👈یه آرزوی قشنگ برای شما
امیدوارم یه شبی بیاد که از خوشحالی
بیخواب بشید نه از فکر و خیال
امیدوارم یه شبی بیاد که از خوشحالی
بیخواب بشید نه از فکر و خیال
🌹کانال گل زیبا🌹
@kanalgool
❤سلام به کانال #گل_زیبا خوش اومدین❤
گر درک کنى خودت ،خدا را بينى
درکش نکنى، کعبه و بتخانه يکيست ...
بی صبرانه منتظر نظرات و پیشنهادات شما بزرگواران هستیم
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹 (Persian)
با خوش آمدید به کانال گل زیبا! اینجا مکانی است که می‌توانید به زیبایی‌های دنیای گل و گیاه پی ببرید. اگر علاقه‌مند به طبیعت، آرامش و زیبایی هستید، این کانال برای شماست. در اینجا علاوه بر عکس‌های زیبا از گل‌ها، اطلاعات مفید درباره مراقبت و کشت آنها نیز خواهید یافت. با ما همراه باشید تا به دنیایی پر از ابهت و شکوه وارد شوید. آیا توانستید زیبایی خدا را در گل‌ها دید؟ اگر پاسختان مثبت بود، پس حتما اینجا به جای مناسبی برای شماست. ما منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم، پس با ما همراه باشید! @kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 19:01
و من همچنان با این امید زندگی میکنم که:
"یک روز دنیا شبیه رویای من خواهد شد..."🤍
شب بخیر
"یک روز دنیا شبیه رویای من خواهد شد..."🤍
شب بخیر
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 19:01
دنیا هیچ وقت باهات لج نمیکنه، فقط گاهی منتظر می‌مونه تا راه درست رو پیدا کنی…
وقتی یاد بگیری چی باید ازش بخوای و چطور جلو بری، می‌بینی که چقدر میتونه همراه و مهربون باشه…
صلح با دنیا یعنی قبول کردن مسیر و تلاش برای بهتر کردنش. یه قدم درست کافیه تا همه‌چیز به سمتت بیاد!
وقتی یاد بگیری چی باید ازش بخوای و چطور جلو بری، می‌بینی که چقدر میتونه همراه و مهربون باشه…
صلح با دنیا یعنی قبول کردن مسیر و تلاش برای بهتر کردنش. یه قدم درست کافیه تا همه‌چیز به سمتت بیاد!
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 19:01
تنها چیزی که در روابط انسانی فهمیدم
این است که هیچوقت هیچکس را نمی‌شود واقعا شناخت.
ما فقط آن قسمتی از یک شخص را می‌شناسیم که خودش اجازه داده بشناسیم...
این است که هیچوقت هیچکس را نمی‌شود واقعا شناخت.
ما فقط آن قسمتی از یک شخص را می‌شناسیم که خودش اجازه داده بشناسیم...
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 19:01
•
خداوند انسان را طوری خلق کرده که در ذهنش خلق کند و در زندگیش تجربه کند.
تنهاجایی که باید مراقب باشیم ذهنمان است
زیرا با توجه کردن به هر موضوع احساسی در ما ایجاد میشود شبیه به همان فرکانس
و جهان به احساس ما پاسخ میدهد.
دوستان عزیزم جهان مارا قضاوت نمیکند، جهان بجای ما انتخاب نمیکند.
جهان دقیقا به احساس ما پاسخ میدهد.
ببین چه احساسی به خودت و آرزوهات داری..
این احساست رو رشد بده و عمیق ترش کن ...
خداوند انسان را طوری خلق کرده که در ذهنش خلق کند و در زندگیش تجربه کند.
تنهاجایی که باید مراقب باشیم ذهنمان است
زیرا با توجه کردن به هر موضوع احساسی در ما ایجاد میشود شبیه به همان فرکانس
و جهان به احساس ما پاسخ میدهد.
دوستان عزیزم جهان مارا قضاوت نمیکند، جهان بجای ما انتخاب نمیکند.
جهان دقیقا به احساس ما پاسخ میدهد.
ببین چه احساسی به خودت و آرزوهات داری..
این احساست رو رشد بده و عمیق ترش کن ...
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 11:58
🌸در این عصر دلپذیر
🍸دیدگانت ازهمیشه شادتر
🌸شهر قلبت زنده و آبادتر
🍸غصه‌هایت دم به دم ای مهربان
🌸در گذرگاه زمان بر بادتر.
🌸عشق و مهربانیت سرشارتر
🍸زندگیت هر آن زیبـاتر
🌸"عصرتون بخیر و شادی"🕊
🍸دیدگانت ازهمیشه شادتر
🌸شهر قلبت زنده و آبادتر
🍸غصه‌هایت دم به دم ای مهربان
🌸در گذرگاه زمان بر بادتر.
🌸عشق و مهربانیت سرشارتر
🍸زندگیت هر آن زیبـاتر
🌸"عصرتون بخیر و شادی"🕊
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 11:22
🔴کودکان میزان امن بودن خود را از هیجانها و واکنشهای والدین متوجه میشوند
✅ پس در شرایط استرس زا و بحرانها، هنگام گفتگو با کودک، با آرامش صحبت کنید. تلاش کنید بر ترسهایتان مسلط باشید.
✅اگر کودک متوجه نگرانی شما شد، علت نگرانی خود را به زبان ساده و قابل فهم با او درمیان بگذارید.
✅کودک را تشویق کنید درمورد اتفاقات و ترسهایش صحبت کند وشما گوش کنید،اما برای حرف زدن اورا تحت فشار قرارندهید.
✅به کودک بگوئید که احساس ترس یا نگرانی در این شرایط طبیعیست اما خودتان از کلماتی که القا کننده ترس باشند استفاده نکنید.
✅ پس در شرایط استرس زا و بحرانها، هنگام گفتگو با کودک، با آرامش صحبت کنید. تلاش کنید بر ترسهایتان مسلط باشید.
✅اگر کودک متوجه نگرانی شما شد، علت نگرانی خود را به زبان ساده و قابل فهم با او درمیان بگذارید.
✅کودک را تشویق کنید درمورد اتفاقات و ترسهایش صحبت کند وشما گوش کنید،اما برای حرف زدن اورا تحت فشار قرارندهید.
✅به کودک بگوئید که احساس ترس یا نگرانی در این شرایط طبیعیست اما خودتان از کلماتی که القا کننده ترس باشند استفاده نکنید.
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 11:21
✅ فواید عزت نفس:
۱. اعتماد به خود
۲. احساس خوب
۳. تعیین هدف
۴. عدم مقایسه
۵. تسلط بر خود
۶. ارتباط بهتر
۷. پذیرش خود
۸. عشق به خود
۹. حس توانمندی
۱۰. بهبود سلامتی
۱۱. موفقیت بیشتر
۱۲. خواب با کیفیت
@kanalgool
۱. اعتماد به خود
۲. احساس خوب
۳. تعیین هدف
۴. عدم مقایسه
۵. تسلط بر خود
۶. ارتباط بهتر
۷. پذیرش خود
۸. عشق به خود
۹. حس توانمندی
۱۰. بهبود سلامتی
۱۱. موفقیت بیشتر
۱۲. خواب با کیفیت
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 09:33
ظهر نازتون بخير
ناهار چهارشنبه تون سرشار از عشق
آسمون دلتون آفتابي
لباتون پُر خنده
نفستون گرم
سفره تون پُر بركت
بفرمایین ناهار☘
ناهار چهارشنبه تون سرشار از عشق
آسمون دلتون آفتابي
لباتون پُر خنده
نفستون گرم
سفره تون پُر بركت
بفرمایین ناهار☘
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 07:35
همیشه یه ورژن از ادما وجود داره که نمیدونن دارنش و هیچوقت شکوفاش نکردن...🪞
ورژنی که بهترینِ اوناست!🎈
مفیده ، سازندست ، تلاشگره ، بااستعداده ، اعتماد به نفس داره ، منظمه♥️✨
با شکوفا شدن اون ورژن اونقدری تغییر میکنی که خودتم باورت نمیشه!💌
اولویت هات عوض میشه ، کیفیت ارتباطاتت بالا میره ، از ساعات روزت بهترین استفاده رو میکنی ، دیگه وقت برای اورثینک کردن نداری(:📈
اطرافیانت هم متوجه لِوِل اپ کردنت میشن و اونجاست که دوستای واقعیت و اونایی که از رشدت خوشحال میشن رو میشناسی⚡️
ورژنی که بهترینِ اوناست!🎈
مفیده ، سازندست ، تلاشگره ، بااستعداده ، اعتماد به نفس داره ، منظمه♥️✨
با شکوفا شدن اون ورژن اونقدری تغییر میکنی که خودتم باورت نمیشه!💌
اولویت هات عوض میشه ، کیفیت ارتباطاتت بالا میره ، از ساعات روزت بهترین استفاده رو میکنی ، دیگه وقت برای اورثینک کردن نداری(:📈
اطرافیانت هم متوجه لِوِل اپ کردنت میشن و اونجاست که دوستای واقعیت و اونایی که از رشدت خوشحال میشن رو میشناسی⚡️
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 07:35
•
خواستم بهت یاداوری کنم که تو همینجوری که هستی قشنگی!
تو با عدد سنت معرفی نمیشی!
تو با سایز بدنت معرفی نمیشی!
تو با سبک لباس پوشیدنت معرفی نمیشی!
تو با چیزای که در انتخابش دستی نداشتی مثل خونواده، محل زندگی، پدر و مادر، قیافه و.. معرفی نمیشی!
تو شیرینی لبخندات هستی.
تو اون قطره های اشکی هستی که گریستی.
تو اون کلمه های زیبای هستی که به زبون آوردی.
تو اون آواز های هستی که بلند میخونی.
تو چیزی هستی که بهشون باور داری وآدمهای که عاشقشونی:)
🌸
خواستم بهت یاداوری کنم که تو همینجوری که هستی قشنگی!
تو با عدد سنت معرفی نمیشی!
تو با سایز بدنت معرفی نمیشی!
تو با سبک لباس پوشیدنت معرفی نمیشی!
تو با چیزای که در انتخابش دستی نداشتی مثل خونواده، محل زندگی، پدر و مادر، قیافه و.. معرفی نمیشی!
تو شیرینی لبخندات هستی.
تو اون قطره های اشکی هستی که گریستی.
تو اون کلمه های زیبای هستی که به زبون آوردی.
تو اون آواز های هستی که بلند میخونی.
تو چیزی هستی که بهشون باور داری وآدمهای که عاشقشونی:)
🌸
🌹کانال گل زیبا🌹
22 Jan, 07:34
برایِ تویی که دنبالِ زحمتِ کمترُ لذتِ بیشتری! با هر میوه ای که دوست داری میتونی درستش کنی، اما اصلش با موزه!🍒🍍🍌🍓🥭
این یه دسرِ معروفِ آمریکاییه که قدمتش به ۱۳۷ سال پیش برمیگرده!
کرم:
خامه شیرین شده قنادی ۱/۲ پیمانه
زرده تخم مرغ ۳ عدد
نشاسته ذرت ۳۰ گرم(۱/۴ پیمانه)
شکر ۱۰۰ گرم(۱/۲ پیمانه)
شیر ۲ پیمانه
وانیل ۱/۲ ق چ
کره ۲۵ گرم
موز یا هر میوه دلخواهِ دیگه
بیسکوییتِ پتی بور وانیلی
هم میتونین به صورتِ تک نفره سرو کنین هم مثلِ من تویِ ظرفِ بزرگ!
حتماً دسرتونُ برایِ چندساعت توی یخچال بذارین تا حسابی خنک بشه! وقتی خُنَکه مزه بهشت میده✌🏻
#دسر
@kanalgool
این یه دسرِ معروفِ آمریکاییه که قدمتش به ۱۳۷ سال پیش برمیگرده!
کرم:
خامه شیرین شده قنادی ۱/۲ پیمانه
زرده تخم مرغ ۳ عدد
نشاسته ذرت ۳۰ گرم(۱/۴ پیمانه)
شکر ۱۰۰ گرم(۱/۲ پیمانه)
شیر ۲ پیمانه
وانیل ۱/۲ ق چ
کره ۲۵ گرم
موز یا هر میوه دلخواهِ دیگه
بیسکوییتِ پتی بور وانیلی
هم میتونین به صورتِ تک نفره سرو کنین هم مثلِ من تویِ ظرفِ بزرگ!
حتماً دسرتونُ برایِ چندساعت توی یخچال بذارین تا حسابی خنک بشه! وقتی خُنَکه مزه بهشت میده✌🏻
#دسر
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 18:20
ایمان داشته باش که قشنگترین عشق
نگاه مهربان خداوند به بندگانش است
زندگی را به او بسپار….و مطمئن باش
که تا وقتی پشتت به خدا گرم است
تمام هراس های دنیا خنده دار است...
شب بخیر... ☘
نگاه مهربان خداوند به بندگانش است
زندگی را به او بسپار….و مطمئن باش
که تا وقتی پشتت به خدا گرم است
تمام هراس های دنیا خنده دار است...
شب بخیر... ☘
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 18:20
نیایش شبانه با حضـــــرت عشق ❤ ❤
خداوندا🙏
چگونه شکر نعمت
وجود پدر و مادر را کنم🙏
این دو موجود ارزشمند که محبت تو را برایم
به ارمغان می آورند🌹
بارالها 🙏
در آستانه روز پدر ❤️
تمامی پدران و مادران را برایمان در صحت
و سلامت حفظ بفرما وسایه پدر و مادر مان
را بر سرمان مستدام بدار
وتمامی پدران و مادرانی
که دستشان از دنیا کوتاه شده
روحشون را شاد و قرین بهار رحمتت بدار🙏
آمین یا رَبَّ 🙏
خوشبختی یعنی 🌹
سایه پدر ومادر همیشه 👴👵
بالای سرتون باشه♥️
آرزو میکنم 🙏
همیشه خوشبخت باشید دوستان خوبم 😊
پیشاپیش ولادت باسعادت 🌸
حضرت علی علیه السلام💚
و روز پدر مبارک 🌸🎊
با آرزوی بهترینها برای شما خوبان
شبتون پُر از رحمت خداوند متعال 🙏
خداوندا🙏
چگونه شکر نعمت
وجود پدر و مادر را کنم🙏
این دو موجود ارزشمند که محبت تو را برایم
به ارمغان می آورند🌹
بارالها 🙏
در آستانه روز پدر ❤️
تمامی پدران و مادران را برایمان در صحت
و سلامت حفظ بفرما وسایه پدر و مادر مان
را بر سرمان مستدام بدار
وتمامی پدران و مادرانی
که دستشان از دنیا کوتاه شده
روحشون را شاد و قرین بهار رحمتت بدار🙏
آمین یا رَبَّ 🙏
خوشبختی یعنی 🌹
سایه پدر ومادر همیشه 👴👵
بالای سرتون باشه♥️
آرزو میکنم 🙏
همیشه خوشبخت باشید دوستان خوبم 😊
پیشاپیش ولادت باسعادت 🌸
حضرت علی علیه السلام💚
و روز پدر مبارک 🌸🎊
با آرزوی بهترینها برای شما خوبان
شبتون پُر از رحمت خداوند متعال 🙏
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 18:19
دعامیکنم امشب
زیراین سقف بلند
روی دامان زمین
هرکجا
خسته و پرغصه شدی
دستی ازغیب
به دادت برسد
وچه زیباست
که آن
دست خدا باشد و بس
شبتون آرام
زیراین سقف بلند
روی دامان زمین
هرکجا
خسته و پرغصه شدی
دستی ازغیب
به دادت برسد
وچه زیباست
که آن
دست خدا باشد و بس
شبتون آرام
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 17:06
هیچ کدوم از خانمها حتی نمیتونن تصورش رو هم بکنند که تو زندگی مشترک بخواد مدام دل شون بلرزه..😭
نتونن به همسرشون تکیه کنن 😞و مدام احساس تنهایی کنن در عین کنار هم بودن..😔
#همسرانه
@kanalgool
نتونن به همسرشون تکیه کنن 😞و مدام احساس تنهایی کنن در عین کنار هم بودن..😔
#همسرانه
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 16:17
خدایا نعمت سلامتى
مبداء همه نیازها ست
♥️و عاقبت بخیرى
مقصد همه نیازها
♥️تو را به مهربانیت این دو را
به همه عزیزانم عطا فرما
♥️شبتون گرم نگاه خدا🙏💚🕊🌟
مبداء همه نیازها ست
♥️و عاقبت بخیرى
مقصد همه نیازها
♥️تو را به مهربانیت این دو را
به همه عزیزانم عطا فرما
♥️شبتون گرم نگاه خدا🙏💚🕊🌟
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 16:16
بانوان افتخار آفرین ایرانی😍😍😍
رشد علمی ،فرهنگی ورزشی خانمها مساویه با حس اعتماد به نفس
دخترانمون رو طوری تربیت کنیم که با ورود به اجتماع بابت هر مسئله کوچک وپیش پا افتاده خودشون رو نبازن😊
روی مادران آینده سرمایه گذاری کنیم❤️
رشد علمی ،فرهنگی ورزشی خانمها مساویه با حس اعتماد به نفس
دخترانمون رو طوری تربیت کنیم که با ورود به اجتماع بابت هر مسئله کوچک وپیش پا افتاده خودشون رو نبازن😊
روی مادران آینده سرمایه گذاری کنیم❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 13:35
به جای چای معمولی ، این چایی رو برای مهمونات درست کن. 🤤👇
این چای به اسم چای کرک معروفه، و توی کشور های عربی خیلی طرفدار داره. مردم جنوب کشور هم اکثرا این چای پای ثابت نوشیدنی هاشون هست.😍🤌🏼
البته این چای ورژن اصلیش با آب درست میشه ولی به جای شیر عسلی، توش شیر ابوقوس و شکر میریزن که تو ایران یکم دسترسی بهش سخته
مواد لازم برای دو نفر:
دو لیوان شیر
هل کوبیده تا ۵ عدد به دلخواه
چای سیاه ترجیحا چای کله مورچه ای دو قاشق غذا خوری
شیر عسلی بنا به مقدار شیرینی که دوست دارید من سه قاشق اضافه کردم.
زعفران یک چهارم قاشق چای خوری
@kanalgool
این چای به اسم چای کرک معروفه، و توی کشور های عربی خیلی طرفدار داره. مردم جنوب کشور هم اکثرا این چای پای ثابت نوشیدنی هاشون هست.😍🤌🏼
البته این چای ورژن اصلیش با آب درست میشه ولی به جای شیر عسلی، توش شیر ابوقوس و شکر میریزن که تو ایران یکم دسترسی بهش سخته
مواد لازم برای دو نفر:
دو لیوان شیر
هل کوبیده تا ۵ عدد به دلخواه
چای سیاه ترجیحا چای کله مورچه ای دو قاشق غذا خوری
شیر عسلی بنا به مقدار شیرینی که دوست دارید من سه قاشق اضافه کردم.
زعفران یک چهارم قاشق چای خوری
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 12:48
✅ منظم بودن به معنی بی نقص بودن نیست،
منظم بودن یعنی کارها رو مستمر پیش بردن ...
و تموم کاری که توی زندگیت باید بکنی اینه که مستمر سعی کنی دایره نظم رو گسترده تر کنی ...
منظم بودن یعنی کارها رو مستمر پیش بردن ...
و تموم کاری که توی زندگیت باید بکنی اینه که مستمر سعی کنی دایره نظم رو گسترده تر کنی ...
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 12:19
♪🌸ꦿ
گاهی همه چیز را به حالِ خود رها کن
و راهِ خودت را برو
و در گوشِ روزگار ، بگو
حالِ من خوب است و تو هرگز حریفِ حالِ خوبِ من نخواهی شد
و بخند
به خوش باوریِ سایه های بخت برگشته ای که هنوز
جسارتِ آفتاب را ندیده اند
عصرتون خووووش🌷
.
گاهی همه چیز را به حالِ خود رها کن
و راهِ خودت را برو
و در گوشِ روزگار ، بگو
حالِ من خوب است و تو هرگز حریفِ حالِ خوبِ من نخواهی شد
و بخند
به خوش باوریِ سایه های بخت برگشته ای که هنوز
جسارتِ آفتاب را ندیده اند
عصرتون خووووش🌷
.
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 12:17
یه روز سرد زمستون
خونه‌ی مادربزرگ باشی
زیر کرسی بشینی
روی چراغ نفتی لبو در حال پختن باشه
مادربزرگ برات از قصه‌های قدیمی تعریف کنه
و تو گوش کنی به خاطراتش
این خودِ خودِ زندگیه...♥️
#حس_خوب
❤️🤏🍃
خونه‌ی مادربزرگ باشی
زیر کرسی بشینی
روی چراغ نفتی لبو در حال پختن باشه
مادربزرگ برات از قصه‌های قدیمی تعریف کنه
و تو گوش کنی به خاطراتش
این خودِ خودِ زندگیه...♥️
#حس_خوب
❤️🤏🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 12:17
ڪانالو بہ دوستانتون معرفے ڪنین🌹
درصورت تمایل خوشحال میشم عضو ڪانالمون بشید
مرســـــــــــــے ڪ هستـــــین
❤️🤏🍃
درصورت تمایل خوشحال میشم عضو ڪانالمون بشید
مرســـــــــــــے ڪ هستـــــین
❤️🤏🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 12:14
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
۱- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
۲- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
۳- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
۴- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
۵- بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
🌼🍂
۱- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
۲- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
۳- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
۴- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
۵- بیخوابی به سرتان زده است؟
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 10:11
6 راه برای اینکه ذهنتو از باورهای منفی و فکرهای بد دور کنی:
1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین.
2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین.
3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین.
4- ازافراد بدبین دوری کنین.
5-همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین.
6- در گذشته زندگی نكنيد.
1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین.
2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین.
3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین.
4- ازافراد بدبین دوری کنین.
5-همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین.
6- در گذشته زندگی نكنيد.
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 10:09
ظهرتون پر از "شادے های بی دلیل"
دلتاڹ ڪَرم از" آفتاب امیـــــد"
ذهنتاڹ پر از "افڪار پاڪ"
قلبتاڹ مملو از "مهرباني"
ظهربخیر ....
دلتاڹ ڪَرم از" آفتاب امیـــــد"
ذهنتاڹ پر از "افڪار پاڪ"
قلبتاڹ مملو از "مهرباني"
ظهربخیر ....
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 10:08
آداب غذاخوردن.....
🍔در اصل تمدن ایرانی ساندویچ نیست لقمه گرفتنه،لقمه باید برای یک بار باشه اندازه دهانمون کوچک وتو خوردنش هم عجله نکنیم آروم بجویم
وقتی بیشتره عملیات خوردن توی دهان اتفاق بیفته معده طفلکی مجبور نیست زحمت خارج ازتوانش رو به عهده بگیره
خوردن جویدن وهضم درست انجام بشه غذا جذب بدن میشه ،این طوری نه عارضه شکم بزرگ رو داریم نه هزار نوع بیماری دیگه رو😉
@kanalgool
🍔در اصل تمدن ایرانی ساندویچ نیست لقمه گرفتنه،لقمه باید برای یک بار باشه اندازه دهانمون کوچک وتو خوردنش هم عجله نکنیم آروم بجویم
وقتی بیشتره عملیات خوردن توی دهان اتفاق بیفته معده طفلکی مجبور نیست زحمت خارج ازتوانش رو به عهده بگیره
خوردن جویدن وهضم درست انجام بشه غذا جذب بدن میشه ،این طوری نه عارضه شکم بزرگ رو داریم نه هزار نوع بیماری دیگه رو😉
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Jan, 10:08
مواد لازم
سیر له شده،سس فلفل،رب گوجه فرنگی یک قاشق چای خوری.
آب یک لیموی کوچک.
روغن زیتون یا گیاهی یک چهارم فنجان
ماست یک چهارم فنجان.
فلفل،پاپربکا،ادویه مرغ یک قاشق چای خوری.
دارچین یک چهارم قاشق چای خوری
نمک یک قاشق خوری
عسل یک قاشق چای خوری
بال مرغ دوکیلو
@kanalgool
سیر له شده،سس فلفل،رب گوجه فرنگی یک قاشق چای خوری.
آب یک لیموی کوچک.
روغن زیتون یا گیاهی یک چهارم فنجان
ماست یک چهارم فنجان.
فلفل،پاپربکا،ادویه مرغ یک قاشق چای خوری.
دارچین یک چهارم قاشق چای خوری
نمک یک قاشق خوری
عسل یک قاشق چای خوری
بال مرغ دوکیلو
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 12:45
❣همواره این قانون جهان هستی را بدان که هر هدفی را تو از ته قلب باور کنی،
جستجو کنی
و به آن عشق بورزی،
آن هدف هم تو را جستجو می کند
و به سوی تو می آید و در نهایت شما به هم می رسید.
جستجو کنی
و به آن عشق بورزی،
آن هدف هم تو را جستجو می کند
و به سوی تو می آید و در نهایت شما به هم می رسید.
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 12:45
.
« برعكس عمل كن! ده روز، به جاى اين كه احساس يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى، احساس يك انسان بااقتدار و قوى را داشته باش و از ته دل اقتدار و شادى را حس كن.»
-: « يعنى به خودم دروغ بگويم»؟!
: «چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ می‌گويى، پس چه بهتر كه دروغ باارزشى باشد!»
- : « اين كار چه سودى دارد؟!»
: «جهانت را به سمت آنچه كه رفتار می‌كنى سوق میدهد.»
#کارلوس_کاستاندا
« برعكس عمل كن! ده روز، به جاى اين كه احساس يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى، احساس يك انسان بااقتدار و قوى را داشته باش و از ته دل اقتدار و شادى را حس كن.»
-: « يعنى به خودم دروغ بگويم»؟!
: «چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ می‌گويى، پس چه بهتر كه دروغ باارزشى باشد!»
- : « اين كار چه سودى دارد؟!»
: «جهانت را به سمت آنچه كه رفتار می‌كنى سوق میدهد.»
#کارلوس_کاستاندا
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 12:43
♪🌸ꦿ
گاهی همه چیز را به حالِ خود رها کن
و راهِ خودت را برو
و در گوشِ روزگار ، بگو
حالِ من خوب است و تو هرگز حریفِ حالِ خوبِ من نخواهی شد
و بخند
به خوش باوریِ سایه های بخت برگشته ای که هنوز
جسارتِ آفتاب را ندیده اند
عصرتون خووووش🌷
.
┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅
گاهی همه چیز را به حالِ خود رها کن
و راهِ خودت را برو
و در گوشِ روزگار ، بگو
حالِ من خوب است و تو هرگز حریفِ حالِ خوبِ من نخواهی شد
و بخند
به خوش باوریِ سایه های بخت برگشته ای که هنوز
جسارتِ آفتاب را ندیده اند
عصرتون خووووش🌷
.
┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 12:43
☕براے امروز عصرتون
🍧یه دل شاد ، یه لب خندون
☕️یه جیب پر پول
🍧یه دورهمے صمیمی
☕️در ڪنار خانواده
🍧و هزار آرزوے زیبا از
☕️خداوند مهربان خواهانم
🍧عصر چهارشنبه تـون
☕️بخیر و شادے
.
🍧یه دل شاد ، یه لب خندون
☕️یه جیب پر پول
🍧یه دورهمے صمیمی
☕️در ڪنار خانواده
🍧و هزار آرزوے زیبا از
☕️خداوند مهربان خواهانم
🍧عصر چهارشنبه تـون
☕️بخیر و شادے
.
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 12:43
#روانشناسی
" ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺕﺑﺎﺵ "
ﻣﻌﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﮐﻦ
ﻣﻌﻨﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺕ
ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﻬﺖ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﻪ
ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ، ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎ ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻭ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺧﻮﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﯿﮕﺮﺩﯾﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﺮﻩ ﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ،
ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﺮﺳﻨﺪﯼ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ،
ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ :
☕️ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺤﻘﯿﻖ
☕️ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺒﺮ
☕️ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ..
❤️مواظب خودتون باشید❤️
" ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺕﺑﺎﺵ "
ﻣﻌﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﮐﻦ
ﻣﻌﻨﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺕ
ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﻬﺖ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﻪ
ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ، ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎ ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻭ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺧﻮﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﯿﮕﺮﺩﯾﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﺮﻩ ﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ،
ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﺮﺳﻨﺪﯼ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ،
ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ :
☕️ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺤﻘﯿﻖ
☕️ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺒﺮ
☕️ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ..
❤️مواظب خودتون باشید❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 10:35
همه چیز را رها کن به جز دلی که برای خوشحال کردنت دست به هرکاری میزند
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 10:35
سن هشت تا دوازده سال، اوج ترس کودکان در مورد «از دست دادن والدین » است:
💣 هرگز تهدید به ترک کردن آنها یا دوست نداشتن شان نکنید.
💣 هرگز همسرتان را تهدید به ترک او و خانه نکنید چون باعث ترس فرزندتان می شوید.
💣در حضور کودک از شدت بیماری یا مشکلات جسمی تان صحبت نکنید.
ترس از تنها ماندن و از دست دادن والدین در همه دوره ها وجود دارد ولی در سن هشت تا دوازده سال به اوج خود می رسد.
💣 هرگز تهدید به ترک کردن آنها یا دوست نداشتن شان نکنید.
💣 هرگز همسرتان را تهدید به ترک او و خانه نکنید چون باعث ترس فرزندتان می شوید.
💣در حضور کودک از شدت بیماری یا مشکلات جسمی تان صحبت نکنید.
ترس از تنها ماندن و از دست دادن والدین در همه دوره ها وجود دارد ولی در سن هشت تا دوازده سال به اوج خود می رسد.
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 10:34
این افراد حتماً بادام درختی بخورند…
▫️افراد دارای ریزش مو
▪️مبتلایان به پوکی استخوان و کاهش تراکم ▫️استخوان
▪️دارای ضعف حافظه
▫️ دارای سردرد
▪️ دچار اختلال خواب (خصوصا شب هنگام)
▫️مبتلا به کم خونی
▪️افراد در رژیم های لاغری
▫️افراد دارای شکنندگی ناخن
▪️زوجین در رژیم بارداری و ناباروری
▫️افراد دارای ریزش مو
▪️مبتلایان به پوکی استخوان و کاهش تراکم ▫️استخوان
▪️دارای ضعف حافظه
▫️ دارای سردرد
▪️ دچار اختلال خواب (خصوصا شب هنگام)
▫️مبتلا به کم خونی
▪️افراد در رژیم های لاغری
▫️افراد دارای شکنندگی ناخن
▪️زوجین در رژیم بارداری و ناباروری
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 10:33
۳ یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارند:
۱. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان.
۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن.
۳. تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن.🍃
۱. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان.
۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن.
۳. تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن.🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 08:44
⭕پیتزا قارچ و مرغ
مواد لازم :
▪️فیله مرغ ۷ ۶ عدد
▪️قارچ متوسط تفت داده شده ورقه ای ۱۰ عدد
▪️پنیر تاپینگ پیتزا
▪️گوجه گیلاسی
▪️فلفل دلمه سبز
▪️نمک
▪️پاپریکا هندی
▪️پودر سیر
▪️ادویه مخصوص مرغ
▪️زردچوبه
▪️آویشن
▪️روغن زیتون فرابکر قاشق
▪️آب ۲ عدد پیاز
⭕️ نکته بعد از مزه دار کردن مرغ حد اقل ۲ ساعت استراحت کند
مواد سس پیتزا :
▪️سس خردل ۲ قاشق غذاخوری
▪️سس مایونز چیلی ۲ قاشق غذاخوری
▪️روغن زیتون فرابکر ۲ قاشق غذاخوری
▪️۵ حبه سیر کوچک
▪️ریحون خرد شده تازه ۵ شاخه
ظهرتون خوشمزه
مواد لازم :
▪️فیله مرغ ۷ ۶ عدد
▪️قارچ متوسط تفت داده شده ورقه ای ۱۰ عدد
▪️پنیر تاپینگ پیتزا
▪️گوجه گیلاسی
▪️فلفل دلمه سبز
▪️نمک
▪️پاپریکا هندی
▪️پودر سیر
▪️ادویه مخصوص مرغ
▪️زردچوبه
▪️آویشن
▪️روغن زیتون فرابکر قاشق
▪️آب ۲ عدد پیاز
⭕️ نکته بعد از مزه دار کردن مرغ حد اقل ۲ ساعت استراحت کند
مواد سس پیتزا :
▪️سس خردل ۲ قاشق غذاخوری
▪️سس مایونز چیلی ۲ قاشق غذاخوری
▪️روغن زیتون فرابکر ۲ قاشق غذاخوری
▪️۵ حبه سیر کوچک
▪️ریحون خرد شده تازه ۵ شاخه
ظهرتون خوشمزه
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 08:43
در این ظهر چهارشنبه
ازخدا می خواهم
خوشی و شادی را نصیبتان کند
عافیت و تندرستے را
به شما بپوشاند
و موفقیت وکامیابے را
در مسیرتان قرار دهد
بفرمایید ناهار♥️
ازخدا می خواهم
خوشی و شادی را نصیبتان کند
عافیت و تندرستے را
به شما بپوشاند
و موفقیت وکامیابے را
در مسیرتان قرار دهد
بفرمایید ناهار♥️
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 08:43
مواد لازم 👇🏾
🍚نشاسته ذرت یک لیوان
🧋آب ۴ لیوان
شکر ۲ لیوان
کره ۵۰ گرم
روغن نصف لیوان
گلاب نصف لیوان
پودر هل یک قاشق غذاخوری
🍱انواع مغزیجات به دلخواه
📌نکات مهم
۱)شکر رو نزارید زیاد ذوب بشه و رنگ بگیره چون حلوا تیره میشه و ته مزه شکر سوخته میده .
۲)بعد اضافه کردن نشاسته و اب یهو شکر ها سفت میشن که نترسید باید مدام روی شعله کم هم بزنید تا ذوب بشن و حلوا قوام بیاد .
۳)در اصل بعد از اضافه کردن همه ی مواد باید یک الی دو ساعت روی شعله ملایم تفت بدید
که خب من یک ربع هم میزنم و عالی میشه اما دستور اصلی زمان پخت دو ساعته
۴)سینی رو حتما چرب کنید و بعد از سرد شدن برش بدید .
۵)کره قابل حذف شدنه اما باشه خوشمزه تره
😋نوش جان
#اشپزی
🍚نشاسته ذرت یک لیوان
🧋آب ۴ لیوان
شکر ۲ لیوان
کره ۵۰ گرم
روغن نصف لیوان
گلاب نصف لیوان
پودر هل یک قاشق غذاخوری
🍱انواع مغزیجات به دلخواه
📌نکات مهم
۱)شکر رو نزارید زیاد ذوب بشه و رنگ بگیره چون حلوا تیره میشه و ته مزه شکر سوخته میده .
۲)بعد اضافه کردن نشاسته و اب یهو شکر ها سفت میشن که نترسید باید مدام روی شعله کم هم بزنید تا ذوب بشن و حلوا قوام بیاد .
۳)در اصل بعد از اضافه کردن همه ی مواد باید یک الی دو ساعت روی شعله ملایم تفت بدید
که خب من یک ربع هم میزنم و عالی میشه اما دستور اصلی زمان پخت دو ساعته
۴)سینی رو حتما چرب کنید و بعد از سرد شدن برش بدید .
۵)کره قابل حذف شدنه اما باشه خوشمزه تره
😋نوش جان
#اشپزی
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 07:17
اگر والد کودک بیش فعال هستین این توصیه رو حتما گوش بدین و جدی بگیرید🙅🙅♀️
#فرزندپروری
#فرزندپروری
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 07:17
خیلی جالبه تا اخر ببینید ....
نگاه خارج از چارچوب یک هنرمند😊
@kanalgool
نگاه خارج از چارچوب یک هنرمند😊
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Jan, 07:16
تا به حال شده برای انجام کاری "اراده کنید" اما بعد از مدتی شکست بخورید؟ مثلا ورزش کردن، کاهش وزن یا ترک سیگار؟ اگر چنین تجربه‌ای داشته‌اید، باید بگویم که در آن تنها نیستید و اصلا "شکستِ اراده" کاملا طبیعی است.
تحقیقات متعدد نشان داده هنگامی که در مقابل خواسته‌های خودمان مقاومت میکنیم، اراده به تنهایی کافی نیست و استفاده از آن فقط در کوتاه مدت جواب میدهد.
جان اورتبرگ نویسنده کتاب "زندگی‌ای که همیشه می‌خواستید" اراده را اینگونه تعریف میکند: اراده یعنی تلاش برای انجام‌ندادن کاری که به‌شدت دلمان میخواهد انجام بدهیم.
کنترل اراده حتی در موارد به‌ظاهر ساده هم دشوار است: فقط کافی است تصورش را بکنید که در یک مهمانی، شیرینی محبوب‌تان جلوی شما است، اما به خاطر هدف کاهش وزن نباید آن را بخورید …
چند بار شده که در چنین وضعیتی در نهایت شیرینی را بلعیده‌اید؟
حتما می‌دانید که "اراده" مانند باتری است و در طول روز به تدریج ضعیف‌تر میشود.
#انگیزشی
تحقیقات متعدد نشان داده هنگامی که در مقابل خواسته‌های خودمان مقاومت میکنیم، اراده به تنهایی کافی نیست و استفاده از آن فقط در کوتاه مدت جواب میدهد.
جان اورتبرگ نویسنده کتاب "زندگی‌ای که همیشه می‌خواستید" اراده را اینگونه تعریف میکند: اراده یعنی تلاش برای انجام‌ندادن کاری که به‌شدت دلمان میخواهد انجام بدهیم.
کنترل اراده حتی در موارد به‌ظاهر ساده هم دشوار است: فقط کافی است تصورش را بکنید که در یک مهمانی، شیرینی محبوب‌تان جلوی شما است، اما به خاطر هدف کاهش وزن نباید آن را بخورید …
چند بار شده که در چنین وضعیتی در نهایت شیرینی را بلعیده‌اید؟
حتما می‌دانید که "اراده" مانند باتری است و در طول روز به تدریج ضعیف‌تر میشود.
#انگیزشی
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 09:20
بنظرم این صحبت دکتر هلاکویی رو باید با طلا نوشت:
« من از آنچه که هستم و آنچه چه که دارم خجالت نمیکشم!
این خانواده ی منه، این هوش منه، این ماشین منه، این خونه منه!
من از هیچ چیز مربوط به خودم شرمنده و خجالت زده نیستم
از سنم، قدم، وزنم، پدرم و مادرم و.. خجالت نمیکشم؛
اینها واقعیت زندگی منه!
قراره من خوبِ خودم باشم نه اینکه خوب و بد بودنم رو با متر شما
اندازه بگیرم؛ من به این دنیا نیومدم تا تا با ملاک های دیگران زندگی کنم..🌱
« من از آنچه که هستم و آنچه چه که دارم خجالت نمیکشم!
این خانواده ی منه، این هوش منه، این ماشین منه، این خونه منه!
من از هیچ چیز مربوط به خودم شرمنده و خجالت زده نیستم
از سنم، قدم، وزنم، پدرم و مادرم و.. خجالت نمیکشم؛
اینها واقعیت زندگی منه!
قراره من خوبِ خودم باشم نه اینکه خوب و بد بودنم رو با متر شما
اندازه بگیرم؛ من به این دنیا نیومدم تا تا با ملاک های دیگران زندگی کنم..🌱
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 09:19
زندگی نمایشی است
که هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد.
پس!
آواز بخوان
اشک بریز
برقص
بخند
و با تمام وجود زندگی کن،
قبل از آنکه پرده‌ها فرود آیند
و نمایش تو ...
بدون هیچ تشویقی به پایان برسد
#چارلی‌چاپلین
ظهرتون گلبارون✨♥️
بفرمایین ناهار
که هیچ تمرینی برای آن وجود ندارد.
پس!
آواز بخوان
اشک بریز
برقص
بخند
و با تمام وجود زندگی کن،
قبل از آنکه پرده‌ها فرود آیند
و نمایش تو ...
بدون هیچ تشویقی به پایان برسد
#چارلی‌چاپلین
ظهرتون گلبارون✨♥️
بفرمایین ناهار
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 09:17
به یاد مادرم که هرچه دارم از اوست❤️
🌯ادویه های گوشت: تخم گشنیز، چوب دارچین، دانه فلفل سیاه، پرک فلفل قرمز 🍃برگ بو
زعفران و پیاز فراوان
نیم ساعت آخر پخت گوشت نمک اضافه میشه که گوشت نرم و پنبه ای بشه
@kanalgool
🌯ادویه های گوشت: تخم گشنیز، چوب دارچین، دانه فلفل سیاه، پرک فلفل قرمز 🍃برگ بو
زعفران و پیاز فراوان
نیم ساعت آخر پخت گوشت نمک اضافه میشه که گوشت نرم و پنبه ای بشه
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 07:13
زندگی همینه، ادامه دادن. می‌افتی، بلند میشی و ادامه میدی. عزیزت رو از دست میدی، با یه مکث ادامه میدی. خسته میشی، کمی بعد ادامه میدی. می‌ترسی، با همه‌اش باز ادامه میدی! چون تو وقتی زنده‌ای، همیشه یه چیزی به اسم ادامه همراهت هست...
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 07:13
زندگی پیچیده است و پیدا کردنه مسیر میتونه چالش برانگیز باشه. با جستجوی شادی های کوچیک در لحظه ی حال، امیدوارم که پیچیدگی زندگیتون کمتر دلهره آور بشه💜
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 07:12
نظرتون چیه؟
اجازه ریسک کردن به بچه ها میدید یا دائم میخواهید از اونها مراقبت کنید.
یادتون باشه ما باید بچه هارو برای زندگی در آینده تربیت کنیم و آینده پر از اتفاقات پیش بینی نشده، ناکامی و شکست هست.
#فرزندپروری
اجازه ریسک کردن به بچه ها میدید یا دائم میخواهید از اونها مراقبت کنید.
یادتون باشه ما باید بچه هارو برای زندگی در آینده تربیت کنیم و آینده پر از اتفاقات پیش بینی نشده، ناکامی و شکست هست.
#فرزندپروری
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 05:57
اصل 10_90 می‌گوید فقط ده درصد رنجش و ناراحتی ما از یک احساس تلخ متعلق به چیزی است که الان برایمان رخ داده است. نود درصد حس ناراحتی مربوط به اتفاقات تلخ گذشته ماست که الان فرصت را غنیمت شمرده و روی این ده درصد سوار شده‌اند.
بنابراین هر وقت دچار هیجان منفی غیرقابل تحملی شدیم، نباید علت این هیجان را در اتفاقی که الان رخ داده جستجو کنیم.
به عنوان یک اصل هر وقت متوجه شدید میزان واکنشهای هیجانی ناخوشایند شما به یک اتفاق بیش از حد عادی است، شک نکنید که بیش از نود درصد این بار هیجانی متعلق به گذشته شماست.
#انگیزشی
@kanalgool
بنابراین هر وقت دچار هیجان منفی غیرقابل تحملی شدیم، نباید علت این هیجان را در اتفاقی که الان رخ داده جستجو کنیم.
به عنوان یک اصل هر وقت متوجه شدید میزان واکنشهای هیجانی ناخوشایند شما به یک اتفاق بیش از حد عادی است، شک نکنید که بیش از نود درصد این بار هیجانی متعلق به گذشته شماست.
#انگیزشی
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 05:57
پرتقال میوه ای که استرس را کاهش می دهد! 🍊
◽️پرتقال در فهرست منابع غنی ویتامین C قرار دارد. مطالعات نشان می دهد که این ویتامین می تواند سطح هورمون های استرس را کاهش دهد و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
◽️در یک مطالعه روی افراد مبتلا به فشار خون بالا، فشار خون و سطح کورتیزول (هورمون استرس) زمانی که افراد ویتامین C را قبل از انجام یک کار استرس زا مصرف کردند، سریعتر به حالت عادی بازگشتند.
#سلامت #پزشکی
@kanalgool
◽️پرتقال در فهرست منابع غنی ویتامین C قرار دارد. مطالعات نشان می دهد که این ویتامین می تواند سطح هورمون های استرس را کاهش دهد و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
◽️در یک مطالعه روی افراد مبتلا به فشار خون بالا، فشار خون و سطح کورتیزول (هورمون استرس) زمانی که افراد ویتامین C را قبل از انجام یک کار استرس زا مصرف کردند، سریعتر به حالت عادی بازگشتند.
#سلامت #پزشکی
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 05:57
۳ تا تمرین زانو که برات معجزه میکنه
◽️این تمرینات رو مداوم در طول روز انجام بده تا نتیجه رو بعد از چند ماه ببینی و نیازی به جراحی و دکتر نداشته باشی
◽️حتی تویی که ورزشکار حرفه ای هستی ممکنه این مشکل رو داشته باشی و این تمرینات برات معجزه میکنه
◽️این تمرینات رو مداوم در طول روز انجام بده تا نتیجه رو بعد از چند ماه ببینی و نیازی به جراحی و دکتر نداشته باشی
◽️حتی تویی که ورزشکار حرفه ای هستی ممکنه این مشکل رو داشته باشی و این تمرینات برات معجزه میکنه
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 03:36
• هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش :
1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :
1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟
1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :
1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 03:35
به هیچ کس اجازه نده کسی انرژیتو سوء مصرف کنه.
اگه بهت زنگ نمی‌زنن، برو بخواب.
اگه بهت پیام نمی‌دن، گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش.
اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمی‌دن، برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده.
اگه کسی باهات بیرون نمی‌آد، بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.
خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار. همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران.
اگه بهت زنگ نمی‌زنن، برو بخواب.
اگه بهت پیام نمی‌دن، گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش.
اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمی‌دن، برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده.
اگه کسی باهات بیرون نمی‌آد، بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده.
خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار. همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران.
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 03:32
من دل سپردم به خدایی که
هر محالی رو ممکن میکنه
خدایا به امید خودت
روزت در پناه خدا
هر محالی رو ممکن میکنه
خدایا به امید خودت
روزت در پناه خدا
🌹کانال گل زیبا🌹
03 Jan, 03:32
هیچکس قفل بدون کلید نمی‌سازد
بنابراین خدا مشکلات را بدون
راه حل قرار نداده...
پس با مشکلات خود،
با اعتماد به نفس بالا برخورد کنید...
سلام صبح بخیر، پیش به سوی موفقیت
بنابراین خدا مشکلات را بدون
راه حل قرار نداده...
پس با مشکلات خود،
با اعتماد به نفس بالا برخورد کنید...
سلام صبح بخیر، پیش به سوی موفقیت
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 17:58
ز مـــــردم دل بکــن
یاد خدا کن
خدا را وقت تنهایی
صدا کن
در آن حالت که اشکت می‌چکد گرم
غنیمت دان و ما را هم دعا کن
شبتون پراز آرامش...
🌼🍂
یاد خدا کن
خدا را وقت تنهایی
صدا کن
در آن حالت که اشکت می‌چکد گرم
غنیمت دان و ما را هم دعا کن
شبتون پراز آرامش...
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 17:58
💫در این شب زیبـا
آرزو مے ڪنم
💫همہ خوبے هاے دنیا
مال شماباشه
💫 شبتون بخیر در پناہ خداے مهربون
🌟شب زیباتون بخیر🌟
🌼🍂
آرزو مے ڪنم
💫همہ خوبے هاے دنیا
مال شماباشه
💫 شبتون بخیر در پناہ خداے مهربون
🌟شب زیباتون بخیر🌟
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 17:57
مهم ترین نیاز مردها تو ازدواج قدردانیه
چون هدفش اینه تو زندگی تورو خوشبخت کنه
واقعا هیچکس مردها رو از بچگی اونطوری که بودند نپذیرفته
حتی پدر و مادرشون
بیا منو تو به عنوان همسر اون ها رو همونطور که هستند بپذیریم و قدردان شون باشیم🧡
#همسرانه
چون هدفش اینه تو زندگی تورو خوشبخت کنه
واقعا هیچکس مردها رو از بچگی اونطوری که بودند نپذیرفته
حتی پدر و مادرشون
بیا منو تو به عنوان همسر اون ها رو همونطور که هستند بپذیریم و قدردان شون باشیم🧡
#همسرانه
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 16:21
دونستم زندگی برای هیچ کدوم از ما صبر نمیکنه
صبر نمیکنه تا حال دلمون خوب بشه،
تا مشکلاتمون رفع بشه
تا از بیماری شفا پیدا کنیم
تا از غم دست بکشیم
تا داغ عزیز از دست رفتمونو کنار کنیم
تا کارهای تلنبار شدمونو سروسامان بدیم
تا بی وفایی هارو هضم کنیم
آره زندگی برای هیچ کدوم از ما صبر نمیکنه،نمی ایسته
گذر میکنه
باید با جریانش پیش بریم،ولو اینکه کوله بارمون خیلی سنگین باشه..
صبر نمیکنه تا حال دلمون خوب بشه،
تا مشکلاتمون رفع بشه
تا از بیماری شفا پیدا کنیم
تا از غم دست بکشیم
تا داغ عزیز از دست رفتمونو کنار کنیم
تا کارهای تلنبار شدمونو سروسامان بدیم
تا بی وفایی هارو هضم کنیم
آره زندگی برای هیچ کدوم از ما صبر نمیکنه،نمی ایسته
گذر میکنه
باید با جریانش پیش بریم،ولو اینکه کوله بارمون خیلی سنگین باشه..
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 16:20
امشب راس ساعت دوازده شب سال جدید میلادی در ایران آغاز میشود
بیایید همگی با هم دعا کنیم🤲
سال جدید سال صلح و آرامش برای
جهانیان باشد🎄🎄🎄🎄🎄
هیچکس از خانه‌اش دور نباشد
لبهای کودکان پراز خنده باشد😍
و دنیایشان پر از شادی🎈🎈
در هیچ کجای دنیا جنگی نباشد
کسی در بند و گرفتار نباشد
همه جا فراوانی عشق باشد و امید ❤️
و مهربانی و شکوفایی و همدلی 😊
به امید جهانی پر از عشق ❤️
و خالی از هرگونه جنگ و تعصبات مذهبی و قومی !
برای همه‌ی شما خوبان و مسیحیان جهان در سال جدید بهترینهای جهان هستی را آرزو میکنم !🎄
بیایید همگی با هم دعا کنیم🤲
سال جدید سال صلح و آرامش برای
جهانیان باشد🎄🎄🎄🎄🎄
هیچکس از خانه‌اش دور نباشد
لبهای کودکان پراز خنده باشد😍
و دنیایشان پر از شادی🎈🎈
در هیچ کجای دنیا جنگی نباشد
کسی در بند و گرفتار نباشد
همه جا فراوانی عشق باشد و امید ❤️
و مهربانی و شکوفایی و همدلی 😊
به امید جهانی پر از عشق ❤️
و خالی از هرگونه جنگ و تعصبات مذهبی و قومی !
برای همه‌ی شما خوبان و مسیحیان جهان در سال جدید بهترینهای جهان هستی را آرزو میکنم !🎄
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 13:55
داشتن هدف خوبه، ولی اگه فعلا هدف خاصی ندارید، سعی کنید عادت‌های خوب رو تو زندگیتون بیشتر کنید، اهداف هم به موقعش خودشون رو نشون میدن.
عادت‌های خوب:
بیداری صبح زود، ورزش، غذای سالم، خواب کافی، حذف قند و شکر و نمک، حذف سیگار، خوردن آب کافی، روتین صبح و شب، مطالعه، مدیتیشن و...
عادت‌های خوب:
بیداری صبح زود، ورزش، غذای سالم، خواب کافی، حذف قند و شکر و نمک، حذف سیگار، خوردن آب کافی، روتین صبح و شب، مطالعه، مدیتیشن و...
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 13:54
در این غروب
یه آرزوے زیبا...
ی دعاے قشنگ براے شما مهربونا
الهـــــے
شادیاتون زیاد...
غم هاتون ڪم...
وزندگیتون پراز عشـــــق
سلام غروبتون مثل حالتان خوب همراهان همیشگی
🌼🍂
یه آرزوے زیبا...
ی دعاے قشنگ براے شما مهربونا
الهـــــے
شادیاتون زیاد...
غم هاتون ڪم...
وزندگیتون پراز عشـــــق
سلام غروبتون مثل حالتان خوب همراهان همیشگی
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 11:35
•
مواظب خودت باش ❤️
معنی این جمله این نیست که از خودت مواظبت کن!
معنیش این است که هیچکس به اندازه خودت نمیتونه بهت صدمه بزنه!
تحقیقات نشان داده که بیشترین عامل بیماری ها، سختی ها، مشکلات و ناکامی های انسان ها خود آنها هستند...
اگر دوست دارید بعد از سالها زندگی زمانی که برمی‌گردید و به منظره گذشته خود نگاه میکنید، تصویری زیبا و خاطراتی پر از خرسندی ببینید اینها را به هم پیوند بزنید:
تصمیم را با تحقیق
هوس را با عقل
عصبانیت را با صبر
انتقام را با فراموشی
عبادت را با بی توقعی
خدمت به خلق را با گمنامی
و در آخر قلبت را با خدا پیوند بزن.
مواظب خودت باش. خیلی مواظب خودت باش ...
مواظب خودت باش ❤️
معنی این جمله این نیست که از خودت مواظبت کن!
معنیش این است که هیچکس به اندازه خودت نمیتونه بهت صدمه بزنه!
تحقیقات نشان داده که بیشترین عامل بیماری ها، سختی ها، مشکلات و ناکامی های انسان ها خود آنها هستند...
اگر دوست دارید بعد از سالها زندگی زمانی که برمی‌گردید و به منظره گذشته خود نگاه میکنید، تصویری زیبا و خاطراتی پر از خرسندی ببینید اینها را به هم پیوند بزنید:
تصمیم را با تحقیق
هوس را با عقل
عصبانیت را با صبر
انتقام را با فراموشی
عبادت را با بی توقعی
خدمت به خلق را با گمنامی
و در آخر قلبت را با خدا پیوند بزن.
مواظب خودت باش. خیلی مواظب خودت باش ...
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 11:35
شدیدا برای آدمایی که برنامه‌ریزی و نظم دارن و تلاش میکنن احترام قائلم. میخواد رژیم غذایی باشه ورزش باشه میخواد برای زیبایی باشه یا برای درس و کار میخواد برای خوشحالی باشه یا برای رابطه و خانواده.
آدمی که بدونه برای به دست آوردن هر چیزی باید زحمت کشید...
آدمی که بدونه برای به دست آوردن هر چیزی باید زحمت کشید...
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 09:28
بهترین متن در مورد اینکه هر چیزی که بهش فکر بکنی رو میتونی جذب کنی »»» 🤍
چیزی که در مورد آن فکر میکنید و با ذهن خود تصور میکنید اگر واقعا باور داشته باشید اگر خیلی سخت کار کنید اتفاق میافتد باید ببینیش و به دنبالش بروی شما نمیتونید فقط در اتاق خود منتظر بمانید.
این افکار خودت هست که که واقعیت را بوجود میآورد
به هرچیزی که میخواهی فکر کن بارها و بارها قصدت را برای خودت تکرار کن و سپس تصور واضحی را در ذهن خودت ایجاد کن قرار نیست به چیزی که نمیخواهی فکر کنی
یاد بگیرید آنچه را که میخواهید را تصور کنید این اتفاق میافتد بر هر شکلی !
تیکه کتاب مغازه ی جادویی.📚
چیزی که در مورد آن فکر میکنید و با ذهن خود تصور میکنید اگر واقعا باور داشته باشید اگر خیلی سخت کار کنید اتفاق میافتد باید ببینیش و به دنبالش بروی شما نمیتونید فقط در اتاق خود منتظر بمانید.
این افکار خودت هست که که واقعیت را بوجود میآورد
به هرچیزی که میخواهی فکر کن بارها و بارها قصدت را برای خودت تکرار کن و سپس تصور واضحی را در ذهن خودت ایجاد کن قرار نیست به چیزی که نمیخواهی فکر کنی
یاد بگیرید آنچه را که میخواهید را تصور کنید این اتفاق میافتد بر هر شکلی !
تیکه کتاب مغازه ی جادویی.📚
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 09:27
هیچکس نمی تواند مدت درازی ماسکی را که بر چهره دارد به نمایش بگذارد.
سرشت آدمی هرآنچه را که بطور تصنعی کسب شده است، درهم می شکند...
#آرتور_شوپنهاور
سرشت آدمی هرآنچه را که بطور تصنعی کسب شده است، درهم می شکند...
#آرتور_شوپنهاور
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 09:27
✔️ 6 عادتی که بی سرو صدا بدبختت میکنه :
1️⃣چک کردن دائمی موبایل
2️⃣ اهمال کاری
3️⃣ مقایسه دائمی خودت با بقیه
4️⃣ تمرکز روی نکات منفی
5️⃣ تعیین نکردن حد و مرز
6️⃣ غفلت از خودمراقبتی
1️⃣چک کردن دائمی موبایل
2️⃣ اهمال کاری
3️⃣ مقایسه دائمی خودت با بقیه
4️⃣ تمرکز روی نکات منفی
5️⃣ تعیین نکردن حد و مرز
6️⃣ غفلت از خودمراقبتی
🌹کانال گل زیبا🌹
31 Dec, 09:26
.
جوری که این ویدئو بهت حس خوب میده:❤️
بوی چوب ، نان داغ و چای تازه دم و در کنارش بازیگوشیهای یه گربه...
جوری که این ویدئو بهت حس خوب میده:❤️
بوی چوب ، نان داغ و چای تازه دم و در کنارش بازیگوشیهای یه گربه...
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 13:26
وقتی ذهن و بدنت هم‌راستا باشند، زندگی رویایی‌ات به واقعیت نزدیک‌تر میشود.
به گونه‌ای از خواب بیدار شو که انگار دعاهات برآورده شده.
حس شکرگزاری برای آنچه هنوز نداری، تو را به جذب آن نزدیک‌تر میکند.✨
#جو_دیسپنزا
به گونه‌ای از خواب بیدار شو که انگار دعاهات برآورده شده.
حس شکرگزاری برای آنچه هنوز نداری، تو را به جذب آن نزدیک‌تر میکند.✨
#جو_دیسپنزا
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 13:26
چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟🍀
1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.
1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 11:43
رشد مثل روشن کردن لامپ نیست
مثل طلوع خورشید،آرام آرام اتفاق
میفته و زندگیتو روشن میکنه
پس برای این اتفاق آرام و مادام العمر
باید برنامه ریزی درست داشت
باید همانند یک ساختمان بزرگ ابتدا
شناژبندی و زیرساخت درستی برای
رشد داشته باشی
مثل طلوع خورشید،آرام آرام اتفاق
میفته و زندگیتو روشن میکنه
پس برای این اتفاق آرام و مادام العمر
باید برنامه ریزی درست داشت
باید همانند یک ساختمان بزرگ ابتدا
شناژبندی و زیرساخت درستی برای
رشد داشته باشی
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 11:36
ارزش عزت‌نفس صرفا در این نیست که به ما امکان میدهد احساس بهتری داشته باشیم، بلکه به ما فرصتی میدهد تا بهتر زندگی کنیم.
📚روانشناسی عزت نفس
👤ناتانیل براندن
📚روانشناسی عزت نفس
👤ناتانیل براندن
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 09:16
عشق ...
مکالمه‌های طولانی نیست.
قرارهای پی‌درپی و وقت‌گذراندن زیاد باهم نیست!
عشق زمانیه که ..
مشکلاتتو میبینه ولی بازم تصمیم میگیره کنارت بمونه. وقتی از خودت بدت میاد و دنیا برات تیره و تاره، خوبی‌هاتو بیان کنه
و مطمئن بشه حالت خوبه!
درواقع؛ عشق یک رفتاره تا یک احساس!
مکالمه‌های طولانی نیست.
قرارهای پی‌درپی و وقت‌گذراندن زیاد باهم نیست!
عشق زمانیه که ..
مشکلاتتو میبینه ولی بازم تصمیم میگیره کنارت بمونه. وقتی از خودت بدت میاد و دنیا برات تیره و تاره، خوبی‌هاتو بیان کنه
و مطمئن بشه حالت خوبه!
درواقع؛ عشق یک رفتاره تا یک احساس!
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 09:16
اگه الان شروع کنی؛
یه دوره تخصصی، چیزی که رویاشو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ای تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!
یه دوره تخصصی، چیزی که رویاشو داری بگذرونی سال دیگه همین موقع یا خودت یه آدم حرفه ای تو اون حوزه هستی یا با آدمایی حرفه ایش معاشرت میکنی!
اگه الان شروع کنی و کتاب بخونی سال دیگه همین موقع ۵۰ تا کتاب خوب خوندی!
اگه الان شروع کنی و کسب و کار خودت رو راه بندازی سال دیگه همین موقع ازش درآمد خودتو داری..
اگه الان شروع کنی سال دیگه همین موقع خیلی چیزا قشنگ میشه!
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 09:15
انگیزه، قدرتمندترین دلیل برای ادامه است
هیچ وقت دیر نیست
هر روز که نفس می‌کشی
فرصت دوباره است
پس برخیز و بدرخش...
ظهرتون بهشت
بفرمایین ناهار
هیچ وقت دیر نیست
هر روز که نفس می‌کشی
فرصت دوباره است
پس برخیز و بدرخش...
ظهرتون بهشت
بفرمایین ناهار
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 09:14
.
الهےآنقدر بخندید
ڪہ صداے خندهاتون
بشہ زیباترین موسیقے ڪائنات
يہ دنياعشق مهمون
خونہ هاتـــــون بشہ
زندڪَیتون سرشار از عشق و محبت
#ظهرتون_پرخیرو_برڪت
بفرمایین ناهار☘
الهےآنقدر بخندید
ڪہ صداے خندهاتون
بشہ زیباترین موسیقے ڪائنات
يہ دنياعشق مهمون
خونہ هاتـــــون بشہ
زندڪَیتون سرشار از عشق و محبت
#ظهرتون_پرخیرو_برڪت
بفرمایین ناهار☘
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 09:13
لازانیا قابلمه ای🤤
📍مواد لازم
لازانیای پیش پخت ۳۰۰ گرمی
گوشت چرخ کرده ۳۵۰گرم
قارچ ۲۵۰ گرم
پیاز یک عدد
فلفل دلمه نصف یک عدد
ادویه(زردچوبه،فلفل سیاه،آویشن، پودر سیر،نمک)
رب گوجه ۲ تا ۳ قاشق غ خ
سیب زمینی متوسط یک عدد
#اشپزی👩🍳👨🍳
📍مواد لازم
لازانیای پیش پخت ۳۰۰ گرمی
گوشت چرخ کرده ۳۵۰گرم
قارچ ۲۵۰ گرم
پیاز یک عدد
فلفل دلمه نصف یک عدد
ادویه(زردچوبه،فلفل سیاه،آویشن، پودر سیر،نمک)
رب گوجه ۲ تا ۳ قاشق غ خ
سیب زمینی متوسط یک عدد
#اشپزی👩🍳👨🍳
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 09:13
#فرزندپروری
⭕ چگونه کودک با ادبی داشته باشیم؟
1_ مدام کلمات لطفا، اجازه است و… را معرفی و تقویت کن
2_ تشکر کردن بهش آموزش بده
3_ پاسخ محترمانه بهش یاد بده
4_ بهش احترام بزار تا احترام گذاشتن یاد بگیره
5_ بهش مسئولیت بده و از اهمیت مسئولیت پذیر بودن غافل نشو
⭕ چگونه کودک با ادبی داشته باشیم؟
1_ مدام کلمات لطفا، اجازه است و… را معرفی و تقویت کن
2_ تشکر کردن بهش آموزش بده
3_ پاسخ محترمانه بهش یاد بده
4_ بهش احترام بزار تا احترام گذاشتن یاد بگیره
5_ بهش مسئولیت بده و از اهمیت مسئولیت پذیر بودن غافل نشو
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 06:02
❣" اگر با اطمینان و حس خوب در حرکت باشید و در این حرکت خود بمانید، هرگز با اتفاقات و شرایط بد رو به رو نخواهید شد. زیرا این قانونی ثابت است"
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 06:01
معجزه ترکیب شیر و زردچوبه!
▫️فقط دقت کنید در مصرف زیاده‌روی نکنید و با توجه به مشکلی که دارید از بعضی از این ترکیب‌ها استفاده کنید. تک‌تک نکته‌هایی که گفته رو نمیشه کامل بررسی کنیم، اما چند تاش رو نگاه کردم از نظر علمی روز هم تایید میشن.
▫️مثلا شیر و زردچوبه که به “شیر طلایی” هم معروفه، ترکیبی هست که هم در طب سنتی و هم در مطالعات جدید علمی مورد توجه قرار گرفته. این نوشیدنی خواص بالقوه‌ای برای سلامتی داره!
▫️فقط دقت کنید در مصرف زیاده‌روی نکنید و با توجه به مشکلی که دارید از بعضی از این ترکیب‌ها استفاده کنید. تک‌تک نکته‌هایی که گفته رو نمیشه کامل بررسی کنیم، اما چند تاش رو نگاه کردم از نظر علمی روز هم تایید میشن.
▫️مثلا شیر و زردچوبه که به “شیر طلایی” هم معروفه، ترکیبی هست که هم در طب سنتی و هم در مطالعات جدید علمی مورد توجه قرار گرفته. این نوشیدنی خواص بالقوه‌ای برای سلامتی داره!
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 06:00
#انگیزشی
خوشحال شو! حتی با یک شاخه گل، با یک قدردانیِ کوچک، با یک محبت ساده، یک آغوش، یک "مواظب خودت باش"، یک "سرد است، لباس گرم بپوش" ، یک "نگرانت هستم"، یک"خوبی؟"
اینکه به کم شاد نشوی، بزرگترین ایرادی‌ست که میتوانی داشته باشی. بیشترین چیزی که تو را از احساس خوشبختی و آرامش، محروم کند و باعث شود که تو هیچ زمانی عمیقا احساس زنده بودن نکنی.
خوشحال شو! حتی با یک شاخه گل، با یک قدردانیِ کوچک، با یک محبت ساده، یک آغوش، یک "مواظب خودت باش"، یک "سرد است، لباس گرم بپوش" ، یک "نگرانت هستم"، یک"خوبی؟"
اینکه به کم شاد نشوی، بزرگترین ایرادی‌ست که میتوانی داشته باشی. بیشترین چیزی که تو را از احساس خوشبختی و آرامش، محروم کند و باعث شود که تو هیچ زمانی عمیقا احساس زنده بودن نکنی.
🌹کانال گل زیبا🌹
24 Dec, 06:00
یادت باشه که کلمات ارتعاش دارند ، پس بنویس ( من بهترینم ) تا واقعا تبدیل به بهترین خودت بشی 😊
بفرست به همون کسی که میدونی تا اونم آگاه تر بشه 😉
#باور #انگیزشی
🫵🫵
بفرست به همون کسی که میدونی تا اونم آگاه تر بشه 😉
#باور #انگیزشی
🫵🫵
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:44
خدایا ! برای چیزهای مفیدی که
امروز یاد گرفتم خیلی ممنونم
خدایا ! خیلی ممنونم که هدایتم می کنی
به مسیر درست
خدایا ! ممنون که حالم خوبه
خدایا ! ممنون که هوامو داری
خدایا ! ممنون که شرایط و عوامل ریز و درشت زیادی رو برای رسیدن من به خواسته هام و خوشبختیم در مسیر زندگیم ترتیب میدی، برای همه اونهایی که ازشون باخبرم و یا متوجهشون نیستم، هزاران بار متشکرم...
شب خوش عزیزانم 💐
امروز یاد گرفتم خیلی ممنونم
خدایا ! خیلی ممنونم که هدایتم می کنی
به مسیر درست
خدایا ! ممنون که حالم خوبه
خدایا ! ممنون که هوامو داری
خدایا ! ممنون که شرایط و عوامل ریز و درشت زیادی رو برای رسیدن من به خواسته هام و خوشبختیم در مسیر زندگیم ترتیب میدی، برای همه اونهایی که ازشون باخبرم و یا متوجهشون نیستم، هزاران بار متشکرم...
شب خوش عزیزانم 💐
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:44
بارالها ای مهربان؛ در این شب
زیبای پاییزی کمک کن که
هیچ قلبی بی عشق نباشه،
هیچ خانه ای بی سرپرست نباشه،
و هیچ چشمی گریان نباشه...
خدایا کمک کن دستهایت روشنی
تاریکی دنیا و آخرتمان باشد...
شـبتون بی غم و در پناه حق🌙
زیبای پاییزی کمک کن که
هیچ قلبی بی عشق نباشه،
هیچ خانه ای بی سرپرست نباشه،
و هیچ چشمی گریان نباشه...
خدایا کمک کن دستهایت روشنی
تاریکی دنیا و آخرتمان باشد...
شـبتون بی غم و در پناه حق🌙
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:42
.
تلاش کن به جایی برسی که هر وقت به گذشته فکر میکنی با خودت بگی:
خب پس اون همه تحمل سختی ها ارزششو داشت...🌱
تلاش کن به جایی برسی که هر وقت به گذشته فکر میکنی با خودت بگی:
خب پس اون همه تحمل سختی ها ارزششو داشت...🌱
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:42
قوی بودن
فقط بدست اوردن
چارتا چیزی که
الان شده معیار موفقیت نیست،
اون روزهای سختی که
خودت رو از دل سیاهی
کشیدی بیرون
عین قوی بودنه...
فقط بدست اوردن
چارتا چیزی که
الان شده معیار موفقیت نیست،
اون روزهای سختی که
خودت رو از دل سیاهی
کشیدی بیرون
عین قوی بودنه...
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:42
تاحالا شده یه اتفاقی بارها برات تکرار شه؟ آدمای مختلف با شرایط یکسان بیان تو زندگیت؟🎭💥
تو ببین چه تجربه ای چه درسی هست که از اون شرایط نگرفتی
زمانی که درس بگیری ازش، دیگه تکراری نمیبینی✨
تو ببین چه تجربه ای چه درسی هست که از اون شرایط نگرفتی
زمانی که درس بگیری ازش، دیگه تکراری نمیبینی✨
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:42
.
هر آنچه در این عالم اتفاق می افتد،
چه حکمت آن را دریابید یا نه؛
برای خیری والاتر است.
هر چند آن خیر به سادگی برایت قابل تشخیص نباشد
آرزوهایت شاید سال ها طول بکشد
شاید هم یک روز
ولی چیزی که خواست خداوند پشتش باشد همواره راهش را به زندگی ات پیدا میکند...
هر آنچه در این عالم اتفاق می افتد،
چه حکمت آن را دریابید یا نه؛
برای خیری والاتر است.
هر چند آن خیر به سادگی برایت قابل تشخیص نباشد
آرزوهایت شاید سال ها طول بکشد
شاید هم یک روز
ولی چیزی که خواست خداوند پشتش باشد همواره راهش را به زندگی ات پیدا میکند...
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 17:40
ما در رابطه عاطفی قرار نیست هم دیگه رو کامل کنیم
قراره ناقصی های همو بپذیریم❤️
#همسرانه
قراره ناقصی های همو بپذیریم❤️
#همسرانه
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 15:54
علت جدایی ها رو از زبان دکتر "گبور مته" نویسنده ی کتاب " افسانه ی عادی بودن" بشنوید
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 15:54
تقویت مغز :
1⃣ ورزش مغز شما را بزرگ‌تر میکند
2⃣ راه‌های جدیدی برای به چالش کشیدن خود بیابید : رفتن به یک کلاس هنر یا یادگیری یک زبان جدید، انعطاف‌پذیری مغز شما را افزایش میدهد
3⃣ درست بیدار شدن : یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ میکند و مغز ما را آماده میکند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد
1⃣ ورزش مغز شما را بزرگ‌تر میکند
2⃣ راه‌های جدیدی برای به چالش کشیدن خود بیابید : رفتن به یک کلاس هنر یا یادگیری یک زبان جدید، انعطاف‌پذیری مغز شما را افزایش میدهد
3⃣ درست بیدار شدن : یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ میکند و مغز ما را آماده میکند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 15:53
زندگیست دیگر؛
تکه تکه‌ات میکند و در انتها از میان
تکه‌هایت نوری از امید می‌تاباند...✨
.
.
.
.
#زندگی
#امید
تکه تکه‌ات میکند و در انتها از میان
تکه‌هایت نوری از امید می‌تاباند...✨
.
.
.
.
#زندگی
#امید
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 15:52
در دنیای پرشتاب امروز، عادت‌هایی که به افزایش اضطراب کمک می‌کنند، به راحتی می‌تونن ما رو در دام خودشون گرفتار کنند.✨
شناخت این عادات و تلاش برای تغییر اونها میتونه به بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب کمک کنه.
#سلامت
شناخت این عادات و تلاش برای تغییر اونها میتونه به بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب کمک کنه.
#سلامت
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 13:47
غروب ها كه مے آيند
دلتنــگ مے شوم
بے حوصله....
و تو
غــروب ها
كمے بيشتـر
از هميشه نيستے
تو بیــا
من قول مے دهم
حال تمام
اين غروب هاے بے حوصله
خوب شود... فقط بیا
غروبتون بی غم
🍃🌺🍃
دلتنــگ مے شوم
بے حوصله....
و تو
غــروب ها
كمے بيشتـر
از هميشه نيستے
تو بیــا
من قول مے دهم
حال تمام
اين غروب هاے بے حوصله
خوب شود... فقط بیا
غروبتون بی غم
🍃🌺🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 13:47
🌼دوست گر یکرنگ باشد
🌼من فدایش میشوم....
🌼گر دو رنگی کرد
🍃سنگ زیر پایش میشوم.
🍃دوست گر یکدل شود
🌸دل را بنامش میکنم....
🌸گر زرنگی کرد هستی
🌸را حرامش میکنم.
🍃دوست گر صادق بُوَد
🍃دل را به دستش میدهم....
🌺نقش اگر بازی کند
🌺فوراً شکستش میدهم.
🌺منکه عمری درجهان
🍃دُرِّ رفاقت سُفته ام....
🍃بارها بادوستان خویش
🌼این را گفته ام.
که ای دل وجانم فدای دیدهٔ بیدارتان..
فکرتان را میتوانم خواندن از رخسارتان.
🍃💛تقدیم به شما خوبان
#رفیق❤️
@kanalgool
🌼من فدایش میشوم....
🌼گر دو رنگی کرد
🍃سنگ زیر پایش میشوم.
🍃دوست گر یکدل شود
🌸دل را بنامش میکنم....
🌸گر زرنگی کرد هستی
🌸را حرامش میکنم.
🍃دوست گر صادق بُوَد
🍃دل را به دستش میدهم....
🌺نقش اگر بازی کند
🌺فوراً شکستش میدهم.
🌺منکه عمری درجهان
🍃دُرِّ رفاقت سُفته ام....
🍃بارها بادوستان خویش
🌼این را گفته ام.
که ای دل وجانم فدای دیدهٔ بیدارتان..
فکرتان را میتوانم خواندن از رخسارتان.
🍃💛تقدیم به شما خوبان
#رفیق❤️
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 13:46
❀🕊◍⃟♥️🕊❀
توصیه‌هایی مهم برای مادرشوهر ها:
۱/دخالت افراطی و بدون درخواست فرزند و همسر او باعث از بین رفتن حرمت و محبت آنها نسبت به شما شده و رفته رفته جایگاه بزرگی و اعتبار خود را از دست می‌دهید.
۲/باعث آشفتگی زندگی زناشویی فرزندتان شده و حتی ممکنه زندگی آنها به سمت سردی و فاصله برود.
۳/عروس شما رفته رفته بجای حفظ احترام در ابتدا زبان به اعتراض گشوده و در ادامه این شمایید که باعث ایجاد خشم و نفرت در دل عروس خود خواهید شد. این خشم نه تنها به ضرر شما بلکه به ضرر رابطه مادر و فرزندی تان نیز خواهد بود.
۴/از دخالت و لجبازی در امور فرزندپروری عروستون جدا حذر کنید و حتی اگر جایی نسبت به رفتار او با نوه خود معترضید مستقیم و به بدور از چشم نوه به او تذکر داده و احساس خود و نظرو تجربه تان در این خصوص با وی مطرح کنید. البته پذیرش نظرات شما برای عروستون کاملا اختیاری خواهد بود.
این مسأله را درنظر داشته باشید که شاید کودک در ابتدای کودکی به واسطه حمایت‌های شما در برابر مادر و پدرش از وی ، منجر به جذب محبت و وابسته شدن او به شما بشود ولی در ادامه مطمئنا این عشق مادر است که بر عشق مادر بزرگ غالب میشود و نوه شما در بزرگسالی از شما بخاطر خشم و دلخوری مادرش نسبت به شما بواسطه فاصله ای که بین او و مادرش انداخته آید عصبانی و مکدر خواهد شد و از شما فاصله خواهد گرفت.
پس برای حفظ حرمت و جایگاه نقش خود در خانواده از دخالت‌های افراطی و بیجا و بدون درخواست جدا بپرهیزید.
@kanalgool
توصیه‌هایی مهم برای مادرشوهر ها:
۱/دخالت افراطی و بدون درخواست فرزند و همسر او باعث از بین رفتن حرمت و محبت آنها نسبت به شما شده و رفته رفته جایگاه بزرگی و اعتبار خود را از دست می‌دهید.
۲/باعث آشفتگی زندگی زناشویی فرزندتان شده و حتی ممکنه زندگی آنها به سمت سردی و فاصله برود.
۳/عروس شما رفته رفته بجای حفظ احترام در ابتدا زبان به اعتراض گشوده و در ادامه این شمایید که باعث ایجاد خشم و نفرت در دل عروس خود خواهید شد. این خشم نه تنها به ضرر شما بلکه به ضرر رابطه مادر و فرزندی تان نیز خواهد بود.
۴/از دخالت و لجبازی در امور فرزندپروری عروستون جدا حذر کنید و حتی اگر جایی نسبت به رفتار او با نوه خود معترضید مستقیم و به بدور از چشم نوه به او تذکر داده و احساس خود و نظرو تجربه تان در این خصوص با وی مطرح کنید. البته پذیرش نظرات شما برای عروستون کاملا اختیاری خواهد بود.
این مسأله را درنظر داشته باشید که شاید کودک در ابتدای کودکی به واسطه حمایت‌های شما در برابر مادر و پدرش از وی ، منجر به جذب محبت و وابسته شدن او به شما بشود ولی در ادامه مطمئنا این عشق مادر است که بر عشق مادر بزرگ غالب میشود و نوه شما در بزرگسالی از شما بخاطر خشم و دلخوری مادرش نسبت به شما بواسطه فاصله ای که بین او و مادرش انداخته آید عصبانی و مکدر خواهد شد و از شما فاصله خواهد گرفت.
پس برای حفظ حرمت و جایگاه نقش خود در خانواده از دخالت‌های افراطی و بیجا و بدون درخواست جدا بپرهیزید.
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 11:50
میدونستی از تو فقط یکی تو دنیا هست؟؟؟
میشه بیشتر مواظب خودت باشی!!
#عصرتون_دلبرانه❤️🧃
میشه بیشتر مواظب خودت باشی!!
#عصرتون_دلبرانه❤️🧃
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 11:30
.
من برای آدمی که هستم خیلی زحمت کشیدم. روز بد زیاد دیدم؛ خودم دست خودمو گرفتم و کشیدم بالا. اجازه نمیدم کسی چه با قصد و نیت بد و چه ناخواسته، بهش ضربه و آسیب بزنه.😌🤍
من برای آدمی که هستم خیلی زحمت کشیدم. روز بد زیاد دیدم؛ خودم دست خودمو گرفتم و کشیدم بالا. اجازه نمیدم کسی چه با قصد و نیت بد و چه ناخواسته، بهش ضربه و آسیب بزنه.😌🤍
🌹کانال گل زیبا🌹
09 Dec, 11:30
.
به خودت افتخار کردی؟
بخاطر مسیری که تو این چند ماهه گذشته طی کردی،
بخاطر جنگ‌های روانی خاموشی که به تنهایی پشت سر گذاشتی،
بخاطر موقعی که زمین خوردی و هیچکس نفهمید و عصای دستت نشد اما باز قویتر از قبل بلند شدی
به خودت افتخار کن تو خیلی قویتر از اون چیزی هستی که فکر میکنی.❤️
به خودت افتخار کردی؟
بخاطر مسیری که تو این چند ماهه گذشته طی کردی،
بخاطر جنگ‌های روانی خاموشی که به تنهایی پشت سر گذاشتی،
بخاطر موقعی که زمین خوردی و هیچکس نفهمید و عصای دستت نشد اما باز قویتر از قبل بلند شدی
به خودت افتخار کن تو خیلی قویتر از اون چیزی هستی که فکر میکنی.❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 08:11
🌹ظهرتون قشنگ
🌹آرامش در
🌹ثانیہ ثانیہ زندگیتان را
🌹برایتان آرزو میڪنم
🌹شاد باشید وشادى رابه
🌹عزیزانتون هدیہ ڪنید
🌹ظهر زیبات بخیر
🌹آرامش در
🌹ثانیہ ثانیہ زندگیتان را
🌹برایتان آرزو میڪنم
🌹شاد باشید وشادى رابه
🌹عزیزانتون هدیہ ڪنید
🌹ظهر زیبات بخیر
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 08:11
بفرمایید ناهار
بدون شرح
😊
هوای خودت را که داشته باشی؛
شنبه؛ بهترین روزِ هفته است،
و پاییز ؛ زیباترین فصلِ سال…
فقط کافیست حالِ دلت خوب باشد ❤️
@kanalgool
بدون شرح
😊
هوای خودت را که داشته باشی؛
شنبه؛ بهترین روزِ هفته است،
و پاییز ؛ زیباترین فصلِ سال…
فقط کافیست حالِ دلت خوب باشد ❤️
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 06:48
بهترین زمان نوشیدن قهوه☕️
▫️بهترین زمان بین ساعت ۹:۳٠ الی ۱٠:۳٠ میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد
▫️بهترین زمان بین ساعت ۹:۳٠ الی ۱٠:۳٠ میباشد، زیرا سطح «کورتیزول» یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث میشه نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 06:48
یک رژیم کم کربوهیدرات سبب بد بویی دهان می شود!
◽️وقتی کربوهیدرات ها را حذف می کنید و مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش می دهید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای انرژی می کند. این فرآیند ترکیباتی به نام کتون می سازد که باعث بوی بد دهان می شود. در این مورد، بهداشت بهتر دندان مشکل را حل نمی کند، زیرا این دلیل اصلی نیست. بهترین گزینه این است که نفس خود را با آدامس بدون قند بپوشانید.
#سلامت
◽️وقتی کربوهیدرات ها را حذف می کنید و مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش می دهید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای انرژی می کند. این فرآیند ترکیباتی به نام کتون می سازد که باعث بوی بد دهان می شود. در این مورد، بهداشت بهتر دندان مشکل را حل نمی کند، زیرا این دلیل اصلی نیست. بهترین گزینه این است که نفس خود را با آدامس بدون قند بپوشانید.
#سلامت
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 06:48
#انگیزشی
• چالش یک هفته ای کنترل اضطراب :
شنبه: هروقت احساس اضطراب کردی نفس عمیق بکش.
یکشنبه: کاری که بهت احساس خوبی میده انجام بده.
دوشنبه: تلاش کن زیاد بخندی.
سه‌شنبه: قبل از خواب دلایل اضطرابتو بنویس.
چهارشنبه: قبل از شروع روز کاری، قدم بزن.
پنج‌شنبه: مدیتیشن کن.
جمعه: سعی کن به ذهن و جسمت استراحت بدی.
#آرامش
• چالش یک هفته ای کنترل اضطراب :
شنبه: هروقت احساس اضطراب کردی نفس عمیق بکش.
یکشنبه: کاری که بهت احساس خوبی میده انجام بده.
دوشنبه: تلاش کن زیاد بخندی.
سه‌شنبه: قبل از خواب دلایل اضطرابتو بنویس.
چهارشنبه: قبل از شروع روز کاری، قدم بزن.
پنج‌شنبه: مدیتیشن کن.
جمعه: سعی کن به ذهن و جسمت استراحت بدی.
#آرامش
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 06:48
#انگیزشی
.・。.・゜✭・.・。.・゜✭・.・゜゜・
شخصی از خدا دو چیز خواست:
یک گل و یک پروانه، اما چیزی که به دست آورد یک کاکتوس و یک کرم بود
غمگین شد...
با خود اندیشید شاید خداوند من را دوست ندارد و به من توجهی ندارد🙁
چند روز گذشت...
از آن کاکتوس پر از خار، گلی زیبا روییده شد و آن کرم تبدیل به پروانه ای زیبا شد🦋✨
اگر چیزی از خدا خواستید و چیز دیگری دریافت کردید به او اعتماد کنید
خارهای امروز گلهای فردایند...🙌🏼
.・。.・゜✭・.・。.・゜✭・.・゜゜・
شخصی از خدا دو چیز خواست:
یک گل و یک پروانه، اما چیزی که به دست آورد یک کاکتوس و یک کرم بود
غمگین شد...
با خود اندیشید شاید خداوند من را دوست ندارد و به من توجهی ندارد🙁
چند روز گذشت...
از آن کاکتوس پر از خار، گلی زیبا روییده شد و آن کرم تبدیل به پروانه ای زیبا شد🦋✨
اگر چیزی از خدا خواستید و چیز دیگری دریافت کردید به او اعتماد کنید
خارهای امروز گلهای فردایند...🙌🏼
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 06:48
با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید🫚🍋
زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال
#سلامت
زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال
#سلامت
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:10
هلو یک میوه ی فوق العاده مفید برای سلامت و زیبایی پوست است و می تواند یک لاغر کننده باشد چون روده ها و دستگاه گوارش با مصرف هلو به نوعی پاکسازی می شوند
🔹هلو دارای کالری و چربی کم است، که برای کاهش وزن مناسب میباشد. همچنین حاوی قندهای طبیعی است که سطح قند خون و انسولین را افزایش نمی دهد. بنابراین گنجاندن این میوه در وعده های غذایی می تواند به سوزاندن رسوبات چربی های اضافی شما کمک کند. شما می توانید هلو را به عنوان بخشی از سالاد میوه با میوه های سالم دیگر مخلوط کنید یا اسموتی هلو درست کنید.
🔹هلو دارای کالری و چربی کم است، که برای کاهش وزن مناسب میباشد. همچنین حاوی قندهای طبیعی است که سطح قند خون و انسولین را افزایش نمی دهد. بنابراین گنجاندن این میوه در وعده های غذایی می تواند به سوزاندن رسوبات چربی های اضافی شما کمک کند. شما می توانید هلو را به عنوان بخشی از سالاد میوه با میوه های سالم دیگر مخلوط کنید یا اسموتی هلو درست کنید.
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:10
جلل الخالق!
گلی که با تاریک شدن هوا گل‌هاش باز میشه و با روشن شدن هوا بسته میشه😍
@kanalgool
گلی که با تاریک شدن هوا گل‌هاش باز میشه و با روشن شدن هوا بسته میشه😍
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:09
✅چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟!
1⃣ اگر فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
2⃣ در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
3⃣ هیچوقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیج وقت...!
4⃣ سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
5⃣ در صحبت با دیگران هیچوقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
6⃣ هیچوقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
7⃣ سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
8⃣ از بله گفتن هم نترس...!
9⃣ با خودت مهربون باش...!
🔟 اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!
@kanalgool
1⃣ اگر فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
2⃣ در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
3⃣ هیچوقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیج وقت...!
4⃣ سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
5⃣ در صحبت با دیگران هیچوقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
6⃣ هیچوقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
7⃣ سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
8⃣ از بله گفتن هم نترس...!
9⃣ با خودت مهربون باش...!
🔟 اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:09
گر نگه‌دار من آنست که من میدانم
شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد
@kanalgool
شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:08
امروز را فداے دیروز
و فـردا نڪنیم
شـادے ها و
ڪامیابے هایمان را
در اثر غفلت
با افسوس هاے
غم انگیز عوض نڪنیم
ضعیف تـریـن نـور
بر سیاہ ترین تاریڪے پیروز است
روزتـان بـے نظیر🌸
و فـردا نڪنیم
شـادے ها و
ڪامیابے هایمان را
در اثر غفلت
با افسوس هاے
غم انگیز عوض نڪنیم
ضعیف تـریـن نـور
بر سیاہ ترین تاریڪے پیروز است
روزتـان بـے نظیر🌸
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:06
🎥🎼 بر صبـح دل‌انگیــز خـداونـد ســـلام
بر عشــق و صفـا و مـهر و لـبخنـد ســـلام
نقـاش ازل چـه خـوش زده نقـش سحـــر
بـر خـالـق قـادر هنـرمنـد ســــلام
ســـلام به گل روی تـک‌تـک شمـاعـزیـزان همــراه✋🏻
صبــح زیبـاتـون بـخیــــــر☃️
🍃💐🍃
بر عشــق و صفـا و مـهر و لـبخنـد ســـلام
نقـاش ازل چـه خـوش زده نقـش سحـــر
بـر خـالـق قـادر هنـرمنـد ســــلام
ســـلام به گل روی تـک‌تـک شمـاعـزیـزان همــراه✋🏻
صبــح زیبـاتـون بـخیــــــر☃️
🍃💐🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:05
🌸سـلام صبح بخیر
🌺الهی امروزت پراز عشق و امید
🌸و پراز فرکانس‌های مثبت
🌺لحظه هایت
🌸پراز صفا و صمیمیت
🌺دلت شاد و عمرت باعزت
🌺الهی امروزت پراز عشق و امید
🌸و پراز فرکانس‌های مثبت
🌺لحظه هایت
🌸پراز صفا و صمیمیت
🌺دلت شاد و عمرت باعزت
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Dec, 03:04
اول هفته تون شـاد شــاد👇👇
دراین صبح دل انگیز
از خدا پنج چیز را برای
تک تک تون خواستارم
1 سایه خدا بر سرتون
2 سلامتی بر وجودتون
3 سرسبزی در خانه ها تون
4 سرنوشت نیکو در عمرتون و
5 گـل خنده رو لبتون
6آول هفتتون گلـبـاران عزیزان
دراین صبح دل انگیز
از خدا پنج چیز را برای
تک تک تون خواستارم
1 سایه خدا بر سرتون
2 سلامتی بر وجودتون
3 سرسبزی در خانه ها تون
4 سرنوشت نیکو در عمرتون و
5 گـل خنده رو لبتون
6آول هفتتون گلـبـاران عزیزان
🌹کانال گل زیبا🌹
06 Dec, 17:45
شب بخیر یعنے سپردن خود
بہ خداو آرامش در نگاہ خدا
شبتون بہ امیدخدا
تا درودے دیگر بدرود 👋
بہ خداو آرامش در نگاہ خدا
شبتون بہ امیدخدا
تا درودے دیگر بدرود 👋
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 19:32
رفت فرهاد و ازو ، قصّه ی شیرینی ماند
وز جوانمردی او ،تا ابد آیینی ماند
دوش رفت از بَرَم آن دلبر و در خانه ی من
بوی جان پروری از طرّه ی مشکینی ماند
ذوقِ دیدار، دَمی بود و زان تا دَم مرگ
بار رنجی است که بر خاطرِ غمگینی ماند
نام آن خواجه به زشتی و به رسوایی رفت
نام نیکویی اگر ماند ، زمسکینی ماند
ای خوش آن پادشه کشور معنی که از او
از همه مالِ جهان ، خرقه ی پشمینی ماند
دینِ پاکی که پِی خدمت خلق ، آمده بود
شد فراموش و از آن ،زاهد خودبینی ماند
ای که از عشقِ نفیسی، خبری می شنوی
ازجهان رفت و از او شهرتِ دیرینی ماند
✍ سعید_نفیسی
شبتان بر مدار عشق 🧡
وز جوانمردی او ،تا ابد آیینی ماند
دوش رفت از بَرَم آن دلبر و در خانه ی من
بوی جان پروری از طرّه ی مشکینی ماند
ذوقِ دیدار، دَمی بود و زان تا دَم مرگ
بار رنجی است که بر خاطرِ غمگینی ماند
نام آن خواجه به زشتی و به رسوایی رفت
نام نیکویی اگر ماند ، زمسکینی ماند
ای خوش آن پادشه کشور معنی که از او
از همه مالِ جهان ، خرقه ی پشمینی ماند
دینِ پاکی که پِی خدمت خلق ، آمده بود
شد فراموش و از آن ،زاهد خودبینی ماند
ای که از عشقِ نفیسی، خبری می شنوی
ازجهان رفت و از او شهرتِ دیرینی ماند
✍ سعید_نفیسی
شبتان بر مدار عشق 🧡
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 19:31
محبت و احترام اگر باهم باشند
حس قوی و عمیقی ایجاد می‌کنند
درست مثل عشق...
شبتون آرام....
🌼🍂
حس قوی و عمیقی ایجاد می‌کنند
درست مثل عشق...
شبتون آرام....
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 19:30
آرزو میڪنم تو زندگیت
به جایے برسی
ڪه هر شب قبل خواب
از ته دل بگی:
خدایااااا شڪرت
شبتون قشنگ...🌙
🌼🍂
به جایے برسی
ڪه هر شب قبل خواب
از ته دل بگی:
خدایااااا شڪرت
شبتون قشنگ...🌙
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 17:39
مقصد نه دانشگاهه نه ازدواج نه ثروتِ
مقصد اون زمانیه که وقتی ۶۰ سالت شد
بگی دم خودم گرم،خوشحال بودم،آرامش
داشتم و از لحظه های زندگیم لذت بردم...
مقصد اون زمانیه که وقتی ۶۰ سالت شد
بگی دم خودم گرم،خوشحال بودم،آرامش
داشتم و از لحظه های زندگیم لذت بردم...
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 17:39
جنبه آدم ها با همدیگه فرق داره
و هرکسی ظرفیت لازم برای هر توجه و محبتی رو نداره
و این هنر ماست که قبل از هر چیز
شناخت کافی از اطرافیانمون پیدا کنیم
تا بعدا سورپرایز نشیم..
و هرکسی ظرفیت لازم برای هر توجه و محبتی رو نداره
و این هنر ماست که قبل از هر چیز
شناخت کافی از اطرافیانمون پیدا کنیم
تا بعدا سورپرایز نشیم..
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 17:38
این کارارو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید:✔️
۱- کتاب
۲- پادکست
۳- ورزش
۴- رقص
۵- زبان
۶- کلاس [هر کلاسی]
۷- نوشتن احساسات
۸- نوشتن ایده‌های ذهنی
۹- آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن
۱۰- رسیدگی‌های پوستی
۱۱- آشپزی
۱۲- فیلم
۱۳- سر کار رفتن
۱۴- بازی‌های ذهنی
۱۵- شکر گزاری و مدیتیشن
۱- کتاب
۲- پادکست
۳- ورزش
۴- رقص
۵- زبان
۶- کلاس [هر کلاسی]
۷- نوشتن احساسات
۸- نوشتن ایده‌های ذهنی
۹- آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن
۱۰- رسیدگی‌های پوستی
۱۱- آشپزی
۱۲- فیلم
۱۳- سر کار رفتن
۱۴- بازی‌های ذهنی
۱۵- شکر گزاری و مدیتیشن
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 17:38
می‌گویند گاهی عشق دو انسان نسبت بهم می‌میرد.
این درست نیست. عشق نمی‌میرد،
تنها اگر آنچنان که باید لایق و شایسته‌ی آن نباشید،
شما را ترک می‌گوید و می‌رود.
عشق نمی‌میرد؛ خود آدم است که می‌میرد.
عشق به مانند دریایی‌ست:
اگر لایق آن نباشید،
اگر باعث تعفن آن شوید،
شما را به جایی پس خواهد زد تا بمیرید.
آدم که آخرش می‌میرد،
منتها من دلم میخواد غرق در دریا بمیرم...
👤 ویلیام فاکنر
📚 نخل‌های وحشی
این درست نیست. عشق نمی‌میرد،
تنها اگر آنچنان که باید لایق و شایسته‌ی آن نباشید،
شما را ترک می‌گوید و می‌رود.
عشق نمی‌میرد؛ خود آدم است که می‌میرد.
عشق به مانند دریایی‌ست:
اگر لایق آن نباشید،
اگر باعث تعفن آن شوید،
شما را به جایی پس خواهد زد تا بمیرید.
آدم که آخرش می‌میرد،
منتها من دلم میخواد غرق در دریا بمیرم...
👤 ویلیام فاکنر
📚 نخل‌های وحشی
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 17:38
#همسرانه
💊میخوای به همسرت تذکر بدی
کپسولی تذکر بده !☺️
💊گَرد داخل کپسول، تلخه اما پوشش
کپسول، نمیزاره تلخیشو احساس کنی !
✅️ تو زندگی مشترک باید سعی کنی
تذکرت به همسرت، کپسولی باشه !
♨️اگر لازم شد گاهی به همسرت تذکر جدی بدی، اولا تذکرت رو طولانی نکن و کش نده !
👈 خیلی کوتاه باشه تا بپذیره و لجبازی نکنه !
✅ثانیاََ تذکرت رو خیلی نرم و با ژست
مهربانانه بگو تا تلخیش، برای همسرت
شیرین بشه !☺️
❌ دعوا نداریم که
💊میخوای به همسرت تذکر بدی
کپسولی تذکر بده !☺️
💊گَرد داخل کپسول، تلخه اما پوشش
کپسول، نمیزاره تلخیشو احساس کنی !
✅️ تو زندگی مشترک باید سعی کنی
تذکرت به همسرت، کپسولی باشه !
♨️اگر لازم شد گاهی به همسرت تذکر جدی بدی، اولا تذکرت رو طولانی نکن و کش نده !
👈 خیلی کوتاه باشه تا بپذیره و لجبازی نکنه !
✅ثانیاََ تذکرت رو خیلی نرم و با ژست
مهربانانه بگو تا تلخیش، برای همسرت
شیرین بشه !☺️
❌ دعوا نداریم که
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 15:01
•
نمیدونم جدیدا کسی اینو بهت گفته یا نه
اما من میخوام بهت بگم تو «کافی» هستی.
به اندازه خودت تلاش میکنی،
خوبی،
زیبا و خوشتیپی،
قلبت مهربونه،
روحت صافه،
شکسته‌‌ای اما قوی،
تو داری میجنگی لابه‌لای اینهمه بدی خوب باشی.
تو واقعا کافی هستی!
دمت گرم …💗
نمیدونم جدیدا کسی اینو بهت گفته یا نه
اما من میخوام بهت بگم تو «کافی» هستی.
به اندازه خودت تلاش میکنی،
خوبی،
زیبا و خوشتیپی،
قلبت مهربونه،
روحت صافه،
شکسته‌‌ای اما قوی،
تو داری میجنگی لابه‌لای اینهمه بدی خوب باشی.
تو واقعا کافی هستی!
دمت گرم …💗
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 15:00
•
من خوب کردن حال خودمو تنهایی یاد گرفتم؛تنهایی آدمو قوی میکنه و کسی که ازش بیرون میاد درست مثل کسی که از طوفان برگشته!به قول سوگند:
«چون هرچی دارم خودم ساختم رویاهامو خودم بافتم!اگه بردم خودم بردم اگه باختم خودم باختم»
من خوب کردن حال خودمو تنهایی یاد گرفتم؛تنهایی آدمو قوی میکنه و کسی که ازش بیرون میاد درست مثل کسی که از طوفان برگشته!به قول سوگند:
«چون هرچی دارم خودم ساختم رویاهامو خودم بافتم!اگه بردم خودم بردم اگه باختم خودم باختم»
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 11:13
اولین عصر آذرماهتون
🍁امــــیـــدوارم
❤️چشمانتون بدرخشد
🍁از بـارقـه هـای امـیـد
و لبانتون با لبخند مِهر
🍁گــشــوده شــود
❤️و کــلامـــتـــون
🍁آراسته به مهربانی
❤️و نــگــاهــتــون
🍁به سمت محبت باشد
❤️زنـدگـی بـه کـامـتـون
🍁روزگارتون شیرین و گارا ☕🍰☕🍰☕🍰☕🍰
🍁امــــیـــدوارم
❤️چشمانتون بدرخشد
🍁از بـارقـه هـای امـیـد
و لبانتون با لبخند مِهر
🍁گــشــوده شــود
❤️و کــلامـــتـــون
🍁آراسته به مهربانی
❤️و نــگــاهــتــون
🍁به سمت محبت باشد
❤️زنـدگـی بـه کـامـتـون
🍁روزگارتون شیرین و گارا ☕🍰☕🍰☕🍰☕🍰
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 08:52
ظهر تون بخیر
ناهار تون سرشار از عشق
لـبهاتون پُــر خـنــده
نـفـسـهاتـون گـــرم
ســفــره هاتـون پُــر بـركــت
بفرماییدناهار😋
ناهار تون سرشار از عشق
لـبهاتون پُــر خـنــده
نـفـسـهاتـون گـــرم
ســفــره هاتـون پُــر بـركــت
بفرماییدناهار😋
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 08:51
هرکس در دلش هر آرزویی هست
برآورده میشه🥰
چون وقتی چیزی به دلتون می‌افته
یعنی خدا استعدادش رو در شما دیده✨
این‌حرف‌هایِ‌دکترقمشه‌ا
ارزشِ‌بارهاشنیدن‌رو داره✔️
هرکس در دلش هر آرزویی هست
برآورده میشه🥰
چون وقتی چیزی به دلتون می‌افته
یعنی خدا استعدادش رو در شما دیده✨
این‌حرف‌هایِ‌دکترقمشه‌ا
ارزشِ‌بارهاشنیدن‌رو داره✔️
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 07:42
نکات مراقبت از خود:
زمانی را به تنهایی بگذرانید.
از باورهای محدود کننده خود آگاه شوید.
در طبیعت وقت بگذرانید.
تمرین قدردانی روزانه را انجام دهید.
ارتباط مجدد با کودک درون خود را در اولویت قرار دهید به یاد داشته باشید که این تجربه انسانی شماست و هیچکس بهتر از شما در آن کار نخواهد کرد!
زمانی را به تنهایی بگذرانید.
از باورهای محدود کننده خود آگاه شوید.
در طبیعت وقت بگذرانید.
تمرین قدردانی روزانه را انجام دهید.
ارتباط مجدد با کودک درون خود را در اولویت قرار دهید به یاد داشته باشید که این تجربه انسانی شماست و هیچکس بهتر از شما در آن کار نخواهد کرد!
🌹کانال گل زیبا🌹
21 Nov, 07:42
با اون قسمت از خودت
که اشتباه میکنه
مهربون‌تر باش
اون در حال یاد گرفتنه...
که اشتباه میکنه
مهربون‌تر باش
اون در حال یاد گرفتنه...
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 12:12
🥮آرزو میکنم
🍂در این عصر دوشنبه
🥮زیبا پاییزی
🍂عشق و محبت
🥮مـهربانی و سلامتی
🍂شادی و تندرستی
🥮هم نشین شما باشد
🍂عصر دوشنبه تون دلپذير
🍂در این عصر دوشنبه
🥮زیبا پاییزی
🍂عشق و محبت
🥮مـهربانی و سلامتی
🍂شادی و تندرستی
🥮هم نشین شما باشد
🍂عصر دوشنبه تون دلپذير
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 11:45
انصافأ تلاش حاکمیت چین برای پیشرفت کشورش و رفاه حال مردمش ستودنی ست .👌
@kanalgool
@kanalgool
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 10:04
رسم رفاقت!
در راه مشهد شاه عباس تصمیم گرفت دو بزرگ را امتحان کند!
به شیخ بهایی که اسبش جلو میرفت گفت: این میرداماد چقدر بی عرضه است اسبش دائم عقب می ماند.
شیخ بهائی گفت: کوهی از علم و دانش برآن اسب سوار است، حیوان کشش این همه عظمت را ندارد.
ساعتی بعد عقب ماند، به میر داماد گفت: این شیخ بهائی رعایت نمیکند، دائم جلو می تازد.
میرداماد گفت: اسب او از اینکه آدم بزرگی چون شیخ بهائی بر پشتش سوار است سر از پا نمیشناسد و میخواهد از شوق بال در آورد.
در غیاب یکدیگر حافظ آبروی هم باشیم👌
این است "رسم رفاقت..." رفیق باشیم!
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 10:03
چند اشتباهی که دیگه تو زندگیم مرتکب نمی‌شم:
۱. اولویت دادن به آدمایی که من انتخابشون نیستم
۲. عذاب وجدان گرفتن درمقابل آدمای بی‌ارزش
۳. انتقال انرژی منفی اطرافیان به خودم
۴. شفاف‌سازی کردن مسائل مبهم
۵. بر اساس انتظارات مردم زندگی کردن
۶. دنبال کردن رویاهای بقیه به جز خودم
۷. قرار دادن خودم تو موقعیتی که باعث آزار روحی و روانیم میشه
۸. تعیین حد و مرز پوشالی
۹. کم کردن ارزش خودم برای خوبی به دیگران
۱۰. داشتن انتظارات بیجا و بیهوه از خودم
۱۱. نادیده گرفتن احساسات و عواطف و نیازهای شخصی‌م
۱۲. اتلاف وقت درمورد مسائل بیهوده
۱. اولویت دادن به آدمایی که من انتخابشون نیستم
۲. عذاب وجدان گرفتن درمقابل آدمای بی‌ارزش
۳. انتقال انرژی منفی اطرافیان به خودم
۴. شفاف‌سازی کردن مسائل مبهم
۵. بر اساس انتظارات مردم زندگی کردن
۶. دنبال کردن رویاهای بقیه به جز خودم
۷. قرار دادن خودم تو موقعیتی که باعث آزار روحی و روانیم میشه
۸. تعیین حد و مرز پوشالی
۹. کم کردن ارزش خودم برای خوبی به دیگران
۱۰. داشتن انتظارات بیجا و بیهوه از خودم
۱۱. نادیده گرفتن احساسات و عواطف و نیازهای شخصی‌م
۱۲. اتلاف وقت درمورد مسائل بیهوده
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 10:02
پرسیدند:
آرام‌ترین جای دنیا کجاست؟!
گفتم:
~خوشا به کنج اتاقم
خوشا جهان خودم~
آرام‌ترین جای دنیا کجاست؟!
گفتم:
~خوشا به کنج اتاقم
خوشا جهان خودم~
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 07:36
خودتان را دوست داشته باشید تا آرامش را احساس کنید.
هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود.
این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد.
آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود.
احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد می کنید.
همه‌چیز از خودتان شروع می شود.
هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود.
این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد.
آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود.
احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد می کنید.
همه‌چیز از خودتان شروع می شود.
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 07:35
لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست
صداي قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد
ولى ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است….
صداي قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد
ولى ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است….
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 07:35
خدارو چه دیدی ؟
شاید جایی که فکر میکنی
همه چیز تموم شده
یه شروع باشه
یکی از قشنگترین شروع های زندگیت ❤️
شاید جایی که فکر میکنی
همه چیز تموم شده
یه شروع باشه
یکی از قشنگترین شروع های زندگیت ❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 05:53
#انگیزشی
چند تا درس زندگی
- هیچوقت از بی‌پولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره.
- هیچوقت تو دوران نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای همسرتون تعریف نکنید.
- راز خونتون رو هرگز بیرون نبرید.
- اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه.
- با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید.
- رُک بودن همیشه هم خوب نیست.
- خوشبختی و بدبختی لحظه‌ایه ،
- تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره.
- متخصصِ کار خودتون باشید.
- سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه.
چند تا درس زندگی
- هیچوقت از بی‌پولیتون برای کسی نگید ، کسی تو جیبتون پول نمیذاره ولی اعتبارتون پیشش از بین میره.
- هیچوقت تو دوران نامزدی از اخلاقهای بدِ خانوادتون و سختیهایی که کشیدید برای همسرتون تعریف نکنید.
- راز خونتون رو هرگز بیرون نبرید.
- اگر به کسی پول قرض میدید حتما ازش بپرسید که چه تاریخی بهتون برمیگردونه.
- با رفتار و گفتارتون ، آدمها رو وادار به احترام گذاشتن کنید.
- رُک بودن همیشه هم خوب نیست.
- خوشبختی و بدبختی لحظه‌ایه ،
- تو بازار کار ، اعتبار بیشتر از پول به دردتون میخوره.
- متخصصِ کار خودتون باشید.
- سرمایه اصلی شما ، آبرو و اعتبارتونه.
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 05:52
30 دقیقه پیاده‌روی کنید و این تاثیرات را ببینید
🔹احساس شادی
🔹مقاومت در برابر میکروب ها
🔹سوزاندن چربی
🔹افزایش قدرت پاها
🔹بهبود فرایند هضم
🔹کاهش علائم افسردگی
🔹جذب بهتر ویتامین دی
🔹احساس شادی
🔹مقاومت در برابر میکروب ها
🔹سوزاندن چربی
🔹افزایش قدرت پاها
🔹بهبود فرایند هضم
🔹کاهش علائم افسردگی
🔹جذب بهتر ویتامین دی
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 02:58
آسیب مفاصل زانو در ایران خیلی رایج هستش. عضلات چارسرزانو خیلی لوس هستن و زود تحلیل میرن .اگر ورزشکار نیستین و یا اضافه وزن دارید این حرکت راحت رو دائما هر فرصتی انجام بدین لطفا❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 02:58
✔️ دو ویژگی تعیین کننده افراد موفق
1⃣ افراد موفق هنگام مواجهه با موقعیت های جدید و تغییرات بزرگ به خود می گویند :
" می دونم این موقعیت ترسناکه اما انجامش میدم "
و شعارشان این است :
"بترس ولی انجام بده "
2⃣ افراد موفق هنگام روبرو شدن با چالش های بزرگ و موقعیت های مبهم بجای اینکه بگویند :
" اگر نشد چی ؟ "
به خود می گویند :
" اگر شد چی ؟"
"اگر اینبار موفق شدم چی ؟"
"اگر جواب مثبت بود چی ؟"
🔘 این تغییر رویکرد و تغییر نگرش شما را از یک فرد منفی گرای ناخوآگاه به فردی مثبت اندیش تبدیل می کند
یادتان باشد وقتی می ترسید احتمال گرفتن تصمیم های اشتباه زیاد است
1⃣ افراد موفق هنگام مواجهه با موقعیت های جدید و تغییرات بزرگ به خود می گویند :
" می دونم این موقعیت ترسناکه اما انجامش میدم "
و شعارشان این است :
"بترس ولی انجام بده "
2⃣ افراد موفق هنگام روبرو شدن با چالش های بزرگ و موقعیت های مبهم بجای اینکه بگویند :
" اگر نشد چی ؟ "
به خود می گویند :
" اگر شد چی ؟"
"اگر اینبار موفق شدم چی ؟"
"اگر جواب مثبت بود چی ؟"
🔘 این تغییر رویکرد و تغییر نگرش شما را از یک فرد منفی گرای ناخوآگاه به فردی مثبت اندیش تبدیل می کند
یادتان باشد وقتی می ترسید احتمال گرفتن تصمیم های اشتباه زیاد است
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 02:57
یادتون باشه!
اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ
تابش خورشید رو میگیره
ولی خورشید پابرجاست…
نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات
مانعِ تابشِ خورشید به زندگیتون بشه
از زندگی لذت ببرید....
روز بخیر 🍂
اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ
تابش خورشید رو میگیره
ولی خورشید پابرجاست…
نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات
مانعِ تابشِ خورشید به زندگیتون بشه
از زندگی لذت ببرید....
روز بخیر 🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
18 Nov, 02:55
این کلیپ زیبا تقدیم شما ...🌹
بفرست واسه کسی که دوستش داری❤️
امروزتون عالی
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 19:24
✨شب را
✨سڪوت اعتبار مےبخشدو
✨انسان را متانت وصبر…
✨الهے...
✨یاریمان ڪن
✨معتبر باشیم و مهربان…
✨تا مقبول درگاهت باشیم…
✨ آمین…🙌
✨شبتون سرشار از آرامش🌙
✨سڪوت اعتبار مےبخشدو
✨انسان را متانت وصبر…
✨الهے...
✨یاریمان ڪن
✨معتبر باشیم و مهربان…
✨تا مقبول درگاهت باشیم…
✨ آمین…🙌
✨شبتون سرشار از آرامش🌙
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 19:24
در این شب زیبـا
آرزو مے ڪنم
همه خوبے هاے دنیا
مال شماباشه
شبتون بخیر در پناه خداے مهربون
شب زیباتون بخیرپرخاطره
🌹࿐ུ❥
آرزو مے ڪنم
همه خوبے هاے دنیا
مال شماباشه
شبتون بخیر در پناه خداے مهربون
شب زیباتون بخیرپرخاطره
🌹࿐ུ❥
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 17:51
اگه بگن به عنوان یه مشاور توصیه کن میگم:
هیچوقت جایی که نمیخوانتون نرید
خودتون رو خرج ادمی که براتون ارزش قائل نیست نکنید
به ادمها بیشتر از ارزششون بها ندید
تا کاری رو ازتون نخواستند انجام ندید
اگر در کاری تخصص دارید مجانی انجام ندید
بیشتر از اون حدی که بهتون لطف کردند لطف نکنید
هیچوقت جایی که نمیخوانتون نرید
خودتون رو خرج ادمی که براتون ارزش قائل نیست نکنید
به ادمها بیشتر از ارزششون بها ندید
تا کاری رو ازتون نخواستند انجام ندید
اگر در کاری تخصص دارید مجانی انجام ندید
بیشتر از اون حدی که بهتون لطف کردند لطف نکنید
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 17:51
ایمان داشته باش گاهی وقتا اون چیزی ک تو میخوای برات مضره پس انقدر از زمین و زمان گله نکن ب خدا بسپار و مشاهده گر باش بقیه اش با خدا 🥰
یادت باشه که تو بهترین ورژن از خودتی🤍
یادت باشه که تو بهترین ورژن از خودتی🤍
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 15:43
هیچ وقت هرچیزی که به ذهنم میاد رو به زبون نمیارم ....
چند توصیه از دکتر دنیل آمن (روانپزشک)
چند توصیه از دکتر دنیل آمن (روانپزشک)
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 15:43
پروردگارا🙏
یاری مان ده تا
هر جا نفرتی هست
عشق باشیم
هر جا زخمی هست
مرهـم باشیم
هر جا تردیدی هست
ایمان باشیم
هر جا ناامیدی هست
امید باشیم
هر جا تاریکی هست
روشنائی باشیم
و هر جا غمی هست
شادمانی باشیم
هر جا درمانده ایست
دستگیر باشیم
هر جا گرسنه‌ای است
اطعام کننده باشیم ...
معبودا ، توانمان ده
دوست بداریم
بی چشمداشت
یاری مان ده تا
هر جا نفرتی هست
عشق باشیم
هر جا زخمی هست
مرهـم باشیم
هر جا تردیدی هست
ایمان باشیم
هر جا ناامیدی هست
امید باشیم
هر جا تاریکی هست
روشنائی باشیم
و هر جا غمی هست
شادمانی باشیم
هر جا درمانده ایست
دستگیر باشیم
هر جا گرسنه‌ای است
اطعام کننده باشیم ...
معبودا ، توانمان ده
دوست بداریم
بی چشمداشت
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 15:43
راز زندگی این است که
بفهمیم هرروز
یک معجزه است...
شما همین یک زندگی را دارید
دیگرهرگز متولد نخواهید شد
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن...🌱
بفهمیم هرروز
یک معجزه است...
شما همین یک زندگی را دارید
دیگرهرگز متولد نخواهید شد
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن...🌱
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 15:41
#همسرانه
🧹 زوج‌هایی که در انجام کارهای منزل به یکدیگر کمک می‌کنند، در زندگی مشترک خوشبخت هستند.
🟢 و نسبت به بقیه‌ی زوج‌ها شادتر زندگی کرده و محبوبیتشان روز به روز بیشتر میشود.
🟠 گاه با ابراز این جمله که: "می‌خواهم کمکت کنم" و یا اینکه: "الان چه کاری از دستم برمی‌آید؟" محبت و عشق را به همسر خود هدیه دهید!
🧹 زوج‌هایی که در انجام کارهای منزل به یکدیگر کمک می‌کنند، در زندگی مشترک خوشبخت هستند.
🟢 و نسبت به بقیه‌ی زوج‌ها شادتر زندگی کرده و محبوبیتشان روز به روز بیشتر میشود.
🟠 گاه با ابراز این جمله که: "می‌خواهم کمکت کنم" و یا اینکه: "الان چه کاری از دستم برمی‌آید؟" محبت و عشق را به همسر خود هدیه دهید!
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 15:40
تنها چیزی که باعث آزار ما میشود درک و دریافت خود ماست. برداشتت از مسائل را تغییر بده، آسیب‌دیدگی برطرف خواهد شد. هیچ‌چیز از بیرون قادر نیست به تو آسیب برساند چرا که تو فقط میتوانی با عیوب خودت به خودت گزند برسانی. تنها راه مقابله با دشمن این است که مانند او نباشی ...
📚انسان موجودی یک روزه
👤اروین یالوم
📚انسان موجودی یک روزه
👤اروین یالوم
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 13:55
| فواید صحبت کردن با خود |
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف میزند؛ اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت می‌کنند، اما این کار نشان‌دهنده‌ی جنبه‌های منحصربه فردی از فرد است.
۱. آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند.
۲. سازماندهی افکار مثبت و منفی در این افراد به خوبی انجام میشود.
۳. آنها قابلیت برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای کارهای خود دارند.
۴. حافظه‌ی این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایر افراد ظاهر میشوند.
🌹🌹
زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف میزند؛ اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت می‌کنند، اما این کار نشان‌دهنده‌ی جنبه‌های منحصربه فردی از فرد است.
۱. آنها بهتر از دیگران می‌توانند احساسات خود را کنترل کنند.
۲. سازماندهی افکار مثبت و منفی در این افراد به خوبی انجام میشود.
۳. آنها قابلیت برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای کارهای خود دارند.
۴. حافظه‌ی این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت‌ها موفق‌تر از سایر افراد ظاهر میشوند.
🌹🌹
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 13:54
#کودکانه
🔴چرا باید مهارت نه گفتن را به کودکان خود بیاموزیم⁉️
✅یاد گرفتن مهارت نه گفتن در کودکان برای این مهمه که با قبول مسئولیت‌های بی‌مورد و ناخواسته، دچار استرس و اضطراب نشوند!
✅یادگیری نه گفتن توسط کودکان، به آنها کمک میکنه تا بتوانند در بزرگسالی، تصمیمات قاطعانه و درست‌تری بگیرند. در واقع، مهارت تصمیم‌گیری کودکان با یادگیری مهارت نه گفتن، حسابی تقویت خواهد شد!
✅ آموزش مهارت نه گفتن کمک میکنه که کودکان به هر درخواستی پاسخ ندهند و جلو سوء استفاده های احتمالی دیگران گرفته بشه
✅کودکان باید نه گفتن را یاد بگیرند تا اعتماد به نفسشان بالاتر رفته و استقلال شخصیتی‌شان شکل بگیرد.
🔴چرا باید مهارت نه گفتن را به کودکان خود بیاموزیم⁉️
✅یاد گرفتن مهارت نه گفتن در کودکان برای این مهمه که با قبول مسئولیت‌های بی‌مورد و ناخواسته، دچار استرس و اضطراب نشوند!
✅یادگیری نه گفتن توسط کودکان، به آنها کمک میکنه تا بتوانند در بزرگسالی، تصمیمات قاطعانه و درست‌تری بگیرند. در واقع، مهارت تصمیم‌گیری کودکان با یادگیری مهارت نه گفتن، حسابی تقویت خواهد شد!
✅ آموزش مهارت نه گفتن کمک میکنه که کودکان به هر درخواستی پاسخ ندهند و جلو سوء استفاده های احتمالی دیگران گرفته بشه
✅کودکان باید نه گفتن را یاد بگیرند تا اعتماد به نفسشان بالاتر رفته و استقلال شخصیتی‌شان شکل بگیرد.
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 11:42
🌸✨عصـرتـون بخـیـر
🌸✨قـــوری دلــتــون
⚪️✨پراز چای خوشرنڪَ
🌸✨طاقچـہ فـڪـرتـون
⚪️✨پراز ڪَل های رنڪَارنڪَ
🌸✨عطر نرڪَس شیراز
⚪️✨دل آرای زندڪَیتون
🌸✨ترنم باران برڪت عمرتون
🌸✨عصرتون سرشار از آرامش ♥️🍃
🌸✨قـــوری دلــتــون
⚪️✨پراز چای خوشرنڪَ
🌸✨طاقچـہ فـڪـرتـون
⚪️✨پراز ڪَل های رنڪَارنڪَ
🌸✨عطر نرڪَس شیراز
⚪️✨دل آرای زندڪَیتون
🌸✨ترنم باران برڪت عمرتون
🌸✨عصرتون سرشار از آرامش ♥️🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 11:00
🔶به هر چیزی می خواهید برسید باور داشته باشید و سپس اقدام کنید.
این جمله چه معنی می دهد: اگر اعتقاد داشته باشید؛ بدست می آورید؟
این به معنای حفظ یک امید مثبت و با اطمینان ادامه دادن زندگی است – یعنی آینده خود را در اختیار عوامل قدرتمندتر از خود قرار داده اید. بنابراین با اطمینان از این که آن چه می خواهید؛ کاملا اتفاق خواهد افتاد، تصمیم می گیرد.
🎢 این کار همیشه آسان نیست.
این جمله چه معنی می دهد: اگر اعتقاد داشته باشید؛ بدست می آورید؟
این به معنای حفظ یک امید مثبت و با اطمینان ادامه دادن زندگی است – یعنی آینده خود را در اختیار عوامل قدرتمندتر از خود قرار داده اید. بنابراین با اطمینان از این که آن چه می خواهید؛ کاملا اتفاق خواهد افتاد، تصمیم می گیرد.
🎢 این کار همیشه آسان نیست.
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 10:59
🔴 "۷ عبارت نیرو بخش که در زمان‌های سختی باید به خودمون بگیم:"
✅ ۱./ هیچ چیز دائمی نیست:
▪️هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه.
✅ ۲./ زخم‌های ما نشانه‌ی قدرت است نه ضعف :
▪️خیلی از مردم خیال می‌کنند تجربه‌های بد بهشون آسیب می‌رسونه اما در واقع اون‌هارو قویتر میکنه.
✅ ۳./ زمانی که بقیه منفی بافی می‌کنند ،من میتوانم مثبت باقی بمونم :
▪️ بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید.
✅ ۴./ عبور از رنج منو داناتر میکنه:
▪️هر تجربه دردناک، درسیِ است که شما میتونید اون رو یاد بگیرید.
✅ ۵./حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم :
▪️ کشمکش‌ها به شما کمک میکنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید.
✅ ۶./ترس هیچ چیز را عوض نمیکند :
▪️اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمی‌کنید.
✅ ۷./ بهترین گزینه ادامه دادنه :
▪️زندگی شما رو به زمین میزنه اما شما باید بلند بشوید .
✅ ۱./ هیچ چیز دائمی نیست:
▪️هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه.
✅ ۲./ زخم‌های ما نشانه‌ی قدرت است نه ضعف :
▪️خیلی از مردم خیال می‌کنند تجربه‌های بد بهشون آسیب می‌رسونه اما در واقع اون‌هارو قویتر میکنه.
✅ ۳./ زمانی که بقیه منفی بافی می‌کنند ،من میتوانم مثبت باقی بمونم :
▪️ بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید.
✅ ۴./ عبور از رنج منو داناتر میکنه:
▪️هر تجربه دردناک، درسیِ است که شما میتونید اون رو یاد بگیرید.
✅ ۵./حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم :
▪️ کشمکش‌ها به شما کمک میکنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید.
✅ ۶./ترس هیچ چیز را عوض نمیکند :
▪️اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمی‌کنید.
✅ ۷./ بهترین گزینه ادامه دادنه :
▪️زندگی شما رو به زمین میزنه اما شما باید بلند بشوید .
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 09:13
هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت‌نفس :
🫧 هر روز به بدنت برس.
🫧 تو خونه آراسته بگرد.
🫧 لباس قشنگاتو برای خودت بپوش از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
🫧 آهنگ‌هایی که انرژی مثبت دارنو برای خودت بخون
🫧 با خودت مهربون‌تر صحبت کن.
🫧 اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
🫧 هر روز دستاوردهاتو مرور کن.
🍃🌹🌸🌹🍃
🫧 هر روز به بدنت برس.
🫧 تو خونه آراسته بگرد.
🫧 لباس قشنگاتو برای خودت بپوش از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
🫧 آهنگ‌هایی که انرژی مثبت دارنو برای خودت بخون
🫧 با خودت مهربون‌تر صحبت کن.
🫧 اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
🫧 هر روز دستاوردهاتو مرور کن.
🍃🌹🌸🌹🍃
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 09:13
ظهرتون قشنگ و شاد
🌹دستهاتون پرگل🌹
شادیاتون پاینده
زندگیتون عاشقانه
و خنده ارزانے چشماتون
♥️ظهرتون به عشق♥️
🌹دستهاتون پرگل🌹
شادیاتون پاینده
زندگیتون عاشقانه
و خنده ارزانے چشماتون
♥️ظهرتون به عشق♥️
🌹کانال گل زیبا🌹
14 Nov, 06:18
#انگیزشی
✅ این رو بدونید....
“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید”
با هرکسی قرار کافه و شام نذارید،
“صرفا چون خوش می‌گذره”
دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید،
“صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته”
با هر کسی حرف نزنید چت نکنید،
“صرفاً چون تنهایید”
با هرکسی وارد رابطه نشید.
اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شما رو تشکیل میده.«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت میکنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید.
✅ این رو بدونید....
“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید”
با هرکسی قرار کافه و شام نذارید،
“صرفا چون خوش می‌گذره”
دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید،
“صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته”
با هر کسی حرف نزنید چت نکنید،
“صرفاً چون تنهایید”
با هرکسی وارد رابطه نشید.
اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شما رو تشکیل میده.«نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت میکنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید.
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 08:53
💗مهربانی ساده است
ساده‌تر از آنچه فکرش را بکنی...
کافی است به چشم‌هایت
بیاموزی که چشم آیینه روح است
💗کافی است به دلت یادآوری
کنی همیشه دلهایی هستند
که درد امانشان را بریده
و احتیاج به همدلی دارند…
💗مهربانی ساده است
کافی است به گوش‌هایت یاد دهی
که می‌توانند سنگ صبور باشند
حتی اگر صبوری سنگین‌شان کند
🥗🍚ظهربخیر
ساده‌تر از آنچه فکرش را بکنی...
کافی است به چشم‌هایت
بیاموزی که چشم آیینه روح است
💗کافی است به دلت یادآوری
کنی همیشه دلهایی هستند
که درد امانشان را بریده
و احتیاج به همدلی دارند…
💗مهربانی ساده است
کافی است به گوش‌هایت یاد دهی
که می‌توانند سنگ صبور باشند
حتی اگر صبوری سنگین‌شان کند
🥗🍚ظهربخیر
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 06:40
❤️دلم اینجا را میخواهد
صدای سوختن چوب
بوی چای تازه‌دم
گرمای بخاری هیزمی
و مهر و محبت آدمهای قدیمی...
صدای سوختن چوب
بوی چای تازه‌دم
گرمای بخاری هیزمی
و مهر و محبت آدمهای قدیمی...
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 06:39
🔸رفیق به هر کسی اعتماد نکن
ما خیلی وقت ها وقتی از کسی یا چیزی ناراحت میشیم دنبال یه نفر میگردیم که بهش پناه ببریم وباهاش درد و دل کنیم...
ولی گاهی وقتا همون شخص ازموقعیت سوء استفاده میکنه و تموم حرفای خودمونو میزنه توسرخودمون
پس حواست باشه که چه کسی رو رفیق خودت بدونی و حرفای ناگفته دلتو به کی بزنی...
قبول دارین؟
ما خیلی وقت ها وقتی از کسی یا چیزی ناراحت میشیم دنبال یه نفر میگردیم که بهش پناه ببریم وباهاش درد و دل کنیم...
ولی گاهی وقتا همون شخص ازموقعیت سوء استفاده میکنه و تموم حرفای خودمونو میزنه توسرخودمون
پس حواست باشه که چه کسی رو رفیق خودت بدونی و حرفای ناگفته دلتو به کی بزنی...
قبول دارین؟
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 06:34
#انگیزشی
🤲خدایا…
یادم بده آن قدر مشغول عیب‌هاي
خودم باشم که عیب هاي دیگران رانبینم…
یادم بده اگر کسی را بد دیدم
قضاوتش نکنم، درکش کنم…
یادم بده بدی دیدم “ببخشم” ولی بدی نکنم!
چرا که نمی دانم بخشیده می شوم یا نه…
یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم،
دعا کنم، نتوانستم سکوت کنم…
یادم بده اگر سخت بگیرم “سخت می بینم”…
یادم بده به قضاوت کسی ننشینم، چرا که در تاریکی همه ي شبیه هم هستیم…
یادم بده چشمانم را روی بدی‌ها و
تلخی‌ها ببندم چرا که چشمان خوشگل،
بی‌شک جذاب می‌بینند…
خدای همیشگی من!!
نمی‌دانم امروز هستم یا فردا…
تو از ازل مرا یافته اي و من هنوز
در جستجوی توام…
یاریم کن لبخند خود را نثار تمام
کسانی کنم که دلم را شکستند،
قضاوتم کردند،
نادیده‌ام گرفتند…
یادم بده از آدمها خرده نگیرم…
اگر بد شدند بدی دیدند!
من مفید هستم و مفید می مانم…
چرا که مفید بودن هنر نیست،
مفید ماندن هنر هست..
🤲خدایا…
یادم بده آن قدر مشغول عیب‌هاي
خودم باشم که عیب هاي دیگران رانبینم…
یادم بده اگر کسی را بد دیدم
قضاوتش نکنم، درکش کنم…
یادم بده بدی دیدم “ببخشم” ولی بدی نکنم!
چرا که نمی دانم بخشیده می شوم یا نه…
یادم بده اگر دلم شکست نفرین نکنم،
دعا کنم، نتوانستم سکوت کنم…
یادم بده اگر سخت بگیرم “سخت می بینم”…
یادم بده به قضاوت کسی ننشینم، چرا که در تاریکی همه ي شبیه هم هستیم…
یادم بده چشمانم را روی بدی‌ها و
تلخی‌ها ببندم چرا که چشمان خوشگل،
بی‌شک جذاب می‌بینند…
خدای همیشگی من!!
نمی‌دانم امروز هستم یا فردا…
تو از ازل مرا یافته اي و من هنوز
در جستجوی توام…
یاریم کن لبخند خود را نثار تمام
کسانی کنم که دلم را شکستند،
قضاوتم کردند،
نادیده‌ام گرفتند…
یادم بده از آدمها خرده نگیرم…
اگر بد شدند بدی دیدند!
من مفید هستم و مفید می مانم…
چرا که مفید بودن هنر نیست،
مفید ماندن هنر هست..
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 06:34
⭕️از آفتاب پاییز غافل نشوید/خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح
〽️خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد:
〽️تأثیر مثبت بر روحیه
〽️تقویت سیستم ایمنی
〽️افزایش میزان انرژی
〽️کاهش استرس
〽️جلوگیری از اختلالات خواب
〽️پیشگیری از افسردگی
〽️جلوگیری از افزایش وزن
〽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان
〽️جلوگیری از درد استخوان
〽️خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد:
〽️تأثیر مثبت بر روحیه
〽️تقویت سیستم ایمنی
〽️افزایش میزان انرژی
〽️کاهش استرس
〽️جلوگیری از اختلالات خواب
〽️پیشگیری از افسردگی
〽️جلوگیری از افزایش وزن
〽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان
〽️جلوگیری از درد استخوان
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 02:57
اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید :
1. روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامه‌ریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباه‌هات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوق‌العاده‌اند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
1. روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش.
2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا کن.
3. برای فردات برنامه‌ریزی کن
4. وقت شناس باش
5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی.
6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون
7. از حدی که لازم است، مهربان تر باش
8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر.
9. متواضع و فروتن باش
10. همیشه در حال آموختن باش.
11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز
12. روز تولدت یک درخت بکار
13. دوستان جدید پیدا کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر
14. به دیگران متکی نباش
15. رازدار باش
16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن
17. اشتباه‌هات رو بپذیر
18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛
هیچکس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد!
19. به بچه هایت بگو که آنها فوق‌العاده‌اند.
20. سحرخیز باش.
21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو.
22. بهترین دوستِ همسرت باش
23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده
24. برای تمام موجودات زنده ارزش قائل باش
25. شکست رو بپذیر
26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد
27. به قولت وفادار باش
28. زندگی رو سخت نگیر.
29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره
30. خودت رو دست کم نگیر
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 02:52
🍎جـمـعـه روزی نـیـسـت کـه
🍁فقط بخواهیم به شب برسانیم
🍎و تـــمــامــش کــنــیــم
🍁جمعه روز دوست داشتن
🍎و دوست داشته شدن است
🍁هــمــان روزی کـه بـایـد
🍎تمام کاستی‌های هفته را
🍁برای آنکه دوستش داریم جبران کنیم...
🍎جمعه‌هایمان را هدر ندهیم
🍁حـــیــف اســـت
🍎عـشـق را خـوش نـمـی‌آیـد...
🍁خــــدا را هــــم...
🍎جمعه تو پر از عشق و محبت
.
🍁فقط بخواهیم به شب برسانیم
🍎و تـــمــامــش کــنــیــم
🍁جمعه روز دوست داشتن
🍎و دوست داشته شدن است
🍁هــمــان روزی کـه بـایـد
🍎تمام کاستی‌های هفته را
🍁برای آنکه دوستش داریم جبران کنیم...
🍎جمعه‌هایمان را هدر ندهیم
🍁حـــیــف اســـت
🍎عـشـق را خـوش نـمـی‌آیـد...
🍁خــــدا را هــــم...
🍎جمعه تو پر از عشق و محبت
.
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 02:52
❤️💫امـروز 8 نوامبر روز جهانی هدیه اسـت
💛💫روزی برای هدیه دادن بدون هیچ بهانه‌ای
❤️💫بـه کـسـانـی کـه دوسـتـشـون داریـــد
❤️💫سـبـد گـلـی پـر از گـلـهـای زیـبـا را
💛💫تقدیم نگاه مـهـربـونـتـون مـیـکـنـم
❤️💫آرزومـــــنـــــدم روزتـــــــون
💛💫از محبت لبریز از مهربانی سرشار
❤️💫و مملو از شـادی و سـعـادت بـاشـه
💛💫تــقــدیــم بــا بــهــتــریــن آرزوهــا
.
💛💫روزی برای هدیه دادن بدون هیچ بهانه‌ای
❤️💫بـه کـسـانـی کـه دوسـتـشـون داریـــد
❤️💫سـبـد گـلـی پـر از گـلـهـای زیـبـا را
💛💫تقدیم نگاه مـهـربـونـتـون مـیـکـنـم
❤️💫آرزومـــــنـــــدم روزتـــــــون
💛💫از محبت لبریز از مهربانی سرشار
❤️💫و مملو از شـادی و سـعـادت بـاشـه
💛💫تــقــدیــم بــا بــهــتــریــن آرزوهــا
.
🌹کانال گل زیبا🌹
08 Nov, 02:52
ســــــــلام🌹
صبح پاییزیی شما❤️
به خیـرو نیکی🌷🍁
🧡خانه دلتون گرم
دستانتون پر روزی🌷🍁
نگاهتون قشنگ
روزتون سرشار از🌷
عشق و مهر وشادمانی🌹💗
صبح پاییزیی شما❤️
به خیـرو نیکی🌷🍁
🧡خانه دلتون گرم
دستانتون پر روزی🌷🍁
نگاهتون قشنگ
روزتون سرشار از🌷
عشق و مهر وشادمانی🌹💗
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Nov, 18:20
⭐ امشبانه
🌙خدایا
یاریمان کن
🌙 تا بادستهایمان بخشش
با زبانمان دلجویی
🌙بانگاهمان محبت
با افکارمان سازندگی
🌙و با یاد تو
به آرامش برسیم
شب خوش دوستان
🌙خدایا
یاریمان کن
🌙 تا بادستهایمان بخشش
با زبانمان دلجویی
🌙بانگاهمان محبت
با افکارمان سازندگی
🌙و با یاد تو
به آرامش برسیم
شب خوش دوستان
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Nov, 18:19
✨خــــدایــــا
✨فــراوانـی و بــرکــت
✨آرامــش و سـعــادت
✨را به مردم میهنم ارزانی دار
✨بــــارالــهـــا
✨امـشـب دل هـمـه ی
✨هموطنانمان را شـاد
✨لبهاشون را خـنـدون
✨روزی هاشون را فراوون
✨رویاهاشون را محقق
✨شبشون را آروم بگردان
✨آمـــیـــن یـــا رَبَّ العالمین
✨شبتون پر از عطر و یاد خدا
✨آرامش مهمان لحـظـه هاتون
🌼🍂
✨فــراوانـی و بــرکــت
✨آرامــش و سـعــادت
✨را به مردم میهنم ارزانی دار
✨بــــارالــهـــا
✨امـشـب دل هـمـه ی
✨هموطنانمان را شـاد
✨لبهاشون را خـنـدون
✨روزی هاشون را فراوون
✨رویاهاشون را محقق
✨شبشون را آروم بگردان
✨آمـــیـــن یـــا رَبَّ العالمین
✨شبتون پر از عطر و یاد خدا
✨آرامش مهمان لحـظـه هاتون
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Nov, 18:18
چـطوری خواب آلودگی صبحها رو از بین ببریم؟
زمانی که خواب آلوده اید
عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید
اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است
و یک سم زدای قوی نیز است.
زمانی که خواب آلوده اید
عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید
اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است
و یک سم زدای قوی نیز است.
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Nov, 15:58
کاش آقایون بدونن که با این رفتارها همسرشون رو روز به روز از خودشون دورتر میکنن!
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Nov, 15:58
این کلیپ از هزارتا واحد درسی دانشگاهی پربارتره. گاهی یک کلیپ دو دقیقه ای اینقدر حرف خوب میتونه داشته باشه👌
از کوزه همان برون تراود که در اوست!
چراغ خونه همسایه، حیاط ما رو هم روشن نگه میداره ❤️
از کوزه همان برون تراود که در اوست!
چراغ خونه همسایه، حیاط ما رو هم روشن نگه میداره ❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
07 Nov, 15:58
در کتاب مقدس آدم برفی‌ها یک خط نوشته بود؛
فقط برای زنده ماندن،
دلگرم کسی نشو!
📚آدم‌برفی
👤هانس‌کریستین
فقط برای زنده ماندن،
دلگرم کسی نشو!
📚آدم‌برفی
👤هانس‌کریستین
🌹کانال گل زیبا🌹
29 Oct, 04:25
همیشه وقتی روی چیزی تمرکز شدید کنیم نوعی مقاومت ایجاد میکنیم و اجازه نمیدیم نیروی هوشمند عالم با زمان بندی دقیق خودش عمل کنه
اگر خواسته ای داری که میخوای بهش برسی بعد از اینکه خواسته ت رو تجسم و حسش کردی روش زوم نکن تا سد ایجاد کنی. رها باش و اجازه بده شعور برتر عالم در زمان درست اون رو سر راهت بذاره...
اگر خواسته ای داری که میخوای بهش برسی بعد از اینکه خواسته ت رو تجسم و حسش کردی روش زوم نکن تا سد ایجاد کنی. رها باش و اجازه بده شعور برتر عالم در زمان درست اون رو سر راهت بذاره...
🌹کانال گل زیبا🌹
29 Oct, 04:25
یه جایی خوندم نوشته بود که:
"امیدوارم حالت خوش باشه،
یا توی هر حالی که هستی با اون حال
خوش باشی!" وقتی بهش فکر میکنم
می‌بینم چه خوب میشه اگه آدم واقعا
بتونه با هر حالی که داره خوش باشه
و خیلی به خودش سخت نگیره...
"امیدوارم حالت خوش باشه،
یا توی هر حالی که هستی با اون حال
خوش باشی!" وقتی بهش فکر میکنم
می‌بینم چه خوب میشه اگه آدم واقعا
بتونه با هر حالی که داره خوش باشه
و خیلی به خودش سخت نگیره...
🌹کانال گل زیبا🌹
29 Oct, 04:22
به نقطه آرامش که برسی
آرامش وجودت را فرا میگیرد
نه براحتی میرنجی
و نه به آسانی میرنجانی
آرامش سهم دلهایی ست
که نگاهشان به نگاه خـداست...♡
سلام صبح زیباتون بخیروخوشی
آرامش وجودت را فرا میگیرد
نه براحتی میرنجی
و نه به آسانی میرنجانی
آرامش سهم دلهایی ست
که نگاهشان به نگاه خـداست...♡
سلام صبح زیباتون بخیروخوشی
🌹کانال گل زیبا🌹
29 Oct, 00:45
⚪️✨من بی‌هدف آفریده نشده‌ام
🧡✨که بی‌هدف زندگی کنم…
⚪️✨میدانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده
🧡✨و همیشه هست...
⚪️✨رهایم نمیکند…
🧡✨تنهایم نمی‌گذارد…
⚪️✨من قطعه‌ای از زندگانیم…
🧡✨تکه‌ای از پازل هستی…
⚪️✨خدایم مرا آفریده تا آیینه‌ی او شوم…
🧡✨آفریده تا جان ببخشم، امید دهم…
⚪️✨نفس داده تا نفس دهم…
🧡✨من تکه‌ای از پازل زندگی هستم…
⚪️✨اگرخود را گم کنم
🧡✨همه چیز و همه‌کس ناقص می‌مانند…
⚪️✨من باید آگاهانه زندگی کنم
🧡✨تا پازلی که خدا چیده بر هم نریزد،
⚪️✨که حتی تقدیر، شکستش را بپذیرد.
🧡✨من طوری خوب زندگی میکنم
⚪️✨که حتی مرگ، از تماشای زندگیم سیر نشود!
🧡✨این زندگی نیست که می‌گذرد،
⚪️✨ما هستیم که می‌گذریم ...❤️
🧡✨که بی‌هدف زندگی کنم…
⚪️✨میدانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده
🧡✨و همیشه هست...
⚪️✨رهایم نمیکند…
🧡✨تنهایم نمی‌گذارد…
⚪️✨من قطعه‌ای از زندگانیم…
🧡✨تکه‌ای از پازل هستی…
⚪️✨خدایم مرا آفریده تا آیینه‌ی او شوم…
🧡✨آفریده تا جان ببخشم، امید دهم…
⚪️✨نفس داده تا نفس دهم…
🧡✨من تکه‌ای از پازل زندگی هستم…
⚪️✨اگرخود را گم کنم
🧡✨همه چیز و همه‌کس ناقص می‌مانند…
⚪️✨من باید آگاهانه زندگی کنم
🧡✨تا پازلی که خدا چیده بر هم نریزد،
⚪️✨که حتی تقدیر، شکستش را بپذیرد.
🧡✨من طوری خوب زندگی میکنم
⚪️✨که حتی مرگ، از تماشای زندگیم سیر نشود!
🧡✨این زندگی نیست که می‌گذرد،
⚪️✨ما هستیم که می‌گذریم ...❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
29 Oct, 00:44
دسته گلی
پر از گل های زیبا را
پیشکش وجود عزیزتون میکنم
و آرزو میکنم زندگیتون
همچو عطر گل ها
دلنشین و عاشقانه باشد
از محبت لبریز
و از مهربانی سرشار باشد
درود بر شما صبحتون گلباران
روز خوبی در پیش داشته باشید
پر از گل های زیبا را
پیشکش وجود عزیزتون میکنم
و آرزو میکنم زندگیتون
همچو عطر گل ها
دلنشین و عاشقانه باشد
از محبت لبریز
و از مهربانی سرشار باشد
درود بر شما صبحتون گلباران
روز خوبی در پیش داشته باشید
🌹کانال گل زیبا🌹
29 Oct, 00:44
صبح که از خواب بیدار می شوید،
به این فکر کنید که
زنده بودن،
اندیشیدن،
لذت بردن،
و عشق ورزیدن
چه امتیاز بزرگیست...
سلام صبح بخیر
سه‌شنبه‌تون گلباران عزیزان
به این فکر کنید که
زنده بودن،
اندیشیدن،
لذت بردن،
و عشق ورزیدن
چه امتیاز بزرگیست...
سلام صبح بخیر
سه‌شنبه‌تون گلباران عزیزان
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 17:54
🌸🍃✨موزیک ویدئو زیبا و خاطره انگیز
" خداحافظی " با صدای پویا
شبتون پرازآرامش
" خداحافظی " با صدای پویا
شبتون پرازآرامش
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 17:52
🔮امشـب
🍁 پیش خــــدا
🍂آرزویے بڪن ...
🍁شایــد ڪـوچڪتریــــن
🍂معجـــزہ اش تـــــمام
🧚♀رویـــاے تـــــو باشـه
شبتون رویایے 🌙
❤️❤️
🍁 پیش خــــدا
🍂آرزویے بڪن ...
🍁شایــد ڪـوچڪتریــــن
🍂معجـــزہ اش تـــــمام
🧚♀رویـــاے تـــــو باشـه
شبتون رویایے 🌙
❤️❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 16:53
#همسرانه
گفتگو بین زوجین
👌شاهراه رسیدن به صمیمت و همدلی در میان همسران
💠 یکی از مهم‌ترین و کم‌هزینه‌ترین
روش‌های ایجاد صمیمیت بین همسران
گفت‌وگو و تعامل سازنده است.
✍هر یک از همسران باید زمانی را برای صحبت کردن اختصاص بدن
و دیگری فقط گوش بده.
از این طریق هردوی اونها صحبت میکنن
چون حرف‌زدن یکی به‌تنهایی، مطلوب و سازنده نیست
از رموز یک ازدواج شاد و موفق اینه که همسران بدونن
در مورد موضوع مورد بحث در چه زمانی صحبت کنن
و موقع صحبت کردن به حد و مرز شریک زندگی‌شان احترام بذارن.
گفتگو بین زوجین
👌شاهراه رسیدن به صمیمت و همدلی در میان همسران
💠 یکی از مهم‌ترین و کم‌هزینه‌ترین
روش‌های ایجاد صمیمیت بین همسران
گفت‌وگو و تعامل سازنده است.
✍هر یک از همسران باید زمانی را برای صحبت کردن اختصاص بدن
و دیگری فقط گوش بده.
از این طریق هردوی اونها صحبت میکنن
چون حرف‌زدن یکی به‌تنهایی، مطلوب و سازنده نیست
از رموز یک ازدواج شاد و موفق اینه که همسران بدونن
در مورد موضوع مورد بحث در چه زمانی صحبت کنن
و موقع صحبت کردن به حد و مرز شریک زندگی‌شان احترام بذارن.
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 16:53
اکثر مردم دوست دارند با آدم‌هایی که هم قد و اندازهٔ خودشان باشند دوست شوند، چون این طوری گرد‌نشان اذیت نمی‌شود. البته اگر بحث عشق و عاشقی در میان باشد موضوع فرق میکند چون در آن حالت، تفاوت سایز خیلی هم به نظر طرفین جذاب می‌رسد. معنی‌اش این است: من همه جوره با تو کنار می‌آیم.
📚هیچ کس مثل تو مال اینجا نیست
👤میراندا جولای
📚هیچ کس مثل تو مال اینجا نیست
👤میراندا جولای
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 14:02
غــروبتــون بـزیبـایے غــروب دریـــا
هزاران آرزوے قشنگ....
وهزاران شاد باش....
پیشڪش قلب مهر بانتان ♥️
غروبتون شاد♥️
هزاران آرزوے قشنگ....
وهزاران شاد باش....
پیشڪش قلب مهر بانتان ♥️
غروبتون شاد♥️
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 14:00
#کودکانه
❌هرگز به کودک نگویید «از پیش من برو، راحتم بگذار»
شاید گاهی وقتها سماجت کودک باعث فرسایش اعصاب شما شود، اما به هیچ وجه نباید با خشونت او را از خود برانید. چون در آینده دچار مشکلات عاطفی می شود.
❌هرگز به کودک نگویید «از پیش من برو، راحتم بگذار»
شاید گاهی وقتها سماجت کودک باعث فرسایش اعصاب شما شود، اما به هیچ وجه نباید با خشونت او را از خود برانید. چون در آینده دچار مشکلات عاطفی می شود.
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 12:31
🍁💫"خــوشــبــخــت تــریــن"
🍂💫مـخـلـوق خــواهــی بــود...
🍁💫اگــــــر روزت را
🍂💫آنـچـنـان زنـدگـی کـنـی،
🍁💫کــه گــویــی نــه فــردایــی
🍂💫وجــود دارد بـــرای دلــهــره،
🍁💫و نه گذشته ای برای حسرت...!!
🍂💫عصر هفتمین روز پــایــیــزیــتــون بــخــیــر
.
🍂💫مـخـلـوق خــواهــی بــود...
🍁💫اگــــــر روزت را
🍂💫آنـچـنـان زنـدگـی کـنـی،
🍁💫کــه گــویــی نــه فــردایــی
🍂💫وجــود دارد بـــرای دلــهــره،
🍁💫و نه گذشته ای برای حسرت...!!
🍂💫عصر هفتمین روز پــایــیــزیــتــون بــخــیــر
.
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 12:29
دراین دنیا،
همه چیز دست خود آدم است،
حتی عشق، حتی جنون، حتی ترس...
آدمیزاد می‌تواند اگربخواهد کوه‌ها راجا به جا کند...
می‌تواند آب‌ها را بخشکاند...
می‌تواند چرخ و فلک را به هم بریزد...
آدمیزاد حکایتی است،
می‌تواند همه جور حکایتی باشد؛
حکایت شیرین، حکایت تلخ،
حکایت زشت... و حکایت پهلوانی!
بدن آدمیزاد شکننده است،
اما هیچ نیرویی در این دنیا،
به قدرت نیروی روحی او نمی‌رسد،
به شرطی که اراده و وقوف داشته باشد!
سیمین_دانشور
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 09:47
تو این مرحله از زندگیم فقط میخوام خودم رو دوست داشته باشم،به خودم احترام بزارم و خودم رو ارتقا بدم....
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 09:46
امروز روز ۷ آبان به عبارتی روز جهانی بزرگ ترین مرد تاریخ ایران، کوروش بزرگ که موسس واژه‌ی آزادی و حقوق بشر در جهان بود؛ جهان سالیان درازیست که این روز را برای این بزرگمرد که نماد حقوق بشر است گرامی میدارد.
.
.
🌹کانال گل زیبا🌹
28 Oct, 09:45
❣زنـدگی_یعنــی
❣همـین ظهر همیــن حالا
❣یعنی درآغوشت تاهمیشه تا فردا
❣زندگی یعنی نگاه تو
❣کوک کردن قلبــم
❣با صدای تــو سلام ظهرت بخیر❤️
ظهرتون شادو عاشقانه 😍 ❤️
❣همـین ظهر همیــن حالا
❣یعنی درآغوشت تاهمیشه تا فردا
❣زندگی یعنی نگاه تو
❣کوک کردن قلبــم
❣با صدای تــو سلام ظهرت بخیر❤️
ظهرتون شادو عاشقانه 😍 ❤️
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 18:33
امشب به درگاه خدا
براتون دعا میکنم
تا فرداتون پرامید
زندگیتون پویا
عشقتون خدا
حاجتتون روا
و شبتون پر از آرامش باشه
براتون دعا میکنم
تا فرداتون پرامید
زندگیتون پویا
عشقتون خدا
حاجتتون روا
و شبتون پر از آرامش باشه
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 18:33
خدایا
در این شب تو را به مهربانیت
قسم دلهای گرفته را شاد
دستهای نیازمند را بی نیاز
فرما و قلبی نورانی تنی سالم
خیالی راحت و زندگی آرام
نصیب دوستانم بگردان
🤲🌸شبتون بخیر و در پناه خدا🌸🤲
در این شب تو را به مهربانیت
قسم دلهای گرفته را شاد
دستهای نیازمند را بی نیاز
فرما و قلبی نورانی تنی سالم
خیالی راحت و زندگی آرام
نصیب دوستانم بگردان
🤲🌸شبتون بخیر و در پناه خدا🌸🤲
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 18:32
بیشتر ماهی‌ها، موقع پیری شکایت می‌کنند که زندگی‌شان را بیخودی تلف کرده‌اند. دایم ناله و نفرین می‌کنند و از همه چیز شکایت دارند. من می‌خواهم بدانم که، راستی راستی زندگی یعنی اینکه توی یک تکه جا، هی بروی و برگردی تا پیر بشوی و دیگر هیچ، یا اینکه طور دیگری هم توی دنیا میشود زندگی کرد؟»
📚ماهی سیاه کوچولو
👤صمد بهرنگی
📚ماهی سیاه کوچولو
👤صمد بهرنگی
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 18:32
#همسرانه
✅ در دوران نامزدي خلق و خوی نامزدم را چگونه بشناسم!
👌یکی از ابعاد شخصیتی خلق و خو و عواطف شخص است. خُلق به حالت های نسبتا" پایدار شخص در ابراز هیجانات و عواطف گفته می شود که حالت های عاطفی فراگیر را شامل می شود.
خلق و خو بیشتر ناشی از ویژگی های شخصیتی است، هر چند در طولانی مدت تحت تأثیر خانواده تغییر می کند.
🔹 کسانی که به راحتی احساسات خود را صادقانه ابراز می کنند، هیجانات مثبت و منفی خود را مدیریت می کنند و دارای خلق و خوی پایدار و شاد هستند، در روابط صمیمانه بهتر برخورد می کنند. چنین افرادی به عنوان اشخاص خوش خلق شناخته می شوند، کمتر زمینه افسردگی و مشکلات خلقی دارند.
🔹 باید به افراد با خلق آشفته یا خلق پایین حساس باشيد. کسانی که خلق آشفته دارند؛ به راحتی به هم می ریزند، زود می رنجند، دیر می بخشند، هر موقعیت کوچکی می تواند زمینه عواطف منفی آنها شود.
از طرف دیگر افراد با خلق پایین نیز گزینه های خوبی برای ازدواج نیستند، منظور کسانی است که خلقی گرفته و افسرده دارند و دنیا را بر خود و دیگری تیره و تار می کنند....
✅ در دوران نامزدي خلق و خوی نامزدم را چگونه بشناسم!
👌یکی از ابعاد شخصیتی خلق و خو و عواطف شخص است. خُلق به حالت های نسبتا" پایدار شخص در ابراز هیجانات و عواطف گفته می شود که حالت های عاطفی فراگیر را شامل می شود.
خلق و خو بیشتر ناشی از ویژگی های شخصیتی است، هر چند در طولانی مدت تحت تأثیر خانواده تغییر می کند.
🔹 کسانی که به راحتی احساسات خود را صادقانه ابراز می کنند، هیجانات مثبت و منفی خود را مدیریت می کنند و دارای خلق و خوی پایدار و شاد هستند، در روابط صمیمانه بهتر برخورد می کنند. چنین افرادی به عنوان اشخاص خوش خلق شناخته می شوند، کمتر زمینه افسردگی و مشکلات خلقی دارند.
🔹 باید به افراد با خلق آشفته یا خلق پایین حساس باشيد. کسانی که خلق آشفته دارند؛ به راحتی به هم می ریزند، زود می رنجند، دیر می بخشند، هر موقعیت کوچکی می تواند زمینه عواطف منفی آنها شود.
از طرف دیگر افراد با خلق پایین نیز گزینه های خوبی برای ازدواج نیستند، منظور کسانی است که خلقی گرفته و افسرده دارند و دنیا را بر خود و دیگری تیره و تار می کنند....
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 14:30
✨✨
فقط.غروب ها نیست که دل.گیر است
دلت که گیر.کسی باشد همیشه"میگیرد "
غروبت_بدون دلتنگی
فقط.غروب ها نیست که دل.گیر است
دلت که گیر.کسی باشد همیشه"میگیرد "
غروبت_بدون دلتنگی
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 14:30
🕯مواد غذایی ارغوانی رنگ تیره مانند انار، هویج ارغوانی، انگور سیاه و لبو، دارای آنتی اکسیدان آنتی سیانین هستند که موجب سلامتی، جوانی و شادابی پوست شما میشوند.
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 14:29
تمامی اولویت هایتان را فهرست کنید،
سه تای اول را نگه دارید و بقیه را دور بریزید،
بخش بزرگی از اتلاف انرژی ما ناشی از عدم تمرکز بر اولویت‌هاست ...🌸🍂
سه تای اول را نگه دارید و بقیه را دور بریزید،
بخش بزرگی از اتلاف انرژی ما ناشی از عدم تمرکز بر اولویت‌هاست ...🌸🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 14:29
#کودکانه
🔴دو نوع ترس در کودک وجود دارد:
1⃣ ترس غریزی که مانع نزدیک شدن کودک به خطر است.
2⃣ ترس فطری که مانع دور شدن از مرکز امنیت (والدین) است.
در سیستم تعلیم و تربیت ما منشأ ترس و منشا امنیت تغییر کرده است👇
⭕️ پدر و مادر منشاء امنیت هستند، ولی الان به منشأ ترس تبدیل شده اند، با تنبیه و دعوا کردن ها و تهدیدها
وقتی کودک شما در پارک گُم می شود، از منشاء امنیت که والدین هستند دور می شود و می ترسد، شما هم نگران و آشفته می شوید، وقتی پیدایش کنید چکار میکنید⁉️
✅ اگر بغلش کنید منشأ امنیت هستید.
❌ اگر او را دعوا کردید که کجا بودی ذلیل مرده؟!!!
اینجا شما منشأ ترس می شوید، از اینجا آسیب شروع می شود.
🔴دو نوع ترس در کودک وجود دارد:
1⃣ ترس غریزی که مانع نزدیک شدن کودک به خطر است.
2⃣ ترس فطری که مانع دور شدن از مرکز امنیت (والدین) است.
در سیستم تعلیم و تربیت ما منشأ ترس و منشا امنیت تغییر کرده است👇
⭕️ پدر و مادر منشاء امنیت هستند، ولی الان به منشأ ترس تبدیل شده اند، با تنبیه و دعوا کردن ها و تهدیدها
وقتی کودک شما در پارک گُم می شود، از منشاء امنیت که والدین هستند دور می شود و می ترسد، شما هم نگران و آشفته می شوید، وقتی پیدایش کنید چکار میکنید⁉️
✅ اگر بغلش کنید منشأ امنیت هستید.
❌ اگر او را دعوا کردید که کجا بودی ذلیل مرده؟!!!
اینجا شما منشأ ترس می شوید، از اینجا آسیب شروع می شود.
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 12:41
.
میگفت :
آرامش را در رهایی یافتم و رهایی را در امید
نبستن به هیچکس و هیچ چیز....
میگفت :
آرامش را در رهایی یافتم و رهایی را در امید
نبستن به هیچکس و هیچ چیز....
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 12:36
من خانه ام را پر از رنگ ميكنم
پر ازعطر زندگے
گل ميخرم
نان گرم ميكنم
شعر مينويسم
زندگےيعنے
همين بهانه‌هاےكوچك خوشبختی.
عصرتون جمعه تون پراز خوشی
پر ازعطر زندگے
گل ميخرم
نان گرم ميكنم
شعر مينويسم
زندگےيعنے
همين بهانه‌هاےكوچك خوشبختی.
عصرتون جمعه تون پراز خوشی
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 12:33
ولی اگه از آدمی که هستید ناراضی‌اید، اشکالی نداره.
همیشه همه چیز تقصیر شما نیست.
گاهی وقتا تقصیر خانواده‌ایه که پشتتون نبوده و ترسو بار اومدید، گاهی تقصیر دوستیه که بهش اعتماد داشتید ولی اعتمادتون رو شکسته، تقصیر جامعه‌ایه که شمارو به تمسخر گرفته و باعث شده تبدیل به کسی بشید که الان هستید. پس همیشه شما مقصر نیستید!
اما نمیگم که باید تسلیم شید... مقصر نیستید ولی تلاش کنید برای تبدیل شدن به کسی که دوست دارید.
حالا که عاقل و بالغید و میدونید که از کدوم ویژگی های خودتون ناراضی‌اید، سعی کنید تغییرش بدید و بهترش کنید.همین....
همیشه همه چیز تقصیر شما نیست.
گاهی وقتا تقصیر خانواده‌ایه که پشتتون نبوده و ترسو بار اومدید، گاهی تقصیر دوستیه که بهش اعتماد داشتید ولی اعتمادتون رو شکسته، تقصیر جامعه‌ایه که شمارو به تمسخر گرفته و باعث شده تبدیل به کسی بشید که الان هستید. پس همیشه شما مقصر نیستید!
اما نمیگم که باید تسلیم شید... مقصر نیستید ولی تلاش کنید برای تبدیل شدن به کسی که دوست دارید.
حالا که عاقل و بالغید و میدونید که از کدوم ویژگی های خودتون ناراضی‌اید، سعی کنید تغییرش بدید و بهترش کنید.همین....
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 12:33
کنترل داشتن رو دهنتون رو جدی بگیرید؛
چه تو خورد و خوراک، چه تو کلام و گفتار ..
باعث حل شدن خیلی از مشکلات میشه....
چه تو خورد و خوراک، چه تو کلام و گفتار ..
باعث حل شدن خیلی از مشکلات میشه....
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 09:44
دلخوشیای ساده‌ی جمعه ی پائیزی🍂🤍
"چای، نور پاییز و یه آهنگ قدیمی"...
"چای، نور پاییز و یه آهنگ قدیمی"...
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 09:40
ادینه تون پر ازعشق و امید
امیدوارم خداوند برای امروزتون
اتفاقهای خوب وخوش رقم بزنه
روز خوبـی رو بـراتون آرزو دارم
ظهرتون گرم و دلنشین ......
🌼🍂
امیدوارم خداوند برای امروزتون
اتفاقهای خوب وخوش رقم بزنه
روز خوبـی رو بـراتون آرزو دارم
ظهرتون گرم و دلنشین ......
🌼🍂
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 07:09
جمله هایی که شنیدنش، حس بهتری از دوستت دارم میده؛
• چقد قشنگ میخندی!
• از عکسات خیلی بهتری!
• خیلی باهوشی!
• طرز فکرتو خیلی دوست دارم.
• آهنگایی که واسم میفرستی خیلی قشنگن.
• لباست بهت میاد.
• باعث میشی غمامو فراموش کنم.
• من بهت افتخار میکنم!
• هواتو دارم... :)
• چقد قشنگ میخندی!
• از عکسات خیلی بهتری!
• خیلی باهوشی!
• طرز فکرتو خیلی دوست دارم.
• آهنگایی که واسم میفرستی خیلی قشنگن.
• لباست بهت میاد.
• باعث میشی غمامو فراموش کنم.
• من بهت افتخار میکنم!
• هواتو دارم... :)
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 07:07
#انگیزشی
انسان مانند درياست ؛
هر چه عمیق تر باشد آرامتر است.
انسان بزرگ بر خود سخت می گیرد
و انسان کوچک بر دیگران.
انسان قوی از خودش محافظت میکند
و انسان قویتر از دیگران.
وقطعاً این قدرت را فقط میتوان در پناه پروردگار داشت.
هرکس که به او نزدیک تر است،
آرامتر، متواضع تر و قدرتمندتر است،
و تابش نور او را میتوان هر لحظه حس كرد
انسان مانند درياست ؛
هر چه عمیق تر باشد آرامتر است.
انسان بزرگ بر خود سخت می گیرد
و انسان کوچک بر دیگران.
انسان قوی از خودش محافظت میکند
و انسان قویتر از دیگران.
وقطعاً این قدرت را فقط میتوان در پناه پروردگار داشت.
هرکس که به او نزدیک تر است،
آرامتر، متواضع تر و قدرتمندتر است،
و تابش نور او را میتوان هر لحظه حس كرد
🌹کانال گل زیبا🌹
25 Oct, 07:06
خواص دمنوش گل محمدی، در صبح !☕️
🔹آرامش بخش و خواب آور
🔹نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹جلوگیری از پوکی استخوان
🔹کاهش اشتها
🔹سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر
🔹آرامش بخش و خواب آور
🔹نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹جلوگیری از پوکی استخوان
🔹کاهش اشتها
🔹سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر
2,016
subscribers
53,565
photos
20,357
videos
