ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ🪷Елена Севрюкова

НЕПРОЖИТЫЕ ЭМОЦИИ – НАЧАЛО БОЛЕЗНЕЙ

Мы часто рефлекторно блокируем, “зажёвываем” эмоции. Когда злимся — зажимаем кулаки и насильно себя успокаиваем, когда грустно и хочется плакать — убеждаем себя, что “всё хорошо” и стараемся не думать о плохом.

Но все эти эмоции остаются в теле, как зажимы и спазмы, потому что мы не смогли экологично их прожить и высвободить. И мы накапливаем непрожитые злость, обиду, страх, стыд, пока сосуд не переполнится. Знаете, что происходит потом? Эмоции проявляют себя в болях и болезнях.

Мало, кто проживает ВСЕ свои эмоции экологично и сразу (я таких ещё не встречала). Мы неосознанно подавляем их, а потом начинаем болеть различными и ужасными болячками… Потому что такова наша привычка, сформированная ещё в детстве. Нас ругали за то, что мы разозлились - “ты же хороший ребёнок, перестань”, или за то, что заплакали “что ты из-за каждой мелочи ревёшь, прекрати”, поэтому мы с детства приучились блокировать эмоции, которые могут не понравиться другим.

‼️Как только мы начинаем отслеживать подавляемые эмоции и экологично их проживать, здоровье кратно улучшается! Потому что мы, наконец, свободны от обид и скрытых переживаний и тело говорит "СПАСИБО" за это.

Как вы это почувствовали ?

‼️АНОНС ЭФИРА‼️

Какое изменения ждут нас в ближайшее время.

📍Что уйдет из нашей жизни.
📍На что мы будем опираться.
📍Что станет поистине важным.
📍Что будет происходить в сфере вашей реализации.
📍Какие изменения на физическом уровне вас ожидают.
📍Как сориентироваться чтобы не сбиться с курса.

⏰Жду вас на эфире сегодня в 19.00 мск

Можете написать ваши актуальные вопросы под постом, ⬇️я их разберу на эфире.

‼️ ЭНЕРГИИ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ‼️

Только преображаясь сами , мы можем изменить свою жизнь.
Дарю энергию и поток , очищения. Принимайте и пересдавайте дальше🙏❤️

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ.
Как развивается и для чего нам нужно его развивать.

Как наука определяет понятие эмоционального интеллекта

Эмоциональным интеллектом современная психология называет умение человека распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также его способность считывать, понимать и влиять на эмоции другого человека.

В практическом смысле это совокупность навыков, благодаря которым человек понимает, что его эмоции могут управлять его поведением и влиять на окружающих — причем не только позитивно, но и негативно.

Умение контролировать собственные чувства и не давать им брать верх над тем, как человек ведет себя и какое влияние он оказывает на близких, важно во многих случаях — при обычном общении, нехватке ресурсов, трудностях или успехах в работе, планировании перемен в жизни и не только.

📍Основа эмоционального интеллекта — это эмоциональные стимулы. «Каждый день мы получаем много информации — стимулов из окружающей нас среды, ее событий или явлений.

Нам нужно включить эту информацию и различные стимулы в категории, потому что они помогают нам лучше понять мир и людей, которые нас окружают.
Когда происходит то или иное событие, наше сознание получает сенсорный стимул. Мозг обрабатывает информацию и выдает отдельные эмоциональные стимулы для каждой из эмоций, которые будут затронуты. Эмоциональные стимулы обрабатываются мыслительным механизмом, который определяет, какие эмоции чувствовать, и вызывает эмоциональную реакцию, которая может повлиять на наше поведение.

📍Следующая ступень — распознавание эмоций, нередко даже нескольких и выраженных одновременно.

«Распознавание эмоций — это способность точно расшифровывать выражения чужих чувств, обычно передаваемых по невербальным каналам — мимикой, движениями тела. Этот навык связан с социальными способностями и взаимодействием, так как невербальное поведение является надежным источником информации об эмоциональных состояниях других. Способность выражать и распознавать эмоции в других является важной частью ежедневного человеческого взаимодействия и межличностных отношений.

📍Третью ступенью исследователи считают самосознание — четкое восприятие вашей личности, включая ее сильные и слабые стороны, мысли, убеждения, мотивы и чувства. Чем выше уровень самосознания, тем сильнее способность человека корректировать собственные мысли, эмоции и, следовательно, свое поведение.

📍Вслед за самосознанием идет самоуправление — то есть умение контролировать свои реакции так, чтобы они не были импульсивными и внезапными. «Самоуправление помогает человеку стать более гибким, экстравертным, восприимчивым и в то же время — менее критическим к ситуациям и менее реакционным на отношение людей.

Когда вы узнали свои чувства и приняли их, вы сможете лучше управлять ими, использовать их продуктивно для вас самих. Это не означает, что вы должны сдерживать негативные эмоции, но если вы их осознаете, вы можете изменить свое поведение и внести изменения в то, как вы реагируете и управляете своими чувствами, даже если последние негативны». 

📍Пятой частью эмоционального интеллекта исследователи считают социальную осведомленность — то есть понимание человеком, как он реагирует на различные социальные ситуации, и его способность эффективно менять свое взаимодействие с другими людьми, чтобы достичь наилучших результатов. Такого рода осведомленность невозможна без эмпатии, благодаря которой мы можем ставить себя на место окружающих, понимать другого человека как личность, распознавать его чувства и эмоции.

«С сочувствием мы можем ментально воспринимать других с их собственной точки зрения и играть активную роль в их проблемах. Конечным результатом социальной осведомленности является постоянное развитие социальных навыков и процесс постоянного совершенствования личности».

Доброго дня дорогие ❤️

У нас за окном совершенно по- другому 🤔, но хочется именно так ☝️😅 и я не могу себе запретить вспоминать именно то , что вызывало во мне море прекрасных эмоций.

Эмоциональный интеллект, что это ?
Как он виляет на нашу жизнь и самореализацию, интересна эта тема?

Расшифровка теста! Какие эмоции вами движут?

Рядом с выбранным вами цветком имеется порядковый номер. Читайте расшифровку в соответствии с ним.

1. Волнение – вы часто надумываете себе различные угрозы, которых не существует. Вы постоянно испытываете волнение за своих близких людей и боитесь, что сделаете что-то не так. Вам стоит научиться расслабляться и тогда волнение будет само проходить.

2. Пессимизм – что бы ни случилось, вы во всём видите только худшие стороны! Не впадайте в уныние. Для начала попробуйте научиться во всём видеть только положительное. Жить станет намного легче!

3. Подозрение – вас слишком часто обманывали и поэтому вы относитесь ко всему с подозрением. Вы даже не виноваты, что обладаете такой чертой.

Это окружающие сделали вас такими. Однако помните, что без доверия у вас не получится выстроить нормальные отношения с людьми.

4. Любопытство – эта черта у вас с детства. В вас до сих пор живёт ребёнок, который пристаёт с расспросами. Представьте себя на месте тех, кому вы докучаете. Не думаем, что вам бы понравилось такое! Поэтому научитесь сдерживать в себе эту эмоцию.

5. Страх – здесь всё гораздо серьёзней. Скорее всего, вы получили какую-то психологическую травму и теперь боитесь даже «собственной тени». Видите заговоры там, где их нет! Релаксация и методика успокоения вам поможет со всем справиться.

6. Надменность – у вас завышенная самооценка, но вы не хотите этого признавать. Лучше подумайте, почему вы так относитесь ко всем вокруг?
Что случилось в вашей жизни, когда вы решили, что лучше людей призирать, чем выстраивать с ними взаимоотношения? Когда вы разберётесь в корне проблемы, ваша жизнь изменится!

Поделитесь, насколько откликается у вас 🙏

📍ТЕСТ НА ЭМОЦИИ 📍

ЧТО РУКОВОДИТ ВАМИ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.

В каждом человеке существует определённая черта характера, которая им движет. Чаще всего – это происходит именно на эмоциональном фоне. Для того чтобы научиться контролировать этот процесс необходимо знать, какие чувства берут над вами верх!
Для этого пройдите тест на эмоции. Вы получите развёрнутый ответ и совет, как избавиться от этого!
Что руководит вами в любой ситуации:
Для того чтобы узнать, какие чувства чаще всего руководят вами, необходимо действовать по правилам:
• В первую очередь настройтесь на прохождение теста с цветами. • Посмотрите на представленную картинку. • Какой цветок у вас вызывает притяжение или может даже какую-то эмоцию?

Очень важно, чтобы вы не опирались на цвет или форму. Тест на эмоции человека основывается на вашем подсознательном выборе. Поэтому выбор совершайте, опираясь только на интуицию!

Доброе утро дорогие ❤️

Иногда над нами нависают тучи и кажется , что свет не пробьется сквозь них🤔

Нас это только кажется 🙂
А стоит выйти за рамки квадрата и со стороны посмотреть на то что происходит вокруг.
А вокруг может быть много интересного и неожиданного, того что заставить поверить и улыбнуться .

Согласны ?