🔹 زمان تغییر محل آزمون دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد
۵ آذر ماه لغایت ۱۷ آذر ماه سال ۱۴۰۳
@educatinn
۵ آذر ماه لغایت ۱۷ آذر ماه سال ۱۴۰۳
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
@educatinn
دکتر علیرضا مرآتی متخصص روانشناسی
هیئت علمی دانشگاه
مدیر مرکز مشاوره طنین
دارای پروانه اشتغال سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
مشاور وزارت ورزش و جوانان
داور تخصصی قوه قضائیه،
بنیاد نخبگان
برگزاری دوره های تخصصی روانشناسی
https://t.me/educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی (Persian)
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتیnnآیا به دنبال یادگیری مفاهیم جدید در حوزه روانشناسی هستید؟ آیا می‌خواهید از تجربه و دانش یک متخصص برجسته در این حوزه بهره‌مند شوید؟ اگر پاسخ شما بله است، پس بهترین گزینه برای شما گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی است.nnدکتر علیرضا مرآتی، متخصص روانشناسی با سوابق تحصیلی و تجربیات بسیار موفق در حوزه روانشناسی می‌باشد. وی عضو هیئت علمی دانشگاه بوده و مدیر مرکز مشاوره طنین است. دکتر مرآتی دارای پروانه اشتغال از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره می‌باشد و به عنوان مشاور وزارت ورزش و جوانان فعالیت می‌کند. همچنین او داور تخصصی در قوه قضائیه و بنیاد نخبگان است.nnاین گروه آموزشی به برگزاری دوره‌های تخصصی روانشناسی می‌پردازد که شامل مباحث متنوعی در این حوزه می‌شود. از جمله موضوعاتی که در این دوره‌ها آموزش داده می‌شود می‌توان به مهارت‌های مدیریت استرس، ارتباطات مؤثر، روانشناسی مثبت، و بهبود روابط اشاره کرد.nnبا عضویت در این گروه آموزشی، شما فرصتی بی‌نظیر برای یادگیری از یکی از برجسته‌ترین متخصصان روانشناسی را خواهید داشت. علاوه بر این، با حضور در جلسات و دوره‌های آموزشی، می‌توانید ارتباطات جدید برقرار کرده و تجربیات خود را با دیگر اعضای گروه به اشتراک بگذارید.nnبرای عضویت در گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی و شرکت در دوره‌های تخصصی روانشناسی، کافیست به لینک زیر مراجعه کنید: https://t.me/educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
16 Nov, 18:09
از اون کسی که تنهایی رو به بودن توی رابطه ی ناسالم ترجیح میده، توقع نداشته باش به خاطرت از ارزش‌ها و نیازهاش بگذره
از اون کسی که در زندگیش خیلی دلش شکسته، توقع نداشته باش به راحتی بهت دل ببنده و تو رو به حریم
شخصیش راه بده
از اون کسی که یاد گرفته خودش حال خودشو خوب کنه، توقع نداشته باش بهت باج بده و به راحتی تحت تاثیر قرار بگیره
از اون کسی که اهل مطالعه و بررسیه، توقع نداشته باش نسبت به هر مزخرفی که از شبکه های اجتماعی براش می فرستی، عکس العمل مثبت نشون بده
از اون کسی که با کمک روانشناس و درمانگر روی سلامت روانش کار کرده، توقع نداشته باش توی رابطه درگیر سوء استفاده ها و بازی هات بشه
و از اون کسی که رفتار جراتمندانه رو یاد گرفته و تمرین کرده، توقع نداشته باش به هر خواسته ای که ازش داری جواب مثبت بده
درسته؛
آدم ها حق دارند تغییر کنند
رشد کنند و از خودشون مراقبت کنند.
✅@educatinn
از اون کسی که در زندگیش خیلی دلش شکسته، توقع نداشته باش به راحتی بهت دل ببنده و تو رو به حریم
شخصیش راه بده
از اون کسی که یاد گرفته خودش حال خودشو خوب کنه، توقع نداشته باش بهت باج بده و به راحتی تحت تاثیر قرار بگیره
از اون کسی که اهل مطالعه و بررسیه، توقع نداشته باش نسبت به هر مزخرفی که از شبکه های اجتماعی براش می فرستی، عکس العمل مثبت نشون بده
از اون کسی که با کمک روانشناس و درمانگر روی سلامت روانش کار کرده، توقع نداشته باش توی رابطه درگیر سوء استفاده ها و بازی هات بشه
و از اون کسی که رفتار جراتمندانه رو یاد گرفته و تمرین کرده، توقع نداشته باش به هر خواسته ای که ازش داری جواب مثبت بده
درسته؛
آدم ها حق دارند تغییر کنند
رشد کنند و از خودشون مراقبت کنند.
✅@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
16 Nov, 06:32
🚨پلیس فتا: اگر از حسابتان پول برداشت شد، در یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، مسدود و به حسابتان برگردانده شود
@educatinn
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
15 Nov, 19:09
⚠️شش نشانه که میگوید قند خونتان بالاست!
۱) تاری دید
۲) احساس خستگی مداوم
۳) تکرر ادرار
۴) احساس تشنگی مداوم
۵) زخمهایی که دیر بهبود پیدا می‌کنند
۶)سر دردهای مداوم
دیابت یکی از بدترین بیماریهاست
حتما به صورت مرتب سلامت خودتان را چک کنید
@educatinn
۱) تاری دید
۲) احساس خستگی مداوم
۳) تکرر ادرار
۴) احساس تشنگی مداوم
۵) زخمهایی که دیر بهبود پیدا می‌کنند
۶)سر دردهای مداوم
دیابت یکی از بدترین بیماریهاست
حتما به صورت مرتب سلامت خودتان را چک کنید
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
15 Nov, 15:21
دانشجویان عزیز فایلها را به ترتیب گوش کنید
این مجموعه بر اساس اخرین دستاوردهای روانشناسی
و روانپزشکی برای شما تهیه شده
👆👆👆
این مجموعه بر اساس اخرین دستاوردهای روانشناسی
و روانپزشکی برای شما تهیه شده
👆👆👆
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
15 Nov, 15:18
مجموعه پادکست اختلالهای اضطرابی
آشنایی
درمان دارویی
درمان شناختی رفتاری
دکتر علیرضا مراتی
هیات علمی دانشگاه
@ educatinn
آشنایی
درمان دارویی
درمان شناختی رفتاری
دکتر علیرضا مراتی
هیات علمی دانشگاه
@ educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
15 Nov, 11:50
9 جمله‌ی فکت
از فلورانس اسکاول شین:
1- تا زمانی که خواسته هات تحقق پیدا نکردن راجع بهشون با کسی صحبت نکن.
2- کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود زیرا کلامتان، جهانتان است.
3- شما تنها چیز هایی را به سوی خود جذب می‌کنید که همواره به آنها فکر می‌کنید.
4- کسی که با خدا همراه شد، شکست ناپذیر می‌شود.
5- خداوند به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمی‌کند.
6- تنها راهزنی که اموال زندگی را به تاراجی می‌برد افکار منفی خود اوست.
7- اگه خودتان را باور داشته باشید، بقیه نیز شمارا باور خواهند داشت.
8- زندگی بازگشت اندیشه ها، گفتار ها و کردار های ماست که دیر یا زود به خود ما باز می‌گردد.
9- هر آنچه را آدمی احساس یا به وضوح تصور کند بر ذهن نیمه هوشیار اثر می‌گذارد و مو به مو در صحنه زندگی ظاهر می‌شود.
@educatinn
از فلورانس اسکاول شین:
1- تا زمانی که خواسته هات تحقق پیدا نکردن راجع بهشون با کسی صحبت نکن.
2- کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود زیرا کلامتان، جهانتان است.
3- شما تنها چیز هایی را به سوی خود جذب می‌کنید که همواره به آنها فکر می‌کنید.
4- کسی که با خدا همراه شد، شکست ناپذیر می‌شود.
5- خداوند به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمی‌کند.
6- تنها راهزنی که اموال زندگی را به تاراجی می‌برد افکار منفی خود اوست.
7- اگه خودتان را باور داشته باشید، بقیه نیز شمارا باور خواهند داشت.
8- زندگی بازگشت اندیشه ها، گفتار ها و کردار های ماست که دیر یا زود به خود ما باز می‌گردد.
9- هر آنچه را آدمی احساس یا به وضوح تصور کند بر ذهن نیمه هوشیار اثر می‌گذارد و مو به مو در صحنه زندگی ظاهر می‌شود.
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
13 Nov, 20:30
خودکشی، یک تصمیم دائمی برای یک مشکل موقتی‌ست!
فراموش نکنید که زندگی ارزشمند است و همواره راه‌حل‌های دیگری هم هست.
💡اگر به #خودکشی فکر می‌کنید، حتما با 123 یا 1480 تماس بگیرید
✏️ @educatinn
فراموش نکنید که زندگی ارزشمند است و همواره راه‌حل‌های دیگری هم هست.
💡اگر به #خودکشی فکر می‌کنید، حتما با 123 یا 1480 تماس بگیرید
✏️ @educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
13 Nov, 08:18
💢کلاس‌‌های درس در «متاورس»؛ به‌زودی در مدارس و دانشگاه‌های اروپایی
شرکت متا، مالک شبکه‌های اجتماعی فیسبوک و اینستاگرام، روز دوشنبه ۱۱ نوامبر (۲۱ آبان) از راه‌اندازی نخستین «متاورسیته‌های دیجیتال» موازی در اروپا خبر داد.
دنیای مدرن
دنیای هوش مصنوعی
چقدر تغییرات سریع هستن
@educatinn
شرکت متا، مالک شبکه‌های اجتماعی فیسبوک و اینستاگرام، روز دوشنبه ۱۱ نوامبر (۲۱ آبان) از راه‌اندازی نخستین «متاورسیته‌های دیجیتال» موازی در اروپا خبر داد.
دنیای مدرن
دنیای هوش مصنوعی
چقدر تغییرات سریع هستن
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
13 Nov, 07:31
B2n.ir/e25857
✅ فراخوان بورسیه دولتی دکتری کشور چین CGSA برای سال ۲۰۲۵
فراخوان بورسیه تحصیلی دولتی کشور چین در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری برای سال ۲۰۲۵ اعلام شد.
متن کامل خبر و پاسخ به سوالات:
https://phdtest.ir/?p=211569
@educatinn
✅ فراخوان بورسیه دولتی دکتری کشور چین CGSA برای سال ۲۰۲۵
فراخوان بورسیه تحصیلی دولتی کشور چین در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری برای سال ۲۰۲۵ اعلام شد.
متن کامل خبر و پاسخ به سوالات:
https://phdtest.ir/?p=211569
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
11 Nov, 04:23
تردمیل لذت جویی
کوتا
مختصر
و مفید
@educatinn
@Alirezamerati
کوتا
مختصر
و مفید
@educatinn
@Alirezamerati
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
11 Nov, 04:16
دانشجویان عزیز ادامه مجموعه پادکست های مربوط به اختلالات خلق جهت استفاده شما عزیزان بارگزاری شد
توضیح اینکه بخشهای قبلی را در پیامهای قبلی جستجو کنید
بهتر است این پادکستها به ترتیب گوش داده شوند.
این قسمت بخش پایانی اختلالات خلقی می باشد.
@educatinn
@Alirezamerati
توضیح اینکه بخشهای قبلی را در پیامهای قبلی جستجو کنید
بهتر است این پادکستها به ترتیب گوش داده شوند.
این قسمت بخش پایانی اختلالات خلقی می باشد.
@educatinn
@Alirezamerati
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
05 Nov, 10:22
تو تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...
-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"
+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...
مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻♂️
و خلاصه‌کلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی....
@educatinn
@Alirezamerati
کتاب جدید ما به چاپ رسید
جهت استفاده دانشجویان عزیز
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...
-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"
+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...
مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻♂️
و خلاصه‌کلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی....
@educatinn
@Alirezamerati
کتاب جدید ما به چاپ رسید
جهت استفاده دانشجویان عزیز
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
04 Nov, 07:06
📽برنامه خانواده(خانه مهربانی) با موضوع مهارت های زندگی با حضور دکتر علیرضا مرآتی
#قسمت_دوم
🔘 روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
@Psychology_workshop2
#قسمت_دوم
🔘 روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
@Psychology_workshop2
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
29 Oct, 17:22
🎼تورا دوست دارم
✨علیرضاقربانی
✨آهنگ: مهیارعلیزاده
✨شعر: قیصرامین پور
من از عهدِ آدم تو را دوست دارم
از آغازِ عالم تو را دوست دارم
چه شب‌ها من و آسمان تا دمِ صبح
سرودیم نم‌نم، تو را دوست دارم
سلامی صمیمی‌تر از غم ندیدم
به اندازهٔ غم تو را دوست دارم
بیا تا صدا از دلِ سنگ خیزد
بگوییم با هم تو را دوست دارم
جهان یک دهان شد هم‌آواز با ما
تو را دوست دارم، تو را دوست دارم
✨قیصرامین پور
(زاده ۲ اردیبهشت ۱۳۳۸
درگذشته ۸ آبان ۱۳۸۶)
نویسنده، استاد دانشگاه و شاعر معاصر
@educatinn
✨علیرضاقربانی
✨آهنگ: مهیارعلیزاده
✨شعر: قیصرامین پور
من از عهدِ آدم تو را دوست دارم
از آغازِ عالم تو را دوست دارم
چه شب‌ها من و آسمان تا دمِ صبح
سرودیم نم‌نم، تو را دوست دارم
سلامی صمیمی‌تر از غم ندیدم
به اندازهٔ غم تو را دوست دارم
بیا تا صدا از دلِ سنگ خیزد
بگوییم با هم تو را دوست دارم
جهان یک دهان شد هم‌آواز با ما
تو را دوست دارم، تو را دوست دارم
✨قیصرامین پور
(زاده ۲ اردیبهشت ۱۳۳۸
درگذشته ۸ آبان ۱۳۸۶)
نویسنده، استاد دانشگاه و شاعر معاصر
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
29 Oct, 05:10
تکنیک‌های حل مسئله مجموعه‌ای از روش‌ها و راهبردها هستند که به ما کمک می‌کنند تا مسائل و چالش‌ها را با ساختاردهی، تحلیل و اقدام به راه‌حل‌های مؤثر حل کنیم. این تکنیک‌ها برای حل مشکلات شخصی، شغلی و حتی مسائل پیچیده علمی و مدیریتی بسیار مفید هستند. در ادامه چند تکنیک مؤثر و محبوب برای حل مسئله معرفی می‌شود:
### 1. تکنیک بارش فکری (Brainstorming):
- تعریف: این تکنیک شامل جمع‌آوری ایده‌ها و پیشنهادها بدون فیلتر کردن یا انتقاد از آن‌هاست. در این روش افراد آزادانه ایده‌های خود را مطرح می‌کنند و سپس ایده‌ها جمع‌بندی و ارزیابی می‌شوند.
- کاربرد: بارش فکری در مراحل اولیه حل مسئله برای جمع‌آوری ایده‌ها و خلاقیت بسیار مفید است.
### 2. تکنیک 5 چرا (5 Whys):
- تعریف: این تکنیک شامل پرسیدن مکرر "چرا" است تا به ریشه‌ی اصلی مسئله پی برده شود. با هر پاسخ به "چرا"، پرسش بعدی شکل می‌گیرد تا به ریشه‌ی عمیق‌تری از مشکل برسید.
- کاربرد: تکنیک 5 چرا برای شناسایی دلایل اصلی مشکلات و رفع علت‌های ریشه‌ای بسیار مؤثر است.
### 3. نمودار علت و معلول (Fishbone Diagram):
- تعریف: این تکنیک که به نمودار استخوان ماهی نیز معروف است، به ما کمک می‌کند که علت‌های مختلف یک مشکل را شناسایی کنیم. این نمودار از یک خط اصلی (مسئله اصلی) و شاخه‌های مختلفی (علت‌های احتمالی) تشکیل می‌شود.
- کاربرد: این تکنیک برای تحلیل علل پیچیده و چندعاملی مشکلات کاربرد دارد و به ما کمک می‌کند که ریشه‌های مختلف مسئله را شناسایی کنیم.
### 4. تکنیک تحلیل SWOT:
- تعریف: در این روش، نقاط قوت (Strengths)، نقاط ضعف (Weaknesses)، فرصت‌ها (Opportunities)، و تهدیدها (Threats) شناسایی می‌شود.
- کاربرد: تحلیل SWOT برای ارزیابی موقعیت‌ها و اتخاذ تصمیمات استراتژیک مناسب به‌کار می‌رود و به‌ویژه در مدیریت و برنامه‌ریزی بسیار مؤثر است.
### 5. نقشه ذهنی (Mind Mapping):
- تعریف: نقشه ذهنی به‌صورت یک نمودار تصویری است که از مرکز (مشکل اصلی) شروع می‌شود و به شاخه‌های مختلفی که افکار و راه‌حل‌های مرتبط هستند، گسترش می‌یابد.
- کاربرد: این روش به‌ویژه برای مسائل پیچیده و یافتن روابط بین موضوعات و مفاهیم مختلف به‌کار می‌رود و تفکر خلاق را تقویت می‌کند.
### 6. تحلیل هزینه-فایده (Cost-Benefit Analysis):
- تعریف: در این تکنیک، هزینه‌ها و فواید هر راه‌حل به‌طور جداگانه ارزیابی می‌شوند تا به مناسب‌ترین گزینه دست یابیم.
- کاربرد: این تکنیک برای تصمیم‌گیری اقتصادی و ارزیابی نتایج راه‌حل‌های مختلف بسیار مؤثر است و به انتخاب گزینه‌هایی که بیشترین سود و کمترین هزینه را دارند، کمک می‌کند.
### 7. تکنیک ماتریس تصمیم‌گیری:
- تعریف: در این روش، معیارهایی برای ارزیابی راه‌حل‌ها تعیین شده و به هر معیار امتیاز داده می‌شود. سپس راه‌حل‌ها بر اساس امتیازهای کسب‌شده رتبه‌بندی می‌شوند.
- کاربرد: این روش برای حل مسائل پیچیده که نیاز به بررسی دقیق معیارهای مختلف دارند، بسیار مفید است و کمک می‌کند که راه‌حل‌ها به شکل منظم و عددی مقایسه شوند.
### 8. تکنیک طوفان فکری معکوس (Reverse Brainstorming):
- تعریف: در این روش به‌جای تمرکز بر چگونگی حل مسئله، به دنبال روش‌های ایجاد و تشدید مشکل هستیم تا بتوانیم عوامل اصلی را شناسایی و برطرف کنیم.
- کاربرد: این تکنیک برای شناسایی ریشه‌های عمیق مشکلات و تحلیل راهکارهایی که به ایجاد مشکل منجر می‌شوند، بسیار مؤثر است.
### 9. الگوبرداری از راه‌حل‌های مشابه (Benchmarking):
- تعریف: در این روش، از تجربه‌های مشابه یا راه‌حل‌هایی که دیگران برای مسائل مشابه به کار برده‌اند استفاده می‌شود.
- کاربرد: این روش به‌ویژه در مسائل تجاری و صنعتی مؤثر است و کمک می‌کند که از راهکارهای موفق دیگران بهره ببریم.
### 10. تکنیک 6 کلاه تفکر (Six Thinking Hats):
- تعریف: این روش شامل بررسی یک مسئله از شش زاویه مختلف (احساسی، منطقی، خلاق، واقع‌گرا، انتقادی و مثبت‌اندیش) است.
- کاربرد: این تکنیک کمک می‌کند که مسئله را از زوایای مختلف ببینیم و به بینش عمیق‌تری از مسئله دست یابیم.
@educatinn
### 11. تکنیک درخت تصمیم‌گیری (Decision Tree):
- تعریف: در این تکنیک، از نمودار درختی برای تجزیه و تحلیل تصمیمات مختلف و نتایج احتمالی آنها استفاده می‌شود.
- کاربرد: این روش برای تحلیل موقعیت‌های چندگانه و ارزیابی پیامدهای احتمالی هر تصمیم به کار می‌رود و به‌ویژه در مسائل پیچیده و حساس کاربرد دارد
@educatinn
### 1. تکنیک بارش فکری (Brainstorming):
- تعریف: این تکنیک شامل جمع‌آوری ایده‌ها و پیشنهادها بدون فیلتر کردن یا انتقاد از آن‌هاست. در این روش افراد آزادانه ایده‌های خود را مطرح می‌کنند و سپس ایده‌ها جمع‌بندی و ارزیابی می‌شوند.
- کاربرد: بارش فکری در مراحل اولیه حل مسئله برای جمع‌آوری ایده‌ها و خلاقیت بسیار مفید است.
### 2. تکنیک 5 چرا (5 Whys):
- تعریف: این تکنیک شامل پرسیدن مکرر "چرا" است تا به ریشه‌ی اصلی مسئله پی برده شود. با هر پاسخ به "چرا"، پرسش بعدی شکل می‌گیرد تا به ریشه‌ی عمیق‌تری از مشکل برسید.
- کاربرد: تکنیک 5 چرا برای شناسایی دلایل اصلی مشکلات و رفع علت‌های ریشه‌ای بسیار مؤثر است.
### 3. نمودار علت و معلول (Fishbone Diagram):
- تعریف: این تکنیک که به نمودار استخوان ماهی نیز معروف است، به ما کمک می‌کند که علت‌های مختلف یک مشکل را شناسایی کنیم. این نمودار از یک خط اصلی (مسئله اصلی) و شاخه‌های مختلفی (علت‌های احتمالی) تشکیل می‌شود.
- کاربرد: این تکنیک برای تحلیل علل پیچیده و چندعاملی مشکلات کاربرد دارد و به ما کمک می‌کند که ریشه‌های مختلف مسئله را شناسایی کنیم.
### 4. تکنیک تحلیل SWOT:
- تعریف: در این روش، نقاط قوت (Strengths)، نقاط ضعف (Weaknesses)، فرصت‌ها (Opportunities)، و تهدیدها (Threats) شناسایی می‌شود.
- کاربرد: تحلیل SWOT برای ارزیابی موقعیت‌ها و اتخاذ تصمیمات استراتژیک مناسب به‌کار می‌رود و به‌ویژه در مدیریت و برنامه‌ریزی بسیار مؤثر است.
### 5. نقشه ذهنی (Mind Mapping):
- تعریف: نقشه ذهنی به‌صورت یک نمودار تصویری است که از مرکز (مشکل اصلی) شروع می‌شود و به شاخه‌های مختلفی که افکار و راه‌حل‌های مرتبط هستند، گسترش می‌یابد.
- کاربرد: این روش به‌ویژه برای مسائل پیچیده و یافتن روابط بین موضوعات و مفاهیم مختلف به‌کار می‌رود و تفکر خلاق را تقویت می‌کند.
### 6. تحلیل هزینه-فایده (Cost-Benefit Analysis):
- تعریف: در این تکنیک، هزینه‌ها و فواید هر راه‌حل به‌طور جداگانه ارزیابی می‌شوند تا به مناسب‌ترین گزینه دست یابیم.
- کاربرد: این تکنیک برای تصمیم‌گیری اقتصادی و ارزیابی نتایج راه‌حل‌های مختلف بسیار مؤثر است و به انتخاب گزینه‌هایی که بیشترین سود و کمترین هزینه را دارند، کمک می‌کند.
### 7. تکنیک ماتریس تصمیم‌گیری:
- تعریف: در این روش، معیارهایی برای ارزیابی راه‌حل‌ها تعیین شده و به هر معیار امتیاز داده می‌شود. سپس راه‌حل‌ها بر اساس امتیازهای کسب‌شده رتبه‌بندی می‌شوند.
- کاربرد: این روش برای حل مسائل پیچیده که نیاز به بررسی دقیق معیارهای مختلف دارند، بسیار مفید است و کمک می‌کند که راه‌حل‌ها به شکل منظم و عددی مقایسه شوند.
### 8. تکنیک طوفان فکری معکوس (Reverse Brainstorming):
- تعریف: در این روش به‌جای تمرکز بر چگونگی حل مسئله، به دنبال روش‌های ایجاد و تشدید مشکل هستیم تا بتوانیم عوامل اصلی را شناسایی و برطرف کنیم.
- کاربرد: این تکنیک برای شناسایی ریشه‌های عمیق مشکلات و تحلیل راهکارهایی که به ایجاد مشکل منجر می‌شوند، بسیار مؤثر است.
### 9. الگوبرداری از راه‌حل‌های مشابه (Benchmarking):
- تعریف: در این روش، از تجربه‌های مشابه یا راه‌حل‌هایی که دیگران برای مسائل مشابه به کار برده‌اند استفاده می‌شود.
- کاربرد: این روش به‌ویژه در مسائل تجاری و صنعتی مؤثر است و کمک می‌کند که از راهکارهای موفق دیگران بهره ببریم.
### 10. تکنیک 6 کلاه تفکر (Six Thinking Hats):
- تعریف: این روش شامل بررسی یک مسئله از شش زاویه مختلف (احساسی، منطقی، خلاق، واقع‌گرا، انتقادی و مثبت‌اندیش) است.
- کاربرد: این تکنیک کمک می‌کند که مسئله را از زوایای مختلف ببینیم و به بینش عمیق‌تری از مسئله دست یابیم.
@educatinn
### 11. تکنیک درخت تصمیم‌گیری (Decision Tree):
- تعریف: در این تکنیک، از نمودار درختی برای تجزیه و تحلیل تصمیمات مختلف و نتایج احتمالی آنها استفاده می‌شود.
- کاربرد: این روش برای تحلیل موقعیت‌های چندگانه و ارزیابی پیامدهای احتمالی هر تصمیم به کار می‌رود و به‌ویژه در مسائل پیچیده و حساس کاربرد دارد
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
27 Oct, 20:34
📽برنامه خانواده(خانه مهربانی) با موضوع مهارت های زندگی با حضور دکتر علیرضا مرآتی
🔘 روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
@Psychology_workshop2
🔘 روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
@Psychology_workshop2
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
25 Oct, 06:10
💢هراس‌آورترین فیلم‌های ترسناک تاریخ سینما بر اساس تحقیقی علمی
دانشمندان در یک تحقیق علمی تلاش کردند تا با بررسی میزان افزایش تپش قلب تماشاگران ترسناک‌ترین فیلم تاریخ سینما را مشخص کنند.
محققان در جریان این پژوهش افزایش تپش قلب صدها تماشاگر داوطلب را که به تماشای فیلم‌های ترسناک نشستند بررسی کردند. در این تحقیق هم افزایش میزان تپش قلب تماشاگران و هم فاصله بین تپش‌‌ها مورد اندازه‌گیری قرار گرفت.
نتیجه این پژوهش نشان می‌دهد که فیلم «شوم» ( Sinister) که در سال ۲۰۱۲ اکران شد ترسناک‌ترین فیلم تاریخ سینما محسوب می‌شود. تماشاگران این فیلم که اسکات دریکسون کارگردانی کرده است به طور میانگین افزایش ۳۴ درصدی میزان تپش قلب را تجربه کردند.
@educatinn
دانشمندان در یک تحقیق علمی تلاش کردند تا با بررسی میزان افزایش تپش قلب تماشاگران ترسناک‌ترین فیلم تاریخ سینما را مشخص کنند.
محققان در جریان این پژوهش افزایش تپش قلب صدها تماشاگر داوطلب را که به تماشای فیلم‌های ترسناک نشستند بررسی کردند. در این تحقیق هم افزایش میزان تپش قلب تماشاگران و هم فاصله بین تپش‌‌ها مورد اندازه‌گیری قرار گرفت.
نتیجه این پژوهش نشان می‌دهد که فیلم «شوم» ( Sinister) که در سال ۲۰۱۲ اکران شد ترسناک‌ترین فیلم تاریخ سینما محسوب می‌شود. تماشاگران این فیلم که اسکات دریکسون کارگردانی کرده است به طور میانگین افزایش ۳۴ درصدی میزان تپش قلب را تجربه کردند.
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
15 Oct, 08:08
🔴منابع رسمی آزمون استخدامی آموزش و پرورش
❌ فایل فشرده منابع آزمون استخدامی ويژه رشته شغلی #آموزگار_ابتدایی و #آموزگار_استثنایی آموزش و پرورش
در سه حیطه:
الف) عمومی
ب) اختصاصی
ج) تخصصی
♡⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
نشـرمطالب کــانال باذکرلینــک، مــجاز اســـت
Telgram : @PNUIRPDF
کتابخانه مجازی دانشگاه در اینستاگرام
↪️ https://instagram.com/pnuirketab2020
لینک کانالهامون در ایتا
کتابخانه مجازی دانشگاه:
http://eitaa.com/PNUIRketab20
تابلو اعلانات دانشجویان :
http://eitaa.com/PnuPanel
فایل و ویس حقوقی
http://eitaa.com/PNUIRHoghoogh20
❌ فایل فشرده منابع آزمون استخدامی ويژه رشته شغلی #آموزگار_ابتدایی و #آموزگار_استثنایی آموزش و پرورش
در سه حیطه:
الف) عمومی
ب) اختصاصی
ج) تخصصی
♡⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
نشـرمطالب کــانال باذکرلینــک، مــجاز اســـت
Telgram : @PNUIRPDF
کتابخانه مجازی دانشگاه در اینستاگرام
↪️ https://instagram.com/pnuirketab2020
لینک کانالهامون در ایتا
کتابخانه مجازی دانشگاه:
http://eitaa.com/PNUIRketab20
تابلو اعلانات دانشجویان :
http://eitaa.com/PnuPanel
فایل و ویس حقوقی
http://eitaa.com/PNUIRHoghoogh20
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
07 Oct, 13:10
🎓 @PhdHi
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
04 Oct, 06:23
آغاز ثبت‌نام کنکور ارشد از ۲۲ مهر
🔹ثبت‌نام داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۴ از ۲۲ مهر امسال آغاز می‌شود.
🔹این آزمون در صبح و عصر دوم و صبح سوم اسفند برگزار می‌شود.
@educatinn
🔹ثبت‌نام داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۴ از ۲۲ مهر امسال آغاز می‌شود.
🔹این آزمون در صبح و عصر دوم و صبح سوم اسفند برگزار می‌شود.
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
26 Sep, 10:56
✅ استخدام دانشکده علوم پزشکی ساوه
❇️ رشته مشاغل: پرستاری، مامایی، تغذیه، روانشناسی، بهداشت عمومی
روانشناسی کلیه گرایشها 👆👆👆👆
@educatinn
❇️ رشته مشاغل: پرستاری، مامایی، تغذیه، روانشناسی، بهداشت عمومی
روانشناسی کلیه گرایشها 👆👆👆👆
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
26 Sep, 10:50
این احساس خستگی و بی حوصلگی در "پاییز" خطرناک است!
🔹در فصول سرد سال به دلیل کاهش مدت زمان تابش خورشید، در هورمون هایی مانند ملاتونین اختلال بوجود آمده که در برخی افراد که مستعد ابتلا به افسردگی هستند، موجب ایجاد افسردگی فصلی می شود.
🔹همچنین افراد ممکن است احساس بی ارزشی کرده و خود را مقصر هر حادثه ای که اطراف آنها و برای نزدیکان آنها رخ می دهد، بدانند.
🔹در موارد شدید این نوع افسردگی احتمال بروز افکار خودکشی هم وجود دارد و باید افراد با شناسایی علائم جهت درمان آن اقدام کنند.عمدتا این نوع افسردگی در افراد ۴۰ سال به بالا رخ می دهد و در سالمندان هم شیوع آن بالا است.
@educatinn
🔹در فصول سرد سال به دلیل کاهش مدت زمان تابش خورشید، در هورمون هایی مانند ملاتونین اختلال بوجود آمده که در برخی افراد که مستعد ابتلا به افسردگی هستند، موجب ایجاد افسردگی فصلی می شود.
🔹همچنین افراد ممکن است احساس بی ارزشی کرده و خود را مقصر هر حادثه ای که اطراف آنها و برای نزدیکان آنها رخ می دهد، بدانند.
🔹در موارد شدید این نوع افسردگی احتمال بروز افکار خودکشی هم وجود دارد و باید افراد با شناسایی علائم جهت درمان آن اقدام کنند.عمدتا این نوع افسردگی در افراد ۴۰ سال به بالا رخ می دهد و در سالمندان هم شیوع آن بالا است.
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
26 Sep, 10:42
🌀 پنج راه حل کاربردی برای کم کردن نشخوار
@educatinn
1⃣ نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد
این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.
2⃣ سخت و آسان، از پی هم
به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.
3⃣ خواب را رها کنید
کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...
4⃣ با آینه حرف بزنید
بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..
5⃣ بنویسید
نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید.
آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید.
@educatinn
@educatinn
1⃣ نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد
این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.
2⃣ سخت و آسان، از پی هم
به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.
3⃣ خواب را رها کنید
کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...
4⃣ با آینه حرف بزنید
بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..
5⃣ بنویسید
نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید.
آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید.
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
23 Sep, 03:48
ویراستِ جدید جزوه‌ی خلاصه
پاپالیا اینسایت
بسیار مناسب و کاربردی
#روانشناسی_رشد
مناسب برای متقاضیان دوره ارشد و دکترا
امیدوارم مفید باشه
محتوای روان شناسی
@educatinn
پاپالیا اینسایت
بسیار مناسب و کاربردی
#روانشناسی_رشد
مناسب برای متقاضیان دوره ارشد و دکترا
امیدوارم مفید باشه
محتوای روان شناسی
@educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
21 Sep, 19:53
پادکست صوتی اختلالات خلق
پارت ششم
هفتم
هشتم
نهم
متمرکز بر افسردگی
مانیا
اضطراب
تشخیص
نشانگان
درمان
دکتر علیرضا مرآتی
@ educatinn
پارت ششم
هفتم
هشتم
نهم
متمرکز بر افسردگی
مانیا
اضطراب
تشخیص
نشانگان
درمان
دکتر علیرضا مرآتی
@ educatinn
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
21 Sep, 19:52
🔷 چهار باور ویرانگر!
🔹آلبرت الیس معتقد است "چهار باور ناسالم، هسته‌ی مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فردی را تشکیل می‌دهند:
● ۱- پُرتوقع بودن (انتظارات غیرمنطقی)
● ۲- فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)
● ۳- سطحِ پایینِ تحمل ناکامی (بی‌تحملی)
● ۴- کم ارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن)
▪️آلبرت الیس
@educatinn
#باورهای_ویرانگر
@Alireza.merati
🔹آلبرت الیس معتقد است "چهار باور ناسالم، هسته‌ی مرکزی تمام مشکلات روان‌شناختی هر فردی را تشکیل می‌دهند:
● ۱- پُرتوقع بودن (انتظارات غیرمنطقی)
● ۲- فاجعه‌پنداری (وحشتناک دیدن وقایع)
● ۳- سطحِ پایینِ تحمل ناکامی (بی‌تحملی)
● ۴- کم ارزش شمردن خود (ناارزنده‌سازی خویشتن)
▪️آلبرت الیس
@educatinn
#باورهای_ویرانگر
@Alireza.merati
📚🧠گروه آموزشی دکتر علیرضا مرآتی
19 Sep, 10:09
خلاصه کتاب خانواده درمانی
مولفان : ویلیام دوئرتی و سوزان مک دانیل
ترجمه : علی نیلوفری
نشر : ارجمند
تلخیص : سارا کلهر (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره خانواده دانشگاه تهران)
#خانواده
#خانواده_درمانی
@educatinn
مولفان : ویلیام دوئرتی و سوزان مک دانیل
ترجمه : علی نیلوفری
نشر : ارجمند
تلخیص : سارا کلهر (دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره خانواده دانشگاه تهران)
#خانواده
#خانواده_درمانی
@educatinn
1,406
subscribers
104
photos
38
videos
