🌻اصلاح سبک لوتوس🌻

ای خدا منم گریه‌م گرفت😭😭
خدایاشکرت🤲 مبارکت باشه عزیزدلم🌻

ایشون ۴سال اقدام بود و حامله نمیشد. پرولاکتینش بالابود و اسپرم همسرش ضعیف. خودشم فولیکول خوب نداشت و pco بود با پریودای نامنظم. ولی چون لوله هاش باز بود طبق تجربه میدونستم اگه صدِخودشو بزاره زود نتیجه میگیره👌

بچه ها اینا همش تجربه س، درسه. اگه نتیجه نگرفتی ببین کجارو کم گزاشتی.
این روزا دیگه میتونی توی گوگل و هوش مصنوعی و اینستا و تلگرام کلی مطلب آموزشی ببینی. فقط همت خودتو میطلبه و استمرار☝️
اگرهم مشکلتو نمیدونی با دکتر یا درمانگر پیش برو. فقط کم نیار دوست من🌻

✅✅✅ ظرفیت دوره اختصاصی تکمیل شد



دوستای خوبم، دیدم که عامل اصلی بچه دار نشدن خیلیاتون استرسه.
بیاین فقط ۲ هفته روی ذهن و استرستون تمرکز کنین. این جدول رو درست کردم، مواردشم زیاد نیست، هزینه ای هم ندارن. وقت زیادی هم نمیبرن. پس جای هیچ بهانه ای ندارین🫵

دوهفته هرروز انجام بدین.
🌼 رقص درروز حداقل ۲۰ دقیقه
🌼 تنفس شکمی هرچی بیشتر بهتر
🌼 پیاده روی حداقل نیم ساعت
🌼 کتاب حداقل ۱۰ صفحه
🌼 ماساژ کف پا حداقل ۵ دقیقه
🌼 شکر گزاری اول صبح و آخرشب

هرروز بابت ۳_۴ موضوع شکر گزاری کن. مثلا: خدایاشکرت امروز حمام رفتم، خدایا شکرت امروز با دوستم حرف زدم، خدایا شکرت امروز مهمونی دادم، خدایا شکرت واسه خریدای امروزم، خدایا شکرت امروز آرایشگاه رفتم، خدایا شکرت دیشب خواب راحتی داشتم. خدایاشکرت کفش جدید خریدم.

ببین بعداز دوهفته چقد حالت خوب میشه، و ادامه ش بده. استرس لعنتی عامل هرچی بیماریه. عامل ذخیره کم تخمدانه، عامل بوجود اومدن مشکلات رحم و تخمدان و کل بدنه. بیاین باهاش بجنگیم💪

درآخر... توی خونه بیکار نشین. بیکاری، فکر و خیال میاره. خودتو سرگرم کن. آموزش آنلاین ببین یا هرچی... فقط بیکار نشین

دوستدارتون نیلوفر( Lotus🌻)

🌻🌻🌻 ثبت نام دوره اختصاصی:

🌼طول دوره یک ماه و از (( ۱۰ بهمن تا ۱۰ اسفند )) است.
🌼شرط عضویت در دوره اختصاصی اینه که برای پاسخ دادن به پرسشنامه، در روز حداقل ""۵ دقیقه"" آنلاین باشید.
⛔️ اشتراک ۳ ماهه نداریم⛔️

🌼 اگه دیر پیام بدید، ظرفیت پر میشه و از الان عذرخواهی منو بپذیرید🙏




برای ثبت نام، کلمه ((اختصاصی)) رو به آیدی زیر بفرستید
🌼@Niloofar2021

ایشون یکسال اقدام بود و بنظر مشکل خاصی نداشت. چندبار بهش گفتم عکسرنگی بنداز ولی دکترش میگفت لازم نیست. آخرش باهاش قهر کردم😄 عصبانی شدم گفتم تاعکسرنگی نندازی نمیتونم کمکت کنم.
بالاخره دکترشو عوض کرد و راضیشون کرد واسش عکسرنگی بنویسن و بقیه‌شو خودتون بخونین....


ببینین دوستای خوبم، هیچی جای تجربه رو نمیگیره. به قول معروف مشکلمون رو گم نکنیم. وفور دیدم کسایی که یکی دوماه بعداز عکسرنگی باردار شدن. گاهی چسبندگی جزیی توی لوله ها وجود داره‌. از دردشم نترسین. خیلی از مراکز بی حسی میزنن، یا بیهوشی انجام میدن. ته تهشم دردش ۵دقیقه س. دیگه می ارزه که بعدش باردار شین. اگرم لوله هاتون باز باشه که فبها، تکلیف مشخص میشه مشکل اصلی رو پیدا کنین.

شما بهترینید. قطعا مامانهای قوی و مهربونی میشید🌻

من حوصله هیچکسو ندارم ولی تو بمون💔

#موزیک
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 این هفته چالش بادام و انجیر رو توی گروه اختصاصی داشتیم😍😋

#میان_وعده
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 ششمین مامان دی ماهی
بااسم اکانت .... ( مامان شماره ۳۴۷)

🌼 سن: ۳۹ سال
🌼 مشکل: ذخیره پایین خودم، تحرک اسپرم همسرم
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۳ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۲سال

سلام نیلوفر جون😍 من نمیدونم چجوری ازتون تشکر کنم🙏 من ۳۹سالمه دوسال اقدام بودم. خودم ذخیره تخمدانم پایین بود، زیر یک بود. دیگه ناامیدشده بودم شوهرمم حرکت اسپرمش خیلی ضعیف بود. دکترا گفتن طبیعی اصلا باردار نمیشی😏 باید ivfکنی. من سه ماه اصلاح سبک کردم که برم برای ivf. فست فود و قند و شکر و شیرینی رو کلا حذف کردم⛔️ از پنج پریودمم ماساژ تخمدان با روغن سیاهدانه و بادکش گرم انجام می‌دادم. همیشه جوراب پام بود🧦 کمربند پشم شترم همیشه کمرم بود. از ۵تا ۱۵ سیکل هم دمنوش شکوفه سنجد و پنج انگشت میخوردم. همسرمم نخودآب میخورد. پریودم مرتب بود ولی حجمش کم، درحد دو روز پریود میشدم!!!! که خداروشکر بعد از۳ماه اصلاح سبک دیدم باردارم😍😍😍 اصلا باورمون نمیشد حتی دکترمم باور نمیکرد😄 میگفت مگه میشه!!! همش دارم دعات میکنم نیلوفرجان. بچه ها تا میتونین اصلاح سبک کنین. انشاالله خدا به همتون خیلی زود زود بچه بده. دختر ناز من چندروزه که بدنیا اومده🥰🥰🥰


#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 چکار کنیم دچار عفونت نشیم؟

🌼 لباس زیرت رو با صابون بچه بشور. از شوینده های معطر استفاده نکن

🌼 لباس زیر آزاد و پنبه ای یا نخی بپوش

🌼 بعد از شستن لباس زیرت رو اتو بزن یا بزار زیر نور مستقیم خورشید

🌼 بدون نسخه، آنتی بیوتیک مصرف نکن. بامصرف بیش از حد مستعد عفونت میشی

🌼 روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بخور. این خیلی مهمه

🌼 از ژل شستشو و صابون برای شستن واژن استفاده نکن. همون آب خالی کافیه

🌼 دوش واژینال استفاده نکن

🌼 قبل و بعد از نزدیکی، دسشویی برو و مثانه رو خالی کن

🌼 بعد از دستشویی با دستمال تمیز از جلو به عقب خودت رو خشک کن

🌼 حین رابطه جنسی از آب دهان استفاده نکن

🌼 دور شیرینی و شکلات رو خط بکش

🌼 از نوار بهداشتی مشبک استفاده نکن

💥نکته: اگه درد، سوزش، خارش یا ترشحات غیرمعمول داشتین حتما به ماما یا پزشک مراجعه کنین تا نوع عفونتتون رو تشخیص بده. گاهی با یه قرص یا پماد ساده مشکلتون حل میشه

💥نکته: اگه علی رغم رعایت تمام موارد باز دچار عفونت شدید، همسرتون باید به پزشک مراجعه کنه تا از لحاظ عفونت چک بشه

#آموزشی
#عفونت

🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 پنجمین مامان دی ماهی
بااسم اکانت Asiehhhh( مامان شماره ۳۴۶)

🌼 سن: ۲۹سال
🌼 مشکل: ذخیره کم، واریکوسل همسر
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۳ماه
🌼 مدت زمان اقدام: چند ماه

سلام دوستان🌹 من ۲۹ سالمه. قبلا دوبار باردار شدم. یکیش زایمان زودرس شد و دومی توی ۸ هفته ایست قلبی کرد چون اسپرم همسرم ضعیف بود. خودمم ذخیرم سه دهم بود و از نظر دکترا وقت زیادی نداشتم. برای بارداری سوم تصمیم گرفتیم اصلاح سبک کنیم. مورفولوژی و تحرک اسپرم همسرم صفر بود و dfi بالا. سونو که داد دکتر گفت واریکوسل داری و باید عمل کنی. ما تا یک روز قبل از عمل همسرم اقدام داشتیم و نمیدونم اسمشو بزارم معجزه خدا یا اثر اصلاح سبک؟ باهمون اقدام قبل از عمل همسرم، باردار شدم. و گزاشتم تجربمو حالا بگم که دخترم بدنیا اومده😍
مکمل به همسرم اسپریژن و کیوتن دادم. به اضافه ژل رویال. همسرم هم بامن اصلاح سبک کرد و شیرینیجات و فست فود نمیخورد و شبا زود میخوابیدیم. ان شاالله شما هم دلتون شاد بشه و نتیجه زحمتاتون رو ببینین❤️

#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 معرفی پیج فروش زعفران

🌼 بسته دو گرمی: ۳۴۰ هزار تومن
🌼 بسته سه گرمی: ۵۱۰ هزار تومن
🌼 بسته پنج گرمی: ۸۵۰ هزار تومن

برای سفارش کلمه ((زعفران لوتوس)) رو به این آیدی بفرستین
@Helmappf

💥توجه: دوستای خوبم، ایشون همون مدیر پیج فروش گرده نخله. فعلا برای گرده نخل بهشون پیام ندین. ان شاالله گرده نخل تازه رو آخرای اسفند شارژ میکنن

💥توجه: چون ما اصلاح سبکیا مصرف زعفرانمون بالاس، براتون معرفی گزاشتم. میدونین که تا از جایی مطمئن نباشم معرفیشونو نمیزارم. واسه بادام هم دارم به جمع بندی میرسم

دوستدارتون نیلوفر( Lotus🌻)

🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 این هفته چالش پیاده روی توی گروه اختصاصی داشتیم🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ اعضای خوبمون، از مسیر پیاده رویشون عکس فرستادن

#میان_وعده
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 چهارمین مامان دی ماهی
بااسم اکانت fatemeh( مامان شماره ۳۴۵)

🌼 سن: ۲۵ سال
🌼 مشکل: خودم میگفتن ناباروری بدون علت، همسرم واریکوسل گرید ۳
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۱سال و ۸ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۷سال

سلام 🌺 من ۲۵ سالمه. ما دقیقا ۷سال درگیر بودیم. ۱۸ سالم بود ازدواج کردم و ازهمون اول برای بارداری اقدام کردیم. وزنمم نرمال بود، آزمایشای قبل از بارداری هم داده بودم همه چی اوکی بود؛ ولی خب نشد. چندین سال این دکتر به اون دکتر. همش دارو و قرص و آمپول و همش بی نتیجه. تااینکه یه دکتری بهم گفت باید بری iui یا ivf کنی. انگار که بهم بر بخوره دیگه نرفتم پیشش. خلاصه گذشت من بالاخره راضی به آی یو آی شدم اما منفی شد😔 یه مدت بعدش با اصلاح سبک آشنا شدم. بخاطر داروهای هورمونی زیادی که این چندسال استفاده کرده بودم، اضافه وزن پیدا کرده بودم. دقیقا ۱سال و ۸ماه اصلاح سبک انجام دادم. ۶ ماهش رو خودم رعایت میکردم اما تغییر خاصی نکردم. رفتم زیر نظر یکی از ماماها توی شهرمون و در کنارش هم اریکولوتراپی انجام دادم. عرض ۶ماه به وزن قبلم رسیدم💪 همچنان با امید رژیم رو ادامه میدادم اما خبری از حاملگی نبود! شوهرم آزمایشش اوکی بود اما بخاطر دردی که توی بیضه حس میکرد به درخواست خودمون سونو رفت و توی سونو مشخص شد واریکوسل گرید ۳ داره و عمل کرد. دیگه تصميم به ivf گرفتم و چون هزینش برامون زیاد بود، توی یکی از مراکز دولتی انجام دادیم که ارزونتر میشد. ۱۰تا جنین تشکیل شد و اولین انتقال ۲قلو باردار شدم و خداروشکر الان بدنیا اومدن و ۴ماهشونه🥰🥰 یه دختر و یه پسر👶👧
در کل بسپارید به خدا فقط وفقط خودش باید بخواد. من با ناامیدی انتقال دادم چون هرماه اندومتر عالی و ۹ میلی داشتم اما تو سیکل انتقال با کلی دارو، ضخامتم تازه شده بود ۷!! و من اصلا امیدی به گرفتنش نداشتم چه برسه دوتاش! بعد از انتقال استراحت کردم. دستشویی فرنگی استفاده میکردم. چندقدم تو خونه راه میرفتم اما کارخونه اصلا انجام ندادم و خم و راست نشدم. روز دهم انتقال هم دیگه بلند شدم خودم کارامو کردم. روز ۱۲ انتقال پا درد شدید پریودی داشتم و هرلحظه منتظر پریودی بودم. اون مدت ۱سال و ۸ماه که اصلاح سبک بودم، 🌼لب به هیچ چیز ممنوعه و شیرینیجات نزدم. اواخر دیگه واقعا دلمم شیرینی نمیخواست. 🌼پیاده روی هرشب نیم ساعت میرفتم و صبحا ۳روز درهفته ایروبیک میرفتم. 🌼بادام هر روز میخوردم گاهی شیربادام با موز و کنجد و... درست میکردم با شوهرم می‌خوردیم. 🌼جوانه رو گاهی میخوردم. 🌼ساعت غذا خوردنم دقیق تنظیم بود از ۹ شب به بعد هم تا صبح چیزی نمیخوردم. 🌼روغن مالی شکم میکردم. 🌼همیشه جوراب میپوشیدم. 🌼 سعی میکردم شبا قبل از ساعت ۱۱ بخوابم.
این راه سختی داره ولی باید ادامه داد، باید خسته نشد. چون نتیجه ش خیلی قشنگه😍😍😍😍 اینم بگم واسه کسایی که هزینه ivf سختشونه و فکر میکنن اگه جای خصوصی نرن نتیجه نمیگیرن. من توی مرکز دولتی ivf کردم. چیزی که مهمه بدن خودمون آماده باشه و استرس نداشته باشیم. ان شاالله همتون بزودی تجربه بارداریتونو به نیلوفر جون بگید و ما اینجا بخونیم😍


#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻طرز انجام بادکش

بچه ها این سومین فیلم آموزش بادکشه که براتون میزارم. به هیچ وجه بار اول خودتون انجام ندین. باید کسی که بلده براتون انجام بده تا یاد بگیرین. ولی درکل راحته

#بادکش
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 سومین مامان دی ماهی
بااسم اکانت Aa.Rr( مامان شماره ۳۴۴)

🌼 سن: ۲۷ سال
🌼 مشکل:تنبلی تخمدان، اسپرم ضعیف
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۳ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۹ماه

سلام به همه مادران حال و مادران آینده🌹 من ۲۷ سالمه. ۹ ماه اقدام به بارداری بودم. اولین باری که تصمیم گرفتم برم چکاب قبل بارداری, دکتر بهم گفت که تنبلی تخمدان ضعیف داری و برام قرص های هورمونی تجویز کرد ولی بیفایده بود. تا قبل از مصرف قرص های هورمونی پریودی منظم داشتم ولی بعدش دوسه دوره پریودی هام بهم ریخت و عقب و جلو می شد. البته بعضیا میگفتن این نشونه خوبیه. شوهرم هم آزمایش اسپرم که داد گفتن تعدادش کمه، سونو بیضه هم که داد گفتن واریکوسل خفیف داره. از دی ماه ۱۴۰۲ با اصلاح سبک آشنا شدم و کم و بیش شروع کردم به رعایت کردن. اولین قدم حذف شکر بود. از اسفند با نیلوفرجون آشنا شدم و یک دوره اختصاصی شرکت کردم. نیلوفر جون همون اول بهم گفت اگه استرستو کنار بزاری زود باردار میشی. بیشترین مواردی که روتین زندگیم شده بود و خیلی عملکرد خوبی داشتم:
🌺خواب منظم، قبل ساعت ۱۰ خواب بودم
🌺پیاده روی هر روز انجام میدادم
🌺روغن مصرفی زیتون بود
🌺بادوم میخوردم
🌺حذف قند و شکر
به همسرم هم نخوداب و چهار مغز میدادم. مکمل هم بلومکس و ویتامین ای. البته بگم شغلش طوریه که زیاد خونه نبود که مدام بشه تقویتش کرد. بعد از یه مدت اصلاح سبک، گفتم برم یه دکتر ببینم وضعیت تخمدان به چه صورته که دکتر گفت اندومتریوز داری و فقط عمل لاپاراسکوپی باید انجام بدی😟😟😟 اونجا بود که تمام دنیا رو سرم میچرخید خیلی شوکه شدم و بخاطر برخی مسائل شخصی واقعا عمل کردن برام دشوار بود. روزای سختی بود و فقط نیلوفرجون بود که گفت امکان نداره اندومتریوز داشته باشی. گفت همه سونوهات خوبن چطور یه شبه اندومتریوز شدید اومد؟ اونم در حدی که دکتر میگفت سریع باید لاپارا کنی!!!!!! نیلوفرجون گفت من خطای سونو زیاد دیدم، سونوگرافی جای دیگه برو.
شروع کردم تحقیق کردن که اندومتریوز چیه و کارم شب و روز گریه بود😔😔😔برنج که از قبل محدود کرده بودم خوردن نان هم محدود کردم. مثلا من صبحونه تخم مرغ گردو و... بدون نون میخوردم (دوران سختی بود هر روز اشک می‌ریختم و از رژیم غذایی سخت واقعا رنج میبردم)البته بازم میگم نیلوفرجون میگفتن چیز خاصی نیست و امکان نداره داشته باشی. گفت ته تهشم اصلا اندومتریوز داری...چیز وحشتناکی نیست که! کلی مامان اندومتریوزی داشتیم. حرفاش درست بود ولی خب فکر آدم نمیتونه راحت باشه🤷‍♀ من ۱۴ فروردین پریود شدم و ۲۵ فروردین بود که سونو دادم و دکتر گفت سریع لاپارا کن که اندومتریوز شدید داری. دیگه از لحاظ روحی بهم ریختم اصلا نمیدونم چه روزهایی اقدام داشتم. یا زندگی چجوری گذشت...تا اینکه موعدم شد. دقیقا ماه دی و بهمن ده روز عقب انداخته بودم و اسفند و فروردین چند روز جلو انداخته بودم‌. شد ۲۰ اردیبهشت و دیدیم خبری از پریودی نیست. همسرم خیلی ذوق داشت بچه دار بشیم گفت بی بی بزار🤗 منم چون نا امید بودم با اصرار گذاشتم هاله کمرنگ انداخت! مجدد دوروز بعد گذاشتم هاله انداخت گفتم این خط تبخیر و بازم باورم نمیشد. نیلوفر جون گفت صددرصد بارداری، برو آزمایش بده😍 به هیچکس هم نگفتم بجز مامانم و دیدم بعله😍😍 با بتای بالای هزار، من حامله بودم😍😍😍 باوجود اسپرم ضعیف همسرم و اون عقب و جلو شدن پریودام و اونهمه گریه و زاری خودم، همون ماه حامله شدم😊😊😊
دوستان جز خدا هیچکس چاره ساز نیست. ماباید تلاشمونو بکنیم و نتیجه رو به خدا بسپاریم. بنظرم من زیادی به خودم استرس دادم، حتی دوران حاملگی هم این استرس باهام بود. حالا که بچه م بدنیا اومده میخوام روی خودم کار کنم که مامان آروم و شادی باشم🥰 براتون دعا میکنم بهترین ها سهم دلتون باشه و به آرزوی قلبیتون برسین❤️


#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 پاکسازی رحم

🌼 مدیتیشن رحم: راحت بشین، دستتو روی شکمت بزار( زیر ناف) چشمهات رو ببند و تصور کن یه نور گرم و طلایی داره توی رحمت میتابه. هر نفسی که میکشی اون نور همه چیزای منفی رو پاک میکنه

🌼 نفس کشیدن عمیق: تنفس شکمی انجام بده. وقتی نفس میکشی تصور کن اکسیژن تازه داره وارد رحمت میشه و وقتی بازدم میکنی، همه احساسات سنگین و بد از اونجا بیرون میره

🌼 رابطه با طبیعت: طبیعت خیلی به پاکسازی رحم کمک میکنه. پابرهنه روی خاک یا چمن راه برو. دستتو روی درخت بزار و تصور کن انرژی های منفی از بدنت به زمین منتقل میشه

🌼 حمام نمک: یه حمام گرم با نمک دریا بگیر. آب نمک انرژی های منفی رو ازت میگیره. یا نمک دریا بریز روی یه پارچه و با پات روش وایسا

🌼 تغذیه سالم: غذاهایی که انرژی خوب دارن بخور. مثل انار، بادام، جای زنجبیل. اینا کمک میکنه رحمت قوی و متعادل بمونه

🌼 نوشتن و رها کردن: هرچیزی که توی قلبت سنگینی میکنه رو روی کاغذ بنویس و بسوزونش. تصور کن همه اون انرژی های منفی آزاد شدن

🌼 حرکت بدنی: رقص و یوگا کمک میکنه انرژی های گیر کرده رو آزاد کنی. یوگا کلی حرکت ساده و مفید داره که برای رحم مفیده مثل حرکت پُل

🌼 حرف زدنت یا رحمت: ازش بابت همه زحماتی که کشیده، ماه هایی که سروقت پریود شده، دردایی که بابت سونو و عکسرنگی و دارو بهش دادی و تحمل کرده و .‌. تشکر کن.بگو که دوسش داری و میدونی بهترین و سالمترین رحم دنیاس

#انگیزشی
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 دومین مامان دی ماهی
بااسم مستعار گالری لبخند ( مامان شماره ۳۴۳)

🌼 سن: ۳۵ سال
🌼 مشکل: اندومتریوز، لوله هیدرو، اسپرم ضعیف
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۴ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۶ سال

سلام دوستان. من ۳۵ سالمه و همسرم ۴۱ سالشونه. شاید تجربه بارداری من بدرد خیلیاتون بخوره. منی که دکترا ناامیدم کرده بودن و به ته خط رسیده بودم. چهار تا ivf کرده بودم و همشون منفی. قبل از ivf پنجم توسط يك دوست عزيزي كه توي مركز ناباروري ديدمش با اصلاح سبك و كانال نيلوفر جون آشنا شدم.
و از همون ماه توی دوره اختصاصي شركت كردم.
🌼پياده روي شبي يك ساعت
🌼حذف قند و شكر و نوشابه
🌼مصرف روغن ارده كنجد و روغن زيتون و روغن كرمانشاهي به جاي روغن هاي صنعتي
🌼دمنوش هايي كه نيلوفرجون گفتن رو ميخوردم
🌼ماساژ هرشب دور ناف با روغن زيتون
🌼بادام پوست كنده روزي ١٠ عدد
🌼كنترل استرس باتنفس شکمی
🌼هر روز فيلم و سريال كمدي ميديديم
🌼 رقص يا يوگا روزي ٢٠ دقيقه
🌼واقعا چاي و قهوه و مشتقاتش رو حذف كردم
🌼كنار غذا يا سبزي بود يا كاهو با پونه خشك
🌼خرما روزي ٤ تا/ زيتون روزي ٥ تا

من همیشه پريودم مرتب بود قبلش لكه داشتم معمولا يكي دو روز، كه بعد از يك ماه اصلاح سبك ديگه لکه نداشتم. همسرم هم با من اصلاح سبك كرد و شیرینیجات و فست فود نمیخورد.
بخور تخم گشنيز ميداد و سيرابي ميخورد،
ماساژ روغن زيتون كل بدن و رو سرش حنا بي رنگ ميذاشت. تو بيني گرد انفيه ميزد.
با اينكه همچنان جنين فريز داشتيم بخاطر اينكه اصلاح سبك كرده بوديم مجدد پانكچر كردم. دكتر به من گفت فوليكول هات خيلي عالي هستن. گفتم ميتونه دليلش پياده روي و اصلاح سبك باشه ؟؟؟دكتر گفت صد در صد😻🙈 اسپرم همسرم هم كيفيتش بهتر از قبل شده بود😍
نيلوفر جون بعد از ديدن عكس رنگيم گفت لوله سمت چپت هيدرو شده و عفونت وارد رحم ميكنه. با دوتا دکتر مشورت کن که قبل از انتقال، لوله سمت چپ رو بردار يا ببند. من حرف نيلو جون رو به دكترم انتقال دادم و اونم موافقت كرد و لوله چپ را بست. البته دکترم کم کاری کرد چون گفت اندومتریوز داشتی و بهشون دست نزدم چون برای انتقال مشکلی بوجود نمیاره. ولی بعداز دوماه گفت رحم اجاره ای بگیر! چون اندومتریوزت شدیده. گفتم دکتر خب چرا توی عمل قبل کیستارو درنیاوردی؟ گفت اونموقع صلاح دونستم!!! بعد بهم یه دکتر دیگه معرفی کرد که عمل مجدد بکنم! این درحالی بود که من داروهای انتقال رو مصرف کرده بودم و منتظر بودم تاریخ انتقال رو مشخص کنن. که دکترم انتقالو کنسل کرد و گفت یا رحم اجاره و یا عمل مجدد. وای من دیگه بریده بودم، حتی باشوهرم داشتیم به فرزند خواندگی فکرمیکردیم‌‌. نیلوفر جون بهم امید داد با رحم خودم میتونم باردار شم. گفت به حرف یه دکتر بسنده نکن. با دو سه تا دکتر مشورت کن. که درنهایت ۲تا دکتر گفتن توکل به خدا واسه رحم خودت انتقال میدیم. دکتری که قبول کرد واسم انتقال بده گفت اوضاعت اصلا وخیم نیست😍 ولی فقط یه جنین انتقال میدیم چون بارداری دوقلو برات خیلی خطرناکه. بعداز تمام این ماجراها، انتقال پنجم رو انجام دادیم و خداروشکر مثبت شد😍 بماند که توی بارداری چقدر استرس داشتم و چندبارم لکه و خون دیدم. ولی الان پسرم ۲ماهه که بدنیااومده و من هرروز برای سبز شدن دامن منتظرا دعا میکنم🤲🤲 ببینین بچه ها... اینارو کامل توصیح دادم تا اگه شمام توی دوراهی بودین حتما با دو سه تا دکتر مشورت کنین. بماند که من چقد کم کاری توی عمل و خطای سونوگرافی ازشون دیدم.
بچه ها من بعد از انتقال استراحت مطلق كردم‌. هرروز يك ليوان شير سويا، نارگيل، آب انار، آب نارگيل، بروكلي ، پرتغال و سيب، فرني ، ماست يوناني باپودر جوانه گندم ، زيتون، پسته انجير فندق مويز و كشمش و همچنان روزي ١٠ عدد بادام پوست كنده خوردم.

در نهايت تشكر ميكنم از نيلوفر عزيزم كه مثل يك فرشته خدا آوردش تو زندگي من🥹توصيه هايي كه به من ميكرد در كنار درمان، باعث شد من بهترين نتيجه رو بگيرم. الهي كه خدا بهترين ها رو نصيب قلب مهربون و دلسوزش كنه❤️همونجوري كه نور اميد رو آورد تو زندگي ما، خدا دلش رو به همه ي آرزوهاش روشن كنه🤲🏻🤲🏻🤲🏻

#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 تقویت اسپرم

🌼 تعداد اسپرم ...... انجیر، گردو، موز
💊مکمل: فرتیل اید, کانت بوست، اسیدفولیک

🌼 حرکت اسپرم....... جوانه گندم، هویج، بروکلی، تخمه آفتابگردان
💊مکمل: موتیلیتی بوست، اسپریژن، ویتامین C، اسید فولیک، ال کارنیتین

🌼 کیفیت اسپرم...... شکلات تلخ
💊مکمل: امگا۳، کوکیوتن

🌼 بهبود شکل اسپرم.... گوجه فرنگی، اسفناج
💊مکمل: فرتیل اید، اسپریژن، ویتامین E، زینک پلاس، ژل رویال

🌼 تقویت باروری..... بادام و فندق
💊مکمل: فرتیل اید

🌼 سرعت اسپرم.... کمپرس آب سرد روی بیضه، خوردن قهوه غلیظ نیم ساعت قبل از رابطه

#اسپرم
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 سالاد و جوانه اعضای خوب اختصاصی🥦🥬🥒🌶🫑🥕🥗

#میان_وعده
🌻@eslahesabk🌻

🌼پیج اینستا لوتوس

https://instagram.com/notebook_lotus?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==

----------------------------------------------------------

🌼آیدی کانال اصلاح سبک لوتوس در ایتا

http://eitaa.com/eslahesabk_Lotus

------------------------------------------

.

.

.

.

این راهکاره ☝️

🌻🌻🌻 علائمی که میگه کورتیزولت بالاس:

🌼 منقبض شدن عضلات گردن
🌼 بیدار شب به طور تصادفی نصف شب
🌼 صورت پف کرده
🌼 میل به شکر و چربی
🌼 چربی شکم
🌼 میل جنسی کم
🌼 نازک شدن مو
🌼 احساس خستگی


🌻🌻🌻 عوارض کورتیزول بالا:

🌼 افزایش التهاب
🌼 ضعف سیستم ایمنی
🌼 مشکلات گوارشی
🌼 اضطراب و افسردگی

💥نکته: کورتیزول در واقع یکی از هورمون های حیاتی بدنه که انرژی مورد نیاز رو فراهم میکنه

#آموزشی
🌻@eslahesabk🌻

🌼ایشون ۴۱ سالشه
🌼۴ سال اقدام
🌼۳بار ivf ناموفق داشت.
جنین داشت و میخواست آماده بشه تا انتقال بده. گفتم خودت طبیعی باردار میشی، بیاهمت کن صدِ خودتو بزار. و بعد از ۶ماه طبیعی باردار شد. ولی متاسفانه سقط شد. چندماه خودش اصلاح سبک کرد و دوباره بهم پیام داد که برناممو تغییر بده تابتونم باز باردار بشم!!!
بچه ها، برنامه ثابته. خواب قبل از ۱۱شب و خوردن صبحانه قبل از۹صبح و پیاده روی هرروز و خوردن بادوم و جوانه و حذف شیرینیجات و حذف استرس و شکرگزاری ... همه مامانامون بارعایت همینا باردار شدن. بخدا دستور جادویی وجود نداره. حالا بعضیا داروی محرک مثل لتروزل یا کلومیفن هم استفاده میکنن که اون تحت نظر دکتره.

به ایشونم گفتم برو باخبر بارداریت برگرد، همون اصلاح سبک قبلتو انجام بده. و خداروشکر باز نتیجه گرفت😍

من یه چیزو متوجه شدم: "تاثیر کلام" اینکه وضعیت کسی رو شرح میدم و آگاهش میکنم که مشکلی نداره یا مشکلش قابل حله، از لحاظ ذهنی کمی آروم میشه. باورش میشه که میتونه باردار بشه.ولی متاسفانه بعضی دکترا عادت دارن زود آدمو ناامید کنن. و حرفشون میره ته ذهنمون میشه یه سد بزرگ برای باردار شدنمون.
در آخر: استرس بزرگترین دشمن ماست

🌻🌻🌻 رابطه قند و سندروم تخمدان پلی کیستیک

وقتی انسولین بالا میره، کبد دیگه پروتئینی به اسم SHBG رو به اندازه کافی تولید نمیکنه(همون که هورمونای جنسی رو تو خون کنترل میکنه و غیرفعال نگه می‌داره)
وقتی SHBG بدن کم بشه، هورمون‌های مردانه آزاد تو بدن زیاد میشن و همین باعث میشه علائمی مثل موهای زائد، آکنه و ریزش مو بدتر میشه

( کپی از پیج برنافیت)

#آموزشی
#مقاومت_به_انسولین

🌻@eslahesabk🌻

اینم از داستان من با این مامان بشدت مضطرب و دل نگران😢 چون سقط مکرر بود یکم بهش حق میدادم

بچه ها، میدونم وقتی آدم با کلی سختی باردار میشه چه استرسی داره ولی من الان نظرم اینه که چیزی که قسمت آدم باشه میمونه و قسمتتم نباشه هیچ جوره نمیتونی داشته باشیش. نمیدونم شاید بعدها نظرم و دیدم به زندگی عوض بشه ولی الان معتقدم که این نشدنا و از دست دادنا و بدست آوردنا؛ ما رو رشد میدن.
ولی سوال اینه که ما رو رشد میدن که آدم بهتری بشیم؟ یا برای مراحل بعد آماده بشیم؟ اصلا تکلیف اونایی که نتونستن از این سختیا رد شن چیه؟ کسی که دیگه توانی برای ادامه دادن نداره باید چکار کنه؟


شاید حافظ بهتر جواب میده:
دورِ گردون گر دو روزی بر مرادِ ما نرفت
دائماً یکسان نباشد حالِ دوران غم مخور
هان مَشو نومید چون واقِف نِه‌ای از سِرِّ غیب
باشد اندر پرده بازی‌هایِ پنهان غم مخور

🌻اصلاح سبک لوتوس🌻 pinned «درود دوستان🌹 من با هیچکس کار نمیکنم⛔️ عضو هیچ تیمی نیستم⛔️ هیچ قهوه و دمنوش و معجونی نمیفروشم⛔️ عضویتتون در گروه های مادران سبز(اقدامیا) و دا(باردارا) و دایه(مامانا) کاملا رایگانه⛔️ برای هیچ محصولی تبلیغ نمیزنم⛔️ اینجا راجب سبک زندگی سالم، سابلیمنال باروری،…»

🌻🌻🌻 دومین مامان آذر ماهی
بااسم اکانت زرگُل( مامان شماره ۳۳۸)

🌼 سن: ۳۵ سال
🌼 مشکل: پلی کیستیک، سپتوم رحم
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۱سال
🌼 مدت زمان اقدام: ۳سال

سلام خدمت اعضای خوب کانال لوتوس🌹من ۳۵ سالمه، ۳ سال اقدام بودم وباردار نمیشدم. رفتم چکاب قبل بارداری پرولاکتین بالا بود. بعد تنبلی تخمدان داشتم که حجم تخمدانم بزرگ بود و نسبت ال اچ به اف اس اچم بالای ۱. زخم دهانه رحم وعفونت هم داشتم. هیچ علائم عفونت نداشتم ولی هربار پیش دکتر زنان میرفتم میگفت عفونت داری وهرچی دارو استفاده میکردم خوب نمیشدم😔 تا اینکه یه نفر که خدا خیرش بده بهم گفت برو پیش فلان ماما از روش پانسمان استفاده کن خوبه. منم رفتم خداروشکر زخم دهانه رحمم خوب شد ولی همچنان عفونت کم داشتم. بعد رفتم متخصص زنان برام چکاب قبل بارداری نوشتن وسونو که داخل سونو مشخص شد من سپتوم دارم. برای اطمینان گفتن برو عکس رنگی که عکس رنگی انجام دادم خداروشکر لوله ها سالم بود ولی رحمم شبیه دوشاخ بود که دکتر گفت سپتومه و باید عمل کنی. رفتم رویان دکتر اشرف معینی عمل هیستروسکپی شدم. چند دوره برام دارو وآمپول محرک نوشتن که نتیجه نداد ومن همچنان تنبلی داشتم البته خفیف شده بود چون کنارش اصلاح سبک داشتم. ۳دوره توی اختصاصی نیلوفرجون شرکت کردم و عنان کار دستم اومد. زیاد سخت نمیگرفتم چون استرس میگرفتم بخاطر همین بی خیال میشدم، باشگاه ثبت نام کردم. صبحا میرفتم‌ پیاده روی و داخل خونه ورزش میکردم با جم فیت. شیرینی جات رو به حداقل رسوندم. هم خودم هم شوهرم رعایت کردیم فست فود و نوشابه نمیخوردیم.

بچه ها من پریودم اصلا منظم نبود، چندماه پریود نمیشدم. لکه بینی بعد پریود زیاد داشتم یا اینکه پریود میشدم تموم میشد بعد از چند روز یهو دوباره خون ریزی میشدم. ولی بعد عمل سپتوم یکم بهتر شدم حالا نمیدونم تاثیر داشته عمل سپتوم یا نه. همسرم خداروشکر آزمایش خوب بود ولی دکتر تقویتی بهش میداد. آخرین بار دکتر برام سینال اف تجویز کرد که من اصلا باور نداشتم باردار بشم چون قبلش محرک استفاده کرده بودم نتیجه نمیداد. امید نداشتم که خداروشکر نتیجه داد و بچه هام ۶ماه پیش بدنیا اومدن🥰 بله من الان به لطف خدا دوقلو پسر دارم👶👶
فقط بگم استرس نمیزاره باردار شیم، من از هرچی گروه که بهم استرس میداد لفت دادم و باشگاه رفتم و پیاده روی هرروز میرفتم و خودمو سرگرم کردم. ان شاالله تجربه بارداری خودتونو بخونیم😍

#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

Channel name was changed to «🌻اصلاح سبک لوتوس🌻»

درود دوستان🌹


من با هیچکس کار نمیکنم⛔️
عضو هیچ تیمی نیستم⛔️
هیچ قهوه و دمنوش و معجونی نمیفروشم⛔️
عضویتتون در گروه های مادران سبز(اقدامیا) و دا(باردارا) و دایه(مامانا) کاملا رایگانه⛔️
برای هیچ محصولی تبلیغ نمیزنم⛔️

اینجا راجب سبک زندگی سالم، سابلیمنال باروری، شکرگزاری، تجسم سازی، حذف استرس و معجزه نوشتن، حرف میزنیم


مطالب مفید رو جمع آوری میکنم اینجا میزارم ان شاالله که بتونه براتون سودبخش باشه. به هم خیر برسونیم. برای هم خیر بخوایم. توی دنیا جا برای همه هست، هیچکس جای کسی رو تنگ نمیکنه. ان شاالله خدا کمک کنه بتونیم بچه های سالم و صالحی تربیت کنیم که باعث افتخارمون بشن.
ناامیدم نباشین، این دوره زمانه زن ۵۰ ساله هم بچه دار میشه. راهش هست، علم و امکاناتشم هست.
بارداری طبیعی با رحم دوشاخ داشتیم، با واریکوسل همسر، سقط مکرر، ذخیره زیر یک دهم، پلی کیستیکای شدید، آنتی تی پی او بالا، لوله هیدرو و .... زیاد دیدم، تجربه همشونم توی کانال گزاشتم.
اینم بگم من با ivf مخالف نیستم، کل پروسه‌شم یکی دوماهه و توی مراکز دولتی هزینشم کمتره. خیلی از مامانای گروهمون از طریق ivf باردار شدن. ولی سمت هر راهی رفتی باتمام وجودت برو...

توی اینستا و تلگرام و ایتا کلی پیج و کانال مفید هست، همتونم دارینشون. بسم الله بگید و راهی رو که میدونین درسته شروع کنین. هیچی جای تجربه رو نمیگیره... از تجربه مامانای گروهمون استفاده کنیم👌
و درآخر دل به حکمت خدای بزرگ بسپاریم....


"وَمَا تَسْقُطُ مِنْ وَرَقَةٍ إِلَّا يَعْلَمُهَا"
و هيچ برگى [از درخت] نمى افتد مگر آنكه آن را مى داند((سوره انعام، آیه ۵۹))

و حضرت مولانا الهام گرفته از این آیه میگه:
هیچ برگی درنیفتد از درخت/ بی قضا و حکم آن سلطان بخت




دوستدارتون نیلوفر(Lotus🌻)
🖍مورخه ۱۱ آذر ۱۴۰۳

اینم یه ریمیکس شاد واسه رقصتون💃
شاد باشید🌹

#موزیک
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 راه های درمان عفونت از زبان دکتر مهرنوش امیری

🌼 برای عفونت قارچی( سفید و پنیری شکل) .... قرص فلوکونازول ۱۵۰، سه عدد، یک روز درمیان

🌼 عفونت بوی بدماهی یا کف آلود.... قرص مترونیدازول۲۵۰، صبح و شب تا پنج روز

🌼 برای جلوگیری از عفونت، قرص لاکتوواژ، دوبار درهفته واژینال

#عفونت
#آموزشی
🌻@eslahesabk🌻

ای جانم، مبارکت باشه قشنگم😍از اعضای دوره اختصاصی.
دکتر به ایشون گفته بود تخمکات کیفیت ندارن و تخمک آزاد نمیکنی!


بچه ها انقدررررر معجزه دیدم که واقعا معتقدم غیرممکن غیر ممکنه. تجربه مامانهای ۳۱۳، ۲۴۴، ۲۲۹ و ۲۲۰ رو بخونین. وقتی اونا تونستن، پس شماهم میتونین✌️

🌻اصلاح سبک لوتوس🌻 pinned «🌻🌻🌻 میدونی اضطراب چیه؟؟ صبح با تپش قلب از خواب بیدار میشی💔🫀 اتفاقات بد رو تو ذهنت تجسم میکنی😱 به لحن و زبان آدما حساسی🗣 سریع متوجه لحن و کنایه میشی👤 انقدر تو افکارت غرق میشی که مغزت درد میگیره😞 با صداهایی مثل کوبیدن در، یهو تکون میخوری😰 از شدت استرس…»

🌻🌻🌻 اولین مامان آذر ماهی
بااسم اکانت naziii( مامان شماره ۳۳۷)

🌼 سن: ۳۶
🌼 مشکل: سقط مکرر، ذخیره کم
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۶ ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۱سال از آخرین سقط

سلام. من ۳۶ سالمه. ۳تا سقط داشتم. اولی رو که چندسال پیش باردار شدم و آمادگیشو نداشتم و خودم سقط کردم. دومی هفته ۷ ایست قلبی کرد و سومی هم هفته ۱۸‌. آزمایش ذخیره تخمدان دادم هشت دهم بود. دکتر گفت ذخیرم کمه. سونو هم که دادم ۲_۳تا فولیکول آنترال داشتم. شوهرم آزمایش اسپرم داد و سالم بود. آزمایشای ایمنی انعقادی روهم دادیم بخاطر سقطا. یه مشکل دیگه م داشتم... عکسرنگی که انداختم گفتن لوله چپم هیدروئه. خلاصه من بااین شرایط رفتم تحت نظر نیلوفرجون. که البته دستش برام سبک بود و هنوز ۱۰ روز از دوره نگذشته بود که فهمیدم باردارم🥰🥰🥰
طی ۳_۴ ماه قبل از بارداریم ژل رویال میخوردم. امگا۳ و اوابوست و ویتامین دی میخوردم. باشگاه میرفتم و پیاده روی میکردم. دقیق بخوام بگم کار خاصی برای لوله م نکردم و از این بابت شانس آوردم😄 به شوهرم هم گرده نخل و عسل میدادم.
هردومون شیرینیجات و فست فود رو حذف کرده بودیم. از خدا میخوام همتون به آرزوی قلبیتون برسین❤️

#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

این کامنتو شات گرفتم شمام ببینین، انرژیش قشنگ بود😊☺️

ای خدا شکرت🤲هر ۳عکسو بخونین. ایشون بعداز ۷سال ناباروری و ۳ ivf ناموفق، دوروز پیش بتاش مثبت شد. جالبه بدونین که آخرین انتقال منفیش ماه گذشته بود!

دکترا گفته بودن فلان و بهمان مشکل رو داری. وقتی هم اومد توی دوره اختصاصی نه دمنوش خاصی بهش دادم و نه مکمل خاصی؛ چون میدونستم مشکلش استرسه. خودشم اعتراف کرده...

مبارکت باشه قشنگم. ان شاالله قسمت بشه واسه هر زنی که آرزوشو داره❤️

صحبتهای مزدافر مومنی رو راجب مصرف شکر، حتما گوش بدید👌

#آموزشی
🌻@eslahesabk🌻

ظرفیت تکمیل شد✅

این جدول هم خدمت شما. بسم الله بگو شروع کن

🌻🌻🌻 ثبت نام دوره اختصاصی:

🌼طول دوره یک ماه و از (( ۱۰ آذر تا ۱۰ دی )) است.
🌼شرط عضویت در دوره اختصاصی اینه که برای پاسخ دادن به پرسشنامه، در روز حداقل ""۵ دقیقه"" آنلاین باشید.
⛔️ اشتراک ۳ ماهه نداریم⛔️

🌼 اگه دیر پیام بدید، ظرفیت پر میشه و از الان عذرخواهی منو بپذیرید🙏




برای ثبت نام، کلمه ((اختصاصی)) رو به آیدی زیر بفرستید
🌼@Niloofar2021

🌻🌻🌻 پنجمین مامان آبان ماهی
بااسم اکانت aminee( مامان شماره ۳۳۶)

🌼 سن: ۳۳ سال
🌼 مشکل: تنبلی تخمدان
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۴ ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۶ ماه

سلام عزیزان، میخوام تجربه بارداریمو بگم بهتون😍 من ۵ساله ازدواج کردم وتقریبا ازاول نوجوونی پریودام نامنظم بود😔😔 بعد از ازدواجمم تغییرنکرد. یه بار سونو دادم که بدونم چرا پریودم نامنظمه که گفتن حجم تخمدانم بزرگه و تنبلی دارم‌. این گذشت تا اینکه اقدام رو شروع کردیم و باردار نشدم 🥲🥲 رفتم دکتر ویک دوره آمپول زدم و بازم خبری نشد. برای ماه بعد دوباره رفتم وقرص داد ولی ایندفعه آمپولشو تزریق نکردم ازاینکه بی نتیجه بود حالم بدمیشد. تصمیم گرفتم دیگه دکتر نرم واصلاح سبک کنم. من ازیکسال پیش باگروه لوتوس آشنا شدم و کم وبیش قندمو قطع میکردم، کم وبیش ورزش میکردم و پریودم تا حدودی سروقت شده بود. ماه اردیبهشت امسال بود که بخودم قول دادم برای کادو تولد همسرم که آخر مرداده 🥰🥰حتمابایک جواب آزمایش مثبت میرم خونه. واینوبارهابخودم تلقین کردم و تصویرسازی کردم. اومدم توی دوره اختصاصی تحت نظرنیلوفرجون که همون اول بهم گفت زودباردار میشی ولی اگه تا۶ماه دیگه باردارنشدی برو عکسرنگی بنداز و شوهرتم آزمایش اسپرم بده(که خداروشکر به اونجاها نرسید). اون ماه تمام کارایی که نیلوفرجون گفتن روانجام دادم😍
🌼 پیاده روی مرتب
🌼 خوردن مغزیجات و بادوم
🌼 ورزش میکردم
🌼 سبزی باغذام هرروز میخوردم
🌼 شیرینی به هیچ عنوان لب نزدم
انگارکه دشمن سلامتیم بود
🌼 هرروز شکرگذاری میکردم و پیشاپیش تشکرمیکردم برای مادرشدنم
🌼 من عاشق فست فودم، درماه ۵_۶ بار ساندویج و فست فود میخوردم ولی اون ماه دوبار رفتم🤦‍♀️
🌼 هرروز صبح ناشتا گردو ودارچین وعسل قاطی کردم خوردم
🌼 چای دارچین وزنجبیل روهرروز میخوردم

و بالاخره خوشبختانه بهترین کادوتولد روبه همسرم دادم😍😍وحتی همین متنی که شما الان دارید میخونید رو قبل ازبارداری دارم مینویسم📝🙈 بقول نیلوفر جون تجسمش کنیم، تصویرسازی کنیم و شکرگزاری کنیم🙏🤲
امیدوارم خدا به تک تکتون فندقای خوشگل وسالم بده😍😍

#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 چکار کنم خون پریودم بیشتر بشه؟ توصیه های فلورا تاجیک

🌼 پریودتو دستکاری نکن
🌼 اگه در حد ۵_۶ قاشق غذاخوری درطول یک سیکل ازتون خون میره طبیعیه

#آموزشی
🌻@eslahesabk🌻

نمیدونم کدوماتون لینک کانال رو کجا پخش کردین که امروز ورودی های زیادی داشتیم😍 خیلی خوش اومدین🌹

اول پیامای پین شده کانالو بخونین🖇
بعد #تجربه
بعد #آموزشی

امیدوارم مطالب به دردتون بخوره و عمل کنین و نتیجه بگیرین🌻

شاد باشید🌹

#موزیک
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 دمنوش و میانوعده اعضای خوب اختصاصی👏👏

#میان_وعده
🌻@eslahesabk🌻

برای هرکسی که معنی سخت "از دست دادن" رو چشیده🥀
هرکی که دلش گرفته💔
#ویدیو

🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 چهارمین مامان آبان ماهی
بااسم مستعار fmm( مامان شماره ۳۳۵)

🌼 سن: ۳۸ سال
🌼 مشکل: دکترا میگفتن مشکل ناشناخته
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۴ ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۳ سال

خداروشکر نوبت منم رسید تجربه مامان شدنمو باشما به اشتراک بزارم. از ۳سال پیش که اقدام برای بچه دارشدن کردیم هرچی دکتررفتیم گفتن هیچ مشکلی ندارین، عکس رنگی هم انداختم و سالم بود. تااینکه دوستم نیلوفرجون رو بهم معرفی کرد و من مهربونترین آدم دنیارو پیدا کردم😍 ایشون تا شرح حال و آزمایشامو دید گفت علت باردار نشدنت ۳چیزه: اول استرس، دوم کمبود ویتامین دی، سوم برو آزمایش پرولاکتین بده. منم موبه مو هرچی گفت انجام دادم. برای استرسم شروع کردم هرروز نیم ساعت توی خونه میرقصیدم و بارها تنفس شکمی انجام میدادم. هرروزهم مکمل دی ۲هزار میخوردم. آزمایش پرولاکتینم دادم که درکمال ناباوری بالا بود! کابرگولین هفته ای یکی میخوردم و شباهم زود میخوابیدم دیگه. ولی ته دلم میگفتم منی که بااونهمه قرص و دارو باردار نشدم حالا با رقص و ویتامین دی میخوام باردارشم؟! ولی تصمیم گرفته بودم به نیلوفرجون اعتماد کنم چون دوستم پیش ایشون دوقلو باردارشده بود.
خلاصه ۳ماه گذشت و دوباره آزمایش دادم و پرولاکتینم نرمال شده بود و ویتامین دی شده بود ۳۵. خواستم برم سونو بدم که نیلوفرجون گفت نمیخواد، تو کاراتو خوب انجام دادی مطمئن باش بدنت هم کارشو خوب انجام میده. هرشب بابدنم حرف میزدم. حتی وقتی پریود میشدم ازش تشکر میکردم که سروقت پریود میشه😄😄
ماه پنجم دوره اختصاصی خواستم تمدید کنم ولی پریودم ۳روز بود که عقب افتاده بود. به اصرار دوست مهربونم نیلوجون بی بی زدم و زیباترین دوخط موازی عالم رو دیدم😍😍 امیدوارم به حق بزرگی خدا هرزنی آرزوشو داره این حس قشنگو تجربه کنه. اینم شرح حال من که سعی کردم کامل براتون تعریف کنم. بقول معروف هرمشکلی راه حلی داره. مشکل جزیی من که هیچ دکتری بهش توجه نکرده بود رو نیلوفر جون پیدا کرد و ازهمینجا براش آرزو میکنم خدا بار دوقلو بهش بده تادلش دوباره شادبشه. از اصول اصلاح سبک هم بگم گاهی درخوردن جوانه تنبلی میکردم چون مزه شو دوست نداشتم ولی بادوم همیشه میخوردم و پیاده روی هرروز داشتم و صبحونه هامو قبل از ۹صبح میخوردم. چیزی که بیشتر ازهمه حالمو خوب کرد رقص و حرف زدن با بدنم بود. ان شاالله دامن همه منتظرا سبز بشه🌱

#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

وقتی میگم رها کنین بخاطر اینه... خانم از همه جا ناامید، باردار نمیشده آخرش رحم اجاره ای میگیره دوقلو (دختر و پسر)براش میشه. دوقلوهاش ۲۹ هفته ن که متوجه میشه خودشم بارداره!!! چون خیالش راحت بوده که بارحم اجاره ای داره صاحب دوتا فرزند میشه، خودش دیگه واقعا بیخیال بچه میشه. و درست همین نقطه خودشم باردار میشه، دکترسونو داره میگه بچه خودشم پسره. تا بدونین استرس لعنتی چه اندازه تاثیر گزاره. رها کن طلا، باشه؟

#تجربه

🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻۹ فایده روغن مالی کف پا

#آموزشی
🌻@eslahesabk🌻

بی بیش منفی، آزمایش بتا منفی، حتی سونو هم داده و متوجه نشدن.... ولی ایشون باردار بوده😍😍😍

واسه ایناس که میگم سریع دمنوش واسه پریود شدن نخورین. شما راهتونو درست برید و منتظر نتیجه شگفت انگیزش باشین😊 ایشون فقط با مطالب کانال اصلاح سبک کرده

مبارکت باشه گلم. ان شاالله قسمت تمام کسایی که نی نی میخوان😍

🌻اصلاح سبک Lotus🌻 pinned «🌼بچه های اصلاح سبک خیلی گناه دارن. همش باید حواسشون باشه چی بخورن چی نخورن☹️ بستنی و پفک و نوشابه و خوراکیهای خوشمزه رو نمیتونن بخورن🍟🍦 یه مهمونی تا آخرشب نمیتونن داشته باشن، آخه باید زود بخوابن. صبحام که باید زود بیدار شن، چی از خواب صبح شیرین تر؟؟خیلی سخته☹️…»

🌻اصلاح سبک Lotus🌻 pinned «سلام به روی ماه تک تکتون🌻 دوستای قشنگم؛ این لیست رو بخونین👇👇👇 🌼سیاهدانه و عسل 🌼حلوامیتی 🌼پیازدرمانی 🌼دمنوش شکوفه سنجد 🌼دمنوش رازیانه 🌼گرده نخل 🌼بره موم 🌼بخور آرد اسپند 🌼ژل رویال 🌼بادکش 🌼آبزن 🌼مکمل اووابوست راجب اینا زیاد پرسیده بودین. باید هرفرد کامل شرح…»

میدونستی نگه داشتن ادرار چه بلایی سرت میاره؟؟؟
#آموزشی
🌼@eslahesabk🌼

سلام به روی ماه تک تکتون🌹 خیلی وقت بود باهاتون حرف نزده بودما! الانم اومدم دلیل داشت...

بچه ها من بابیشتر باردارام رفیقم. میدونین چرا؟ چون انقدر عملکردشون خوب بوده و همش ازمن سوال میکردن و انرژیشون بالا بوده که کم کم باهم دوست شدیم دیگه. حرفمو گرفتین؟ بیشتر باردارای اختصاصیم پرانرژی و فعال بودن. حس خوب به بودن با من داشتن. من در جایگاهی نیستم که بخوام کسی رو نصیحت کنم ولی از تجربه م دارم براتون میگم... که اگه به کسی یاچیزی حس خوب نداریم طرفش نریم. اگه کسی حسش بهش میگه با ivf باردار میشه، بره ivf کنه. اگه حس میکنی باشگاه بری باردار میشی باشگاه برو. تاحالا به لطف خدا ۳۳۳ تا مامان داشتیم. تجربه همشونم تو کانال هست. به جرات میگم ۹۰ درصدشون بمن گفتن اون ماه که حامله شدن به بارداری فکر نمیکردن. یا توی اسباب کشی بودن، یا امتحان داشتن، یا مسافرت بودن یا باشگاه میرفتن یا خودشونو یه طوری سرگرم کردن ....باید رها کنیم، ولی بدونیم با تلاشمون بدستش میاریم☝️ پس اگه حس میکنی بااصلاح سبک به نتیجه نمیرسی اینجا نمون، برو جایی که حس خوب ازش میگیری. از کسی که بعداز ۵ تا سقط و ۴تا ivf که دکتر بهش گفته بود رحم اجاره ای بگیره و یهو خودش طبیعی باردار میشه پرسیدم چی شد؟ گفت نیلوفر جون بخدا رهاش کردم. تجربه مامانهای ۳۲۳ و ۳۱۲ و ۲۴۵ و ۲۳۲ رو بخونید.
بچه ها بدنمون هوشیاره، گاهی باهاش حرف بزنیم. من تا اونجایی که بتونم مطالب مفید رو توی کانال انرژی لوتوس واستون میزارم( @enerzhi_Lotus). اون پست تشکر از اعضای بدن رو نگاه کنین. پست رونالدو رو نگاه کنین که قبل از پنالتی چطور باخودش حرف میزنه. کلمات انرژی دارن، هرچی فکر کنیم همونه، خیر وشر خودماییم، بدنمون هرچی بگیم و فکر کنیم میفهمه. اهدافمونو بنویسیم، شکرگزاریهامونو بنویسیم. نوشتن معجزه میکنه. انرژی کارخیری که میکنیم بهمون برمیگرده. کاش من اینارو توی ۲۰ سالگی میفهمیدم، نه الان که غصه پسر کوچولوی آسمونیم داغونم کرده و با اینا هم حالم خوب نمیشه. ولی باز میجنگیم. بقول شاعر:
هاچین و واچین عسلِ شیرین  ♪✦
قصه‌مون هنوز ناتمومه  ♪✦
از اینجا به بعد کی می دونه که، چی سرنوشتمونه  ♪✦

دوستدارتون نیلوفر(Lotus🌻)
🖌مورخه ۱۰ آبان ۱۴۰۳

🌻🌻🌻 دومین مامان آبان ماهی
بااسم مستعار معجزه من(مامان شماره ۳۳۳)

🌼 سن: ۳۷ سال
🌼 مشکل: ذخیره کم،انسداد لوله چپ
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: خودم ۴ماه، تحت نظر نیلوفرجون ۵ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۶ سال

سلام بچه ها، الان که داستان بارداریمو مینویسم کمتر از ۲ماه دیگه زایمانه😍مامان یه پسر کوچولو شدم😍 ذخیرم دو دهم بود و توی عکسرنگی گفتن لوله چپم مسدوده. کلی دکتر و ivf و iui و آخرشم بهم گفتن تخمک اهدایی بگیر، تخمکای خودت ضعیفن. ۵ماه بود که طبق پیج خانم تاجیک و نیلوفرجون خودم اصلاح سبک میکردم و همش میگفتم اگه اصلاح سبک واقعا نتیجه میده چرا واسه من کاری نکرد؟ تااینکه توی دوره اختصاصی نیلوفرجون شرکت کردم و همون ماه اول فهمیدم چقدر خطادارم🤦‍♀ پیاده رویم ۴۰٪ خوب بود و خوابم ۶۰٪ و رقص و یوگا رو که نگم. خودم فکر میکردم همینکه قندو شکر نمیخورم اصلاحسبکم. نیلوفرجون دقیق خطاهامو بهم گفت و منم از ماه دوم مو به مو کارامو انجام میدادم. وای تازه فهمیدم پیاده روی هرروز چقدر تاثیرش بیشتره نسبت به یک روز درمیان... اینا نکاتین که خودم هیچوقت متوجه نشده بودم و شمام تا انجامش ندین تاثیرشو نمیبینین. خلاصه ماه چهارم عملکرد ماهانه م بالای ۹۰٪ بود💪 که سونو دادم و فولی ۱۵ و ۱۸ داشتم😍 دوماه هم واسه لوله هام بره موم خوردم. آزمایش ذخیره ندادم، عکسرنگیم دیگه نگرفتم ولی بقول نیلوفرجون منتظر نتیجه شگفت انگیز کارام بودم🙈 و همونطور که نیلوفرجون اول دوره بهم گفته بود( گفته بود زیر۶ماه باردارمیشی اگه عملکردت خوب باشه) ماه پنجم من پریود نشدم و بتادادم و شگفت زده شدم😄😄 مرسی از نیلوفرجون که با پرسشنامه های هرروزش منو مجاب میکرد عملکردم خوب باشه. مرسی از خانم تاجیک عزیز که علمشو رایگان دراختیارمون قرارداد. بچه ها من هرروز از خورشید تشکر میکردم بخاطر نورش. با درخت و پروانه و همه چی حرف میزدم. حتی از جورابم تشکر میکردم که پاهامو گرم نگه میداره. حستونو خوب نگه دارین و به خداتوکل کنین. تجربه افراد موفق رو میخوندم و کلی انرژی میگرفتم😍 تجربه های کانالو بخونین. منم اولش توی خونه میرقصیدم خجالت میکشیدم، اصلا رقصم بلد نبودم. ولی الانم که باردارم هرروز واسه بچم میرقصم😊انقدر که حس خوب میده. ببخشید طولانی شد. تجربه از دارو و دکتر نداشتم چون هرچی کمکم کرد همینابود که گفتم. ان شاالله شماهم به مراد دلتون برسید🪴

#تجربه
🌼@eslahesabk🌼

🌻🌻🌻شایع ترین دلایل لکه بینی

🌼فیبروم و میوم
🌼اختلالات هورمونی
🌼خوردن زیاد گرمی

💥نکته: انار میوه ای عالی برای رفع لکه بینه

#آموزشی
🌻@eslahesabk🌻

مثل اینکه تبلیغ این پوشاک زنانه توی کانال من زیاد میاد! بچه ها این تبلیغو خود تلگرام میزاره. اعتماد نکنین❌

من اصلا تبلیغ نمیزارم. قبلا هم گفتما، ولی مثل اینکه بعضیاتون ندیدین. استیکر بارون میکنم یادتون نره😄❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

🌻🌻🌻تفاوت آزواسپرم انسدادی با غیر انسدادی

بانمونه برداری از بیضه میشه تشخیص داد کدوم نوعه.

دکتر احسان اطرج_ جراح و متخصص اورولوژی

#اسپرم
🌻@eslahesabk🌻

💔
#موزیک
🌻@eslahesabk🌻

غذا، صبحانه و میان وعده اعضای خوب و فعال اختصاصی🥦🥬🥗🥘🍲🍳🥙

#میان_وعده
🌻@eslahesabk🌻

🌻🌻🌻 اولین مامان آبان ماهی
بااسم اکانت saba (مامان شماره ۳۳۲)

🌼 سن:۲۴ سال
🌼 مشکل: تنبلی تخمدان، پریود نامنظم، پرولاکتین بالا
🌼 مدت زمان اصلاح سبک: ۳ماه
🌼 مدت زمان اقدام: ۲ماه

سلام🌹 من ۲۴ سالمه. پریودای نامنظم داشتم و اضافه وزن زیاد. پرولاکتینم هم بالابود و تنبلی تخمدانم داشتم. دکترا بهم میگفتن تنبلی تخمدان باعث ناباروری میشه و تا وزنت نیاد پایین نمیتونی باردار شی. ذخیرم ۸بود و نسبت ال اچ به اف اس اچ ۲.
تصمیم گرفتم اول اصلاح سبک کنم بعد برای بارداری اقدام کنم. دو دوره توی اختصاصی نیلوفرجون شرکت کردم و ماه سوم به لطف خدا باردار شدم😊😊😊
طبق پرسشنامه ای که هرروز نیلوفرجون برام میفرستاد عمل میکردم...شکممو با روغن سیاهدانه ماساژ میدادم. از روغن کنجد استفاده میکردم. بادام پوست کنده میخوردم. خرما و شیره انگور میخوردم و پیاده روی میرفتم. رقص و یوگا هرروز انجام میدادم. فقط صادقانه بگم جوانه رو خیلی خطاداشتم🙈
بعداز اصلاح سبک و دارو واسه پرولاکتینم که خوردم، پریودم منظم شد. همسرم هم که سیگار میکشید خیلی کمش کرد، هرشب ۵دقیقه کمپرس آب سرد روی بیضه هاش میزاشت. از ۸ تا ۱۵ سیکلم اقدام داشتیم. از ۲۲ سیکل ببعد یکم سینه درد داشتم. دقیقا روز ۲۹ سیکل بی بی زدم و دوخط خوشگل افتاد😍 الان ماه پنجم بارداریم🤰 بنظر من دکترا زیاد شلوغش میکنن چون بمن میگفتن بااین وضعت حالا حالاها باردار نمیشی!!! بنظرم سبک زندگیمونو درست کنیم و بقول نیلوفر جون منتظر نتیجه شگفت انگیزش باشیم😍 مرسی از نیلوفر جون که صبورانه جواب سوالاتمو میداد و مرسی از خانم تاجیک که علم اصلاح سبک رو رایگان در اختیارمون گزاشت🌹


#تجربه
🌻@eslahesabk🌻

اگه مادرها بجای سونوگرافی، ام آر ای کنن همچین چیزی میبینن😆
#طنز
🌻@eslahesabk🌻

ظرفیت پرشده✅
طبق معمول، واسه کسایی که نتونستن توی دوره شرکت کنن🌹🌹

🌻🌻🌻 ثبت نام دوره اختصاصی:

🌼طول دوره یک ماه و از (( ۱۰ آبان تا ۱۰ آذر )) است.
🌼شرط عضویت در دوره اختصاصی اینه که برای پاسخ دادن به پرسشنامه، در روز حداقل ""۵ دقیقه"" آنلاین باشید.
⛔️ اشتراک ۳ ماهه نداریم⛔️

🌼 اگه دیر پیام بدید، ظرفیت پر میشه و از الان عذرخواهی منو بپذیرید🙏




برای ثبت نام، کلمه ((اختصاصی)) رو به آیدی زیر بفرستید
🌼@Niloofar2021

سلام به روی ماه تک تکتون 🌹
خوبین؟ خوشین ان شاالله؟؟
الهی همیشه حالتون خوب و لبتون خندون باشه😊

فردا ثبت نام دوره اختصاصیه. خیلی وقتا دیر پیام میدین و میگین خبر نداشتم... منم شرمندتون میشم چون ظرفیت زود پر میشه

پس این خبرتون، فردا ثبت نامه... فردا اینجا اعلام‌میکنم. معمولا تا ۱۲ ظهر ظرفیت پر میشه✅

و اینکه... اگه خودت اصلاح سبکو بلدی و انگیزه هم داری و تنبلی نمیکنی و باید و نبایدارو میدونی... نیازی به شرکت در دوره نداری. تمااااام مطالب مهم و لازم رو توی کانال گزاشتم.
دوره اختصاصی واسه کسیه که نمیدونه مشکلش چیه، چکار باید بکنه، انگیزه نداره.


""به مسیری که خداوند تورا هدایت میکند اعتماد کن""

دوستدارتون نیلوفر(Lotus🌻)