كتاب إسراء هارون
أكاديمية اسراء هارون
@esraaharoonsadaqah
هنا جمعت دورات الأستاذة إسراء هارون رحمها الله ونور قبرها لتكون صدقة جارية لها.. فانشروها جزيتم خيرا❤️سلوى النقيب
أكاديمية اسراء هارون (Arabic)
تقدم أكاديمية اسراء هارون قناة التيليجرام الرسمية لجميع دورات الأستاذة إسراء هارون، رحمها الله ونور قبرها. في هذه القناة، ستجد جميع الدورات والمحاضرات التي قامت بها الأستاذة إسراء هارون خلال حياتها، والتي تعتبر صدقة جارية لها. ستجد في هذه القناة محتوى تعليمي قيم ومفيد في مجالات متنوعة مثل التنمية البشرية، التطوير الشخصي، القيادة، والإلهام. بالنشر والمشاركة في هذه القناة، ستقدم عملاً صالحاً يعود بالنفع على الاستاذة اسراء هارون. انضم إلينا اليوم وكن جزءًا من هذه المبادرة الرائعة. انشر العلم واكسب الأجر. جزاكم الله خيرا. ❤️
أكاديمية اسراء هارون
14 Mar, 06:25
فهرس أكاديمية اسراء هارون رحمها الله ونور قبرها
#كورس_التربية_الهادئة
#اسراءهارون
#كورس_التعامل_مع_المراهقين
#اسراءهارون
#كورس_أنواع_الشخصيات
#اسراءهارون
#كورس_الرجال_والنساء
#اسراءهارون
#كورس_التغيير
#اسراءهارون
#كورس_التربية_الهادئة
#اسراءهارون
#كورس_التعامل_مع_المراهقين
#اسراءهارون
#كورس_أنواع_الشخصيات
#اسراءهارون
#كورس_الرجال_والنساء
#اسراءهارون
#كورس_التغيير
#اسراءهارون
أكاديمية اسراء هارون
11 Mar, 15:43
فوائد المشى وتاثيره
🚶♀️تأثير المشي السريع على صحتك :
🚶♀️ بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🚶♀️ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🚶♀️بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🚶♀️بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🚶♀️ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🚶♀️بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🚶♀️بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
💙💛💚💙
🚶♀️تأثير المشي السريع على صحتك :
🚶♀️ بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🚶♀️ بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🚶♀️بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🚶♀️بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🚶♀️ بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🚶♀️بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🚶♀️بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
💙💛💚💙
أكاديمية اسراء هارون
11 Mar, 15:43
حلقة مهمة جدااا جدااا
ورقة وقلم وتركيز ضروري
ممكن تنقذ نفسك واللي حواليك بالمعلومات دي
و الناس اللي درست معايا برنامج التغيير Mind formatting هيفهموا ليه البرنامج ١٢ خطوة واهمية كل خطوة فيه
مشاهدة ممتعة
ورقة وقلم وتركيز ضروري
ممكن تنقذ نفسك واللي حواليك بالمعلومات دي
و الناس اللي درست معايا برنامج التغيير Mind formatting هيفهموا ليه البرنامج ١٢ خطوة واهمية كل خطوة فيه
مشاهدة ممتعة
9,082
subscribers
83
photos
1
videos
