طب و طبیعت

🔴دوره آموزشی«هربال بیوتی»:

🟡این دوره به کاربرد و نحوه صحیح استفاده از گیاهان دارویی در جهت زیبایی و سلامتی پوست میپردازد و بر اساس طب تلفیقی(تلفیق ۴ طب) طی سه روز ارائه و تدریس میشود. دوره دارای یک جزوه تخصصی کامل و کاربردی است.
۳و۴و۵ مرداد از ساعت ۱۰ الی ۱۶

🔶مدرس:

دکتر شیرین مهدوی(پزشک و مدرس گیاهان دارویی و گیاه درمانی)

📕سر فصل ها:

🟡روز اول: دستورات و نسخه های ششگانه تندرستی(ویژه سلامتی و زیبایی پوست)

🔵روز دوم: دستورات و نسخه های پاکسازی داخلی بدن(شامل دستورات و فرمولهای اختصاصی گیاهی)

🔴روز سوم: معرفی و طرز آماده سازی ترکیبات گیاهی زیبایی موضعی(شامل روغن، کرم، لوسیون، ماسک)
شهریه:۶میلیون
🔹شهریه با تخفیف ۴۹۵۰
📄اعطای مدرک
برای ثبت نام
@dream_of_mohsen
☎️ 02177136140
📞 09123266783
به کانال موسسه آموزشی هفت برگ سبز بپیوندید
🆔 @sevenleaf

یکی از علائم بیماری هاری اینه که شخص بیمار نمیتونه آب بخوره و بدنش به شدت واکنش نشون میده و وقتی بیمار به این مرحله برسه دیگه نمیشه کار زیادی برای نجاتش انجام داد و مرگش تقریبا حتمیه.

@nature_med

allium ursinum
wild garlic, ramsons

سیر وحشی، سیر کوهی یا والک معروف به پادشاه منیزیم گیاهی میان مصرف کنندگان اروپایی و آسیایی محبوب است.

این گیاه را نمی توان در بسیاری از کشورها برداشت کرد، زیرا در لیست قرمز گونه های در معرض خطر در اوکراین، بلاروس، لیتوانی، لتونی، برخی از مناطق روسیه و شمار دیگری از کشورها ذکر شده است.

این گیاه سرشار از پروتئین های گیاهی و اسیدهای آمینه مفید، املاح معدنی و ویتامین های مختلف است که هم برای آقایان و هم بانوان ارزشمند هستند.

این‌ گیاه به دلیل فرمول ساختاری غنی خود میتواند به عنوان نوعی درمان خانگی در پیشگیری و درمان بیماریهای مختلف مورد استفاده قرار بگیرد.

این گیاه می تواند رگ های خونی را پاکسازی کند، پلاک های کلسترول را حل کرده و فشار خون را به محدوده عادی بازگرداند. ضمنا به بهبود عملکرد روده و رفع بی اشتهایی کمک می کند و برگ های آن دارای خواص ضد التهابی هستند.

تمامی نکاتی که در خصوص این‌ گیاه فوق العاده مورد بررسی قرار می گیرند، با استناد به مقالات مرکز‌ ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند و از طریق وب سایت این مرکز در دسترس علاقه مندان هستند.

@nature_med

هفت سامورایی ضد سرطان!


@nature_med

اسراری که نمیخوان تو بدونی....

✅ ویتامین کا۲(مناکینون):

♦️در یک متاآنالیز که در استئوپروزیس اینترنشنال ژورنال به چاپ رسید مشخص شد این ویتامین به‌ طرز چشمگیری چگالی استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد و خطر شکستگی استخوان‌ را در خانم‌های مبتلا به پوکی استخوان کاهش می‌دهد. در واقع این ویتامین می‌تواند استخوان‌هایی که ضعیف و آسیب‌دیده هستند را ترمیم و بازسازی کند.

♦️ویتامین کا۲ با فعال کردن پروتئینی که مسئول سپردن کلسیم به استخوان و دندان است، در ایجاد استخوان های قدرتمند نقش دارد.

♦️این ویتامین به همراه ویتامین د به کاهش فعالیت سلول های دخیل در تجزیه استخوانی کمک میکند. درضمن قادر به فعال کردن پروتئین هایی است که کلسیم را از بافت های نرم مثل شریان ها حذف میکنند و در نتیجه میتواند ریسک بیماری های قلبی عروقی و سکته را کاهش دهد.

♦️این ویتامین با ریسک کاهش سنگ های کلیوی، افزایش حساسیت به انسولین، کاهش التهاب و توانایی مقابله با سلول های سرطانی نیز در ارتباط است.

♦️ویتامین کا۲ با غلظتی بالاتر از سایر بافت ها در مغز مشاهده می شود که می تواند نشان دهنده عملکرد مهم این ویتامین در سیستم عصبی مرکزی باشد.

@nature_med

قرص چاق کننده صورت!

@nature_med

چرا ژاپنی ها عمر طولانی دارن؟؟

@nature_med

هفت غذای ضد چین و چروک!

@nature_med

یه حرکت آسون برای داشتن شکم تخت و کمر باریک!

@nature_med

🔻رابطه سواد مالی با ماجرای کوروش کمپانی/ چرا ایرانی ها زیاد گول می‌خورند؟

▪️ماجرای کوروش کمپانی یادآور داستان مشهور کارلو کلودی است؛ وقتی روباه مکار و گربه نره از پینوکیو می‌خواهند سکه‌هایش را بکارد و کمی صبر کند تا به‌جایش درخت پول سبز شود.

▪️مالباختگان کوروش کمپانی براساس ادعایی غیررسمی ۲۰۰ هزار نفر برآورد شده‌اند و رقم کلاهبرداری کوروش کمپانی را حداقل ۱۳۰ میلیارد تومان و به روایتی دیگر دو هزار میلیارد تومان عنوان کرده‌اند. مالک کوروش کمپانی، قربانیان را با وعده خرید آیفون ۲۰ میلیونی وسوسه کرده و می‌گویند بعضی ها، چون این عدد ۴۶ درصد زیر قیمت بازار بوده، حاضر شده‌اند یکجا برای خرید آیفون در تعداد ۲۰۰ دستگاه چهار میلیارد تومان پول بپردازند.

▪️حالا صبح شده، ولی نه از درخت سکه خبری هست و نه از خود سکه‌ها. درست مثل ماجرای بورس، موسسات مالی و اعتباری غیرمجاز، جریان پیش‌فروش آپارتمان، فروش سهام پدیده شاندیز و... آدم‌های زیادی پول و سرمایه تمام عمرشان را از دست داده‌اند.

▪️ماجرای کوروش کمپانی و رونمایی رسمی از نخستین پیمایش سواد مالی ایرانیان تقریبا همزمان رخ داده‌اند. سواد مالی را مجموعه مهارت‌ها و دانش توانایی درک مفاهیم مالی موردنیاز جهت تصمیم‌گیری درباره پس‌انداز پس‌انداز، سرمایه‌گذاری و... تعریف کرده‌اند.

▪️نمره سواد مالی مردم ایران براساس یک رده‌بندی جهانی ۲۰ درصد عنوان شده که باعث می‌شود کشورمان از بین ۱۴۳ کشور جهان، رتبه ۱۳۰ را به‌دست بیاورد. بالاترین رتبه یعنی ۷۱ درصد متعلق به کشور‌های دانمارک، نروژ و سوئد است.

▪️نمره سواد مالی در کشور‌هایی مثل ترکیه ۲۴، عراق ۲۷، پاکستان ۲۶، ازبکستان ۲۱، افغانستان ۱۴ و چین ۲۸ درصد است. نمره سواد مالی ساکنان دانمارک، نروژ و سوئد حداقل ۷۱ درصد بوده و پس از آن فنلاند، استرالیا، هلند، آلمان، انگلیس و کانادا با حداقل نمره ۶۱ درصد قرار می‌گیرند.

▪️استان تهران با ۴۱.۸۷ درصد، اصفهان ۴۰.۸۸ درصد، فارس ۳۸.۸۸ درصد، آذربایجان شرقی با ۳۸.۶۸ درصد و استان البرز با ۳۷.۹۶ درصد، پنج استان دارای بالاترین نمره سواد مالی ایران هستند. در مقابل ایلام با ۲۷.۲۷ درصد، کرمانشاه با ۲۸.۴۱ درصد، چهارمحال‌و‌بختیاری با ۲۹.۹۷ درصد، سیستان و بلوچستان با ۳۰.۰۹ درصد و لرستان با ۳۱.۵۱ درصد، پنج استان دارای رتبه سواد مالی پایین هستند.

پروسه‌ اعتیاد دقیقا اینجوریه
آیا واقعا ارزششو داره؟؟؟؟

@nature_med

✅خواص سبزی جعفری و آب آن  :

👈 جعفری منبع کلسیم است. میزان کلسیم موجود در جعفری هم پایه شیر و سایر مواد لبنی است.

👈 این سبزی یک چربی سوز قوی است و نوشیدن آب آن باعث کاهش وزن می شود.

👈 جعفری برای درمان سنگ کیسه صفرا  و بیماری های کبدی دارویی اثربخش است.


👈 افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، می توانند با گنجاندن مقادیری از سبزی جعفری در وعده های غذایی خود و یا نوشیدن روزانه مقداری از آب آن، بیماری خود را درمان کنند.

👈 آب جعفری به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند و روند گردش خون را بهبود می بخشد.


👈 این سبزی پر خاصیّت ماهیچه ها و عضلات بدن را تقویت و قدرت حافظه را بالا می برد و از ابتلا به فراموشی جلوگیری می کند.

👈 آب جعفری برای درمان سنگ کلیه مفید است و سموم انباشته در کلیه ها را از بین می برد و درد کلیه هارا تسکین می بخشد.


👈 جعفری از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند، ادرار آور است و به دلیل داشتن اسیدفولیک از تصلب شرایین و سکته های قلبی ممانعت می کند.


👈 جعفری معده را پاک می کند و بوی بد دهان را از بین می برد☘

@nature_med

♦️نشانه های بیماری قلبی چیست ؟

🔹رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

🔹به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از نشانه‌های بیماری قلبی دقت کنید:
🔹آپنه خواب
🔹ضایعه‌های پوستی ناهموار و زرد-نارنجی
🔹قدرت گرفتن ضعیف دست
🔹لکه‌های تیره زیر ناخن
🔹سرگیجه
🔹تغییر رنگ پوست
🔹خونریزی لثه
🔹لکه های پوستی تیره
🔹مشکل در تنفس
🔹تورم در ساق پا
🔹خستگی

@nature_med

حواستون باشه!

@nature_med

این مدل تنفس دیافراگمی رو هر روز امتحان کنید!

این تنفس، همون تنفس صحیح هست و کمک میکنه که هم استرس و اضطرابتون کم بشه، هم خیلی روی بدن تاثیرات مثبت داره.

در تنفس دیافراگمی، شکم با دم منبسط میشه
و در حین بازدم منقبض میشه.

بسیاری از ما از قفسه سینه نفس می کشیم نه از شکم که باعث می‌شه نفس های کوتاه و کم عمق بکشیم.

این مدل نفس های کوتاه میتونه استرس و اضطراب رو افزایش بده.

راهبان تبتی برای آرام شدن، تنفس با شکم رو توصیه می کنن.

@nature_med

📣 «خبر، آدم را مصرف‌می‌کند؛ درست مانند کراک!»

👈 این روزها خیلی از مراجعان من، از فراموشکاری و کاهش حافظه شکایت دارند و در بیشتر موارد، بررسی‌های من نشان‌می‌دهد، موضوع، اختلال در تمرکز است و نه ضعف حافظه! اینجاست که پای تغییر بزرگی در سبک زندگی انسان مدرن به‌میان‌می‌آید: اعتیاد به خبر!

💉 فرد معتاد گمان‌می‌کند اوست که دارد مواد مصرف‌می‌کند درحالی‌که این کراک است که آدم را ذره‌ذره می‌جود و آخرش هم کرم می‌اندازد به وجودش. خبر هم این‌طور آرام‌آرام، روح آدم را می‌خورد و استرس را می‌اندازد به جانش.

🔸 پس اگر کسب‌وکارتان خبر نیست، این‌همه اخبار را دنبال نکنید. اگر می‌توانید دنیای پیرامون‌تان را به جای بهتری تبدیل‌کنید، در حد توان‌تان شروع‌به‌کار کنید. اما این تصور که با دیدن اخبار فقر در آفریقا، ظلم در آمریکا، فساد در اروپا و... دارید کار مفیدی می‌کنید، اشتباه است. خیلی اوقات، ما معمولی‌ها در اتفاقات کشور خودمان هم اندازه تشتک نوشابه نقش نداریم. حرص عالم و آدم را نخورید، چون آنها هم حرص شما را نمی‌خورند.

🔹 دنبال‌کردن همه اخبار، ما را به فرد بهتری تبدیل‌نمی‌کند اما به یک انسان افسرده‌تر، چرا! اطلاعات، دانش نیست؛ مثل کف روی آب، فقط سرگرم‌کننده است. آگاهی عمیق می‌خواهید؟ کتاب بخوانید؛ فیلم خوب ببینید و موسیقی خوب بشنوید؛ سفر بروید؛ با آدم‌هایی که دوستشان دارید، حرف بزنید.

📊 شاید رکورد سرانه مصرف اخبار دنیا مربوط‌به ما ایرانی‌ها باشد. یعنی اگر الان خبرنگاری به مادربزرگ من در غرب کشور زنگ‌بزند، او جوری آخرین تحولات دنیا را تحلیل‌می‌کند که آنتن‌های صداوسیما از روی بام‌ها بریزد.

🧠 دلیل این اعتیاد کشنده هم پیداشده‌است: هربار که با چک‌کردن گوشی یا دیدن و شنیدن اخبار، اطلاعات تازه‌ای دریافت‌می‌کنیم، یک شات دوپامین در مغزمان ترشح‌می‌شود؛ هورمونی عصبی که موجب ایجاد احساس خوبی می‌شود. بعد، وعده همین سرخوشی ناشی‌از دوپامین، مغز را وادار می‌کند که به‌دنبال اطلاعات جدید و بیشتری برود. پس هر توئیت تازه‌ای که می‌خوانید، هر پست اینستاگرامی که می‌بینید یا هر خبری که می‌شنوید، باعث ایجاد دوپامین می‌شود. نتیجه اینکه مغز متقاعد می‌شود که چک‌کردن اینها، دوپامین بیشتری تولیدمی‌کند و همین مسأله باعث ایجاد چرخه تکرار می‌شود و نکته مهم‌تر این است که این چرخه، کم‌کم تبدیل به یک عادت ناخوداگاه می‌شود. یعنی ما به نوعی دوپامین دیجیتال اعتیاد پیداکرده‌ایم که نتیجه‌‌اش، حواس‌پرتی، اختلال تمرکز و فراموشکاری است.

⛔️ شما یک زن خانه‌دار یا کارمند هستید، یک مادر یا پدر، دختر یا پسر معمولی، نه عضو یک خبرگزاری. خواندن خبر اعدام و کودتا، دیدن ویدئوی جزغاله‌شدن کارگران بنگلادشی یا ضجه‌زدن مادری فرزندازدست‌داده، چه فایده‌ای دارد جز اینکه روح شما را فرسوده‌تر کند؟! زندگی‌کنید. زندگی لزوماً این نیست که ته اخبار را در بیاورید. ببینید و بگذرید. از صبح تا شب، لابه‌لای اخبار فساد اداری و قتل و کشتار و دروغ و دغل، غوطه‌نخورید و دست‌کم برای دیگران نفرستید! به خدا همه ما می‌دانیم دارد در ایران و جهان چه می‌گذرد و نیازی نداریم که شما مدام به ما یادآوری‌کنید! تشویق‌تان‌نمی‌کنم به بی‌خبری از عالم یا غلتیدن به دامن هپروت؛ اما اگر مصرف‌می‌کنید، کم‌مصرف کنید!

❓ اما چه باید کرد؟

حتما و از همین امروز، چند تغییر کوچک ولی مهم در زندگی‌تان ایجادکنید:

1⃣ رسانه‌ها، مغازه‌هایی هستند که بیشتر اوقات، خوراکی‌های گندیده‌ای به نام خبر را به شما می‌فروشند. نخورید. مسموم می‌شوید!

2⃣ وسط انجام هر کاری، ایمیل چک‌نکنید، توئیت نخوانید، فیس‌بوک یا اینستاگرام‌تان را چک‌نکنید و خبر نخوانید.

3⃣ نوتیفیکیشن‌های ساعت و گوشی را در طول روز کاری، خاموش‌کنید.

4⃣ یک‌ساعت پیش‌از خواب و یک تا دوساعت اول صبح، گوشی‌تان را چک‌نکنید.

5⃣ شب‌ها زودتر بخوابید تا از چت‌های بیهوده درامان باشید و صبح‌ها کمی زودتر بیدارشوید تا پیش‌از آغاز بمباران خبری توسط دوست و آشنا، فرصت مطالعه، نرمش، جمع‌وجورکردن منزل یا... را پیداکنید.

❇️ برخلاف تصور اولیه، زمان زیادی نمی‌برد تا مغزتان به این تغییرات عادت‌کند. و باورکنید اینطوری احساس خیلی‌بهتری از زندگی پیدامی‌کنید.

پ.ن: برای نوشتن این یادداشت، از دو نوشته آقایان احسان محمدی و دكتر سعید شاه‌بیگی، با ویرایش و کوتاه‌نویسی، بهره بسیار برده‌ام.

مراقب خودتان باشید.
#دکتر_ناصر_رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
🍃 @tandorostan

@nature_med

ماچا لاته زعفرونی

این لاته مثل موزیکش به شدت آرامش بخشه😌

@nature_med

تست خانگی ۳۰ ثانیه ای برای سلامت قلب و عروق

@nature_med

این ماساژ ساده میتونه برای رفع سردرد عالی باشه

@nature_med