آکادمی فراروی

خودشناسی، سفری است که ما را از ترس‌هایمان به سوی پذیرش و آگاهی از هویت واقعی‌مان هدایت می‌کند.

اگر برای آخر هفته فیلم میخوایید ببینید این لیست رو نگاهی بندازین

🔸🔸این فیلم‌ها هرکدام در قالبی منحصربه‌فرد، سفر شخصیت‌ها برای شناخت و درک خود را به تصویر می‌کشند

1. بهترین آدم دنیا (The Worst Person in the World) - 2021

🔸فیلمی نروژی درباره‌ی زنی به نام جولی که در آستانه 30 سالگی با بحران هویت و تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی روبه‌رو است. این فیلم سفری عاطفی و عمیق به پیچیدگی‌های روابط، عشق، و جستجوی معنای زندگی است.
✨موضوع اصلی: کشف هویت و هدف در زندگی.


2. شیوا بیبی (Shiva Baby) - 2020

🔸کمدی سیاه که داستان دختری دانشجو به نام دنیل را روایت می‌کند. او در یک مراسم عزاداری با خانواده‌اش، دوست‌پسر سابقش و یک مشتری عجیب‌وغریب مواجه می‌شود و درگیر کشمکش‌های هویتی و عاطفی می‌گردد.
موضوع اصلی: بحران هویت و فشار انتظارات خانوادگی.

3. فرانسیس‌ها (Frances Ha) - 2012
🔸فیلمی سیاه‌وسفید درباره‌ی زندگی فرانسیس، یک زن جوان که در نیویورک به دنبال رویای هنری‌اش است. این فیلم روایتگر تلاش او برای پذیرش خود، یافتن استقلال، و مواجهه با چالش‌های زندگی است.
✨موضوع اصلی: تلاش برای خودشناسی و تحقق رویاها.

4. منطقه ۱۳ پاریس (Paris, 13th District) - 2021
🔸داستانی درباره‌ی روابط پیچیده و چندلایه بین سه شخصیت در پاریس. این فیلم به بررسی مسائل مدرن هویت، عشق، و صمیمیت می‌پردازد.
✨موضوع اصلی: روابط انسانی و شناخت عمیق‌تر خود.

5. بازگشت به سئول (Return to Seoul) - 2022

🔸فیلمی درام درباره‌ی زنی که برای اولین بار به کشور مادری‌اش کره بازمی‌گردد و تلاش می‌کند ریشه‌های خود را بشناسد و با هویتش آشتی کند.
✨موضوع اصلی: جستجوی هویت و ریشه‌ها.

6. از خودم خسته شدم (Sick of Myself) - 2022

🔸فیلمی نروژی درباره‌ی زنی که با حسادت به موفقیت‌های شریک زندگی‌اش دست به رفتارهای افراطی می‌زند. این فیلم تصویری تیره از خودشیفتگی و مبارزه برای شناخت واقعی خود ارائه می‌دهد.
✨موضوع اصلی: درگیری با خود و تلاش برای پذیرش.

7. رفتار در خور (Appropriate Behavior) - 2014

🔸کمدی-درامی درباره‌ی دختری ایرانی-آمریکایی که تلاش می‌کند میان فرهنگ خانواده‌اش و زندگی مدرنش در نیویورک تعادل برقرار کند.
✨موضوع اصلی: تعارض فرهنگی و یافتن هویت شخصی.

8. نینجابیبی (Ninjababy) - 2021

🔸کمدی-درامی نروژی درباره‌ی دختری جوان که به‌طور غیرمنتظره‌ای باردار می‌شود. این فیلم به کشمکش‌های او برای تصمیم‌گیری و یافتن معنای جدید زندگی می‌پردازد.
✨موضوع اصلی: پذیرش تغییر و شناخت خود.

✅اگر دوست داشتی شما هم پیشنهاد فیلم بهمون بدید تو کامنت ها

@Fararoy_ir

✨چالش‌های شغلی و بیکاری برای زنان تحصیل‌کرده در ۳۰ سالگی می‌تونه به دلایل مختلفی باشه. اینجا چند مورد رو دوستانه و با توضیحات ساده برات می‌گم:

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

۱. تغییر اولویت‌ها و مسئولیت‌ها
تو ۳۰ سالگی برای خیلی از خانم‌ها، مسئولیت‌های زندگی شخصی مثل ازدواج یا بچه‌داری بیشتر می‌شه. این ممکنه تمرکزشون رو از کار کم کنه یا حتی مجبورشون کنه یه مدت از کار دست بکشن. همین موضوع بعداً چالش‌هایی برای برگشت به بازار کار و گرفتن موقعیت‌های خوب ایجاد می‌کنه.

۲. محدودیت فرصت شغلی برای بعضی رشته‌ها
برخی رشته‌های دانشگاهی بازار کار قوی‌ای ندارن و با اینکه تحصیلات بالایی هم دارن، پیدا کردن شغل مناسب براشون سخت می‌شه. این باعث می‌شه احساس کنن تو مسیر شغلی‌شون پیشرفت نمی‌کنن.

۳. تبعیض جنسیتی و سقف شیشه‌ای
با اینکه تحصیلات بالایی دارن، ولی هنوز در خیلی از جاها با تبعیض مواجه می‌شن و نمی‌تونن به پست‌های مدیریتی برسن. این موضوع باعث ناامیدی و حتی بیکاری می‌شه.

۴. کمبود شبکه حرفه‌ای قوی
خیلی از خانم‌ها به‌خاطر مسائل اجتماعی کمتر از مردان شبکه‌سازی می‌کنن و این باعث می‌شه فرصت‌های شغلی مهم رو از دست بدن. مخصوصاً تو این سن که بسیاری از موقعیت‌ها از طریق روابط حرفه‌ای ایجاد می‌شه.

۵. شکاف مهارتی
با سرعت تغییرات تکنولوژی، ممکنه مهارت‌هاشون با نیازهای جدید همخوانی نداشته باشه و اگه به‌روز نشن، عقب می‌مونن. مخصوصاً تو این سن که شاید مسئولیت‌های بیشتری دارن.

۶. عدم تطابق علاقه و تحصیلات
گاهی با اینکه مدرک دانشگاهی دارن، ولی علاقه‌ای به حوزه تحصیلی‌شون ندارن. این مسئله باعث می‌شه تو شغلشون احساس رضایت نکنن و دنبال تغییر شغل باشن که ممکنه به بیکاری موقت منجر بشه.
➖➖➖➖➖➖➖➖

✅✅راهکارها؟ برای عبور از این چالش‌ها، برنامه‌ریزی برای یادگیری مهارت‌های جدید، شبکه‌سازی حرفه‌ای، و پیدا کردن تعادل بین کار و زندگی خیلی کمک می‌کنه!

@fararoy_ir

برای شروع یادگیری یه مهارت جدید و افزایش ارزش شغلی و درآمدت، می‌تونی از یه رویکرد قدم‌به‌قدم استفاده کنی. اینجا چند نکته کلیدی آوردم که کمکت می‌کنه تا با برنامه‌ریزی بهتر، به هدفت برسی:

۱. تعیین هدف 🎯
اول از همه باید بدونی چرا می‌خوای این مهارت رو یاد بگیری. آیا می‌تونه به کارت ارزش اضافه کنه یا درآمدت رو افزایش بده؟ با تعیین یه هدف مشخص، می‌دونی دقیقاً برای چی داری تلاش می‌کنی و متمرکز می‌مونی.

۲. تحقیق و انتخاب منابع مناسب 📚
قبل از شروع، منابع معتبر رو پیدا کن. از سایت‌ها، دوره‌های آنلاین و کتاب‌های مرتبط استفاده کن. از خودت بپرس: "این منابع چطور می‌تونن به ارزش شغلی من اضافه کنن؟"

۳. کوچک کردن مسیر به قدم‌های کوچک 🐾
یه راه عالی برای یادگیری، خرد کردن مسیر به گام‌های کوچیکه. اینجوری می‌تونی هر قدم رو برداری، پیشرفتت رو اندازه بگیری و موفقیت‌های کوچیکت رو جشن بگیری.

۴. پیاده‌سازی عملی و ایجاد نمونه کار 🛠️
مهارتی که یاد می‌گیری رو توی پروژه‌های واقعی استفاده کن. حتی اگر اول راهی، پروژه‌های آزمایشی یا همکاری‌های کوچیک رو امتحان کن تا تجربه کسب کنی و با چالش‌های عملی روبه‌رو بشی.

۵. ایجاد شبکه و پیدا کردن مربی 👥
داشتن یه مربی یا گروهی از افراد که تو همون مسیر هستن، خیلی کمک می‌کنه. می‌تونی از تجربه‌هاشون یاد بگیری و نکاتی برای تبدیل این مهارت به ارزش شغلی و درآمدی دریافت کنی.

۶. استمرار و بازخورد گرفتن 🔄
تمرین منظم و گرفتن بازخورد از افراد حرفه‌ای بهت کمک می‌کنه تا قوی‌تر بشی. بازخوردها نقاط قوت و ضعف رو نشونت می‌دن و بهت جهت بهبود می‌دن.

۷. تکامل با پیشرفت‌های شغلی و بازار 📈
هر از گاهی باید مهارت‌هات رو به‌روز کنی. با تغییرات بازار و نیازهای شغلی آشنا باش تا همیشه برای کارفرماها و پروژه‌های جدید جذاب و مفید بمونی.

۸. ارزیابی اثرگذاری مهارت روی درآمد 💸
در نهایت، بررسی کن که آیا این مهارت باعث شده به فرصت‌های شغلی بهتر برسی یا درآمدت افزایش پیدا کنه؟ این ارزیابی نشون می‌ده تو مسیر درستی هستی یا نیاز به تغییر داری.


با این نکات، می‌تونی یه مسیر یادگیری موفق و کارآمد رو طی کنی. فقط یادت باشه که از هر قدمت لذت ببری و به خودت فرصت رشد بدی! ✨

@fararoy_ir

برای حل مشکلات و چالش‌های زندگی در هر مقطعی، خوبه نگاه بلند مدت داشته باشی،
اگر از انتخاب‌های تا امروزت خیلی خوشحال نیستی برای تصمیم های بعدی آگاهانه و با تامل قدم بردار.
✅خیلیا فکر می کنن تنها راه رسیدن تلاش کردنه، اما تلاش بهینه داشتن تو اولویت باید باشه، به طوری که برای هر چیزی وقت میذاری ، برات آورده بهتری داشته باشه و این یه نگاه بلند مدت ، فکر و تلاش کردن در چارچوبه درسته

@fararoy_ir

معمولاً تغییرات وقتی ارزش تحمل سختی‌ها رو دارن که:

۱. به رشدی عمیق منجر بشه: اگه می‌دونی این تغییر باعث می‌شه قوی‌تر بشی، مهارت‌های جدید یاد بگیری، یا دید بهتری نسبت به زندگی پیدا کنی، پس حتماً ارزشش رو داره! 🌱✨


۲. آینده‌ی بهتری رو برات رقم بزنه: وقتی می‌تونی تصور کنی که این تغییر در نهایت به یه زندگی شادتر، سالم‌تر یا موفق‌تر ختم می‌شه، سختی‌هاش فقط یه مرحله گذرا هستن که بعدش کلی خوشحالی منتظرته. 🌈💫


۳. احساس رضایت و آرامش بیشتری بیاره: اگه می‌بینی وضعیت فعلی‌ت باعث شده همش توی استرس یا نارضایتی باشی، شاید وقتش رسیده که یه تغییر رو امتحان کنی، حتی اگه دردناک باشه. خیلی وقت‌ها لازمه از راحتی‌های الانمون بگذریم تا به یه شادی واقعی برسیم. 😌💕


۴. باعث بشه بیشتر با خودت صادق باشی: اگه توی دل خودت حس می‌کنی چیزی اشتباهه یا با ارزش‌ها و آرزو‌هات هم‌خوانی نداره، این تغییر مهمه. دردش در مقایسه با حس رهایی و رو راست  بودن با خودت، خیلی سبک‌تر می‌شه. 🕊️🌟


۵. بتونه الگوهای منفی رو بشکنه: اگه گیر یه چرخه تکراری افتادی که اذیتت می‌کنه، یه تغییر می‌تونه کمک کنه از این وضعیت خلاص بشی. وقتشه که چیزای جدید رو تجربه کنی! 🚀💥

✨تغییر همیشه یه کم ترسناک و پر از چالش‌های ریز و درشته، ولی اگه از ته دل حس کنی این مسیر به جایی بهتر ختم می‌شه، ارزشش رو داره. ❤️

@fararoy_ir

تینا سیلیگ در بخشی از کتابش میگه: " اساسا این مسئولیت خود ماست که مسیر خودمان را انتخاب کنیم. "

حالا انتخاب با توئه که  :

🔹 مسئولیت پذیر نباشی و  اسیر عدم شناخت خودت، نداشتن درآمد، بودن توی مسیرشغلی اشتباه، از دست دادن فرصت ها و زمان ها باشی .
یا
🔹 مسئولیت خودت رو بپذیری و خودت رو خوب بشناسی، مسیرشغلی مطمئن رو بسازی، درآمد خوبی برای خودت داشته باشی و از فرصت ها و زمانت بهترین استفاده رو بکنی.


اگر جزو دسته مسئولیت‌پذیر هستی یه نگاه به جملات پایین بنداز:

📣 از زبان یک دبیر آموزش و پرورش: " من تو یک دو راهی مونده بودم و قصد تغییر شغل و تغییر رشته داشتم ولی با راهنمایی ایشون مسیر پیشرفت شغلی ام مشخص شد."

📣 از زبان یک فرد دارای لیسانس و فوق لیسانس دانشگاه شریف: " من شک داشتم برای شرکت در جلسه چون مطمئن نبودم میتونه مفید باشه ولی ذهنم شفاف شد و مسیرم برام روشن‌تر شد و مفید بود برام، مخصوصا که با حوصله وقت گذاشتید. "

📣 از زبان یک پژوهشگر : "من بار سوم هست که از خانم موحدی مشاوره میگیریم.جلسه هاشون واقعا مفید و راهگشا هست برای من."




🔥 امروز آخرین فرصت ثبت نام در دوره جاب‌لبه با تخفیف یک میلیون تومانی هست . اگر جزو دسته افرادی هستی که مسئولیت پذیر هستی و نیاز داری که یک مشاور آگاه و کار درست در ساخت مسیرشغلیت همراهت باشه ، ثبت نام تو نهایی کن 🔥


https://fararoy.ir/?p=10709
@fararooy_ir

✨✨به نظرت به چی بیشترین اهمیت رو بدیم برای استخدام ؟
پایین بگو

تحقیقات نشون می‌ده که این روزها آدم‌ها به‌طور میانگین بین 5 تا 7 بار شغل خودشون رو در طول زندگی تغییر میدن! این یعنی دیگه لازم نیست تو یه شغل خاص تا بازنشستگی بمونیم؛ بلکه مسیر شغلی تبدیل به یه روند پویا شده که به مرور و متناسب با نیازهای جدید تغییر می‌کنه.

دلایل زیادی برای این تغییرات وجود داره، مثلاً:

✅ پیشرفت تکنولوژی: با سرعت گرفتن تغییرات تکنولوژیک، شغل‌ها نیاز به مهارت‌های جدید دارن. این یعنی برای به‌روز موندن، افراد نیاز به تغییر شغل پیدا می‌کنن.

✅ شرایط متغیر بازار کار: شرایط بازار کار هر روز در حال تغییره. گاهی پیدا کردن شغلی که بیشتر با علایق و ارزش‌هامون هماهنگ باشه، ما رو به سمت مسیرهای جدید هدایت می‌کنه.

✅ تغییر اولویت‌ها و ارزش‌ها: تحقیقات روان‌شناختی، مثل نظریه «سازگاری شغلی»، نشون می‌ده که افراد وقتی علایق یا ارزش‌هاشون عوض می‌شه، به‌طور طبیعی دنبال تجربه‌ها و شغل‌های جدید می‌رن.

🔺به عبارتی، تغییر شغل و تنوع در مسیر شغلی دیگه نشونهٔ عدم ثبات نیست، بلکه یه بخش طبیعی از رشد شغلی ما تو دنیای امروزه.

🟦پس اگه شما هم در فکر تغییر مسیر شغلی هستید، بدونید که این یه روند طبیعی و حتی سالمه؛ چون کمک می‌کنه خودتون رو بهتر با نیازهای امروز و فردا هماهنگ کنید.

💥💥بچه‌ها بوت کمپ ساخت مسیر شغلی کمک می کنه تا برای شروع مسیر شغلی یا ارتقاء اون اصولی قدم بردارید

🔸🔸فقط  سه روز دیگه فرصت ثبت نام  دارید...

❇️لینک ثبت نام

https://fararoy.ir/?p=10709

🔺مشتاق این نباش که اتفاقات آن‌ گونه که تو دوست داری پیش بروند، بلکه آرزومند این باش  که باید مسائل آن گونه که در مسیر خودشان پیش بروند. آنجاست که در سایه امن خواهی بود.

✨از کتاب خودت را به فنا نده
@fararoy_ir

✨ترس عادیست، شجاعت از گام برداشتن به سوی ترس می‌آید، از آماده بودن برای هر چیزی، حتی باختن

@fararoy_ir

📣📣ثبت نام بوت کمپ جاب‌لب شروع شد🤩

👈می‌خوای یه شغل خوب داشته باشی اما نمی‌دونی چی مناسبته؟
👈همه می‌گن باید بری دنبال علاقه‌ات اما نمی‌دونی به چی علاقه داری؟
👈نتایج تست‌های شخصیت‌شناسی متناقض بودن و بیشتر سر در گم شدی؟
👈راه‌های مختلفی رو امتحان کردی و هر بار پشیمون شدی؟
👈از شغل فعلیت خسته شدی و دنبال تغییر شغلی؟

👌آدم های زیادی بابت همین عدم شناخت و سردرگمی، بهای سنگینی به اسم عمر رو پرداخت کردند، اما ما می خوایم بهت کمک کنیم تا تو این بهای سنگین رو پرداخت نکنی.

✨بوت‌کمپ Job Lab همون آزمایشگاهیه که توش مسیر شغلی‌ات رو با روش علمی و اصولی می‌سازی

.
🫧کنار هم در بوت‌کمپ "جاب‌لب"  قراره تمام گره های  مسیر شغلیت رو باز کنیم

✨تو می تونی در انتهای این مسیر، فصل هیجان انگیز شغلت رو آغاز کنی و به آدم کاربلد مسیرت تبدیل بشی.

📌از ده آبان
📌به مدت ۳۰ روز کنارتیم

🔸لینک ثبت نام و اطلاعات دقیق سرفصل ها

https://fararoy.ir/?p=10709