34 minutes)

Татьяна Курчина

23 Dec, 17:18


Live stream started

Татьяна Курчина

23 Dec, 08:02


Красота начинается с осанки:

- ровная осанка и раскрытые плечи - это красиво. Человек, который несет себя в этот мир, раскрыв плечи - производит совершенно другое впечатление. Замечали?

- наше тело - единая система. Нарушение осанки и статики шеи приводит к преждевременным возрастным изменениям лица.

Поэтому в ПРЕДНОВОГОДНЮЮ
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 ⬇️ https://facialmassage.ru/ny-sale
я включила
пакет "Скульптурный массаж + Грациозная шея + Лёгкая спина".

🌟Скульптурный массаж - один из самых эффективных. Он потребует от вас всего 30 минут времени. А в результате:

✔️Кожа станет ровной и здоровой
✔️Уйдут мелкие морщинки, уменьшатся глубокие заломы
✔️Подтянется овал лица, уменьшится второй подбородок, повысится эластичность кожи
✔️Нормализуется выработка кожного сала, уйдёт сухость кожи
✔️Уменьшится пигментация

Присоединяйтесь к курсам по предновогодней распродаже и радуйте себя каждый день ❤️

❗️Скидки действуют только до
3️⃣1️⃣🔤1️⃣2️⃣❗️

Татьяна Курчина

22 Dec, 15:48


Дорогие читаем мою статью https://dzen.ru/a/Z2gpx2j0HQLMSWiz

Про ситуацию на море на сегодняшний момент. Конечно надо репостить. Это тоже наша помощь

Татьяна Курчина

22 Dec, 08:01


💡💡💡💡💡💡💡💡
Предновогодняя распродажа.
Обвал цен на курсы здесь ⬇️
https://fithappymama.ru/clubsalles12

Готовьте новогоднее лицо к празднику.

Времени до Нового года осталось мало. Поторопитесь.

🌟«Королева дня» - это:

🌸 Готовая программа занятий, расписанная на 30 дней
🌸 Удобный формат видео «смотри и повторяй»
🌸 Всего 10-15 минут в день на занятия
🌸 Простые и эффективные техники
🌸 Проработка всех зон лица + работа с телом

Также в распродажу включила другие курсы:

💫Тотальный фейс контроль + Тотальное омоложение
💫Остеопатическая работа с костями - 3 части
💫Интраоральный массаж
💫Угол молодости
💫Скульптурный массаж + Грациозная шея + Легкая спина
💫Абонемент на 33 курса

Курс можно подарить своей подруге, сестре или маме.

Присоединяйтесь и занимайтесь с удовольствием.

Ваша Татьяна, 50 лет.

Татьяна Курчина

22 Nov, 15:01


Ах какая у нас с вами будет гостья завтра в эфире!!! В 10 утра!!! Завтра в субботу прям здесь! Приходите и не пропустите, ставьте колокольчик

Опыт работы более 13 лет, в том числе как ведущий визажист бренда «Yves Saint Laurent»

Поводит обучения и делалает рекламные съёмки для журналов.(Esquire, SNC, Cosmopolitan, Vogue, SNS и многие другие). Несколько лет вела как эксперт разворот в журнале по трендам в макияже

Работает как приглашённый мастер в Тбилиси, Ташкенте, Париже, Дубае и городах нашей необъятной Родины (от Поволжья до Урала)

Работала на чемпионате Мира по бальным танцам, показах для брендов одежды и гримером на телевидении

Подготовьте пожалуйста на эфир
🔹Ваш ежедневный уход
🔹Базу под макияж
🔹Тональный крем
🔹Бронзер
🔹Пудру
🔹Тени натуратьных оттеноков
🔹Карандаш для глаз
🔹Тушь для ресниц
🔹Средства для бровей
🔹Спонж для макияжа и влажные салфетки и ватные диски

Татьяна Курчина

22 Nov, 07:00


Как улучшить овал лица уже после первого сеанса массажа?

Лицо сползает вниз по разным причинам. Основные - отечность лица и нарушение тонуса мышц.

Поэтому, работая с лицом, важно убирать все дисфункции в мышцах.

Иначе получается работа по кругу: вы убираете отечность при помощи лимфодренажных техник, а спазм мышц приводит к усилению этой самой отечности. И вам снова нужно делать лимфодренажные техники. Иначе овал лица предательски ползет вниз.

По сути вы работаете лишь с фасадом, не убирая первопричину.

Как получить выраженный результат быстро, проработав причины опускания тканей вниз?

Один из самых результативных массажей - скульптурный. Это один из самых любимых массажей моих учениц. Где мы глубоко прорабатываем мышцы, убирая все спазмы и дисфункции.

Я приглашаю вас на курс «Тотальное омоложение». Это скульптурный массаж в моем авторском исполнении.

Массаж состоит не только из скульптурного массажа, но так же из техник интраорального массажа и техники по работе с шеей, которые позволяют очень качественно проработать нужные мышцы.

Для стойкого результата вам нужно выполнить курс из 5-10 сеансов с интервалом в 5-7 дней.

Вы получите эффект, сравнимый с работой профессионального массажиста в салоне.


🔥 Чтобы оформить заказ переходите по ссылке ⬇️ https://facialmassage.ru/toface?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-22.11.2024

Остались вопросы? Не стесняйтесь написать на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

☎️ +79933124802 или @TatianaKurchina

Ваша Татьяна, 50 лет

Татьяна Курчина

21 Nov, 07:01


Секреты ухода за кожей в холодное время года вы найдете в моем бесплатном гайде ЗДЕСЬ

В нем я рассказываю,как сохранить красоту и молодость кожи, а также делюсь простыми рецептами косметики, которую можно сделать своими руками.

☝🏻На видео рассказываю, как правильно наносить средства, предназначенные для кожи вокруг глаз.
Проверьте себя, делаете всё верно?

Остались вопросы? Не стесняйтесь написать на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

☎️
+79933124802 или @TatianaKurchina

Ваша Татьяна, 50 лет

Татьяна Курчина

20 Nov, 08:01


Как усилить эффект от массажа

Массаж - это не просто механическая работа. Массаж - это еще и про работу со своим внутренним состоянием, про полное расслабление и погружение в свои ощущения.

✔️ Когда вы делаете самомассаж лица, старайтесь представлять тот эффект, который хотите достигнуть. Тут вы расслабляете мышцы, тут убираете носогубку…

✔️ Старайтесь не делать упражнения, либо самомассаж лица «на ходу», когда вы думаете о другом.

Если вы смотрите фильмы и мнете себе подбородок. Эффект будет на 80% меньше. Лучше сосредоточиться полностью на том действии, которое вы делаете.

✔️ Включите приятную, расслабляющую музыку и зажгите свечи. Создайте себе атмосферу заботы и любви к себе.

Всем красоты! 🌸

Если не знаете с чего начать свой путь к восстановлению, пишите мне на WhatsApp или телеграм-канал, чтобы получить бесплатную диагностику по фото:

+79933124802 или @TatianaKurchina

Татьяна Курчина

18 Nov, 12:16


Он был еще совсем не старым. 74 года. Инфаркт. Обширный. На рыбалке. Поехал один. Его нашли другие рыбаки, вызвали скорую. Но уже его не спасли. Завтра похороны. Помяните моего папочку 🙏 Человек добрейшей души. С прекрасным чувством юмора. Он всегда шутил… всегда! Царствие небесное, тебе мой папочка, Анатолий Васильевич!

Татьяна Курчина

18 Nov, 07:00


Черная пятница закончилась, но скидки продолжаются!

Красотки, пока была распродажа на абонемент в мой клуб, многие спрашивали про скидки на отдельные
курсы.

Знаю, что у многих из вас уже есть самые любимые курсы. И хочется получить скидку именно на них.

🔥 Поэтому на два дня (до среды 20.11.24 до 12:00) будет действовать скидка 20% на ЛЮБОЙ мой курс.


Проходите на сайт
https://facialmassage.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-18.11.2024

Выбирайте ваш любимый курс и тариф, переходите на оплату и в поле для промокода, пишите слово ОСЕНЬ🔥
Скидка активируется.

Девочки, буду рада вашим результатам.


Остались вопросы. Не стесняйтесь написать на наш корпоративный аккаунт телеграмм
@TatianaKurchina

Ваша Татьяна, 50 лет

Татьяна Курчина

17 Nov, 09:38


Стиль жизни
https://lifestyleltd.ru

наши любимые настольные игры:
- Кортекс
- Диксит
- Доббль
- Спящие королевы
- Коварный лис
Это наши фавориты. И хотим вам рассказать про новую игру Корова 006!
https://ozon.ru/t/Vz15R53

Стиль жизни @lifestyle_boardgames - производитель игр высокого качества. игры долго прослужат.
Настольные игры - это:
развитие памяти
коммуникабельность
логики
счета
и многого другого.

Настольные игры :
отвлекаемся от гаджетов, забот и проводим время вместе с родными и близкими. А что может быть ценнее!
хороший в поездках, на каникулах
некоторые игры ценны для развития и укрепления некоторых навыков, способностей

А вы любите настольные игры? Какая ваша любимая?

Татьяна Курчина

17 Nov, 07:00


Последний день распродажи на абонемент в мой клуб 😱

Вам откроется доступ к 33 курсам (самомассаж лица, фейсфитнес, работа с телом, дыханием, костями черепа) и вип чату, в котором проводятся закрытые прямые эфиры, разборы по фото и другие полезности.

💫 Все мои курсы построены по принципу комплексной работы, есть уроки в формате готовых тренировок - открыли урок и повторяете за мной.

Доступ со скидкой:
•1 месяц - 1 490 руб
•3 месяца - 3 290 руб
•6 месяцев - 6 290 руб
•12 месяцев - 8 590 руб

❗️Присоединяйтесь по ссылке ⬇️ https://facialmassage.ru/abonementclub?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-17.11.2024

Переходя на оплату, вводите ПРОМОКОД "ЧП" и получите скидку 20%🔥

Раскроем весь свой природный потенциал, используя техники естественного омоложения.

Девочки, жду вас в клубе.
Ваша Татьяна, 50 лет❤️

Остались вопросы. Не стесняйтесь написать на наш корпоративный аккаунт телеграмм @TatianaKurchina

Татьяна Курчина

16 Nov, 09:37


Live stream finished (39 minutes)

Татьяна Курчина

16 Nov, 08:57


Live stream started

Татьяна Курчина

16 Nov, 07:00


О ужас! Второй подбородок, дряблая кожа, укороченная шея 😱

Как раскрыть свой природный потенциал и выглядеть прекрасно в любом возрасте - показываю на моих курсах.

❗️Предложения по чёрной пятнице подходят к концу. Спешите забрать
мой абонемент в клуб по самым выгодным ценам.

💫 Все мои курсы построены по принципу комплексной работы, есть уроки в формате готовых тренировок.

🔥 Доступ со скидкой:
•1 месяц - 1 490 руб
•3 месяца - 3 290 руб
•6 месяцев - 6 290 руб
•12 месяцев - 8 590 руб

Вам откроется доступ к 33 курсам и вип чату.

❗️Присоединяйтесь по ссылке ⬇️ https://facialmassage.ru/abonementclub?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-16.11.2024

Переходя на оплату, вводите ПРОМОКОД "ЧП" и получите скидку 20%🔥

Остались вопросы. Не стесняйтесь написать на наш корпоративный аккаунт телеграмм @TatianaKurchina

Татьяна Курчина

15 Nov, 06:04


Татьяна Курчина pinned «Бесплатный разбор по фото»

Татьяна Курчина

15 Nov, 06:04


Бесплатный разбор по фото

Татьяна Курчина

14 Nov, 08:31


Убираем отечность на лице.
Делюсь подборкой простых, но очень эффективных практик.


Ещё больше СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Не забудьте подписаться 😉

🔹🔹🔹
Лимфодренажный массаж
КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ

🔹🔹🔹
Убираем малярные мешки
КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ

🔹🔹🔹
Убираем отечность глаз
КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ

🔹🔹🔹
Убираем запруду и удлиняем шею
КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ

Ещё больше практик вы найдете на моих курсах.

🔥 На черную пятницу я подготовила для вас самые приятные цены на мой абонемент в клуб.

Внутри 33 курса: скульптурный, вакуумный, классический, интраоральный массаж, гуаша и другие виды массажа, остеопатическая работа с костями черепа (фейспластика), тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с шеей, осанкой и телом, тазовым дном.

🎁 Также вы получите доступ в закрытый вип чат, где мы проводим разборы и прямые эфиры, проверяем технику выполнения упражнений и отвечаем на все ваши вопросы.

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️ https://facialmassage.ru/abonementclub?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-14.11.2024

Переходя на оплату, вводите ПРОМОКОД "ЧП" и получите скидку 20%🔥

Остались вопросы. Не стесняйтесь написать на наш корпоративный аккаунт телеграмм @TatianaKurchina

Татьяна Курчина

13 Nov, 11:23


https://dzen.ru/a/ZzRo8yWaZDXrPVUx

Татьяна Курчина

13 Nov, 07:01


Попрощаемся с отеками!

Сначала давайте разберемся, как проявляются отеки лица: поплывший овал лица, второй подбородок, носогубки, мешки под глазами, нависшие веки, блеск и жирность кожи по утрам - все это признаки отечности.

И тут не достаточно работать только с лицом. Одна из причин отеков - спазм диафрагм

Они работают как насос, стимулируя ток лимфы. При правильной работе диафрагм внутренние органы хорошо дренируются и лимфа движется, как нужно. Тогда отеков лица и тела нет (при отсутствии серьезных заболеваний)

Поэтому наша задача убрать все напряжение, скопившееся в диафрагмах в силу разных причин: малоподвижного образа жизни, сидячего образа жизни, родов и стресса. Пример посмотрите ЗДЕСЬ https://rutube.ru/video/497e44ee26e0d8c78b8da3b2186b9960/?r=wd

💫 Над этим мы работаем в курсе «Дыши»

Он поможет:
✔️ уменьшить отёки и другие возрастные изменения
✔️ сбросить с себя груз пережитых стрессов, которые откладывались в теле годами
✔️ убрать пару см в талии
✔️ почувствовать себя полной сил, успокоить свою нервную систему
✔️ получать больше удовольствия от близости с партнёром

🔥 На черную пятницу я подготовила для вас самые приятные цены на мой абонемент в клуб. Туда входит и курс "Дыши".

Внутри 33 курса: скульптурный, вакуумный, классический, интраоральный массаж, гуаша и другие виды массажа, остеопатическая работа с костями черепа (фейспластика), тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с шеей, осанкой и телом, тазовым дном.

🎁 Также вы получите доступ в закрытый вип чат, где мы проводим разборы и прямые эфиры, проверяем технику выполнения упражнений и отвечаем на все ваши вопросы.

Присоединяйтесь по ссылке https://facialmassage.ru/abonementclub?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-13.11.2024

Переходя на оплату, вводите ПРОМОКОД "ЧП" и получите скидку 20%🔥

Остались вопросы. Не стесняйтесь написать на наш корпоративный аккаунт телеграмм @TatianaKurchina

Татьяна Курчина

12 Nov, 13:54


Розыгрыш!

Дорогие читатели, сегодня вы можете поучаствовать в розыгрыше одной книги Татьяны Курчиной «Вторая молодость кожи» с автографом!

Эта книга ответит на следующие вопросы:

— в чем секрет сохранения молодости и красоты?
— что нужно, чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной?

Для участия в розыгрыше вам необходимо:

1. Быть подписанным на наш телеграм-канал.

2. Нажать кнопку «Участвую!».

Результаты подведет и опубликует бот 19 ноября. Доставка осуществляется только по РФ и за наш счет.

Удачи!

Татьяна Курчина

12 Nov, 13:54


Девушки, на сайте АСТ идет розыгрыш моей книги! Приглашаю участвовать. Надо быть подписанным на канал @astmeetings

Татьяна Курчина

12 Nov, 07:00


Как обратить старение вспять?

Девочки, никак. Рецепта молодости не существует.

Не нужно стремиться отменить возрастные изменения полностью - это невозможно. В 50 вы не будете выглядеть на 20, чтобы вы ни делали.

Но можно выглядеть максимально хорошо в своём возрасте. А главное, быть в гармонии с собой и своим телом. ❤️

Массаж лица - это не только ритуал красоты. Это ещё забота о своём теле и любовь к себе. Без неоправданных вмешательств извне.

🔥 На черную пятницу я подготовила для вас самые
приятные цены на мой абонемент в клуб.

Внутри 33 курса: мой топовый курс - королева дня, скульптурный, вакуумный, классический, интраоральный массаж, гуаша и другие виды массажа, остеопатическая работа с костями черепа (фейспластика), тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с шеей, осанкой и телом, тазовым дном…

Выбирайте технику под ваш запрос и занимайтесь в удобном формате «смотри и повторяй»

🎁 Также вы получите доступ в закрытый вип чат, где мы проводим разборы и прямые эфиры, проверяем технику выполнения упражнений и отвечаем на все ваши вопросы.

Присоединяйтесь по ссылке
https://facialmassage.ru/abonementclub?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-12.11.2024

Переходя на оплату, вводите ПРОМОКОД "ЧП" и получите скидку 20%🔥

Остались вопросы. Не стесняйтесь написать на наш корпоративный аккаунт телеграмм
@TatianaKurchina

#омоложение #йогадлялица

Татьяна Курчина

11 Nov, 11:29


Черная пятница началась! Лучший подарок, который вы можете себе сделать - научиться делать массаж лица.

Массаж - это про любовь. ❤️

Про любовь к себе и своему телу.

Вы всегда можете сходить к косметологу и механически заколоть морщинку. Это не требует особых усилий.

А можете выделить время на массаж лица, включить приятную музыку, зажечь свечи и побыть наедине с собой. 💆🏼‍♀️

Тело откликнется на вашу заботу.

🔥 На черную пятницу я подготовила для вас самые приятные цены на мой абонемент в клуб.

Внутри 33 клубных курса: мой топовый курс - королева дня, скульптурный, вакуумный, классический, интраоральный массаж, гуаша и другие виды массажа, остеопатическая работа с костями черепа (фейспластика), тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с шеей, осанкой и телом, тазовым дном…

Выбирайте технику под ваш запрос и занимайтесь в удобном формате «смотри и повторяй»

+ доступ в закрытый вип чат, где мы проводим разборы и прямые эфиры, проверяем технику выполнения упражнений и отвечаем на все ваши вопросы.

🔥 Присоединяйтесь по ссылке
https://facialmassage.ru/abonementclub , вводите "ЧП" в поле для промокода и получите скидку 20%,
если хотите узнать все секреты естественного омоложения.

Остались вопросы? Не стесняйтесь написать на наш корпоративный
@TatianaKurchina

Татьяна Курчина

02 Nov, 05:29


Запись нашей встречи с врачом гинекологом доктором Гончаренко @doctor_goncharenko

Татьяна Курчина

02 Nov, 04:31


Live stream finished (30 minutes)

Татьяна Курчина

02 Nov, 04:00


Live stream started

Татьяна Курчина

01 Nov, 10:02


Узнайте секреты работы с телом, которые помогут в любом возрасте выглядеть шикарно, тратя всего 10-15 мнут в день.

Приглашаю вас на мой новый интенсив "Лицо не на веточке", где мы проработаем тело так, чтобы усилить результат любого массажа.

На интенсиве вы:
• уберете спазмы и зажимы тела
• уменьшите отечность лица и тела
• минимизируете асимметрию лица


🔥 5 дней практики всего по 10-15 минут в день для максимального эффекта

Старт 5 ноября, доступ к урокам на 30 дней.

🎁 На интенсиве будет два прямых эфира от меня, где вы получите дополнительные техники, а также поддержка от кураторов в закрытом чате.

🚀 Стоимость - 990р

Для оформления заказа проходите по ссылке https://fithappymama.ru/facetwig?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-01.11.2024

Корпоративный WhatsApp или телеграм-канал:

☎️ +79933124802

Ваша, Татьяна 50 лет
Присоединяйтесь и будем хорошеть с каждым днем❤️

#омоложение #лоббезботокса #лицоненаветочке #йогадлялица

Татьяна Курчина

01 Nov, 08:25


Подружки чай кофе! У нас новая рубрика. И в гостях на кухне Оксана Гаус. Психоцифролог. Задавайте ей вопросы под видео

Татьяна Курчина

01 Nov, 08:23


Live stream finished (1 hour)

Татьяна Курчина

01 Nov, 06:57


Live stream started

Татьяна Курчина

31 Oct, 12:01


Девушки, у меня для вас отличная новость!

3 ноября в Геленджик Арену приезжает невероятное шоу «Богатырь и все-все-все!» 🎉 Это станет замечательным развлечением для всей семьи!

Шоу «Богатырь и все-все-все!» — это уникальное шоу-гротеск, красочный мультфильм, который оживает на Ваших глазах. Русский фольклор, головокружительные трюки артистов «Cirque du Soleil»,
современная хореография, хиты известной российской группы «The Hatters».

И чтобы сделать это событие еще более приятным, я дарю вам промокод на скидку 10% на покупку билетов! 💖

Промокод БОГАТЫРЬ10

Просто введите его при оформлении покупки, и скидка будет активирована!

Ссылка на покупку билетов: https://bogatyrshow.ru/

Не упустите шанс провести время с семьей и насладиться этим удивительным представлением!

Татьяна Курчина

31 Oct, 07:01


Сегодня последний день распродажи на абонемент в клуб, куда входит 33 клубных курса + доступ в закрытый вип чат.

Внутри: королева дня, пергамент, скульптурный массаж, вакуумный массаж, интраоральный массаж, массаж гуаша и другие виды массажа, остеопатическая работа с костями черепа (фейспластика), тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с осанкой и телом, тазовым дном…

Вы сможете по своему запросу выбирать те техники, которые нужны вам в данный момент.

В чате клуба вы всегда сможете получить ответы на все ваши вопросы и проверить технику.

❗️Доступ в клуб на 30 дней - 1490₽.

Для оформления заказа проходите по ссылке https://fithappymama.ru/clubsall?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-31.10.2024

Если вы хотите научиться делать массаж лица и упражнения, но теряетесь в выборе техник, или у вас есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

☎️ +79933124802

Комплекс помогает убрать нависшее веко. Сделали? Как ощущения? Делитесь в комментариях

Ваша, Татьяна 50 лет 🌸

#омоложение #нависшеевеко #йогадлялица

Татьяна Курчина

30 Oct, 11:10


Девушки кто на зум конференцию с гинекологом из Москвы Маргарита Гончаренко ? Назначили встречу на 1 ноября в19.30
Ссылка уже готова

https://us06web.zoom.us/j/82971189487?pwd=tGxlJ9gHVrTraClHwPAZt0DbX4uSMk.1

Ставьте себе в напоминалки и ждём начала

Татьяна Курчина

30 Oct, 07:01


Массаж - это про любовь к себе и своему телу.

Вы всегда можете сходить к косметологу и механически заколоть морщинку. Это не требует особых усилий.

А можете включить приятную музыку, зажечь свечи и побыть наедине с собой, сделав массаж 💆🏼‍♀️

Тело обязательно откликнется на вашу заботу.

Согласны?

🔥 Я приглашаю вас на свои курсы. У меня в самом разгаре распродажа абонемента.

1 месяц участия - 1490₽

У вас будет доступ к 33 клубным курсам и вип - чату.


Огромный выбор техник в удобном формате «смотри и повторяй».

Для оформления заказа проходите по ссылке https://fithappymama.ru/clubsall?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-30.10.2024

❗️Если вы теряетесь в выборе техник, или у вас есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

#омоложение #лоббезботокса #йогадлялица

Татьяна Курчина

29 Oct, 12:13


Live stream finished (26 minutes)

Татьяна Курчина

29 Oct, 11:46


Live stream started

Татьяна Курчина

29 Oct, 06:24


Девушки, мы с вами чего только не видели, правда? Мотало не по детски и сюда и туда! И согласитесь, самодисциплина, умение собраться всегда спасают. Не опускаем руки никогда и ни за что! Всегда верим в лучшее. Всегда сконцентрировались . Не опускаемся, не раскидаем и не превращаемся в нерях. Даже в самые сильные кризисы ухоженные и красивые. Чуток позже сегодня, выйду в эфир и поговорим про жизненные кризисы и как из них вылазить

Татьяна Курчина

28 Oct, 16:31


Открыла запись на массаж https://dikidi.net/1060080

Жду вас мои дорогие 🙌

Татьяна Курчина

28 Oct, 11:35


Запись трансляции. Жду ваши видео с отчетом, как вы делаете упражнения на проверку! Да в чат шлите . Будем вместе смотреть . Не стесняйтесь

Татьяна Курчина

28 Oct, 11:23


Live stream finished (38 minutes)

Татьяна Курчина

28 Oct, 10:45


Live stream started

Татьяна Курчина

28 Oct, 09:49


Live stream finished (4 minutes)

Татьяна Курчина

28 Oct, 09:44


Live stream started

Татьяна Курчина

28 Oct, 09:44


Live stream finished (3 minutes)

Татьяна Курчина

28 Oct, 09:41


Live stream started

Татьяна Курчина

28 Oct, 07:00


Как правильно работать с мышцами лица: расслаблять или качать?

📌Массаж - это пассивная работа. Мы расслабляем перенапряженные, спазмированные мышцы, возвращая им нормальный тонус.

📌Фейсфитнес (упражнения) - это активная работа мышц лица. Мы даём мышцам тонизирующую нагрузку, чтобы вернуть ослабленным мышцам прежний тонус.

Мы не делаем упражнения на спазмированные мышцы, иначе они могут сжаться ещё сильнее.

Сначала массаж, а потом можно приступать к упражнениям. Так вы добьетесь наилучших результатов
.

Идеальное сочетание: курс «Скульптурный массаж» + «Фейсконтроль тренировки» (упражнения)

Доступ на 30 дней - 1190₽

Пакет из этих курсов идеально подойдет девушкам с достаточной подкожно-жировой клетчаткой.

Для оформления заказа проходите по ссылке https://fithappymama.ru/facecontrolscul?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-28.10.2024

❗️Если вы хотите подробнее узнать об абонементе, не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

#омоложение #йогадлялица

Татьяна Курчина

27 Oct, 16:31


У меня тут очередное обучение. Ловите файлик.
Аналоги более дешёвые в аптеке. Если полезно, ставим лайк 👍

Татьяна Курчина

26 Oct, 07:25


Ленивая зарядка☺️
Сегодня Алена поделилась простыми и эффективными техниками, как убрать утреннюю отечность, взбодрить организм и запустить все системы организма.


Делитесь с подружками, практикуейте и ставьте ❤️

Ещё больше секретов по работе с телом, которые помогут в любом возрасте выглядеть шикарно, тратя всего 10-15 мнут в день вы узнаете на моем интенсиве
"Лицо не на веточке".


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ЗДЕСЬ

5 дней практики всего по 10-15 минут в день

Старт 5 ноября, доступ к урокам на 30 дней для закрепления техники.

🎁 На интенсиве будет два прямых эфира, где вы получите дополнительные техники.

Стоимость 990р - поддержка кураторов и хорошее настроение гарантированы!

Жду вас на интенсиве 🚀

Для оформления проходите по ссылке https://fithappymama.ru/facetwig?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-26.10.2024

#омоложение #гимнастика #йогадлялица

Татьяна Курчина

26 Oct, 04:26


Live stream finished (27 minutes)

Татьяна Курчина

26 Oct, 03:58


Live stream started

Татьяна Курчина

25 Oct, 07:02


Девчонки, мои дорогие!

Работая с женщинами, я все чаще вижу, что вас волнует тема женского здоровья, энергии и связи внутреннего состояния с гормонами.

Поэтому я решила пригласить гинеколога, эндокринолога Маргариту Гончаренко. И попросила ее разобрать для вас несколько вопросов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно
:

👉 постоянные стрессы, усталость, к вечеру мало сил: как это связано с гормонами и незаметно для нас приводит к проблемам по-женски?

👉 молочница после неправильного сна или «не той еды»: что делать и как не допускать?

👉 постоянно хочется спать, усталость. Что обследовать в первую очередь?

Маргарита - 1-я Вице Миссис Мира Классик, врач высшей категории с опытом 30 лет, владелица частной клиники для женщин. Она помогла более 10000 женщин стать здоровыми, забеременеть, родить здоровых малышей, восстановить здоровье и сохранить молодость даже после 50 💐

Вы можете просто прийти, а можете в анонимной анкете написать суть вопроса. Она под каждый вопрос подготовит мотивированный ответ и подберет решения, что нужно делать и в каком порядке.

Встреча состоится 1 ноября в 19-30 Мск, чтобы не пропустить ссылку на эфир, включайте уведомление и следите за постами. Ссылку разместим здесь на канале https://t.me/fithappymama


А пока для регистрации на встречу заполните анкету по ссылке 👉 АНКЕТА

Я тоже буду на встрече.

🎁 А еще Маргарита подарит каждой, кто будет участвовать, курс по тренировке интимных мышц. Подробнее еще чуть позже напишу, а пока записывайтесь 👇
АНКЕТА ЗАПИСИ

#омоложение #красотапоженски #йогадлялица

Татьяна Курчина

24 Oct, 07:05


Как в любом возрасте выглядеть прекрасно, тратя всего 10-15 мнут в день

Не достаточно работать только с лицом, важно работать и с телом: убирать зажимы в теле, наладить кровоток и лимфоток.

Ведь только комплексный подход дает лучшие, а главное продолжительные результаты.

Девочки, приглашаю вас на новый интенсив "Лицо не на веточке", который был составлен мной как раз для этого.

На интенсиве вы:
• изучите эффективные и простые техники для баланса и гармонии тела
• уберете спазмы и зажимы
• уменьшите отечность
• минимизируете асимметрию лица

5 дней практики всего по 10-15 минут в день 🔥

Старт 5 ноября, доступ к урокам на 30 дней для закрепления техники.

Стоимость 990р - поддержка кураторов и хорошее настроение гарантированы!

Работать будем комплексно, начиная от апоневроза стоп, заканчивая апоневрозом черепа. Подробнее рассказала ЗДЕСЬ

Готовы? До встречи на интенсиве ⤵️

Для оформления заказа проходите по ссылке ⬇️
https://fithappymama.ru/facetwig?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-24.10.2024

❗️Если вы хотите подробнее узнать об абонементе, не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

#омоложение #йогадлялица

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:40


Девушки! Смотрите самые секретные приемы: как убрать межбровку! Работа на всех уровнях.

Жду всех на интенсив «Лицо не на веточке висит» старт 5 ноября
Цена 990 рублей. Успейте занять свое место. Ибо работа активная с ведением кураторами, поэтому количество мест ограничено. https://fithappymama.ru/facetwig

И я не спущу с вас глаз! Идем к результату 🔥

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:32


Live stream finished (29 minutes)

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:02


Live stream started

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:02


Live stream finished (5 seconds)

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:02


Live stream started

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:02


Live stream finished (59 seconds)

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:01


Live stream started

Татьяна Курчина

23 Oct, 16:00


Live stream finished (1 minute)

Татьяна Курчина

23 Oct, 15:59


Live stream started

Татьяна Курчина

23 Oct, 15:58


Live stream finished (2 minutes)

Татьяна Курчина

23 Oct, 15:56


Live stream started

Татьяна Курчина

23 Oct, 07:01


Питание - важная часть нашей красоты!

🥑 Старайтесь питаться разнообразно и сбалансированно, соблюдайте режим питания.

Включайте в рацион продукты, содержащие следующие элементы:

- Триптофан. Это аминокислота, которая способна трансформироваться в
5-гидрокситриптофан, на базе которого организм производит мелатонин и серотонин.

- Теанин. Аминокислота, которая участвует в синтезе важных нейромедиаторов (дофамин, серотонин), регулирующих сон и нервное возбуждение. Теанин помогает улучшить сон.

- Витамин Д. Он поддерживает состояние кожи, ногтей и волос.

- Витамины группы В. Определенные витамины группы В помогают регулировать поступление в организм триптофана. B6, В7 отвечают за красоту кожи, волос и ногтей.

- Витамин Е. Он помогает поддерживать здоровье кожи. Стимулирует кровообращение и улучшает состояние слизистых оболочек.

- Кальций. Необходим для профилактики нарушений метаболизма костной ткани. Также необходим для кожи и волос.

- Железо. Оно входит в состав гемоглобина и миоглобина, отвечает за перенос кислорода из легких в органы и ткани, включая кожу.

Старайтесь минимизировать в рационе: кофе, чай, какао, энергетические и газированные напитки, простые углеводы  (сахар, фастфуд, хлебобулочные изделия); острую пищу.

Гайд по антивозрастному питанию забирайте ЗДЕСЬ

🔹🔹🔹
Девочки, приглашаю вас на занятия! Абонемент на 1 месяц сейчас стоит 1.490₽ 🔥

Внутри: универсальный, омолаживающий, скульптурный, вакуумный, интраоральный, гуаша и другие виды массажа, остеопатическая работа с костями черепа, тейпирование, упражнения для лица (фейсфитнес), работа с осанкой и телом, тазовым дном…

Огромный выбор техник в удобном формате «смотри и повторяй».

Для оформления заказа проходите по ссылке⬇️ https://fithappymama.ru/clubsall?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-23.10.2024

❗️Если вы хотите подробнее узнать об абонементе, не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

Татьяна Курчина

22 Oct, 08:12


Убираем межбровку своими руками ☺️
Сделали для вас подборку
🔹🔹🔹
Делаем массаж
КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ

🔹🔹🔹
Стираем межбровку
КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ

🔹🔹🔹
Рассмотрим методы работы

Хотите больше техник от морщин на лбу, от отечности лба, глаз, носогубки, второго подбородка и других возрастных изменений?

Приглашаю вас присоединиться к моим курсам!
Выгоднее приобрести абонемент с доступом к 28 курсам (1 месяц) за 1490₽.

Все курсы составлены с учетом комплексного подхода, в удобном формате смотри и повторяй.

Заниматься можно курсами, сочетая массаж лица, гимнастику, работу с костями черепа и телом.

ПОДРОБНЕЕ ПО ССЫЛКЕ ⬇️
https://fithappymama.ru/clubsall?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-22.10.2024

#фейсфитнес #гимнастика #межбровка #гладкийлоб #лоббезботокса

Татьяна Курчина

21 Oct, 07:30


Любовь - это когда он тебя коронует.

Приглашаю вас на мой курс «Королева дня», на котором вы не только сотрете с лица возрастные изменения, но и раскроете свою внутреннюю королеву 👑

В результате курса вы:
- уменьшите морщинки
- избавитесь от отечности лица и птоза
- уменьшите нависшее веко и мешки под глазами
- избавитесь от асимметрии
- улучшите качество кожи


Внутри курса готовый комплекс занятий с учетом комплексного подхода (на 30 дней). Вам не нужно составлять программу тренировок. Достаточно включить урок и заниматься вместе со мной.

Вам потребуется всего 10 минут времени в день для видимых результатов результатов.

Доступ на неделю - 490₽
Доступ 1 месяц - 1.800₽

Для оформления заказа переходите по ссылке ⬇️ https://ionesap.tilda.ws/queen?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-21.10.2024

❗️Если вы не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

#омоложение #массаж #гимнастика

Татьяна Курчина

20 Oct, 07:01


Опять сидите в телефоне, ссутулившись и вытянув голову вперед и вниз?

Компьютерная шея приводит не только к боли в шее, но и к отечности лица. Со временем, отек из-за зажатого лимфотока усиливает птоз. Появляются брыли, носогубки, мешки под глазами и другие возрастные изменения.

Делайте упражнение из видео каждый день по 20 раз.

Сделали? Поделитесь ощущениями в комментариях ⤵️

❗️Сейчас вы можете приобрести доступ сразу ко всем моим курсам на месяц со скидкой - за 1490₽.
Внутри курсы по различным техникам массажа, упражнения для лица, работа с костями черепа, работа с телом - все, для того, чтобы выглядеть на все 100% в любом возрасте и не зависеть от косметолога.

Для оформления заказа проходите по ссылке ниже ⬇️
https://fithappymama.ru/clubsall?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-20.10.2024

❗️Если вы хотите подробнее узнать об абонементе, не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

P.s. ссылка на дивайс, как пример, ЗДЕСЬ

#омоложение #грациознаяшея #йогадлялица

Татьяна Курчина

19 Oct, 10:01


Лифтинг лица - возможен своими руками!
Сегодня на зарядке Алена поделилась эффективными техниками на разные зоны лица и шеи.


Обязательно выполните, ощутите эффект! Делитесь с подружками, нам будет приятно ❤️

Больше техник от морщин на лбу, от отечности лба, глаз, носогубки, второго подбородка и других возрастных изменений вы найдете здесь ⬇️

Приглашаю вас присоединиться к моим курсам!
Выгоднее приобрести абонемент с доступом к 28 курсам (1 месяц) за 1490₽.

Все курсы составлены с учетом комплексного подхода, в удобном формате смотри и повторяй.

Заниматься можно курсами, сочетая массаж лица, гимнастику, работу с костями черепа и телом.

ПОДРОБНЕЕ ПО ССЫЛКЕ ⬇️
https://fithappymama.ru/clubsall?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-19.10.2024

#фейсфитнес #гимнастика #межбровка #второйподбородок

Татьяна Курчина

19 Oct, 09:45


Сегодня открыла инстаграм и расстроилась совсем. В ленте один аватары и бот воронки: пиши хочу и я пришлю. И ведь растут как на дрожжах эти профили. Знаете, что такое аватар. Ты через ИИ выращиваешь свою видео копию. Дальше тебе не надо снимать ролики монтировать. Ты только печатаешь текст и твоя видео копия за тебя твоим голосом говорит, как будто это ты!!! Еще и красивый ролик монтирует ИИ!! И как теперь быть нам старинным блогерам, когда сам снимаешь? Все мы проиграли? А вы отличаете на видео, где аватар, а где живой человек?

Татьяна Курчина

19 Oct, 05:26


Live stream finished (27 minutes)

Татьяна Курчина

19 Oct, 04:59


Live stream started

Татьяна Курчина

18 Oct, 14:22


Фото со встречи с массажистом косметологом Татьяной Курчиной ЗДЕСЬ

Забирайте фото и используйте йогу для лица для своего здоровья!

📸Алина Бицутина

Татьяна Курчина

18 Oct, 14:22


Фотографии с нашей встречи в Читай городе! Презентация книги

Татьяна Курчина

18 Oct, 07:01


Если не хотите, чтобы нос вырос, делайте массаж, который показываю на видео.

А разве нос может расти?

Сам нос, конечно, не растёт. Но так как он является лимфатическим карманом, отечность и застой межклеточной жидкости приводит к тому, что он действительно становится больше.

Чтобы ваш носик всегда оставался красивым - уделяйте ему внимание!

Хотите заметных и долгоиграющих результатов - работайте комплексно.


Приглашаю вас на курс «Королева дня». Это:

👑 Готовый комплекс занятий с учетом комплексного подхода

👑 Формат «смотри и повторяй»:
вам нужно только включить видео-уроки и заниматься

👑 Всего 10 минут вашего времени в день для видимых результатов

👑 Проработка всех зон лица

Доступ на неделю - 490₽

Для оформления заказа проходите по ссылке
https://ionesap.tilda.ws/queen?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-18.10.2024

❗️Если вы не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

#йогадлялица #омоложение #массаж

Татьяна Курчина

17 Oct, 16:42


Live stream finished (39 minutes)

Татьяна Курчина

17 Oct, 16:03


Live stream started

Татьяна Курчина

17 Oct, 16:02


Live stream finished (3 minutes)

Татьяна Курчина

17 Oct, 15:59


Live stream started

Татьяна Курчина

17 Oct, 15:50


Всех жду ❤️

Татьяна Курчина

17 Oct, 11:51


Я даже не знала про это! Интриги расследования. Жду ваши комментарии https://dzen.ru/a/ZxDgwgBFegbv5OYv

Татьяна Курчина

17 Oct, 07:02


Научиться делать массаж, как в кабинете у специалиста, и больше не зависеть от косметолога 💫

Возможно!

Омолаживающий самомассаж подходит для любого типа кожи и лица. Это один из самых результативных и эффективных массажей.

Полноценный сеанс около часа, как в кабинете у специалиста. Если качественно выполнить все техники, полностью погрузиться в процесс - эффект можно увидеть сразу🔥

Рекомендую делать такой массаж курсом из 10-15 сеансов. Отличный вариант перед какими-то важными событиями, когда нужно выглядеть на все 100% 💃🏼

Эффект - здоровый и ухоженный вид кожи, улучшение тонуса и состояния кожи, коррекция овала лица, уменьшение видимости морщин.

🌸 Внутри курса 10 уроков с подробным объяснением техник в формате "смотри и повторяй"

❗️С 17.10 по 20.10 вы можете приобрести курс «Омолаживающий массаж» за 600₽ вместо 1500₽

Создать заказ можно по ссылке
https://fithappymama.ru/beauty_massageyt?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=date-17.10.2024

Всем красоты! 🌸

☎️ Если вы не уверены в том, какие к вам техники подойдут, или есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать наличные на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:

+79933124802

#омоложение #массаж

Татьяна Курчина

16 Oct, 15:10


Девушки! Сегодня в АСТ в самой редакции выступаю! А завтра в ТЦ Европейском. Приглашалка вот!
Жду

Презентация книги Татьяны Курчиной «Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков» в Москве
 
Практикующий массажист Татьяна Курчина представит свою книгу «Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков». Книга Татьяны Курчиной, тренера, косметолога и эстетиста познакомит вас с авторской методикой омоложения лица своими руками.
 
В книге «Вторая молодость кожи» собраны техники массажа и упражнения, которые помогут сгладить любые несовершенства лица. С ними каждая женщина сможет достичь естественного омоложения без хирургических и косметологических вмешательств. Забудьте о возрастных изменениях! Оставаться молодой и прекрасной можно в любом возрасте! Руководство включает полноценный курс самомассажа с подробными фотографиями к каждому упражнению и QR-кодами на видеоуроки от эксперта.
 
Вход свободный!
 
Мы ждём вас 17 октября в 19:00 по адресу: м. Киевская, пл. Киевского вокзала, д. 2, ТРЦ Европейский, 4 этаж, магазин «Читай-город».
 
Возрастные ограничения: 16+
 

34,728

subscribers

1,005

photos

1,683

videos